система тренировок юрия власова
Тренировки Юрия Власова, чемпиона мира по тяжелой атлетике / вторая часть
Во второй части нашей публикации завершается рассказ о принципах построения тренировки Юрия Власова в подготовительном периоде, и рассказывается о предсоревновательной подготовке атлета. Много критических замечаний было высказано по поводу того, что мы мало внимания уделяем вопросам технического совершенствования и слишком увлекаемся силовой подготовкой. Общеизвестно, что техника выполнения классических упражнений состоит из многих элементов, неодинаковых по сложности выполнения. Наиболее важным элементом при выполнении рывка или подъема штанги на грудь для толчка является тяга с подрывом (фаза отрыва и подъема до ухода в сед).
Поэтому не случайно в тренировке Юрия Власова большое место отводится приседаниям, тягам рывковым и толчковым—именно эти упражнения отлично развивают мышцы ног, туловища и таза. Вместе с тем тяги способствуют совершенствование главного элемента техники подъема штанги на грудь, а в рывке фазы отрыва, подъема, подрыва.
Итак, очевидно, что нет ни одного специального подготовительного упражнения, которое, развивая силу, не совершенствовало бы какой-нибудь элемент техники. Нельзя отрицать значения таких важных элементов, как точность ухода под штангу при взятии ее на грудь или рывке. Для их совершенствования мы применяли такие упражнения, как взятие штанги на грудь с виса, рывок с виса, приседания в ножницах со штангой за головой (для развития гибкости, подвижности и достижения максимально низкого седа). Естественно, никакая техника не может быть совершенной, если тот или иной прием, помимо тренировки по элементам, не тренировать в целом. Для этого Юрий Власов в тренировку включает троеборье или рывок и толчок. Задачи таких тренировок проверить состояние техники. Если на этих занятиях обнаруживаются какие-то недостатки, то в дальнейшем технике уделяется большее внимание.
Некоторые тренеры считают, что силовая подготовка вредит технике выполнения классических упражнений, так как растет мышечная масса, вес атлета, и это приводит к ухудшению таких качеств, как быстрота, гибкость, чувство баланса. Эти опасения излишни, если систематически работать над совершенствованием указанных качеств, используя специально подобранные упражнения.
Тренировка в соревновательном периоде.
Мы уже говорили о том, что главная задача соревновательного периода—реализация тех возможностей, которые были достигнуты в подготовительном периоде. А как долго, на какой период, можно сохранить спортивную форму? Для Власова этот период равен 70-80 дням. По истечении его, если не менять характер нагрузок, результаты начинают падать.
А как же быть при большом количестве соревнований, растянутых на длительный промежуток времени, как это было в 1961 году? В этом случае мы были вынуждены выделить промежуточный этап в самом соревновательном периоде, который строится по типу подготовительного периода, но объем нагрузки наращивался в меньших масштабах.
Например, в 1961 г. Юрию Власову пришлось 8 раз выступать на соревнованиях. Главными, из которых были матчевая встреча между командами СССР—США, первенство мира и лично-командное первенство СССР. Лучший результат в сумме троеборья –550 кг—он показал в декабре, хотя мог это сделать гораздо раньше, выступая на матчевой встрече СССР—США. В чем же была причина?
Дело в том, что, в основном правильно решая задачи в подготовительном и соревновательном периоде, мы упускали обычно самый главный этап подготовки—этап непосредственного подведения к соревнованиям. И хотя снижали объем и интенсивность, однако, как показал анализ, этот отрезок не был оптимальным по длительности.Чтобы было яснее, рассмотрим нагрузки недельного цикла за семь дней до выступления на матчевой встрече с 30 июня по 4 июля 1961 г.
Общий объем –6510 кг, средняя интенсивность – приблизительно 153 кг.
Общий объем –4100 кг, средняя интенсивность –170 кг.
Общий объем –2320 кг, средняя интенсивность –136,4 кг.
Если учесть, что объем тренировочных занятий в мае и июне 1961 г. составлял 12—17 тонн, а средняя интенсивность равнялась 170—190 кг, то здесь за неделю до соревнований мы видим значительное снижение объема и интенсивности. Внешне кажется, что все необходимые условия соблюдены, но если мы посмотрим на виды упражнений, то сразу заметим ошибку: разве можно включать за семь дней до соревнований толчковую тягу с подрывом на
230—240 –250 кг? Конечно, нет. А подъем на грудь с малым подседом 160—180 кг. Тоже нет. Большая нагрузка была в жиме, как по объему, так и по интенсивности. Общий объем двух жимов составлял 3350 кг. Это почти тренировочный уровень подготовительного периода.
Вторая ошибка была допущена в тренировке 2 июля. После больших толчковых тяг с подрывом через день в тренировку были включены приседания с весом 210—220 кг для поддержания тонуса мышц ног. Но вес для этого оказался большим, и к соревнованиям ноги не отошли. Юрий взял 210 кг на грудь, но с груди толкнуть вес не удалось. Он жаловался, что в ногах нет свежести.
Разберем тренировки за неделю до выступления в Днепропетровске.
Общий объем –6785 кг, средняя интенсивность—169,6 кг.
Общий объем –3240 кг, средняя интенсивность—124,6 кг.
Общий объем –1980 кг, средняя интенсивность –117 кг.
После первенства в Днепропетровске мы пришли к выводу, что спаренный жим (жим лежа и жим классический) необходимо исключить из тренировки за 10—12 дней до выступления, оставив только жим классический. В 1962 г. благодаря более правильному распределению нагрузки в жиме перед соревнованиями Юрию Власову удалось побить рекорд Андерсена, а в 1963г. выступая в Вене, увеличить рекорд до 190,5 кг.
Даже на этом небольшом примере мы убедились, насколько важно постоянно искать и находить причины ошибок, устранение которых обеспечивает успех на соревнованиях.
Как показала практика, тренировку на технику в классических упражнениях лучше всего проводить с весами, составляющими 80—90 % лучшего результата, ибо это дает выявить недостатки в технике.
Выполнение темповых упражнений требует точности, быстроты и хорошей координации. Поэтому не стоит их делать на фоне больших нагрузок в тягах и приседаниях, так как основное усилие в рывке и толчке падает на мышцы ног, туловища и таза. Когда предстоит прикидка или прохождение начального веса, нужно создать благоприятные условия за счет снижения объема и интенсивности в приседаниях и тягах, чтобы придать свежесть мышцам ног и туловища. Это позволяет атлету более четко и без срывов взять намеченный вес.
В заключении хочется сказать, что технику классических упражнений следует держать под постоянным контролем, систематически работая над ее совершенствованием.
Переходный период у Юрия Власова занимает 1-1.5 месяца в зависимости от длительности подготовительного периода, количества соревнований в году и состояния организма. Что бы создать условия для восстановления организма после напряженных тренировок и соревнований, он использует средства общей физической подготовки: плавание, прогулки, спортивные игры. Иногда для поддержания тренированности один-два раза в неделю по 30-40 минут занимается штангой.
Отдых обязателен для спортсменов всех разрядов. Это обеспечивает спортивное долголетие, так как, завершая один цикл, он как бы снимает последствия всех напряжений (нервных и физических) и готовится к предстоящим нагрузкам в новом цикле.
Мы коснулись некоторых вопросов, вязаных с подготовкой Юрия Власова. Хочется выразить надежду, что читатели проявят творческий подход при использовании опыта его тренировок в своих занятиях, учтут при этом характер своей работы, степень подготовленности, условия жизни и извлекут максимум пользы.
«Справедливость силы» – Юрий Власов
В далеких шестидесятых у миллионов мальчишек было двое кумиров – Юрий Гагарин и Юрий Власов. Сегодня у Юрия Власова День Рождения и захотелось не только поздравить нашего прославленного атлета, но и напомнить вам как много привнес в тяжелую атлетику и сумел прославить свою страну.
Обладатель 31 мирового рекорда,Олимпийский чемпион, военный инженер, писатель, идол Шварценеггера, штангист Юрий Власов
Рассказывают, что в сентябре 1961 года в Вену из СССР приехал человек с телом тяжелоатлета и лицом ученого в огромных роговых очках. Во время одного из перерывов к нему подвели долговязого худого мальчика. Переводчик сообщил атлету, что мальчик занимается спортом, а атлет его кумир. Человек в очках рассказал о своем отношение к силе, объяснил что сила любит тренировки, а тренировки делают людей триумфаторами. Атлет увлеченно поговорил с этим мальчиком и почти сразу забыл о нем.
Спустя 27 лет в СССР прилетел человек с очень внушительными мышцами, которого весь мир знал как чемпиона и актера.
(Ну, вы уже поняли, да? Арнольд Шварценеггер приехал!)
Арни отправился прямиком к председателю федерации тяжелой атлетики страны, который очень удивился тому, что с ним хочет встретиться звезда мирового экрана. Председателем был Юрий Власов, который совсем забыл про худого австрийского мальчика, которого сам же вдохновил стать Железным Арни. Власов тогда отметил, что Арни был в отличной для своих сорока лет форме и выглядел доброжелательным и невысокомерным человеком, чем сразу расположил к себе известного атлета.
«Меня привели к вам в раздевалку. Вы сказали, чтобы я тренировался, у меня есть данные для больших побед. Победа любит упорных. Ваше выступление произвело на меня ошеломляющее впечатление. Я поверил вам. Несколько лет я упрямо тренировался со штангой, но результат в спортивной тяжелой атлетике не пошел. Однако я уже влюбился в спорт и не смог смириться с неудачей. Я переключился на культуризм. И здесь все пошло. Я считаю, что вы в некотором роде повернули мою жизнь, и я вам обязан. », — вот как сказал Арни.
Кстати, в одном из интервью Ю. Власова спросили:
Юрий Петрович ответил:- Вы знаете, в политику не «уходят». Если человек всей жизнью заслужил уважение и очень популярен, это уже политика. Изменился ли он? Я не могу об этом судить.
Сам Власов страстно любил тренировки. Даже после болезни легких в 60 лет он продолжал тренироваться.
Вы сейчас занимаетесь спортом?
Ваш рекорд сейчас?
«Нет веса, который не могли бы поднять эти русские…»
В конце 50-х абсолютными фаворитами в тяжелой атлетике были американцы. Их рекорды казались просто невероятными. В 1959 году в троеборье Власов набирает заветные 500 килограммов и таким образом побивает рекорды американцев.
Сейчас мало кто помнит (а в далекие 1960-е об этом вообще судачили только на кухнях), что за несколько дней до начала соревнований тяжелоатлетов руководители нашей команды вполне серьезно рассматривали вопрос о том, чтобы. снять Власова с соревнований и отправить его домой.
И дело было не в допинге, как это сейчас часто бывает. В отличие от многих современных тяжелоатлетов и вопреки словам злопыхателей, Юрий категорически не признавал «химию». Просто накануне старта штангист попался на глаза кому-то из начальников, будучи слегка подшофе. Пару рюмок, принятые в качестве профилактики от простуды и в честь победы приятеля-легкоатлета, вполне могли стоить Власову места в команде.
Дело дошло даже до тогдашнего министра спорта СССР Николая Романова. Но, к счастью, наставнику супертяжа Сурену Богдасарову удалось сгладить конфликт — он отстоял подопечного перед начальством, а самого Юрия, который уже готов был лететь домой, не без труда уговорил пойти в номер к Романову и объяснить ситуацию. И в итоге штангист вернулся в ставшую для него родной Москву в ранге самого сильного человека планеты.
Олимпийские игры в Риме, 1960 год
Олимпиада в Риме стала для Власова поворотной в судьбе. Власов нес флаг СССР, ему предстояло сразиться с американцами Норбертом Шемански и Джимом Брэдфордом.
. 10 сентября 1960 года вечерние газеты Италии вышли приблизительно с таким анонсом: «В «Палаццето делло спорт» предстоит битва колоссов». Речь шла о дуэли нашего «Профессора в очках», как позже прозвали Власова все те же журналисты, и двух американских здоровяков — Джеймса Брэдфорда и чемпиона ХV Олимпийских игр Норберта Шемански.
Первым выбыл из борьбы Шемански, после жима отставший от лидеров на 10 кг (Власов и Брэдфорд взяли по 180 кг). А после рывка Юрий оторвался и от второго американца, опередив его на 5 кг. Гандикап для супертяжей небольшой. Поэтому перед заключительным видом — толчком — Власов порядком нервничал.
В итоге в лучшей попытке Джеймс толкнул штангу весом 182,5 кг и ушел с помоста, оставив Власова один на один со снарядом и с рекордом мира, которым владел еще один американец — 167-килограммовый Пауль Андерсон (512,5 кг в троеборье). Сначала наш земляк без видимых усилий толкает 185 кг, обеспечивая себе золотую медаль и улучшая рекорд Пауля. Но ведь всем было известно, что на внутренних соревнованиях в Техасе Андерсон набрал 533 кг, после чего американские СМИ написали, что это достижение продержится лет сто. Наш атлет побил и его, зафиксировав над головой фантастический по тем временам вес — 202,5 кг. В сумме вышло 537,5!
Минута триумфа!
! Сам я, конечно, выступления Юрия Власова не видел — я о них только читал, но вот имя ещё одного любителя крушить стереотипы хорошо запомнил — Давид Ригерт тоже отличался исключительно пропорциональным сложением и на помосте был великолепен. «Профессором в очках» он конечно не был, но своими выступлениями создал замечательный образ романтического героя. Эдакого гусара в тельняшке – красивого, могучего, отчаянного и доброго. Ригерт достоин отдельной статьи, а пока просто взгляните – разве он «огромная детина с внушительным животом»?
Но ведь как впечатляет.
«Лев с мышцами Геракла»
Но, вернемся к герою сегодняшнего дня. Юрий Власов радовал всех на протяжении еще восьми лет, выдав впечатляющую серию из трех побед подряд на чемпионатах мира и Европы. К своей второй Олимпиаде он подошел обладателем фантастического мирового достижения — 580 кг в троеборье.
Однако из Токио Юрий Петрович вернулся лишь с серебряной медалью, но вовсе не поражение на Играх-1964 стало причиной того, что спустя три года Юрий Петрович оставил штангу. «Я порвал со спортом, всерьез опасаясь, что он засосет меня и лишит другой жизни. Я опасался стать рабом железа, рабом своего успеха», скажет он впоследствии.У штангистов не принято торжественно отмечать окончание карьеры – никакой помпы и телевизионных трансляций. Даже самые именитые чемпионы уходят «по-английски» – не прощаясь. Но помнят их всегда.
Юрий Петрович, в современном спорте все построено на стремлении к большим деньгам. В вашу молодость спорт был частью идеологии СССР. А в чем вообще смысл спорта?
– А как вы думаете, зачем альпинисты покоряют вершины? Задыхаются, гибнут? Зачем идут на Северный полюс? Зачем Конюхов на яхте бороздит океан? Разве все они ищут денег? Тот, кто торгуется за гонорары, очень быстро перестает быть спортсменом. Тот, кто хочет быть сильным, отважным, – тот становится им. Настоящий мужчина не может избегать спорта. И если он любит женщину, он обязан быть здоровым, сильным, щедрым. Когда я начинал тренироваться, то и понятия не имел, что спортом можно зарабатывать. Любовь к Родине была ведущим началом.
Жизнь зовет, а главное – не ждет, не жалеет и. не щадит. Надо быть сильным, чтобы не только побеждать, а просто достойно жить.» Ю.П. Власов
Система тренировок юрия власова
Тяжелая атлетика запись закреплена
Система тренировки Юрия Власова, чемпиона Мира по ТА. Часть первая
Сохрани себе на стену, чтобы не забыть
В мае 1959* Юрий Власов, новый советский тяжеловес, превзошел мировой рекорд Пола Эндерсона в толчке двумя руками на два полных фунта, подняв планку до 197,5 кг (или 435.25 фунта). Этот результат был установлен на первенстве Вооруженных Сил СССР Позже, в начале октября, Власов стал новым чемпионом мира в своем весе** и, вырвав 153 килограмма (или 337.25 фунтов), превзошел мировой рекорд в рывке на три полных фунта.
На первый взгляд, в этих двух подвигах не было чего-то удивительного, потому как и до Власова другие тяжеловесы, и в особенности Эндерсон, поражали приверженцев железной игры своей феноменальной силой. Но знатоки тяжелой атлетики, взглянув на Власова, не могли взять в толк, как возможно, что атлет, весящий всего 253 фунта (114.7 кг), побивает силачей гораздо более тяжелого веса, чем его собственный. Они рассуждали, что, должно быть, существует некий секрет, объясняющей успех Власова. И они были правы. Секрет Власова заключается в способе его тренировок.
В Советском Союзе методики тренировки тяжелоатлетов в легких и тяжелых весовых категориях столь же непохожи, как ночь и день. В дополнение к упражнениям со штангой искушенные легковесы много занимаются бегом, прыжками в высоту и длину, играют в футбол, баскетбол и волейбол. Все это помогает им развить скорость, проворство, выносливость и избавиться от дополнительного жира. Но «гиганты» традиционно игнорируют эти дополнения в своих тренировках.
«Почему бы нам, более тяжелым атлетам, не тренироваться так же, как наши легковесы? — однажды задался вопросом Власов. — Большая скорость должна привести к большей силе».
После обсуждения этого с тренером Суреном Богдасаровым, Юрий Власов радикально изменил свою тренировочную систему. Далее следует описание его нынешней программы тренировок.
В начале каждой тренировки, прежде чем прикоснуться к штанге, Юрий до обильного потоотделения гоняет по залу тяжелый медицинский мяч. Затем он выбирает два самых тяжелых наполненных мяча и перебрасывается ими с тренером из различных положений. Вся эта деятельность направлена на то, чтобы хорошенько разогреться и размяться.
После короткого отдыха Юрий приступает к одному из двух разминочных упражнений со штангой — или к толчку, или к рывковой тяге. Вот сделаны четыре или пять сетов этих упражнений. Теперь он готов начать жим. Он стартует со 120 кг (264.5 фунта) и работает с шагом в 10 кг, доходя до 160 кг (352.25 фунта) в подходах из трех повторений. В заключение он делает жим 170 кг (374.25 фунтов) в одном повторе. Между сетами Юрий отдыхает, прогуливаясь по залу и сохраняя свои мышцы «рабочими», приблизительно по три минуты между каждым подходом к штанге.
Следом за жимом наступает время практиковаться в рывке или в толчке, в зависимости от тренировочного графика, составленного заранее. Он обращает главное внимание на скорость и технику при выполнении этих движений. По этой причине Власов никогда не пытается сделать более двух повторений в этих упражнениях. После того, как он доходит до 139 кг (308,5 фунтов) в рывке или 184 кг (407.75 фунтов) в толчке, он заканчивает скоростные подъемы, делая один или два подхода с более легким весом. После следуют приседания со штангой на груди, а затем он выполняет тягу к груди; или рывковую, или чисто силовую, от пола до уровня груди. Власов делает эти вспомогательные упражнения, которые строят силу мышц ног и спины с весами в пределах 200-250 кг.
Как это ни странно для тяжелоатлета, любимое упражнение Юрия Власова — жим лежа. Он никогда не «отбивает» вес от груди, не выгибает спину при выполнении этого движения и ставит руки на гриф как при обычном жиме.
Юрий заканчивает основную часть своей тренировки, шесть или восемь раз отжимаясь от параллельных брусьев, поднятых на высоту шести футов и шести дюймов, с двумя пудами железа (один пуд равен 16,38 кг), закрепленными на его ногах.
Финальная часть тренировочной сессии чемпиона мира начинается с упражнения, которое помогает усилить его абдоминальные (брюшные) мышцы. Используя 20-килограммовый диск от штанги как отягощение, он садится на высокую скамью, закрепляет ноги между перекладинами шведской стенки и выполняет подъемы корпуса, подобные тем, что делают на римском стуле, прогибая свой позвоночник назад, насколько это возможно. Он повторяет это упражнение 8-10 раз.
Этим и заканчивается тренировка в зале. Власов выходит на открытый воздух и начинает бегать трусцой в среднем темпе. После двух кругов по 300 метров он отдыхает в течение двух минут, продолжая двигаться шагом и глубоко дыша. Он возобновляет бег, но в другом темпе. Быстрые спринты перемежаются медленным джоггингом — форма тренировки, используемая самыми выдающимися бегунами. В конечном счете, Юрий покрывает в беге от полутора до двух километров на каждой тренировке. «Это помогает мне сражаться со злейшим врагом всех тяжеловесов — тучностью», — не устает повторять Власов.
Приветливый гигант тренируется четыре раза в неделю — во вторник, четверг и субботу по вечерам. А в воскресенье — день, свободный от службы (Власов — офицер Советской Армии), — начиная с 11 часов утра. Воскресенье — самый занятый день недели, потому что, как говорит сам Юрий, нужно найти время на все: на то, чтобы поработать со штангой, расслабиться, поиграв в волейбол, сходить с женой Наташей вечером в театр, и т.д.
Несмотря на выдающиеся рекорды, молодой Власов еще далек от истощения своего колоссального физического потенциала. Юрий один из тех, кто может воплотить прогноз Дона Коссака, утверждающего, что рывок 160 кг и сумма в 550 кг — вполне в пределах возможностей тяжеловесов. И, быть может, он будет первым, кто достигнет этих целей. Прежде всего, потому что он молод — недавно он отпраздновал свой 24-й день рождения — во-вторых, потому, что он исключительно талантлив и интеллектуален, и в-третьих, потому, что он более упорен, чем любой из его коллег-тяжеловесов.
Перевод с английского Данилы Дубшина. 2000 г.
Железный человек Как советский штангист Власов стал олимпийским чемпионом, кумиром Шварценеггера и соперником Ельцина
13 февраля не стало Юрия Власова — прославленного советского тяжелоатлета и олимпийского чемпиона. Его способности поражали современников, а знаменитый Арнольд Шварценеггер называл Власова своим идолом. Но не одни только спортивные достижения русского гиганта восхищали всех, кому посчастливилось знать его. «Лента.ру» — о самом необычном герое железного спорта.
Последний богатырь
Будущий чемпион родился в семье дипломата и разведчика, полковника Красной армии Петра Власова в Макеевке (тогда — Сталинская область, УССР) в 1935 году. Казалось, карьера Юрия была предопределена: его отправили в Саратовское суворовское училище. Власов окончил его с отличием в 1953-м и отправился в Москву, где учился в Военно-воздушной инженерной академии имени Н. Е. Жуковского. Уже в годы учебы Власов влюбился в спорт. Сперва — это легкая атлетика, лыжи, плавание. Ради самостоятельной тренировки Власов мог встать задолго до общего подъема.
Задатки юного спортсмена видны невооруженным глазом. Редкая антропометрия — уже в 15 лет Юрий весил 90 килограммов при росте в 185 сантиметров — сочеталась с самодисциплиной. Власову посоветовали сосредоточить талант и старание на чем-то одном. Этим «одним» и стал силовой спорт — тяжелая атлетика.
Вспоминая о Власове, любят подчеркивать, что советского спортсмена не раз упоминал сам Мистер Олимпия и Терминатор Арнольд Шварценеггер. Железный Арни действительно называл его идолом. Еще подростком Шварценеггер посетил чемпионат мира в Вене в 1961 году. Тогда Власов поднял над головой штангу весом 190,5 килограмма, выиграл золото того турнира. Среди многотысячной публики и был юный Арнольд.
В автобиографической книге Шварценеггера «Вспомнить все» Власов назван «русским великаном». И позже, уже будучи звездой экрана, Арнольд не раз упоминал Юрия, как, впрочем, и других советских тяжелоатлетов 1960-х — например, Леонида Жаботинского. Навряд ли это можно было бы назвать дежурной любезностью в адрес российского зрителя. Шварценеггер встретился с одним из героев юности еще в 1988 году в московском тренажерном зале «Атлетика». Голливудский актер приехал в СССР во время съемок фильма «Красная жара». Картина о дружбе советского милиционера и чикагского копа увидела свет летом того же года.
Шварценеггера восхищали Стив Ривз, Власов, Жаботинский и другие герои культуризма и тяжелой атлетики 1950-х и 1960-х, но кто же стал путеводной звездой в спорте для самого Власова?
Кто знает, чем бы занимался будущий знаменосец сборной СССР, если бы в его руки не попала брошюра «Путь к силе и здоровью», изданная еще в дореволюционное время. Книга автора Георга Гаккеншмидта, прославленного силача «старой школы». Прибалтийский немец выигрывал турниры и по тяжелой атлетике, и по вольной борьбе. В Европе его прозвали Русским львом. Знания и опыт силача, изложенные в книге, спустя годы и впитал юный Власов. Тогда он наверняка и не мечтал, что когда-нибудь пожмет руку крепкому старику Гаккеншмидту.
С 1957 года Власов тренировался под началом Сурена Богдасарова — на тот момент действующего тяжелоатлета, мастера спорта СССР. В подготовке будущего чемпиона работа с железом сочеталась с, казалось бы, бесконечно далекими от него плаванием, футболом и баскетболом. Это позволило Власову выработать выносливость, координацию. И сделало его совсем не похожим на силачей его времени даже внешне.
Во второй половине 1950-х и начале 1960-х в тяжелой атлетике правили представители американской школы. Это тучные, мощные атлеты. Тот же Пол Андерсон, с которым Власов не раз соперничал на помосте, набирал до 170 килограммов. Максимальный соревновательный вес самого Юрия — 136,4 килограмма.
И на союзных, и на международных соревнованиях Власов не раз заставлял зрителей аплодировать стоя. Очевидцы признавались, глядя на советского атлета, казалось, что пределов в развитии физической силы просто не существовало. При этом успехи Власова лишь отчасти можно было объяснить природным талантом. Богдасаров вместе с учеником накопили множество тетрадей с подробным описанием тренировочного процесса. Для них фундаментом тяжелой атлетики была методология, теория. И что удивительно, оба охотно делились секретами даже с соперниками.
А соперничал Власов с лучшими. На Олимпиаде-1960 в Риме он завоевал золото и разделил пьедестал со звездами американской тяжелой атлетики Джеймсом Брэдфордом и Норбертом Шемански. При этом советский спортсмен заочно соревновался и с легендарным Андерсоном. Набрав в троеборье феноменальные 537,5 килограмма, он установил мировой рекорд, перекрыв не просто лучший результат Андерсона, но и неофициальный рекорд американского силача (533 килограмма).
А спустя четыре года главным оппонентом Власова стал его соотечественник Жаботинский. Их поединок за золото Олимпиады-1964 вылился в противостояние умов. Спустя годы Юрий признавал — тогда соперник его перехитрил. Ключевым упражнением стал толчок, а главное в схватке двух силачей оказалось скрыто от публики.
Жаботинский всем видом демонстрировал, что не может соперничать со старшим товарищем. Он толкнул 200 килограммов, сделал это натужно, будто бы с трудом. Власов проглотил наживку, решив, что соперник внутренне уже сдался. Перед ним замаячило золото. Власов уверенно толкнул сперва 205, потом 210 килограммов. Тут вес на снаряде вырос до 217,5 килограмма, что на тот момент превышало мировой рекорд. Жаботинский потянул штангу и тут же бросил ее на пол.
Для Власова в тот момент все стало ясно. В свой подход он едва не дожал штангу, но все же потерпел неудачу. В своих воспоминаниях Власов корил себя. Тогда он уже чувствовал себя победителем и просто решил, что побьет рекорд на следующих соревнованиях. У оппонента оставалась последняя попытка, у Власова — уже ни одной. И тут Жаботинский толкает штангу. Знаменосцу сборной на тех Играх ответить было попросту нечем. Он пожал руку сопернику и товарищу по сборной. Но токийское серебро стало для него тяжелейшим ударом. С тех пор Власов больше не появлялся на международных соревнованиях. По сути, уже после Игр он покинул спорт. Ненадолго он вернется к активным тренировкам только спустя два года, от безденежья. Медаль на чемпионате Москвы несколько поправила материальное положение некогда главного силача страны. Тех 850 рублей ему хватило на полгода.
Хотя, возможно, легендарный советский атлет и вовремя покинул помост. Власов выступал до того, как в силовом спорте распространились анаболики. За развитием этой опасной тенденции Юрий наблюдал уже будучи силачом в отставке и не скрывал своего к ним отношения.
«Сильный человек мог ничего не выиграть, а тот, у кого крепкая печень, мог провернуть через себя всю эту химию и победить. Появилось много махинаторов. Ушла методика, культура тренировок — это нанесло огромный урон самому спорту. Тренер-методист стал не нужен, а на его место пришел тренер-фармаколог», — говорил Власов.
Демократ против перестройки
Вне помоста Власов сосредоточился на том, что упорно называл любимым делом, — литературе. Он писал и художественные, и публицистические тексты. Погрузился в архивы и дневниковые записи своего разведчика-отца. Так он пытался восполнить нехватку личного общения при жизни. Отец служил, он — учился. Власова старшего не стало в 1953-м. Итогом этого заочного общения с отцом стала книга «Особый район Китая. 1942-1945», изданная в 1973 году.
Труды Власова о спорте, жизни, здоровье раскрыли его совсем с другой стороны. Неоднократный призер самых разных турниров оказался противником спорта высоких достижений. Ему был близок подход, распространенный в 1920-1930-х годах, когда спорт позиционировался прежде всего как культура тела, а не бесконечная гонка за результатами. Ведь советские власти игнорировали буржуазные соревнования. Только спустя годы отечественные спортсмены окажутся на фронтах идеологической войны двух систем.
Об этом неоднозначном, противоречивом отношении к спорту говорит и то, что Власов всегда уважал советского хоккеиста Всеволода Боброва, который, впрочем, был далеко не самым образцовым атлетом. Оба гиганта советского спорта на аренах представляли армейский клуб.
«Мне он нравился. Недостаточно воспитанный, недостаточно сдержанный, прямолинейный, обидчивый, бывало и хмельной… с множеством ошибок. Я с ним очень дружил до последних дней его жизни. Изорванный, сломанный, вместо колен — крошево», — вспоминал о драгоценном друге Власов.
Но он был предан спорту. Настоящий, честный человек
Гонка за рекордами «наградила» Власова жуткими проблемами со спиной. В 1978-м он перенес тяжелые операции на позвоночнике. Олимпийский чемпион, поднимавший сотни килограммов, из-за болей в спине не мог бегать или долго ходить. А по ночам был вынужден спать в одном положении. При этом даже в почтенном возрасте Власов сохранил привычку к тренировкам — в 70 лет, например, он поднимал 185 килограммов.
В конце 1980-х пресловутый ветер перемен не мог не подхватить Власова. Его увлекла перестройка, пьянящая декоммунизация. С трибуны Совета народных депутатов уже в качестве парламентария он призывал к демократическим преобразованиям, обрушивался с критикой на выродившихся коммунистов.
Когда же с обрушением коммунистических идолов по всей стране упали и промышленность, и медицина, и уровень жизни, Власов обнаружил себя в оппозиции к архитекторам и бенефициарам той самой перестройки. Уже в 1992 году он критиковал экономические реформа Гайдара и Чубайса, требовал отставки тогдашнего правительства. Власов умудрился это сделать со страниц проельцинских «Курантов».
В 1996 году Власов и вовсе вступит в прямое соперничество с Ельциным. Именитый чемпион участвовал в президентских выборах. В программе еще недавно гордо покинувший КПСС Власов будет говорить о социальных гарантиях населению, увеличении расходов на медицину и образование и даже восстановлении прежних границ СССР. Об этом практически не вспоминают — легендарный тяжелоатлет набрал всего 0,2 процента голосов. Попытки привлечь к предвыборной кампании Железного Арни провалились. Сам же Власов объяснил неудачу грязной игрой будущего президента.
«Тогда я столкнулся с такой ложью и клеветой. Меня неоднократно приглашали в «Президент-Отель», где был штаб Ельцина. Я мог сделать выбор. Или играть по их правилам, и тогда бы мне предложили партию, деньги, высокий рейтинг, широкий доступ в СМИ. Или полная блокада в печати, ноль процентов на всех выборах, очень трудное будущее. И я этот выбор сделал. Тогда за две недели до голосования по стране пустили «Спецвыпуск» с некрологом, что я умер. Сейчас 2005 год. На книжной выставке к директору издательства, что сейчас выпустил мою книгу «Красные валеты», подошла женщина и спросила: «А разве Власов жив?» Я знаю подноготную выборов», — так вспоминал эту пору Власов в интервью «Комсомольской правде».
Уступив в неравной борьбе, он так и не вернулся в политику. Власов не присоединился к красно-коричневым, самым ярким представителем которых был Эдуард Лимонов. Он ушел в литературу, в семью.
В январе 85-летнего Власова госпитализировали. Чуть позже сообщили, что именитому спортсмену стало лучше. А 13 февраля Русский гигант пал. Но он оставил после себя не сухие цифры или рекордные килограммы. Он наградил нас книгами, мыслями. Он был большим и сложным. Железным человеком.