Бывший достал что делать
Как прекратить преследование со стороны бывшего партнера
Соавтор(ы): Sarah Schewitz, PsyD. Сара Шевиц, PsyD — клинический психолог с более чем 10 годами опыта, лицензированный Калифорнийским советом по психологии. Получила степень по психологии в Технологическом институте Флориды в 2011 году. Является основательницей Couples Learn, службы психологических онлайн-консультаций, которая помогает парам и индивидуальным клиентам улучшить и изменить свое поведение в любви и отношениях.
Количество источников, использованных в этой статье: 11. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 21 110.
Когда-то вы были счастливой парой. Но все изменилось, и вы расстались. И теперь ваш бывший заявляется к вам на работу или учебу, паркуется перед вашим домом, сидит через два столика от вас в вашем любимом ресторане, спрятавшись за газетой, и посылает вам подарки, открытки, электронные письма и текстовые сообщения, умоляя вас вернуться. И это не один раз, а каждый день и каждую секунду. Это значит, что вас преследуют. Такое одержимое поведение будет сводить вас с ума и может оказаться опасным, поэтому вы должны положить этому конец.
Оборвите все контакты с бывшим партнером. Доктор Сара Шевиц, психолог в области любви и отношений, говорит: «Если бывший партнер преследует вас, прекратите отвечать на его звонки и заблокируйте его в интернете, а если ситуация начнет выходить из-под контроля, обратитесь в правоохранительные органы. Вы не обязаны помогать человеку смириться с произошедшим».
Что делать, если бывший партнер пытается насолить? Разбираем с психологом болезненные ситуации
Далеко не всегда мужчине и женщине удается расстаться друзьями. Как правило, кто-то продолжает носить в себе обиду и в конце концов начинает мстить. Что делать? Разбираемся с психологом Александриной Борисевич.
— Как бы ни было грустно, люди редко расходятся полюбовно, и поэтому, когда разговор заходит о бывших, всегда надо помнить, что тут есть 2 стороны: инициатор разрыва и второй человек, условно говоря, «жертва» инициатора.
Инициатор для себя все понял, это ведь он ставит точку. Мотивы у него могут быть самые разные:
А вот второй человек находится в недоумении, у него отсутствует целостная картина происходящего и появляются фантазии, он многое додумывает.
Если говорить про бывших, которые пытаются все время насолить (неважно, инициатор или «жертва»), то тут надо понимать, что эти люди все еще пребывают в тех самых «прошлых» отношениях. Их эмоции преобладают во всех красках негативной палитры (обида, грусть, злость, ненависть, отвращение).
На самом деле бывший или бывшая — не такой плохой человек, как рисует ситуация. Ведь было то, за что вы его выбрали. Ищите причину в ситуации и в том, что могло быть ее предшественником.
Если говорить про ситуацию разрыва, в норме этот цикл длится около года. Соответственно, именно этот период становится эпицентром преткновения между бывшими.
Человек может быстро пройти все эти ступени, а может надолго застрять на полпути.
Ситуация №1.
Бывший партнер настраивает против вас детей
Почему и зачем он (она) так поступает?
— За поступками бывших всегда стоят яркие эмоции, в данном случае сильная обида, вплоть до ненависти. Бывший задается вопросом: «Как партнер мог со мной так поступить?! Ну ничего, ниточка, связывающая нас, еще осталась — наши дети!» В итоге человек вроде и не ругается с бывшим, но находит способ отомстить особенно изощренно. Вот оттуда и растут ноги нарушенной коммуникации:
К чему это может привести?
— По факту получается, что претензия к бывшему, а страдают дети. Ребенок, как губка, он впитывает все переживания родителей. Игра, навязанная ими, может привести к самым разным последствиям вплоть до развития у малыша психосоматических заболеваний. Так жуткие эмоции непонимания, кто хороший, кто плохой, находят выход.
Существует еще один нюанс. Дети могут почувствовать вторичную выгоду и начать манипулировать родителями: «Ты мне вот это дай, ведь мама (папа) это делает, а ты нет».
Как изменить ситуацию?
— Отношения закончились у ВАС с партнером, но он остается родителем вашему ребенку, таким же, как и вы.
Выстраивайте коммуникацию с бывшим, не вовлекая ребенка. Выставляйте границы, работайте со своими чувствами.
Поговорите с ребенком и объясните ему: «Мы с твоим папой (мамой) развелись, как мужчина и женщина. У твоего папы (мамы) остались ко мне сильные чувства, которые он выражает, как умеет. Главное, что ты должен знать, что твой папа (мама) и я любим тебя. Если тебе сложно слушать, что говорит твой папа (мама), можешь попросить его так не делать в твоем присутствии».
Так вы даете ребенку право не принимать участие в конфликте и не вставать ни на чью сторону. Его психика скажет вам за это большое спасибо.
Ситуация №2.
Бывший партнер делает все, чтобы лишить вас прав общаться с детьми
Почему и зачем он (она) так поступает?
— Опять же все дело в чувствах. Кроме того, здесь становится актуальна тема соперничества и наказания бывшего партнера. А какое наказание ранит родителя в самое сердце? Лишение его того, что за деньги не купишь, — детей.
К чему это может привести?
— Ребенок любит обоих родителей одинаково, вне зависимости от того, с кем он живет. И вот когда начинаются такие войны, у ребенка разрываются шаблоны. Для него равноценно важны и мама, и папа. И как тут выбрать?
В будущем таким детям тяжело выстраивать свои отношения, они будут сомневаться в своем выборе, ведь в детстве их лишают важной части жизни.
Как изменить ситуацию?
— Зачастую такие бывшие тяжело идут на контакт, и тут должна быть проведена усиленная работа по выстраиванию границ. Без третьего лица тяжело разобраться, ведь бывший не хочет слушать ровным счетом ничего. Подключите в работу психолога или медиатора.
Ситуация №3.
Бывший партнер распускает о вас неприятные слухи
Почему и зачем он (она) так поступает?
— Скрытая форма желания слить все то, что недосказано в отношениях, и, конечно, чем больше людей вовлекаешь в процесс, тем вроде бы легче жить.
К чему это может привести?
— Тут уже как карта ляжет. В глазах окружающих может как поменяться отношение к вам, так и остаться таким, как есть, если вы не будете поддаваться на провокации.
Как изменить ситуацию?
— Это отличная возможность для внутреннего роста. Бывший действует от обиды. Можно попытаться с ним построить коммуникации, чтобы раз и навсегда закрыть этот вопрос.
Или позволить партнеру продолжать выражать таким странным путем свои чувства, уходя при этом в свою историю, дабы поработать с вашей точкой опоры, разобраться, почему вас это так цепляет.
Ситуация №4.
Бывший партнер пытается поссорить вас с общими родственниками и друзьями
Почему и зачем он (она) так поступает?
— Манипулирует, играет в конкуренцию и хочет отомстить.
К чему это может привести?
— У вас действительно могут испортиться отношения с близкими и друзьями.
Как изменить ситуацию?
— Как и в предыдущем случае. У каждого человека есть свое мнение и свой выбор, как реагировать на ситуацию. Если вы завершили отношения, то были, возможно, готовы к тому, что ваши отношения с его/ее родственниками могут поменяться. Примите тот факт, что не можете быть для всех всегда хорошим. Вы не отвечаете за мысли другого. Рекомендую не тратить энергию на работу над обратным, пустите свою энергию в свое будущее, не фокусируясь на прошлом.
Ситуация №5.
Бывший партнер преследует вас и даже угрожает
Почему и зачем он (она) так поступает?
— Считает вас своей собственностью и думает, что имеет полноценные права на вас. Зачастую такое поведение встречается в семьях с агрессорами.
К чему это может привести?
— Помните, бывший реально может воплотить в жизнь все свои угрозы, даже если вы к нему вернетесь. В любом случае о счастливой жизни с таким партнером мечтать не следует. Агрессоры тяжелы на подъем, у них и мыслей нет, что проблема может заключаться в них тоже. А ведь в паре за отношения ответственны оба.
Как изменить ситуацию?
Также очень важна работа с психологом, ведь выученная позиция созависимой «жертвы» повышает шансы в будущем встретить такого же партнера.
Ситуация №6
Бывший партнер намеренно требует от вас постоянной помощи и присутствия
Почему и зачем он (она) так поступает?
— Чистейшей воды манипуляция, хочет быть с вами всеми законными и незаконными путями.
К чему это может привести?
— Все зависит от вас: поддаетесь вы на манипуляцию или нет. Если да, подготовьтесь к отношениям, которые не принесут удовольствия, и при даже легком намеке о том, чтобы сделать в отношениях паузу, хлынет лавина повторных манипуляций, дабы все сохранить.
Если нет, то поздравляю! Вы свободный человек и можете жить и принимать здравые решения.
Как изменить ситуацию?
— Не идти в историю манипуляций. Делать свой выбор и отвечать за него. Покажите бывшему, где проходит та сама граница окончания отношений, и не давайте переступить через нее.
Ситуация №7.
Бывший партнер ведет себя так, будто развода не было
Почему и зачем он (она) так поступает?
— Человек не смирился с происходящим. Скорее всего, он живет в своих иллюзиях. В моей практике был подобный случай: бывший муж думал, что произошедший развод — это всего лишь формальность. Ему казалось, что супруга просто хочет позлить его и скоро все наладится. Прошло много времени прежде, чем удалось убедить его в обратном.
К чему это может привести?
— Бывший рискует так и остаться в своих иллюзиях. И продолжит вторгаться в вашу жизнь.
Как изменить ситуацию?
— Тут важно расставить все точки над i, дать понять, что отношения завершились. Избегайте даже малейшего намека на возможное восстановление, продолжение. Будьте тверды и непреклонны.
Помогите! Бывший достал!
У меня уже терпения не хватает! Бывший названивает на протяжении полугода! я трубку никогда не беру! Это кошмар какой-то! Первые два месяца я вообще с ума сходила: звонил ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ И НОЧАМИ не прекращая, утром просыпаюсь- по 30 пропущенных, днем каждые 2 час звонил по 10 раз. Сейчас не так настойчиво, раз 10 за день позвонит, сообщения на ночь с пожеланиями спокойной ночи и признаниями в любви напишет. Меня это жутко достало, бесит просто. Как будто мы не расстались! Ладно еще первое время бы звонил, так уже 7ой месяц пошел! Он специально меня достает наверно! Я его и посылала уже сто раз, и что только ему не говорила! а ему хоть бы что! Номер сменить не могу, да и не собираюсь из-за какого-то одного идиота! В игнор поставиьь тоже нереально, в телефоне нет такой функции! ПОмогите, может есть какие-то способы, может можно что-то ТАКООЕ сказать что он точно отстанет? А то я больше не могу, так и хочется телефон разбить каждый раз когда он звонит.
Другие Истории о любви
Случай очень похожий на мой. Таким людям что не говори, ничего не помогает. Но от меня бывший отстал сразу после того, как я его послала, сказала что у меня уже появился другой, и все его действия будут проигнорированны. Попробуй, если не поможет, то можно просто показать себя с такой стороны, что у него пропадет всякий интерес к тебе.
Была очень похожая ситуация, только я спустя 2 месяца уже начала встречаться с другим парнем, и мои уговоры также не помогали. Спустя ещё 2 месяца мой нынешний парень не выдержал и сам поднял трубку когда «бывший» звонил, они очень культурно поговорили но очень серьёзно после чего «бывший» больше не звонил. Попробуйте кого-то из мужского пола попросить с ним поговорить, пусть тот прикинеться вашим парнем. А вдруг этот способ и вам поможет))) Удачи
а Вас доставали бывшие? Мой бывший не дает мне жить уже год. (5 лет были вместе)
Приходит по ночам, звонит в дверь. проходу не дает. телефоны сменила все равно находит. по улицам уже боюсь ходить, спать боюсь, дергаюсь, похудела на 9кг.
нашла парня другого. Обычного, протого. он приезжий и тут один. а бывшего за плечами вольная борьба с 5 лет и огромная компания. боюсь стычки. Мне жить не охото.
просто интересно, сталкивался ли кто с таким. и что делали и через сколько отсавали от вас?
заявление в полицию напишите
Возможно у вас привязка на тонком уровне. Представьте себе, что между вами канат, связывающий вас. Затем представьте огонь, который этот канат сжигает. Сделайте несколько раз. Может помочь.
такой дебил у меня был. но мне ещё мерещилось что везде скрытые видеокамеры и прослушка.
и у меня такой же бульон был. только тебя муж достает, а меня жен. это очень неприятно.
Попробуй ясно, внятно обьяснить что все кончено, а не мямлить..
всегда можно найти выход из ситуации, не надо бояться, до тех пор, пока ты будешь трястись, он тебя и будет доставать, ты ему не нужна, это, считай развлечение у него такое, напряги мозги, как можно себя обезопасить, и чтоб отвалил уже, ну и что, что у него там группа поддержки, можно подумать, они все прям за него готовы подставиться, почему полицию не вызвать, когда в дверь ломится, им вольную борьбу пусть демонстрирует, да и парень твой что, совсем не способен тебя защитить, пусть не физически, другими способами управу найти
мы всегда оставались друзьями до последнего дня и мы с детьми хоронили его, а вторая жена пришла с паршивиньким букетеком
Ни один мужчина и ни одна женщина не имеет право на бывших. Если считают так, то пусть возвращаются в то время и живут там, проще говоря, пусть сгинут в пошлом. А, настойчивость, это тупость, не понимание, что прошлого не вернуть, что не способен человек возродить чувства другого, которые сам удавил.
Вас удерживает всегда тонкая нить, из любви, из чувств, из много чего, но обрывают это, и не хочется видеть даже, или просто чтоб ушли из жизни, не убивать же за это, не травить же ядом, а после на кладбище закопать, достаточно понять, что в этом виноваты, что не удерживает уже ничего, и каждый никому ни чего не должен и никому не принадлежит.
Если человек не понимает по хорошему, можно распечатку звонков и смсок приобщить к делу, угрозы и прочее записать на телефон, и составить заявление, после которого, следователь быстро объяснит, куда подозреваемым остается идти, и бывшие быстро смоются на дальнее расстояние.
Вы скажите, что не хотите видеть, чтоб оставил в покое, иначе вы с ним снова сойдетесь, но так отравите ему жизнь, такими ядами его напичкаете, что мало того, что он станет быстренько импотентом, а и скоропостижно обрадуется, оставив вас вдовой, и ни одна экспертиза ничего не докажет, а вы снова выйдете замуж. Или напишите на него заявление, выставите в таком свете, что его жизнь, адская жизнь, покажется ему просто райской.
Папа, брат, какой-то старший мужчина в семье есть? Пусть поговорит с ним.
у меня был такой. с работы караулил. к моей маме приходил, плакал. один раз сумку с документами выхватил у меня и побежал. а мне на следующий день в другой город уезжать. я за ним. потом-догнала, умоляла отдать. отдал, но еще дал пощечину мне. да и говорил, что перережет вены, звонил по телефону, просил приехать. ох, я намучилась. сейчас женился, ребенок. рада за него
Меня около двух лет не оставлял в покое! Успокоился когда обрел новую любовь! И я за него в общем то рада
Значит не твердо дали понять, что все кончено
Что делать, если бывший постоянно названивает
Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в еженедельной рубрике SUNMAG.
Хороший вопрос, да? Для начала важно разобраться, для чего он это делает и почему вы это терпите. У меня есть подруга – психолог, так вот, она всегда говорила мне в подобной ситуации с моим бывшим, которого мне было просто жалко: «Милая, мне за работу с больными людьми деньги платят, а ты зачем это терпишь?» Да, да, за редким исключением сознательных бывших, в основном названивают психопаты.
Я не говорю о бывших мужьях, с которыми у вас есть совместные дети, – это нормально и правильно. Я имею в виду того бывшего, с которым вы расстались без отягощающих последствий и неважно, по чьей инициативе. Который заставил вас испытать горькую обиду и разбил сердце, из-за которого, наконец, вы пролили немало слез.
Обычно они начинают звонить не сразу, а по прошествии какого-либо времени, и у многих дев в голове проносится: он меня помнит, он скучает, ему плохо без меня. Он понял, что я сама лучшая для него, он оценил меня, он хочет меня вернуть!
Спешу расстроить: бывшие звонят с намерением вернуть очень редко, обычно все до безумия банально.
Причина первая
Тупо скучно, и это самый распространенный вариант. Возможно, у звонящего уже есть другая девушка и все в его жизни тип-топ, но он заскучал иметь одно и то же или именно в этот вечер у него пробило ностальжи, а ни к чему не обязывающее общение с бывшей вполне подходит для развлечения себя любимого.
Причина вторая
Поднять самооценку: ничто так не льстит мужику, как страдающая по нему женщина. Это бывает в основном у чувственных мужчин, которые часто сомневаются в своей неотразимости. Именно бывшая Маша, Даша, Фрося развеют эти сомнения, а если не они, то всегда найдется четвертая бывшая Дуся, которая еще ждет его звонка, и такой вот герой-любовник удовлетворится, что его неотразимость еще кого-то держит эмоционально.
Причина третья, тоже одна из основных
Причина четвертая
Нужно похвастать или распустить хвост, особенно если вы его бросили. Так делают те мужики, чье достоинство было серьезно задето. Ну, такая маленькая, подленькая типа месть.
Причина пятая и последняя
Просто интересно, а вообще, х. з. зачем… – таких на самом деле мало, и это вообще унылые ушлепки. Ну, это как полазить у бывшей на странице в «Одноклассниках». Обычно по пьяни, бездумно, без далеко идущих планов.
А теперь надо разобраться, зачем вы это терпите и почему не прибегаете к радикальным мерам. В подавляющем большинстве это наши эмоции и удовлетворение своего пострадавшего самолюбия: вспомнил-таки! – а также надежда на продолжение отношений, ощущение того, что ты кому-то нужна и небезразлична. Но такой самообман не дает начать что-то новое, а если и получается, то звонки бывшего все портят.
Что делать и как избавиться от этого самоистязания
А если точно решили рвать, то полный игнор: телефон менять бесполезно, захочет – узнает. Если вы не можете устоять перед соблазном послушать сладкоголосые речи бывшего и просто не брать трубку, то можно внести его в черный список и забанить во всех сц. Тогда, даже если он и будет звонить, вы об этом и знать не будете.
Слабо? Проще жаловаться подружкам, что вас достает бывший по телефону? Значит, это нужно не только ему, но и вам – все признаки мазохизма налицо. Тут вам никто не поможет, пока вы не перестанете играть роль запасной площадки для эмоциональных и физических утех вашего бывшего… Может, хватит? Попробуйте проигнорировать звонок из прошлого, и вам откроется дверь в замечательное будущее! Поверьте, проверено миллионами женщин…
P. S. Злобные комментарии принимаются, возможно, от них вам станет легче…