Что такое оджас у мужчин
Жизненная энергия (оджас): как наполниться ею и разумно использовать?
Когда бокал этого нектара жизни у нас наполнен, мы чувствуем блаженство, прилив энергии, радость, наполнение счастьем. Каждая наша клеточку поет, танцует, радуется. Кажется, что сияние нашей ауры излучается во всех уголках вселенной, с которой мы всегда находимся на тонкой и глубокой связи. Уверен, что каждый хотя бы мгновение чувствовал это.
Когда же наш бокал надтреснутый, тело хочет сжаться, дух поникнуть, а душа замыкается, где-то вдали от сердца. Тогда мы это называем стрессом, апатией, депрессией, бессилием, слабостью. Как это не называй, но это ужасно, согласитесь.
Почему все мы так славим юность и молодость. Согласно древним писаниям, мы все приходим в этот мир с определенным запасом оджаса, жизненной силы, так сказать со «стартовым пакетом». От нас зависит, будем ли мы увеличивать его счет или будем только тратить.
В молодости мы ощущаем жизненную силу, стремление, здоровье, красоту и считаем, что все это останется с нами навсегда; кажется, что все эти пожилые люди. они такими и родились или они вели неправильный образ жизни, а нас не коснется крыло времени. Время меняет нас всех, однако жизненная сила может бурлить в старом теле и тлеть в молодом.
Какие же причины уменьшения оджаса?
Что усиливает жизненную энергию?
Прежде всего, духовная практика, которая позволит вам успокоить ум, открыть сердце и жить в гармонии.
Оджас усиливают умеренные, но регулярные физические нагрузки, йога, плаванье. Ваше тело должно быть подтянутым и стройным в любом возрасте, иначе жизненная энергия просто не сможет свободно циркулировать в нем, где-то будут образовываться застои.
Правильное питание также может увеличивать вашу энергию. Чем больше в вашем рационе свежих овощей и зелени, тем более живые ваши клетки, тем больше в вас энергии! Сбалансированный рацион с присутствием молока (по аюрведе), сладкий вкус (умеренно! 🙂 также способствуют накоплению энергии.
Оджас сравнивают с лунною энергией. Считается, что чем больше мы будем культивировать такие качества как забота о близких, щедрость, любовь к живым существам, искренность, тем больше мы будем развивать связь с лунной энергией в себе и автоматически пополнять запасы оджаса.
9 способов повысить энергию Оджас
Оджас является биологической энергией, которая представляет тончайшую форму Капха, отвечает за жидкости тела. Эта жизненная сущность играет непосредственную роль в нашей энергии, силе, иммунитете, либидо и жизнеспособности. Поэтому, если в любой из этих областей наблюдается нехватка, вполне вероятно, что Оджас в организме могут быть истощены или нарушены. Здоровый Оджас необходим в организме, чтобы уменьшить признаки старения и защитить от болезней. Человек с «хорошим» Оджас, как правило, имеет здоровый, светящийся вид. Он терпелив, сострадателен и редко болеет.
Что такое Оджас
Оджас является кульминацией чистой сущности 7 жизненно важных тканей (dhatus) в организме. Он образуется во время биосинтеза этих тканей и представляет альбумин (белок в плазме), глобулин (белок в крови), и многие основные гормоны и нейротрансмиттеры. Хотя Оджас играет важную роль в иммунной системе, он также относится к эндокринной, нервной, скелетной, мышечной, гематопоэтической (костный мозг, селезенка, лимфа), и пищеварительной системам и, следовательно, играет жизненно важную роль в общем здоровье.
Основной функцией Оджас является поддержание 7 жизненно важных тканей, 3 основные формы ликвидации (моча, кал, пот), и 3 доши (Вата, Питта, Капха). Если мы в состоянии поддерживать здоровые Оджас в нашей системе, то мы в состоянии сохранить баланс во всех этих областях, энергия наша течет свободно, избегая застоя в каналах, и болезни минуют нас.
Общие причины низкого Оджас
Как улучшить свой Оджас
1. Медитация
2. Принимать в пищу еду, повышающую Оджас
Употребление правильных продуктов является отличным способом для повышения здорового Оджас в организме. Вот список некоторых подходящих продуктов:
3. Снижение стресса
Снижение стресса в вашей жизни является методом увеличения Оджас. Убедитесь, что вы не переутомляетесь. Убедитесь в том, что вас окружают позитивные, хорошие люди и уменьшите негатив, исключите конфликты из вашей повседневной жизни. Найдите времядля ежедневных позитивных увлечений, таких как йога, медитация, пранаяма, музыка, искусство, природа, семья, друзья и физические упражнения.
4. Избегайте чрезмерного секса
5. Расслабляющая и восстановительная йога
Расслабляющая йога является отличным способом уменьшить стресс и способствовать свободному течению энергии в организме, что увеличит Оджас. Практика восстановительной йоги, Инь йоги, или любого другого медленного, нежного класса йоги от 1 до 2 раз в неделю отлично дополнит вашу практику усиления Оджас.
6. Деликатные упражнения
Включение здоровой, деликатной и последовательной тренировки в вашу повседневную жизнь является отличным способом для содействия здоровой Оджас. Это может быть простая прогулка на свежем воздухе каждый день, расслабляющий выход на природу или хорошее плавание. Просто сделайте свои любимые занятия расслабленными, последовательными и приятными.
7. Глубокое дыхание
Неправильное дыхание является основной причиной истощения Оджас. Поэтому, выделяя время, чтобы сделать несколько глубоких вдохов каждый день, вы отличным и эффективным способом увеличиваете Оджас и качество жизни. Каждое утро, сидя в удобном кресле, сделайте 10 глубоких вдохов животом, длинных, гладкхи и устойчивых. Сосредоточьте ум на удлиненном вдохе и выдохе, и обратите внимание на небольшую паузу между ними. Для получения наилучших результатов повторяйте эту практику перед сном.
8. Содействие позитиву в вашей жизни
Увеличьте положительную энергию в вашей жизни и улучшите Оджас. Окружите себя положительными, любящими, сострадательными людьми. Держитесь позитивных мыслей, даже когда времена трудны. Позитивная энергия способствует положительной энергии, и это способствует здоровой Оджас.
9. Травы, улучшающие Оджас
Травы могут быть удивительным дополнением к остальным методам усиления Оджас. Вот некоторые из самых мощных трав в Аюрведе на этот случай:
«…Оджас – тонкая сущность
всех тканей тела; сверхтонкая сущность капхи; поддерживает
жизнеспособность, силу и иммунитет. Оджас привносит блаженство и
осознавание в умственную деятельность, управляет иммунной функцией тела
…»
/ По материалам книги Неаполитанского С.М. «Аюрведа на каждый день» /
ПРАНА — жизненная сила, соединяет нитью дыханья тело, ум и дух.
ТЕДЖАС
— сила преображения, позволяющая телу, уму и духу влиять друг на друга,
несмотря на то, что они существуют на разных планах.
ОДЖАС — тончайшее проявление силы иммунитета, интегрирующий всё существо.
Прана, Теджас и Оджас связывают воедино тело, ум и дух.
Три Доши — Вата, Питта и Кафа — это грубые проявления Праны, Теджаса и Оджаса, которые, однако не являются Дошами.
Вата менее устойчивая форма Праны,
Питта более реактивная форма Теджаса,
Кафа более инертная форма Оджаса.
Теджас прожигает
отверстия в барьерах, разделяющих тело, ум и дух, позволяя им вступать
во взаимодействие и оказывать влияние друг на друга, невзирая на то, что
эти три компонента принадлежат разным планам существования.
Оджас
— это тонкий клей, который, подобно цементу, скрепляет тело, ум и дух
воедино, интегрирует их, образуя дееспособное живое существо.
Когда
физическое, умственное и духовное пищеварение достигают своего пика,
Вата, Питта и Кафа образуются из Праны, Теджаса и Оджаса именно в тех
количествах, которых достаточно для осуществления необходимых телесных
функций.
Однако при плохом пищеварении эти побочные продукты
реакций вырабатываются в больших количествах, чем это необходимо, что
уменьшает наличный запас Праны, Теджаса и Оджаса в организме. Повышенная
выработка Дош требует также их усиленного выведения, что приводит к
дальнейшим потерям энергии.
Мы получаем Прану из атмосферы и из
пищи. Дыхание непосредственно пополняет запасы Праны. Прана не в большей
степени является кислородом, чем Кафа — слизью, а Питта — желчью. Прана
— это жизненная сила; кислород же представляет собой одну из
переносящих субстанций. Пища и вода тоже переносят Прану. В то время как
большая часть питательных веществ впитывается в кровь из тонкого
кишечника, Прана впитывается из толстой кишки.
От здоровья наших
лёгких и толстого кишечника зависит, сколько Праны мы можем впитать.
Когда лёгкие или толстая кишка расстроены, организм хуже впитывает Прану
и в большем объёме вырабатывается Вата. Вата и Прана склонны к
расширению, но Вата в отличие от Праны не обладает уравновешивающими и
питающими свойствами. Если Вата регулярно не выводится из организма, она
вызывает болезни. Расстроенная Вата-Доша может влиять на любую Дату, но
особенно связана с Костью. Здоровье Кости, таким образом, напрямую
зависит от здоровья лёгких и толстой кишки.
Теджас — это
Огонь. Прана воспламеняет Теджас. Когда ум устойчив и различение
(Вивека) происходит чётко, Теджас горит ясно и чисто и эффективно
передаётся телу. Когда же ум находится под воздействием движения или
инерции, когда различение взволновано памятью или поглощено эмоцией,
Теджас искажается. Тогда при его передаче телу вырабатывается большое
количество Питты.
Оджас представляет собой среду, через
которую передаётся сила Теджаса. Физическое и умственное пищеварение
могут быть здоровыми только при здоровом Оджасе. Оджас и Кафа тесно
взаимосвязаны. При хорошем переваривании пищи и других чувственных
впечатлений Оджас вырабатывается эффективно. Ослабленное пищеварение
становится причиной увеличения выработки Кафы и способствует появлению
Амы.
Оджас в отличие от Теджаса и Праны представляет собой субстанцию; это означает, что его можно вырабатывать, собирать и хранить.
Всё, что увеличивает Вату, уменьшает Оджас.
Включая
сухую и несвежую пищу, чрезмерное воздействие ветра и солнца, волнение,
страх, сожаление, старость, недосыпание и слишком большие потери
телесных тканей. Потери Шукры, непосредственно питающей Оджас, более
пагубны, чем потери других тканей.
Ама (шлаки и
нечистоты) — зловещий двойник Оджаса, это жизненная сила в ином смысле:
она представляет собой богатую питательными веществами среду для любых
захватчиков — бактерий, вирусов, раковых клеток и т.д.
Все виды физического и умственного несварения наносят ущерб Оджасу и способствуют образованию Амы.
Ум загрязняет тело, понуждая его к нездоровой деятельности,
а тело загрязняет ум, вырабатывая Аму и лишая организм Оджаса.
«Ни один мужчина, ни одна женщина не могут быть истинно духовными, пока
их половая энергия, наивысшая сила, которой обладает человек, не
превратится в «ойяс»… …Тот, кто зря растрачивает свою самую
могущественную энергию, не может приобрести духовности. Из всего хода
истории видно, что все великие пророки были либо монахами, либо
аскетами, или же отказались от брачной жизни. Лишь ведущие чистый образ
жизни могут узреть Бога.»
(С. Вивекананда, из наставлений по
Радже-Йоге).
Озарение,
ч.3.V.12. В верованиях и законах много осуждается невоздержание, но
опять без объяснения. Практичность воздержания пищи и слов можно видеть
на протяжении нескольких месяцев. Конечно, Мы по-прежнему против
изуверства и истязаний, тело знает меру топлива. О половом воздержании
надо сказать подробнее, слишком много места уделено этому вопросу
современным мышлением.
Очень древние мистерии говорили: «Lingam есть
сосуд мудрости», но со временем это знание превратилось в безобразные
фаллические культы и религия начала что-то запрещать, неизвестно во имя
чего.
Между тем следовало сказать просто: факт зарождения настолько чудесен, что нельзя обойти его обычными мерами.
Можно
взвесить, можно разложить на малейшие частицы, но все же остается
неуловимая и несказуемая субстанция, незаменимая так же, как жизненная
сила зерна. В свое время Мы обратим внимание на некоторые поразительные
качества этой субстанции, которая может быть зрима, но теперь должны
согласиться, что такая необыкновенная субстанция должна быть очень
ценной, и должна иметь какие-то важные качества – даже глупец это
поймет.
Лучшее доказательство, конечно, опыт. Если мы сравним
двух индивидуумов, из которых один тратит жизненную субстанцию, а другой
сознательно бережет ее, то поразимся, насколько аппарат духа второго
развивается чувствительнее. Качество работ становится совершенно другим,
и количество замыслов и идей растет. Центры солнечного сплетения и
мозга как бы подогреваются невидимым огнем. Поэтому воздержание не есть
патологический отказ, но есть разумное действие. Дать жизнь – не значит
выбросить весь запас жизненной субстанции.
Если бы люди на первой
ступени хотя бы вспомнили о ценности жизненной субстанции, то этим
значительно сократилась бы необходимость запретов.
Запрещение должно быть опровергнуто – это закон устремления. Но незаменимая ценность будет охраняема – это закон сохранения.
Правдивее посмотрим на вещи – все незаменимое будет в первых местах сохраняемости.
Конечно,
можем ли бросать драгоценность в пространство? Конечно, эта сила
приобщится к стихиям, откуда она с таким трудом извлечена, – вместо
сотрудничества эволюции получаются отбросы, подлежащие переработке.
Итак, представим себе воздержание, как Крылья!
Что такое оджас у мужчин
• Оджас – тонкая сущность всех тканей тела; сверхтонкая сущность капхи; поддерживает жизнеспособность, силу и иммунитет. Оджас привносит блаженство и осознавание в умственную деятельность, управляет иммунной функцией тела …»
Ахамкара, будучи энергией, стоящей за эго, является базисом всех привязанностей. Именно ахамкара находится в пище, с помощью которой человек поддерживает свою жизнь. Единственный реальный способ решить эту проблему заключается в преобразовании ограничений ахамкары соединением с ее противоположностью: Шивой. Тогда ограничения будут преобразованы в сбалансированную космическую индивидуальность.Влечение к богу/богине, к высшей силе, является единственным средством исцеления души.
• Ртуть, как семя бога Шивы, является физическим воплощением огня преобразования (теджас). Она может давать организму невероятные количества теджаса, который способен «переваривать» почти все. Это означает вываривание физических веществ и «вываривание» объектов восприятия пяти чувств, а также «вываривание» опыта. Парада (Ртуть) может также наделять человека неограниченным количеством праны. Вместе с праной и теджасом, огнем и водой, парада способна даровать и неограниченный оджас.
• От количества оджаса («жизненной силы») зависит духовный, интеллектуальный и социальный статус человека. За всю свою жизнь человек может произвести не более трех с половиной капель оджаса, поэтому их нельзя растрачивать бездумно. Различные школы йоги учат накоплению жизненной энергии, полученной в результате преобразования грубых физических энергий и непосредственно из мира богов через открытые верхние чакры. Одна из главных задач адепта состоит в трансформации и сублимации сексуальной энергии в оджас посредством ритуалов, специальных приемов и визуализаций. Адепт позволяет семени подниматься до сахасрары, где происходит его преобразование в сому, нектар бессмертия. С помощью особых процедур семя заполняет собой лимфатическую систему.
• Лимфатическая система состоит из жидкости, в которой пребывают ткани организма. Сама лимфа содержит в себе белые тельца, производящие на свет антитела, специальные вещества, нападающие на чужеродные организмы (микробы и так далее) и нейтрализующие их пагубное воздействие. Через лимфатическую систему семя достигает мозга, где оно перерабатывается в чрезвычайно тонкие энергии (оджас и теджас). Поскольку физический мозг для нормальной работы нуждается в кислороде и белках, эти энергии поставляют ему все необходимое. Теджас — это энергия, которая, в частности, образует лимб над головами святых. Оджас — это экстраординарная энергия, которая «работает» с такими качествами, как мощь и мужество.
• Преобразование энергии семени в оджас и теджас происходит как у мужчин, так и у женщин. Женщины, практикующие тантра-йогу, работают с превращением энергий менструальных циклов. Эти энергии преобразуются в оджас и теджас точно так же, как и у мужчин. В результате менструальный цикл становится неполным или даже полностью нивелируется, а процесс овуляции замедляется или вовсе останавливается. Однако когда рождение ребенка становится желательным, энергиям дозволяется сконцентрироваться в тазовой области, овуляция возвращается к нормальному характеру протекания, и менструальный цикл появляется снова.
• Каджджали — алхимическое дитя, из которого произошло большинство других алхимических веществ. Наиболее известный из ртутных соединений — расаяна макарадваджа. Макарадваджа состоит (прежде всего) из ртути, серы и золота. Этот состав способен наделять выносливостью, энергией, повышать иммунную функцию. Макарадваджа позволяет течь по тонким каналам пране, теджасу и оджасу, расчищает многие энергетические блоки. Если макарадваджу «принять» во время медитации или даже во время сна, она может даже проникнуть в нади. Ртуть помогает телу впитывать мистический элемент золото. Будучи усвоенным оно позволяет сконденсировать солнечный свет, что улучшает состояние иммунной системы и ауры. Это очень полезно для профилактики болезней типа СПИД и различных форм рака.
Эта часть аюрведы описывает два аспекта бесплодие, мужское и женское, а также духовное совершенствование и то, как преобразовать сексуальную энергию в духовную энергию с помощью соблюдения целибата.
• Оджас, который вырабатывается из семени, непосредственно связан с общим состоянием здоровья и способностью человека к духовной жизни. Если человек теряет сексуальную энергию напрасно, то в первую очередь человек лишает себя возможности концентрироваться, что сказывается на всей его жизнедеятельности и особенно на духовной жизни.
Новое в блогах
Как развить оджас
Для развития оджаса весьма важны мир, вера, преданность и уравновешенность. Такие достоинства, как скромность, сострадание и трудолюбие, непосредственно повышают оджас. Но из всех добродетелей терпение является, несомненно, важнейшим ключом к развитию оджаса, хотя настойчивость и выдержка также необходимы. Оджас возрастает по каплям (бинду) и поглощается сознанием. Нам следует прилежно собирать эти капли и сохранять их.
Йога преданности и любви (бхакти-йога) усиливает и укрепляет оджас. Сюда относятся: ритуал, связанный с Божествами (пуджа); визуализация Божеств, живущих в наших сердцах; песнопения, прославляющие Божества (киртан). Вовлекая свои сердца в процесс служения Божествам, мы устанавливаем связь с высшими силами. Самоотверженное служение накапливает энергию, истощает вожделение и наделяет мощью космического оджаса, уравновешивая с Божественной Волей.
Мантры, подобные ОМ и РАМ (имя Рамы), помогают повысить оджас. ОМ усиливают общую энергетику, а РАМ обладает защитной и укрепляющей силой. Мантра ШРИМ так же аффективна, как и мантра Богини счастья Лакшми, которая насыщена очищающей водной природой и наделяет любовью, красотой и изобилием. Мантра МА благодатна, если ее совмещать с медитацией на Божественную Мать. Все мантры следует культивировать регулярно с верой и вниманием в течение длительного времени, если вы желаете достичь позитивного результата. Для оджаса состояние преданности даже более важно, чем само воздействие мантры.
Господь Шива, созидает оджас, наделяя нас миром и господством над Луной (символ ума). Его мантра ОМ НАМО ШИВАЯ очень умиротворяет, ее также можно использовать для возрастания оджаса. Ганеша, первый сын Шивы и Парвати, тоже увеличивает оджас. Его слоноподобная голова символизирует мощь и способность преодолевать все преграды.
Пожалуй, самым эффективным способом повышения оджаса является брахмачарья (сексуальное воздержание). Недаром йогическая практика широко его использует. Оджас представляет собой высший продукт питания, процесс которого завершается производством репродуктивных тканей. Сохранение сексуальных флюидов помогает не только оджасу, но и теджасу, питающему репродуктивные флюиды и укрепляющему прану настолько, Что пресекает возбуждение и беспокойство.
Диета
Фрукты обычно используются как дополнительные продукты, предпочтительны виноград и финики. Аюрведические смеси, изготовленные из трав, поднимают оджас, тонизируют и омолаживают. Среди них наиболее эффективны амалаки, ашвагандха, шатавари, корень или семена лотоса, шил ад жиг, бала, видари и настойка из десяти корней (дашамула). Их хорошо употреблять с сырым тростниковым сахаром или свежим медом вместе с молоком и гхи. Желе из амалаки или чаванпраша очень полезно, так как успокаивает теджас и прану.
Надо быть осторожными с такими горячительными специями, как черный перец и горчица, иссушающими оджас. Также не следует употреблять разогретую пищу, и особенно потреблять мясо, рыбу, моллюски и пр. Мясо и рыба не пригодны для оджаса и практики йоги.
Массаж
Очень хорошо поднимает оджас массаж. Если втирать масло, лучше сезамовое, увеличивается оджас и уравновешивается прана. Масляный массаж следует совершать один-два раза в неделю перед сном.
Режим сна
Сон после восхода солнца и в течение дня может вызвать в теле застойные явления и потому не содействует развитию оджаса. Такой режим приводит лишь к дисбалансу праны и ума.
Аюрведические средства
Для повышения оджаса используются такие аюрведические препараты, как окись жемчужного пепла (моти бхасма), серебряный пепел (раджата бхасма) и ракушечный пепел (шанкха бхасма). Иногда употребляют и коралловый пепел (правал бхасма), хотя он повышает и теджас. Применяют водные экстракты и спиртовые настойки этих драгоценностей, а также гомеопатические средства, изготовленные на их основе, но их воздействие менее эффективно.
Эмоциональный баланс
Оджас истощается быстрее, чем прана и теджас. Если мы пытаемся восстановить оджас с помощью того скудного запаса энергии, который остался после чрезмерной физической перегрузки или эмоционально-умственного истощения, мы лишь еще больше усугубляем и без того незавидное положение оджаса. Больше всего изнуряют эмоциональное напряжение, беспокойство, страх, избыточная нервозность и стресс. Кто злоупотребляет воздействиями огня и ветра (особенно в жаркие дни), а также подвержен влиянию шума и неблагоприятной окружающей среды, тот быстро истощит свой оджас. К этому же приводят и массовые контакты с людьми.