Девиз сон для слабаков
Девиз сон для слабаков
@mash_ko, сегодня попробовала добавить второй завтрак и перенести обед. В итоге два сна, 1,5 часа и 40 мин. Спасибо за совет☺. Посмотрим как дальше дело пойдет. И если не сложно в личку напишите рецепт овощной запеканки и твор.колечек.😊
Комментарии
@mash_ko, сегодня попробовала добавить второй завтрак и перенести обед. В итоге два сна, 1,5 часа и 40 мин. Спасибо за совет☺. Посмотрим как дальше дело пойдет. И если не сложно в личку напишите рецепт овощной запеканки и твор.колечек.😊
@majj-dasha у нас с питанием все сложно )) 8 утра, завтрак: каша/омлет/твор.колечки, ест очень мало, поэтому +смесь. Примерно в 12 второй завтрак: йогурт или биолакт. 14-15 обед: супчик с мяском + смесь. 17-18 полдник: творожок или фрукт. 20 ужин: овощная запеканка или просто овощи, гарнир из своей тарелки могу дать. Перед сном смесь. При этом у нас еще гв по требованию 😄
@mash_ko, а что вы даете на второй завтрак? Вообще напишите свой режим питания☺
@majj-dasha вниз, с 14-15. И после обеда второй сон. Добавьте второй завтрак часов в 12
@mash_ko, поняла. А обед в какую сторону смещать?
@majj-dasha я приучила на ночь без груди засыпать, и стал просыпаться реже, 2-3 раза. Под утро в основном. Но на дневной сон еще на груди, вот отучаю без укачиваний чтоб, пока через раз. Если перегуляет, то час могу укладывать, причем он явно хочет спать, но со сном борется прям специально. В общем, я бы вам посоветовала сместить обед и максимально постараться продлять дневные сны. Надо сначала ребенка отоспать, а потом режим устаканивать. Ориентирусь, чтобы суммарно за все сны выходило не меньше 12 часов, тогда ребенок норм будет по состоянию
@majj-dasha, ну больше она не спит, просыпалась она всегда, я думаю что все дети просто разные, кому то и этого времени сна достаточно, а кому то и нет
@avtopati, вот блин😣 сейчас вообще не обнадежила😂😂😂 Может тоже так часто просыпается, т.к. днем мало спит и перевозбуждается?!
@avtopati, а ночью просыпалась в нашем возрасте?
@majj-dasha, нет. Тогда опять перегуляет. Наверно вечерний сон должен раньше начинаться. Я б 10:00-первый сон сделала. В15:00-второй.
Девиз сон для слабаков
Скачивайте Мамлайф и присоединяйтесь
Лучший комментарий
Начните постепенно убирать «проблемы»
Не нужно «пробывать все»
Кусает, не давайте грудь, убирайте
Научите самостоятельному засыпанию в кроватке, без укачиваний,свингов, груди
Это все может быть долго и муторно, но если начнёте, не отступайте.
Ночью грудь не давайте каждый раз, когда просыпается, только когда реально подошло время кормления,успокаивайте и продлевайте сон другим способом. И днём также. Всегда по одной схеме.
Комментарии
Мы кстати записались к неврологу и остеопату. Не поверю что это норма.
Ахахаха. Я вот тоже так сказала,если б это был первый ребёнок, я бы 10 раз подумала про второго))) у остеопата мы были, помогло ненадолго
@pingvi29, а что остеопат сделал?
@taty_danelyan, ну у нас было кривошея сильное. Исправили
Начните постепенно убирать «проблемы»
Не нужно «пробывать все»
Кусает, не давайте грудь, убирайте
Научите самостоятельному засыпанию в кроватке, без укачиваний,свингов, груди
Это все может быть долго и муторно, но если начнёте, не отступайте.
Ночью грудь не давайте каждый раз, когда просыпается, только когда реально подошло время кормления,успокаивайте и продлевайте сон другим способом. И днём также. Всегда по одной схеме.
@pazonen.k, ну да, просто уже днём то привыкла и проблемы этой не замечаю)))
@pingvi29, так и у меня было, днём на руках, а ночью пипец. Вот когда я уже начала косяки сшибать, тогда поняла, что пора менять все))
@pazonen.k, как представлю этот крик. Со старшей все было спокойно!
А как вы сразу смесь подобрали?
@vip.zvezdbaya, мы на гв
Ооо, наш коляску не любит. Дочка в коляске жила! А этому все не так. С трудом засыпает на руках! К коляске я его приучала! Весь двор знал, он просто в ней орал))
Мне до сих пор это не удалось 🤦 дочь отрицает сон 😭😬
Серьезно. Нееее! У меня старшая спит, как убитая, и нем и ночью! Ее пушкой не разбудить (реально такой случай был). А здесь. просто вешаюсь!) прям дочка днём спит, все ок, а этот нет
@pingvi29 я Вас понимаю.. и сочувствую! Надеюсь, все наладится!
Наша дочка плохо спит с рождения.. 😩
В 2,2 отказалась от дневного((
@innulechka, печаль. сон нужен родителям! Это мое личное время! Как же тяжело) 😉
У нас то же самое нам уже 1,4, я уже все перепробовала, единственный вариант не давать ночью грудь, реально работает первую ночь мы качали, слушали крики, но я держалась, просыпалась 5 раз, вторую ночь 2 раза проснулась, с третьей поняла что грудь не светит стала спать всю ночь🙈тьфу тьфу, зато днем стала кушать хорошо до этого фиг накормишь
Блиииин. Давать провраться ребёнку вообще не мой метод. не могу я! Муж говорит, чтобы я к маме на пару ночей поехала без сына и все. Но значит заканчивать ГВ, как то рано, учитываю, что молоко есть. Но по хочу все к этому идёт. Он и с грудью по 5 раз ночью посыпается. А кушает хорошо, все что дают. Может я мало его кормлю днём?
@pingvi29 другие методы не подействовало да и дать проораться это уже после года как минимум, хотя у старшей был период когда мы на ночь не есл а потом просыпаясь в час ночи и требовали месяцев в 10 это было, за одну ночь проораться все как рукой сняло, в 9 поела плотненько и до утра спала)
@ms.levandovskih, ох, детки, детки!
Если кусает то нужно не давать грудь. При чем это нужно было делать с первого укуса. Укусил-забрала, убрала. Так он поймёт, что нельзя так делать.
@evaminieva, блин, ну не бью!)) одёргиваю. Просто это такая адская боль! Что это рефлекторно! Если смогу завтра пойду в поликлинику. Надо наверное смесь или что там. Как засыпать ему?
St1m — Сон для слабаков
Слушать St1m — Сон для слабаков
Слушайте Сон для слабаков — ST1M на Яндекс.Музыке
Текст St1m — Сон для слабаков
Завтра ты будешь проклинать белый свет,
Но пока ты на танцполе – делай свэг.
И пускай с утра будет адски болеть голова,
И океан минералки покажется маловат.
Исходящие звонки ночью на номер твоей бывшей;
И в башке сплошной блэкаут, будто кто-то мозг вышиб.
Что всё это означает? Мама, не горюй!
Вчера нужно было слушать, что я тебе говорю!
И не досчитавшись на кредитке пары нулей,
Ты вспомнишь, как каждые 5 минут кричал бармену “Лей!”,
Но это всё потом, завтра, а пока девиз таков:
Сон для слабаков! Сон для слабаков!
Сон для слабаков! Сон для слабаков!
Тебе по пробкам на работу завтра в офис пилить,
И из-за этого загула неделю быть на мели.
А ты снова просишь Sound Hackers поставить Ивана Дорна,
Хотя клуб – и так уже от твоих танцев порван.
Здравый смысл говорит, что нужно спать ехать;
Но ты от его предложения давишься от смеха.
Все мысли где-то далеко.
И ты лезешь обниматься даже к тем, кто не знаком.
Ты проснёшься дома, но, увы, не у себя,
И возможно, будешь трезвый, а скорее всего пьян,
Но это всё потом, завтра, а пока девиз таков:
Сон для слабаков! Сон для слабаков!
Сон для слабаков! Сон для слабаков!
Сон для слабаков! Сон для слабаков!
Девиз сон для слабаков
Мы с вами. Каждый день не раньше 11 а то и 12 засыпает. И пробовала рано будить, один фиг не спит
Комментарии
У вас подъем поздний и дневной сон поздний.
Это реально поправить!! Пусть не так легко будет как со старшей но точно можно привести к другому режиму
Мне удобно если она встаёт в 9 или в 8:30. Т.к. я с утра отвожу старшую дочку в садик. (да полетят в меня щас тапки))))) прихожу и могу ее разбудить или покимарить вместе с ней.
Вроде бы она младше и должна бы засыпать вместе со старшей, когда режим одинаковый. А она не то что позже засыпает, а часа на 2-3 позже. Как бы разбег большой.
@kobra56 ну тогда о чем разговор)) причем здесь тапки. Либо вы с утра спите, либо с вечера все уложены вовремя
Мы с вами. Каждый день не раньше 11 а то и 12 засыпает. И пробовала рано будить, один фиг не спит
Если режим не менялся, она не болеет, то странно что позже стала засыпать. А утром во сколько встает и дневной сон в какой промежуток?
@camomile-636322 а в ночь во сколько ложится?
@kobra56 сама в комнате засыпает в 21
Я долго выравнивала режим детей.сейчас железно отбой с 20-21
У меня у старшей таких проблем никогда не было. Наоборот рано засыпала. В 8 уходила в ночь. И с возрастом стада засыпать позже. Всегда старалась чтобы режим был у детей, мне так удобно да и дети знают что да зачем. А тут. ни в какую не могу угомонить
@tuchka1999 я по началу с мужем спорила. Он тоже говорил нафиг этот режим. В итоге я победила))) и он согласился со мной,что это очень удобно,причем всем
Сон — для слабаков… или нет?! (4 фото)
К такому способу скрасить ночное время стали прибегать все чаще: не придется гонять тревожные мысли, а завтра можно будет обсудить последнюю серию «Черного зеркала» или «Видоизмененного углерода».
И нет ничего удивительного в том, что миллионы людей в наши дни страдают бессонницей, ведь световое воздействие наших девайсов сказывается не лучших образом на образовании мелатонина, регулирующего суточные ритмы организма.
До подъема остается совсем немного, но как можно спать, когда кругом так много интересного?! Морфей настигает нас уже после того, как прочитаны сотни твиттов и просмотрен целый сезон нового сериала.
Утро вечера мудренее
Во время бодрствования наш мозг занят сбором информации, но на ее обработку необходимо время. Именно для этого мозг переходит в режим сна — чтобы отредактировать полученные за день данные.
Важная информация из кратковременной памяти переходит в долговременную, а ненужная отправляется прямиком в «мусорное ведро». Сон в буквальном смысле слова создает нейронные связи, которые, возможно, никогда бы не сформировались во время бодрствования.
Во время сна понижается давление, выравнивается дыхание. В фазе медленного сна тело человека восстанавливается. Мозг малоактивен: миллиардная толпа нейронов работает ритмичней и спокойней.
За время этой фазы проходит четыре стадии, которые длятся около 90 минут. Вслед за ней следует быстрый сон, который длится около 10-20 минут. Именно в это время мы видим сны. Затем цикл сна повторяется: доля медленного сна уменьшается в пользу быстрого.
Еще пять минуточек
Здоровый человек обычно единовременно проходит через пять циклов сна — но звенит уже третий будильник, который мы также отключаем, ведь после проведенной ночи в Интернете необходимо восполнить недостаток сна.
Дело в том, что человек является единственным млекопитающим, способным с удовольствием задерживать сон. Ученые также считают, что сон для нас играет более важную роль, чем пища. Эксперименты показали, что животные, лишенные сна, умирают быстрее, чем от голода.
Изучение сна перешло в сферу естественных наук относительно недавно. Вопросы Аристотеля, поставленные в трактате «О сне и бодрствовании», нашли свое логическое продолжение только к 1924 году, когда был изобретен электроэнцефалограф.
Благодаря разработке немецкого психиатра Ганса Бергера удалось регистрировать и анализировать мозговую активность. С тех пор проблемами, связанными со сном, занимаются психологи, неврологи, социологи и антропологи по всему миру.
Роберт Стикголд, директор Центра сна и мышления Гарвардской медицинской школы, однажды заметил, что человечество словно живет внутри глобального эксперимента по изучению негативных последствий недосыпа.
Чтобы приспособиться к постоянной смене дня и ночи, предку человека пришлось синхронизировать свою активность с солнцем. Эту особенность, открытую на рубеже 1980–1990-х годов, назвали «молекулярными часами».
Когда этот суточный ритм ломается, у нас возникают серьезные проблемы со здоровьем. Давние опасения подтвердили научные сотрудники Гонконгского университета.
Целый ряд тестов и опытов выявил неутешительный результат: ночная работа может сказаться на здоровье человека самым негативным образом.
Исследование показало, что уровень повреждения ДНК значительно выше у людей, работавших ночью.
Изобретатель лампочки Томас Эдисон называл сон дурной привычкой.
В его время был распространен двухразовый сон: люди ложись с наступлением темноты, но просыпались среди ночи, чтобы заняться домашними делами — потом снова засыпали до рассвета. С распространением электрического освещения эту «привычку» забыли.
Но есть существа на нашей планете, которые могут нормально функционировать без сна.
Научные сотрудники Имперского колледжа Лондона провели ряд экспериментов с дрозофилами (Drosophila melanogaster).
Ученые поместили мух во вращающуюся трубу, которая не давала заснуть. Популяция прожила в таких условиях всю жизнь (порядка 40 суток), а депривация сна никак не повлияло на ее продолжительность.
В наше время все чаще можно услышать термин «полифазный сон». Сторонники этой тенденции, которых становится все больше, разбивают время сна на несколько коротких периодов вместо одного продолжительного отдыха. Общая продолжительность сна в таком случае существенно сокращается, а бодрствование увеличивается до 20–22 часов.
Среди самых известных адептов полифазного сна президент США Дональд Трамп. Трех-четырех часов сна, по словам хозяина Белого дома, вполне достаточно, чтобы прекрасно себя чувствовать. Затем политик начинает ворочаться и волноваться о том, что могло случиться, пока он спал.
Критики этого метода убеждены, что подобный рваный график так или иначе скажется на сердечно-сосудистой системе. Существует версия, что особенность низкой потребности в сне обусловлена генетическими факторами — но пока неизвестно какими именно.