некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Как избежать декомпенсированного сахарного диабета. Советы врача

Статья (doctor.kz)

Почему это происходит:

В чем опасность?

Самое страшное в декомпенсированном сахарном диабете то, что его лечение должно проходить незамедлительно. А это не всегда возможно. Поэтому люди, которые поставлены в «зону риска» по этому заболеванию, обязаны проверять количество сахара у себя в организме и корректировать его в соответствии с показаниями лечащего врача.

Другая опасность — это появление сопутствующих заболеваний, тяжесть которых может сильно повлиять на организм. Некоторые из них сразу принимают форму острых и могут развиваться в течение нескольких часов, которые так важны для оказания первой медикаментозной помощи. Другие же протекают бессимптомно: здесь необходимо пройти некоторые анализы, чтобы исключить воспаления и инфекции.

«Острые» последствия

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое
В случае безответственного отношения к борьбе с диабетом вероятность летального исхода весьма велика. Источник: muzhzdorov.ru

Вот список острых заболеваний, которые должен знать человек, находящийся в «зоне опасности» по сахарному диабету:

«Хронические» последствия

В данном случае список заболеваний намного шире, так как хронические заболевания касаются всех органов и систем в организме человека: от зрения и до суставов. Поэтому стоит коснуться более тяжелых и неприятных заболеваний:

Список болезней не исчерпывающий, поэтому нужно обращать внимание на все виды заболеваний, если человек болен сахарным диабетом. Поражение одного органа у человека вскоре может повлечь за собой более тяжкие последствия.

Поэтому к вопросу о лечении нужно подходить со всей ответственностью.

Лечение и профилактика заболевания

Есть два вида медицинского лечения, которые позволять избавиться от декомпенсированного сахарного диабета:

Отслеживание медицинских анализов полностью исключает самоконтроль и усложняет жизнь больного. Важно добиться именно того состояния, когда декомпенсированный сахарный диабет может отслеживаться и больных, который самостоятельно проверяет свой уровень сахара. При этом ведется специальная диета, которая нормализует количество употребляемого сахара, а также избавит от симптомов диабета, таких как жажда, частое мочеиспускание и сухость во рту.

Исходя из данной ситуации, врачи придумали средства и аппараты, которые позволят больному в домашних условиях и за короткий срок проверить свой сахар, чтобы исключить резких скачков и неожиданных ситуаций.

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Источник

Сахарный диабет, декомпенсация без специфических осложнений

Общая информация

Краткое описание

Сахарный диабет (СД) – это группа метаболических (обменных) заболеваний, характеризующихся хронической гипергликемией, которая является результатом дефектов секреции инсулина, действия инсулина или обоих этих факторов.

Период протекания

Длительность лечения составляет 12 дней.

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Автоматизация клиники: быстро и недорого!

— Подключено 300 клиник из 4 стран

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Автоматизация клиники: быстро и недорого!

Мне интересно! Свяжитесь со мной

Классификация

Сахарный диабет 2 типа (СД 2) – хроническое заболевание, вызванное преимущественной инсулинорезистентностью и относительной инсулиновой недостаточностью либо преимущественным дефектом секреции инсулина с инсулинорезистентностью или без нее. Обычно диагностируют у лиц старше 35-40 лет. СД 2 составляет около 80% всех случаев СД.

* Легкого течения СД 1 типа не бывает

Факторы и группы риска

Диагностика

Концентрация глюкозы ммоль/л
Цельная кровьПлазма
ВенознаяКапиллярнаяВенозная
Норма
Натощак3,3-5,53,3-5,54,0-6,1
Через 2 часа после глюкозотолерантного теста (ГТТ)
Сахарный диабет
Натощак≥6,1≥6,1≥7,0
Через 2 часа после ГТТ или через 2 часа после приема пищи
(постпрандиальная гликемия)
≥10,0≥11,1≥11,1
Случайное определение гликемии в любое время дня, вне зависимости от времени приема пищи≥10,0≥11,1≥11,1

Стратегия диагностики и лечения сахарного диабета

Как при наличии классических симптомов (жажда, полиурия, слабость, похудание), так и при их отсутствии диагностика сахарного диабета должна осуществляться по алгоритму, представленному на схеме ниже.

Алгоритм диагностики сахарного диабета

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое
некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Примечание.

Гликемия натощак ПоказательКомпенсацияСубкомпенсацияДекомпенсацияHвA1C, %6,0-7,07,1-7,5>7,5Глюкоза в
крови,
ммоль/л
Гликемия натощак5,0-6,06,1-6,5>6,5Через 2 ч. после еды7,5-8,08,1-9,0>9,0Гликемия
перед сном6,0-7,07,1-7,5>7,5

Критерии компенсации углеводного обмена при СД 2 типа

Показатель Компенсация Субкомпенсация Декомпенсация
HвA1C, %6,0-6,56,6-7,0>7,0
Глюкоза в
крови,
ммоль/л
Гликемия натощак5,0-5,55,6-6,5>6,5
Постпрандиальная
гликемия (через 2 часа после еды)
7,5-9,0>9,0
Гликемия перед сном6,0-7,07,1-7,5>7,5

Перечень основных диагностических мероприятий:

Лечение

2. Инсулинотерапия.

Рекомендуемые режимы введения инсулина:

4. Обучение больного.

2. Сахароснижающая терапия.

Общая стратегия лечения пациентов с СД 2
— Установление диагноза СД 2.
— Оптимизация образа жизни (диета, физическая нагрузка при отсутствии противопоказаний, гиполипидемическая терапия, прекращение курения, самоконтроль).
— Далее при отсутствии эффекта в течение 1-1,5 месяцев: пероральная монотерапия.
— Далее при отсутствии эффекта в течение 1-1,5 месяцев: пероральная комбинированная терапия.
— Далее при отсутствии эффекта в течение 1-1,5 месяцев: инсулинотерапия (монотерапия; комбинация с ПСП).

Механизм действия пероральных сахароснижающих препаратов

Источник

Сахарный диабет второго типа: признаки, лечение

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

При этом заболевании делать уколы приходится редко: только на запущенной стадии декомпенсации. Инсулиннезависимый диабет, который относят ко второму типу сахарной болезни, развивается медленно. На начальном этапе есть возможность взять его под контроль и избежать большинства осложнений. Больным необходимо постоянно соблюдать диету, много двигаться, а также покупать сахароснижающие препараты.

Что такое инсулиннезависимый диабет, его причины

В отличие от болезни, вызванной первичным дефицитом инсулина, эта формируется из-за потери чувствительности клеток к гормону поджелудочной железы. В результате такой резистентности поступающая в кровь глюкоза циркулирует в ней длительное время, формируется ряд системных нарушений:

инсулин исправно выделяется, пытаясь «загнать» глюкозу в ткани;

клетки не могут впустить углевод, так как их рецепторы ее не чувствуют, замедляются обменные процессы;

белки организма гликируются: их молекулы склеиваются под воздействием сахара, что приводит к поражению сосудов, недостаточной активности ферментов, нарушению усвоения пищи, выделения энергии;

почки выводят избыток глюкозы с мочой, из-за обильной потери влаги нарушается электролитный баланс.

Состояние преддиабета — инсулинорезистентность развивается медленно, на протяжении нескольких лет. В большинстве случаев она ничем не выдает себя. Рискующий заболеть человек хорошо себя чувствует и не спешит к врачу. Поводом для тревоги на этой стадии должны быть вредные пищевые привычки. Почти в 90% случаев диабет второго типа — заболевание приобретенное, возникает из-за чрезмерного потребления углеводистой и жирной пищи:

кондитерских изделий с большим содержанием добавленного сахара: пирожных, конфет, шоколада;

белого хлеба, картофеля и других крахмалистых продуктов;

сладких газированных напитков, фруктовых соков.

В сочетании с низкой физической активностью неправильное питание — благоприятная почва для расстройства углеводного обмена. Вместе они приводят к ожирению. Накопления висцерального жира вокруг талии ускоряет патологический процесс. Другие причины инсулиннезависимого диабета:

эндокринные патологии: опухоли яичников, гипофиза, гипотиреоз;

тяжелые инфекционные заболевания: грипп, гепатит, герпес и другие.

Зрелый возраст — фактор дополнительного риска диабета. С годами меняется гормональный фон. Больше рискуют заболеть женщины, у них из-за снижения уровня эстрогенов ускоряется откладывание жировой ткани, замедляется общий метаболизм. Среди любителей сладостей женщин также больше, чем мужчин.

Симптомы сахарного диабета второго типа

Большая концентрация глюкозы в крови вызывает у больных комплекс характерных признаков:

полиурию: учащенное обильное мочеиспускание до 15–20 раз в сутки;

постоянную неутолимую жажду;

острые внезапные приступы голода через 1–2 часа после полноценных приемов пищи;

сухость и зуд кожи, слизистых покровов, медленное заживление ссадин, царапин, образование жестких покрасневших участков в области локтевых и коленных сгибов, частые и упорные грибковые инфекции, раздражения, опрелости;

частые головные боли;

повышение артериального давления;

скачки настроения, угнетение эмоционального состояния.

Среди неспецифических симптомов сахарного диабета: физическая слабость, быстрая утомляемость, аритмия, повышенная потливость. Избыток глюкозы со временем приводит к повреждениям мелких и крупных сосудов, нарушению периферического кровообращения, снижению чувствительности пальцев рук и ног, ухудшению зрения. Постоянная высокая концентрация сахара поддерживает воспалительные процессы пищеварительной системы, выделительных органов, нервных тканей: развиваются колиты, цистит, нефриты, нейропатии, ангиопатии.

Распространенное осложнение болезни — диабетическая стопа. Стойкое сосудистое нарушение вызывает гангренозные процессы, что может привести к ампутации конечностей. Длительный некомпенсированный диабет провоцирует истощение эндокринной функции поджелудочной железы. Она уменьшает синтез инсулина, поэтому больным на поздней стадии требуются его инъекции извне. При отсутствии адекватной терапии запущенный диабет неизбежно приводит к развитию гипергликемической комы и летальному исходу.

Диагностика

При подозрении на сахарный диабет второго типа выполняют несколько лабораторных тестов:

анализ содержания глюкозы в крови и моче натощак: в норме он не должен превышать 6 ммоль/л;

анализ на толерантность к глюкозе: через 2 часа после еды;

анализ на гликированный гемоглобин: определяет нарушения углеводного обмена в течение 2 последних месяцев.

Эндокринолог изучает анамнез, учитывает пищевые привычки, образ жизни, наличие сопутствующих заболеваний, жалобы, наследственность больного. При необходимости назначает динамический контроль уровня глюкозы.

В зависимости от тяжести выявленных нарушений диагностируют:

легкий диабет второго типа: уровень сахара стабилизируется периодическим приемом препаратом, здоровым питанием и нагрузками, системные поражения отсутствуют;

диабет средней степени: возможны сосудистые осложнения, необходим постоянный прием лекарств;

тяжелая степень болезни: прогрессируют сосудистые и другие осложнения, больные нуждаются в приеме сахароснижающих таблеток и инсулинотерапии.

Состояние преддиабета — резистентности к глюкозе, также относится к патологическим и нуждается в коррекции. В этом случае нужды в сахароснижающих препаратах нет, но необходимо менять образ жизни.

Принципы лечения инсулиннезависимого диабета

Для нормализации уровня глюкозы и остановки прогресса диабета больным назначают низкоуглеводную диету с большим содержанием белка и клетчатки. В рационе обязательно должны быть:

Продукты с содержанием сахаров, крахмала, а также с высоким гликемическим индексом предельно сокращают. Отказаться необходимо от сладостей, рафинированных круп, изделий из белой муки высшего сорта, картофеля, фастфуда.

Для снижения концентрации глюкозы в крови полезны физические нагрузки. Диабетикам рекомендуются ходьба, бег, плавание, несложные упражнения для укрепления мышц и другие виды аэробных тренировок. Заниматься полезно 3–4 раза в неделю не менее 1 часа.

Корректировать содержание сахара в крови необходимо медикаментозно. Больным потребуется купить и применять средства для снижения резистентности клеток. При их неэффективности врач назначает препараты для усиления активности инсулина. Благодаря комплексному подходу на ранних стадиях удается компенсировать обменные процессы без серьезного ущерба для здоровья и вести полноценную жизнь.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Все, что нужно знать о сахарном диабете. 7 карточек с ответами на частые вопросы

Сегодня, 14 ноября, отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Статистика неутешительна. По данным ВОЗ, распространенность заболевания неуклонно растет. Прогнозируется, что к 2030 году диабет станет 7-й причиной смерти во всем мире. А ведь при ранней диагностике и своевременном лечении большинства осложнений, которые несет с собой болезнь, можно избежать. В простых карточках рассказываем, что необходимо знать об этой проблеме.

1. Что такое сахарный диабет?

Это заболевание, при котором в организме человека наблюдается хроническое повышение сахара в крови. А все из-за абсолютного или относительного дефицита инсулина (белковый гормон поджелудочной железы, регулирующий углеводный обмен в организме).

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Кровь становится густой, что, в свою очередь, чревато потерей зрения, инсультом, инфарктом и гангреной нижних конечностей. Кроме того, диабет нередко приводит к нарушению всех видов обмена веществ, поражению сосудов, нервной системы, а также других органов и систем.

В Беларуси люди с сахарным диабетом составляют примерно 4-5% населения.

2. Как его выявить?

Своевременно сдавать анализ крови на уровень сахара. В профилактических целях рекомендуется делать это раз в пару лет. Людям в группе риска (наследственность, возраст старше 45 лет, избыточный вес, сидячий образ жизни) — раз в год. Или по направлению терапевта при любых подозрительных симптомах.

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Нормальный уровень сахара в цельной крови натощак: 3,2-5,5 ммоль/л. Через два часа после еды допустим предел менее 7,8 ммоль/ч, но не выше. В плазме натощак — до 6,1 ммоль/л, через два часа после еды — менее 8,9 ммоль/л.

3. Что стоит знать о типах заболевания?

Наиболее распространены 1 и 2 типы сахарного диабета. Последний диагностируют в большинстве случаев ( в Беларуси 93%). При диабете 2 типа инсулин в организме вырабатывается в достаточном количестве или даже в избытке, но он не работает. Как правило, такой диагноз ставится после 40 лет. Особенно подвержены ему люди с избыточным весом и ожирением.

Диабет 1 типа получил название «молодежный», так как страдают им люди уже в юном или даже детском возрасте. Болезнь характеризуется дефицитом инсулина. Почему так происходит, до конца неизвестно. Заболевание считается аутоиммунным и может иметь сезонный характер. Его вспышки чаще всего происходят в осенне-зимний период, когда иммунитет ослаблен.

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Далеко не все знают о существовании гестационного диабета. Он развивается или впервые выявляется во время беременности. У женщины появляется гипергликемия (концентрация сахара в крови превышает норму, но не достигает значений, характерных для диабета). Такое положение вещей опасно осложнениями во время беременности и родов. Женщина также рискует заболеть диабетом 2 типа позднее в течение своей жизни.

Еще врачи выделяют пониженную толерантность к глюкозе и нарушение гликемии натощак. Это промежуточные состояния между нормой и диабетом. Люди с данными проблемами подвергаются высокому риску заболевания диабетом 2 типа, но этого может и не произойти. Очень важно держать ситуацию под контролем и выполнять все рекомендации врачей.

4. Какими могут быть симптомы сахарного диабета?

Важный момент: заболевание может протекать бессимптомно. Человека порой ничего не беспокоит на протяжении нескольких лет. Поэтому нельзя пропускать профилактические обследования, которые назначает ваш терапевт.

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Не игнорируйте следующие признаки:

5. Какова средняя продолжительность жизни человека с диабетом?

У мужчин с сахарным диабетом она даже выше общей по стране (69,9 года и 66 лет, соответственно). Возможно, потому, что после выявления проблемы пациентам приходится полностью перестраиваться на здоровый образ жизни. Кроме того, они постоянно сдают анализы, проходят различные осмотры, при малейшем отклонении врач помогает нормализовать состояние.

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Средняя продолжительность жизни женщин с сахарным диабетом в Беларуси — 74,3 года, без диабета — 78 лет.

6. Можно ли предотвратить развитие диабета?

При развитии заболевания учитываются генетические факторы и условия окружающей среды, но все же повлиять на концентрацию сахара в крови за счет здоровой диеты и физической активности возможно:

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

7. Каких правил должны придерживаться люди с сахарным диабетом?

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Кратко:

Нет. Это заболевание незаразно.

Это относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови.

Высокий ГИ, к примеру: у белого хлеба, сладкой выпечки, меда, фиников, манной крупы. Низкий ГИ: у гречки, творога, листовых овощей, зелени, авокадо.

Нет. Заболевание развивается при совокупности разных факторов (наследственность, лишний вес, низкая физическая активность, стресс). Только любовь к сладкому нельзя считать прямой причиной подобного диагноза.

При сахарном диабете 1 типа инсулинотерапия обязательна. При 2 типе лечение подбирается врачом индивидуально.

Источник

Диабет — не приговор. Эндокринолог о том, как «договориться» с болезнью

В Беларуси люди с сахарным диабетом составляют примерно 4-5% населения. Что касается мировой статистики, тут показатель уже давно отчаянно стремится к 10%. Сам диагноз ужасно пугает пациентов. Как с ним жить, и можно ли как-то облегчить свою участь? Советами делится врач-эндокринолог Лариса Кондратенко.

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Сахарный диабет — это заболевание, характеризующееся хроническим повышением уровня сахара в крови вследствие абсолютного или относительного дефицита инсулина — гормона поджелудочной железы. Заболевание приводит к нарушению всех видов обмена веществ, поражению сосудов, нервной системы, а также других органов и систем.

Наиболее распространен сахарный диабет 2-го типа (в Беларуси это 93%). Им чаще всего страдают люди с избыточным весом и ожирением. В основе сахарного диабета 2-го типа лежит нарушение биологического действия инсулина. Как правило, диагностируется после 40 лет.

— Какие осложнения болезни доставляют человеку особый дискомфорт?

—В первую очередь диабет «бьет» по сосудам. Особенно это касается сосудов глаз, почек и стоп. Также страдают сосуды сердца и головного мозга. Поэтому контроль за состоянием этих органов должен быть серьезным.

— Какова средняя продолжительность жизни человека с диабетом?

— Вы будете сильно удивлены. Согласно статистическим данным, средняя продолжительность жизни мужчин с сахарным диабетом даже выше общей по стране (69,9 года и 66 лет, соответственно). Просто потому, что после выявления проблемы пациентам приходится полностью перестраиваться на здоровый образ жизни. Кроме того, они постоянно сдают анализы, проходят различные осмотры, при малейшем отклонении от нормы врач помогает нормализировать состояние.

Диабетики точно знают, что происходит с их организмом, в то время как «обычные» граждане даже не помнят адрес своей поликлиники.

Средняя продолжительность жизни женщин с сахарным диабетом в Беларуси — 74,3 года, без диабета — 78 лет.

Перечислю несколько пунктов, которые должны стать настоящими заповедями диабетика.

Не пропускайте обследования

— Диабет — не приговор. Нет никаких поводов для паники. Важно слушать и слышать то, что говорит доктор, и прилежно соблюдать определенные правила. Однако все зависит от самодисциплины. Пациенту необходимо самому контролировать свое состояние. Врач лишь консультирует и направляет.

Ежедневно проверяйте сахар в крови с помощью глюкометра. Ежегодно осматривайте глазное дно, следите за состоянием стоп. Также сдавайте анализ исследования мочи на альбуминурию (выделение белка альбумина с мочой — признак нарушения нормальной деятельности почек) и анализ на гликированный гемоглобин (два раза в год).

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Следите за давлением и холестерином. Ведите дневник уровня сахара, артериального давления и физической активности. Это огромная помощь специалистам, которые должны будут скорректировать ваше лечение. Кстати, сделала интересное наблюдение. Самыми прилежными среди моих пациентов всегда оказываются мужчины, которые привыкли заниматься скрупулезной вычислительной работой, например, инженеры.

Женщинам же намного сложнее выполнять все наставления. Они находят множество оправданий. Знакома я и со случаями, когда пациенты срываются, например, на праздниках, съедают в три раза больше нормы, а потом долго восстанавливаются. Это жизнь, бывает и такое. Но все-таки стоит помнить, что если вы сами о себе не позаботитесь, никто не позаботится.

Не пренебрегайте физическими нагрузками

— Как видите, ставлю эту привычку даже выше правильного питания. Избыточный вес — лучший друг диабета. Я не сторонник силовых тренировок в тренажерном зале, но легкая гимнастика должна стать регулярной. Отводите ей примерно 30-40 минут в день.

Когда едете домой, не ленитесь выйти из транспорта раньше и пройти пару остановок пешком. Это поможет вам немного расслабиться, переключиться с рабочего на домашний режим, что тоже большой плюс. Делайте то, что вам нравится. Особенно хороши танцы, плавание и скандинавская ходьба.

Прогуляйтесь перед сном, прокатитесь на велосипеде, сделайте несколько полезных упражнений.

— Употребление быстрых рафинированных углеводов должно быть сведено к минимуму. Для многих это сложно, но сладости следует исключить из своего рациона.

В первой половине дня можно разрешить себе кисло-сладкие фрукты (в зависимости от веса —250-300 г). Это киви, цитрусовые, некоторые виды яблок. Я бы в принципе советовала всем людям кушать фрукты именно в этот временной промежуток в качестве второго завтрака.

С осторожностью относитесь к дыне и арбузу, эти дары природы содержат много сахара.

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Запрещены продукты на фруктозе и других сахарозаменителях. Они способствуют прогрессированию жирового гепатоза печени (состояние, при котором более 5% массы печени составляет жир, преимущественно триглицериды). Не стоит слепо доверять и продуктам с надписью «диабетический». Внимательно изучайте состав. Скорее всего, печенье и вафли все равно не будут лишены фруктозы. А вот на специальный белковый хлеб обратите внимание. Если производители добросовестны, покупка не принесет вам вреда. Однако все равно следите за общей калорийной нормой, которую вам назначил доктор.

При покупке круп не стоит выбирать хлопья быстрого приготовления. Намного полезнее для вас цельнозерновая каша, где каждое зернышко в оболочке и содержит достаточное количество клетчатки.

Вот овощи есть можно и нужно — около 500-700 г в день. Только помните, что картофель для вас не считается овощем, это, скорее, хлеб. Употребление кукурузы также необходимо ограничить.

Что касается жидкости: сколько калорий в день считается вашей нормой (рассчитывает врач), столько и миллилитров воды необходимо выпить. Кисломолочных напитков — не более 300 мл в день. Чай и кофе лучше заменить цикорием без добавления сахара. Такой напиток, между прочим, улучшает микрофлору кишечника и вообще благотворно влияет на организм.

Носите с собой необходимые препараты

— Под рукой всегда должен быть глюкометр и сахароснижающие препараты. По назначению врача полезно время от времени пропивать курс специальных витаминов. Как правило, это витамины группы В. Обратите внимание: обычные мультивитаминные комплексы вам могут не подойти.

некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Смотреть картинку некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Картинка про некомпенсированный сахарный диабет что это такое. Фото некомпенсированный сахарный диабет что это такое

Я не против фитотерапии. Сегодня в аптеках можно найти много сборов трав именно для диабетиков. Они действительно работают, но только в том случае, если вы дисциплинированно пропиваете курс с правильной дозировкой. Ленивым лучше и не начинать.

Следите за режимом

— Для контроля сахара и веса в принципе необходим полноценный сон. У каждого своя норма высыпания, но в среднем — это 7-8 часов.

Поднимайтесь и ложитесь вовремя. Распланируйте рабочий день так, чтобы у вас всегда было время на небольшие перерывы. Вы сами почувствуете прилив сил, если поможете организму настроиться на правильный ритм.

Относитесь ко всему проще

— Скачки волнения значительно повышают сахар в крови. Понятно, что невозможно запретить человеку эмоционально реагировать на то, что с ним происходит, но если вы знаете, что ваша нервная система неустойчива, постарайтесь ее «натренировать». Йога, медитации, арт-терапия, общение с психологом — все это пойдет на пользу. Выберите то, что вам по душе.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *