Что такое жить в гармонии с собой
Жить в гармонии с собой
Что такое гармония и что такое счастье? От чего они зависят, и что помогает чувствовать себя счастливым? Иногда нам кажется, что мы не можем быть счастливы без каких-то достижений или событий. Вот, куплю квартиру, и тогда-то заживу по-человечески, или вот, стану исполнительным директором крупной международной компании и буду на седьмом небе. Кто-то хочет выйти замуж, кто-то помириться с близкими, с которыми давно в ссоре, а кто-то вообще не строит планов на будущее. Но всех объединяет одно желание, быть счастливым. Иногда случается так, что события не зависят от нас, и мы никак не можем на них повлиять или же наоборот, событие случилось, вы получили должность исполнительного директора, но при этом внутренние ощущения не поменялись.
Весь парадокс заключается в том, что не только окружающие люди или события могут сделать вас счастливее или несчастнее, ощущение счастья и внутренней гармонии субъективно, оно находится еще и внутри нас.
Как повысить то самое, внутреннее ощущение счастья и гармонии, спросите вы. В поисках ответа на этот сугубо индивидуальный вопрос для каждого человека, можно воспользоваться следующими правилами.
1. Следите за тем, как вы думаете.
Мысли формируют ваше мироощущение, если вы постоянно размышляете над тем, как исправить ту или иную неприятную для вас ситуацию, ощущения гармонии и счастья не прибавится. Нашему мозгу безразлично, происходит сейчас эта ситуация, или вы просто о ней думаете, гормоны стресса будут попадать в вашу кровь одинаково. Гораздо приятнее использовать эту особенность человеческого мозга иначе. Сосредоточиться на чем-нибудь приятном. Подумать о людях, которых вы любите, вспомнить что-то приятное, подумать о возможных реальных приятных событиях, которые Вам предстоят. Это может быть предстоящий отпуск, или какая-то встреча с друзьями или другими значимыми людьми, может это поход в парикмахерскую и т.д. Научитесь думать о реальных приятных события и людях.
2. Посмотрите на окружающую вас обстановку.
Посмотрите вокруг себя в буквальном смысле этого слова. Что вы ежедневно видите, приходя домой? Насколько домашняя обстановка соответствует вашим внутренним мироощущениям? Может, цвет штор или картина на стене или какие-то другие элементы интерьера Вам претят, тем самым влияя на настроение. Наведите порядок и избавьтесь от лишнего.
3. Позаботьтесь о своем теле.
Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух. Сложно быть счастливым и гармоничным, если что-то болит или ноет в теле. Питание, прогулки, физические нагрузки — это шаг на пути к внутренней гармонии.
4. Наблюдайте за природой во время прогулки или из окна своего жилища.
Рассматривайте природные явления — дождь, гроза, снег, ветер, штиль, жара… Прислушайтесь к своим ощущениям во время наблюдения. Какие эмоции вы испытываете во время того или иного природного события? Можно наблюдать за поведением птиц или животных, это тоже привносит внутреннюю гармонию и заставляет изменить ход своих мыслей.
5. Прощайте и не держите зла.
Делайте это для себя и ради себя, обида отнимает душевные и физические силы. Не вспоминайте плохие события и неприятных людей. И самое главное, важно простить себя, самообвинения и самобичевания ведут к депрессии, помните это! Вы имеете право на ошибки, ровно так же, как и окружающие Вас люди имеют право ошибаться.
Изменить свою жизнь к лучшему можете Вы и только Вы! Испытывать счастье и жить в гармонии с собой Вам под силу, Вы сможете это!
Как познать себя: 7 шагов к достижению внутренней гармонии
Приветствую вас, друзья!
На стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах античными мудрецами была высечена фраза: “Познай самого себя”. С тех пор прошли столетия. Науки, изучающие человека, шагнули далеко вперед, но актуальность изречения по-прежнему сохраняется. Сегодня мы разберем, как познать себя, что это вообще значит и для чего нужно самопознание современному человеку.
Что значит самопознание
Самопознание – это осмысление самого себя, изучение своих психологических, биологических, социальных и духовных особенностей.
Самопознание берет свое начало еще в младенчестве, когда ребенок начинает осознавать себя как отдельного человека, и продолжается всю нашу жизнь.
Если говорить простым языком, то познание человеком себя самого – это изучение:
Почему узнать самого себя так трудно
К чему приводит недостаток самопознания
По словам британского писателя и автора англоязычных бестселлеров Алена Де Боттона, “недостаток самопознания оставляет нас открытыми для случайностей и ошибочных амбиций”.
А чем еще чревато отсутствие познания себя:
Что дает самопознание
Как выглядит человек, который не боится познавать себя и смотреть на свою личность трезво и честно:
Способы познать себя
Перейдем от теории к практике и узнаем, с помощью каких методов и инструментов можно глубже погрузиться в свою личность, лучше узнать себя и обрести гармонию.
1. Замедление
Логично, что при нашем ритме жизни заниматься самопознанием крайне сложно. Для начала сбавьте темп и выделите время для себя. В сутках 24 часа и, поверьте, при грамотном их использовании можно найти время для чего угодно.
Рекомендую почитать о техниках тайм-менеджмента, которые помогут более продуктивно управлять своей жизнью.
2. Правильные вопросы
Два главных вопроса, которые важно регулярно задавать самому себе:
Всплывающие в голове ответы лучше фиксировать на бумаге по пунктам. Для более объемного понимания лучше сразу взять несколько сфер жизни и пройтись по каждой из них. Спросите себя: “Что сейчас происходит у меня с личной жизнью, профессиональной реализацией, со здоровьем, финансами, творческим самовыражением?”
Если в каких-то сферах были выявлены искажения, создающие дискомфорт, следует перейти к следующему этапу и выяснить причины, возможные способы коррекции или даже обоснованность личных претензий к той или иной области жизни.
Какие еще вопросы помогут лучше узнать себя:
3. Самонаблюдение и самоанализ
Узнать себя поможет простое наблюдение за своим поведением, внутренними ощущениями, эмоциями, реакциями на те или иные слова и события. За таким наблюдением непременно должен следовать самоанализ, который поможет подтвердить или опровергнуть собственные выводы, выяснить причины и подумать над улучшением ситуации.
Приведу пример. Наблюдая за собой, человек понимает, что он чрезмерно стеснителен. Путем самоанализа удается подтвердить этот факт: бывает сложно освоиться в компании незнакомых людей, трудно выразить свою точку зрения, возникает желание отмолчаться, отсидеться, при попытке что-то сказать пересыхает в горле, краснеет лицо.
После этого проводится оценка: всегда ли наступают приступы смущения или только в конкретных ситуациях и при определенных условиях. Далее человек ищет способы справиться со своей застенчивостью, выполняет разные техники, практики, записывается на тренинги и т. д.
4. Осознанность
Контроль над своими действиями, мыслями и чувствами делает человека по-настоящему хозяином своей судьбы.
Индийский философ Ошо в книге “Осознанность” описал практику нахождения в состоянии “здесь и сейчас”. Он убежден, что главный навык, которому стоит учиться, – это наблюдение. Вот какие рекомендации он дает:
5. Психологическая работа
Она заключается в чтении книг по психологии и соционике, в прохождении психологических тестов, выявлении собственного психотипа, хронотипа и т. п.
Есть много классификаций типов личности человека: по Холланду, по Юнгу, по темпераменту, восприятию и др.
Вот, например, как выглядит соционическое разделение типов личности (смотрите картинку ниже).
6. Применение различных техник
Приведу пример самой простой и безопасной техники самопознания, в основе которой лежит арт-терапия и психологическая работа с субличностями.
Практика проходит в два этапа:
Смысл этой техники в том, чтобы соотнести образ, что был создан в воображении, с тем, что есть сейчас в реальности. Так появится возможность понять, что есть в будущем и чего не хватает в данный момент, что хотелось бы получить или, наоборот, от чего избавиться.
Если будущее видится туманным и некомфортным, стоит задуматься над психологическими блоками, которые даже на уровне воображения не позволяют увидеть себя радостным и гармоничным. В таком случае блок можно тоже представить в виде рисунка, поразмыслив над тем, какой у него может быть цвет, размер, форма, на что он похож, для чего служит и т. д.
7. Эзотерические системы
Тот, кто не считает себя закоренелым скептиком, может использовать различные эзотерические инструменты, которые позволяют глубже заглянуть в свой внутренний мир. К таковым можно отнести:
Таких техник на самом деле очень много. При этом вовсе не обязательно бросаться в крайности и начинать постигать все и сразу. Каждому может подойти что-то свое. Я, например, несколько лет занималась йогой с тренером, мне нравятся медитации, также интересуюсь нумерологией, Таро и Human Design. Возможно, вы тоже сможете раскрыть новые грани своей личности с помощью одного из таких инструментов.
Заключение
Мы с вами выяснили, как человек может познавать сам себя. Самопознание – это не высокие философские беседы о смысле жизни и бренности бытия. Это системные и осознанные действия, которые помогают обрести себя настоящего через живой опыт.
Напоследок хочу порекомендовать вам подборку книг на тему познания себя.
Желаю вам всегда быть в гармонии с собой!
С 2013 года начала осваивать удаленную работу. В 2017-ом полностью перешла во фриланс, решив, что хочу взять свое время и жизнь под личный контроль.
Ценю хорошую литературу. Занимаюсь йогой, практикую медитации. Вдохновляюсь путешествиями и музыкой. Интересуюсь психологией межличностных отношений.
Убеждена в том, что смысл жизни человека на земле – это развитие души. Приглашаю вместе со мной отправиться по пути саморазвития и обретения личного счастья.
7 советов, как жить в гармонии с самим собой
В статье рассказывается:
Часто человек не понимает, как жить в гармонии с собой и что данное выражение вообще означает. Некоторые считают, что это просто слова и ничего больше. Однако все совсем не так. Тот, кто не в состоянии добиться душевного равновесия, постоянно попадает в неприятные ситуации, ему не везет по жизни, и успех обходит его стороной.
Зато если перестать ссориться с внутренним «Я», как-то «договориться» с собственным подсознанием, верно расставить приоритеты, то жизнь круто изменится. Пускай не сразу, пускай постепенно, но очень скоро подвижки к лучшему станут весьма заметными, причем не только самому человеку, но и его окружению.
Последствия наличия или отсутствия гармонии с собой
Гармония с собой необходима любому. Это такое состояние души, при котором человек ощущает себя свободным, отлично себя чувствует, находится в приподнятом настроении. Ему хорошо и спокойно. При непредвиденных обстоятельствах человек не теряет самообладание и оценивает ситуацию с позиции здравого смысла. Он понимает, какие эмоции сейчас чувствует и проживает их, не пытаясь себе врать. Знает свои слабые стороны, остаётся честным сам с собой, относится к себе бережно и не отчаивается.
Гармоничная личность умеет ладить со своим внутренним миром и с другими людьми. Ей удаётся ставить цели и достигать желаемого, преодолевая трудности без ропота и злости. При неудачах такой человек всегда сделает выводы, но не опустит руки, будет пытаться снова. А еще он никогда не станет раздувать из мухи слона.
Работа спорится в руках у таких людей, им везёт по жизни. Например, когда человек подъезжает на автомобиле к парковке, всегда освобождается место. Нельзя сказать, что у него не бывает трудных дней, но он не думает много о плохом. Про гармоничного человека можно сказать, что он всегда на позитиве и щедро делится своим хорошим настроением с другими. Быть рядом с такими людьми всегда комфортно, потому что они не осудят и не будут провоцировать вас на конфликт или другие негативные реакции.
Негативные события и замечания других людей больно ранят вашу душу. Вы резко реагируете на них и говорите слова, о которых потом жалеете. Несогласованность желаний, мыслей и чувств тревожит вас, и вы от этого страдаете. Вам не знаком внутренний покой и тишина.
7 признаков человека, живущего в гармонии с самим собой
Каждый человек хотел бы жить в мире и гармонии с собой. Именно в спокойном состоянии духа и хорошем настроении заключается счастье. Нельзя быть довольным своей жизнью, если в душе нет гармонии.
Какие признаки гармоничного человека существуют?
1. Вы знаете свои границы и умеете их отстаивать
Если вы обладаете внутренней гармонией, то никогда не станете говорить плохо о людях и не позволите другим делать то же самое в свой адрес. Всё потому, что у вас есть уважение к себе и вы сами решаете, как позволительно с вами поступать. Вы знаете, что такое личные границы и готовы постоять за себя. Поэтому не станете слушать негативные высказывания, отвечать на нескромные вопросы, игнорировать то, что неприятно. В случае конфликта вы всегда можете открыто сказать, что вам не нравится, не обидев человека. Нельзя допускать пренебрежительного отношения к себе, потому что даже самые близкие люди один раз нарушив границы, потом будут постоянно вторгаться в ваше пространство.
2. Вы можете сказать «нет», не испытывая вины
Чтобы оставаться в гармонии с собой, нужно вовремя говорить » нет» и отказываться от того, что для вас неприемлемо. При этом не должно быть угрызений совести. Если вы не в состоянии помочь кому-то, сделать то, что вам не хочется, вы спокойно можете отказаться. Нужно быть открытым, не лицемерить и не стремиться угождать людям. Это не на пользу никому.
Вы не только не боитесь отказать человеку, если уверены в себе, но и не будете оправдываться. Достаточно просто сказать «нет», не объясняя, почему вы не можете выполнить просьбу или требование других людей.
3. Вы понимаете свои эмоции и честны с другими
Человек, который умеет жить в гармонии с душой, признаёт существование не только позитивных чувств, но и негативных эмоций. Но скрывать своё состояние от оппонента он не будет. Если по какой-то причине человек сделал вам больно, вы прямо скажете ему об этом. Другими словами, вы всегда сможете дать другому адекватную обратную связь, если он вас обидел, оскорбил, задел. Если вы будете честны с самим собой и с ближними, вам будет легче общаться с людьми.
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
4. Вы снисходительно относитесь к своим промахам
Всем людям свойственно делать неправильный выбор и ошибаться. Но не нужно впадать в уныние, винить себя за это. Человек, обладающий внутренней свободой признаёт своё поражение, делает выводы и идёт дальше. Вы осознаете, что у вас тоже есть недостатки и вам может не всегда везти. При этом вы не стремитесь снять с себя ответственность, а готовы восполнить ущерб, если ваши действия кому-то повредили.
5. Вы умеете отдыхать
Вы бережно относитесь к своему организму и понимаете, когда вам необходим отдых. Свободное время вы проводите с пользой для тела и души. Например, занимаетесь спортом и саморазвитием, посещаете театры и музеи, встречаетесь с друзьями, ходите в походы, читаете книги, смотрите кино, слушаете музыку. Вы не будете чувствовать вину за время, потраченное на себя, потому что понимаете, что это необходимо для вашего здоровья и хорошего настроения.
6. Вы не зависите от других людей
Вас можно назвать гармоничной личностью, если у вас нет зависимостей от других людей. Вы хорошо себя чувствуете наедине с собой и не боитесь остаться одни. У вас нет болезненной привязанности к своей второй половине: вы не устраиваете допросов, не ревнуете, можете самостоятельно принимать решения и говорить о том, что вас не устраивает в отношениях. Вы на равных общаетесь со своими друзьями, не угождая им и не лебезя. Когда необходимо, вы можете высказать своё мнение, не боясь, что вас осудят и вы потеряете расположение своего друга.
7. Вы не сообщаете своё мнение, если вас не спрашивали
Самодостаточному человеку незачем самоутверждаться за счёт других людей, критикуя их, давая непрошенные советы и выражая своё мнение по любому поводу. Вы можете спокойно воспринимать любые действия окружающих, не осуждая никого. Если же ваш знакомый попросит дать ему совет или захочет узнать ваше мнение, вы откровенно и честно ответите ему.
7 советов психологов по достижению гармонии с самим собой
Почему люди постоянно беспокоятся из-за пустяков? Только потому, что не имеют внутреннего покоя в своей душе. Как жить в гармонии с собой? Наши советы помогут вам стать счастливее.
1. Не обращайте внимания на эмоции
Не стоит реагировать и придавать большое значение своим эмоциям. Они слишком изменчивы и непостоянны. Также каждую минуту человека атакуют множество мыслей. Только вы решаете, принимать их или нет. Вы можете выбирать, что транслировать в мир. Имеют значение только ваши слова и действия, по которым вас будут оценивать люди.
Не принимайте плохие мысли и эмоции, научитесь концентрировать внимание на положительных моментах. Люди, позитивно думающие о мире, получают в реальности намного больше хорошего.
Как начать контролировать эмоции за 6 шагов?
2. Не слушайте свой «внутренний голос»
Если вы хотите жить в гармонии и согласии с самим собой, перестаньте вести внутренний монолог о том, как вам тяжело, плохо, как всё надоело. Постарайтесь абстрагироваться от таких мыслей. Попробуйте думать о хорошем, и вы на собственном опыте и убедитесь, как легко станет у вас на душе.
Нет никакого смысла размышлять о своих мимолетных чувствах и состояниях, еще меньше нужно уделять внимания действиям и словам других людей. К вам это может не иметь никакого отношения. Любые ваши измышления на этот счёт будут ошибочными.
3. Не осуждайте никого
Если вы размышляете, как начать жить в гармонии с собой, для начала перестаньте осуждать себя за ошибки и дурные поступки. Чувство вины за содеянное не поможет вам измениться, а только заставит волноваться. Если вы ошиблись, признайте свой проступок и постарайтесь его не повторять. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми, у каждого свой путь в этом мире. Не судите о поступках окружающих, потому что вы не можете знать всех тонкостей и деталей, а также у вас просто нет такого права.
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.
Какая твоя истинная мечта?
Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.
4. Не мучайтесь переживаниями
Чтобы быть счастливым, не позволяйте людям и событиям влиять на ваше настроение. Только вы решаете, каким чувствам овладеть вашей душой. Не расстраивайтесь, если люди ведут себя неподобающе. Не радуйтесь, если вам угождают. Ко всем и всему относитесь спокойно. Если вы будете позволять любым эмоциям брать верх над разумом, вы потеряете себя. Не стоит также волноваться о том, что думают о вас люди. Они предпочитают больше заботиться о себе, поэтому не тратьте на это силы.
5. Не обращайте внимание на числа
Числа не имеют никакого значения для развития личности. Они не могут никак повлиять на вашу жизнь. Людей упорно пытаются запутать, заставляя следить за оценками детей в школе, распределением мест на соревнованиях, показателями выполнения плана.
Ваше счастье не зависит от обладания большими числами в какой-либо деятельности. Главное — живите в ладу и гармонии со своей душой.
6. Не огорчайтесь, если ваши дела идут не по плану
Составляя план действий всегда имейте в виду, что обстоятельства могут измениться. Можно очень долго всё анализировать, просчитывать и выгадывать, но реальность всегда вносит свои коррективы. Если вы заранее будете знать об этом, сможете сохранить душевное равновесие. Цели ставить нужно, но всегда имейте наготове запасной план действий.
7. Не беспокойтесь за свою личность
Личность представляет собой совокупность свойств и качеств человека, которые проявляются при взаимодействии с обществом. Люди видят проявления вашей личности в поступках и словах. Только вы отвечаете за то, как вас будут воспринимать окружающие. Вам под силу изменить впечатление о себе, приложив некоторые усилия. Если вы пока не выглядите в глазах других привлекательным для общения, сделайте шаг навстречу изменениям. Поработайте над своими внутренними качествами, научитесь слушать других и принимать без осуждения, приходить на помощь в трудной ситуации. Только саморазвитие и самосовершенствование позволит вам выйти на новый уровень.
9 основных признаков, что ты живёшь в гармонии с собой
1. Ты не терпишь к себе плохого отношения
Человек, живущий в гармонии с самим собой и окружающим миром, не станет терпеть неуважительное отношение к себе. Если ты всегда говоришь о том, что тебе не нравится, пресекаешь неприятные разговоры, игнорируешь слишком личные вопросы, не позволяешь снисходительно разговаривать с собой или пренебрегать твоими чувствами, ты всё делаешь правильно. К сожалению, даже в отношениях с очень близкими людьми порой бывают моменты, которые не стоит оставлять без внимания.
Не закрывай глаза и на негатив, который люди льют в твою сторону. Ты, прежде всего, личность, а не мальчик для битья, личный психолог или подушка для чьих-то слез. Уважительно относись к себе, и окружающие начнут делать то же самое.
2. Ты не мучаешься от угрызений совести, когда отказываешь кому-либо
Умение говорить твердое «нет» и не чувствовать себя виноватым — это один из главных признаков гармонии с самим собой. Ты не должен переживать из-за того, что не воспользовался советом родителей, не смог помочь другу или не захотел заменять напарника в свой единственный выходной. Не стоит идти кому-то на уступки и делать что-то через силу, чтобы заслужить любовь или уважение окружающих. Это провальная идея, которая не принесёт тебе ничего, кроме разочарований.
Еще один признак того, что ты живёшь в гармонии с собой и не переживаешь из-за необходимости отказать кому-либо — отсутствие желания оправдаться. Скромного «нет» всегда достаточно для ответа. Ты не обязан объяснять, что заставило тебя принять такое решение.
3. Ты принимаешь свои эмоции и не стесняешься их проявлять
Если человек живет в гармонии с самим собой и своим внутренним миром, то он будет признавать не только позитивные, но и негативные эмоции. Более того, он не будет стесняться их проявлять. Ты не будешь свято верить в то, что твой собеседник прекрасно понимает твоё состояние, ты скажешь ему прямо, если ты не можешь разговаривать или если он тебя чем-то обидел. В своих эмоциях ты честен не только с самим собой, но и с окружающими. И если кто-то спросит твоего совета или твоего мнения, то ты ответишь то, что думаешь, а не то, что люди хотят от тебя услышать.
4. Ты не терпишь обиды
Все люди обижаются, но некоторые долгое время терпят обиды, общаясь со своими недоброжелателями так, будто ничего не произошло, или каждый раз прощая тех, кто сделал им больно. Ты же не готов на такое: если человек самоутверждается за твой счёт, устраивает тебе истерики, пытается манипулировать тобой, поднимает личные темы, ты обязательно продемонстрируешь своё недовольство или поговоришь с ним начистоту.
Решив все разногласия, ты простишь человека и не будешь тянуть на себе груз обид и разочарований. Окружающим людям будет легко общаться с тобой: благодаря установленным тобой границам они сразу поймут, что можно, а что нельзя делать или говорить в твоём присутствии.
5. Ты не работаешь на износ
Для тебя отдых — это не проведение генеральной уборки дома на выходных и не поход в супермаркет за недельным набором продуктов. Ты умеешь тратить время на себя и делаешь это с удовольствием, не испытывая чувства вины. Ты стараешься заниматься любимым хобби, чаще встречаться с друзьями, навещать родственников, ходить в кафе или на прогулку. Даже в будни ты находишь полчаса-час на то, чтобы провести его за приятным занятием вроде чтения или просмотра фильма.
6. Ты снисходительно относишься к своим ошибкам
Ты не делаешь катастрофы из-за допущенной тобой ошибки. У тебя хватает мужества, чтобы простить себя и продолжить двигаться дальше. Ты не пытаешься как-либо оправдать себя, переложить на кого-нибудь другого ответственность или забыть о своей неудаче, а просто принимаешь этот опыт, стараясь вынести из ситуации максимум пользы. Вместо того, чтобы заниматься самобичеванием, ты напоминаешь себе о том, что ты — лишь человек, а не бездушная машина.
7. Ты живёшь ради себя
Если ты живёшь в гармонии с собой, то ты ставишь себя и свои ощущения на первое место. Ты заботишься в первую очередь о своём здоровье: стараешься минимизировать вредные привычки, одеваешься по погоде, не затягиваешь с визитом к врачу, если тебя что-то беспокоит. Ты никогда не действуешь себе в ущерб, при принятии решения всегда спрашиваешь себя, чего бы тебе хотелось больше, поступаешь так, как хочется тебе, а не так, как ждут от тебя окружающие. Ты понимаешь, что жизнь одна, и не даешь окружающим людям как-либо влиять на то, как ты выглядишь, что ты говоришь и чего добиваешься.
8. Ты не зависишь от других людей
Когда ты живешь в гармонии с самим собой, чтобы почувствовать себя счастливым или полноценным, тебе не нужны другие люди. У тебя нет зависимости от любимого человека: ты можешь долго не видеться с ним, можешь самостоятельно принимать решения, влияющие на твою жизнь, можешь напрямую обсуждать с ним неприятные темы, не идеализируешь его.
Ты также не зависишь от своих друзей: тебе не нужно их одобрение, если ты сам прекрасно знаешь, как поступить. Ты не станешь поддерживать их в те моменты, когда они поступают неправильно, не будешь поддерживать с ними общение только потому, что вы были близки когда-то. Ты умеешь отпускать людей, которых ты перерос и с которыми у тебя совершенно разные ценности и взгляды на жизнь.
9. Ты не высказываешь своё мнение, когда о нём не просили
У тебя нет потребности критиковать кого-либо, перетягивать на себя внимание, активно выражать своё мнение там, где о нём никто не спрашивал. Гармония с самим собой позволяет тебе спокойно относиться к окружающим и к тому, как они поступают со своей жизнью. Пока кто-то не спросит тебя, что ты думаешь о ситуации, ты будешь хранить молчание.