смотреть шоу экстремальное преображение
Смотреть шоу экстремальное преображение
О программе «Экстремальное преображение»
Представь, что у тебя — самый лучший тренер по фитнесу. Он подбирает для тебя упражнения, прячет гамбургеры, следит за режимом питания и тренировок, не дает сдаться, а главное — он рядом 24 часа в сутки!
Кажется нереальным? А вот знаменитый тренер Крис Пауэлл именно таким образом помог уже десяткам человек! Крис берется за самые запущенные случаи, когда ожирение угрожает жизни, а справиться мешают психологические травмы. Ведь известно, что большинство людей доходят до ожирения не просто из-за любви к еде — часто за этим скрывается личная драма.
Реалити познакомит тебя с удивительными историями женщин и мужчин, которые страдают ожирением, но готовы на все ради того, чтобы избавиться от этого бремени. По ходу программы они не только сбрасывают лишние килограммы, но и меняют свои взгляды на жизнь. Каждая серия показывает невероятное преображение нового героя: историю его жизни, личную трагедию, а также хроники жертвенного пути к здоровому, красивому телу и долгожданной новой жизни.
Каждый герой проходит через 4 этапа по 90 дней.
Второй: помоги себе сам. После второго взвешивания участник предоставлен сам себе. Теперь тренировки и режим питания на его совести. Но для страховки в его доме установлены камеры слежения. Цель: сбросить до 30 килограмм самостоятельно и побороть психологические проблемы.
Третий: все ради нового тела. Если третье взвешивание показало хороший результат, у участника есть шанс достичь 50% от своего первоначального веса к 270-му дню программы. В конце этого этапа маячит операция по удалению и подтяжке лишней кожи, а это сильный стимул идти дальше.
Четвертый: ни за что не сдаваться. За последние 3 месяца худеющий должен привыкнуть к тому, что нельзя останавливаться на достигнутом. Отныне спорт — лучший друг, а калории придется считать до конца жизни. Но разве это цена за долгую жизнь без угрозы инфаркта и диабета? Спустя год с начала новой жизни участник проходит финальное взвешивание в присутствии близких людей.
Да, вначале каждый ненавидит Криса, но его не остановишь. Ведь в конце концов, это гораздо больше, чем просто сражение с собой.
Крис Пауэлл
Тренер и специалист по преображению. Приверженец неортодоксальных подходов к сбрасыванию лишнего веса, Крисс Пауэлл буквально ворвался на фитнес-сцену, став пионером нового поколения фитнес-профессионалов.
Из огромного и бескорыстного желания помогать Крис объездил многие города, чтобы помочь людям справиться с ожирением. Благодаря экспертизе и инновационным техникам Криса его подопечные сбрасывают до сотни килограмм веса за год.
Крис не просто хороший тренер, а сертифицированный специалист: у него есть степень в области физиологии и биомеханики, а также диплом специалиста по силовым тренировкам. Кроме того, он написал две книги о мотивации, питании, упражнениях и советах по похудению: «Выбери похудение» («Choose to Lose») и «Выбирай больше, худей сильнее» («Choose More, Lose More»).
Тренер и специалист по преображению. Приверженец неортодоксальных подходов к сбрасыванию лишнего веса, Крисс Пауэлл буквально ворвался на фитнес-сцену, став пионером нового поколения фитнес-профессионалов.
Из огромного и бескорыстного желания помогать Крис объездил многие города, чтобы помочь людям справиться с ожирением. Благодаря экспертизе и инновационным техникам Криса его подопечные сбрасывают до сотни килограмм веса за год.
Крис не просто хороший тренер, а сертифицированный специалист: у него есть степень в области физиологии и биомеханики, а также диплом специалиста по силовым тренировкам. Кроме того, он написал две книги о мотивации, питании, упражнениях и советах по похудению: «Выбери похудение» («Choose to Lose») и «Выбирай больше, худей сильнее» («Choose More, Lose More»).
Что представляет собой программа похудения «Экстремальное преображение»
Есть категория людей, которых не интересует методичная сгонка веса. Они предпочитают экстремальные способы похудения. Они знают о вреде таких экспериментов над собой, но все равно прибегают к ним снова и снова. А что если на этом опасном пути вас будет сопровождать грамотный тренер по фитнесу? Именно на этой идее построено американское шоу «Экстремальное преображение, программа похудения».
О программе
В шоу «Экстремальное похудение» принимают участие не просто полные, а реально ожиревшие люди. Их вес составляет от 100 кг и больше, когда он угрожает не только их здоровью, но и жизни. Именно за такие сложные случаи берется фитнес-тренер Крис Пауэлл. Он имеет свои правила перестройки образа жизни и распорядка дня, которых должны придерживаться худеющие.
Помимо индивидуально подобранной программы физической нагрузки Крис организовывает специфический режим питания. Основной его принцип – чередование низкоуглеводных и высокоуглеводных дней. Это позволяет снять психологическую нагрузку после периода, когда ему запрещено есть привычные вкусности с периодом послабления.
Кстати, о психологической нагрузке. Все мы знаем, что за каждым случаем ожирения кроется личная трагедия. Реалити-шоу раскрывает, что привело людей к этому состоянию, на глазах зрителей они борются со своими внутренними чудовищами, меняя взгляды на жизнь, на себя. Параллельно с психологическим очищением идет снижение веса.
Шоу можно смотреть онлайн на любом специализированном ресурсе. Сегодня доступны сезоны 1, 2, 3, 4, 5, 6. Если хотите посмотреть самое интересное, рекомендуем к просмотру «Экстремальное преображение, программа похудения» 3 сезон.
Обаятельный ведущий
Крис Пауэлл ведет шоу вместе с женой с 2011 года. В детстве он занимался тяжелой атлетикой, чтобы хоть как-то придать своему мелкому худощавому телу вес и объем. Процесс его настолько увлек, что, углубившись в тему, он разработал собственные методики для приведения в норму состояния тела человека.
Популярность ему принес Дэвид Смит, которому он помог за 26 месяцев сбросить 182 кг. Сейчас Пауэлл выпустил книгу о похудении, а также путешествует с женой по США, продолжая снимать реалити-шоу.
Суть преображений
Процесс преображения проходит в четыре этапа, каждый из которых длится 90 дней.
Конец этапа – это конец года работы над собой. Завершается он финальным взвешиванием в присутствии родных и близких.
Конечно, на первых этапах участники дико ненавидят Криса, ведь он ломает их привычный образ жизни, но потом привыкают. Их пример воодушевляет других.
Шоу «Экстремальное преображение» : программы о похудении
Тема похудения волнует многих, причем как женщин, так и мужчин. Некоторые для того, чтобы похудеть, ищут определенную мотивацию в примерах других. Например, через специальные каналы на Ютубе или же на телешоу.
Тем более что на телевидении идет немало мотивирующих передач про похудение. Одна из них — это «Экстремальное преображение» с Крисом Пауэллом. В США это реалити-шоу идет на канале «ТЛС». Об этой телепередаче, и многих других подобных вы узнаете из этого материала.
Шоу «Экстремальное преображение»
Программа похудения для участников шоу строится на ряде принципов, которые соблюдать может совершенно каждый. На американском ТВ «Экстремальное похудение с Крисом Пауэллом» является наиболее известным шоу для тех, кто хочет похудеть.
Проект стартовал еще в 2011 году и продолжается в настоящее время. Его ведущий — профессиональный тренер Крис Пауэлл. Все выпуски строятся по одному и тому же принципу:
Ключевая задача такого шоу — помочь тем, кто не считает себя, а действительно является жирным. Известно, что ожирение является национальной проблемой США, поэтому Крис Пауэлл и создал специальную программу питания и тренировок, которая помогает быстро сжечь жировую массу. Попробовать худеть таким образом могут не только участники шоу, но и его зрители.
Программа «Экстремальное похудение» состоит из нескольких стадий и согласована с Институтом здоровья и долголетия США. Первая стадия — это прохождение полного медосмотра, получение индивидуальных рекомендаций по питанию, пробная тренировка.
Потом тренировки продолжаются прямо дома у героя шоу. В первые три месяца тренер проживает у него дома и контролирует соблюдение программы. Также он изучает, как относятся домочадцы к переменам, общается с ними и дает советы.
Если участник успешно прошел каждый этап — он получает определенное вознаграждение. Его желание будет выполнено в зависимости от того, насколько усердно он работал, это и является отличной мотивацией.
По окончании программы организаторы устраивают в честь участника грандиозную вечеринку, на которой гости оценивают результат похудения как визуально, так и осуществляется последнее взвешивание.
Мировые шоу о похудении
Однако «Экстремальное преображение» — это не единственное шоу про толстых людей. Передачи такого формата популярны во всем мире. Список наиболее рейтинговых мировых представлен ниже.
Популярным реалити-шоу является «Похудевший больше всех». Стать его участником может каждый, кто страдает от ожирения. Идея проекта такова:
В США эта программа на телевидении выходит с 2004 года и до сих пор пользуется устойчивой популярностью. Многие благодаря ей не только возвращают себе привлекательность, но и здоровье. В других странах на ТВ идут локальные версии этого, шоу. Так, русская версия идет на канале СТС под названием «Взвешенные люди», а украинская — на канале СТБ, и называется «Взвешенные и счастливые».
«Два центнера любви» и «Я была толстой»
Передача «Два центнера любви» идет на американском телевидении с 2011 года. Его ведущая — актриса Сара Рю, которая в свое время успешно смогла похудеть, приложив при этом массу сил. В шоу она делится им с другими.
Участниками шоу выбирают по 9 влюбленных пар, страдающих от лишнего веса и мечтающих похудеть. Их вес составляет от 100 кг и больше. В борьбе участникам активно помогает Сара Рю вместе с профессиональными фитнес-тренерами. Пары активно тренируются и сидят на диете в течение 3 месяцев. Пара, которая достигает наиболее существенных результатов, в конце проекта получает подарок — роскошную свадьбу.
Другая передача — «Я была толстой», также американская и идет на телевидении с 2010 года. Ее героини — это старшеклассницы с лишним весом, желающие похудеть. С этой целью они правильно питаются и занимаются спортом. Каждая серия реалити-шоу идет в течение часа и посвящена истории определенной девушки, которая победила ожирение. Над каждой участницей работают диетологи, врачи, тренеры и прочие специалисты.
Многих из участниц до участия в проекте весят по 100 кг и даже больше, а процессе занятий худеют до приемлемых параметров. В шоу они участвуют в течение 3 месяцев, когда идут их летние каникулы между старшими классами и колледжами. Каждый выпуск заканчивается выпуском и началом учебы в колледже.
Российские аналоги
Есть и на российском телевидении собственные проекты, посвященные борьбе с лишним весом, которые можно без перевода посмотреть на русском языке.
Например, реалити-шоу «Свадебный размер» идет на канале «Домашний» с 2015 года. Его ведущая — певица Анита Цой, в свое время успешно поборовшая лишний вес.
Его участники — семейные пары, которые живут в браке длительное время. Естественно, что с момента свадьбы оба партнера существенно набрали вес. Так, в начале каждой новой серии показывается разница между свадебными фото и тем, как выглядят герои в настоящее время. Перед ними ставят цель — вернуть «свадебные» параметры. Им активно помогают это делать фитнес-тренеры, косметологи, диетологи и прочие специалисты.
Вернуться в былую форму участникам стоит немало сил, в итоге они не только получают отличную физическую форму, но и еще, по их утверждениям, их семейные отношения существенно меняются к лучшему.
«Я худею» на НТВ
Реалити-шоу «Я худею» продолжается уже несколько сезонов. Его участники — это люди с лишним весом, которые не только хотят от него избавиться, но и пересмотреть свою жизнь, чтобы больше к нему не возвращаться никогда.
Каждый выпуск посвящен одному герою, который рассказывает свою историю похудения, он перечисляет, что делал для этого, и с какими проблемами и трудностями ему приходилось сталкиваться на пути.
«Теперь ты в теме» на канале BodyMania
Специализированное фитнес-реалити-шоу уже идет несколько сезонов и имеет соревновательный характер. Наиболее успешные по итогу получают отличные призы, самым главным из которых является поездка в Лас-Вегас на масштабное шоу по фитнесу и бодибилдингу Mr. Olympia.
Благодаря проекту целеустремленные люди обоих полов способны воплотить свою мечту в реальность и принять участие в профильном соревновании по фитнесу. Они приобретают полезный опыт и много общаются с профессионалами в области фитнеса.
По сравнению с другими профильными шоу, здесь участники — это не те, кто страдает от лишнего веса, а те, кто стремится заниматься профессиональным спортом.
«Большие перемены»
Данное шоу российского производства посвящено девушкам, которые приходят в тренажерный зал и хотят получить идеальную фигуру. Под наблюдением тренера они занимаются и по итогу демонстрируют свои перемены.
Для участниц проекта была разработана специальная программа тренировок и диета, которые представлены ниже.
Тренировки доступны для каждой желающей и выглядят так:
Все упражнения нужно выполнять по 12−20 раз за 3−4 захода.
Что касается диетического питания, то участницам предлагается питаться по 4 или 5 раз в сутки. Рацион может быть примерно таким:
Между основными приемами пищи допускаются перекусы, состоящие из таких продуктов:
Конечно же, телевизионные шоу, посвященные успешному опыту похудения, не могут дать универсальный рецепт каждому. Однако из них можно почерпнуть много интересного для себя, а еще они могут отлично мотивировать к действию тех, кто еще не начал свой длинный путь к идеальной фигуре и красоте.
Originally posted 2018-01-29 12:39:37.
Худеем с крисом пауэллом. Передачи про похудение. Программа похудения в домашних условиях
Сегодня кажется невероятным, что известный тренер был в подростковом возрасте очень мелким, неспособным выдерживать футбольные нагрузки. А играть в эту игру Крис Пауэлл очень хотел. Именно поэтому он занялся своим телом, с головой погрузившись в тяжелую атлетику. Всего через несколько месяцев Криса уже стало не узнать. Когда он вновь появился на поле, то начал побеждать. И делал это не за счет преимущества в размерах, которых толком и не было, а за счет большей выносливости и появившейся силы.
Эта победа над собственной немощью показала ему, насколько безграничны возможности организма. Именно это событие привело в конечном итоге к тому, что сегодня он самый любимый и популярный американский фитнес-тренер.
Суть преображений
Процесс преображения проходит в четыре этапа, каждый из которых длится 90 дней.
Конец этапа – это конец года работы над собой. Завершается он финальным взвешиванием в присутствии родных и близких.
Конечно, на первых этапах участники дико ненавидят Криса, ведь он ломает их привычный образ жизни, но потом привыкают. Их пример воодушевляет других.
Первый опыт
Став уже взрослым, Крис принял участие в утренней программе «Доброе утро, Аризона» в качестве специалиста по самосовершенствованию. В прямом эфире поступил звонок от Девида Смита, который попросил тренера о помощи. Его вес был 285 кг, поэтому врачи обещали ему всего 4 года жизни. Через некоторое время Крис лично навестил звонившего, чтобы понять, чем он сможет помочь этому гигантскому несчастному парню.
В результате поездки, убедившись, что сам Девид готов на огромные жертвы ради физического здоровья, Крис Пауэл разработал индивидуальную программу похудения для Смита. В течение полутора лет тренер раз в два дня приезжал к человеку, ставшему ему другом. Он научил Дэвида правильно питаться, не искать в пище утешения, и занимал его с утра до вечера изнурительными тренировками.
Всего через несколько месяцев человек, несколько лет не выходящий из дома, смог получить водительские права. В первую очередь это стало возможно благодаря тому, что он сумел поместиться на водительском кресле. Кроме того, он окончил среднюю школу и устроился на работу.
Через полтора года этот человек весил всего 101 кг, однако его тело все еще представляло собой печальное зрелище – отвратительные складки кожи свисали со всех сторон. Благодаря телевидению история Девида была известна стране, и врачи предложили ему благотворительные операции, избавляющие от излишков кожи. Спустя четыре операции и 6 месяцев реабилитации новый, совершенно неузнаваемый Смит предстал перед зрителями и поклонниками.
Сегодня Девид утверждает, что из любой, даже глубокой ямы можно заставить себя выползти. Он помогает другим людям, попавшим в ту же ловушку, что и он сам много лет назад.
История похудения Дэвида Смита
Широкую известность Пауэлл обрел после работы с американцем Дэвидом Смитом. До похудения с Крисом Пауэллом Дэвид весил 286 килограмм. Лишний вес негативно отразился на его здоровье, и врачи делали неутешительные прогнозы. Но ситуация изменилась после знакомства мужчины с тренером, который разработал для него индивидуальную программу снижения веса, рассчитанную на 2 года.
Под руководством Криса Дэвид начал заниматься спортом и изменил свой рацион. Вместо вредной жирной пищи он ел полезную еду и готовил вкусные блюда по рецептам своего тренера. В одном из интервью Дэвид признался, что процесс похудения оказался не таким страшным, как он его себе представлял. Программа, разработанная тренером, позволяла получать удовольствие в процессе снижения веса. Дополнительным стимулом стала крепкая дружба между Дэвидом и Крисом, который поддерживал его на протяжении всего похудения.
Благодаря силе воли и упорному труду Дэвид Смит похудел до 101,6 килограмма. История его удивительного преображения стала известна во всем мире. Его стали приглашать на различные передачи и брать у него интервью. Но внимание аудитории было приковано не только к Дэвиду, но и к тренеру, без работы которого невозможно было бы достичь столь ошеломляющих результатов.
Проекты
Крис Пауэлл ведет несколько программ для похудения, пишет книгу, участвует в различных шоу. Он считается одним из наиболее известных фитнес-тренеров Америки. Самым известным проектом в нашей стране является его программа «Экстремальное похудение».
Каждая программа этого цикла посвящена одному очень толстому человеку. Всего за один год в результате титанических усилий человек теряет вес, приобретая нормальные очертания. В ход идет все: и диета, и высочайшие физические нагрузки, и работа пластических хирургов, и помощь психологов. Множество внутренних преград приходится преодолевать участнику программы, чтобы доказать себе, что здоровое тело адекватных размеров – не роскошь. Оно доступно каждому.
Тем, кто не уверен в собственных силах, непременно стоит посмотреть передачу «Экстремальное похудение».
Экстремальное преображение с Крисом Пауэллом
Ожирение в Соединенных Штатах Америки достигло рекордно высокого уровня и было признано национальной проблемой. По этой причине в стране пропагандируется правильное питание и занятия спортом. На телевидении широкую популярность получили реалити-шоу, в которых группа людей с высоким весом худеет под наблюдением диетологов и фитнес-тренеров. В 2011 году на экраны вышло одно из самых известных во всем мире реалити-шоу по снижению веса «Экстремальное похудение с Крисом Пауэллом».
Всего было отснято 5 сезонов реалити-шоу. За это время более 50 человек сумели избавиться от лишнего веса и вернуться к активной жизни. Наблюдая за участниками шоу, телезрители получили сильную мотивацию и начали свой путь к стройности.
По теме: Напитки для спортивных тренировок
После завершения съемок реалити-шоу Пауэлл продолжает заниматься любимым делом и помогает людям воплотить в жизнь их мечту о похудении. Он пишет книги, публикует статьи и принимает участие в различных телевизионных передачах, где делится своими советами и методиками по эффективному похудению.
Рекомендации
Во множестве телевизионных передач тренер делится рекомендациями, которым может следовать каждый, кто желает иметь стройное и здоровое тело.
Крис Пауэлл уверен, что добиться своей цели может каждый человек, самое главное – найти правильную мотивацию и товарища, который сможет поддержать в тяжелые моменты.
Автор этой диеты — Крис Пауэлл. Он разработал 10-дневное решение и назвал его «углеводный цикл».
Я села на эту диету только потому что она, противоречит правильному питанию от которого я полнела. Еще «Углеводный цикл» говорит, что БЕЗ углеводов организм не сможет сжигать жировые отложения, поэтому меню вполне приятное и сытное.
Основная концепция диеты включает в себя циклическое потребление углеводов.
Так в первый день я ем пищу с высоким содержанием углеводов, а на следующий — день с низким содержанием углеводов. Образуя так называемые «качели» или «циклы». Действие вынуждает тело сжигать жир и худеть быстро в максимально сжатые сроки. Ускоряется обмен веществ, предотвращается набор массы.
Первую волну я отсидела 10 дней — по пять дней на каждый цикл в итоге. Далее беру перерыв и с новой силой, так как нуждаюсь в потере еще 5-7кг.
Парень за год похудел на 91 килограмм и посадил отца на пожизненное. Что с ним стало теперь
На канале TLC выходит шоу под названием «Экстремальное преображение: Программа похудения». Люди с большим избыточным весом должны похудеть за 9 месяцев, после этого им проводят операцию по удалению лишней кожи. Все преображение занимает один год. Меня очень зацепила история 29-летнего Брюса, который за год стал совершенно другим человеком.
После неудачной попытки суицида-веревка просто оборвалась под весом парня, он решил изменить свою жизнь и написал письмо тренеру Крису Пауэллу, который ведет программу «Экстремальное преображение». Крис выбрал его для преображения, и в жизни Брюса наступил новый этап.
В первый день Брюс весил 173 килограмма и имел 53,8% лишнего жира-это больше половины веса парня.
За 90 дней в тренировочном лагере Брюс должен был скинуть 51 килограмм, полюбить себя и перестать бояться своего отца. Но появились новые сложности-во время тренировки по плаванию он ударился головой и получил сотрясение, поэтому врачи запретили ему заниматься физической нагрузкой до полного выздоровления. На контрольном взвешивании спустя 3 месяца Брюс поразил всех-вместо 51 килограмма он сбросил 55! Теперь его вес составлял 118 килограмм.
На втором этапе Брюс вернулся домой и возобновил тренировки. Его новой задачей было потерять 20 килограмм за три месяца. Все это время парня поддерживала бейсбольная команда, которую он тренировал и Крис Пауэлл, который стал Брюсу не только тренером, но и другом. С этой задачей парень тоже замечательно справился-он потерял 21 килограмм, и его вес составлял уже 97 килограмм.
Третий этап был самым сложным-отец, отсидевший 15 лет просил Суд о досрочном освобождении. Брюс решил выступить на слушании дела, и попросил Суд дать отцу пожизненное заключение. На контрольном взвешивании оказалось, что вместо 10 килограмм, которые парень должен был потерять, он сбросил всего 8. Но и это не остановило молодого человека, и медицинская комиссия решила сделать ему операцию по удалению лишней кожи.
На последнее взвешивание приехала вся бейсбольная команда Брюса, его друзья, знакомые, и просто люди, которых он успел вдохновить. В итоге, за год, Брюс скинул 91 килограмм и потерял почти 50% лишнего жира. Говоря свою благодарственную речь он плакал, и я плакала вместе с ним.
Но что же стало с Брюсом спустя годы? Сумел ли он остаться таким же стройным, и не вернулся ли к прежним комплексам?
НЕТ, не вернулся! Сейчас Брюс активно ведет инстаграм, он женился, продолжает близко дружить с Крисом Пауэллом и его семьей, написал книгу о похудении и своей жизни, и сам ведет программы тренировок, помогая людям с лишним весом похудеть и обрести нового себя.
Как я ела:
Дни с высоким содержанием углеводов — пища углеводистая, например только крупы или цельные макароны, фрукты, ягоды и картофель.
Дни с низким содержанием углеводов — выбирала продукты БЕЗ углеводов или с малым их содержанием: мясо, рыба, овощи без крахмала, кефир, сыры и яйца.
Крис Пауэлл дает и одну поблажку — это завтрак, который всегда содержит большое количество углеводов, чтобы обеспечить хорошее начало дня.
Здесь идеально съесть тарелку каши с вареньем, приготовленную по классической традиции на молоке. Поесть сыр или йогурта и кофе с одной ложкой сахара.
Диетолог рассчитал, что для эффективной потери веса женщинам нужно держать рацион в 1200 калорий в дни с низким содержанием углеводов и 1500 калорий в дни с высоким содержанием углеводов. Мужчины едят на 2000 калорий.
Я не считала калораж, для меня — это утомительный процесс.
Я ела 5 небольших порций пищи, с интервалом около трех часов. Пила чистую воду по 2 литра ежедневно.
По словам Пауэлла, этот подход действительно дает лучшие результаты, потому что меню не надоедает, пища разнообразная и привычна.
Советы по работе с триггерами, такими как посещение ресторана или вечеринки, еда фаст-фуда:
Выбирать как можно менее прожаренные продукты, не допускать избытка сахара, соли и специй. Пусть блюдо будет как можно проще.
Основные продукты, которые я покупала на диете и благодаря которым так похудела: