Что такое желаемое за действительное

Что означает выдавать желаемое за действительное?

Почему происходит принятие желаемого за действительное и как это приносит нам пользу?

Мы мечтаем, потому что мы можем столкнуться с некоторыми трудностями в реальной жизни или мы не можем справиться со стрессом, и по итогу, мы находим убежище в воображении. Выдавать желаемое за действительное – это форма эскапизма, которая может помочь нам построить наши цели, стратегии или находить решения различных проблем.

Таким образом, мозговая активность не замедляется во время принятия желаемого за действительное и мечтаний, как считают другие. Напротив, когнитивные процессы становятся более интенсивными, что означает, что мы больше фокусируемся на проблемах или целях. Это впоследствии приводит к более четкому пониманию шагов, которые мы должны предпринять, мотивируя себя.

На самом деле, даже рекомендуется позволять себе мечтать на работе, говорят британские исследователи из Университета Ланкашира, цитируемые Daily Mail. Исследование, которое они недавно опубликовали, показывает, что мечтательность помогает нам стать более творческими и легче находить решения наших проблем.

Кроме того, принятие желаемого за действительное помогает нам регулировать наши эмоции, становясь более чуткими и терпеливыми.

Но есть и негативные последствия принятия желаемого за действительное

Существует не так много научных данных о преимуществах и недостатках принятия желаемого за действительное, поскольку это явление до сих пор не изучено.

Как часто нормально находиться в воображаемом сценарии нового дня точно не известно, но предупреждающий знак должен быть сделан, когда мы начинаем строить альтернативную жизнь в наших умах. Воображаемая жизнь может глубоко повлиять на нашу профессиональную и личную жизнь. Мы больше не можем видеть разницу между реалистичными и нереалистичными планами. Человек становиться значительно уязвимей от поведения других людей из-за высоких ожиданий, которые он построил у себя в голове.

Профессор Илай Сомерс, израильский психотерапевт, утверждает, что в таких ситуациях речь идет об адаптационном расстройстве, но оно еще не признано медицинским сообществом.

Неконтролируемое принятие желаемого за действительное может привести к депрессии и тревожным эпизодам, когда человек изо всех сил пытается найти мотивацию или ресурсы, чтобы справиться с проблемами.

Кто склонен выдавать желаемое за действительное и мечтать?

Было бы несправедливо указывать пальцем на определенный тип людей, которые будут выдавать желаемое за действительное. Тем не менее, есть некоторые черты личности, которые могут увеличить шансы на это.

Интуитивные интроверты

Интуитивные интроверты иногда с трудом могут выразить свои мысли и чувства, не говоря уже о том, чтобы описать свои планы на будущее. Таким образом, внутренний разговор или несколько минут мечтаний-это то, что помогает им привести свои идеи в порядок и подготовиться к возможным проблемам.

Эмпаты

Эмпаты очень чувствительны к своему окружению и к личным проблемам людей. В результате их способности поглощать энергию они часто испытывают стресс, беспокойство или депрессию.

Когда реальность слишком сурова для них и они не могут найти радость вокруг, они стремятся убежать в свой воображаемый мир, где ничто не мешает их покою.

Нарциссы

Большую часть времени нарцисс будет тратить на создание сценариев, в которых его грандиозность поможет ему обрести власть или прославиться теми неповторимыми качествами. По их мнению, нет места для неудач или достаточного времени, чтобы сосредоточиться на реальных проблемах или людях вокруг них.

Альтернативная причина, по которой нарциссы часто фантазируют, может быть связана с их плохими навыками управления стрессом.

Меланхолики

Меланхолики никогда не бывают довольны поверхностными вещами, и поэтому должно быть что-то действительно особенное и интересное, чтобы вывести их из своей оболочки.

Когда разговор или событие не удовлетворяет их интерес, они прячутся в своем уме, где они либо анализируют прошлое, либо созерцают будущее.

Невротики

Невротики, как известно, войны и одержимы решением проблем. Тем не менее, исследователи заметили, что они также очень творческие мыслители.

Объяснение дается их гиперактивностью в префронтальной коре головного мозга, которая обрабатывает мысли, связанные с угрозой. Вот почему невротик будет тратить столько времени на мечты.

Как перестать выдавать желаемое за действительное и просто мечтать?

Если вы ловите себя потерянным в мыслях или воображаемых сценариях чаще, чем вы должны, попытайтесь понять шаблон или причину. Это боль из прошлого, которую вы не можете исцелить? Цель, которую вы страстно хотите достичь? Независимо от причины, прекратите мечтать об этом и найдите решения, которые помогут вам преодолеть вашу проблему/достичь своей цели.

Если Вы не можете найти радость или обстоятельства эмоционально давят на вас, попытаться найти выходы, которые могли бы решить проблемы или помочь вам дистанцироваться от них.

Если Вы не видите выхода, обратитесь за профессиональной помощью. Есть много людей и организаций, которые готовы поддерживать и направлять вас.

Источник

6 способов перестать выдавать желаемое за действительное

Когда мы мечтаем, мы абстрагируемся от внезапно возникших сложностей в нашей жизни или же помогаем организму легче справляться со стрессом. Выдавать желаемое за действительное — это действие, которое помогает нам правильно формулировать наши цели, просчитывать стратегии или даже находить нестандартные решения насущных проблем. Люди, склонные к мечтательности, как правило, более творческие, чуткие и терпеливые. Но есть и несколько весомых минусов.

Игры нашего воображения могут негативно отразиться на проживаемой нами реальности — профессиональной и личной жизни человека, например. Чрезмерно предаваясь мечтам, мы теряем возможность объективно смотреть на текущее положение дел и нередко начинаем строить нереалистичные планы. К тому же мы становимся значительно уязвимее из-за завышенных ожиданий, которые необязательно оправдываются.

Если перестать контролировать процесс принятия желаемого за действительное, можно столкнуться с депрессией и тревожными эпизодами. Скорее всего, человеку придется задействовать все свои ресурсы на разрешение проблем или хотя бы на поиск мотивации для этого. Предлагаем тебе несколько способов, при помощи которых ты сможешь четко видеть грань между воображением и реальностью.

1. Пойми причину

Если ты довольно часто чувствуешь себя потерянным в своих мыслях или предаешься игре воображения, прежде всего постарайся понять, какова причина такого отстранения от реальности. Быть может, таким образом ты пытаешься справиться с болью из прошлого, которую ты не можешь отпустить, или фантазируешь о достижении цели, которую достичь ты не способен. Независимо от того, каковой окажется истинная причина, прекрати мечтать и лучше попробуй найти решения, которые помогут тебе преодолеть проблему или добиться поставленных целей.

2. Не ищи намёков

Тебе знакома ситуация, когда тебе нравится девушка, шансы на отношения с которой у тебя практически нулевые, но твои чувства к ней настолько сильны, что ты начинаешь искать намеки на ответную влюбленность в совершенно будничных действиях. К примеру, она улыбнулась тебе при встрече, а в мыслях ты уже придумываешь, как вы назовете своих будущих детей. Или девушка в диалоге с тобой поправила упавший на глаза локон — и ты сразу решил, что это флирт.

Наш мозг заточен на то, чтобы искать намеки на желаемые нами события. Если говорить совсем по-простому — когда ты очень хочешь, чтобы девушка заинтересовалась тобой, ты будешь видеть эту самую заинтересованность в проявлении обыкновенной вежливости или приветливости.

3. Не отвергай доказательства

Особенно очевидные. Когда мы чего-то сильно хотим, мы обращаем внимание только на те доказательства, которые поддерживают наши желания, и умело игнорируем те, которые ему противоречат. Банальный пример: ты мечтаешь накопить на отпуск в жарких странах. К сожалению, у тебя не такая большая зарплата, и ты вынужден брать подработки, чтобы начать откладывать деньги. Понятное дело, такими темпами ты вполне можешь накопить на горящий тур в Турцию, но не стоит обманывать себя ложными надеждами на пятизвездочные отели где-нибудь на Сейшельских островах. Уровень твоей зарплаты и количество часов, которое ты можешь уделять на подработки, лишая себя полноценного отдыха, в таком случае может не браться тобою во внимание.

4. Задавай себе вопросы

Несколько самых эффективных из них: «Как обстоят дела/ситуация?», «Почему я так считаю?», «Какие есть аргументы против?»

Ты должен докопаться до сути: всё именно так, как ты воспринимаешь, или так, как ты хочешь это воспринимать? Нередко честный ответ на один из предложенных вопросов помогает человеку снять розовые очки.

5. Не используй подмену понятий

Часто люди употребляют слова и выражения, подменяя ими истинный смысл высказывания. К примеру, вместо того чтобы сказать: «Я хочу это сделать», — мы говорим: «Нам нужно это сделать». Потому что в первом случае фраза звучит вызывающе, самоуверенно и в определенных ситуациях даже эгоистично. А во втором — собеседнику можешь показаться, что ты заботишься не только о себе, но и о нём.

Стоит тебе тщательнее проанализировать свою позицию, как ты поймешь, что на самом деле твоё желание вообще никак не пересекается с желаниями и нуждами другого человека.

6. Не жертвуй собой ради людей

Когда близкий нам человек страдает по каким-либо причинам, нам, конечно же, хочется как-то помочь ему. Тогда мы решаем разделить его учесть, убеждая себя, что мы тоже заинтересованы в этом. К примеру, если твоя девушка переживает по поводу своей фигуры и хочет сбросить пару-тройку лишних килограммов, то вполне вероятно, что ты вдруг тоже вспомнишь, что когда-то хотел записаться в зал или начать делать утреннюю пробежку. На самом деле тобою будет двигать желание сделать приятно своей девушке, ведь заниматься одной ей будет скучно.

Источник

Методологии проверки принятия желаемого за действительное разнообразны. Различные дисциплины и школы мысли исследуют связанные механизмы, такие как нейронные схемы, человеческое познание и эмоции, типы предубеждений, прокрастинация, мотивация, оптимизм, внимание и окружающая среда. Эта концепция была рассмотрена как заблуждение.

Это связано с концепцией принятия желаемого за действительное.

Некоторые психологи считают, что позитивное мышление может положительно влиять на поведение и тем самым приводить к лучшим результатам. Это называется « эффектом Пигмалиона ».

Кристофер Букер описал принятие желаемого за действительное с точки зрения

Исследования неизменно показывают, что при прочих равных условиях субъекты предсказывают положительные результаты более вероятными, чем отрицательные (см. Нереалистичный оптимизм ). Однако исследования показывают, что при определенных обстоятельствах, например, когда угроза возрастает, происходит обратное явление.

СОДЕРЖАНИЕ

Как заблуждение

Желаемое за действительное

Хотя в ходе некоторых дальнейших исследований удалось воспроизвести результаты, полученные Брунером и Гудманом, к 1970-м годам от подхода New Look в основном отказались, поскольку эксперименты были пронизаны методологическими ошибками, которые не учитывали такие смешивающие факторы, как предвзятость репортера и контекст. Недавние исследования привели к возрождению перспектив New Look, но с методологическими улучшениями для решения нерешенных проблем, которые преследовали исходные исследования.

Обратное принятие желаемого за действительное и видение

Этот процесс происходит, когда угроза возрастает. Эббингауз иллюзия была использована для измерения обратных благих зрячего, с участниками наблюдающих негативными целями Flanker недооценили менее положительных или нейтральные целей. Чувство страха также приводит к тому, что объект, которого боятся, воспринимается как более близкий, поскольку предыдущие исследования показывают, что желаемые объекты воспринимаются как более близкие. Кроме того, некоторые люди менее склонны принимать желаемое за действительное в зависимости от их эмоционального состояния или личности.

Базовые механизмы

Познание

Желаемое за действительное можно отнести к тем же механизмам, что и принятие желаемого за действительное, поскольку оно включает в себя обработку ситуационных сигналов, включая визуальные. Однако с предсознательной обработкой визуальных сигналов и их ассоциаций с желаемыми результатами, смещение интерпретации и смещение ответа маловероятны, поскольку они возникают на этапах сознательной когнитивной обработки. Следовательно, четвертый механизм, называемый перцептивным набором, также может объяснить это явление. Этот механизм предполагает, что ментальные состояния или ассоциации, активируемые до того, как объект попадает в поле зрения, тонко направляют визуальную систему во время обработки. Следовательно, сигналы легко распознаются, когда они связаны с таким психическим состоянием или ассоциацией.

Некоторые предполагают, что желаемое за действительное является результатом когнитивной проницаемости, поскольку высшие когнитивные функции способны напрямую влиять на восприятие, а не только влиять на восприятие на более высоких уровнях обработки. Те, кто выступает против когнитивной проницаемости, считают, что сенсорные системы действуют по модульному принципу, при этом когнитивные состояния оказывают свое влияние только после того, как стимулы были восприняты. Феномен желаемого за действительное подразумевает когнитивную проницаемость в восприятии.

Нейронная схема

Области мозга, которые мотивируют принятие желаемого за действительное, связаны с теми же областями, которые лежат в основе социальной идентификации и вознаграждения. В исследовании изучались эти структуры с помощью МРТ, в то время как участники оценивали вероятность победы для серии футбольных команд. Перед этой оценкой участники указали свои любимые, нейтральные и наименее любимые команды НФЛ. Принятие желаемого за действительное было связано с теорией социальной идентичности, согласно которой индивид, кажется, предпочитает членов внутри группы членам вне группы. В данном случае эти люди предпочли футбольную команду, которую они определили больше всего.

Внимание

Хотя внимание может привести к усиленной обработке восприятия, недостаток внимания к стимулам также может привести к воспринимаемому усиленному восприятию стимулов. Участники были заранее запрограммированы с указанием диагонали, на которую они должны присутствовать. Затем им были представлены стимулы (решетки с разной текстурой), а затем ответная реплика, указывающая диагональ, по которой участники должны были судить о своем восприятии. 70% времени ответная метка совпадала с предварительной меткой и в 30% случаев не совпадала с предварительной меткой. Участников попросили сообщить текстуру решеток, появившихся в ответной реплике, и определить ее видимость. Эта установка позволила им сравнить восприятие обслуживаемых (подаваемых) и необслуживаемых стимулов (необслуживаемых). Сообщалось о более высокой видимости стимулов, которые оставались без присмотра. Поэтому невнимательность приводит к переоценке чувствительности восприятия. Это исследование предполагает, что предвзятость внимания, механизм принятия желаемого за действительное, зависит не только от того, на чем человек зацикливается, но и от оставленных без внимания стимулов.

Интерпретация эмоций

Эмоции часто интерпретируются с помощью визуальных сигналов на лице, языке тела и контексте. Однако было показано, что контекст и культурные особенности влияют на визуальное восприятие и интерпретацию эмоций. Межкультурные различия в слепоте к изменениям были связаны с перцептивным набором или тенденцией уделять внимание визуальным сценам определенным образом. Например, восточные культуры имеют тенденцию подчеркивать фон объекта, в то время как западные культуры сосредотачиваются на центральных объектах сцены. Перцептивные установки также являются результатом культурных эстетических предпочтений. Следовательно, культурный контекст может влиять на то, как люди выбирают информацию с лица, точно так же, как они это делали бы в ситуационном контексте. Например, кавказцы обычно сосредотачиваются вокруг глаз, носа и рта, а азиаты сосредотачиваются на глазах. Людей из разных культур, которым показали серию лиц и попросили разделить их на группы, в которых каждое лицо выражало одни и те же эмоции. Фиксация на разных чертах лица приводит к разрозненному чтению эмоций. У азиатов внимание к глазам приводит к тому, что испуганные лица воспринимаются как удивление, а не страх. В результате предыдущие ассоциации или обычаи человека могут привести к разной категоризации или распознаванию эмоций. Это конкретное различие в визуальном восприятии эмоций, по-видимому, предполагает механизм смещения внимания для желаемого видения, поскольку определенные визуальные сигналы были приняты во внимание (например, нос, глаза), а другие игнорировались (например, рот).

Оптимизм

Методология

Бастарди, Ульманн и Росс (2011) продемонстрировали эффект принятия желаемого за действительное, когда они представили родителям два вымышленных исследования, посвященных дневному уходу в сравнении с уходом за их детьми на дому. Родители, которые находились в противоречии (планировали использовать дневной уход, несмотря на то, что считали, что уход на дому лучше), более положительно оценили «исследование», в котором дневной уход утверждался как лучший, и более негативно оценили исследование, в котором утверждалось, что уход на дому был лучше. Не противоречащие друг другу родители (те, кто считали, что домашний уход лучше дневного и планировали использовать только домашний уход) оценили исследование, в котором утверждалось, что домашний уход был лучше, более положительно. Родители оценили исследования, в которых утверждалось, что то, что они на самом деле планировали для своих детей, было лучшим действием, хотя (в случае конфликтующих родителей) исследование могло противоречить их первоначальным убеждениям. В оценке после эксперимента конфликтующие родители изменили свои первоначальные убеждения и заявили, что считают, что домашний уход не лучше, чем дневной, а неконфликтные родители продолжали утверждать, что домашний уход лучше, хотя и в меньшей степени.

Бальчетис и Даннинг (2012) использовали естественную неоднозначность, обнаруженную при оценке расстояний, для измерения эффекта желаемого видения. Во время исследования участники оценивали расстояние до различных стимулов, в то время как экспериментаторы манипулировали желательностью стимулов. В одном исследовании у участников усиливалась жажда, потребляя большую часть их ежедневного потребления натрия, или они утолялись выпивкой до насыщения. Затем их попросили оценить расстояние до бутылки с водой. Те участники, которые испытывали большую жажду, оценили бутылку воды как более желаемую и считали ее более близкой, чем участники, испытывающие меньшую жажду. В другом исследовании, проведенном Бальчетисом и Даннингом, участники оценили расстояние до результатов тестирования, содержащих либо положительные, либо отрицательные отзывы, и подарочных карт на 100 долларов, которые они могли либо выиграть, либо нет. Участники рассматривали формы как более близкие, если в них содержались положительные отзывы, и подарочные карты на 100 долларов как более близкие, когда была возможность их выиграть. Бальчетис и Даннинг учли возможное влияние позитивного настроения, измеряя творческий потенциал с помощью задания на создание слов и возбуждение по физиологическим маркерам. Экспериментаторы также устранили предвзятость репортеров в одном из своих исследований, попросив участников бросить мешочек с фасолью в сторону подарочной карты, прикрепленной к полу. Подбрасывание мешка с фасолью показало, что участник воспринимал подарочную карту как более близкую, в то время как опрокидывание мешка с фасолью означало, что участник воспринимал подарочную карту как более далекую. Их результаты предполагают, что в восприятии расстояния существует предвзятость.

Представления об окружающей среде

Промедление и мотивация

Источник

Мифомания, или комплекс Мюнхгаузена

Встречаются люди, одержимые стремлением предстать перед окружающими в более выгодном свете, выделиться любой ценой. Как правило, они склонны преувеличивать или искажать реальные события. А иногда настолько входят в роль, что сами с трудом отличают, что в их жизни правда, а что вымысел. Каковы же мотивы этого, как считают психологи, расстройства личности? Мешает ли оно полноценной жизни?

Пассивные наблюдатели сладкой жизни и создатели иллюзии успешности

Множество людей, живущих рядом с нами, научились получать желаемое и достигли реального успеха. Большинство из них не обязательно супербогатые и известные, но довольны достигнутым. Но есть и другие — этакие пассивные наблюдатели сладкой жизни в кино и по телевизору, которые только удивляются, почему обделены такими радостями, как:

Не зная, как реализовать свои желания, разочаровываясь и считая, что подобная жизнь доступна только избранным, они начинают выдавать желаемое за действительное, привлекать внимание других людей к значимости и важности собственной персоны. Создавая иллюзию успешности и считая, что поднимают тем самым свой «рейтинг» у окружающих, они в конечном счете сами этому верят. А задуматься о разрушительных последствиях такого самообмана им просто не хочется. Политика страуса, прячущего голову в песок.

Несовершенство внутреннего мира

Если в детстве обман — это один из способов психологической защиты и вполне естественный механизм, когда за ложью ребенок начинает прятать свои страхи, секреты, проступки, проблемы и неблаговидные дела, то у взрослого человека, с уже большим простором для воображения, этот способ перестает соответствовать истинным потребностям. Скорее, наоборот, создаются конфликтные ситуации, формируется несерьезное отношение к лжецу, даже более того — катастрофически тает доверие окружающих, а в своих глазах — собственное достоинство.

У взрослых ложь выполняет функцию сокрытия несовершенного внутреннего мира, маскировки состояния тревоги, дискомфорта и неудовлетворенности.

По вине ряда причин:

может появиться устойчивое чувство собственной неполноценности.

Патологическое желание сочинять

В результате невозможности или неумения преодолеть причину и решить душевную проблему она вытесняется в область бессознательного, образует так называемый комплекс, сохраняющийся длительное время и диктующий его хозяину компенсирующее поведение. Человек становится неинтересным себе таким, какой он есть на самом деле. Поэтому, начиная кое-что приукрашивать в своей жизни, придумывая иное происхождение, наличие талантов, знаменитых друзей, которых у него нет и не было, он, скажем так, берет самооценку в долг.

Детское фантазирование и обман почти всегда мотивированы, а люди с низкой самооценкой, зная, что врать плохо и понимая пагубность своей привычки, все равно идут на риск слукавить. А вот так называемые мифоманы (или, как еще их именуют психиатры, — псевдологи) испытывают патологическое желание сочинять о себе всякие небылицы, часто не имея при этом никакой конкретной цели и не преследуя определенной выгоды. Их вранье бескорыстно и не рассчитано на то, что ему поверят.

Мифоманов увлекает скорее не желание ввести других в заблуждение, а получение удовольствия от самого занятия мифотворчеством, как говорится, сам процесс изложения невероятных небылиц. Это обман «из чистой любви к искусству». Тем не менее своим поведением такие врали сильно подрывают себе репутацию. Их очень часто разоблачают.

Обычно псевдологией страдают люди истероидного типа личности

Это те, кому нужно постоянно быть в центре внимания окружающих, вызывать их восхищение и поклонение. Если они не могут этого добиться своими достоинствами, то придумывают их, выдавая желаемое за действительное, прибегая ко лжи и хвастовству. Типичный пример — эксцентричный барон Мюнхгаузен.

Как понять кто перед вами, — патологический псевдолог или «обычный», «не клинический» любитель приврать? Да очень просто: все хорошо, пока ложь не мешает жить самому обманщику или окружающим его людям. Если человек осознает, что его лживость — это проблема и сам хочет лечиться, ему вполне может помочь психолог или психотерапевт.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Источник