стюарт браун игра как она влияет на наше воображение мозг и здоровье
Стюарт браун игра как она влияет на наше воображение мозг и здоровье
Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье
How It Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul
Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье
How It Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul
О книге
Эта книга — глубокое исследование природы игр и их влияния на нашу жизнь и счастье, написанное ключевым экспертом в этой области.
Всем нам знакомо состояние счастья, написанное на лице играющего ребенка. Или блаженная самозабвенность щенка, бегающего за палкой, брошенной хозяином. Только игра может быть такой всепоглощающей и радостной.
Когда мы взрослеем, игры становятся редким удовольствием, из-за которого мы можем испытывать чувство вины — ведь игры отвлекают нас от дел и от работы! Стюарт Браун, изучающий психологию игр всю жизнь, убежден: игры очень важны для здоровья, хорошего самочувствия и сна, а наша способность играть — ключевой фактор нашего успеха и счастья.
Автор исследовал более шести тысяч историй самых разных людей — от серийных убийц до нобелевских лауреатов — и доказал, что игры нужны для нашего социального развития, интеллекта, креативности и способности решать проблемы. Игры встроены в наш мозг — это механизм, благодаря которому мы становимся более умными и приспособленными.
После прочтения этой интереснейшей книги, основанной на последних открытиях психологии, биологии, социологии и наук о мозге, вы не сможете смотреть на игры как на нечто, отвлекающее от работы. Эта книга доказывает — игры едва ли не важнее работы.
Для кого эта книга
Для тех, кто любит играть.
Для тех, кто любит интересный нон-фикшн, основанный на серьезных исследованиях.
Для тех, кто считает игры пустой тратой времени.
Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье
Те, кто искали эту книгу – читают
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Игры жизненно необходимы для нашего здоровья, хорошего самочувствия, социального развития, интеллекта, креативности, создания инноваций и способности решать проблемы. Игра – это состояние сознания, благодаря которому мы становимся более умными и приспособленными. Именно такие выводы сделал Стюарт Браун, ведущий эксперт в области психологии игр, изучив более шести тысяч историй самых разных людей – от серийных убийц до нобелевских лауреатов. Прочитав его книгу, вы больше никогда не сможете смотреть на игры как на нечто, отвлекающее вас от работы. Она откроет вам дверь в мир успешной и счастливой жизни.
На русском языке публикуется впервые.
— очевидная бесцельность (ею занимаются ради нее самой)
— свобода от времени
— потенциал для импровизации
— очевидная бесцельность (ею занимаются ради нее самой)
— свобода от времени
— потенциал для импровизации
Если человек исключает элемент игры из своей жизни, его существование заполняет вовсе не свет. Игра обеспечивает нас иронией, которая позволяет справиться с парадоксами, неоднозначностью и фатализмом. Без нее мы будем похожи на персонажа Вуди Аллена в фильме «Энни Холл», который говорит: «А в чем смысл? Все равно солнце взорвется через пять миллионов лет».
Если человек исключает элемент игры из своей жизни, его существование заполняет вовсе не свет. Игра обеспечивает нас иронией, которая позволяет справиться с парадоксами, неоднозначностью и фатализмом. Без нее мы будем похожи на персонажа Вуди Аллена в фильме «Энни Холл», который говорит: «А в чем смысл? Все равно солнце взорвется через пять миллионов лет».
повар»). Отлично выспаться, особенно после череды бессонных ночей, – одно из самых интенсивных бесплатных удовольствий.
повар»). Отлично выспаться, особенно после череды бессонных ночей, – одно из самых интенсивных бесплатных удовольствий.
на что был бы похож мир без игры. Это был бы не просто мир без детских игр и спорта. Жизнь без игры – это жизнь без книг, фильмов, изобразительного искусства, музыки, драмы. Представьте мир, в котором никто не флиртует, не мечтает, не шутит и не иронизирует. Это было бы довольно мрачное место. В широком смысле игра – то, что поднимает людей над прозой жизни.
на что был бы похож мир без игры. Это был бы не просто мир без детских игр и спорта. Жизнь без игры – это жизнь без книг, фильмов, изобразительного искусства, музыки, драмы. Представьте мир, в котором никто не флиртует, не мечтает, не шутит и не иронизирует. Это было бы довольно мрачное место. В широком смысле игра – то, что поднимает людей над прозой жизни.
Отзывы 13
Книга понравилась. Небольшая, но без воды. Даны примеры игры у животных, и у человека.
Я педагог и всегда старалась включить игру в свои занятия, а теперь буду делать акцент на игру еще больше.
Вспомнила свое детство и во что любила играть, и сейчас поняла «откуда ноги растут» у моих любимых игр.
Понравилось высказывание: противоположность игры – не работа. Противоположность игры – депрессия.
Книга понравилась. Небольшая, но без воды. Даны примеры игры у животных, и у человека.
Я педагог и всегда старалась включить игру в свои занятия, а теперь буду делать акцент на игру еще больше.
Вспомнила свое детство и во что любила играть, и сейчас поняла «откуда ноги растут» у моих любимых игр.
Понравилось высказывание: противоположность игры – не работа. Противоположность игры – депрессия.
Введём типаж «человек тоскующий». У него всё хорошо, дела идут в горку, но… нет ощущения полноты жизни. И он вспоминает старые добрые времена, сравнивает их с однообразностью сегодняшних будней, жалуется на непонимание и хандрит. Как не превратиться в такого человека? Играть.
В игре акцент смещается с результата на сам процесс, а точнее на удовольствие от процесса. Противоположность игры – не работа, как можно подумать, а рутина. Другими словами, если вы что-то делаете и получаете от этого удовольствие, хотите этим заниматься снова и снова, то это игра. Даже если вам платят за это деньги. Понятие «игра» достаточно широкое: игры не исчерпываются спортивными, компьютерными или настольными играми – это и хобби, встречи с друзьями, написание и чтение книг и т.д. Ключевой момент – удовольствие от процесса. Конечно, у игры есть ещё ряд отличительных свойств, но это является необходимым. И именно это свойство игры превращает «человека тоскующего» в «человека играющего».
О том, что такое игра, как найти свою игру и вернуть её в свою жизнь, идёт речь в книге С. Брауна и К. Вогана «Игра: как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье». Основной автор С. Браун – психиатр, ведущий научную деятельность. Наверное, поэтому книга в плане языка и подачи материала не похожа на издания, посвящённые личностному росту, а напоминает скорее научно-популярную литературу. Игра рассматривается весьма подробно: что это, какую роль она играет в эволюции человека, как влияет на наши когнитивные способности и межличностные отношения и т.д. Если вас интересуют практические, прикладные моменты, то в книге их достаточно: помимо раздела, посвящённого возвращению к игре, это, например, материалы о типах игровых личностей (определение близких вам типов – это первый шаг к определению собственной игры). Что касается недостатков, то, на мой взгляд, некоторые главы можно было бы сократить, однако структура книги такая, что при чтении можно безболезненно выпускать или менять местами некоторые разделы. В целом же книга читается легко, информация актуальна и полезна.
Вместо заключения: если бы я составлял список книг, обязательных к прочтению, то на этой книге красовалась бы отметка «must read!».
Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье
Те, кто искали эту книгу – читают
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 13
Книга понравилась. Небольшая, но без воды. Даны примеры игры у животных, и у человека.
Я педагог и всегда старалась включить игру в свои занятия, а теперь буду делать акцент на игру еще больше.
Вспомнила свое детство и во что любила играть, и сейчас поняла «откуда ноги растут» у моих любимых игр.
Понравилось высказывание: противоположность игры – не работа. Противоположность игры – депрессия.
Книга понравилась. Небольшая, но без воды. Даны примеры игры у животных, и у человека.
Я педагог и всегда старалась включить игру в свои занятия, а теперь буду делать акцент на игру еще больше.
Вспомнила свое детство и во что любила играть, и сейчас поняла «откуда ноги растут» у моих любимых игр.
Понравилось высказывание: противоположность игры – не работа. Противоположность игры – депрессия.
Введём типаж «человек тоскующий». У него всё хорошо, дела идут в горку, но… нет ощущения полноты жизни. И он вспоминает старые добрые времена, сравнивает их с однообразностью сегодняшних будней, жалуется на непонимание и хандрит. Как не превратиться в такого человека? Играть.
В игре акцент смещается с результата на сам процесс, а точнее на удовольствие от процесса. Противоположность игры – не работа, как можно подумать, а рутина. Другими словами, если вы что-то делаете и получаете от этого удовольствие, хотите этим заниматься снова и снова, то это игра. Даже если вам платят за это деньги. Понятие «игра» достаточно широкое: игры не исчерпываются спортивными, компьютерными или настольными играми – это и хобби, встречи с друзьями, написание и чтение книг и т.д. Ключевой момент – удовольствие от процесса. Конечно, у игры есть ещё ряд отличительных свойств, но это является необходимым. И именно это свойство игры превращает «человека тоскующего» в «человека играющего».
О том, что такое игра, как найти свою игру и вернуть её в свою жизнь, идёт речь в книге С. Брауна и К. Вогана «Игра: как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье». Основной автор С. Браун – психиатр, ведущий научную деятельность. Наверное, поэтому книга в плане языка и подачи материала не похожа на издания, посвящённые личностному росту, а напоминает скорее научно-популярную литературу. Игра рассматривается весьма подробно: что это, какую роль она играет в эволюции человека, как влияет на наши когнитивные способности и межличностные отношения и т.д. Если вас интересуют практические, прикладные моменты, то в книге их достаточно: помимо раздела, посвящённого возвращению к игре, это, например, материалы о типах игровых личностей (определение близких вам типов – это первый шаг к определению собственной игры). Что касается недостатков, то, на мой взгляд, некоторые главы можно было бы сократить, однако структура книги такая, что при чтении можно безболезненно выпускать или менять местами некоторые разделы. В целом же книга читается легко, информация актуальна и полезна.
Вместо заключения: если бы я составлял список книг, обязательных к прочтению, то на этой книге красовалась бы отметка «must read!».
Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье
Скачать книгу в формате:
Аннотация
Стюарт Браун, Кристофер Воган
Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье
Часть I. Почему игра?
Глава 1. Обещание игры
Я уже пять часов веду машину по раскаленным шоссе через пустыни Невады и Юты – и пришел в изнеможение. Мой желтый лабрадор Джейк разделяет это ощущение. Он распластался на заднем сиденье, совершенно выдохшийся. Последние шестнадцать километров пути мы с грохотом едем по ухабистой проселочной дороге, ведущей к ранчо моего кузена Эла. Так что еще полчаса, прежде чем я выключу двигатель, и облако пыли, которое преследовало нас, одеялом осядет на машину.
А потом происходит чудо.
Я открываю дверь для Джейка, и он замирает, дрожа от волнения. Он сразу же впитывает открывшуюся сцену: солнечный августовский день, полтора гектара пастбища, десяток лошадей, мой кузен Эл, четверо его детей и две собаки. Легкий бриз шевелит листву тополей, разнося над ранчо запахи сена и лошадей. Настоящий собачий рай.
Спустя полсекунды Дж.
Отзывы
Популярные книги
Если обстоятельства сложились так, что тебе просто не оставили никакого другого выхода, кроме ка.
Живучий
Чужая территория (Альфа-4)
Когда жизнь преподносит нам «сюрприз» в виде болезненных, невыносимых, запутанных ситуаций, мы вп.
Исповедь бывшей любовницы. От неправильной любви – к настоящей
Часть первая Факты Глава первая В экспресс «Тавры» садится значительное лицо Ранним морозным ут.
Убийство в Восточном экспрессе
«Текст» – первый реалистический роман Дмитрия Глуховского, автора «Метро», «Будущего» и «Сумерек».
Текст
Об авторе этой книги Оскар Уайльд родился в Дублине, столице Ирландии, в 1854 году. Он писал проз.
Портрет Дориана Грея
Дорогой читатель. Книгу «Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье» Мамедова Таира Ю. вероятно стоит иметь в своей домашней библиотеке. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. «Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье» Мамедова Таира Ю. читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.
Новинки
Человеку тридцать лет. Он разведён, он в долгах, он ходит к психологу и зависим от навязчивых иде.
Противоположность игры — депрессия Книга Стюарт Браун «Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье»
Нет необходимости представлять игру — это феномен, знакомый каждому. Однако мы привыкли относиться к игре как к элементу детства, праздному времяпрепровождению, которому нет места во взрослой жизни. Однако большинство продолжает играть различными способами, начиная от компьютерных игр и заканчивая спортом, считая про себя, что люди могли бы распорядиться своим временем более продуктивно. В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» выходит книга Стюарт Браун «Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье». В ней психолог отстаивает идею о том, что игра — это не только не стыдный, но жизненно необходимый элемент взрослой жизни, который улучшает здоровье человека и способствует развитию креативности, созданию инноваций и появлению навыка решать проблемы.
С разрешения издательства «Манн, Иванов и Фербер» «Лента.ру» публикует отрывок из книги Стюарт Браун «Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье», посвященный важности игры в продуктивном рабочем процессе.
Моя коллега Барбара Браннен, кажется, нашла свой ритм, когда ей было тридцать с чем-то лет. Она долго работала директором по персоналу в больницах и технологических компаниях и постоянно продвигалась по службе. У нее был счастливый брак, родился ребенок, потом другой. Пока дети росли, она активно участвовала в жизни местного сообщества — была добровольцем в благотворительном продовольственном фонде, руководила школьным комитетом, помогала восстановить Колорадскую туристическую тропу и возглавляла свою профессиональную организацию. Однако все больше и больше времени она тратила, чтобы довезти детей на встречу с друзьями или с одного организованного занятия на другое. И все меньше времени оставалось на ракетбол и горные лыжи, которые ей так нравились. Покупка продуктов и стирка на выходных стали казаться Барбаре настоящим достижением.
Периодически она приглашала друзей, чтобы вместе выпить и устроить марафонскую игру в Trivial Pursuit, но и это радовало все меньше и случалось все реже. Спустя какое-то время они с друзьями настолько устали, что вершиной их досуга стал просмотр кино лежа у телевизора. Так, ее социальная жизнь свелась к разговорам по телефону, которые по большей части состояли из нытья о работе, детях, погоде и жизни.
Неудивительно, что однажды наступил кризис. От перегрузок на работе у Барбары повредилась рука. А еще она постоянно чувствовала печаль, которая, по ее мнению, объяснялась неспособностью жить так же радостно, как раньше.
Когда Джейсон изучал изящные искусства в университете, его невероятно увлек процесс изготовления ювелирных украшений. Ему очень нравились многочисленные варианты дизайна, мириады материалов, с которыми мог работать ювелир, тонкое мастерство, необходимое, чтобы воплотить задуманное. Он пошел в подмастерья к хорошему ювелиру, пару лет учился под его руководством, а потом открыл собственную мастерскую в городе Пало-Альто в Калифорнии. Джейсон добился огромного успеха. Он тесно взаимодействовал с клиентами, чтобы точно понять их желания, сам рисовал украшения, а потом создавал их. Его очень радовал процесс, в ходе которого он помогал людям увидеть желаемое, а потом становился магом, переносящим их мечту в реальность. Но спустя много лет у него появилось ощущение неполноты, несмотря на высокое качество работ и полученное признание. Он начал понимать, что ему все больше и больше нравится работать с людьми, а долгие одинокие часы в мастерской стали утомлять. Чем больше он пытался игнорировать это чувство, тем большим бременем становилась работа. В итоге он больше уже не хотел идти в мастерскую. И не хотел смотреть на украшение, что является серьезной помехой для ювелира.
Марк начал работать в ресторане сразу после школы, и ему очень нравилось. Владелец был впечатлен его упорным трудом, но Марк даже не чувствовал, что усердно трудится. Ему нравилось осваивать все виды работ в ресторане, и он обнаружил в себе талант организовывать не слишком гламурные, однако необходимые для процветания ресторана дела. Например, какие изменения можно внести в меню, чтобы порция стоила дешевле, но качество не менялось; как лучше распределить смены посудомоек; как изменить систему сортировки мусора и отходов для переработки. Все эти идеи повышали эффективность работы и увеличивали прибыль. Марка увлекала каждая деталь. Каждый элемент бизнеса казался ему головоломкой, которую он мог решить. В то же время он наслаждался процессом — шутил с поварами и официантами и дурачился так, чтобы время летело незаметно, но работа при этом не страдала.
Вскоре он получил повышение, а потом еще одно. Чем выше была его должность и чем больше было ответственности, тем менее уместными казались шутки на работе. Со временем он решил, что не должен разрешать дурачиться и другим, чтобы они успевали сделать больше работы. Ему казалось, сотрудники не имеют права жаловаться, ведь он трудится усерднее всех. Закрыв ресторан в одиннадцать ночи, он еще несколько часов сидел в офисе и работал со счетами, а потом плелся домой, где не находил сил даже смыть кухонный жир перед сном. В ресторан он возвращался еще до восьми утра, чтобы проследить за поставками. Однажды утром он сидел за кухонным столом, пил кофе и смотрел, как секундная стрелка перемещается по циферблату: восемь часов, потом девять, потом десять. Марк не чувствовал себя больным, но был так истощен, что не мог представить, как же собраться с силами и встать из-за стола. В уме он прогонял и прогонял один и тот же вопрос — настолько новый, что, казалось, он еще не приходил в голову ни одному человеку. Но на деле очень многие однажды задают его себе: «И это все?»
Эти люди, Барбара, Джейсон и Марк, на своем примере подтверждают очень важный факт: противоположность игры — не работа. Противоположность игры — депрессия. Наша внутренняя потребность в разнообразии и интересных задачах порой оказывается похороненной под давящим чувством ответственности. В долгосрочной перспективе, если элементы, придающие жизни вкус, отсутствуют, остается только утомленная душа.
Работа и игра совершенно не противоположны друг другу — они друг друга поддерживают. Это не полюса на противоположных концах нашего мира, а скорее балки, которые удерживают дом, чтобы он не свалился нам на голову. Хотя нас учили, что работа и игра — враги, как выяснилось, они не могут процветать в отсутствие друг друга. Нам необходимы новизна игры, состояние потока, присутствие в моменте. Необходимо ощущение открытий и полноты жизни, которое она обеспечивает. Еще нам нужны целенаправленность работы, экономическая стабильность, а также ощущение, что мы приносим пользу другим людям, необходимы миру и включены в него. Кроме того, большинство из нас испытывает потребность в чувстве собственной компетентности. Даже люди, имеющие состояния, которым вообще не нужно работать ни дня, испытывают потребность заняться волонтерской работой или благотворительностью, чтобы получить это ощущение цели и связи с другими людьми.
У работы и игры есть общее качество — креативность. И в том и в другом случае мы строим наш мир, создаем новые отношения, нейронные соединения, предметы. Даже снос зданий и разрушение песочных замков — это тоже в своем роде творческий акт, потому что он очищает место для нового здания. В лучших своих проявлениях работа и игра придают смысл нашему миру и нам самим.
Уважая нашу биологически запрограммированную потребность в игре, можно преобразить работу, вернуть в нее новизну и радость. Благодаря игре мы можем справиться с трудностями, увидеть возможности для роста и развить мастерство. Она является важнейшей частью творческого процесса. И самое важное, что настоящая игра, которая исходит из наших внутренних потребностей и желаний, — единственный путь к обретению настоящей радости и удовлетворения от работы. В долгосрочной перспективе работа не работает без игры.
К этому моменту вы уже убедились, что игра вне работы — несомненно, положительная вещь. Игру еще называют отдыхом, потому что она несет обновление, воссоздавая нас самих и наш мир. Как продемонстрировала Лорел, вернувшись к верховой езде, даже немного настоящей игры в жизни может вернуть в равновесие все остальное, включая работу. Хороший отпуск, который не превращается в бесконечную логистическую задачу по упаковке вещей, переездам, перелетам и организованным занятиям и который позволяет насладиться по-настоящему любимыми вещами, тоже может произвести преображающий эффект. Когда люди возвращаются на работу после по-настоящему игрового отпуска, они чувствуют себя бодрыми и с радостью берутся за дела.
Игра — это лучший инструмент природы для создания новых нейронных сетей и разрешения когнитивных трудностей. Способность создавать новые модели, находить необычное в рутинном, загораться любопытством, подмечать детали — всему этому способствует состояние игры. Когда мы играем, дилеммы и сложные задачи естественным образом фильтруются сквозь наше бессознательное и разрешаются сами. Довольно часто люди возвращаются после игры не только взбодрившимися, но и со свежими идеями для работы.