как сказать подруге что у меня месячные
Как рассказать о месячных
Изменения в женском теле, которые происходят во время взросления, для многих родителей являются сложной темой в общении с дочерями, которую многие стараются не обсуждать до момента, пока они не начинаются и полагаются на авось, в надежде что кто-то менее стеснительный расскажет о базовых функции женского организма.
На самом деле говорить с ребенком, будь он девочка или мальчик, на эту тему необходимо, потому что месячные — это та биологическая реальность, с которой живут женщины большую часть своей жизни и один из важных показателей женского здоровья. Ничего стыдного или позорного в базовой функции женского организма нет, и родители должны стараться не создавать у детей комплексов из-за искусственной таинственности этой темы.
Когда обычно у девочек начинаются месячные? Как понять, что девочка вступает в пубертатный период?
Обычно месячные начинаются примерно спустя 2 года после того, как начинается развитие груди, а за полгода до первой менструации начинается развитие роста волос под мышками и на лобке.
В среднем месячные у девочек начинаются в 12 лет, но бывают случаи, когда они начинаются намного раньше, и не исключено, что так будет и с вашей дочерью.
Соответственно, более подробные разговоры об изменениях в растущем женском теле стоит начинать в том возрасте, когда начинается пубертатный период.
Необходимо спокойно, в расслабленной обстановке рассказать девочке, каких изменений ей стоит ждать, чтобы для неё первая менструация не стала неожиданностью, чтобы она была подготовлена и знала, чего ждать и что ей делать.
Как и в каком возрасте рассказать о месячных?
Разговор о менструации имеет смысл начинать в общих терминах, в ключе функций человеческого тела.
Если у девочки ещё не было менструации
Можно начать разговор с того, что она растет и что её тело будет меняться, пока она будет становиться взрослой женщиной, что однажды она будет выглядеть как мама, что у нее будет грудь и вырастут волосы в определенных частях тела. В целом не стоит создавать тайну из устройства женского тела и в самых общих чертах можно рассказать о менструациях и раньше, на этапе общих разговоров о том, как устроено человеческое тело.
Даже совсем маленькие дети задают вопросы об устройстве своего тела, и нужно отвечать честно, но соизмеряя уровень даваемой информации с возрастом ребенка.
Когда ребенок достигает пубертатного возраста, он уже должен знать о тех изменениях, которые не за горами.
Давать такую информацию ребенку важно не только потому, что это действительно важно знать, но и для того, чтобы показать ему, что он может обратиться к вам с вопросами и вы будете адекватно на них реагировать, что он может вам доверять.
Когда ваша дочка будет уже старше
Можно подробнее рассказать о том, что такое менструация и менструальный цикл и что это значит, что с этого момента она может забеременеть.
Расскажите ей о том, что в этом нет ничего стыдного, что у всех взрослых женщин есть менструации и если у неё есть вопросы, то она всегда может обратиться к вам.
Объясните, что происходит во время менструального цикла, чтобы она поняла, что именно происходит с её телом.
На вопросы отвечайте всегда честно, давайте простую фактическую информацию.
Не стоит начинать длинную беседу про пестики и тычинки, если ваш первоклассник, например, увидел рекламу прокладок по телевизору и спросил, для чего они нужны. Вы можете сказать, что взрослые женщины пользуются прокладками и тампонами ежемесячно во время месячных и не вдаваться в подробности.
Постарайтесь узнать, что ваша дочка уже знает на эту тему
Если она задаёт вопросы, она могла услышать что-то не соответствующее реальности от каких-то знакомых или подруг.
Не давите, постарайтесь мягко уточнить, что именно она слышала и мягко объясните, как все обстоит на самом деле, если какая-то информация неточная.
Используйте свой личный пример.
Девочки чаще всего смущаются задавать вопросы на тему менструации, так что имеет смысл рассказать о том, как месячные начинались у вас и что вы чувствовали, а затем задайте ей вопрос о том, что чувствует она. Не осуждайте её и примите её откровенность с благодарностью.
Дайте своей дочке понять, что месячные и менструация — это не запретная тема
Предложите ей прочитать книгу на эту тему, только убедитесь, что книга дает информацию понятным и простым языком и лишена нотаций.
Не оставляйте её наедине с книжкой или научно-популярным видео, прочитайте или посмотрите видео вместе, обсудите потом.
Поддерживайте свою дочку и дайте ей понять, что понимаете, через что она сейчас проходит и старайтесь не давить на неё.
Как делать «это», когда у нее «эти» дни? 9 спасительных и советов и лайфхаков
Нет, нет никаких барьеров!
Близкие отношения во время ее менструального цикла кажутся большинству людей чем-то запретным и запредельно странным. Если вы не представитель какой-то культуры, где действительно запрещается такая практика, то у вас нет причин отказываться от утех с любимой в это время.
Первое, что нужно сделать — это перестать сходить с ума и быть скованными друг с другом. Помните, что нет никаких реальных табу!
1 Поговорите об этом
Если это ваш первый раз, то вы должны обо всем поговорить и все обсудить. Вы оба этого хотите?
Профессионалы говорят о том, что близость во время менструации — это отличная идея. Естественным образом у нее вырабатывается больше смазки, она может испытывать пик наслаждения гораздо более интенсивно, а еще избавляться от болей. Вы еще сомневаетесь?
Но некоторым действительно этого не хочется и ничего, кроме дискомфорта, ваше веселье ей не принесет — даже если вы пробуете, то нужно закончить сразу, как ей станет не «в кайф».
2 Место встречи: душ
Один из способов минимизировать «последствия», которые нужно будет потом три дня убирать — сделать «это» в душе. Единственное, о чем вам придется позаботиться — это придумать новые позиции и предотвратить скольжение. А месячных ее вы и не заметите.
3 Если сомневаетесь, то просто поиграйте
Если партнерша не особо жаждет вашей близости, вы можете попробовать просто прелюдии. Она может носить тампон или менструальную чашу, а вы можете стимулировать ее.
4 Помните о безопасности
Безопасность никто не отменял по двум причинам:
1) Это оставит «вас» чистым;
2) Забеременеть она все еще может.
5 Думайте головой при выборе позиций
Если вы и ваша девушка настроены активно, то вы можете вести себя так, как вы делали это раньше, и менять позиции, как вздумается.
Но менструация не всегда проходит так легко, поэтому лучше всего придерживаться «спокойных» и стандартных поз, вроде миссионерской.
6 Попробуйте другой вид защиты
Есть некоторые продукты, которые помогут расслабиться и вам и вашей девушке. Скотт Браун, основатель Sexpressed.com советует использовать дар цивилизации под названием Softcup.
Это гибкий, чашеобразный предмет, который девушка вставляет вместо тампона. Выделения вытекают в эту самую чашку. Очень удобно и идеально для гигиены!
7 Выберите правильное время
У многих девушек во время «этих» дней есть один или два «светлых» дня. Воспользуйтесь ими и обойдетесь наименьшим количеством потерь.
8 Будьте готовы к непредсказуемости
Может получиться так, что баланс между смазкой и вашим «трением» будет нарушен, так как смазки может быть слишком много и вы будете ощущать себя слишком «скользко». Так же может открыться кровотечение, которое, естественно, повлияет на ваш процесс.
Ничего страшного! Используйте салфетки или менструальную губку.
9 Просто наслаждайтесь!
Уберите из головы все лживые барьеры и просто наслаждайтесь процессом!
Месячные начались в школе. Как сказать учителю, что у тебя пошли месячные?
У многих девочек менструация начинается в возрасте от 8 до 16 лет. Это совершенно естественное явление, хотя оно может произойти в неудобное время. Если ваши критические дни начинаются в то время, когда вы находитесь в школе, то лучшим вариантом будет обратиться за помощью к своему учителю. Следование четкому плану действий позволит Вам держать все под контролем, когда месячные начались в школе.
Заговорить с вашим учителем
Попроситесь выйти в туалет. Если есть возможность, то дождитесь перемены. В ином случае поднимите руку или подойдите к учительскому столу и попросите выйти в туалет. Сделайте это сразу, как только Вы ощутили, что Ваши месячные сейчас начнутся или уже начались. Это необходимо, чтобы Вы не испачкали свою одежду. Возможно, вам придется сказать, что вы не можете ждать (это на случай, если в Вашей школе запрещают выходить во время уроков). Вы можете сказать учителю что-то общее, например: «Извините, я знаю, что мы сейчас обсуждаем важный материал, но мне нужно в туалет, и это срочно.»
Нужно конкретнее указать на ситуацию, если это необходимо. Если учитель не разрешает выйти, то объясните, почему Вам это нужно сделать срочно. Подойдите к столу вашего учителя, чтобы сохранить этот разговор в тайне. Вы можете объяснить так: «у меня начались месячные, и мне нужно сходить в туалет, чтобы все было в порядке.” Если Вы не хотите, чтобы это стало всем известно, Вы можете сказать следующее: «пожалуйста, не говорите никому об этом.” Учитель должен отпустить Вас после первого намека, но потренируйтесь дома сказать и вторую фразу. Это придаст Вам дополнительное спокойствие и, при необходимости, Вы легко сможете сказать об этом.
Что делать, если при месячных выпачкалась одежда?
Самый простой вариант — прикройте все пятна. Оберните свитер или куртку вокруг талии, если она у вас есть. Если нет, то в этом случае могут помочь и подруги. Скажите, что Вы выстираете их вещи и вернете завтра. Так же в этом случае будет лучше обратиться к учителю и отпроситься домой, чтобы переодеться. Можно позвонить родителям. Возможно они смогут привезти чистую одежду, которую Вы сможете переодеть. Не переживайте, что при первых месячных Вы обязательно вымажетесь. Обычно они начинаются не очень обильно.
Самоконтроль
Расслабиться. Сделайте несколько глубоких вдохов, когда вы идете в туалет. Сделайте быструю растяжку спины в туалете. Улыбка. Напомните себе, что у женщин бывают месячные и это совершенно нормально. Помните, что это не ново. Все взрослые девушки и женщины вокруг вас имели, имеют и будут иметь дело с месячными.
Подготовка к оставшемуся дню
У Вас должны быть при себе гигиенические средства. Если нет, то необходимо решить эту проблему. Можно попросить у подруги тампон или прокладку. Можно обратиться к медицинскому работнику. Обычно они имеют их в запасе. Так же можно купить в ближайшем магазине, ларьке или любой торговой точке. Если это варианты не подходят, то на короткое время может помочь следующий метод. Возьмите туалетную бумагу. Обкрутите руку, не менее 10 раз. Снимите получившийся валик с руки и поместите в нижнее белье. Это не на длительный срок, но позволит Вам удержать менструальные выделения.Вам может понадобиться некоторое время, чтобы успокоиться и собраться с мыслями.
Подготовка к следующему дню
Что делать при первых месячных, которые начались в школе
Все интересующие вопросы можно так же спросить и у подруги, которая уже пережила свои первые месячные. Найдите уединенное место, например, пустой класс. Попроси ее совета о том, какими должны быть следующие шаги. Как ты будешь чувствовать себя, двигаясь вперед.
Не нужно бояться того, что месячные застанут тебя врасплох в школе. Если ты заранее подготовишься к этому, то ничего не доставит неудобств. Потренируйся дома перед зеркалом в том, как сказать учителю, что у тебя начались месячные. Это придаст уверенность и позволит с легкостью преодолеть неловкие моменты.
У девушки месячные — как с ней общаться?
Из-за гормональных изменений во время цикла, перед наступлением критических дней (и во время них), девушка может быть очень нервной и капризной. Мы расскажем тебе о нескольких способах, как лучше понять и поддержать девушку, когда она испытывает ПМС.
1. Никогда открыто не заявляй о её неуравновешенности в этот период
Даже если ты уже наизусть выучил, как она себя начинает вести, если каждый месяц ты видишь одно и то же, будь так любезен, держи свои наблюдения при себе. Многие женщины, особенно в период плохого настроения, будут обижаться на мнение, что причиной того, что она расстроена, являются исключительно наступающие критические дни. Девушки чувствительны, и поэтому она может почувствовать себя ущемленной и обиженной. Ты можешь говорить, что любые физические симптомы (головная боль, судороги и т.д.) в этот период – это нормально, но не смей делать этого в отношении психических симптомов.
2. Будь терпеливым
Она может взорваться от любой мелочи. Если девушка огрызается или выводит тебя из состояния равновесия, не теряй терпения и отступи с чувством собственного достоинства. Если попытаешься спорить – от этого не будет никакого толку. Наоборот, это может перерасти в серьезную ссору, которая, по сути, не стоит выеденного яйца. Просто глубоко дыши и игнорируй любые попытки тебя задеть. Помни, что это временное явление, всего лишь ПМС, а не постоянное состояние и оно скоро пройдет.
3. Выслушай её, даже если она несет ерунду
Попытайся понять, что она реально хочет тебе сказать всем этим потоком слов. Если она жалуется на что-то, что её раньше не беспокоило, то на самом деле, девушка хочет сказать: «Я дерьмово себя чувствую, и ничего не могу с этим поделать, меня это бесит и я пытаюсь хоть что-то сделать, чтобы мне стало лучше».
4. Не принимай это близко к сердцу
Во время месячных за девушку все решают ее эмоции, она даже может поставить под сомнение ваши отношения. Она может обидеть тебя, задеть твое достоинство. Пропусти эти выпады мимо ушей, хотя в другое время они бы явились очень обидными и личными.
Мы уже говорили, что она чувствует себя во время ПМС беспомощной, и пытается найти хоть какие-то вещи, которые может контролировать, так что может ненароком задеть те чувства, которые вызовут в тебе негатив. Лучше всего в этом случае, сохранить равновесие и сказать: «Ок, я тебя понимаю». Ты же понимаешь, что это временное гормональное помешательство, и что все вернется на круги своя. Но, в то же время, никакие месячные не оправдывает словесные и физические попытки оскорбления. Дай ей понять, если она заходит слишком далеко. В этом случае девушка должна знать, что поступает неприемлемо.
5. Проявляй сочувствие
Подумай о случаях, когда физическое состояние причиняло тебе неудобства. Были случаи, когда жестокое недосыпание делало тебя агрессивным и неадекватным? Или, может, ты был в больнице, и хроническая боль причиняла тебе достаточное раздражение. Поставь себя на её место. Она испытывает беспокойство, потому что её гормоны взбесились, и не дают ей понять, что же она хочет на самом деле. Вспомни, какой эффект дает прилив тестостерона во время сексуального возбуждения или когда ты испытывал ярость и агрессию (особенно подростком во время драки). Ты почти терял контроль, тебя как будто накрывала волна, не так ли? Вот примерно так и она себя чувствует.
6. Будь великодушен и успокаивай
Подсказки
Приготовься к крайностям, причем в обоих направлениях. Если ты внимателен к ней, она может или поставить под сомнения твои благие намерения, или же, наоборот, плакать от радости.
Если твоя подруга очень чувствительна к ПМС, то тебе стоит отслеживать этот период и знать, когда нужно ожидать неприятностей.
Не пытайся сваливать все проблемы в отношениях на «эти дни» у девушки. Это просто смешно. Если она и страдает от симптомов ПМС, то это продолжается всего несколько дней в месяц. Чтобы найти реальную причину проблем в отношениях, надо копать глубже.
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Руководство для мужчин: как действовать, если у женщины ПМС (Raseef22, Ливан)
Перед менструацией многие женщины испытывают целый ряд физических и психологических симптомов от боли в животе и спине до резких перепадов настроения и повышения чувствительности.
Возникающие у женщин во время предменструального синдрома (ПМС) сложности, часто усугубляются проблемами и напряжением в личных отношениях, будь то из-за отсутствия эмоциональной поддержки или помощи с грязной посудой в раковине в конце дня и другими домашними делами, ответственным за которые мужчина, как правило, себя не считает.
Действительно, женщина не должна в одиночестве нести бремя своих физиологических особенностей в преддверии менструации, пока мужчина бездействует. Как говорится в недавно опубликованном в журнале PLoS ONE исследовании, мужчина может помочь своей спутнице облегчить предменструальный синдром, а не способствовать его обострению.
Эмоциональные проблемы
Женщина воспринимает менструацию как «нежеланного гостя» точно так же, как и предменструальный синдром, негативно влияющий на ее настроение, чувства и поступки. Около 40% женщин обнаружили, что страдают от предменструального синдрома в течение 3-4 дней.
По данным Американского колледжа медицины и акушерства, у 85% женщин наблюдается один или несколько симптомов ПМС. Они варьируются, начиная от прыщей и усталости и заканчивая резкими перепадами настроения и подавленностью.
Контекст
Al Jamila: как определить характер женщины по форме ягодиц
Sasapost: три самые опасные африканские женщины
Raseef22: женщины не могут выйти из-под контроля мужчин, хотя работают наравне с ними
Medya Günlüğü: почему российские женщины красивые?
FR: русские женщины — не только «Наташа» и «бабушка»
Хала (вымышленное имя) рассказала нам о психологических и физиологических изменениях, с которыми сталкивается во время предменструального синдрома: «Помимо болей в спине и животе я ощущаю подавленность, хочу спрятаться от всего мира и никак с ним не пересекаться. Все, что я хочу, так это сидеть перед телевизором, есть шоколад и чипсы».
По словам 29-летней девушки, в этот период разногласия между ней и ее парнем обостряются: «За несколько дней до начала менструального цикла я чувствую, как во мне просыпается вулкан гнева, так что спокойный диалог с бойфрендом кажется мне седьмым чудом света. Я не отрицаю, что чувствительна в этот период, и меня раздражает любое неправильное движение или слово. Мой бойфренд лишь ухудшает ситуацию, так как не понимает меня и повторяет, что я становлюсь эксцентричной в этот период. Меня также раздражают его постоянные замечания касательно моего чрезмерного аппетита».
Хала надеется, что однажды ее партнер сможет понять ее: «О, я бы так хотела, чтобы мы поменялись местами, и он узнал, что такое ПМС».
Роль мужчины
На фоне отсутствия сексуального просвещения, особенно в нашем арабском мире, многие мужчины не знают, как обращаться с женщинами в предменструальный период или во время менструации. Некоторые стараются избегать общения со своей спутницей по чувствительным вопросам в такие дни, в то время как другие высмеивают чрезмерную женскую чувствительность.
Представляем вам руководство, как вести себя с женщиной в предменструальный период.
Правило 1 — не убегать
Предменструальный синдром не должен становиться причиной, по которой мужчина считает возможным сбежать и переждать бурю. Избегание женщины или игнорирование поднятых ею вопросов означает, что мужчина не справляется с ситуацией наилучшим способом.
Да, есть вещи, которые женщина может сделать, чтобы облегчить свое состояние во время менструации, но и мужчина может разными способами поддержать ее.
Мужчины должны признать, что предменструальный синдром не менее важен, чем другие вопросы между вами.
Правило 2 — правильно общаться
Некоторые аспекты менструального цикла вращаются вокруг разницы во взглядах обеих сторон.
Примечательно, что в этот период женщина очень чувствительна, и незначительные вещи, которые обычно ее не беспокоят, превращаются в большую неприятность во время предменструального синдрома.
В течение одной-двух недель ПМС некоторые проблемы, в отношении которых женщина обычно спокойна, могут теперь казаться ей очень серьезными. Все «фильтры», которые всегда помогали ей оправдывать вас, себя и поведение детей, неожиданно исчезают.
Другими словами, любые неразрешенные, но скрытые проблемы, могут всплыть на поверхность и быть выражены неожиданным образом.
Таким образом, чрезвычайно важно открыто говорить обо всем и решать любые возникшие проблемы в течение месяца. Предменструальный синдром может превратить процесс общения в «битву», но далеко не всегда является ключевой причиной разногласий.
Правило 3 — создай модель
Если предменструальный синдром — это единственная проблема, которая регулярно влияет на поведение вашей парнерши, тогда можно найти модель ее решения.
Никогда не думайте, что женщина знает все о своих реакциях. Как бы нам ни хотелось думать, что мы полностью находимся в гармонии с самим собой, некоторые самостоятельно справлялись со своими проблемами так долго, что грань между общим давлением образа жизни и ПМС стирается.
Мужчина серьезно относящийся к отношениям и желающий гармонизировать их, должен следить за циклом своей спутницы и его эмоциональными и физиологическими последствиями.
Правило 4 — разработай план
После нескольких месяцев изучения женских чувств и поведения, возникает вопрос — что следует делать с этой информацией?
Поддержка для женщины чрезвычайно важна, как и то, каким образом мужчина решает действовать в этот трудный период.
Возможно, лучшая стратегия состоит в том, чтобы практиковать медитацию по утрам, выслушивать тревоги партнерши или предвидеть и избегать того, что может раздражать женщину.
Важно, чтобы мужчина помнил, что предменструальный синдром не превращает женщину в другого человека, а скорее является временным состоянием, которое быстро пройдет. Если приложить немного усилий, то это время пройдет намного легче.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Лучшие
Все комментарии
Главные новости
zwaan
Чтоб я так жил
Ночной самурай
Мой Сфинктер Лобзай
Фрейлина
Главные новости
Фрейлина
Главные новости
Чтоб я так жил
Чтоб я так жил
Забаненный
Главные новости
Donproperdon
goroshek-82
Чтоб я так жил
Bodhy
Губернатор о.Борнео
Ny_Ja
DM222
в ответ ( Показать комментарий Скрыть комментарий)
Популярное
Daily Express: четыре продукта помогут вам снизить уровень холестерина на 40%
Tabula: Грузия оказалась зависима от России
Daily Mail: в Великобритании рассказали о «гонке против русских» за утерянный F-35
The New York Times: Москва — лидер в электронных услугах. Но не всем это нравится
FP: Россия не хочет нападать на Украину. Но Запад ее заставит
FP: Россия не хочет нападать на Украину. Но Запад ее заставит
Myśl Polska: Россия и рубль заработала и лицо сохранила
Daily Mail: в Великобритании рассказали о «гонке против русских» за утерянный F-35
Альтернатива «Газпрому»: Польша закончила укладку морского участка газопровода Baltic Pipe (ЛIГА)
Дмитрий Ярош: Россию ждет развал. Ей надо надавать по зубам, и не раз (Гордон)
При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).
Использование переводов в коммерческих целях запрещено
Ошибка
Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.
Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.
Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.
Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.
Публикуются комментарии только на русском языке.
Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.
Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:
В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.
При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.
Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.