сеанс гипноза для похудения домбровского
Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя
Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя
По статистике от алкоголя погибает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных происшествиях. Причем 89% летальных исходов происходит во сне. И это случается не с закоренелыми алкоголиками, а с людьми, умеренно употребляющими как крепкие, так и слабые напитки. Регулярный прием даже незначительных доз спиртного снижает шансы дожить до старости.
Обычно о вреде алкоголя начинают задумываться, когда уже сформировалась зависимость от него. Она дает о себе знать не только навязчивым желанием выпить, но и ухудшением состояния здоровья. Первой страдает психическая сфера: появляется эмоциональная нестабильность, ухудшаются память, внимание и восприятие, возникают проблемы со сном и самоконтролем.
Когда к этому добавляются сбои в работе внутренних органов, вопрос о том, что пора завязывать, встает с неумолимой очевидностью.
Первый шаг, чтобы бросить пить
Осознать проблему и признать ее наличие – первый шаг на пути избавления от зависимости.
Алкоголь – это энергетик, который воздействует на мозг, формируя привыкание.
Только мощная мотивация способна заглушить сигналы организма о потребности в стимулировании. Искреннее желание бросить пить является необходимым условием избавления от пагубного пристрастия.
Трезвая оценка собственного алкоголизма
Нужно установить причины, вызывающие тягу к спиртному, и переосмыслить их значимость. Вот распространенные аргументы:
Очевидно, что причины, толкающие руку к рюмке или фужеру, малозначительны. Исключение алкоголя из жизни не несет потерь, а, напротив, дает приобретения в виде стабильного психического и физического состояния.
Менять собственные привычки употребления алкоголя
Следующий шаг, требующий глубокого осмысления и волевого усилия, заключается в том, что потребуется изменить устоявшийся образ жизни. Взрослому человеку непросто отказаться от сложившегося стереотипа поведения. Нужно быть к этому готовым.
Первое время необходимо поддерживать самого себя и напоминать, что трудный путь придется пройти самому. Поддержка близких и друзей добавляет сил, но решающее значение имеет личная мотивация.
Сложный период поможет пережить аутотренинг. В минуты слабости выручит повторение простых истин:
Достигнув внутренней убежденности будет проще выполнять практические действия, которые станут барьером для возврата к пагубному пристрастию.
Чтобы бросить пить, надо создать себе условия
Условия, которые следует соблюдать, чтобы бросить пить, не так уж и сложны. Большинство из них являются обычными составляющими полноценной жизни.
Автор статьи: Юров Алексей Викторович
Закодироваться, чтобы не переедать
Переедание и лишний вес — проблема, в первую очередь, психологическая, и ее необходимо решать. Ведь так хочется иметь стройное и подтянутое тело, быть здоровым, активным, полным сил и энергии. Можно ли изменить свои привычки за короткий срок? Можно ли сбросить лишние килограммы и похудеть? Это возможно. Для начала стоит закодироваться от переедания.
Вектор перемен
Пищевые пристрастия зависят от человека, его эмоционального состояния. Зачастую стрессы, скука, отсутствие интересов провоцируют чрезмерное потребление пищи. Тяга к еде также наблюдается у людей, которые не могут реализоваться, осуществить свои мечты, найти себя. Почувствовать счастье и радость им позволяет что-нибудь вкусненькое. Самостоятельно избавиться от зависимости возможно не всегда.
Кодирование — эффективный способ похудеть. Однако это не панацея. Следует помнить, что результат зависит от наличия мотивации у пациента. Готов ли он менять свое пищевое поведение, образ жизни.
Плюсы кодировки
Переедание — это не просто вредная привычка, это зависимость. Можно ли внушить желание бороться с лишними килограммами, заниматься спортом, правильно питаться, вести насыщенную жизнь? Можно ли закодироваться от еды? Безусловно, так как врач способен воздействовать на подсознание.
Несомненные плюсы кодирования:
Задача психотерапевта не просто закодировать человека от обжорства, внушить запреты на прием определенной пищи (мучного, сладкого, жареного, жирного), а помочь справиться с тревогами, стрессами, выяснить причину переедания. Только тогда правильные установки помогут разрушить старые пищевые привычки.
Суть кодировки
Кодировка — это погружение в транс и внушение специальных установок. Важно, чтобы это были не запреты, а жизнеутверждающие настройки: больше двигаться, есть овощи, а не выпечку или сладости, отдавать предпочтение здоровой пище, гулять.
Процедура кодировки от еды довольно проста.
Первый шаг к здоровью
Как перестать переедать, как закодироваться от сладкого? Эту проблему решит психотерапевт. Кодировка помогает похудеть и снова не набрать лишнее. Кто-то избавляется от 30 кг, кто-то — от 10, кто-то — от 5. Ключевую роль здесь выполняет психологическая мотивация. Тот, кто изменяет свои привычки, худеет легко и впоследствии не набирает лишнее. Если человек после завершения кодировки возвращается к своим прежним пристрастиям, перестает заниматься спортом, он быстро набирает потерянные килограммы. К сожалению, установки не вечны. Они действуют от месяца до 2–3 лет, поэтому рекомендуется периодически повторять процедуру.
Обращайтесь за консультацией к специалистам нашей клиники. Они ответят на ваши вопросы и помогут решить проблему лишнего веса без применения хирургического вмешательства.
ПРОГРАММЫ «ПОХУДЕНИЕ»
Измените отношение к питанию
Психоактивные программы для похудения
ГИПНОЗ НЕ СЖИГАЕТ КАЛОРИИ! ГИПНОЗ ИЗМЕНЯЕТ ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К ПИЩЕ
Для кого предназначены?
Психоактивные программы предназначены для желающих снизить свой вес и развить способность контролировать свой аппетит. Психоактивные аудио-визуальные треки способствуют планомерному снижению веса и позволяют самостоятельно организовать рациональное питание и здоровый образ жизни. Программы эффективны для женщин в возрасте от 16 до 60 лет.
Программы выпущены в 3-х модификациях.
Чем отличается программа «SLIM Гипноз» от программы «Похудение»?
Программа «SLIM Гипноз» содержит 6 гипнотических индукций, 2 аффирмации, 2 дыхательных сессии и 2 слиптрека. Все треки выполнены в аудио-визуальном формате. Программу можно слушать непосредственно с телефона и даже в телевизоре. Эту программу не обязательно скачивать на компьютер. Вы можете пользоваться программой везде, где есть интернет. Несмотря на то, что в программе «SLIM Гипноз» значительно меньше файлов, чем в программе «Похудение», этого количества достаточно, чтобы начать заниматься реконструированием деструктивных моделей реагирования, связанных с питанием.
В отличие от «Похудения», где большинство треков необходимо слушать с закрытыми глазами, в программе «SLIM Гипноз» допускаются открытые глаза. В видео-визуальном оформлении треков присутствуют элементы, воздействующие на зрительный анализатор, что является дополнительным стимулом при гипнотической коррекции реакций и моделей поведения.
Перед тематическими аудио-визуальными треками вы найдёте видео-инструкции по правильному использованию гипно-индукций, аффирмаций, дыхательных сессий и слиптреков.
В основе программ лежат выводы, сделанные в ходе многочисленных исследований гипноза и саморегуляции. Суть этих выводов сводится к следующему: в гипнотическом (медитативном) трансе происходит эффективное перепрограммирование нежелательных негативных паттернов мышления и поведения и замена их на новые конструктивные и позитивные модели поведения, реагирования и восприятия.
Принцип работы программ
Как уже было сказано, сам по себе гипноз не сжигает калории, не убирает жировые складки и не испаряет ваш вес. Это очевидный факт. Также, очевидным фактом является аксиома, гласящая что вес снижается тогда, когда человек начинает меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями. Что же мешает большинству желающих похудеть сделать это? Как правило, мешают неуёмный аппетит, нерациональное питание, невозможность соблюсти выбранную диету, отсутствие силы воли и мотивированности, неактивный образ жизни, пристрастие к мучным и сладким продуктам и так далее. Вот именно с этими программами и работает гипноз.
Постепенно, день за днём, входя в медитативное трансовое состояние сознания вы получаете конструктивные установки-внушения, которые, благодаря трансу становятся доминирующими программами вашего мозга. Вы сами не замечаете, как всё меньше и меньше вам хочется побаловать себя сладким пирожным или тортом, вы всё меньше и меньше реагируете на запахи еды, ваш аппетит снижается и голова занята не мечтами о «вкусном ужине», а интересными занятиями, которые начинают постепенно заполнять вашу жизнь. Происходит постепенная трансформация вашей психики. Старые деструктивные программы заменяются на новые конструктивные. Постепенно меняется ваш образ жизни и ваши приоритеты. Поскольку вы занимаетесь перепрограммированием глубинных подсознательных паттернов, вы можете уже не опасаться за то, что закончив курс похудения вы снова быстро наберёте вес. В вашем мозге произойдут трансформации на очень глубоких подсознательных уровнях. Гипноз медленно и незаметно для вас изменит ваши привычки, механистические реакции и желания. Вы почувствуете, как постепенно вы начинаете контролировать свой аппетит, легче соблюдать выбранные вами диеты и режимы питания, больше времени посвящать различным увлечениям и хобби. Вы всё меньше и меньше думаете о еде.
Отзывы пользователей
Послушала 3 раза, сегодня кушала тортик, после 2 кусочка, чуть не вырвало Кто-то
Благодарю, Мастер! Уже после недели прослушивания вдруг начала совершать подвиг.))В 4 утра с соседкой ежедневно занимаюсь скандинавской ходьбой! Неделю назад бы я сказала, что это невозможно никогда, ни за что.) Прибавилось энергии, стала больше двигаться в разы! Вместо хлеба ем теперь пророщенную пшеницу, мне понравилось.Изменила рацион в сторону полезных продуктов, практически, безболезненно. Это чудеса для меня!)Благодарю Вас, уважаемый Дмитрий!
Снижение веса
Снижение веса
Избыточный вес – патологическое, излишнее накопление жира, представляющее угрозу для здоровья.
Избыточный вес – патологическое, излишнее накопление жира, представляющее угрозу для здоровья. Для определения лишнего веса используется Индекс Массы Тела (ИМТ) – отношение веса в кг к росту в метрах в квадрате (кг/м 2 ). Превышение ИМТ свыше 25 означает наличие лишнего веса и ожирение.
Другой признак ожирения – окружность талии более 102 см у мужчин и 88 см у женщин.
Калькулятор ИМТ
Основные причины лишнего веса и ожирения
Обычно для снижения веса используются диеты, лекарственные препараты, хирургические методики.
МЦ «ВЕРАМЕД» предлагает методики снижения веса с помощью гипноза-обычно 5-7 сеансов, и с помощью рефлексотерапии-обычно 5-10 сеансов. При большом весе и сопутствующем неврозе или депрессии подбирается индивидуальный курс.
Основные условия для успешного снижения веса:
Клинический случай
В МЦ «ВЕРАМЕД» обратилась женщина 46 лет с жалобами на лишний вес и повышенный аппетит. Вес 106 кг, рост 162 см. Неоднократно сидела на диетах, обращалась в клинику снижения веса – после небольшого снижения вес через несколько месяцев откатывался еще к большим значениям. Пробовала принимать редуксин, но через несколько дней отказалась из-за побочных эффектов.
Был назначен курс гипнотерапии (10 сеансов) и рефлексотерапии (5 сеансов). Аппетит значительно снизился после 3 сеансов гипнотерапии, после 5 сеансов исчезла зависимость от сладкого – вплоть до отвращения. После курса гипнотерапии ушло психическое напряжение и желание заесть стресс, восстановился сон, снижение калорийности и объема еды произошло естественно, легко и спокойно – без тех проблем, когда самостоятельно сидела на диетах. Вес снизился на 2,5 кг, значительно ушли объемы. После 5 сеансов рефлексотерапии ушло еще 4,5 кг.
В течение 3 месяцев после лечения вес продолжал снижаться – около 3 кг в месяц, но затем «встал, хотя все делала правильно». На повторной консультации врач объяснил, что это нормально – обычное «плато», когда вес может некоторое время держаться без изменений, но дальше снижение должно продолжаться. Был проведен 1 сеанс гипнотерапии. Через 10 месяцев вес дошел до 78 кг и держится в пределах 77-80 кг больше года.
Психотерапия — разрушение мифов
Психотерапия, как наука обросла различными мифами. В этой статье я постараюсь представить и развенчать самые распространенные из них.
Мифы о психотерапии, по существу можно свести к двум основным.
Первый миф
Психотерапевт ничего не может, психотерапия есть разрешенная форма сравнительно безобидного шарлатанства, которую могут себе позволить люди, имеющие деньги в кошельке.
Второй миф
Остальные мифы являются вариацией этих двух или некоторой детализацией их.
Например, часто бывает, что на сессии семейной терапии супруги ждут, что психотерапевт скажет что-то такое, что вторая сторона сразу изменится и будет думать, чувствовать и вести себя так, как бы хотелось бы первой половине. Или, что психотерапевт даст такой совет, что вся супружеская жизнь сама перевернется и потечет по другому руслу.
Мифы касаются всех видов психотерапии и отражают непонимание или страх изменений (первый миф) или безответственную позицию (второй миф). Ни разу не побывав на сеансе психотерапии, людям сложно представить специфику психотерапевтического метода по сравнению с медикаментозными. Отсюда и возникает ореол таинственности вокруг этого направления медицины, рождаются различные домыслы.
Чтобы развеять оба мифа, следует сказать, что психотерапия – это процесс изменений внутри человека, ведущий к решению проблем, уменьшению болезненных симптомов или к личностному росту. То есть цели и задачи определяет сам клиент, а психотерапевт прямо или косвенно помогает ему с помощью различных техник достичь поставленных целей. Это совместная работа, под руководством психотерапевта, в которой не стоит рассчитывать на чудо, а нужно не бояться изменений и настраиваться на поиск ответов внутри себя.
Позиция психотерапевта может быть директивной, то есть он ведет пациента, направляет его на путь изменений. И недирективной, когда психотерапевт своей теплой, принимающей позицией добивается у пациента роста веры в свои силы и способности и, как следствие, решения проблемы.
Готовые советы в психотерапии случаются редко, почти исключительно при разовых консультациях. Магия к психотерапии вовсе не относится, но есть необычные методы лечения, которые позволяют достичь положительных изменений довольно быстро.
Мифы о гипнозе
Миф первый
Гипноз это волшебство, а гипнотизер всемогущ. На самом деле гипноз это измененное состояние сознания, являющееся фоном для гипнотической коммуникации. Можно сравнить его с глубоким расслаблением, чувством комфорта, внутреннего спокойствия.
Гипнотизер – специалист, прошедший подготовку и сдавший экзамены. В большей или меньшей степени научится технике гипноза может каждый.
Миф второй
Гипноз вызывается и контролируется гипнотизером, от которого все впадают в неоправданную зависимость. На деле, любой гипноз – самогипноз, гипнотизер только направляет транс и следит за его глубиной. Для качественной работы в гипнотерапии организуется тренинг самогипноза.
Миф третий
Гипнозом можно заставить людей поступать против своей воли. Этот миф появился в основном под влиянием кино, сценических выступлений, когда показывают людей под гипнозом которые могут вести себя не адекватно: лаять, кудахтать и т. п. На самом деле, заставить человека совершить некое запретное действие (особенно преступное) с помощью гипноза нельзя: человек успешно воспротивится такому внушению. Нельзя, используя гипноз, заставить человека сделать что-то такое, что он не позволил бы себе в бодрствующем состоянии.
Миф четвертый
Миф пятый
Гипноз возникает лишь в случае применения гипнотической индукции. То есть специальных действий для введения в состояние гипноза: раскачивающегося на веревке предмета, многократных монотонных повторений и т. д. Это не так. Эриксон и многие психотерапевты – последователи его направления неоднократно осуществляли и осуществляют гипноз, не применяя формальной индукции.
Миф шестой
Миф седьмой
Состояние гипноза является психотерапией. Гипноз всего лишь вспомогательная техника, он не лечит и не решает проблемы сам по себе. Гипноз всегда используется в контексте психотерапии, или в контексте профессиональной деятельности. Методиками гипноза могут владеть не только психотерапевты. Например, стоматолог может применять и гипноз для снижения боли при лечении зубов, психологи – для уменьшения тревоги и депрессии, терапевты – для снятия астматических приступов, дерматологи – для уменьшения зуда и т. п.