твои веки тяжелеют ты хочешь спать гипноз
Твои веки тяжелеют ты хочешь спать гипноз
Спааать. Тебе хочется спааать… Твои глаза закрываются… Твои веки тяжелеют… Твои руки наливаются… Что папа делает? Папа делает гипноз. Потому что другие способы уже не действуют.
Твои веки тяжелеют… Твои руки наливаются свинцом… Нет, не свинкой. Свинцом. Свинка не наливается. Это образное выражение такое. Не плачь. Не плачь, я сказал. Свинка, в отличие от тебя, уже давно спит. Налилась и спит. Папа пошутил. Не плачь. Забудь про это чертову свинку!
Спааать. Ты слышишь только мой ровный и спокойный голос. Твоя голова отдыхает. Твоя шея отдыхает. Твои пальчики отдыхают. И большой пальчик, да. И указательный, молодец. Да, я знаю, что ты выучил все пальчики. И безымянный, умничка. И на левой руке тоже, да. Только это не левая, это — правая. Правая, я сказал. Левая — вот, а это — правая. Нет, ЭТО — правая. А ЭТО — левая. Весь в мать, бестолочь… Тихо. Не реви. Бестолочь — это… такой хороший мальчик. Который всё время спит.
Ну всё, всё… Поиграли, попрыгали, а теперь спать… Спаааать. Папа хочет спать… Папа очень, очень хочет спать… У папы тяжелеют веки… У папы тяжелеют ноги… Всё у папы тяжелеет… Нет, это уже не гипноз, это констатация факта.
Прости… Папа немного увлёкся. Слезай со шкафа. Солнышко, на самом деле, хорошее. А теперь ложись спать, если ты хочешь еще когда-нибудь его увидеть.
Да?! А шмодичку ты не хочешь?! На, пей, кровосос! Кровушку мою пей! Вот еще, вот! Ну что, насосался, клопяра?! Насосался, вампирюга малолетняя?! За что же ты, паразит, так отца ненавидишь?! Что я тебе сделал, сволочь ты неблагодарная! Садюга! А ну спать немедленно! А то папа не посмотрит, что поздно делать аборт! Папа сделает! С большим удовольствием! Вот этими руками. Вот этими, да. Нет, это не правая. Это — левая. Я кому сказ…
Эй, ты что? Спишь, что ли? Спишь?! Тсссс, мне кажется, он спит… Ну что, идём делать второго?!
ЗдоровьеМои веки тяжелеют:
Как снять стресс
при помощи самовнушения
Что такое аутотренинг и кому он нужен
Текст: Евгения Скворцова
ТЕМ, КТО ЖИВЁТ В СТРЕССЕ ИЗ-ЗА РАБОТЫ, ПРОБОК И ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРОБЛЕМ (то есть всем нам), всегда пригодятся способы, помогающие расслабиться. Если медитацию и дыхательные упражнения вы уже освоили или, наоборот, они вам не по душе, есть ещё один метод, который можно использовать практически в любой обстановке — аутотренинг. Что необычного в аутогенных тренировках и как с их помощью успокоиться и настроиться на нужный лад, мы выяснили у экспертов: врача-психиатра Софьи Шемякиной, спортивного психолога Ксении Попаренко и игрового психотерапевта, директора Института практической психологии и психоанализа Татьяны Ониковой.
Можно ли загипнотизировать самого себя
Аутогенная тренировка — это по сути метод самовнушения, который помогает регулировать своё психическое состояние, расслабиться и улучшить концентрацию и внимание. Такую методику предложил в тридцатые годы прошлого века психиатр и психотерапевт Иоганн Шульц. Врач выяснил, что с помощью гипноза пациент ощущал расслабление мышц и тяжесть в отдельных частях тела. Шульц установил, что сосредоточиться на собственных ощущениях и вызвать определённые физиологические изменения можно и без гипноза, самостоятельно — например, концентрация на тяжести руки помогает расслабить её мышцы, а пристальное внимание к ощущению тепла в области лица ведёт к покраснению кожи благодаря расширению кровеносных сосудов и усилению кровотока. Так появилась идея создать методику, при помощи которой практически каждый сможет самостоятельно погрузиться в трансовое состояние и вызвать у себя нужные ощущения.
Аутогенная тренировка напоминает медитацию или сеанс гипноза, но ставить знак равенства между этими практиками неправильно. Медитация может быть направлена на достижение самых разных целей — от духовного развития и до оздоровления организма, а задачей аутогенной тренировки может быть расслабление или концентрация и собранность — например, перед соревнованиями или важными переговорами. Что касается гипноза, для него необходимы два участника, и успех мероприятия зависит не только от гипнотизёра, но и от внушаемости гипнотизируемого; при этом аутотренинг — саморегуляция, доступная каждому.
Первый уровень: расслабление
Классическая методика аутотренинга включает два уровня: расслабление и работу с телом на первом уровне и визуализацию на втором. Для практики достаточно десяти минут в день, но можно заниматься и по полчаса. Сначала нужно погрузиться в аутогенное состояние, приняв удобную позу: лечь или сесть так, чтобы руки не соприкасались друг с другом, и не соединять ноги, закрыть глаза и дышать глубоко, ни на что не отвлекаясь. Можно попробовать представить, что все переживания уходят, а тело приятно расслабляется. После того как получится удержать ощущение спокойствия дольше минуты, можно приступать к первому уровню.
Первая часть тренировки — это расслабление и работа с телом. Есть шесть базовых упражнений, помогающих сосредоточиться на разных отделах тела. Первые два — концентрация на ощущении тяжести в руках и ногах и на ощущении тепла в них же; при этом в расслабленном состоянии нужно спокойным голосом повторять: «Моя правая рука тяжелеет. Моя левая рука тяжелеет. Мои руки стали тяжёлыми. Моя правая нога тяжелеет. Моя левая нога тяжелеет. Мои ноги стали тяжёлыми. Мои руки и ноги стали тяжёлыми», — а затем: «По моей правой руке разливается тепло. По моей левой руке разливается тепло. По моим рукам разливается тепло. По моей правой ноге разливается тепло. По моей левой ноге разливается тепло. По моим ногам разливается тепло. По моим рукам и ногам разливается тепло». Следующие упражнения — концентрация на ощущении тепла в грудной клетке («Моё сердце бьётся ровно и спокойно»), дыхании («Я дышу абсолютно легко»), ощущении тепла в животе («По моему животу разливается тепло») и ощущении прохлады в области лба («Мой лоб прохладен»).
Второй уровень: визуализация
При переходе на второй уровень понадобится включить воображение. Способов визуализации очень много. Они позволяют сфокусироваться на тех качествах, которые хочется развить в себе, и часто используются в психологии спорта, когда нужно настроиться на определённый результат, отработать движение, которое не получается, сфокусироваться на каждом отдельном этапе пути к победе. Например, для фехтовальщика это может быть сосредоточенность только на одном-единственном уколе, который он должен нанести, какие бы мысли его ни отвлекали.
Визуализация помогает и окончательно расслабиться и отключиться от будничных забот. Обычно визуализацию начинают с закатывания глаз, а затем нужно представить себе приятную картинку, чтобы «расслабить» своё сознание — медленно плывущие облака, порхающих бабочек, морской штиль, зелёную лужайку в солнечный день. Облегчить задачу помогут наводящие вопросы: какое время года и суток на картинке? Кто там присутствует? Какие цвета, звуки, запахи окружают? Какие чувства возникают? Другой вариант — представить любой предмет на тёмном фоне, сохраняя его чёткий и неизменный образ минут десять. При большом опыте аутотренинга можно перейти к визуализации абстрактного понятия, например счастья или любви — но нужно быть готовым к тому, что при первых попытках результат вряд ли окажется высоким.
Плавный выход из трансового состояния — завершающий этап аутотренинга. Здесь нет ничего сложного: достаточно прислушаться к внешним звукам, открыть глаза, как следует потянуться, чтобы лучше почувствовать своё тело, и медленно встать.
Может ли самовнушение вылечить болезни
По словам спортивного психолога Ксении Попаренко, стресс нередко вызывает ощущение потери опоры, когда человек перестаёт доверять своему телу, потому что оно начинает его подводить — например, не даёт желаемых результатов в тренировках. В такой момент особенно полезно обратиться к организму, послушать его, прочувствовать, как расслабляются мышцы, каким глубоким и спокойным может быть дыхание. Снять напряжение — одна из главных задач аутотренинга. И, если эти тренировки станут постоянными, шанс улучшить самочувствие, вернув доверие к себе, довольно высок. Важно помнить, что тренинг должен быть регулярным, а результаты будут заметны не сразу, и не расстраиваться, если что-то не получается — чувство отчаяния точно не поможет расслабиться и решить имеющиеся проблемы.
Стресс играет роль в течении самых разных заболеваний — от одышки, головной боли и бессонницы до болезней сердца, проблем с пищеварением, нарушений сна и панических атак. Конечно, само по себе устранение стресса не вылечит серьёзное заболевание, но может быть частью комплексной терапии; кроме того, спокойствие и расслабление могут просто повысить качество жизни, улучшив настроение. Это хороший способ психопрофилактики для тех, кто часто нервничает, но рассчитывать на то, что при помощи аутотренинга получится избавиться от серьёзных фобий, точно не стоит. Аутотренингом нельзя лечить острые состояния, когда необходимы более серьёзные вмешательства — например, медикаментозные.
LiveInternetLiveInternet
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Интересы
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Статистика
“Ваши веки тяжелеют…” Методы гипноза.
Наиболее простой способ гипноза. Блестящий предмет небольшого размера (это может быть никелированный шарик, маленькое зеркальце и т. д.) помещают перед глазами гипнотизируемого на уровне лба напротив переносицы. Такое расположение блестящей точки вынуждает гипнотизируемого сводить глазные оси в одну точку и за счет этого быстро наступает гипнотизация.
СПОСОБ 7: Гипнотизирование при помощи зеркала.
СПОСОБ 8: Метод доктора Гадлока
Усадите гипнотизируемого напротив себя. Скажите: “Сядьте удобнее. Расслабьтесь полностью”. Поднесите к глазам гипнотизируемого небольшой блестящий предмет на расстояние около 20 сантиметров. Скажите: “Доверьтесь мне полностью. Сосредоточьтесь на мысли: “Я хочу заснуть”. Смотрите не отрываясь на шарик”. Через три минуты сделайте несколько пассов от темени до половины виска или от лба до ключицы, предварительно вызвав излучения тепла из ладони.
СПОСОБ 10: Метод гипнотизации при помощи зеркал Люиса
Гипнотизируемый усаживается спиной к источнику яркого света. На расстояние 20-25 сантиметров к его лицу подносятся вращающиеся зеркала Люиса. Гипнотизируемому дается указание пристально смотреть на центральное зеркальце, не сопротивляться внушению, расслабиться. Мелькающие световые блики чрезвычайно утомляют зрительный анализатор, что способствует быстрому засыпанию. Зеркала Льюса состоят из двух черных матовых линеек длиной 20 см, шириной 3 см. На каждой из них укреплены 10-15 круглых зеркал диаметром 2 см. Линейки равномерно вращаются в противоположные стороны при помощи несложного механизма. Желательно иметь возможность регулировать частоту вращения линеек.
СПОСОБ 11: Метод Бернгейма
Возьмите в свои руки большие пальцы рук гипнотизируемого таким образом, чтобы наружный край Ваших собственных пальцев касался внутреннего края его пальцев. Устремите на гипнотизируемого взгляд. В течение 2-5 минут добейтесь, чтобы температура ваших рук сравнялась с температурой рук гипнотизируемого. Разогрейте свои ладони. После этого положите ладони на оба его плеча и, слегка касаясь, 5-6 раз проведите руками вдоль рук от плеч до кончиков пальцев. Затем поднимите руки над головой гипнотизируемого и проведите ладонями над его лицом и вниз до области желудка 5-6 раз, держа ладони на расстоянии до 5 сантиметров. Потом медленно проведите пассы вдоль тела вниз к ногам.
СПОСОБ 12: Гипнотизация при помощи музыки
Как правило метод используется при сеансах коллективного гипноза. Он. эффективно действует при определенной подготовительной работе. Соответствующий настрой создается рекламой, афишей, внешним видом гипнотизера, небольшим вступлением, настраивающим присутствующих в зале на то, что сейчас начнется сеанс гипноза. Гипнотизер должен успокоить присутствующих, заверив, что с ними ничего плохого не случится, наоборот, поддавшиеся гипнозу получат определенное оздоровление, всем им будет дана установка на общее оздоровление организма. Предлагается сесть поудобнее, расслабиться, закрыть глаза, сбросить весь груз забот и проблем и слушать только музыку и голос гипнотизера. Включается не слишком громкая плавная музыка, возможно это запись электроинструментов, но без резко выраженных ритмических звуков (типа звуков ударных инструментов). На фоне музыки нужно с интервалом 2-3 минуты давать установки на засыпание, сказав: “Вы будете спать и слышать мой голос”. Визуально можно определить кто поддался влиянию и осторожно поддерживая, вывести таких зрителей на сцену для работы.
СПОСОБ 13: Внушение при помощи сцепки пальцев
Предложите сцепить пальцы рук, вывернуть их и поднять над головой. Дайте установку: “Ваши пальцы сжимаются. Когда я досчитаю до 30, вы не сможете их разнять”. Начинается неторопливый равномерный счет: “Раз, два, три…” Руки гипнотизируемого находятся в очень неудобном и непривычном положении. Они постепенно затекают. В промежутке между счетом добавляйте: “Ваши пальцы сжимаются все сильнее и сильнее”. Называя цифру 30, Вы должны моментально без паузы твердо сказать: “Вы теперь не сможете разнять руки без моего приказа! Пробуйте! Вы видите, что не можете расцепить руки!”. Слова: “Вы видите” нужно почти выкрикнуть. По окончании счета, руки гипнотизируемого уже достаточно затекли, поэтому чтобы их разнять требуется значительное усилие. В первые секунды опустить руки и расцепить пальцы не удается и эта неудача, подкрепленная словами: “Вы видите, что вы не можете расцепить руки”, способствует угасанию рефлекторного акта опускания рук, который мог бы выполнить гипнотизируемый. В первый момент он не может это сделать, а после первой неудачи он уже не делает этой попытки. Теперь благодаря своей вере в способности гипнотизера он внутренне подсознательно содействует внушению, поддается чувству бессилия, чувству невозможности не подчиниться Вашим приказам.
Назад в юность
Александр Сапаров
Наш современник, военный хирург, инвалид, волей судьбы попадает в свое мальчишеское тело ровно на пятьдесят лет назад. И он вынужден, чтобы не оказаться в психиатрической больнице, продолжать жизнь обычного пятнадцатилетнего мальчишки в 1964 году. Неравнодушный к тому, что станет с его страной, он принимает решение сделать все, что в его силах, чтобы история Советского Союза пошла по другому пути. Он понимает, что для этого он должен стать человеком, влияющим на принятие решений. И он сможет им стать.
Тебе 70+? Ты одинок, болен и уже давно не понимаешь зачем живешь? У нас есть отличное предложение! Путешествие в собственное тело на пол века назад! Проживи жизнь заново! Влюби в себя самую красивую девчонку класса! Сделай карьеру пользуясь навыками первой жизни! В конце-концов измени судьбу мира! И всё это абсолютно бесплатно, и только для избранного!
Как и зачем мы это делаем? Секрет фирмы. Да и какая разница.
Внимание! Нахождение в молодом теле может причинять некоторые неудобства в связи с неплным контролем последнего. Например, вместо всех открывшихся возможностей, вы просто будете просто всеми доступными способами радоваться жизни, идти по уже накатанной дорожке, а то и во все скатитесь вниз по социальной лестнице. Но не волнуйтесь, вероятность этого ничтожно мала. Ваш психологический портрет тщательно проверен, (но это не точно).
Согласны? Тогда приступим.
— Через несколько минут ты погрузишься в сон и будешь слышать только
мой голос
-Твои веки тяжелеют
-Тебе трудно сопротивляться желанию спать
— Желание спать нарастает
— Веки тяжелеют все больше и больше
— Ты не можете сопротивляться все нарастающему желанию спать.
Сладко потянувшись, я открыл глаза, утреннее солнце ярко светило в окно. На кухне, что-то напевая, бабушка готовила завтрак. Внезапно холодная дрожь прошла по телу, какая бабушка? Она же умерла уж сорок лет тому назад. Я резко откинул одеяло и вскочил на ноги, я стоял посреди комнаты нашей старой квартиры. Рядом на кровати спал мой брат. Я посмотрел на себя в зеркало, оттуда на меня смотрел мальчишка примерно 14-15 лет.
зы: автор, не благодарите, я хоть как-то попробовала объяснить основное событие в книге. Хотя может вы и сделали это в продолжении. Ах его нет, ну тогда не взыщите!
Постковидный синдром: важная информация для тех, кто столкнулся с коронавирусной инфекцией
Обследования
Более миллиона случаев заражения коронавирусной инфекцией зафиксировано в Москве. Врачи рассказали, какие обследования следует пройти уже переболевшим COVID-19.
Сердечно-сосудистая система
Согласно статистическим данным у половины людей переболевших коронавирусом есть проблемы с сердцем. В основном аритмии (нарушения сердечного ритма), острая и хроническая сердечная недостаточность.
Еще одним опасным осложнением является миокардит– воспалительный процесс в мышце сердца, миокарде.
По словам врача-терапевта медицинского центра «Атлас» Кирилла Белана – «Это осложнение нередко фиксируется даже после легкой формы инфекции.
Главные признаки миокардита – слабость, перебои и боли в области сердца, которые не исчезают после приема нитроглицерина, одышка (как в покое, так и при физической нагрузке), кашель, головокружения, отеки конечностей.
Для уточнения диагноза кардиолог может назначить электрокардиограмму, эхокардиографию (ЭхоКГ), МРТ сердца, а также исследования на сердечные тропонины I и T (маркеры поражения миокарда), pro-BNP (маркер сердечной недостаточности)».
Диабет
«COVID-19 может провоцировать развитие диабета, – рассказал «Аргументам и Фактам» кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Юрий Потешкин.
«Если вас беспокоят слабость, быстрая утомляемость, жажда, немотивированное снижение массы тела, ухудшение зрения, медленное заживление ран, инфекции кожи и мочеполовой системы, необходимо проконсультироваться с эндокринологом».
Влияние на психику
У пациентов, перенесших коронавирус, зачастую ухудшаются память и внимание. Возникают бессонница, панические атаки, появляются перепады настроения.
Для лечения таких расстройств рекомендуются общеукрепляющие процедуры – прогулки, отдых (дневной и ночной), питание по часам и положительные эмоции, а для восстановления памяти и внимания – интеллектуальные занятия (головоломки, кроссворды, устный счёт и т. д.).
Лечебные программы Кардиологического санаторного центра «Переделкино»: «Восстановление » и «Отдых»
Симптомы постковидного синдрома
Постковидный синдром (или long-covid) уже внесен в Международный классификатор болезней МКБ-10. Всемирная организация здравоохранения объявила борьбу с long-covid одним из приоритетных направлений своей работы.
Группа ученых из США и Мексики провела обзор крупных исследований, в которых описывались последствия коронавируса и обнаружила 55 симптомов, с которыми миллионы людей борются спустя месяцы после заболевания.
Анализ показал, что не менее 80% людей, переболевших коронавирусной инфекцией, не чувствуют себя полностью выздоровевшими, а у некоторых симптомы не только сохранились, но и усилились спустя месяцы. Чаще всего пациенты с long-covid жалуются на сильную утомляемость (58%), хронические головные боли (44%), нарушения концентрации внимания и проблемы с памятью (25%). Четверть переболевших, в первую очередь женщин, сообщают о выпадении волос.
У 34% переболевших выявлены патологии легких на рентгеновских и КТ-снимках и повышении концентрации D-димера в крови, что указывает на высокий риск образования тромбов (20% пациентов). Также в обзоре сообщается о таких последствиях, как сдавленность в груди, одышка, ночная потливость кашель, апноэ во сне, депрессии, тревожность и навязчивые состояния.
«Лечение от COVID-19 не должно исчерпываться отрицательным результатом ПЦР-теста, наличием антител и выпиской из больницы», — считают авторы обзора.
Ученые из британского Национального института здравоохранения и совершенствования медицинской помощи Великобритании сообщали, что симптомы постковида в среднем длятся около 12 недель.
Исследователи отмечали, что клиническая картина постковидного синдрома у пациентов разная. Среди основных симптомов — боли в грудной клетке, мышцах и суставах, а также учащенное сердцебиение, постоянное недомогание, кашель и проблемы с желудком.
Кроме того, некоторые переболевшие могут сталкиваться с «туманом в голове», нарушениями сна и головокружениями.
Особенности постковидного синдрома у людей, перенесших коронавирусную инфекцию в легкой форме
Постковидный синдром, или Long-COVID («длительный ковид»), нередко протекает особенно тяжело у пациентов, которые острую стадию инфекции перенесли в легкой форме.
По словам специалиста по респираторным заболеваниям в больницах Университетского колледжа Лондона доктора Мелиссы Хайтман, входящую в рабочую группу Национальной службы здравоохранения Англии по COVID-19 – «Мы определенно видим совершенно разные модели у пациентов, которые были госпитализированы с тяжелой инфекцией, и у пациентов, которые не были госпитализированы благодаря ее легкому течению. У последних вирус часто вызывает эффекты, которые заставляют их чувствовать недомогание в течение нескольких месяцев».
Около 30% людей, которые перенесли COVID-19 в легкой форме, спустя несколько месяцев после завершения лечения страдают от постковидного синдрома, выяснили в феврале 2021 года исследователи Университета Вашингтона. Специалисты изучили данные 177 человек, которые испытывали незначительные симптомы во время болезни и не были госпитализированы.
Мелисса Хайтман предположила, что развитие постковидного синдрома у пациентов после легкой формы коронавируса связано с тем, что они переносят инфекцию дома и либо лечатся неправильно, либо вовсе отказываются от лечения, что в итоге снижает их иммунитет.
На связь иммунитета и постковидного синдрома ранее обращал внимание и иммунолог Владимир Болибок. «Из-за снижения иммунитета вирус, хоть уже и неактивный, вирус долго циркулирует в организме — иммунная система от него никак избавиться не может», — рассказал он «Российской газете».
Вместе с тем коронавирус даже при легком течении зачастую поражает нервную систему, что и приводит к симптомам постковида, отметил невролог Владимир Марченко.
Лечение постковида – большая междисциплинарная задача. Как правило, этим занимаются сразу несколько специалистов. Начать обследование лучше с терапевта – он назначит, к каким врачам обращаться далее.
Также врачи рекомендуют пациентам соблюдать режим, высыпаться, сбалансированно питаться, а также принимать витамины и не забывать о физической активности.
В КСЦ «Переделкино» можно пройти необходимые обследования, сдать анализы и получить консультации врачей: терапевта, кардиолога, невролога и эндокринолога.
В КСЦ «Переделкино» разработана и успешно применяется медицинская программа «Восстановление после коронавирусной инфекции»
Уважаемые читатели, статьи носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом.
Информация по приказу 956Н
Сведения о регистрации
Сведения об учредителях
Руководство
Режим работы
График приема граждан руководителем и уполномоченными лицами
Адреса и контакты органов в сфере охраны здоровья
Информация о правах и обязанностях граждан в сфере охраны здоровья
Программа госгарантий
Правила оказания платных услуг
Медицинский персонал
График работы и часы приема медработников
Перечень ЖНВЛП
Перечень ЛП, назначаемых по решению комиссии
Лицензия
Приказы
Тарифы
Политика конфиденциальности
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных ООО КСЦ «Переделкино» (далее – Оператор).
Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/.
2. Основные понятия, используемые в Политике
Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://peredelkinokardio.ru/;
Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/;
Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/;
Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
Фамилия, имя, отчество;
Электронный адрес;
Номера телефонов;
Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных
Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление услуг.
Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@peredelkinokardio.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://peredelkinokardio.ru/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@peredelkinokardio.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомле
7. Трансграничная передача персональных данных
Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.