В семье энергетический вампир что делать
Как общаться с энергетическим вампиром? Способы защиты.
Энергетические вампиры, кто они?
Обмен психической энергией во время общения происходит постоянно. Когда этот процесс взаимоприятный, это нормально. Но вампир вытягивает из человека психическую энергию подобно паразиту.
Потребность «подпитаться», как правило, свойственна людям, вынужденным в силу своей профессии интенсивно общаться и, как следствие, затрачивать много психической энергии. А также людям, ослабленным физически и психологически (больным, пожилым). Как правило, превращение в вампира происходит неосознанно. И пусть на короткое время, но это случалось с каждым.
Приметы «энергопийцы»:
Бойкот и другие средства защиты:
2. Если не видеться с данным человеком вы не можете, а вампир назойлив и даже агрессивен, бойкотируйте его. Молчите, занимайтесь своим делом, не давая вовлечь себя в диалог. Поставьте мысленно стенку.
Восстанавливаем силы:
К счастью, наш организм умеет восстанавливаться после энергетического опустошения. Помогите ему, переключитесь на что-нибудь приятное для вас. Займитесь какой-нибудь деятельностью, требующей концентрации внимания и вызывающей у вас положительные эмоции. Можно поговорить с близким человеком. Только постарайтесь сами не превращаться в вампира и не бросайтесь в раздражении на людей. Не стоит рисковать отношениями с родными и коллегами.
Как общаться с энергетическим вампиром?
Эту статью любезно предоставила сайту «Психология счастливой жизни» Виктория Покровская, г. Орел.
Мой муж энергетический вампир.
Комментарии 
0
Мне нравится 
5
Мой муж энергетический вампир, говорит женщина слегка за 40. Мы вместе два года. Сначала все было хорошо, а потом, что-то сломалось…
Он вроде ничего специально не делает, но чем меньше времени мы проводим вместе, тем лучше я себя чувствую. Точнее, чем меньше времени и чем лучше у него настроение.
А настроение может поменяться несколько раз за день. На работе что-то пошло не так, он приходит и начинает меня упрекать во всем. Или молчит, и слова от него не добьешься.
Ему не нравятся мои любимые актеры, мои любимые спортсмены, он постоянно меня поучает, хочет изменить мои привычки. У него беспричинные вспышки гнева, после которых, он ведет себя так, как будто ничего не произошло. И даже не извиняется.
А я, я пью успокоительные и чувствую, что мою энергию просто выпили.
Я так долго не протяну, ведь без энергии ничего невозможно делать. Не по дому, не на работе.
А вообще, вообще он хороший. Не пьет, не курит, руки золотые и животных очень любит…
Животных любит, это конечно хорошо. Но, но животных любить, в некотором смысле проще. С животными не нужно бояться отвержения, не нужно бояться, что оно в чем-то лучше тебя. Да и обесценивать его привычки и мировоззрение, смысла нет. Ведь человек и животное все же живут несколько в разных плоскостях.
С человеком нужно и о себе не забыть, и с другим своим теплом поделиться, и свои ценности сохранить, и чужие не нарушить. И личные границы свои хорошо знать, и быть с ними в контакте, и чужие не нарушать. И отвержения не бояться.
И если муж оказался «энергетическим вампиром», то посмотреть, что же у меня с личными границами? Почему же я так легко отдаю то, что нужно самой? Что мешает сказать- СТОП, со мной так нельзя? Что, в конце концов, привлекло меня в эти отношения, в которых не дня без валерьянки? И главное зачем?
Нет, можно конечно есть чеснок от вампиров, и нарисовать мелом круг вокруг себя, только вот это вряд ли сработает ))
Цените себя, свои личные границы, тогда и «вампиры» к Вам не подберутся, а если и окажутся рядом, то уж кровь-энергию Вашу пить, точно не смогут…
Осторожно, вампиры! Психолог рассказал, как общаться с эмоциональными вампирами
Татьяна, как распознать эмоционального вампира?
— Психологические вампиры черпают жизненную энергию и хорошее настроение через манипуляции с человеком-донором. После общения с ними вы постоянно ощущаете усталость, упадок сил. Обычно это эмоционально незрелые личности, потерявшие смысл собственной жизни, ставшие заложниками чужих стереотипов.
Есть несколько типов энергетических вампиров:
Они играют роль беспомощного страдальца, даже когда все не так уж плохо. Нытики озвучивают проблему, а доноры пытаются изо всех сил дать решение. Но какой бы выход вы ни предложили, нытик этого не примет. У него на любые предложения найдутся тысячи отговорок. Если проблема исчезнет, о чем он будет ныть, чтобы получать энергию?
Выход: откажитесь от роли донора, сделайте так, чтобы нытик подумал над выходом из трудной ситуации самостоятельно: «Да, обстоятельства так сложились, и что же ты планируешь делать?».
Такие люди ведут себя жестоко, постоянно пытаются довести донора до слез. Нажимают на самые больные точки.
Выход: категорически не вступайте в дискуссию, зафиксируйте себя на состоянии спокойствия. По возможности, любыми способами уйдите из поля зрения тирана. Если уйти не получается, представьте, что вы находитесь в мыльном пузыре, который отзеркаливает самого вампира. Также здесь прекрасно подходит техника самоиронии:
«– Откуда у тебя руки растут?
– Сама задаюсь этим вопросом. Мне, видимо, нужна помощь, чтобы найти это волшебное место?».
Этому типу важна буря негативных эмоций, он провоцирует донора на споры и агрессию и даже вызывает споры-скандалы между посторонними людьми, наслаждаясь со стороны.
Выход: демонстрируйте свое равнодушие, не реагируйте на провокации. Это очень скоро надоест скандалисту, и он начнет искать другого донора.
Пустые разговоры помогают ему подпитаться живительной силой. Ему совершенно неважно, о чем вести беседу: о соседях, родственниках, политике – важно, чтобы его как можно дольше слушали и просто кивали в ответ.
Выход: остановить поток ненужной информации, сумев сказать «нет», или перенести беседу на неопределенный срок, сделав вид, будто вы очень занятой человек и куда-то спешите.
Нащупав слабую сторону человека, вампир демонстрирует свое сочувствие и проявляет заботу, а со временем делает донора зависимым от своей поддержки. Так благодетель наращивает собственную значимость и силу.
Выход: примите позицию самостоятельного человека, который может справиться с трудностями без посторонней помощи.
Это тип вампиризма, который направлен на самого себя. Иначе говоря, это мазохизм. Формируется аутовампиризм внутренними ограничивающими стереотипами, усвоенными в детстве. Человек, движимый этим, превращается в марионетку, заложника чужих мнений и убеждений. Он живет под диктовку, забывая о своих истинных желаниях.
Выход: личностно и интеллектуально развивайтесь, познавайте себя, посещайте психологические тренинги и семинары. Позволяйте, а не запрещайте, исследуя свои самоощущения, чтобы понять свои истинные желания.
Фото:fizkes
А сами психологические вампиры страдают от своих наклонностей?
— Конечно. Важно понять, что вампиризм – это временное наслаждение. Намного приятнее находиться в партнерском взаимодействии, получая взаимную выгоду и удовольствие.
Что делать, если психологический вампир – близкий родственник?
— Не всегда есть возможность выбирать, с кем общаться. Бывает, что энергетическими вампирами оказываются наши самые близкие люди. Не стоит воспринимать это как трагедию и бежать прочь. Контактируя только с приятными людьми, вы ограничиваете свое развитие. Чтобы при общении с психологическими вампирами не терять свою жизненную энергию, необходимо владеть навыками эффективной коммуникации и саморегуляции. Тогда ни один вампир не захочет с вами долго общаться или поменяет свое поведение.
Фото: Dean Drobot
Что делать, если человек понял, что он вампир, но хочет меняться?
— Первый и главный шаг – осознать, что проблема есть. Лучше обратиться к психологу за индивидуальной консультацией, чтобы разобраться в причинах психологического вампиризма, решить свои внутренние проблемы. Став сильной личностью, человеку уже не потребуется подпитка от других.
Как общаться с «энергетическими вампирами»
Они вокруг нас. Как бы мы их ни называли — энергетическими вампирами или невротическими личностями, они способны внести в нашу жизнь хаос, лишить сил и энергии. Если, конечно, мы не примем меры.
Энергетические вампиры — люди невротического склада, страдающие от расстройств личности. У них есть ряд отличительных черт. Как правило, они:
Даже один такой человек на работе способен стать той «паршивой овцой», которая испортит все стадо.
Находясь рядом с ним, вы очень скоро почувствуете, как его проблемы становятся вашими и весь день вы посвящаете только им, забыв о себе и своих делах. Это также отличительная черта энергетического вампира — поглотить вашу волю, подчинить ее себе. Этого нельзя допускать.
Вот три простых шага, которые помогут вам обезопасить себя, если на горизонте показался такой любитель питаться чужой энергией.
1. Определите, что вы попали в поле внимания энергетического вампира
При первой встрече это не так просто.
Их язвительные комментарии и эксцентричность поначалу могут заинтриговать вас, их свежие сплетни и пикантные подробности заставят вас ждать продолжения.
Легкий флер драматизма и загадочного страдания, который их окружает, вы воспримете как признак того, что рядом с вами глубокая и неординарная личность, а истории об их нелегкой судьбе и преследующих неудачах вызовут сочувствие и желание взять под свое крыло.
Вскоре, однако, у вас появится странное ощущение: здесь что-то не так. Не игнорируйте его. После встречи и разговора с энергетическим вампиром вам может показаться, что вы очень устали, у вас заболела голова или ни с того ни с сего на вас накатила грусть.
Иногда вас что-то может смутить во взгляде, который он на вас бросил. От него сжимается сердце, непонятно почему. Какие бездонные глаза, какой внимательный взгляд, — думаете вы.
Не отмахивайтесь от своих ощущений, будь то неожиданная скованность и напряжение в мышцах или странный холодок и тревога. Это сигналы вашего тела о том, что нужно быть внимательным к происходящему.
2. Ограничьте общение и четко определите свои границы
Если вы не можете полностью прекратить общение с энергетическим вампиром, ограничьте то количество времени, которое вы будете общаться с ним напрямую. Это не так просто, если энергетический вампир — кто-то из членов вашей семьи или коллег.
Лучшей стратегией будет не предлагать решений его проблем, но дать всю возможную эмоциональную поддержку
Если вы уже знаете, что каждый их рассказ будет превращаться в мексиканский сериал или трагедию с увертюрой и выходом на сцену баса профундо, лучше в самом начале сказать: «У меня есть несколько минут, и все это время я вас внимательно слушаю. Но потом мне нужно сделать (дальше вставить то, что вам нужно)». Затем, когда время истекло, вежливо извинитесь и займитесь своими делами.
3. Не давайте себя затянуть в трясину его проблем
Первый ваш порыв — конечно же, помочь решить те многочисленные проблемы, о которых вам рассказывает энергетический вампир. Если вы думаете, что сможете это сделать, на самом деле это практически нереально. Даже опытные психологи не всегда могут повернуть разговор в практическое русло и прекратить поток жалоб.
Энергетический вампир либо станет отрицать все предложенные вами способы решить его проблему, либо представит вам еще десять новых несчастий. Посягательство на его проблемы он воспримет как посягательство на часть его личности, и в этом есть доля истины.
Энергетическому вампиру нужна ваша энергия. Не ждите, пока он станет ее забирать. Дайте ему сами ту энергию, которой нужно делиться с людьми и которая от этого не убывает. Действуйте на опережение. Выразите свое участие с максимальной теплотой, даже с избытком.
Лучшей стратегией будет не предлагать никаких решений, не давать себя вовлечь в изнуряющую дискуссию, но дать всю возможную эмоциональную поддержку. Например, если рядом с вами коллега, который поминутно требует вашей помощи, руководства и хочет, чтобы вы принимали на себя ответственность в любом его вопросе, скажите: «Я уверен, что ты найдешь правильное решение. Ты такой молодец. Я с тобой, я в тебя верю», — и вернитесь к своим делам.
Что делать, если вашу энергию вытягивает «вечный нытик»
Ваш коллега только что вернулся с обеда. «Представляешь, мне дали стакан со сколами, сок был с каким-то странным привкусом, вероятно, потому что на самом деле его разбавили водой из-под крана. К тому же я увидела какие-то пятна, значит, его плохо помыли. Ну почему со мной вечно что-то происходит?» Как реагировать?
Психолог Суздальцева объяснила, как защититься от энергетических вампиров
Каждому из нас встречаются люди, после контакта с которыми мы чувствуем себя опустошенными, даже если общение было вполне себе позитивным. Так называемые энергетические вампиры могут быть и на работе, и в кругу друзей, и даже в семье. Как себя защитить и обезопасить при взаимодействии с такими «кровососами»? Об этом ФАН узнал у практикующего психолога и гештальт-терапевта Людмилы Суздальцевой.
«Что значит энергетический вампир? С точки зрения психологии речь идет о жестком нарушении границ. То есть человек влезает в мое пространство, в мои интересы, в мои границы и шебуршит там. По большому счету люди так делают, ведь мы все нарушаем границы друг друга. И моя забота — свои границы отстоять», — объясняет психолог.
Примеров такого поведения может быть масса. Наверняка в вашем кругу знакомых есть человек, который постоянно садится на уши, разговор с ним с трудно остановить. Или же ваш родственник или коллега давно взял за привычку жаловаться вам на жизнь при любом удобном случае. И там, и там ответственность за итоги такого контакта лежит на вас, и главное здесь — уметь отслеживать собственные границы и дискомфорт.
«То, о чем я говорю все время, о чем все психологи говорят — будьте чувствительны к себе, следите за тем, где вам плохо и от чего вам становится плохо. Заботьтесь о себе. Если вам не нравится какой-то человек, не общайтесь с ним», — предлагает Людмила Суздальцева.
Звучит, конечно, просто, но мы понимаем, что так поступить получается далеко не всегда. Кому-то легко рвать приятельские связи или оставаться толстокожим при общении с начальством, а кто-то отдает всего себя общению с токсичными людьми и не может по разным причинам исключить их из своей жизни. Универсальный совет, по мнению психолога, — думать в первую очередь о себе, будь то ситуация личная или рабочая.
«Другое дело, конечно, что это навык не хуже иных прочих. А нас, к сожалению, не очень этому учат. Я, например, целенаправленно воспитывала внимание к себе, к своему дискомфорту: как я отношусь элементарно к тому, удобно ли мне сидеть, ведь это тоже высасывает силы и здоровье. Это вообще базовая вещь, с которой можно начинать практически все», — советует специалист.
Можно начать с малого. Попробуйте, если вы никогда этого не делали, сказать другу или близкому человеку: «Я не готов сейчас уделять этому время». Мягкий, но утвердительный отказ не разрушит ваши отношения, а вот очертить личные границы и их значимость поможет. Другое дело, что для воспитания такого навыка требуется не только желание, но и внешняя помощь в виде грамотной психотерапии.
«Психотерапия, по большому счету, для того и нужна — для придания значения себе. Ведь почему мы так часто слушаем тех, кто жалуется, кто из года в год повторяет одно и то же вместо того, чтобы что-то сделать со своей жизнью? [Мы это делаем] для того, чтобы быть хорошими, как будто другой человек имеет большее значение, чем мы», — говорит эксперт.
Работа со специалистом поможет развить более осознанное отношение к себе, но не скатиться при этом в нездоровый эгоизм, где нет места никому и ничему важному, кроме твоей персоны. Ведь, как бы то ни было, люди в одиночестве не выживают, заключает Людмила Суздальцева.
Ранее психолог Надежда Акимова рассказала, как бороться с летней депрессией. Она советует больше ходить пешком в хорошую погоду, а также начать вести дневник радости.