расписание тренировок алекс фитнес левенцовка
Фитнес-клуб ALEX FITNESS Левенцовка 
Центр поддержки клиентов работает ежедневно с 8:00 до 21:00 по московскому времени
Абонементы клуба
На сайте цены на абонементы в фитнес клуб «Левенцовка» дешевле
ALEX GAMES SPECIAL
Лучшая цена 2021 года! до 07.11
6 мес. /
180 дней заморозки
Участвуй в розыгрыше Iphone 13!
3 МЕС + 6 МЕС в подарок!
Участвуй в розыгрыше Iphone 13!
6 МЕС + 6 МЕС в подарок!
Участвуй в розыгрыше Iphone 13!
Лучшая цена 2021 года! до 07.11
8 мес. /
120 дней заморозки
Участвуй в розыгрыше Iphone 13!
Лучшая цена 2021 года! до 07.11
10 мес. /
60 дней заморозки
Участвуй в розыгрыше Iphone 13!
9 МЕС + 6 МЕС в подарок!
Участвуй в розыгрыше Iphone 13!
СТАДАРТ 12 МЕС + Заморозка!
БЕСПЛАТНОЕ
ПОСЕЩЕНИЕ
Разовое 1
посещение
Калькулятор абонемента
Ответь на 5 вопросов
и получи свою цену
Тренажерный зал
В тренажерных залах ALEX FITNESS всегда к вашим услугам огромный выбор блочных и нагружаемых тренажеров на все группы мышц, просторные зоны свободных весов, а также широкие линейки разнообразного кардиооборудования для эффективных аэробных тренировок.
Зоны клуба
Дополнительные услуги
Детский фитнес
Корпоративный фитнес
Тренеры, с которыми мы сотрудничаем
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Оставьте заявку и мы Вам перезвоним
ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ
Групповые тренировки по Кикбоксингу (Kickboxing)
Чем отличается йога от фитнеса?
В данной статье мы разберем отличительные особенности классического фитнеса от йоги и выявим преимущества тренировок.
Аквааэробика для похудения — тренировки начинающим
Аквааэробика — форма тренировки с отягощениями, которая проводится в бассейне или на открытом водном пространстве, отлично подойдет для похудения и поддержания мышц всего тела в тонусе.
Фитнес-клуб ALEX FITNESS Левенцовка
© ALEX FITNESS 2011-2021 | Все права защищены.
ООО «Алекс Фитнес» Адрес: 188689, Ленинrрадская область, Всеволожский район, город Кудрово, ул. Ленинградская (Новый Оккервиль мкр) дом 1, помещение 2-Н
Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.
Оформление бесплатного посещения
Комплекс онлайн тренировок
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
Групповые тренировки в Ростове-на-Дону
В наших фитнес-клубах вы найдете большой выбор эффективных групповых программ тренировок. Они разработаны таким образом, что подойдут как новичкам, так и профессионалам. Все групповые занятия ведут профессиональные тренера.
1. BODY&MIND ТРЕНИРОВКИ
Универсальная групповая программа тренировок, которая подойдет всем, включая новичков. Мы предлагаем следующие направления body&mind тренировок:
2. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Групповые занятия, которые помогут развить ловкость, силу, координацию и выносливость. Регулярные занятия дадут вам возможность получить физически развитое и красивое тело. Мы предлагаем следующие направления функциональных тренировок:
3. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Групповые тренировки, направленные на развитие силы, выносливости и укрепления всех групп мышц. Мы предлагаем следующие направления силовых тренировок:
4. ТРЕНИРОВКИ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Групповые программы, направленные на совершенствование тела, укрепление мышц и обретение новых навыков. Тренировки помогут развить внутреннюю готовность к обучению. Мы предлагаем следующие направления тренировок по боевым искусствам:
5. ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Групповые тренировки, которые сочетают в себе аэробные и кардио нагрузки. Эффективно сжигают лишние калории, избавляют от лишнего веса и делают осанку и тело красивее. Мы предлагаем следующие направления танцевальных тренировок:
6. КАРДИО ТРЕНИРОВКИ
Универсальная групповая программа тренировок для укрепления сердечной мышцы, а также улучшения состояния систем кровообращения и дыхания. Отлично подходят для похудения. Мы предлагаем следующие направления кардио-тренировок:
7. Тренировки для детей
Групповые занятия спортом для детей и подростков. Наши тренера помогут ребятам развить такие физические качества, как: сила, выносливость, координация и гибкость. Запись на пробный на визит осуществляется в отделе продаж клуба или по телефону.
Клуб «Левенцовка». Тренеры, с которыми мы сотрудничаем
Юшин Руслан
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Наумов Михаил
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Даниелян Карен
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Координатор групповых программ
Координатор тренажерного зала
инструктор групповых программ
Координатор водных программ
Персональный тренер тренажерного зала
Инструктор водных программ
Инструктор водных программ
Инструктор водных программ
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Бурдин Владимир
Персональный тренер тренажерного зала
Инструктор водных программ
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Инструктор водных программ
Инструктор водных программ
Шаповалов Олег
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Серединка Денис
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер тренажерного зала
Инструктор водных программ
Шелякина Анастасия
Персональный тренер тренажерного зала
Администрация клуба
Начальник отдела продаж
Менеджер отдела продаж
Менеджер отдела продаж
Менеджер отдела продаж
Менеджер отдела продаж
Менеджер отдела продаж
Управляющий клубом ALEX FITNESS Левенцовка
Фитнес-клуб ALEX FITNESS Левенцовка
© ALEX FITNESS 2011-2021 | Все права защищены.
ООО «Алекс Фитнес» Адрес: 188689, Ленинrрадская область, Всеволожский район, город Кудрово, ул. Ленинградская (Новый Оккервиль мкр) дом 1, помещение 2-Н
Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.
БЕСПЛАТНЫЕ
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ОТ ALEX FITNESS
Только эффективные тренировочные программы, десятки часов
онлайн-занятий от профессиональных тренеров. Абсолютно бесплатно!
БЕСПЛАТНЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
Только эффективные тренировочные программы, десятки часов онлайн-занятий от профессиональных тренеров. Абсолютно бесплатно!
БЕСПЛАТНЫЕ CИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
Специально разработанная программа силовых видео-тренировок дома, которая поможет набрать мышечную массу и сформировать красивый рельеф.
БЕСПЛАТНЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
Танцевальные видео-тренировки в домашних условиях поднимут вам настроение, снимут напряжение и окажут тонизирующее воздействие на мышцы и моральное состояние.
БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА РАСТЯЖКУ ОНЛАЙН
Эффективная программа видео-тренировок дома, направленная на развитие гибкости тела. Прекрасно подходит в качестве утренней зарядки.
БЕСПЛАТНЫЕ BODY&MIND ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
Комплекс низкоинтенсивных домашних видео-тренировок для «тела и разума». Помогут достичь психологической и физической гармонии.
БЕСПЛАТНЫЕ СМЕШАННЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
Комплекс домашних видео-тренировок, которые сочетают в себе аэробные и силовые нагрузки. Отлично подходят для тех, кто хочет похудеть и привести себя в форму.
©ALEX FITNESS 2011-2021 | Все права защищены.
Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.
Всем привет!
Я посещала Алекс Фитнес полтора года (с учетом перерыва, когда он был закрыт при коронавирусе). Сейчас мой абонемент заканчивается, и продлевать его я не буду. Расскажу в этом отзыве о клубе настолько подробно, насколько смогу, чтобы каждый мог понять, подходит ли ему клуб!
Мое первое посещение клуба и покупка абонемента.
В этот день меня постигло разочарование. Оказалось, милая девушка по телефону не посчитала нужным сообщить мне, что нужно было брать с собой замок на шкафчик. Его можно также взять в аренду в клубе, но денег с собой я не брала. Уже потом, посещая клуб, я поняла, что ничего страшного, тем более если с собой нет ничего ценного. Я пару раз оставляла вещи в незакрытом шкафчике. Некоторые приносят сумку прямо к бассейну и ставят на скамейку, плавают и следят за вещами. Но в первый мой визит меня из клуба развернули. Я была в шоке, написала в инстаграме гневное письмо, они извинились. Но развеяться все же хотелось! И через несколько дней мне выпала возможность прийти в клуб снова.
Теперь расскажу подробнее о самом клубе.
Что есть в Алекс Фитнес?
✨ Гардероб
Слева от входа. Раньше был гардеробщик, сейчас уже нет, просто оставляете одежду, потом забираете. Никто не следит, поэтому я гардеробом не пользуюсь, пуховик прекрасно помещается в шкафчик. Кстати, при входе есть корзина с чистыми бахилами.
✨ Офис продаж
Справа от входа. Там стоят несколько столов с компьютерами и работают менеджеры, продающие путевки. При покупке спрашивайте все, что для Вас важно, чтобы не было сюрпризов, так менеджеры ничего лишнего, что может Вас спугнуть, не скажут. К примеру, у меня дневной абонемент, до 17.00. Когда покупала, я не знала, что прийти в клуб могу не раньше 9.00. То есть я не могу отвести ребенка в сад и пойти заниматься, надо опять идти домой, а там кофе и булки. И то, что в выходные и праздничные дни я должна выйти из клуба до 14.00 мне при покупке тоже никто не сообщил.
✨ Ресепшен
Стойка, за которой сидит администратор. Здесь же стоят турникеты.
Никаких клубных карт в Алексе сейчас нет.
✨ Раздевалка
Большая, шкафчиков много. Сейчас часть завешена полосатыми лентами, чтобы посетители, переодеваясь, не стояли близко друг к другу. Но все равно на всех хватает.
В женской раздевалке также есть солярий, большое зеркало, несколько фенов, весы, скамейки.
Есть фонтанчик с питьевой водой, но нет одноразовых стаканов. Я пару раз забывала бутылку для воды и пролетала с тренировкой, так как каждый раз, когда захочется пить, к фонтану не
✨ Туалеты
В женской части три туалета, находятся между раздевалкой и душевой. Чистые, но запах неприятный, освежители бы не помешали.
✨ Тренажерный зал
Кстати, летом душно. Заниматься на тренажерах еще ничего, а вот по дорожке я бегать не могла.
Если Вы занимаетесь борьбой, то Вы в пролете. Зала для таких занятий нет, если в зале для групповых не проходит тренировка, его закрывают на ключ. Для таких клиентов даже нет груши. Мне это не важно, я бы и внимания не обратила, но один знакомый из-за этого не купил абонемент.
Конечно же, не забывайте маску. Надевать никто не заставляет, но она должна быть.
✨ Зал для групповых тренировок
Старайтесь занять место ближе к тренеру и подальше от окна потому что:
✔ если ляжете далеко, не увидите, что делает тренер, повторять будете за девочками, которые не факт, что правильно делают
✔ чем дальше от зеркала, там больше вероятность, что солнышко будет жарить
✔ будете смотреть на себя в зеркало, сравнивать с движениями тренера, так заниматься легче и эффективнее.
Думаю, кто не в первый раз собрался на групповую треню, и так знает эти негласные правила. Но в Алексе из-за того, что зал вытянут в длину, если встанете где-нибудь с краю, ну вообще ничего не увидите!
Я не новичок, но такой неудобный зал для групповых встречаю впервые!
Теперь о самих тренировках.
На официальном сайте и в клубе висит расписание тренировок. Днем, как правило их мало, либо они детские, для взрослых проходят больше утром и вечером. Довольно много тренировок за доп. плату (наверное половина). Нужно доплатить за каждую треню около 350 руб. и принести чек. Я эти тренировки не посещала.
Когда купила абонемент, сходила по очереди на все тренировки, которые проходили в первой половине дня (у меня дневной тариф, до 17.00).
Ну, тут конечно каждому свое.
Обо мне:
В Алексе попробовала все, выбрала тренеров, которые давали максимальную нагрузку. Честно говоря, для моего уровня было тяжеловато, но если бы я походила пару месяцев без прогулов, то эти трени были бы очень слабыми (не хвалюсь, просто знаю). Но я не походила. Первые пару недель еще ничего, но потом надоедает делать одно и тоже. Программа не меняется вообще. Вот как была почти полтора года назад, когда я начала ходить, так и осталась. Для меня это скука смертная. Да и мышцы требуют разнообразия. Пару раз попадала на замещающих тренеров (недавно). Это было прям класс! Не знаю, от чего зависит программа тренировки, мне показалось, что не от тренера, что она утверждена (просто как-то тренер сказала, что начальство наблюдает за нами и считает, что мы мало качаем руки, поэтому сегодня налегаем на руки, девочки!). Может и ошибаюсь.
Может кому-то нравится подобное постоянство, но только не мне.
На растяжку я тоже ходила. Я привыкла опять же к тому, что тренер помогает, нажимает, растягивает. Мы занимались по парам, тянули друг друга. До родов я почти сидела на шпагате. В Алексе: наклонитесь вправо, наклонитесь влево. Мне кажется, это для тех, кому за 60.
Кстати, на групповые тренировки не забывайте полотенце и маску. Маска Вам не понадобиться, просто она должна быть) Полотенце тоже может не понадобиться, но без него могут не пустить на треню.
Групповые тренировки вообще не оправдали моих ожиданий. Мне было скучно, результата не было, я начала филонить (а для мамы маленького ребенка найти отмазку ой как легко).
✨ Бассейн
Длина 25 метров, 4 дорожки:
✔ 1 дорожка для индивидуальных тренировок
✔ 1 дорожка для профессионального плаванья
✔ 2 дорожки для всех остальных
Температура воды комфортная, если вдруг замерзнете, можно сходить в хамам или в сауну.
Я ходила в первой половине дне, по будням в бассейне было от 3 до 10 человек, в выходные гораздо больше. Если на дорожке для индивидуальной тренировки никто не занимается, ее тоже можно занять. В бассейн ходит довольно много бабушек (для них в Алексе скидки). Дети занимаются в основном индивидуально с тренером. Вообще, если на дорожке больше двух человек, плавать неудобно. Мне везло, а вот как люди занимаются в бассейне по вечерам, не представляю.
✔ Вход в бассейн после душа
✔ Прыгать в бассейн запрещено! Если разок прыгните, вряд ли что-то скажут, но как-то баловался ребенок, ему сделали замечание.
✔ Обязательно посещение в специальной шапочке для бассейна! Хотя я видела пару тетушек в шапочках для душа. Думаю, просто тренеры не хотят лишний раз ругаться. Но без шапки ни разу никто не плавал!
✔ Ну и купальник, либо плавки для мужчин)
✨ Хамам
Вот тут не угадаешь, все меняется, как курс акций на бирже. Я застала время, когда он выделял пар, только если полить на датчик (либо закрыть рукой). Потом он поломался, несколько месяцев мы были без хамама. Потом он не грел и не парил, но дежурный инструктор говорил, что все ОК) Последние разы работал отлично (и жарко и пара много)!
Хамам общий ( и для женщин и для мужчин)
✨ Сауна
Находится в душевой (соответственно, девочки и мальчики парятся отдельно)
Вполне приличный. Сколько кабинок не считала, около 10. Днем всем хватало, никогда никто не стоял в очереди.
Можно поесть или выпить чего-нибудь ппшного и полезного) Я ни разу не пользовалась услугами бара, но периодически вижу там посетителей.
Мое мнение о клубе
В целом клуб вполне приличный за свою цену. Если Вы не первый день в спорте, готовы заниматься сами, да еще и в первой половине дня, то просто супер!
Если Вы хотите просто поплавать и расслабиться, то будьте готовы, что месяца через три Вам все это надоест. Подумайте, может не стоит разоряться на годовой абонемент? Купить сроком поменьше? Свой первый абонемент (на три месяца) я купила с рук, так было на порядок дешевле даже с учетом того, что я платила Алексу за переоформление. Как раз первые месяцы я плавала и ходила в хамам с удовольствием, и не могла поверить, что это может надоесть. А в последние прям заставляла себя.
Плюсы Алекс Фитнес
✔ Нет клубных карт (я их вечно то теряю, то забываю)
Минусы
✔ Неудобный зал для групповых тренировок
✔ Однообразные групповые тренировки
✔ Тренеры не подсказывают тем, кто неправильно выполняет упражнения
✔ Плохая вентиляция
✔ Нет пластиковых стаканчиков
✔ Хамам то работает, то не работает
Мой отзыв о заработке в интернете: