не могу жить без любовника что делать
Как замужней женщине забыть любовника💔: конец иллюзии обмана
Всем привет. Когда охладевает страсть, проходит физическое влечение, тайные связи с другим мужчиной могут стать неприятными. В этот момент девушка задумывается, как забыть любовника. Это необходимо, чтобы не обременять себя бессмысленными отношениями. Нужно посмотреть на них объективно и воспользоваться методами, которые помогут избавиться от любовной зависимости к любовнику или, даже, к женатому мужчине. Замужней женщине помогут вновь полюбить мужа, поднять собственную самооценку и настроить гармонично свою жизнь.
Причины бессмысленности отношений с любовником
Когда у женщины существует интрижка на стороне, чтобы прекратить эти отношения, необходимо переосмыслить сложившуюся ситуацию. Она сложна не только с морально-этической стороны, но и имеет существенные аргументы, объясняющие бессмысленность подобного рода отношений.
Иллюзия семьи
В момент, когда парень желает добиться девушки, он заваливает ее обещаниями, которые по содержанию схожи с подобными: «Я скоро разведусь с супругой», “Уйду, как подрастут дети”, “Разберусь по работе” или находится иное неотложное дело. Когда мужчина по-настоящему хочет уйти к вам от своей жены, он уходит, а не говорит. Если парень много говорит, но не ничего из обещанного не делает, значит, его устраивает нынешнее положение вещей.
Заблуждение в чувствах
Олицетворение ожиданий
Если же вам удалось увести мужчину из семьи и вступить в отношения с ним, скорее всего, стоит быть готовой к финалу, который пережила его законная супруга. Вы должны учитывать, что когда меняете статус с любовницы на официальную партнершу, период свободы и нескончаемых подарков подошел к своему завершению, что в свою очередь плохо сказывается на создаваемых семейных отношениях.
Ненадежность спутника
Как можно доверять мужчине, предавшего своего близкого человека. Безусловно, чувства приходят и уходят. Но перед тем, как завести роман на стороне, изначально будь добр расстанься с женой. Сейчас вы сойдетесь с таким мужчиной, а после, он и вас бросит. Ради более интересной для него новой девушки.
Сложность общения
Первое время таинственность манит и будоражит сознание. Происходит возбуждение от подогревающейся страсти интриги в отношениях. Но с течением времени это начинает изматывать. Вы захотите перестать прятаться и начать встречаться открыто. Появится желание показать своего мужчину, однако он не согласится на такой шаг, предлагая продолжить тайные встречи.
Пренебрежение
Играя роль любовницы, будьте готовы на второстепенную роль в его жизни. Вы для него являетесь больше игрушкой. Его не волнует ваше мнение. Все решения мужчина принимает сам, вас же, ставя перед фактом. Остается только ждать, когда его «великолепие» решит вновь пригласить вас на свидание.
Забыть женатого любовника с пошаговой инструкцией поможет данная статья.
Способы вновь полюбить мужа
Когда осознали, что связь с другим мужчиной не сулит ничего хорошего для вашей жизни, начинаете осознавать ценность своего мужа и хотите, чтобы он любил вас сильнее. Если не успели расстаться с супругом и, все еще, проживаете совместно, то ситуация к вам благосклонна. Значит, нашей задачей является вернуть чувства супруга. Следуем советам:
Если вас сильно тянет к мужу, у нас имеются советы психолога: «как вернуть любовь мужа». Следуя советам, вы сможете вновь вернуть чувства мужа к вам и навсегда обрести семейное счастье
Избавляемся от мыслей о любовнике
Когда девушка постоянно твердит себе: “Не могу забыть бывшего любовника”, желает избавиться от мыслей о нем, но сердце постоянно напоминает, необходимо следовать следующим советам:
Установка цели
Хватит думать, что вся жизнь вертится вокруг бывшего любовника. У вас есть мечты, цели, желания, которые хотите воплотить в жизнь. Переключите свое внимание на их исполнение. Должны поверить и принять тот факт, что будущее зависит от вас. Вы можете сделать его каким только пожелаете. От завершившихся отношений с любовником получили опыт, стали умнее, больше не допустите таких ошибок.
Забывайте прекрасные моменты прошлого
Чаще всего девушки вспоминают яркие моменты из прошлого. Погружаясь в ту атмосферу, когда было им хорошо с любовником, подавляя негатив к нему. Очистите свою жизнь от предметов и вещей, которые могут напоминать об этих отношениях. Избавьтесь от его подарков, удалите фотографии, переписки, номера телефонов.
Не замыкайтесь в себе
Когда вы погружаетесь в себя, начинаете заниматься самокопанием. Сильнее переживаете, и ваша утрата становится более тяжелой. Начните больше времени проводить с людьми, которые могут поднять вам настроение. Посещайте различные мероприятия, чаще отдыхайте в кругу друзей.
Новое увлечение
Что вам приносит моральное и душевное умиротворение или просто поднимает настроение? Найдите интересные увлечения для себя и погрузитесь в них. Это отличная возможность, которая поможет вам расслабиться и забыть негативные эмоции и ненужные чувства.
Когда решаетесь забыть некогда любимого человека, должны помнить, что ваша жизнь станет лучше без его присутствия в ней. Не углубляйтесь в жалость к себе. Пользуйтесь советами психологов и начинайте строить свою жизнь, как того хотите. Если вам известны способы, которые помогут забыть любовника, поделитесь ими в комментариях.
Как бросить любовника? Советы психолога
Во многих странах измены запрещены. За совершение предательства по отношению к любимому человеку, предателя может ждать суровая казнь. Поэтому людям, как правило, в голову даже не приходит мысль об этом. Но, к сожалению, это абсолютно не касается России, страны, в которой количество измен и предательств постоянно прогрессирует.
Зачем замужней женщине еще один мужчина?
Женщина – это хранительница очага. От нее зависит чистота дома и здоровье всех обитателей в нем. Прежде чем поговорить о том, как бросить любовника, стоит сказать несколько слов о том, что побудило женщину совершить предательство по отношению к тому человеку, которому она с любовью гладит рубашки, готовит ужин и нетерпеливо ждет с работы.
Причин содеянного можно выделить несколько:
Шаг № 1 – собственное осознание
Психологи утверждают, что женщине самой достаточно сложно решиться на расставание. Она может колебаться, стоит ли делать такой ответственный шаг, в течение нескольких лет. Определить, бросать ли любовника, она должна сама. Но существует несколько психологических маневров, которые позволят подтолкнуть себя к этому ответственному шагу.
Для этого требуется:
Для того чтобы замужняя бросила любовника, ей достаточно представить, что случится, если вовремя не прервать эту связь. Рано или поздно тайный роман будет раскрыт, что приведет к разрушению семьи.
Шаг № 2 – подготовка «почвы»
Не стоит и думать о том, как бросить любовника быстро, это может навредить его самолюбию. Озлобленный мужчина может быть способен на многое, особенно, если у него были к даме чувства. Например, он может пойти и рассказать ее супругу об интимной связи. Поэтому стоит предварительно начать его подготавливать для того, чтобы он сам начал осознавать необходимость в расставании.
Первое, что нужно сделать, свести к минимуму все встречи и общение, ссылаясь на постоянную занятость семьей. Также следует перестать выглядеть для него идеальной женщиной, нужно специально искать в себе изъяны и показывать их мужчине. Например, можно показать свой скверный характер.
Необходимо и дать понять любовнику, что у вас нет планов по созданию с ним серьезных отношений.
Шаг № 3 – откровенный разговор
Теперь стоит перейти к основному шагу, который касается того, как бросить любовника. Для этого требуется постараться сделать все возможное, чтобы он понял позицию женщины. Следует объяснить ему необходимость сохранить свою семью и рассказать о том, как маленькие дети нуждаются в кровном отце.
Обязательно стоит озвучить и тот факт, что с любовником было прекрасно проведено время, о котором женщина будет вспоминать долгие годы, но дальше эти отношения существовать не могут. Такой подход позволит сделать расставание более безболезненным для мужчины.
Как расстаться максимально быстро
Разлука с мужчиной на стороне вовсе не обязательно должна состоять из нескольких шагов. Стоит также рассмотреть вопрос и о том, как бросить любовника быстро. Для этого требуется просто исчезнуть из его жизни: сменить адрес проживания, место работы, номер телефона, не приходить в те места, где могла бы произойти встреча с ним.
Но в такой ситуации мужчина не всегда поймет, что происходит, поэтому может начать поиски своей пропавшей возлюбленной, что может привести не к самым приятным последствиям. Поэтому, если требуется бросить любовника быстро, то рекомендуется все же передать ему прощальную записку.
Почему женщины заводят роман с женатым мужчиной?
Существует и противоположная ситуация, когда свободная девушка заводит роман с мужчиной, который состоит в брачных отношениях, и в таком случае уже она сама является любовницей, которая стремится разрушить чужую семью. Для чего женщины заводят роман с женатым мужчиной?
Причин также существует несколько:
Вне зависимости от того, что стало причиной романа, рано или поздно все же приходит мысль о расставании, и перед женщиной встает сложный вопрос о том, как бросить любовника, если любишь?
Пришла пора это сделать
Как понять, что пришла пора расставания? Конечно же, в этом случае все зависит от отношения мужчины к женщине. Возможно, любовник и сам испытывает чувство влюбленности и готов пожертвовать всем, в том числе и семьей для того, чтобы быть вместе с любимым человеком. Требуется подтолкнуть его к решению – поставить к выбору между собой и супругой, и уже в зависимости от принятого им решения задуматься о том, бросать ли любовника.
Но в большинстве случаев встречается противоположная ситуация, когда девушка является для мужчины лишь запасным вариантом и тем, с кем он справляет плотские потребности, но, как правило, он не готов рисковать семьей ради продолжения этих ощущений. В таком случае следует задуматься о том, как бросить женатого любовника и начать новую жизнь.
Как подтолкнуть себя к такому решению
Специалисты уверяют, что сделать это действительно нужно. Причем существует несколько факторов, которые могут подтолкнуть к принятию этого решения:
Часто в кабинете психолога специалисты слышат фразу: «Хочу бросить любовника, но не могу». На самом деле, требуется просто решиться на этот шаг, и жизнь измениться в лучшую сторону.
Как бросить?
Если женщина решила, что пришла пора расставаться, то прекратить отношения следует быстро. Не стоит продолжать встречи, так как от этого будет только тяжелее морально. Лучше в один день поговорить с мужчиной о расставании, аргументируя это тем, что дальнейшие встречи не имеют смысла, а со следующего дня уже полностью исчезнуть из его жизни и больше никогда не появляться в ней.
Как пережить расставание?
Когда отношения не имеют смысла, то стоит прислушаться к совету психолога и бросить любовника. Если мужчина может быстро смириться с этим и продолжать свою жизнь так, как будто ничего и не было, то для женщины пережить это гораздо сложнее. Что делать в такой ситуации?
Прежде всего, нужно выговориться. Стоит поговорить с тем человеком, который вызывает доверие, рассказав ему о сути проблемы. Если такого человека нет, то рекомендуется поделиться сокровенным секретом с опытным психологом, который не просто способен выслушать, но и дать также дельный совет.
Еще лучший способ пережить расставание – пообщаться с человеком, который уже был в подобной ситуации. Он поделится жизненным опытом и, скорее всего, объяснит собеседнику, что расставание с любовником – это шаг к новой и счастливой жизни с чистой совестью.
Чем заполнить пустоту
Не так давно женщина задавалась вопросом о том, как бросить бывшего любовника, а теперь она осмелилась на этот шаг, и ее жизнь действительно изменилась, но пока еще только в худшую сторону. Женщина чувствует себя несчастной и одинокой. В то время, когда она могла бы приятно проводить время с мужчиной, который вызывал симпатию, она находится одна дома и вынуждена скучать.
Что делать в такой ситуации? Конечно же, требуется заполнить образованный пробел и лучше всего для этой цели завести новый роман. Также рекомендуется найти увлечение по душе и заполонить им все свое свободное время.
Как забыть?
Часто в откровенных беседах между женщинами можно услышать такую фразу: «Бросила любовника, а забыть не могу». Конечно же, это достаточно распространенная ситуация, ведь к абсолютно любому человеку, даже к тому, к кому не было любви, а была только симпатия, образуется чувство привязанности, поэтому пережить расставание с ним достаточно сложно. Психологи рекомендуют в этом случае сделать следующее:
Конечно же, лучший способ забыть любимого человека – заменить его другим. Стоит уделять больше внимания мужу, если женщина изменяла ему. Или же найти другого (не женатого!) мужчину, в том случае, если она осталась одна.
Заключение
Как уйти от любовника: основные причины для расставания, советы психолога
Некоторые женщины интересуются, как уйти от любовника, если не осталось больше перспектив для продолжения отношений. Такая ситуация может возникнуть по разным причинам, но цель такого расставания такова — отойти от этой связи с минимальными потерями как для себя, так и для своего почти уже бывшего партнера. Опытные психологи готовы помочь разобраться в данном вопросе и дать полезные советы.
Причины разрыва отношений с женатым мужчиной
Расставание всегда несет в себе привкус печали, особенно если этот процесс касается отношений с любимым мужчиной. Но иногда эта связь настолько изматывает, что не остается другого выхода, кроме как пойти на этот шаг. Решение вопроса о том, как уйти от любовника, во многом зависит от причин, по которым возникла эта идея. Ситуаций может быть огромное количество, но основными и самыми распространенными поводами являются следующие:
Женщина просто устала ждать строго лимитированного для нее времени. Все праздники и выходные любовник проводит со своей семьей, а девушке достаются лишь незначительные часы общения между окончанием работы и возвращением домой. В редких случаях выпадает возможность поехать вместе в кратковременный отпуск, который тщательно маскируется под «командировку».
Девушка понимает, что ее возлюбленный никогда не оставит семью, даже если он ей это обещает на протяжении нескольких лет (иногда даже десятков).
Женщина решила уйти от любовника, поскольку не может его познакомить со своими друзьями и родственниками. Ей просто надоела постоянная конспирация, которая не позволяет представить мужчину своим близким и провести совместные мероприятия, например, с ним и семьей (или с ним и друзьями).
Представительница прекрасного пола окончательно не уверена в своем избраннике. Она полагает, что мужчина, который с такой легкостью изменяет своей жене, может поступить с ней аналогичным способом. Поэтому она не хочет связывать свою жизнь с таким ненадежным человеком, в поведении которого отсутствуют нравственные принципы.
Причины ухода от любовника у замужней женщины
В жизни часто возникают ситуации, когда изменяют не только мужчины, но и женщины. И когда эта связь становится тягостной, девушка начинает продумывать план, как уйти от любовника, избежав негативных последствий. Решение о разрыве может прийти в результате следующих причин:
Женщина устала обманывать своего мужа, совесть не дает ей покоя, а интерес к другому мужчине не настолько велик, чтобы им дорожить.
Любовник также является женатым человеком, поэтому дама не видит никаких совместных перспектив для проживания.
Женщина сделала свой выбор в пользу мужа, поскольку имела возможность сравнить этих двух мужчин.
Представительница прекрасного пола боится осуждения детей и родственников.
Основную роль играет материальный фактор, когда женщина полностью финансово зависит от своего мужа.
Психологическая подготовка
Некоторые представительницы прекрасного пола не хотят долго терпеть неопределенных отношений с мужчиной, у которого уже есть семья, поэтому предпочитают уйти от женатого. Истории этих женщин бывают разными: у одних это получается легко, поскольку любовник также имеет сомнения по поводу дальнейшей связи. Другим приходится долго мучиться, т. к. мужчина категорически не соглашается с перспективой потерять радость общения с двумя любящими женщинами.
Если женщина окончательно приняла решение о расставании, психологи рекомендуют морально к этому подготовиться. Для этого необходимо трезво и объективно проанализировать ситуацию, которая сложилась. Не позволяйте собой манипулировать (именно это сейчас происходит в ваших отношениях, даже если вы считаете данную связь вашей инициативой). Наверняка вы надеялись построить серьезные отношения, но вас просто обманули. А если в ваши планы входила лишь физическая разрядка, разнообразие рутинной жизни или жажда экстрима — считайте, что вы уже получили то, что хотели.
Способы смириться в кардинальными переменами
Решение вопроса о том, как уйти от любимого женатого мужчины, не будет вызывать боли, если вы подойдете к нему по-философски. Опытные специалисты рекомендуют найти подходящее время, принять любимую позу, окружить себя антуражем по своему вкусу и подумать о следующем:
Представьте себя на месте жены вашего любовника. Попробуйте хоть немного пережить те чувства, которые она испытывает (если вы уже влюблены, вам это будет сделать несложно).
Подумайте о том, кто именно сделал мужчину таким, каким вы смогли его полюбить. Наверняка он был менее успешным, по-другому выглядел и т. д. В данный момент вы «пользуетесь» результатами чужого труда. Но у каждого человека, определенно, присутствуют личные амбиции, поэтому задумайтесь, нравится ли вам «подбирать» то, что сделано по чужому вкусу? Постарайтесь представить это максимально явно, и вы поймете, что можно уйти от женатого любовника без особого сожаления.
Задумайтесь о том, что вы являетесь для любовника «запасным вариантом», просто игрушкой для развлечения. Ведь он не может позволить себе при вас быть таким, каким является на самом деле. Вспомните, как вы наряжаетесь, когда идете на торжество, а потом представьте, что эти мероприятия происходят ежедневно. Разве вам не захочется надеть мягкий халатик и просто немного отдохнуть без макияжа и изысканной прически? То же чувствует и ваш мужчина, когда отдыхает не с вами, а рядом со своей женой.
Что будет тогда, когда вы потеряете былую привлекательность (время неумолимо)? У вас есть гарантия, что любовник не убежит от вас со скоростью света? А как будете чувствовать себя вы, когда рядом с вами окажется пожилой человек с массой болезней и кучей проблем (дети или совместное имущество, нажитое с первой женой)?
Если вы тщательно проанализируете эту ситуацию, а затем будете чаще вспоминать эти вопросы, интерес к любовнику постепенно сойдет на нет. Вам станет намного легче разорвать эту бесполезную связь.
Поиск недостатков
Если вы все еще не знаете, как уйти от отношений с женатым мужчиной, поскольку он вам все еще дорог, продолжайте находить причины для расставания. Отбросьте романтику и «розовые очки», постарайтесь подойти в вопросу максимально объективно. Обратите внимание на его недостатки, поверьте, они обязательно присутствуют в каждом человеке. Вспомните, как он ест, одевается, ведет себя во время ссоры или тогда, когда ему что-то не нравится. А может, он уже считает вас своей женой и заставляет вас отчитываться о каждом шаге? Согласны ли вы терпеть это и дальше, или предпочитаете оставаться независимой? Время уходит, а вы должны мириться с образом жизни, который вам диктует пока еще посторонний для вас человек. Подумайте над этим и сделайте правильные выводы.
Дети от предыдущего брака
Иногда помочь уйти от женатого мужчины, которого любишь, может воспоминание о его детях. Речь идет не о том, что они раздражают (хотя бывает и такое), дело в предстоящем общении. Даже в самом идеальном варианте вам придется полностью перестраивать свою жизнь, чтобы в ней было место для детей. Отец захочет им помогать материально (что значительно сократит ваш бюджет) и постоянно их видеть (появляется риск возвращения к бывшей жене). Вы должны будете постоянно сдавать экзамен на «добрую мачеху», которая вынуждена во всем угождать отпрыскам любовника. А если у вас не сложатся с ними отношения, неизвестно, на чьей стороне окажется ваш мужчина. Вы опять будете одиноки, но при этом против вас уже будет настроено большое количество людей во главе с вашим избранником.
Разговор
Перед тем как уйти от женатого мужчины, которого любишь, нужно подготовиться морально (об этом было изложено выше). Затем следуют действовать следующим способом: сделать это быстро и резко. Не позволяйте сомневаться в своем решении ни себе, ни ему. В первую очередь продумайте ваш предстоящий конструктивный разговор. В нем не должно быть места слезам, агрессии, оскорблениям, упрекам или условиям по типу: «Если бы ты уделял мне больше времени (ушел от жены или пр.), я бы осталась с тобой». Разговор должен быть спокойным, лаконичным и бескомпромиссным. Не давайте себе ни единого шанса для колебаний, вы уже все решили. Возможно, это жестоко по отношению к любовнику, но он не достоин другого отношения. Этот человек потратил значительную часть вашей жизни, не давая вам возможности прожить ее полноценно.
Расставание без проблем
После этого разговора вы будете понимать, как уйти от любимого женатого возлюбленного так, чтобы навсегда прекратить отношения. В ходе беседы обязательно выяснится, как он к этому относится. Если вы все сделаете правильно (найдете наиболее подходящее место, будете контролировать свою интонацию, разговаривать тактично и лояльно), то вопрос будет решен. Ваш молодой человек все поймет и согласится на предложение. Если же он сразу не сможет осознать, насколько это серьезно, вам необходимо это предусмотреть, чтобы больше не возвращаться к этой теме. Смените телефон, адрес в интернете, по возможности — место работы и жительства (хотя бы на первое время). Одним словом, сделайте все, чтобы с ним не встретиться. А если придется повстречаться, ни под каким предлогом с ним не контактируйте, не должно быть даже дружеских отношений.
Проблемное расставание
Иногда возникает вопрос о том, как уйти от отношений с женатым мужчиной, когда он категорически этому сопротивляется. Если вы понимаете, что на быстрый и легкий уход надеяться не стоит (вас связывают определенные обязательства материального характера, мужчина имеет возможность вас преследовать, обладает скверным характером или просто может вам навредить), нужно действовать медленно, но планомерно. Психологи рекомендуют:
Постоянно возвращаться к теме его развода и узаконивания ваших отношений, причем делать это настойчиво с требованием конкретного ответа (установить сроки).
Требовать больше денег. Сетовать на то, что вам необходимо обновить гардероб, сделать ремонт в квартире или купить новую машину. С его аргументами по поводу отсутствия финансов категорически не соглашаться.
Демонстрировать отсутствие настроения, апатию, плохое самочувствие. Часто плакать и устраивать истерики.
Озвучьте свое желание иметь от него ребенка, причем незамедлительно. Расскажите о своих предпочтениях по поводу пола, выберите имена. Сделайте так, чтобы мужчина понял серьезность ваших намерений.
Если вы все это сделаете, вопрос, как уйти от женатого любовника, отпадет автоматически. В природе нет такого мужчины, который бы мгновенно мог выполнить данные запросы. Тем более что он уже привык ничего не делать за период ваших отношений. Любовник наверняка предпочтет удалиться сам, а вам только этого и нужно.
Разрыв с мужем
Женщины, ушедшие к любовнику, также могут чувствовать себя по-разному. Если речь идет о ситуации, при которой ваш бывший муж вел себя крайне плохо — значит, это самый благополучный из всех исходов. Каждая женщина имеет право на счастье, а мучиться с нелюбимым или недостойным мужчиной никто не обязан. Если бывший супруг против (что бывает очень часто) и в вашей семье есть дети, нужно найти самый подходящий компромисс для всех. Не стоит пренебрегать чувствами других людей ради своего личного счастья. Нужно постараться тактично донести до каждого члена семьи свою позицию и решить все проблемы, возникшие в связи с переменами.
Разрыв замужней женщины с любовником
Если женщина сама ушла от любовника — значит, у нее было достаточно сил справиться с этой проблемой самостоятельно. Вероятно, она имела возможность сравнить двух мужчин и сделать окончательный выбор. Причиной для ухода могло быть отсутствие перспектив с новым молодым человеком (его устраивали отношения, при которых ему не нужно официально регистрировать брак). Возможно, дети стали помехой возникновения нового союза (любовник к ним относился равнодушно или не принимал).
В любом случае психологи рекомендуют в этой ситуации посмотреть по-новому на своего мужа. После вашего возвращения (не имеет значения, знает он о вашей связи или нет) нужно постараться сделать все, чтобы семья вышла на новый уровень. Вы ведь не зря обратили внимание на другого мужчину, это говорит о том, что в ваших отношениях присутствовали проблемы. Разнообразьте свой досуг, поменяйте обстановку (глобально или локально), больше общайтесь, вспомните о своих чувствах во время первых свиданий и постарайтесь их возобновить.
Советы по восстановлению
Когда расставание уже произошло, может возникнуть и такой вопрос: как уйти от любимого женатого мужчины или любовника (в случае замужней женщины) с наименьшими потерями для своего самочувствия? Ведь разрыв длительных отношений обычно бывает очень болезненным и часто заканчивается не только тяжелой депрессией, но и возникновением или активизацией хронических заболеваний. Чтобы этого не произошло, рекомендуется предпринять следующие шаги:
Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми. Если таковых нет или вы не хотите афишировать ваше состояние, опишите все свои чувства и ощущения на бумаге, а затем ее сожгите.
Обратитесь за помощью к специалистам.
Смените гардероб, подберите новый лук, постарайтесь стать другой, полностью обновиться.
Поменяйте место жительства хотя бы на время.
Если нет возможности переехать в другие условия, сделайте ремонт (достаточно косметического).
Не оставайтесь в одиночестве, отправляйтесь в людные места, не игнорируйте новые знакомства (не обязательно с мужчинами).
Если вы замужем, постарайтесь открыть в своем муже (или просто вспомнить) положительные качества.
Найдите себе новое хобби.
