Клео массаж что это

LPG-массаж: как он работает и в чем суть?

LPG-массаж (вакуумно-роликовый, или эндермологический) – аппаратная методика, применяемая для коррекции лица и тела. В ее основе – стимуляция процессов метаболизма в подкожных жировых клетках. В результате улучшается микроциркуляция, становится сильнее лимфоток, размягчается даже застарелая, плотная жировая ткань. Метод позволяет стимулировать все клетки подкожного жира, а также фибробласты, которые реагируют на это выработкой коллагена и эластина. Отсюда еще один эффект от процедуры – повышение эластичности и упругости кожи.

Содержание

Подробно о LPG-массаже

LPG-массаж (эндермология, лимфодренажный) актуален для решения целого ряда медицинских и эстетических проблем.

В медицине выделяют четыре его вида:

Эффективность процедур

В результате воздействия массажным аппаратом достигаются следующие эффекты:

Плюсы и минусы данного способа коррекции

К числу преимуществ относится целый спектр проблем, с которыми борется данный вид массажа. Он помогает скорректировать фигуру и лицо, устранить эстетические дефекты, полезен в терапевтических целях, разглаживает морщины и целлюлит, выводит из организма токсины и вредные вещества.

Показания и противопоказания к LPG-массажу

Эта методика также востребована в медицине, она применяется для снятия или снижения интенсивности болевого синдрома при:

Можно ли делать LPG-массаж сразу после родов?

В период грудного вскармливания и/или сразу после беременности делать такие процедуры противопоказано.

Другие противопоказания, которые нужно учесть, чтобы исключить побочные действия:

LPG-массаж лица

Принцип действия вакуумно-роликового (LPG) массажа основан на воздействии вакуумом на проблемные зоны лица и механическом разминании роликом подкожного жира. В процессе задействуется такой же аппарат, как и для тела. Меняются только насадки.

Проблемы, которые решает методика:

Как проходит процедура?

Для массажа не требуется обезболивания и каких-либо препаратов (однако иногда они могут применяться). Лицо обрабатывается трижды по 15 минут последовательно: лоб, щеки до уровня губ, подбородок и нижняя челюсть. Врач-косметолог передвигает насадку по массажным векторам.

Остались вопросы? Вы можете задать их на консультации нашему косметологу. Адрес клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект

Рекомендации до и после процедуры

Перед LPG-массажем лица нужно выпить 0,5 л воды, снять макияж, вымыть лицо и тщательно его вытереть. Процедура проводится по чистой коже, но по показаниям могут наноситься специальные косметические средства.

После процедуры чувствительная кожа склонна к покраснению, могут сформироваться припухлости. В течение суток такие проявления проходят. Других нежелательных эффектов нет. Можно использовать косметику, загорать, заниматься спортом, посещать баню, солярий и др.

LPG-массаж тела

Данная методика позволяет увидеть результат уже после первого сеанса: уменьшение объемов, отеков и др. После 6 сеансов заметно сокращаются проявления целлюлита, моделируется фигура. Чтобы достигнутый результат сохранился дольше, раз в месяц рекомендованы поддерживающие процедуры.

Проблемы, которые будут устранены:

Эта методика также обладает нейросенсорным воздействием, поэтому улучшает координацию движений и осанку.

Как проходит процедура?

Специалист отмечает те зоны, которые нужно обработать. Индивидуально подбирается режим работы оборудования. Сеанс проходит в специальном индивидуальном костюме.

Насадка (манипула) имеет в конструкции ролики, вращающиеся с разными скоростями, и аспирационную (вакуумную) систему.

Насадкой водят по проблемным зонам в направлении массажных векторов. Применяются четыре техники: раскачивание, скручивание, шлифовка, скольжение. Обезболивание не требуется, потому что дискомфорт исключен. Комбинация вакуума и роликов обеспечивает глубокую проработку проблемных зон.

Рекомендации до и после процедуры

В качестве подготовки нужно за три часа до сеанса соблюдать голод, а также выпить 2-4 стакана воды.

После массажа нужно выпить два стакана воды, а затем еще столько же на протяжении трех часов. Принимать пищу в первые три часа после процедуры нельзя.

Адрес нашей клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект

Источник

Самые популярные виды массажа

Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.

Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:

Виды массажа

Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Различают следующие разновидности:

Классификация массажей

Массажи подразделяются на следующие типы:

Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.

7 популярных видов массажа

Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.

Балийский (азиатский массаж)

В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.

Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.

Аромамассаж

Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.

Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.

Массаж для релаксации

Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.

Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.

Антицеллюлитный массаж

Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.

Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.

Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.

Лимфодренажный массаж

Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:

Массаж горячими камнями (стоун-терапия)

Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Однако он имеет и другие преимущества:

Оздоровительный массаж

Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.

Показания и противопоказания к выполнению массажа

Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.

А вот список противопоказаний для любого массажа:

Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.

Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.

Источник

Что такое антицеллюлитный массаж и как проходит процедура

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Самым страшным словом в лексиконе женщины является «целлюлит», оно страшнее даже чем «возраст». Но не стоит так демонизировать пресловутую «апельсиновую корку», а уж тем более бояться ее.

С некоторых пор мы крепко взялись за целлюлит, можно сказать обеими руками взялись.

Антицеллюлитный массаж можно разделить на два вида:

Как мы уже отмечали в статьях, целлюлит — это когда в подкожном слое в результате какого-нибудь вмешательства или естественных причин жировая прослойка не очень однородна.

Развитие целлюлита можно поделить на несколько степеней. Если первая степень — это просто небольшие бугорки и впадинки, то при третьей и четвертой степени целлюлита наблюдается отечность, гипоксия, разрастание и утолщение соединительно-тканных перегородок. При таком варианте целлюлита к внешним признакам добавляются еще и болезненные фиброзные уплотнения. Они и говорят о том, что жировая ткань нуждается в лечении.

Самая главная миссия антицеллюлитного массажа – стимуляция кровообращения, укрепление сосудов, выведение жидкости из организма, улучшение обменных процессов и разрушение фиброзных образований. Да, так много главных задач.

Соответственно, если массаж происходит в «ручном» режиме, то массажист все делает своими руками. Это, поверьте, тяжкий труд. При антицеллюлитном массаже, в режиме «аппарат», используется манипула с вакуумом и роллерами внутри.

Антицеллюлитный массаж в ручном режиме включает 3 стадии.

Момент перехода от одной стадии к следующей, массажист определяет исходя из того, насколько ваше тело к этому готово. Любой массажист вам скажет, что перед тем как массировать подкожно-жировую клетчатку ее надо разогреть. В противном случае, это может привести к микротравме капилляров. Во время ручного массажа, специалист определяет этот момент сам, буквально своими руками. Для каждого пациента, лежащего на массажном столе, этот момент строго индивидуален. В аппаратном режиме за этим строго следит таймер. Сравнивать эффективность ручного и аппаратного массажа нельзя. Это разные виды массажа.

Однако, при всех преимуществах ручного массажа перед аппаратным и у него есть недостатки. Один из них человеческий фактор, который никто не может отменить. Массажист просто устает и как следствие, теряет концентрацию, становится невнимательным может случайно нанести травму. С аппаратным такого не бывает, там все настроено по разным параметрам, таким как время, нажим, угол нажима и так далее. Техника беспристрастно выполнит всё и столько сколько нужно, совершенно одинаково.

При аппаратном массаже, есть несколько, на наш взгляд, положительных моментов о которых хотелось бы сказать.

Та программа, которая задана на аппарате, страхует нас от креативности массажиста. Креативная медицина это в принципе опасно. Современные массажные аппараты снабжены несколькими режимами, с разной силой вакуума, силой давления роликов. Эти режимы подбираются исходя из индивидуальных особенностей кожи.

Средняя длительность антицеллюлитного массажа около 60 минут, при повторном посещении аппарат в точности повторит вам вашу программу.

Источник

Как убрать пигментные пятна на лице

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Ухоженная и чистая кожа лица – признак молодости и физического здоровья. Возрастная пигментация доставляет дискомфорт не столько физический, сколько психологический. В редких случаях её можно убрать в домашних условиях.

Специалисты Центра косметологии и массажа Cleo Line при помощи современных малоинвазивных методов помогут Вам избавиться от нежелательных пигментных пятен на лице.

Причины появления

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Что такое пигментные пятна?

Меланин – особое вещество организма, придающее цвет волосам и радужке глаза. Этот пигмент синтезируется и в эпидермисе под действием ультрафиолета (солнечный свет). Постепенно он накапливается и нарушает однородность цвета кожи. Пигментные пятна появляются вследствие повышенного или пониженного содержания меланина. Они могут быть темными или светлыми.

Причины возникновения пигментации:

Фотокоагуляция

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Метод, основанный на использовании направленных световых вспышек. Они уничтожают в эпидермисе пигмент меланин, не затрагивая здоровые ткани. Его количество в коже резко сокращается, интенсивность пятна снижается, а через некоторое время оно исчезает вовсе. Видимый результат заметен уже после первой процедуры.

Наши косметологи работают на современном оборудовании – аппарате IPL Quantum. Принцип его работы заключается в тепловом воздействии на кожный покров световыми вспышками мощностью до 150 Дж/см2. Пучок энергии разрушает клетки, содержащие меланин. Пигментные пятна становятся менее заметными или устраняются вовсе.

Косметолог настраивает параметры аппарата под индивидуальные особенности кожи каждого пациента, подбирает необходимо количество сеансов и частоту их проведения.

Пилинги

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Это химический способ чистки лица. Пигментированная кожа отбеливается за счет применения активных кислот для отшелушивания поверхностного эпидермиса. После процедуры верхний слой клеток отмирает и удаляется. На смену ему постепенно формируется новый – без пигментных пятен.

Есть 3 вида пилинга: поверхностный, срединный и глубокий. Косметолог в зависимости от типа кожи и имеющихся проблем с ней индивидуально подбирает, на какой глубине работать. При возрастной пигментации оптимально использовать все 3 вида пилинга: это обеспечивает быстрое и эффективное удаление нежелательных пятен.

Мезотерапия

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Этот метод омоложения позволяет получить быстрый и хороший результат. Косметолог вводит в кожу специальные разнокомпонентные химические смеси. Такие мезококтейли обладают отбеливающим эффектом. Наиболее распространенный состав таких препаратов включает в себя аскорбиновую, пировиноградную и фитиновую кислоты.

Для стойкого удаления пигментных пятен достаточно нескольких процедур.

Специалисты

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Специализация
Инъекционные процедуры, лазерные процедуры, составление индивидуальных программ по уходу за лицом и телом, назначение поддерживающей терапии и домашнего ухода.
Повышение квалификации
Косметология, дерматовенерология
Постоянный участник
Российских и зарубежных конгрессов для врачей

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Врач-косметолог, дерматолог, лазеротерапевт

Стаж врачебной практики 17 лет.

Специализация

Инъекционные процедуры, лазерные процедуры, авторские инъекционные методики

Повышение квалификации
Косметология, дерматовенерология, специализированные курсы по лазерной медицине.
Постоянный участник
Зарубежных стажировок, мастер-классов и конференций

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Главный врач, врач-косметолог, дерматолог.

Стаж врачебной практики 25 лет.

Специализация
Инъекционные процедуры, лазерные процедуры, авторские anti-age программы

Повышение квалификации
Косметология, дерматовенерология, офтальмология

Постоянный участник
Российских и международных конференций

Центр косметологии и массажа

Москва, улица Верхние Поля, д 28 пом. 6

Братиславская, Люблино, Марьино

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации о наличии и актуальной стоимости указанных на сайте услуг обращайтесь, пожалуйста, по телефонам клиник. Приём пациентов в клиниках осуществляется с 18-ти лет.

2008–2021 © Cleo Line

Уважаемые клиенты!

В связи с распространением короновирусной инфекции и началом сезона ОРВИ, просьба приходить ко времени записи и без сопровождения. Ожидание в клинике более 10 минут нежелательно. Нахождение в клинике лиц с симптомами ОРВИ (насморк,кашель,повышенная температура) и без маски ЗАПРЕЩЕНО. Спасибо за понимание!

Источник

Что такое лимфодренажный массаж и чем он отличается от классического

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Лимфодренажный массаж тела – очень эффективная, не столько косметологическая, сколько лечебная процедура. Эффект от такого массажа потрясающий.. Техника сравнительно молодая: её изобрели во второй половине XX века. Изначально применялась для избавления от отёков в послеоперационный период. Однако со временем лимфодренажный массаж стал популярен в спортивной медицине и косметологии. Его используют для коррекции фигуры, омоложения, реабилитации после травм и операций, восстановления после тяжёлых тренировок.

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Что такое лимфодренажный массаж

Это безопасная техника воздействия на лимфатические узлы и саму лимфу в организме человека. Именно лимфа «транспортирует» все жизненно важные вещества в теле: воду, аминокислоты, минералы, продукты метаболизма. Массаж позволяет нормализовать и даже ускорить лимфоток. Главная особенность техники состоит в том, что специалист не разминает мышцы, не воздействует на весь выбранный участок тела. Он выполняет массажные движения строго вдоль линий лимфотока, активизируя движение жидкости в организме. В результате заметны комплексные позитивные изменения во внешности и самочувствии: отёки становятся меньше, уходит целлюлит, появляется больше энергии и даже улучшается настроение.

Виды лимфодренажного массажа

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Процедура может выполняться как специалистом-массажистом, так и с помощью аппаратов.

Ручной лимфодренажный массаж

Также его называют мануальным. Используется с 1930-х годов. Существует несколько техник, которые отличаются по степени интенсивности воздействия, но суть неизменна: массажист плавными ритмичными движениями стимулирует усиление лимфотока, прорабатывает лимфатические узлы. При этом может идти воздействие на мышцы, но самоцелью оно не является: важна именно лимфатическая система.

Для максимального расслабления пациента часто используются ароматические масла. Они оказывают благотворное воздействие на эмоциональное состояние.

Механический лимфодренажный массаж и аппараты, используемые для процедуры

Механический массаж (он же — LPG) представляет собой аппаратную процедуру, которая проводится с помощью специального аппарата. Одновременное воздействие вакуума и роликов на тело позволяет не только избавить от излишков жидкости, но также стимулировать мышцы, улучшить микроциркуляцию. Ускоряется клеточный метаболизм, тело становится подтянутым, кожа — красивой. Улучшается самочувствие и иммунитет.

Подходящий вариант массажа выбирает специалист в зависимости от индивидуальных особенностей клиента и показаний.

Как работает лимфоток?

Лимфатическая система – идеальный природный механизм, который удаляет и обезвреживает отходы и продукты жизнедеятельности организма, откачивает из него лишнюю жидкость. Во время различных, как острых, так и хронических заболеваний, в нее сбрасываются различные токсины, вирусы и микробы, а в период диеты она вбирает остатки распада жировых клеток. В норме лимфатическая система откачивает от 2 до 4 литров в сутки межклеточной жидкости и отходов, очищая организм.

Однако, лимфоток с возрастом у человека замедляется, и лимфатическая система перестает справляться со своей работой. Неправильное питание способствует сбоям: ткани перестают выводить жидкость в необходимом объеме в нужное время, возникают отеки ног, одутловатость лица, появляются мешки и под глазами.

Если лимфатическая система работает плохо, жидкость в организме накапливается, перегружаются и забиваются токсинами и продуктами распада лимфатические узлы, нарушаются обменные процессы и страдает иммунитет: любое, даже незначительное инфицирование может привести к развитию острых заболеваний или обострению хронических.

Для того чтобы избавиться от проблем (а еще лучше – избежать их), нужно наладить работу лимфатической системы. Как это сделать? Ответ прост: прокачать лимфу при помощи лимфодренажного массажа ног или всего тела.

Зоны массажа

Лимфодренажный массаж выполняется:

Также процедуру делают на лице: в этом случае массаж используется для избавления от «мешков» под глазами, отёков, укрепления кожи и придания чёткости овалу лица. Нормализация лимфотока позволяет улучшить состояние дермы, избавиться от акне и избыточной пигментации.

Особенности проведения процедуры на разных участках тела

Принцип массажа одинаков везде: специалист воздействует на лимфу в выбранной области, чтобы «разогнать» её и вывести лишнюю жидкость. Однако в зависимости от используемой техники и области интенсивность движений может меняться. Так, на лицо и шею оказывается самое слабое воздействие, на тело, руки и ноги — более сильное.

Клео массаж что это. Смотреть фото Клео массаж что это. Смотреть картинку Клео массаж что это. Картинка про Клео массаж что это. Фото Клео массаж что это

Как проходит процедура

Массаж проводится по чистой коже. Руки массажиста двигаются по линиям лимфотока. Сначала движения медленные, разогревающие, затем сила воздействия постепенно нарастает. Завершается массаж похлопывающими движениями.

Основные направления движения:

Кроме того, прорабатываются лимфатические узлы под нижней челюстью, на боковых поверхностях шеи, в зоне подмышек, по линиям локтевых сгибов.

Чтобы массаж был максимально эффективен, специалист уделяет достаточно время разогреву участка тела, на котором выполняется процедура.

Важно: самостоятельно подобный массаж выполнять нельзя! Безопасность и действенность обеспечивает знание анатомии и лимфатической системы человека. В нашем центре работают только профессионалы, которые в совершенстве владеют техникой.

Эффект процедуры

Скорость движения лимфы увеличивается. Мышцы, которые находятся вокруг лимфатических сосудов, расслабляются. Это приводит к положительным изменениям:

Вы ощущаете себя бодрой, лёгкой, полной сил, при этом заметно улучшается фигура и состояние лица. Чтобы закрепить эффект, стоит проходить сеансы массажа курсом из 7-10 процедур. Периодичность определяет специалист.

Кому подходит такой вид массажа

Лимфодренажный массаж прекрасно подойдёт всем, у кого нет противопоказаний. Его можно использовать как самостоятельный способ коррекции фигуры и избавления от целлюлита. Или как одну из составляющих комплексного подхода: так терять лишние килограммы и сантиметры будет ещё проще и эффективней.

Лимфодренаж эффективен для женщин и мужчин в любом возрасте. Особенно актуально прохождение курса, если:

Показания

Противопоказания

Их мало, но они есть:

Если вы сомневаетесь, можно ли вам делать именно этот вид массажа, сообщите специалисту о своих опасениях во время предварительной консультации. Мы определим, подходит вам процедура. Если нет — предложим аналоги.

Отличия от других видов массажа

Лимфодренажный массаж часто сравнивают с классическим и антицеллюлитным. Но каждый способ отличается по типу воздействия и интенсивности ощущений.

Лимфодренажный массаж выполняется мягкими поглаживающими движениями, специалист (или аппарат, если вы выбираете механический массаж) воздействует на лимфатическую систему — узлы и направление тока жидкости. В отличие от этой техники, антицеллюлитный массаж направлен на «разбивание» жировых клеток: массажист воздействует на тело довольно интенсивно, стремится ускорить ток крови и избавить от жидкости жировые клетки.

Классический массаж и вовсе направлен на мышцы. С использованием традиционных техник разминаются спазмированные мускулы, фасции, восстанавливается естественный объём движений. Нормализация кровотока и лимфотока тоже наблюдается, но в меньшей степени.

Преимущества перед другими видами массажа

Каждый тип воздействия хорош для определённых показаний и целей. Но у лимфодренажа есть несколько важных преимуществ:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *