Дерусь во время сна
Ученые выяснили, кто буянит во сне
Результаты исследования, проведенного сотрудниками отделения неврологии и нейрохирургии Университета МакГилл (Канада), опубликованы в журнале Neurology.
Речь в данном случае идет о таком недостаточно изученном нарушении нормального сна, как расстройство поведения во время REM-фазы сна. REM-фаза (фаза быстрого движения глазных яблок) — это стадия глубокого ночного сна, когда человеку снятся сновидения.
В норме в этот период мозг посылает телу сигналы, благодаря которым мышцы совершенно расслаблены. Однако при расстройстве поведения во время REM-фазы этот неврологический механизм нарушен, и спящий, которому снится сон, переносит его в реальность — он может активно двигать руками и ногами, разговаривать, кричать, толкаться, даже драться, нанося вред себе или тому, кто спит с ним в одной постели.
Предыдущие исследования показали, что расстройство поведения во время REM-фазы сна может быть предвестником развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Чтобы определить факторы риска возникновения такого расстройства, ученые проанализировали данные, касающиеся более чем 30 тысяч жителей Канады обоих полов в возрасте от 45 до 85 лет. Этих людей неоднократно опрашивали по поводу образа жизни, поведения, социальных, экономических и психологических аспектов их жизни, а также проводили скрининг их физического и психического здоровья. Помимо прочего участникам задавали вопрос — не говорил ли им кто-то, или не подозревают ли они сами, что очень активно ведут себя во сне.
В результате, исключив участников с уже диагностированными болезнями Паркинсона и Альцгеймера, а также с деменцией и сонным апноэ, исследователям удалось выявить почти тысячу человек, с большой долей вероятности страдающих от расстройства поведения во время REM-фазы сна. Анализ собранных данных показал, что среди этих людей в два с половиной раза больше тех, кто принимает антидепрессанты в связи с клинической депрессией, чем среди остальных участников. Кроме того, среди тех, кто буянит во сне, оказалось в два с половиной раза больше страдающих от посттравматического стрессового расстройства, а также тех, кто страдает от других психических и психологических нарушений.
При этом среди них много тех, кто злоупотребляет алкоголем, курит, а также людей с низким уровнем образования и доходов.
«Все эти факторы не являются причиной возникновения расстройства поведения во время REM-фазы сна, они лишь каким-то образом связаны с этим заболеванием, — пояснил один из авторов исследования Роналд Постума (Ronald Postuma). — Мы надеемся, что полученные нами данные помогут лучше разобраться в биологических истоках расстройства и будут способствовать разработке методов профилактики таких заболеваний, как болезнь Паркинсона».
Дерусь во сне и наяву
Вопрос психологам
Спрашивает: Андрей, 56 лет
Категория вопроса: Сон и сновидения
Доброго дня. Меня все чаще и чаще стала волновать такая проблема. Мне сниться сон, что на меня нападают собаки и я отбиваюсь от них ногами. Но ноги двигаются на самом деле. Пинал по жене. Стал спать один, пинал диван. Ударял пальцы на ноге. Такой сон сниться с периодичностью раз в месяц. Как избавиться от такого расстройства поведения?
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Дерусь во сне и наяву
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 13826 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Как избавиться от такого расстройства поведения?
Нужно разбираться с внутренними конфликтами. Недаром ваше бессознательное пытается до вас о чём-то достучаться во сне.
Берегите себя и свои нервы!
Ответов на сайте: 8681 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9
Во время сна работает не сознание, а подсознание. Из всей поступающей информации в течение дня ваш мозг выделяет ненужную, которую не доводит до сознания. Подсознание же упорядочивает всю без исключения информацию и наиболее важную возвращает с помощью снов.
Исполнить ваши бессознательные желания – те, которые вы еще не осознаете или никогда не сможете осуществить в силу ряда причин в реальности.
Вы можете вести дневник ваших сновидений. Понять связь, между предшествовавшими событиями и сновидением.
Кто чаще всех кричит и дерется во сне
Прием антидепрессантов, диагностированное посттравматическое или тревожное расстройство повышают риск расстройств поведения в фазе быстрого сна — криков и даже драки, выяснили специалисты Американской академии неврологии. Исследование было опубликовано в журнале Neurology.
В фазе быстрого сна головной мозг наиболее активен. В среднем за ночь цикл быстрого и медленного сна повторяется от четырех до пяти раз. Продолжительность каждой последующей фазы увеличивается, а глубина сна снижается. Фазы быстрого сна составляют 20—25 % ночного сна, около 90—120 минут, одна фаза длится 10—20 минут и чередуется с фазой медленного сна.
Во время фазы быстрого сна мозг в норме контролирует тело, чтобы оно не двигалось — если проснуться в это время, то можно столкнуться с сонным параличом.
Но при расстройстве поведения этот контроль ослабевает и человек может кричать, размахивать руками и ногами, нанося травмы себе или партнеру.
Такие нарушения широко распространены у людей с болезнью Паркинсона — их частота среди больных может достигать 80-90%.
«Хотя многое еще неизвестно о расстройстве поведения в фазе быстрого сна, оно может быть вызвано приемом лекарств или свидетельствовать о начале неврологического заболевания, такого как болезнь Паркинсона, деменция с тельцами Леви или множественная системная атрофия, — говорит доктор Рональд Постума из Университета Макгилла в Канаде, член Американской академии неврологии. — Определение образа жизни и личных факторов риска, связанных с этим расстройством сна, позволит снизить вероятность его развития».
Исследователи изучили данные более чем 30 тыс. участников исследования в возрасте 45-85 лет. Они выяснили особенности их образа жизни, состояния здоровья, поведения, влияния на их жизнь социальных и экономических факторов.
Кроме того, каждый участник отвечал на вопрос: «Вам когда-нибудь говорили или Вы сами замечали, что Вы совершаете какие-то действия во время сна?».
958 человек, или 3,2%, ответили на этот вопрос положительно. Исследователи не учитывали ответы людей с болезнью Паркинсона и деменцией.
Оказалось, что среди них было в 2,5 раза больше человек, принимавших антидепрессанты, чем среди тех, кто не дрался во сне. Также люди с расстройством поведения в фазе быстрого сна в 2,5 раза чаще страдали от посттравматического стрессового расстройства. Они в два раза чаще страдали от психических болезней и более чем в 1,5 раза чаще подвергались психологическому стрессу.
Кроме того, мужчины сталкивались с расстройством поведения в фазе быстрого сна вдвое чаще женщин. На четверть чаще участники с расстройством чрезмерно увлекались потреблением алкоголя. Наконец, они были менее образованны, имели более низкий доход и чаще курили.
«Наше исследование не говорит о том, что эти факторы вызывают расстройства поведения, но они определенно с ними связаны, — отмечает Постума. — Мы надеемся, что наши результаты будут полезны для будущих исследований, особенно потому, что расстройство поведения в фазе бытрого сна — признак будущего нейродегенеративного заболевания. Чем больше мы знаем о расстройстве поведения, тем лучше нам будет удаваться предотвращать неврологические заболевания, такие как болезнь Паркинсона».
Ранее «Газета.Ru» писала о том, что французские сомнологи выяснили, о чем люди говорят во сне. Оказалось, что люди чаще всего говорят «Нет», обращаются к невидимому собеседнику и матерятся, а вот вежливые слова звучат из уст очень редко. Почти половина слов была междометиями типа «Ох!» и «Эх!», но встречались и полноценные предложения, например «Я не знаю, трогал я это или нет», «Ты маленькая дрянь, потому что шатаешься по улицам» и даже
При этом лишь 12 образцов речи содержали вежливые слова, а вот «шлюха» и «дерьмо» прозвучали 43 раза и 21 раз соответственно.
Как перестать драться во сне?
Здравствуйте. У меня такая проблема. Во время сна бывает такое, что я махаю руками иногда ногами, при этом мне снятся драки, бывает война. Сегодня ударил жену во сне( а мне снилось, что я бил её бывшего. Подскажите, как перестать драться во время сна, я боюсь за жену(
Павел, Калининград, 23 года
Липкина Арина Юрьевна
Ответ психолога:
C медицинской точки такие движения во сне известны как миоклония, характерные мышечные сокращения, они непроизвольны и чаще всего бывают во время поверхностного сна, в сумеречном состоянии между сознанием и глубоким сном. Вам могут помочь регулярные физические упражнения, спорт, чтобы к вечеру это позволяло израсходовать запасы энергии в мышцах.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Уточнить вопрос 0
Похожие вопросы
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
Как избавиться от привычки?
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:
Партнерам
конкурсы
Для тебя
Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.
Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+
Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич
Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370
Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.
Ночные истерики у детей. Что делать?
Все родители знают, что от качества детского сна зависит не только здоровье малыша, но и его развитие, как в психическом, так и в физиологическом плане. Поэтому, когда ребёнок просыпается ночью с истерикой – это не только стресс для детского организма, но и повод для родительского беспокойства. А если ночные истерики – частая история, то это уже сильный стресс для самих родителей и угроза для их здоровья.
Типичные признаки:
Врачи утверждают, что в большинстве случаев, когда ребенок ночью просыпается и кричит в истерике, это не болезнь, а особенность детского возраста. Ее причина – незрелость нервной системы детей.
Есть несколько версий возникновения ночных истерик:
Парасомния. До полноценного формирования фаз сна у ребенка, они могут накладываться одна на другую или приходить в «неправильное время». В результате чего ребенок может просыпаться посреди ночи, горько рыдать и кричать, или же продолжать спать, но при этом ходить или просто двигаться, разговаривать или плакать. Проявление активности во время глубокого сна называется парасомнией («пара» — нарушение, «сомниус» — сон). Это не опасное нарушение работы организма, а свидетельство незрелости нервной системы и головного мозга. С возрастом наложение фаз сна происходит все реже, пока не исчезает окончательно.
Pavor Nocturnus или Ночной Ужас. Pavor Nocturnus проявляется между двумя и пятью годами жизни ребенка. Важно помнить, что Pavor Nocturnus является нормальным явлением и не указывает на отклонения в психофизиологическом развитии ребенка. Около 3 лет у детей появляется много страхов, которые могут проявлять себя именно во сне.
Эмоциональная перегрузка ребенка: ребенок не справляется с теми эмоциями, с которыми столкнулся днем и отреагирует их ночью. Это могут быть сильные впечатления (и положительные и отрицательные), события (новые люди, поездка, изменения в семье), фоновый стресс (сложные отношения между родителями, членами семьи). И даже если ссоры в семье происходят не при ребенке, он чувствует это напряжение.
Также важно не забывать, что маленький ребенок очень сильно эмоционально связан с матерью. Поэтому ее эмоциональное напряжение (в том числе неосознаваемое!) также напрямую передается ребенку.
Неврологические проблемы. И в этом случае потребуется помощь врачей.
Ночные истерики, как правило, начинаются в начале сонного цикла (в глубокой фазе), когда ребенок не может видеть никаких снов. Зато малыш переживает сильнейшее ощущение страха: мозг пытается проснуться, но тело продолжает спать. В результате ребенок кричит и плачет, и никакие ласковые уговоры и объятия не помогают. После пробуждения ребенок не помнит своей ночной истерики, а вот страшный сон может запомнить.
Чего не нужно делать во время ночной истерики ребенка:
Что во время истерики необходимо предпринять родителям:
Профилактика ночных истерик
Несмотря на то, что в большинстве случаев ночные истерики — вариант нормы, все же важно исключить неврологические проблемы. Поэтому, если ночные истерики продолжаются у ребенка длительное время, то для начала нужно показать его врачу.
И, если со здоровьем все хорошо, то следующим моментам стоит уделить серьезное внимание:
И, если с первыми пунктами легко справится любой любящий родитель, то с двумя последними, скорее всего, понадобиться помощь специалистов.