на что жить после отпуска
Есть ли жизнь после отпуска?
Тяжела жизнь человека, у которого закончился отпуск. Еще вчера — свобода и безделье, сегодня — срочные дела и ворох проблем. Как справиться с послеотпускной депрессией?
Тяжела жизнь человека, у которого закончился отпуск. Еще вчера — свобода и безделье, сегодня — срочные дела и ворох проблем. Как справиться с послеотпускной депрессией?
Появившись в офисе после долгого перерыва, многие хватаются за голову и сетуют, что лучше уж совсем не отдыхать. Парадокс: после недель безделья мы зачастую имеем в активе не бодрость, тонус и стремление свернуть горы, а головную боль, раздражение и полную апатию. Психологи называют такое состояние послеотпускной депрессией и считают его закономерным следствием «неправильного» отпуска.
Голова до прелести пуста
Правильный отпуск — это когда человек полностью переключается с одного вида деятельности на другой. Главное — суметь забыть об офисе вообще. Созваниваясь с сослуживцами и прокручивая в голове рабочие моменты, вы крадете у себя драгоценные часы безделья. Кроме того, двойная нагрузка — и попытки отдыхать, и продолжение рабочего процесса — чреваты обострением хронических заболеваний.
Вторая проблема отпускника — время. По мнению специалистов, лучше не отдыхать вовсе, чем отдыхать мало. Ученые определили «отпускной минимум» — две недели. Одна уйдет на адаптацию к новым условиям — смене режима дня, возможно, климата и временных поясов. Вторая — на собственно отдых. И желательно иметь еще одну в запасе — на реакклиматизацию, то есть возвращение к прежним условиям жизни.
Еще одна распространенная ошибка — отдыхать «за компанию». Часто стиль времяпрепровождения выбираете не вы, а ваше окружение. Вместо того чтобы блаженствовать на пляже, вы тащитесь с приятелями на экскурсию или, скажем, возделываете грядки на даче, хотя терпеть не можете сельское хозяйство. Нужно учиться твердо говорить «нет» без ложного чувства вины.
Разминка перед стартом
Но даже если вам удалось с толком побездельничать в положенные недели и забыть само слово «работа», в офисе возможны осложнения. Многие пытаются сразу же активно включиться в процесс и поспешно решить накопившиеся вопросы.
Опыт показывает, что не стоит торопиться принимать важные решения в первый же день после отпуска — возможны оплошности.
Немецкие ученые высчитали, что за время удачного отдыха умственный коэффициент человека понижается на 20 пунктов. Поэтому необходимо дать себе время на активизацию интеллекта. Психологи всерьез говорят о том, что в первый рабочий день труженикам офиса нужно разрешить отработать только половину положенных часов — в качестве профилактики нервных срывов.
Момент выхода на работу стоит считать мини-кризисом и относиться к нему серьезно. Недовольство своей работой и жизнью в целом очень ярко проявляется именно сейчас. Впрочем, человек, увлеченный своим делом, не станет долго предаваться унынию. Испанские психологии выяснили, что более 35% их соотечественников регулярно впадают в послеотпускную депрессию. Причины такой повальной хандры ученые видят в том, что лишь 5% испанцев довольны своей работой. Соответственно, есть повод подумать, а нужна ли вообще такая работа?
И не расценивайте послеотпускную депрессию как проявление собственной слабости: подобные проблемы случаются и у сильных, успешных в жизни и бизнесе людей. Чаще всего этой неприятностью страдают собственники малого бизнеса и представители либеральных профессий — врачи, адвокаты, журналисты.
Жизнь прекрасна и удивительна
Как справиться с депрессией, если она таки с вами случилась? Уяснить, что работать, конечно, придется, но бросаться с головой в трудовые будни вовсе не обязательно и даже вредно.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как выжить после отпуска: советы психолога
Возвращаемся и не унываем
Ольга Кузнецова
Послеотпускная депрессия — это не шутка. Любой психолог подтвердит, что возвращаться из-под лучей ласкового солнца в искусственный свет офисных помещений, менять пляжную одежду на привычный дресс-код, а загорелых друзей на хмурых коллег — испытание не для каждого. Предлагаю несколько советов, которые помогут сделать вашу жизнь после отпуска немного легче, а настроение — лучше.
Перед отъездом дайте рутине бой
Превратите первые дни после возвращения в праздник
Приготовьте фотографии и пригласите друзей на ужин. Запланируйте именно те дела, которые вы любите. Таким образом, переход из отпускного праздника жизни к трудовым будням станет более плавным.
Не торопитесь работать
Не надо сразу бросаться с головой в решение всех задач, которые были отложены из-за отъезда. Дайте себе и своему организму время перестроиться. Горы вы не свернете, а вот дров наломать можете. Вы обязательно наверстаете и вернетесь в правильный ритм, но вряд ли сделаете это в первые полчаса работы. Коллеги и руководство тоже люди, и прекрасно вас поймут. В конце концов, через период психологической акклиматизации проходили все.
Существует множество полезных советов о том, как эффективно построить работу. Я рекомендую познакомиться с основами тайм-менеджмента и стратегического планирования. Как бы скучно это ни звучало, тем не менее, используя эти знания, вы сможете не только повысить эффективность работы, но и избавиться от чувства тревоги. Составляйте списки дел, хотя бы для того, чтобы потом победно вычеркивать из них каждый совершенный подвиг.
Воспоминания о радостных эмоциях и впечатлениях делают нас счастливее. Проверенный способ: вместо того чтобы жалеть о прошедшем отпуске, вспомните приятные моменты. Можно заняться подготовкой фотоальбома или пересмотреть отпускные снимки в своем Instagram — поверьте, эти фото заряжены на удачу и радость больше, чем что бы то ни было.
Начните планировать следующее путешествие
Серьезно, попробуйте: если не детально планировать, то хотя бы выбрать направление. Ожидание путешествий и приключений порой бывает чуть ли не лучше их самих. Если вы уже знаете, куда отправитесь в следующий раз, возвращение из отпуска перестанет быть таким мучительным. Подумайте о том, куда хотите поехать, начните планировать маршрут. Причем продолжительность путешествия и география места не всегда влияет на качество отдыха. Устройте себе мини-отпуск длиною в выходные. Можно выбраться в симпатичный отель за городом — это тоже целое приключение.
Не хороните себя в офисе
Помните о том, что вы работаете ради того, чтобы жить, а не наоборот. Временами соблюдать баланс становится все сложнее: рабочая почта установлена на телефоне и, соответственно, рабочие вопросы сыпятся через все средства связи с миром, включая личные страницы в соцсетях и многочисленные мессенджеры. Стоит четко разграничить рабочее и личное пространство. Оставляйте время на качественное общение с семьей и друзьями. И конечно, не стоит забывать про себя: выделите время на увлечения, найдите интересное хобби, создайте список вещей, которые давно хотели сделать. И делайте. Энергия, которая накопилась за время отдыха, обязательно поможет вам претворить все планы в жизнь.
Присоединяйся офлайн к аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получи иммерсивный опыт.
Скажите: на что вы живете после отпуска?
Все копят деньги на отпуск, а помнят ли о следующем за ним рабочем месяце? CityDog.by спросил у минчан, как и на что они выживают после отдыха.
Александра Лисица
Анастасия Паршина
специалист по продажам
Дмитрий Доста
Я стараюсь заранее побеспокоиться об отпуске и накопить денег, чтобы после отпуска у меня был буфер не меньше 3/4 от обычной моей зарплаты. Поэтому я себя прекрасно чувствую и никаких проблем с финансами не испытываю. Давно веду личную бухгалтерию и стараюсь следить, куда же деньги уходят. Возможность уменьшить расходы всегда есть. Много денег, на самом деле, уходит на ненужные вещи, вроде лишней шоколадки или бутылки пива в баре. Это не значит, что надо отказываться от всего. Просто нужно найти здоровый баланс, соразмерный твоим доходам. Когда начинаешь следить за деньгами, то всегда появляется возможность откладывать по 10-20 евро в месяц.
Последний раз в отпуске как таковом была в 2011 году. Собрались совершенно спонтанно! На тот момент работала в банке, с оплатой там, как понимаете, проблем нет, и по приезду меня ждал какой-то минимум на карточке за предыдущий отработанный месяц. Как говорится, мелочь, а приятно. После увольнения из банка решила устроить себе праздник души и поехала в прекрасный город Питер практически на последние деньги. По возвращении ощущалась нехватка финансов, а тут еще платное образование. Но родители очень выручают в такие моменты! Хотя наглеть не стоит, совесть не позволяет. Родительская помощь тратилась не на грандиозные гулянки, а была таким прожиточным минимумом. Считаю, что путешествия стоят экономии: лучше получить море приятных эмоций, а потом немного ограничить себя, чем сидеть на одном месте.
Раньше после отпуска приходилось яростно шевелить булками, чтобы обеспечивать прожиточный минимум: еда, книги и запчасти для велика. Подрабатывал везде, где придется: ремонт, переводы, написание статей, продажа ненужного барахла. Ну и, конечно, занимал у друзей, родителей, хотя не люблю брать в долг. После того, как обзавелся семьей, проблема решилась сама собой: отцовско-материнский инстинкт учит держать заначку, да и, благодаря любимой жене (привет, Веруся!), маме (привет, мамуся!) и теще (привет, Ольга Петровна!), насущные потребности не успевают созреть. Даже если отбросить эту пропаганду семейной жизни, послеотпускная пора богата на плоды натурального хозяйства. Можно съездить в деревню, на дачу, сходить в лес, на рыбалку, вырастить помидорку на подоконнике. Дешево и даже не очень сердито, а вполне вкусно и питательно. И отдельно хочу передать привет всем друзьям и коллегам, многие из которых в этом году остались без отпуска.
Евгений Левончук
Лидия Юрченко
Никита Валявко
После отпуска я живу на остатки зарплаты, как же еще. У меня две банковских карточки: одна — для повседневных расходов, вторая — на «великие дела». В отпуске я стараюсь к первой прибегать разве что в экстренных ситуациях, поэтому, когда возвращаюсь домой, могу позволить себе не умереть с голоду. Что бы ни говорили недовольные, а времена повально-принудительного оклада в 200-300 долларов уже вроде как прошли, так что я отказался сперва от жизни от зарплаты до зарплаты, а потом — от отпуска до отпуска. Тратиться до последней копейки не доводилось еще ни разу. Приходится, конечно, идти на разнообразные ухищрения: автостоп, хостелы, лоукосты, каучсерф и прочие дикарские радости хоть и не соответствуют представлениям многих об отдыхе, но придают отпуску драйва и позволяют при этом здорово сэкономить.
Затраты во время самого отпуска были довольно скромными, но вот подготовка… Месяц дикарского отдыха в горах и на море потребовал покупки большого количества туристической экипировки, а это дорого. Из еды в горах были в основном кашка и печеньки, организм уже привык к скромной пище, и теперь расходы на магазин заметно снизились. К тому же на этих выходных съездила в Борисов, где у родственников фазенда – милые люди снабдили меня кабачками, огурцами, помидорчиками, смородинкой и прочими растениями. Если что, всегда есть друзья, которые выручат. Хорошо (то есть полезно) знать людей, которые любят делиться. Так что почку после отпуска продавать не планирую. Но, если что, палатку и спальник я ж уже купила. Сдам квартиру на пару месяцев, пока тепло, поживу в лесочке недалеко от дома. А вообще никогда не надо жалеть о потраченных деньгах, особенно на отдых. Лучше все спустить и год балдеть от воспоминаний.
Возможны два варианта: жизнь после отдыха за границей и жизнь после отпуска в пределах Беларуси. В первом случае стоит готовить 1 500 – 2 000 долларов на хороший отдых, во втором – можно отлично отдохнуть на озерах на 2-3 миллиона. С учетом того, что отпуск я стараюсь планировать заранее, промежуток между возвращением домой и зарплатой для меня в любом случае не становится финансовой катастрофой, а если отдыхать на Родине, то остается еще и приятный бонус, скажем, на покупку новой мебели. Чтобы разобраться с расходами, в начале года (раньше смысла нет, новогодние праздники порой еще затратнее отдыха на курорте) посчитайте, сколько вы можете откладывать каждый месяц безболезненно для вашего привычного образа жизни, умножьте на количество месяцев и получите сумму, на которую сможете отдохнуть. Не стоит откладывать больше: отдых даже в самом отличном месте не стоит года лишений и самоограничений.
Фото из личных архивов героев.
Жизнь после отпуска: как вернуться с отдыха и не сойти с ума?
Томительно ожидание отпуска. Чем ближе заветный день, тем сложнее работать, да и вообще все меньше хочется это делать. Все мысли уже там — где заканчиваются все эти дела и встречи, переговоры и бизнес-ланчи, бумаги и звонки и начинаются отдых, безмятежность и невыносимая легкость бытия. Но порой непросто даются и первые дни после отдыха — такое вот послевкусие, когда мысли все еще не вернулись обратно. Вероятно, есть какой-то особенный рецепт, который превратит возвращение из отпуска в отличный рабочий старт. Не волнуйтесь: мы все продумали! И с радостью делимся своими идеями.
Подготовьтесь заранее
Начнем с того, что план по безболезненному выходу из отпуска нужно разрабатывать. еще до ухода на отдых. То, что вас ожидает в офисе после двух, трех или четырех недель релаксации, во многом зависит от того, что вы сделаете в последние перед отпуском рабочие дни.
Позаботьтесь о том, чтобы было кому решать ваши повседневные рабочие задачи, пока вы нежитесь на южном солнце или покоряете волну у калифорнийского побережья. Или хотя бы найдите человека, который будет успокаивать встревоженных вашим отсутствием партнеров или клиентов.
Конечно, незаменимые люди бывают (и мы уверены, что вы-то как раз из их числа), но незаменимы они в целом, а не на один месяц: наверняка в компании есть тот, кто способен нормально сделать работу, которую вы делаете каждый день. Так что передайте хотя бы самые важные и неотложные дела такому коллеге и со спокойной совестью уходите в отпуск.
Отдыхая отдыхайте
Постарайтесь на весь отпускной период отключиться от работы, не думать о ней и не переживать: «Ох, как же там всё делается без меня?» Практика показывает, что, продолжая решать рабочие вопросы в отпуске, использовать его на все сто процентов не удается. Поэтому, как говорится, расслабьтесь и отдыхайте.
Для полноценного отдыха установите себе табу на проверку рабочего e-mail или корпоративного сайта, даже если в вашем номере или райском бунгало неограниченный Wi-Fi. А чтобы не пришлось потом разгребать тонну писем, настройте автоматический ответ на входящие. В нем сообщите, что находитесь в отпуске, укажите, с какого и по какой день, а также оставьте контакты того, к кому вместо вас следует обращаться по срочным вопросам.
Возвращайтесь правильно
Берите отпуск с тем расчетом, чтобы его окончание приходилось, скажем, на среду или четверг. Тогда первая рабочая неделя не покажется вам невозможно длинной и мучительной. Отработав пару дней и наведя относительный порядок в делах, вы, еще не успев устать, встретите уикенд.
Уезжая или улетая на отдых в другой город, страну или на другой континент, воспользуйтесь еще одной небольшой хитростью: пусть обратный билет будет на дату несколькими днями раньше той, когда отпуск заканчивается. Тогда вы не окажетесь с корабля на балу, у вас появится время акклиматизироваться и войти в привычный режим.
Тише едешь.
Итак, вы вернулись на работу. Ваш загар произвел wow-эффект среди коллег, счастливая улыбка буквально озарила сонный утренний офис. Но, усевшись на рабочее место и пробудив компьютер от долгой спячки, вы вдруг осознаете, что не знаете за что браться, а мыслями все еще где-то далеко-далеко. Или, может, напротив, готовы ставить рекорды и работать за двоих? Это похвально, но не стоит сразу рваться в бой.
Велика вероятность, что, взвалив на себя все и сразу, вы быстро «перегорите» или просто не будете ничего успевать. К тому же такой резкий переход от отдыха к бурной деятельности может стать настоящим стрессом для нервной системы и организма. Поэтому не спешите совершать сразу 12 подвигов, а спокойно начните вливаться в рабочий процесс.
Все по порядку
Составьте четкий план действий: расставьте приоритеты, распланируйте дела по дням и даже часам (вот тут-то вам пригодится старый добрый бумажный ежедневник). Просмотрите почту и отсортируйте письма: пометьте самые важные и срочные, при этом постарайтесь ограничить их количество десятью-пятнадцатью. Отвечайте на письма постепенно, не старайтесь ответить всем и сразу; не пытайтесь перезвонить каждому, от кого есть пропущенные или просьбы перезвонить.
Делайте все постепенно, не пытайтесь решить все накопившиеся дела и вопросы в один день. Как можно чаще делайте небольшие перерывы, отдыхайте в обед полный отведенный на него час. Постарайтесь сделать так, чтобы не пришлось задерживаться или брать работу домой — если нет возможности сократить свой рабочий день, то постарайтесь не удлинять его.
Продолжайте отдыхать
Всеми силами и по мере возможности продлевайте отпуск. Не уходите в работу и домашние дела с головой: больше гуляйте, занимайтесь спортом и проводите активно не только выходные, но и вечернее время. Если тепло, пользуйтесь возможностью больше бывать на природе — для этого, кстати, совсем не обязательно выезжать за город на все выходные.
Побалуйте себя традиционно отпускными занятиями. Сходите в бар среди недели, пройдите курс расслабляющего массажа, купите билет в городской аквапарк, запишитесь на какие-нибудь бесполезные курсы, например, езды на лонгборде.
Можно устроить небольшой пикник где-нибудь в зеленой зоне (хоть в ближайшем парке), совершать вечерние велопрогулки, посещать опен-эйры. Попробуйте прогуляться по утреннему городу, пока все еще спят — это прекрасная возможность по-новому взглянуть на свой город. Наверняка вы очень удивитесь тому, как он отличается от того, что мы привыкли видеть днем.
Путешествуйте дома
Чтобы открывать для себя новые архитектурные памятники, находить оригинальные объекты для фотосъемки, оказываться в незнакомых прежде местах, не понадобится ждать следующего отпуска. В окрестностях вашего города тоже найдутся направления для недолгих путешествий и новых впечатлений. Вообразите себя иностранным туристом, который только открывает для себя Москву, Петербург или другой город, где вы живете. Посмотрите на свой город так, как будто вы не проезжаете ежедневно мимо всех этих достопримечательностей, вокруг которых любят толпиться и делать селфи толпы любопытных приезжих. Когда вы в последний раз были в Кремле, на экскурсии или в музее? Разве не этим же вы занимаетесь в своих зарубежных поездках?
Откройте для себя пригород. Это может быть просто живописный берег реки или заброшенный поселок, уникальный уголок природы или образец старинного зодчества. Для Москвы это, например, Белая гора около Воскресенска, затопленная часть города Калязина с чудом сохранившейся колокольней Никольского собора или руины водяной мельницы около Юрятино.
Но и рядом с любым другим городом России такие удивительные места есть: о них можно прочесть на тематических ресурсах или узнать у заядлых туристов. Если не лениться и проявить любознательность, за пару недель вполне можно составить свою собственную карту удивительных путешествий.
Привезите отпуск с собой
Попробуйте делать все то, что обычно происходит на отпуске, — в обычной жизни. Если были на море, приобретите абонемент в бассейн и отважно рассекайте искусственные волны. Если в отпуске вам приглянулись руины древних городов — отправляйтесь после работы в этнографический или краеведческий музей.
Обязательно прислушивайтесь к себе: кому-то, чтобы не тосковать по отдыху, необходимо как можно насыщеннее проводить вечера и свободное от работы время, а кому-то, напротив, лучше бывать дома. Теперь у вас появится возможность дочитать, наконец, начатую до отпуска книгу, пообщаться с семьей, нагуляться с собакой или собрать друзей, чтобы рассказать все новое, что видел и делал.
Купите во время путешествия приятные сувениры и подарки не только для дома, но и для офиса — поставьте на рабочий стол что-то, что будет приятно напоминать об отпуске. Желательно, чтобы это была не просто безделушка, но вещь, которая будет постоянно использоваться: кружка, визитница, календарь, часы, постер и т.п. Еще лучше — чай, кофе, экзотические плоды, сладости или другие продукты: пейте, ешьте, угощайте коллег и друзей — и ваш отпуск станет праздником, который всегда с вами!
Принять неизбежное: как вернуться к жизни после отпуска
Погружайтесь постепенно
Более 35% людей испытывают послеотпускной синдром (post vacation blues) – так физиологи называют состояние человека после отпуска. Симптомы могут быть самыми разными: от повышенной раздражительности и депрессии до появления температуры и простудных заболеваний. Это состояние есть не что иное, как временный сбой – попытка человека бессознательно продлить себе отпуск. Поэтому многие психологи и терапевты рекомендуют вливаться в рабочее русло и возвращаться к рутине постепенно, без резких движений и подвигов. В первые недели после отпуска не взваливайте на себя слишком много. Не пугайтесь, если какое-то время вместо рабочей почты вы будете видеть черное пятно, а слова начальника будут казаться бессвязным набором звуков. Не стоит удивляться, если вы забыли, как работает стиральная машинка или духовка. Это нормально, организму надо привыкнуть, вашему мозгу «проснуться», а вам раскачаться. После отпуска организм около двух недель проходит двухнедельную адаптацию. Если с этим состоянием начать резко бороться, то депрессивный синдром заявит о себе ещё больше. Вы еще обязательно успеете перемыть всю квартиру и переделать все дела, поэтому не спешите и лучше ловите последние закаты, сезонные блюда и ягодные коктейли!
Переключите внимание
Пока организм проходит адаптацию, а вы привыкаете жить без огурцов из своего парника и вспоминаете правила столового этикета, то можно немного и порефлексировать – одни будут скучать по средиземноморским закатам и морепродуктам, другие по своим любимым грядкам и ароматным дачным пионам, а третьим будет не хватать шведского стола. О чем бы вы не скучали, главное — не затягивайте с этим делом. Лучше начните планировать новое путешествие и строить планы на следующее лето. А если вы не любитель долгосрочного планирования, то просто переключите свое внимание на те вещи, что гарантированно приносят вам положительные эмоции — йога, плавание, театр, музыкальные концерты или шопинг. Непривычным способом переключить внимание вам также поможет специальная «программа адаптации» в мобильном приложении торговых центров МЕГА. Забавные задания включают в себя простые шаги по возвращению в городскую жизнь, а выбрав тематический блок «Для маленьких дикарей», родители смогут вернуть в цивилизацию и своих малышей, а также подготовить их к школе или детскому саду.
В августе торговые центры МЕГА помогут легко и быстро сменить шлепанцы на стильные каблуки, а семейные пикники на бранч в любимом кафе. Специальная «Программа адаптации» в мобильном приложении МЕГИ сделает этот процесс еще и увлекательным. В яркой и шутливой форме необычные задания помогут максимально комфортно вернуться к работе в офисе и жизни в городе. Также приложение расскажет о различных активностях, в которых можно будет принять участие в торговых центрах.
Раздел «После отпуска» предлагает простые шаги, которые помогут влиться в ритм большого города и настроиться на рабочий лад. Выбрав пункт «Для маленьких дикарей», родители смогут вернуть в цивилизацию своих малышей, а также подготовить их к школе или детскому саду. Раздел «К жизни в квартире» поможет заново привыкнуть к городскому жилищу после лета на природе. Приложение доступно в AppStore и Google Play.
Займитесь чем-то новым
Дополните приятные дела новыми увлечениями и хобби, тогда у вас просто не останется времени на ностальгию. Приблизиться к стране, где вы только что провели отпуск, можно, к примеру, записавшись на кулинарные курсы. Так вы не просто научитесь готовить экзотические блюда, но и еще больше узнаете о культуре и обычаях интересной вам страны. Тем, кто скучает по месту отпуска не только желудком, но и душой, рекомендуем отправиться на уроки танцев. Практически у каждой страны есть свои яркие танцевальные и музыкальные направления: сальса, бачата, фламенко, и не только. Кроме того, пока вы полны приятных воспоминаний и энтузиазма, можно начать учить новый язык. Кстати, за пару недель морской дольчевиты у вас наверняка накопилось несколько сотен фотографий. Пока работа и быт полностью вас не захватили, самое время разобрать фотокарточки. Можно сделать отдельную фотокнигу, морским пейзажем можно украсить гостиную или спальню, а из самых забавных снимков сделать коллаж на холодильник. Ну а если половину лета вы провели в окружении любимых дачных пионов и парников, и руки скучают по работе, то можно переключиться на курсы по декору или ботанике.
Создавайте праздник
Отпуск – это всегда праздник. Но кто сказал, что от него надо отказываться по возвращении на родину? Конечно, море и пляж ни в один чемодан не сложить, но можно попробовать заменить их чем-то похожим. Например, можно начать ходить в бассейн — вода действительно снимает стресс и заряжает положительными эмоциями. Для полного расслабления пройдите курс баллийского массажа. Помимо оздоровительного эффекта вас ждет приятная атмосфера и аромат массажных масел. Проведите выходные после рабочей недели в загородном отеле или на даче, так возвращение к жизни большого города пройдет более плавно. Если вам не хватает новых впечатлений и вы скучаете по экскурсиям и перемещениям, то составьте список интересных мест на выходные, куда можно доехать на машине или автобусе. Ну а если вы тоскуете по веселым и шумным посиделкам на дачной веранде или у бара на пляже – организуйте с друзьями серию домашних вечеринок. В следующую субботу вы смотрите греческие комедии и готовите мусаку, а через неделю учитесь держать в руках кастаньеты.
Почувствуйте себя туристом
После танцевального класса или кулинарного занятия загляните в центр города. Найдите популярное среди туристов кафе и понаблюдайте за ними. Будет здорово, если получится познакомиться и узнать, откуда они приехали, как проходит их отдых. Порекомендуйте им пару ваших любимых мест для посещения. Так вы зарядитесь положительными эмоциями, ведь люди в отпуске – одни из самых счастливых, а еще обзаведетесь новыми контактами. Кстати, отличная идея и самой пройтись по туристическим маршрутам. Это поможет не только расширить кругозор, но и взглянут на город под другим углом. Ну и ничто не мешает начать присматривать новые наряды как для нового сезона, так и для следующего отпуска, ведь, как известно, сани лучше готовить летом.