на чем концентрируешься то и получаешь
На чем концентрируешься то и получаешь
Эдвард Хэлловэлл — практикующий психиатр и эксперт по СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) в книге «Не отвлекайте меня» напрямую связывает способность получать то, что хочешь, и умение концентрироваться. Эдвард пишет, что к нему обращаются много людей, которые жалуются на свою неспособность быть успешными и счастливыми. «Я рожден, чтобы быть неудачником», — говорят они. Эти люди не грешат на систему, не ищут оправданий, не ругают своих шефов, а просто признаются: «У меня ничего не получится. Мне не хватает способности добиваться того, чего я хочу». Эдвард говорит, что большинство людей совершенно не видят корня проблемы в том, что они просто не умеют…сосредотачиваться. «Умение концентрироваться — это фундамент любой деятельности. На чем человек концентрируется, то и получает. Если он сосредоточен на неудачах, он получает это. Если он сосредоточен на то, чтобы сделать себя сильным, он становится сильным», — пишет Эдвард.
Внимание как луч света. На что мы его направляем — то и видим, — источник
По-моему, это глубочайшая мысль, которая точно подсказывает, с чего надо начинать изменения: нужно учиться управлять своим вниманием. Ведь как обычно выглядит наш день? Мы постоянно отвлекаемся на коллег, просьбы близких, соцсети. Не мы управляем своим вниманием, а внешний мир. А если он управляет нашим вниманием — значит, управляет нами.
— Сила концентрации —
— Практикуем внимательность —
Однажды я проходила обучение в центре развития личности и первые несколько недель мы только и занимались тем, что практиковали концентрацию с помощью Черной точки. Черная точка — это одна из самых популярных и эффективных методик для первого шага. Она очень простая: прямо в центре листа А4 рисуется черная точка небольшого размера. Лист вешается на расстоянии вытянутой руки на стену на уровне глаз.
Черная точка (она может быть и меньше), — источник
Вы садитесь на стул напротив листа и смотрите на черную точку 15 минут (это начальное время) При этом вы: — Пытаетесь не отводить взгляд — По возможности отключаете внутренний диалог — Не отвлекаетесь ни на что — Стараетесь не умереть от скуки за это время С одной стороны, кажется, что это легко. Но попробуйте это сделать хотя бы один раз и вы убедитесь, что ваше внимание колышется как листок не ветру, и им может завладеть что угодно. У меня было так: я садилась практиковать точку. Когда проходило 5 минут, мне казалось, что прошло уже полчаса. Когда проходило 10 минут, организм пытался отвлечь меня: то что-то начинало чесаться, то закрываться глаза, потом точка начинала прыгать по листу, а потом ты в голову лезут разные мысли от «А зачем я тут вообще сижу?» до «Разморозила ли я курицу?». Конечно, это было просто невыносимо, но это того стоило. «Черная точка» — это своего рода тренажерный зал для внимания и концентрации. Теперь когда я сажусь за написание постов из рубрики «100 способов изменить жизнь», то от греха подальше выключаю телефон, на дверь вешаю табличку «Не беспокоить», и ухожу на несколько часов в творчество. Кстати, для себя я недавно открыла приложение Forest для телефона. Его идея такая: после запуска приложения, на экране телефона начинает расти дерево. И так можно вырастить целый лес, если не трогать телефон. Но если человек под любым предлогом сворачивает приложение, дерево «умирает». На мне эта штука хорошо работает — как-то жалко «убивать» даже виртуальное, но дерево:) Еще один хороший способ сосредоточиться — это прием «Дыхание по квадрату», который описан в книге «Максимальная концентрация». Для того, чтобы использовать этот прием, вам нужно найти любой прямоугольный или квадратный предмет рядом. Пусть это будет лист бумаги, дверь или даже зеркало.
Иллюстрация из книги
— Посмотрите в левый верхний угол и сделайте вдох. Задержите дыхание на четыре секунды.
— Далее переместите взгляд на правый верхний угол и сделайте выдох.
—Теперь сделай вдох, и переведите взгляд на правый нижний угол. Задержите дыхание на четыре секунды.
— И на выдохе переведите взгляд на левый нижний угол.
Повторяйте этот прием, пока не поймете, что полностью сосредоточены. Правильное глубоко дыхание — первый шаг к спокойствию и сосредоточенности.
Ну и напоследок цитата от Тимоти Голви: «Когда игрок понимает, что ему важнее научиться вниманию, чем хорошему удару, он перестает играть «снаружи» и вместо этого играет «внутри». Так, вместо того, что чтобы учиться вниманию для лучшей игры в теннис, он играет в теннис, чтобы улучшить внимание».
Золотые слова! Вот и всё на сегодня.
Расскажите, а как вы удерживаете свое внимание?
upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней — еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.
Счастье – это выбор! Счастью можно научиться.
Недавно пришло письмо с такими вопросами:
Добрый вечер! вопрос такой: я год практикую тета-хилинг и сегодня подвела своеобразный итог знакомства, выписала список изменений, произошедших в моей жизни за это время. изменения есть, но то ли ум, то ли еще какая-то часть меня говорит, что эти изменения незначительны: замуж не вышла, квартиру своей мечты не купила, не стала зарабатывать миллионы. вместо этого, наоборот, уволилась со стабильной работы, сменила окружение, друзей, немного потеряла в деньгах. Вопрос: как все-таки научиться видеть всегда во всем счастье, видеть изменения, верить в них? как избавиться от сомнений, что мои достижения незначительны? почему есть люди, у которых все есть и они счастливы и без тета-хилинга и без духовного роста?
Вопросы не праздные, волнуют действительно многих.
И я себе когда-то такие задавала, поэтому и захотела поделиться своим опытом, своими ответами :
1. Есть такое наблюдение – на чем концентрируешься, то и получаешь.
Чем больше говоришь себе, например, “ничего не получается”, “нет результатов”, “все — незначительно”, — тем больше это в жизнь привлекается. Ум просто научается видеть это и, соответственно, это же и притягивает.
Работает и наоборот – благодаришь себя, мир за все-все хорошее, за любые свои достижения/результаты, концентрируешься на прекрасном и – этого становится больше и больше в жизни.
Мое любимое упражнение – “Концентрация на чудесах”: в день нужно заметить минимум 40 “чудес”. Например – неожиданно большая чашка действительно вкусного ароматного кофе в кафе, улыбка незнакомца приятной наружности, танец ребенка на улице, красивая птичка на ветке, солнце в Питере и так далее. То есть, в течение дня замечать все значительные и не значительные, радующие глаза и душу, приятности. Как итог – ум тренируется замечать хорошее и в жизни чудес становится больше. Подобное — к подобному.
Также сильнейшая и всем известная практика – благодарность. Как можно чаще письменно, вслух или просто про себя – мысленно проговарить кому и за что благодарен. Настроение улучшается очень быстро, приходит состояние счастья, появляется внутреннее свечение. Это просто. Нужно только почаще вспоминать об этом.
2. По поводу “замуж не вышла, квартиру своей мечты не купила, не стала зарабатывать миллионы.» Конечно, каждый случай очень индивидуален. Но то, что наблюдается очень часто, то когда спрашиваешь «а что вы сделали, для того, чтобы выйти замуж, купить квартиру и зарабатывать больше?» в ответ … тишина.
Очень многие продолжают жить “жизнью сурка” – когда изо дня в день повторяется одно и то же, и ожидая при этом новых впечатляющих результатов. Так не бывает. Нужно действовать и привносить в свою жизнь что-то новое – на всех уровнях. В том числе – новые мысли, идеи, состояния, знакомства, места и так далее. Плюс хорошо бы приобрести необходимые знание по нужной теме.
Если хотите квартиру – поинтересуйтесь у тех, кто ее уже имеет – каким образом приобрели, какие варианты существуют? Поучитесь инвестициаям в недвижимость или хотя бы для начала – основам финансовой грамотности.
Замуж надо? А почему еще не замужем? Что является препятствием? А — для чего, зачем? Любите ли вы себя? Счастливы ли вы? А как получается так, что многие другие уже замужем и счастливы? В чем их секрет?
Если в душе уныние и недовольства, обиды, претензии к жизни – такая энергия не позволяет случиться гармоничным отношениям.
Очень легко устраивается личная жизнь, когда человек принимает и любит себя и счастлив уже сейчас – не зависимо, есть ли партнер в жизни или еще пока нет.
А если ответ, что “да, много чего сделала, но желаемого результата нет”, значит просто – не то делали. Нужно изменить направление и продолжать путешествие — наслаждаясь.
3. Счастье не зависит от наличие или отсутствия чего-либо или кого-либо в жизни. Как много в мире здоровых и богатых людей, но – не счастливых. И – наоборот – бедных, часто – не очень здоровых– и все равно – счастливых!
Кстати, я не видела счастливых людей одинокими… 😉
Счастье – это выбор и этим состоянием и можно управлять осознанно.
Счастью можно научиться.
Счастливым можно быть без причины. И – на это состояние счастья – как раз и привлекается партнер по жизни, и – именно в этом состоянии счастья – исполняются желания. Потому что счастливые мысли – легкие, светлые, радостные и именно такие мысли достигают Творца.
Что получается:
— Как научиться видеть всегда во всем счастье, видеть изменения, верить в них?
— Выбрать быть счастливой и тренировать свой ум, учиться управлять своими мыслями и состоянием, практиковать быть счастливой! И начать – прямо сейчас!
— Как избавиться от сомнений, что мои достижения незначительны?
— Когда появляются сомнения – начинайте думать над тем, ЧТО у вас УЖЕ есть и благодарите за это. Опять таки – управляйте своими мыслями! Запланируйте глобальные свои будущие достижения и изучайте системы достижения целей, претворяя свои знания в жизнь.
— Почему есть люди, у которых все есть и они счастливы и без тета-хилинга и без духовного роста?
— Они просто выбрали быть счастливыми 😉
А вы расспросите таких людей – почему они счастливы и как им это удается?
Проведите свое расследование.
Простая ежедневная медитация-размышление на тему «Почему я счастлива» может полностью изменить вашу жизнь. Как можно чаще задавайте себе этот вопрос и находите как можно больше ответов — ежедневно.
А ВЫ – ПОЧЕМУ ВЫ СЧАСТЛИВЫ?
ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ?
Напишите ниже – в комментариях, что делает вас счастливым и передайте эстафету другу – перешлите ему/ей эту заметку и вопрос.
Наталья Лапшичева (с)
29 thoughts on “ Счастье – это выбор! Счастью можно научиться. ”
Я счастлива. И мои перемены — огромны! Квартиру купила, сайт создала, похудела на 16 кг, практически идеально здорова, гармоничная семейная жизнь, прекрасный сын, все лето путешествовала, приобрела чудесных, родных людей — Тета практиков. Последний раз программу » я бедняжка», на минуту почувствовала, месяцев 5 назад, и тут же себя оборвала, как такая мысль, вообще в голову могла придти. Пока не провела тренинга по Тетахилингу, но все впереди. Я уверенна, что все уже хорошо, а будет еще лучше. Все мои перемены меньше, чем за год.
А меня всегда интересует: что значит у людей фраза : Я практиковала тета-хилинг. Если бы исцелили 1000 человек, жизнь точно бы изменилась как надо. А то я вижу людей, которые прошли курс, делают что-то сами с собой и думают что практикуют.
Я с вами настолко согласен, что ни возразить ни добавить нечего,
это действительно так, выбор и упорная, с игрой, борьба за каждый шаг, маленькую победу, несмортя на косые взгляды со стороны, просто и уверенно, радуясь каждой малейшей победе, малейшему,»случайному» достижению, тому, что дает возможность лечь спать улыбаясь.
Олег
Я не знаю, что вы хотите! Your comment is awaiting moderation.
Спокойно уснуть и видеть счастливые сны вы мне не помешаете!
Здравствуйте! Я практикую тета-хилинг два месяца. Но поскольку я всю жизнь являюсь «несгибаемым» оптимистом, и уже давно считаю себя счастливой, то, после знакомства с таким мощным инструментом, как тета-хилинг, за эти два месяца вижу просто огромное количество положительных изменений. Всех перечислять не буду. Вот некоторые: перестала уставать от основной работы; улучшилось зрение; по основному заболеванию необходимая доза лекарства уменьшилась в два раза; появились первые платные клиенты по тета-хилингу, которым я оказала реальную, результативную помощь; улучшились отношения с сыном-подростком; знакомые и родственники, от которых раньше звонка не дождешься, стали просто «рвать на части», стремясь просто поговорить,пообщаться со мной, поделиться новостями из их жизни, хотя бы по телефону. И есть еще много чего, но это личное… Хвала Создателю! Хвала тета-хилингу! Хвала мне! Благодарю Тебя, Творец! Это сделано! Сделано! Сделано!
Ответ Ирине.
Вианна рассказывает, что верила, что причиной ее заболевания было загрязнение организма ртутью. Поэтому она много времени посвятила практикам очищения тела. И как только она поверила, что очистилась достаточно — произошло мгновенное исцеление. Повторюсь — исцеление произошло мгновенно, но подготовка (и тела и сознания) заняла время.
Как только человек перестает — осознанно или неосознанно цепляться за болезнь, понимает свои выгоды болеть, усваивает уроки и позволяет себе исцелиться — исцеление случается. Но результат зависит от самого человека — примет он его или нет.
И мы тут — о счастье, а не о результатах. Нет цели кому-то что-то доказать.
Каждый находит то, что ему более важно — здоровье или 3-я машина или еще-что-то. И каждый находит способ получить желаемое.
Здравствуйте, полностью подпишусь под всем выше изложенным. Если в вашей жизни что-то не так, это не жизнь такая, а вы ( то есть хозяин этой самой жизни) что-то не делаете. Часто люди склонны смотреть на других, сравнивать чужую жизнь со своей — это заведомо проигрышное поведение.
До Тета-хилинга моя жизнь была другой, но это не значит, что она была хуже, она просто была другая. Когда я стала практиковать ( именно практиковать) постоянно, ежедневно с собой и с другими, я стала видеть, что сама могу менять свою жизнь, так как хочу. Хочу печалюсь, хочу веселюсь, хочу яблоки ем, хочу танцую. Моя жизнь стала действительно моей. Вот и все. И я точно знаю, что все зависит от меня, абсолютно все!
Желаю настоящим и будущим тета-практикам просто жить и наслаждаться жизнью — собственной жизнью, и действовать постоянно. Успехов.
Спасибо за статью.Я счастлива. Думаю что у каждого счастье свое…Я счастлива потому что люблю людей,люблю все живое что есть на Земле,счастлива от того что могу приносить пользу людям..
Всего Вам хорошего.
Есть очень хорошее выражение одного просветленного мудреца — «Сомнение — это кислота, разъедающая любую Веру». Думаю, одним из секретов счастья мог бы стать осознанный выбор в пользу Веры в моменты сомнений.
Девушке хотел бы посоветовать действовать, каждый день делать шаг навстречу реализации своих целей. Я думаю, очень многие тета-хилеры сталкиваются с такой же проблемой, как у вас. У меня также было поначалу. Я старался раскопать в себе все больше и больше преград к достижению цели, а потом понял, что нужно решительно действовать. Чтобы что-то получить — нужно сначала отдать (и это не убеждение, это закон обмена энергией). Это как с ипотекой — вам ее дадут только при условии, что в самом начале вы внесете от 10 до 40% стоимости объекта.
После того, как вы заманифестировали свою цель — рвитесь в бой. Обязательно разбейте цель на конкретные задачи, каждую из них на множество подзадач, и начинайте каждодневно их выполнять. Конечно же, в процессе движения вперед, ваша цель может осуществиться намного быстрее и минуя написанные вами задачи, но здесь главное запустить механизм движения к цели. Ошибка многих тета-хилеров в том и заключается, что они манифестируют и ждут, откуда же к ним манна небесная упадет)) И когда не падает — начинают «раскапывать» до изнеможения, не ударив на самом деле палец о палец для того, чтоб приблизиться к своей цели. Но как только мы начинаем действовать, Вселенная начинает открываться нам. Есть одно мудрое выражение — «Когда мы делаем хотя бы шаг в сторону Бога, Он начинает бежать к нам навстречу».
Еще хотелось бы отметить, что многие очень сильно «привязываются» к своим результатам, или, наоборот, к их отсутствию. В таком случае, постарайтесь держать в голове образ волшебной ромашки. Все ее лепестки отходят от центрального круга. В этом круге всегда должно быть Высшее Сознание, Абсолют, Бог, Творец (как вам будет угодно), а все остальное — ваши дети, карьера, дом, быт, взаимоотношения и все сферы вашей жизни — это лепестки, отходящие от этого круга. На все лепестки вы смотрите только через призму этого кружка. Тогда и все сферы вашей жизни станут гармоничными. Эта концентрация очень простая, но она невероятно могущественная и быстро приводит к балансу. Эта ромашка также приведет вас к ощущению счастья!
Благодарю и сердечно обнимаю!
Я счастлива! Я счастлива, что жизнь прекрасна, что меня окружают прекрасные люди, счастлива от того,что у меня прекрасная дочь, у меня замечательные коллеги и руководители, я счастлива,что я осуществила свою мечту, отдыхала в прекрасном уголке, работаю там,где хотела и многое другое,от всего этого я и счастлива!
Тета-хилинг меня многому научил,благодаря Творцу я приобрела много нового, у меня открылся третий глаз! Вы не поверите, ощущение до тета-хилинга такое, как будто была какая-то пелена на глазах, а сейчас ее убрали.От всего этого, мне стало еще лучше и я изменилась внутри,приобрела внутреннюю гармонию.
Желаю всем такого же счастья и пусть у вас, у всех будет гармония внутри вас.
Доброго времени суток!
Вы же пишите и признаете, что изменения есть!
Порадуйтесь и и поблагодарите за них.
Радуясь маленьким изменениям и благодаря за них,
Вы постепенно ощутите, что есть и немаленькие, а
большие и просто огромные!
Счастья, радости и процветания Вам от всей души.
Не перестаю удивляться, как просто, как мудро и как подробно в очередной раз все «разложено по полочкам». Можно даже сказать предложено на блюдечке с золотой каемочкой. Бери и делай. Найди то, что тебе откликнется и делай! Конечно же, инерция очень сильна. Сильный эмоциональный гнет не дает взлететь и чувствовать себя свободным. А еще ложь самому себе. А еще нежелание раз и навсегда себе сказать:»Это я причина всей своей жизни». И еще много всего, что тянет вниз. Почему многим не нужна духовность? Потому что их Дух УЖЕ свободен и позволяет себе творить и жить так, как ему хочется. Духовность это и есть состояние счастья и свободы, состояние парения и всемогущества. Тета-Хилинг, на мой взгляд, единственный из ныне существующих методов, который обладает всеми необходимыми инструментами не только для создания лучшей жизни, но и полным набором инструментов для освобождения Духа. Позволяет размусорить (понравился термин из системы Флай-леди) завалы ограничивающих убеждений у нас в голове, отрицательных эмоций у нас в сердце и даже физического хлама у нас в жизни. При определенном упорстве помогает найти себя, принять таким, каков ты есть и понять то, что хочешь именно ты. И да, забыла главное. Я — счастливая женщина. 31 год в прекрасном браке, двое взрослых самостоятельных детей, чудесный внук, небольшой семейный бизнес, позволяющий много времени уделять другим интересным вещам. Из увлечений — очень нравится выдавать своих подруг замуж. Поэтому на моем счету более десяти счастливых семейных пар. Тем не менее, не перестаю слышать голос Вианны (слава Наталье Лапшичевой и Крэгу за это счастье!):»Если вы думаете, что у вас нет проблем, я подойду и дам вам их!» Поэтому, один день в неделю я обязательно «размусориваюсь», чтобы остальные шесть жить по нарастающей, строя планы и предпринимая реальные шаги для их осуществления. Этот ритм установился как то сам собой, наивысшим и наилучшим образом, потому как процесс освобождения для меня все еще достаточно чувствителен и почти всегда мало приятен. Тета-Хилинг — это круто! Тета-Хилинг — это работает! С Божьей, а главное, с НАШЕЙ помощью!
Наталья, твоя статья как обычно кстати! Как раз вчера думала о том, что грех роптать на жизнь, ведь все просто прекрасно! Периодически на меня это может нахлынуть, но я себя обрубаю:) Благодаря тета бросила курить, хотя не могла этого сделать несколько лет:) Как в том анекдоте, «я бросил курить — ооо, я уже раз двадцать бросал»:)))
А у меня получилось наконец!:)
Наташа, спасибо за статью. Этой осенью я прошла 3 курса. Возвращаясь домой, думала: ура, вот теперь все пойдёт как мне надо. Но не все и не сразу пошло как мне надо. впала в депрессию. И тут же мой организм отреагировал. Результат весь ноябрь я справлялась со своими болячками. В какой-то момент задала себе вопрос: действительно ли я хочу болеть. Проанализировала все свои мысли. Занялась их чисткой. Стала делать упражнение: искать чудо в каждой деталей и моменте своей жизни. Что произошло: мой организм быстро пошёл на поправку. А я могу сказать: пусть ещё не все у меня получилось. Но я уже счастлива. Ведь самое большое счастье — это жизнь. Желаю всем счастья.
Наталья, где найти информацию о Вашем онлайн-тренинге? Мне интересно
Благодарю всех моих духовных учителей,благодарю всех людей.Будьте счастливы.
Здравствуйте! Я СЧАСТЛИВА! Практикую Тета-Хилинг пол года, волшебная методика, так же знаю и практикую другие методики, которые считаю волшебными, одна из них Песочная терапия. Я считаю, что человек счастлив независимо от того какими методиками он владеет и сколько времени он их практикует. Это внутреннее состояние, которое ощущается каждой клеточкой, просыпаешься, выходишь на улицу, встречаешься с людьми и тебя все радует. Пусть квартира маловата, машина не той марки, я люблю эту квартиру, она пропитана энергией моей семьи, а машина, трудяга, которая ни разу не подводила. А то о чем я мечтаю, уверена, что все исполнится и с каждым прожитым днем я все ближе к своей мечте!
Возможно радоваться каждому моменту жизни меня научило вот это выражение, которое я услышала много лет назад: «Когда счастье рядом мы его не замечаем, когда оно прошло, думаем, что оно было и ждем когда оно будет». В итоге получается замкнутый круг и человек не счастлив. Вот так я начала радоваться с мелочей, а потом все эти милые мелочи превратились в огромное чувство радости и счастья.
Буду рада, если я хоть чуть-чуть Вам помогла.
С уважением, Елена.
Я занимаюсь духовными практиками более 20 лет. Из них 5 лет Мастер Рэйки. И весной этого года я обучилась тета хилингу. Потрясающая практика. Тета вибрации навели и продолжают наводить порядок в моем внутреннем мире и во внешнем.Полностью меняется клиентская база.Сами собой волшебным образом уходит прежнее окружение. Вначале у меня был стресс.Но после участия на тренинге Сознание Богатства у Марка Энтони в Питере стало легко и радостно от такой грандиозной чистки. Дорогие единомышленники как прекрасно что вы есть,что есть Виана Стаибл и Наталья Лапшичева и мои наставник по тета Людмила Демидова. Чем нас больше,тем больше счастья в этом мире. Я счастлива просто так счастлива. Я устроила грандиозную чистку в своих вещах,книгах,записях,гардеробе, в списке клиентов, в почте.Пространство стало чище и светлее.И так легко на душе. Предвкушение чего-то еще НОВОГО и ЧУДЕСНОГО! Удачи всем и новых открытий в себе! С любовью и благодарностью Дина МИР.
На чем мы концентрируемся, то и составляет нашу жизнь
Будет наша жизнь хорошей или плохой – выбираем только мы сами. Наверное, всем известно, что если вкладывать силы в работу, то она будет становиться лучше, а результаты будут более внушительны. Если вкладывать свои силы в спорт, то тело с каждым днем будет рельефнее. Чем больше сил, тем лучше результаты. Это факт, что все великие пианисты по многу часов в день сидят за инструментом. Хотите стать великим в чем-то – посвящайте этому чему-то много-много своего времени, тогда вы непременно достигните желаемого. Единственное, ставку лучше делать на то, в чем вы талантливы.
Но есть более тонкое наблюдение, которое не говорит о достижениях. Попробуйте за собой понаблюдать, как вы реагируете на мир: допустим, вам встречается новый человек, на что вы обращаете внимание? На его достоинства или на его недостатки? Вы восхищаетесь людьми? Или вы пытаетесь найти в них черное и грязное? Вы больше говорите комплиментов или больше критикуете? А когда вы беретесь за что-то – какая ваша реакция: акцент на шансах или на препятствиях?
Все, на что мы обращаем внимание, возрастает и увеличивается в нашей жизни, оно заполняет все свободное пространство, оно часть нас. Чем больше негатива вы замечаете, чем больше говорите о негативе, тем больше вы сами пропитаны этим негативом.
У меня есть знакомые, которые говорят только о своих болячках (нет, это не бабушки за 90, а молодые люди, даже младше меня), они постоянно произносят, как им плохо, как дурно дышать/жить/ходить. Каждый день львиную долю своего времени они отдают на то, чтобы всем встречным-поперечным рассказать во всех красках о своих недугах, о том, как это все мешает им жить, как они страдают. Естественно, что и жизнь становится одним большим страданием. Кстати, не советую с такими людьми близко общаться, бегите от негатива. Конечно, нам всем бывает плохо, но всегда смотрите на то, какое состояние заполняет большую часть жизни человека – позитивен он или нет, смотрит вперед или варится в прошлом, у него куча новых идей и планов или же он постоянно недоволен всем своим существованием, окружением, домом, семьей и тд. Повторюсь, это личный выбор каждого, как относиться к своей жизни, на что обращать внимание и как выстраивать свой день. Если кто-то решает поставить на отрицательные эмоции – пусть ставит, но никто этим людям не обязан выслушивать их вечное нытье.
Если у вас есть дети – старайтесь окружать их прекрасным и красивым, водить их по картинным галереям, возить по красивым местам, чтобы глаза впитывали все это, чтобы именно красота формировала вкус и жизнь ребенка. Но и без детей не ленитесь тратить время и средства на то, чтобы каждый кусочек вашего пространства был эстетически привлекательным. Чем больше красоты вокруг, тем больше красоты внутри. Если же по каким-то причинам вы окружены не очень красивым пространством, то не концентрируйтесь на этом, не сгущайте краски, не раздражайте сами себя. Например, я обожаю идеальный порядок, а мои родители абсолютная противоположность мне. Если я буду беситься, видя их беспорядок, раздражаться от этого, то моя душа будет разъедаться этим негативом, наполняя и всю жизнь отрицательными моментами. Единственное, что могу сделать – принять своих родных такими, какие они есть. Ну, нормально им жить определенным образом – почему нет? Либо мы стараемся поменять реальность (если есть такая возможность), либо принимаем ее, но не фиксируемся на том, что нам не нравится или что является явно отравляющим нас.
Так что наблюдайте за собой, за своими реакциями, меньше критикуйте людей и больше находите в каждом хорошего и прекрасного, уходите от негатива и от того, что вам неприятно. И тогда ваша жизнь с каждым днем будет светлее, гармоничнее и будет полна хорошего, а никак не дурного.
Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!
С уважением,
Женский духовный коуч и таролог Мерзлякова Анна