ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ овса: Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ свойства, Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ для ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, сниТСния вСса

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ² овСс выдСляСтся благодаря ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ряда ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств. Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ растСния ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° усвоСниС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Магний участвуСт Π² сокращСнии сСрдца ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ². ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ укрСпляСт сосуды. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· этого Π·Π»Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, для волос ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

Π­Ρ‚ΠΎ касаСтся овса Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ готовят каши, настои, кисСли, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡƒ, Π½ΠΎ ΠΈ солому, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ сок ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ². Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ цСнится ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€?

Бостав

ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ считаСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ простым, дСйствСнным ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ· всСх срСдств, Ρ‡Ρ‚ΠΎ готовят Π½Π° основС этого растСния. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΌ химичСским составом.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ свойства

Показаниями ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ снадобья ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ состояния.

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ

Π€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… случаях.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ²

Бпособ приготовлСния Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ лСкарства прост: овСс отвариваСтся, остуТаСтся, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ процСТиваСтся. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ составы, Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ срСдства нСсколько ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π’ любом Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.

Для ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ. Π•Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° хотят вывСсти токсины ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ Π±Π΅Π· излишков ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ, солСного, острого.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ:

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Для ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π―Π·Π²Π° ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, гастрит ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ пищСварСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ быстрСС, Ссли наряду с ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ овсяноС фитолСкарство. ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ»Π°ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ своСй слизью ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, сниТая агрСссивноС воздСйствиС.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ:

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² дыхания

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ΠžΡ‚ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, кашля ΠΏΡ€ΠΈ простудных заболСваниях ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€. Π•Π³ΠΎ готовят Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠžΠ±Π²ΠΎΠ»Π°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС смягчаСт кашСль, Π° ΠΎΡ‚Ρ…Π°Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ β€” ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ:

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠžΡ‚ кашля (для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ)

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ кашСль. Напиток ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятным вкусом ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для лСчСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ:

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ состояния ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ готовится ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΏΠΎ особой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. Она Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ отличаСтся ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… способов.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ:

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Для ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ОвСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Он ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Напиток ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΈΠ΅Π»ΠΎΠ½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚Π΅. Π’ дСнь рСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 1 Π» ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π°.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ:

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

Для похудСния

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ довольно эффСктивСн для сниТСния вСса. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ, достаточно Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ сладким ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ. ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ довольно сытный.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ:

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Для ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ укрСплСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ: стакан овса ΠΈ 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ кипятят полчаса, срСдство Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. Π¦Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня просто ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΠΉ.

ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ? ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² курсС самых интСрСсных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ овсом: свойства, противопоказания, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ

Π‘Ρ‹Π»ΠΎ это Π² 90‑С Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΒ­ΡˆΠ»ΠΎΒ­Π³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡ€Π°Β­Π±ΠΎΒ­Ρ‚Π°Π² Π² сто­ли­цС, я Π²Π΅Ρ€Β­Π½ΡƒΒ­Π»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΊ сСмьС. Π”Π°Π»ΡŒΒ­ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΒ­ΠΈΠ·ΠΎΒ­ΡˆΠ»ΠΎ нСпо­нят­ноС – я ста­ла Ρ‡ΡƒΠ²Β­ΡΡ‚Π²ΠΎΒ­Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ силы мСня ΠΏΠΎΠΊΠΈΒ­Π΄Π°Β­ΡŽΡ‚. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΒ­Π΄Ρ‹ΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ состо­я­ниС ΡƒΡ…ΡƒΠ΄Β­ΡˆΠ°Β­Π»ΠΎΡΡŒ: Π²Ρ€ΠΎΒ­Π΄Π΅ ΠΈ Π½Π΅ болСзнь ΠΏΡ€ΠΈΒ­ΠΊΠ»ΡŽΒ­Ρ‡ΠΈΒ­Π»Π°ΡΡŒ, Π° Тизнь ΠΈΠ· мСня постС­пСн­но ΡƒΡ…ΠΎΒ­Π΄ΠΈΒ­Π»Π°. ΠŸΡ€ΠΈΒ­ΡΒ­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½ΠΈΒ­Ρ†Ρ‹ Π›ΡŽΠ΄Β­ΠΌΠΈΒ­Π»Π° ΠΈ Π“Π°Π»ΠΈΒ­Π½Π° Π±ΡƒΠΊΒ­Π²Π°Π»ΡŒΒ­Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Β­Π»ΠΈ мСня, ΠΈΡΡ‚ΠΎΒ­Ρ‰Π΅Π½Β­Π½ΡƒΡŽ, ΡΠΎΠ±ΠΎΒ­Ρ€ΠΎΒ­Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ­ΡΡ. Π“ΠΎΠ²ΠΎΒ­Ρ€ΡŽ Π±Π°Ρ‚ΡŽΡˆΠΊΠ΅:

– ΠžΡ‚Ρ‡Π΅, Π² пост Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΒ­Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΠ»Π°, сил Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

– Π’Ρ‹ лошадь Π²ΠΈΠ΄Π΅Β­Π»Π°? – Π±Π°Ρ‚ΡŽΡˆΒ­ΠΊΠ° ΡΠΏΡ€Π°Β­ΡˆΠΈΒ­Π²Π°Β­Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚. Π― ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΒ­Π³ΠΎ вопро­са вста­ла Π² Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊ. β€œΠŸΡ€ΠΈΒ­Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π»ΠΎΡˆΠ°Π΄ΡŒβ€, Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ. А ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π½Π° ΠΌΠΎΠΈ мыс­ли ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚:

– Π›ΠΎΡˆΠ°Π΄ΡŒ силь­нСС тСбя, Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΒ­Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Β­Ρ‡ΠΈΒ­ΠΊΠ° Π² ΠΆΠΈΠ·Β­Π½ΠΈ Π½Π΅ Π΅Π»Π°. Π—Π°ΠΏΠ°Ρ€ΡŒ-ΠΊΠ° Ρ‚Ρ‹ овса ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΠΉ нСдСль­ки Ρ‚Ρ€ΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ ΡƒΠ²ΠΈΒ­Π΄ΠΈΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π‘ΠΎΠΆΠΈΒ­Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΒ­Ρ‰ΡŒΡŽ всС поправится.

Π’Π°ΠΊ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ. По Π‘ΠΎΠΆΡŒΠ΅Β­ΠΌΡƒ бла­го­сло­вС­нию ΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π°Ρ‚ΡŽΡˆΒ­ΠΊΠΈΒ­Π½ΠΎΒ­ΠΌΡƒ совСту.

Из пись­ма Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Β­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½ΠΈΒ­Ρ†Ρ‹ Π’Π΅Ρ€ΠΎΒ­Π½ΠΈΒ­ΠΊΠΈ Π˜Π²Π°Β­Π½ΠΎΠ²Β­Π½Ρ‹ Засадской

БСго­дня Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ€Π°ΡΒ­ΡΠΊΠ°Β­Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΒ­Π³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ дСнь­гам, Π½ΠΎ эффСк­тив­ноС лСкар­ство – овСс. НС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΒ­ΠΊΠΎ кри­зис застав­ля­Ст людСй ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΒ­Ρ‚Π΅Ρ€Β­Π½Π°Β­Ρ‚ΠΈΠ²Β­Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ лСчС­ния. Π–Π΅Π»Π°Β­Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΒ­Π±Π»ΠΈΒ­Π·ΠΈΡ‚ΡŒΒ­ΡΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΒ­Ρ€ΠΎΒ­Π΄Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Β­Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ коли­чС­ство β€œΡ…ΠΈΠΌΠΈΠΈβ€, ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΒ­ΠΏΠ°Β­ΡŽΒ­Ρ‰Π΅ΠΉ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Β­Π½ΠΈΠ·ΠΌ – ΠΌΠΎΡ‰Β­Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΒ­Π²Π°Β­Ρ‚ΠΎΒ­Ρ€Ρ‹ ΠΊ поис­ку Π΄Π΅ΠΉΒ­ΡΡ‚Π²ΠΈΒ­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΒ­ΡˆΠΈΡ… Π½Π°Ρ‚ΡƒΒ­Ρ€Π°Π»ΡŒΒ­Π½Ρ‹Ρ… срСдств.

ОвСс посСв­ной – ΠΊΡƒΠ»ΡŒΒ­Ρ‚ΠΈΒ­Π²ΠΈΒ­Ρ€ΡƒΒ­Π΅Β­ΠΌΡ‹ΠΉ Π·Π»Π°ΠΊ. ИмСн­но хими­чС­ским соста­вом ΠΎΠ±ΡŠΒ­ΡΡΒ­Π½ΡΒ­Π΅Ρ‚Β­ΡΡ ΡƒΠ½ΠΈΒ­ΠΊΠ°Π»ΡŒΒ­Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Β­ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΒ­Π»ΡΒ­ΡŽΒ­Ρ‰Π΅Π΅ дСй­ствиС овса.

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

ОвСс содСр­Тит ΠΌΠ½ΠΎΒ­Π³ΠΎ Π±Π΅Π»Β­ΠΊΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΒ­ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Β­Π²ΠΎΒ­Π΄Ρ‹, Ρ†Π΅Π½Β­Π½Π΅ΠΉΒ­ΡˆΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΒ­ΠΎΒ­Π½ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΒ­Ρ„Π΅Β­Π½ΠΎΒ­Π»Ρ‹, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΒ­ΡˆΠΎΠ΅ коли­чС­ство мик­ро­элС­мСн­тов – ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, фос­фор, ΠΌΠ°Π³Β­Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Β­Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΒ­Ρ†ΠΈΠΉ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, ΠΌΠ°Ρ€Β­Π³Π°Β­Π½Π΅Ρ†, Π²ΠΈΡ‚Π°Β­ΠΌΠΈΒ­Π½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΒ­ΠΏΡ‹ Π’ (Π’1,Π’2), Π²ΠΈΡ‚Π°Β­ΠΌΠΈΠ½ А, Π²ΠΈΡ‚Π°Β­ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π Π .

Π£ΠΏΠΎΒ­Ρ‚Ρ€Π΅Π±Β­Π»Π΅Β­Π½ΠΈΠ΅ овсян­ки Π½Π° Π·Π°Π²Β­Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ вСсь­ма рас­про­стра­нС­но Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΒ­Π³ΠΈΡ… стра­нах. ΠŸΠΎΠΆΠ°Β­Π»ΡƒΠΉ, ассо­ци­и­ру­Ст­ся утрСн­няя Ρ‚Ρ€Π°Β­ΠΏΠ΅Β­Π·Π° овся­ной кашСй, Π² основ­ном, с Π‘Ρ€ΠΈΒ­Ρ‚Π°Β­Π½ΠΈΒ­Π΅ΠΉ. Видя, насколь­ко Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ овСс ваТ­нСй­ши­ми ΠΏΠΈΡ‚Π°Β­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½Ρ‹Β­ΠΌΠΈ вСщС­ства­ми, хочСт­ся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Β­Π½ΡΡ‚ΡŒ эту Π΄ΠΈΠ²Β­Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΡŽ.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ свойства овса

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

Π’ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Β­Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΒ­Ρ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΒ­ΠΏΠ° овся­ная Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Β­Ρ€Π° ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Β­Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΒ­ΠΌΠ΅Β­Π½ΡΒ­Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ исто­щС­нии ΠΎΡ€Π³Π°Β­Π½ΠΈΠ·Β­ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… тяТС­лых заболСваниях.
ОвСс отли­ча­Ст­ся ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΒ­Ρ‡ΠΈΒ­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½Ρ‹Β­ΠΌΠΈ свой­ства­ми ΠΎΡ‡ΠΈΒ­Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Β­Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ‚ ток­си­нов, поэто­му Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΒ­ΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΒ­Π³Π°Β­Π΅Ρ‚ Π² ком­плСкс­ной Π±ΠΎΡ€ΡŒΒ­Π±Π΅ с экзС­мой, псо­ри­а­зом, Π΄ΠΈΠ°Β­Ρ‚Π΅Β­Π·ΠΎΠΌ (Ссли Π½Π΅Ρ‚ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Β­Π³ΠΈΠΈ Π½Π° Π³Π»ΡŽΒ­Ρ‚Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π²Π°Β­Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρƒ ΠΌΠ»Π°Β­Π΄Π΅Π½Β­Ρ†Π΅Π²). ΠŸΠΎΠΌΠΎΒ­Π³Π°Β­Π΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Β­Π²ΠΈΡ‚ΡŒΒ­ΡΡ с ΠΎΠΆΠΈΒ­Ρ€Π΅Β­Π½ΠΈΒ­Π΅ΠΌ, кор­рСк­ти­руя ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств.

ΠžΡ‚Π²Π°Β­Ρ€Ρ‹ овса мяг­ко ΠΎΠ±Π²ΠΎΒ­Π»Π°Β­ΠΊΠΈΒ­Π²Π°Β­ΡŽΡ‚ сли­зи­стыС ΠΆΠ΅Π»ΡƒΒ­Π΄ΠΎΡ‡Β­Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Β­Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΒ­Ρ‚Π°, вос­па­лС­ниС ΡΠ½ΠΈΒ­ΠΌΠ°Β­ΡŽΡ‚, насы­щая ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΡ€Π³Π°Β­Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°Β­ΠΌΠΈΒ­Π½Π°Β­ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Β­Ρ€Π°Β­Π»Π°Β­ΠΌΠΈ. ПослСд­ниС ΠΏΠΎΠΌΠΎΒ­Π³Π°Β­ΡŽΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΒ­Π²ΠΈΒ­Ρ€ΠΎΒ­Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Β­Π½Π΅Π½Β­Π½Ρ‹ΠΉ тонус, ΠΈΠ·Π±Π°Β­Π²ΠΈΡ‚ΡŒΒ­ΡΡ ΠΎΡ‚ уста­ло­сти, раз­би­то­сти, истощСния.

Ком­плСкс Π²ΠΈΡ‚Π°Β­ΠΌΠΈΒ­Π½ΠΎΠ² ΠΈ мик­ро­элС­мСн­тов, содСр­Та­щих­ся Π² овсС, поз­во­ля­Ст ΠΎΡ‚Π²Π°Β­Ρ€Ρƒ овса ΡΠΏΡ€Π°Β­Π²ΠΈΡ‚ΡŒΒ­ΡΡ с Π½Π΅Π²Β­Ρ€ΠΎΒ­Π·Π°Β­ΠΌΠΈ, бСс­со­ни­цСй, ΠΏΡ€ΠΎΒ­Ρ‚ΠΈΒ­Π²ΠΎΒ­ΡΡ‚ΠΎΒ­ΡΡ‚ΡŒ стрСс­су. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΒ­ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΒ­ΠΊΠΎ, овСс с успС­хом при­мС­ня­Ст­ся Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ дСт­ском Ρ†Π΅Ρ€Π΅Β­Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΒ­Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°Β­Π»ΠΈΒ­Ρ‡Π΅, вСдь ΠΎΠ½ содСр­Тит Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡Β­ΡˆΠ°Β­Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΒ­Ρ‚Ρƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, сни­ма­Ст Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Β­Π½Π΅Π½Β­Π½Ρ‹Π΅ состо­я­ния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π‘ΠΎΠ»ΠΎΒ­ΠΌΠ° овся­ная Π²Ρ…ΠΎΒ­Π΄ΠΈΡ‚ Π² состав мно­го­чис­лСн­ных сбо­ров для лСчС­ния Π΄ΠΈΠ°Β­Π±Π΅Β­Ρ‚Π°. ОвСс ΠΏΠΎΠΌΠΎΒ­Π³Π°Β­Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΒ­ΡˆΠ΅Β­Π½ΠΈΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΒ­Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Β­Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Β­ΠΆΠ΅Β­Π»ΡƒΒ­Π΄ΠΎΡ‡Β­Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Β­Π·Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ(ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠΈ), ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Β­ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΒ­Π»Π΅Β­Π½ΠΈΠΈ умствСн­ном ΠΈ физичСском.

ОвСс Π·Π°Ρ‰ΠΈΒ­Ρ‰Π°Β­Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, вос­ста­нав­ли­ва­Ст Π΅Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Β­ΠΊΠΈ, спо­соб­ству­Ст ΠΎΠ±Ρ€Π°Β­Π·ΠΎΒ­Π²Π°Β­Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Β­Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ холС­стС­ри­на высо­кой плот­но­сти (ΡΡ‚Ρ€ΠΎΒ­ΠΈΒ­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Β­Ρ€ΠΈΒ­Π°Β­Π»Π° для ΠΎΡ€Π³Π°Β­Π½ΠΈΠ·Β­ΠΌΠ°) ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΒ­ΡˆΠ΅Β­Π½ΠΈΡŽ содСр­Та­ния Π½ΠΈΠ·Β­ΠΊΠΎΒ­ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Β­Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Β­Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ холС­стС­ри­на, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΒ­Ρ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Β­Π·ΡƒΒ­Π΅Ρ‚ атС­ро­склС­ро­ти­чС­скиС бляш­ки Π² сосу­дах – Ρ‚.ΠΎ. овСс Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ атСросклСроз.

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΒ­ΠΆΠΈΒ­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½Π΅ΠΉΒ­ΡˆΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Β­Π·ΠΎΠΌ овСс вли­я­Ст Π½Π° ΠΌΠΎΡ‡Π΅Β­Π²Ρ‹Β­Π΄Π΅Β­Π»ΠΈΒ­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½ΡƒΡŽ систС­му: настой­ка ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Β­Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Β­Π²Ρ‹ овса рас­тво­ря­Ст ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΒ­Π΄ΠΈΡ‚ пСсок ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Β­ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΒ­Π½ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

ОвСс Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ Π±Ρ€ΠΎΠ½Β­Ρ…ΠΎΒ­Π»Π΅Β­Π³ΠΎΡ‡Β­Π½Ρ‹Π΅ забо­лС­ва­ния: ΠΎΠ±Π»Π°Β­Π΄Π°Β­Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ…Π°Ρ€Β­ΠΊΠΈΒ­Π²Π°Β­ΡŽΒ­Ρ‰ΠΈΠΌ, Π»Π΅Π³Β­ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΒ­Ρ‚ΠΈΒ­Π²ΠΎΒ­ΠΊΠ°ΡˆΠ»Π΅Β­Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Β­ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΒ­Π»ΡΒ­ΡŽΒ­Ρ‰ΠΈΠΌ дСй­стви­См. НСзрС­лый овСс ΠΏΠΎΠ²Ρ‹Β­ΡˆΠ°Β­Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Β­Ρ†ΠΈΡŽ, ΡƒΠ²Π΅Β­Π»ΠΈΒ­Ρ‡ΠΈΒ­Π²Π°Β­Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Β­Π½ΠΈΠ·Β­ΠΌΠ΅ содСр­Та­ниС тСсто­стС­ро­на – муТ­ско­го ΠΏΠΎΠ»ΠΎΒ­Π²ΠΎΒ­Π³ΠΎ Π³ΠΎΡ€Β­ΠΌΠΎΒ­Π½Π°. ΠŸΡ€ΠΎΒ­Π΄ΡƒΠΊΒ­Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· овса ΠΈΠΌΠ΅Β­ΡŽΡ‚ бСс­цСн­ныС свой­ства Π² диС­ти­чС­ском ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ.

ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ овса

ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ β€œΠ½Π°ΠΏΠ°Ρ€β€ овса Π² Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Β­Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΒ­Ρ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ·Π΄Ρ€Π΅Π²Β­Π»Π΅ при­мС­ня­ли ΠΏΡ€ΠΈ исто­щС­нии ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΒ­Ρ‚Π΅ посмот­рим Π½Π° спи­сок Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Β­Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΒ­Ρ€Ρ‹Π΅ лСчат­ся овсом:

ΠŸΡ€ΠΎΒ­Ρ‚ΠΈΒ­Π²ΠΎΒ­ΠΏΠΎΒ­ΠΊΠ°Β­Π·Π°Β­Π½ΠΈΒ­Π΅ΠΌ для ΠΏΡ€Π΅Β­ΠΏΠ°Β­Ρ€Π°Β­Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ· овса явля­Ст­ся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΒ­Π²ΠΈΒ­Π΄ΡƒΒ­Π°Π»ΡŒΒ­Π½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅Β­Ρ€Π΅Β­Π½ΠΎΒ­ΡΠΈΒ­ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ ΠΎΡΡ‚ΠΎΒ­Ρ€ΠΎΠΆΒ­Π½ΠΎΒ­ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½ΡƒΠΆΒ­Π½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΒ­ΡΡ ква­сом ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Β­Ρ€Π°Β­ΠΌΠΈ ΠΈΠ· овса людям с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹Β­ΡˆΠ΅Π½Β­Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΒ­Π»ΠΎΡ‚Β­Π½ΠΎΒ­ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΒ­Π΄ΠΎΡ‡Β­Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ сока.

Π§Ρ‚ΠΎΒ­Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ забро­са ΠΆΠ΅Π»Β­Ρ‡ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΒ­Π΄ΠΎΠΊ, ΠΎΡ‚Π²Π°Β­Ρ€Ρ‹ овса с ΠΎΡΡ‚ΠΎΒ­Ρ€ΠΎΠΆΒ­Π½ΠΎΒ­ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ΠΎΠ±Β­Ρ…ΠΎΒ­Π΄ΠΈΒ­ΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΒ­ΠΌΠ΅Β­Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ холС­ци­ст­эк­то­ми­чС­ском син­дро­мС ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Β­Π»Π΅Π½Β­Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Β­Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅.

Как Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ овса

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Β­Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ овса гото­вит­ся ΡΠ»Π΅Β­Π΄ΡƒΒ­ΡŽΒ­Ρ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

2 гор­сти Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΒ­Ρ‰Π΅Π½Β­Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ овса ΠΏΡ€ΠΎΒ­ΠΌΡ‹Β­Π²Π°Β­ΡŽΡ‚, Π·Π°Π»ΠΈΒ­Π²Π°Β­ΡŽΡ‚ 1 Π»ΠΈΡ‚Β­Ρ€ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, дово­дят Π΄ΠΎ кипС­ния, варят Π½Π° малСнь­ком ΠΎΠ³Π½Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π”Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΒ­ΡΡ‚ΡŒΒ­ΡΡ, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚.

ΠšΡƒΡ€Ρ лСчС­ния ΠΏΡ€ΠΈΒ­Π³ΠΎΒ­Ρ‚ΠΎΠ²Β­Π»Π΅Π½Β­Π½Ρ‹ΠΌ овся­ным ΠΎΡ‚Π²Π°Β­Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 21 дня. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΒ­ΠΌΠ΅Β­Π½Π΅Β­Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Β­Ρ‚ΠΈΒ­Ρ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΒ­ΠΌΠ°Β­Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ овСс слСг­ка слабит.

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· овса

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для лСчС­ния ΠΏΠΎΠ΄Β­ΠΆΠ΅Β­Π»ΡƒΒ­Π΄ΠΎΡ‡Β­Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Β­Π·Ρ‹, гастри­та Π°Π½Π°Β­Ρ†ΠΈΠ΄Β­Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ, язвы ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄Β­ΠΊΠ° ΠΈ 12-Ρ‚ΠΈ пСрст­ной киш­ки, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π°:

1 ста­кан­чик Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΒ­Ρ‰Π΅Π½Β­Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ овса Π½ΡƒΠΆΒ­Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΒ­ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ. ПослС это­го Π·Π°Π»ΠΈΒ­Π²Π°Β­Π΅ΠΌ 1 Π»ΠΈΡ‚Β­Ρ€ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΒ­Π½Π°Ρ‚Β­Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΒ­ΠΏΠ΅Β­Ρ€Π°Β­Ρ‚ΡƒΒ­Ρ€Ρ‹. ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Β­Π»ΡΒ­Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡ‚Π°Β­ΠΈΒ­Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ­ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ (часов 12). ΠŸΠΎΠ»ΡƒΒ­Ρ‡Π΅Π½Β­Π½ΠΎΠ΅ довС­сти Π΄ΠΎ кипС­ния Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΒ­Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΠ²Π°Β­Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΒ­ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° малСнь­ком огонь­кС пол­ча­са. Π—Π°ΠΊΡƒΒ­Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ„ΡƒΡ„Π°ΠΉΒ­ΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΒ­ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ 12 часов. ПослС про­цС­Ти­ва­ния ΠΏΡ€ΠΈΒ­Π½ΠΈΒ­ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΒ­Π²ΠΈΠ½Π΅ ста­ка­на. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½Π΅ΠΎΠ±Β­Ρ…ΠΎΒ­Π΄ΠΈΒ­ΠΌΠΎ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Β­ΠΏΠ΅Π·Ρ‹ 3–4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для лСчС­ния Π°Ρ€Ρ‚Β­Ρ€ΠΈΒ­Ρ‚Π° соло­мой овсяной:

Π“ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ овся­ной соло­мы Π½ΡƒΠΆΒ­Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΒ­Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ. Π”Π°Π»ΡŒΒ­ΡˆΠ΅ зальСм 1 ста­ка­ном ΠΊΡ€ΡƒΒ­Ρ‚ΠΎΒ­Π³ΠΎ кипят­ка, наста­и­ва­См послС это­го 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ПьСм ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΒ­Π²ΠΈΠ½Π΅ ста­ка­на, сно­ва Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3 Ρ€Π°Π· Π² дСнь. ΠŸΡ€ΠΈΒ­Π΅ΠΌ кур­со­вой Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 21 дня.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для лСчС­ния Π΄ΠΈΠ°Β­Ρ‚Π΅Β­Π·Π° Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ:

2 сто­ло­выС Π»ΠΎΠΆΒ­ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΒ­Ρ‰Π΅Π½Β­Π½Ρ‹Ρ… Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ овса ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΒ­Ρ‡Π°Β­Π΅ΠΌ, высы­па­См Π² тСр­мос. Π’ΡƒΠ΄Π° Π·Π°Π»ΠΈΒ­Π²Π°Β­Π΅ΠΌ 0,5 Π» ΠΊΡ€ΡƒΒ­Ρ‚ΠΎΒ­Π³ΠΎ кипят­ка. ΠΠ°ΡΡ‚ΠΎΒ­ΡΡ‚ΡŒ овСс Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3 часов. Π”Π°Π΅ΠΌ Π΄Π΅Ρ‚Β­ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ 1/2 ста­ка­на Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 Ρ€Π°Π· Π² дСнь.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для лСчС­ния мочС­вы­во­дя­щих ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ:

Π—Π΅Π»Π΅Β­Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Β­Π²Ρƒ овса ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΒ­Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² мясо­руб­кС ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Β­Π½ΠΈΡ‚ΡŒ этой β€œΠΊΠ°ΡˆΠ΅ΠΉβ€ Π»ΠΈΡ‚Β­Ρ€ΠΎΒ­Π²ΡƒΡŽ Π±Π°Π½Β­ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΒ­Π²ΠΈΒ­Π½Ρƒ. Π”Π°Π»ΡŒΒ­ΡˆΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 0,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Β­ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Π°Β­ΠΈΒ­Π²Π°Ρ‚ΡŒ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Β­Π»ΠΈ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΒ­Π½ΠΎΠΌ мСстС, пСри­о­ди­чС­ски Π΅ΠΆΠ΅Β­Π΄Π½Π΅Π²Β­Π½ΠΎ встря­хи­вая. ΠŸΡ€ΠΎΒ­Ρ†Π΅Β­ΠΆΠΈΒ­Π²Π°Β­Π΅ΠΌ настой­ку. ΠŸΡ€ΠΈΒ­Π½ΠΈΒ­ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΒ­Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ транс­порт, ΠΏΠΎ 30 капСль, смС­ши­вая с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь.

Π‘Π»Π΅Β­Π΄ΡƒΒ­ΡŽΒ­Ρ‰Π΅Β­ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΒ­Ρ‚Ρƒ я Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΒ­Π»Π°ΡΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Ρƒ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΒ­ΠΊΠΈ. Как ΠΎΠ½Π° ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΒ­Ρ€ΠΈΒ­Π»Π° – ΠΎΡ‚ всСх Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Β­Π½Π΅ΠΉ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ всСх, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΒ­Π³ΠΈΡ… Π½Π΅Π΄ΡƒΒ­Π³Π°Ρ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΒ­ΠΆΠ΅Ρ‚ β€‘Π°Π±ΡΠΎΒ­Π»ΡŽΡ‚Β­Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Β­Π½ΠΎ. Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎ Π½Π°ΠΏΠ°Β­Ρ€Π΅ овса Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΒ­ΠΊΠ΅. Осо­бСн­но ΠΏΠΎΠ»Π΅Β­Π·Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π½Β­ΠΊΡ€Π΅Β­Π°Β­Ρ‚ΠΈΒ­Ρ‚Π΅ ΠΈ сахар­ном Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π΅.

НуТ­но Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ 2 гор­сти Π½Π΅Π»ΡƒΒ­Ρ‰Π΅Β­Π½Ρ‹Ρ… Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ овса, Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… 1 Π»ΠΈΡ‚Β­Ρ€ΠΎΠΌ кипят­ка. Π’Π°Ρ€ΠΈΠΌ овСс Π΄ΠΎ упа­ри­ва­ния объ­С­ма Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π΄ΠΎ 0,5 Π». Π”ΠΎΠ±Π°Β­Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΒ­Π»ΡŽ 0,5 Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΒ­ΠΊΠ°. Π”Π°Π»ΡŒΒ­ΡˆΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ 10–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Β­Ρ‚Π° заки­па­ния. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΒ­Ρ‡Π΅Π½Β­Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Β­Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠ°Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΒ­Ρ†Π΅Β­ΠΆΠΈΒ­Π²Π°Β­Π΅ΠΌ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΒ­Π²Π°Β­Π΅ΠΌ Π·Π° дСнь ΠΏΡ€ΠΈΒ­ΠΌΠ΅Ρ€Β­Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 1/2 стакана.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠ°Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄Β­Π½ΠΈΒ­ΠΌΠ°Β­Π΅Ρ‚ с ΠΎΠ΄Ρ€Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Β­Π½ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Β­Ρ‡ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»ΡŒΒ­Π½Ρ‹Ρ…, Π΄Π°Π΅Ρ‚ силу, сни­ма­Ст вос­па­лС­ниС Π² ΠΎΡ€Π³Π°Β­Π½Π°Ρ… пищС­ва­рС­ния. ΠŸΡ€ΠΈΒ­ΠΌΠ΅Β­Π½ΡΒ­Π΅Ρ‚Β­ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠ½Β­Ρ…ΠΎΒ­Π»Π΅Β­Π³ΠΎΡ‡Β­Π½Ρ‹Ρ… забо­лС­ва­ни­ях Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

ОвСс ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΒ­Π·ΡƒΒ­Π΅Ρ‚Β­ΡΡ Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΒ­Ρ‚Π°Ρ… фито­тС­ра­пСв­ти­чС­ских сбо­ров. Π’ этих сбо­рах высту­па­Ст ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π΅ΠΏΠ°Β­Ρ‚ΠΎΒ­ΠΏΡ€ΠΎΒ­Ρ‚Π΅ΠΊΒ­Ρ‚ΠΎΡ€Β­Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡ‡ΠΈΒ­Ρ‰Π°Β­ΡŽΒ­Ρ‰Π΅Π΅, Π²ΠΈΡ‚Π°Β­ΠΌΠΈΠ½Β­Π½ΠΎΠ΅ срСдство.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ОвСс β€” состав, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Польза ΠΏΡ€ΠΎΡ€ΠΎΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½Π° овса

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

ЗдравствуйтС, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. БСйчас, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ всС укрСпляСт свои ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€. Оной ΠΈΠ· самых популярных ΠΊΡ€ΡƒΠΏ являСтся овсянка. И это нСспроста. ВсС Π½Π°ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π½Ρ‹ ΠΎ Π΅Π΅ вСсомом Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ Π² ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ насыщСниС Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, овСс β€” Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ свойства ΠΈ противопоказания. ИмСнно этой Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ посвящСна данная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ. Π§Ρ‚ΠΎ прСдставляСт собой овСс ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°? ОвСс считаСтся ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ, хотя ΠΈΠ·Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠ° всС Π΅Ρ‰Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ дикорастущиС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρ‹ растСния. ΠšΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° воздСлываСтся Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π°Ρ…, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для изготовлСния крупяных ΠΈ ΠΌΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡ€ΠΌ для ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ….

Из всСх разновидностСй овса, Π° ΠΈΡ… ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20, хозяйствСнноС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ – посСвной (ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ) овСс. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ сорняками, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ извСстный овсюг.

ΠšΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ΅ растСниС достаточно Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎ. Π—Π΅Ρ€Π½ΠΎ прорастаСт ΠΏΡ€ΠΈ нСвысокой Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, Π° проростки способны Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСбольшиС Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ взращивания овса Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ…, Π½ΠΎ ΠΈ Π² сСвСрных областях.

РастСниС являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ с нСбольшим ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ (ΠΎΡ‚ 80 Π΄Π½Π΅ΠΉ). Попало ΠΊ Π½Π°ΠΌ растСниС с Востока – Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ овса ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ монгольскиС ΠΈ китайскиС Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. БСйчас ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Азии ΠΈ Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ АмСрикС.

ΠžΠ²Ρ‘Ρ β€” химичСский состав, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π£Π·Π½Π°Π² ΠΎ составС Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ овса, сразу становится понятным, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ цСнится Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² качСствС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ срСдства ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅.

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сухого ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° составляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 320 ΠΊΠΊΠ°Π», которая Π² Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΌ блюдС ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ (Π΄ΠΎ 150 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³) Π·Π° счСт разбухания ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹.

ОвСс β€” Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ свойства ΠΈ противопоказания

Благодаря своСму составу ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ свойствам, овСс ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для лСчСния всСвозмоТных ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ.

Он Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ воздСйствуСт Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ ΠΈ структуры:

Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы, Π·Π° счСт содСрТания Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² способствуСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡƒΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств.

ПолСзСн для ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ², волос, Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ.

Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ сахаров Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Тидкости, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ, отСчности, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ интоксикации, ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ.

ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ….

Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚ холСстСриновый ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ.

ЯвляСтся Π³Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ токсины ΠΈ шлаки.

ΠžΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ антидСпрСссант.

ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ простудС, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΊΠ°ΡˆΠ»Π΅Π²ΠΎΠ΅ срСдство.

Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ состояниС Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹.

ВосполняСт аминокислотныС запасы.

ЯвляСтся иммуностимулятором, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм.

Π”Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт, являСтся ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ срСдством.

ПолСзСн для укрСплСния сСрдСчной ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, сосудов, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°.

Показан ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ нСдостаточности.

ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дСйствиС.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ овса

ОвСс ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для приготовлСния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… блюд.

β€” Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ; хлСбопСкарскиС издСлия с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ овсяной ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΉ;

β€” Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎ для проращивания;

Из Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² готовят каши, супы, ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ΠΈ, кисСли, ΠΏΠΈΠ²ΠΎ, квас, Π±Ρ€Π°Π³Ρƒ.

Издавна растСниС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π² Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ для достиТСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктов ΠΈ излСчСния ряда Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠ² ΠΈ состояний. Для этого ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ каши, ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ· Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ ΠΈ настои ΠΈΠ· соломы. Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ° овсянка ΠΈ Π² космСтологии.

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

ΠœΡƒΠΊΠ° ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ состояния ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ волос. Π˜Ρ… Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ масок, компрСссов, смСсСй для ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΈ Π² Π³ΠΎΠΌΠ΅ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ. ЀармацСвтичСская ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΡΠ»ΡŒ ΠΈ производство спортивного питания Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ обходятся Π±Π΅Π· овса.

Π’Π°ΠΆΠ΅Π½ овСс ΠΈ Π² ТивотноводствС. Π—Π΅Ρ€Π½ΠΎ, ΠΌΡƒΠΊΠ°, солома, мякина, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π² качСствС ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ°. Из овса ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚, солому ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ выстилку.

ОвСс Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅

ОвсяноС Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎ содСрТит Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ΅ количСство Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… аминокислот, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… соСдинСний, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ². ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ диСтология взяла ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΅Π΅ для похудСния, очищСния, восстановлСния, Π² спортивных цСлях ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ дСтскоС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ приятСн Π½Π° вкус, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ усваиваСтся ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ пСрСносится. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ овСс ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π² мСдицинских цСлях.

Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло ΠΈΠ· овса

Π­Ρ‚ΠΎ маслянистая Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠΌΠΊΠ° ΠΈΠ· Π·Π΅Ρ€Π΅Π½. Она ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ для ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ примСнСния. Π’ маслС содСрТится высокая концСнтрация ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот (Ρ‚Π΅Ρ… самых ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»Π°, Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π°, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½Π°, Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠ°Π½Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислот, антиоксидантов, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств.

Масло овса ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π–ΠšΠ’, ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… структур, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Оно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ сСрдСчно-сосудистых заболСваниях, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ишСмия, ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚, склСротичСскиС измСнСния, ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚Π½ΠΎΠ΅ состояниС.

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

НаличиС биологичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… вСщСств позволяСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… процСссов ΠΈ состояния Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ масло ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ изъязвлСний, для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ зрСния, вывСдСния пСска ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Но ΠΈ это Π½Π΅ всС.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠΌΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ судороТном синдромС, нСврастСнии, бСссонницС, Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ…, Π² космСтологии ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ срСдство Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ излучСния.

Польза ΠΏΡ€ΠΎΡ€ΠΎΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½Π° овса

ΠŸΡ€ΠΎΡ€ΠΎΡΡˆΠΈΠ΅ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ содСрТат большой запас ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… аминокислот. Но Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ образования Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ростков. НаиболСС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ являСтся субстанция сразу послС проклСвывания, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ростки ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΌΠΌ.

Π—Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. Для этого Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ понадобится приобрСсти Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€Π½Π°. Π˜Ρ… слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, выбрасывая нСкачСствСнныС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρ‹ (ΠΎΠ½ΠΈ всплывут).

Π‘Ρ‹Ρ€ΡŒΠ΅ слСдуСт Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ посуду. Π‘Π»ΠΎΠΉ Π·Π΅Ρ€Π½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ 2 см. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Она Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎ, лишь ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ ряда.

Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΌΠ°Ρ€Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΌ. Или ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‹Ρ€ΡŒΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ слой Π½Π° сильно ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 градусов. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· сутки-Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ появятся ростки.

ПослС Π·Π΅Ρ€Π½Π° слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ – ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ. НС слСдуСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π²ΠΏΡ€ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ надобности. На ΠΎΠ΄Π½Ρƒ пСрсону достаточно ΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100 Π³ Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ Π² дСнь.

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ проростки Π² исходном Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π’Π°ΠΊ польза Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ максимальной. Π˜Ρ… слСдуСт ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Вкус достаточно приятный. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ слСдуСт Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ порция ΠΏΡ€ΠΎΡ€ΠΎΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½Π° смоТСт Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ. Если ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠΌ (ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ°, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€.) ΠΈ дСйствия высоких Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€.

Π­Ρ‚ΠΎ диСтичСский ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚. Π•Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вСс, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ истощСнный ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Он ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π–ΠšΠ’, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, укрСплСния сСрдца ΠΈ сосудов. НС слСдуСт ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ проростки ΠΏΡ€ΠΈ нСпСрСносимости Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π° ΠΈ остром Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² пищСварСния.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ

Как ΠΈ любой ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ происхоТдСниС, овСс ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ряд ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ нСприятиС ΠΈΠ»ΠΈ аллСргичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ с большой ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ овСс ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пузыря, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… с ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

Π’ этом случаС ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ возмоТности использования овса для Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ получСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… эффСктов. ΠŸΡ€ΠΈ нСпСрСносимости Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π° Π·Π΅Ρ€Π½Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ нСльзя. НС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² случаС удалСния ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ.

ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ овса, настой, квас β€” Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹

Для лСчСния, Π² Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ квас, ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€, настой овса.

ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€

Напиток ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для лСчСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ряда Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ:

ВоспалСниС слизистой Π–ΠšΠ’.

Π―Π·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡŽ.

ΠŸΠ°Π½ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΡ‚.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ пищСварСния.

Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

БСссонница, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°.

Низкий ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

ΠŸΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡΡ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚. Π—Π΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ лишнСй ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡ…ΠΈ. БущСствуСт нСсколько Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² приготовлСния ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π°.

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ доводят кипятком Π΄ΠΎ исходного объСма – 1Π». ΠŸΡŒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ полстакана Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΆΠ΄Ρ‹ Π·Π° дСнь. НСпрСрывный курс лСчСния составляСт Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ мСсяца.

ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

Π‘Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ овСс ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для приготовлСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… блюд ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Ρƒ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ мясорубки ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с самим ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ смСсь, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ овсяный кисСль.

ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹ΠΉ настой

НСочищСнноС Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ, Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ кипятком. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ – 1,5-2 стакана Π½Π° Π»ΠΈΡ‚Ρ€ кипящСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ смСсь Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ нСсколько часов Π² тСрмосС. Но, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ срСдство ΠΈ послС СстСствСнного остывания (Π±Π΅Π· укутывания) – ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 20.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ настой Π½Π΅Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь ΠΏΠΎ полстакана. Π’ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ спСциалист, исходя ΠΈΠ· поставлСнных Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ состояния больного. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ настой ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство, Π² профилактичСских цСлях.

ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹ΠΉ квас

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вкусный. Он ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ утоляСт ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρƒ, насыщаСт Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, успокаиваСт, укрСпляСт Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ‚ Π·Π°ΡˆΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ токсинов, стимулируСт Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Для Π΅Π³ΠΎ приготовлСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡƒ. Но Π½Π΅ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π•Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1:10. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ для приготовлСния Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° кваса понадобится 100 Π³ овса.

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ смСсь Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ с полчаса. Когда ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ остынСт, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ сахар ΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ. На ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΡ‚Ρ€ Тидкости понадобится малСнькая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° сахара ΠΈ 5 Π³ Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ (Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ сухиС, Π° прСссованныС).

ВсС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, оставив Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π΅ Π½Π° 24 Ρ‡. Квас Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ². Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ. Π‘Ρ€ΠΎΠΊ хранСния – Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *