Что такое нудл еда
Нудлс: полезная «лапша» для занятия аквафитнесом.
В переводе с английского «нудлс» означает лапша. «Но как лапша может быть полезна для фитнеса?», – спросит подкованный в вопросах правильного питания читатель. «Никак не может!», – ответим мы вам. Дело в том, что в этой статье речь пойдет не о еде. Просто за схожесть формы «лапшой» или «нудлс» также называют длинную цилиндрическую палку для занятия аэробикой в воде
Размер такой аквапалки, правда, с размером гастрономической лапши несоизмерим: длина ее составляет 70-165 см, а диаметр 4-10 см. Изготавливается аквалапша, понятно дело, не из муки, а из вспененного полиэтилена или из вспененного каучука (EVA). Из последнего получаются более износостойкие аквапалки, которые прослужат вам дольше. Однако, по большому счету, оба материала имеют высокую плавучесть, которая не теряется даже при таких механических повреждениях, как проколы и порезы. При этом полиэтиленовые и каучуковые нудлы не впитывают и не накапливают в себе влагу. Словом, нудлс обладает всеми теми качествами, которые идеальны для спортивного аквагаджета.
Купить нудлс можно как в специализированных спортивных магазинах, так и в обычных супермаркетах. Также яркую аквапалку можно приобрести в любом курортном городе в лавках с товарами для плавания.
Теперь давайте разбираться, как такая необычная «лапша» может быть полезна. Нудлс широко используется в аквафитнесе, аквааэробике, гидротерапии, для игр в воде. С одной стороны аквапалка может выступать поддерживающим оборудованием. На нее можно ложиться грудью или спиной и учиться плавать различными стилями. К примеру, нудлс, находящийся подмышками, в отличие от доски для плавания дает более естественную поддержку на воде и не создает нагрузку на плечевые суставы. Обычная аквапалка способна удержать на воде даже довольно тучного человека.
Кстати, с помощью нудлс можно плавать без рук, работая только ногами. Такой способ плавания дает очень хорошую нагрузку брюшным мышцам, сгоняя жирок с самого проблемного участка женской фигуры – живота.
Также, приняв упор руками на аквапалку, размещенную на поверхности воды, под водой можно совершать различные махи ногами: вперед-назад, вправо-влево. Подобные упражнения с нудлс еще и развивают баланс, так как приходится удерживать равновесие, и улучшают координацию движений.
С другой стороны, в ряде упражнений аквапалка увеличивает нагрузку на различные группы мышц за счет возникновения сопротивления воды. Так, взявшись за оба конца «лапши» одной рукой, можно совершать развороты туловища, поместив нудлс на поверхность воды. За счет сопротивления воды подобные упражнения с аквапалкой дают в разы больше эффективности, чем аналогичные фитнес-движения на суше. Также имейте в виду, что чем длиннее аквапалка, тем большее сопротивление на воде вы получите благодаря ей. Однако, чем старее нудлс, тем меньшее сопротивление в воде оказывает. Поэтому новичкам на занятиях аквааэробикой специально выдают поизносившиеся аквапалки, чтобы на первых занятиях вновь прибывшие получили щадящую нагрузку.
Упражнения с аквалапшой в воде рекомендованы беременным, при реабилитации после травм, при варикозном расширении вен и т.п.
«Лапша» может быть полезна и на суше. С ее помощью можно делать и обычную (не водную) гимнастику.
Если у вас есть дети, яркие аквамакаронины, которые к тому же бывают ребристые и с изгибами, не оставят равнодушными ни одного малыша и станут хорошим стимулом при обучении плаванию и занятиях аквааэробикой. Мальчики могут играть аквапалкой на суше, как мечом. При этом родители могут быть спокойны, что в результате таких сражений на нудлс их дети не получат ранений. Из «лапши» можно делать кольца, крепить их на возвышенности и метать палки, мячи и диски, стремясь попасть выбранным предметом внутрь аквакольца. К тому же, для нудлс существует различные переходники и соединители. Эти элементы позволяют удлинять аквапалки, делать из них обручи, аквапояса, превращать в водные кресла, лодки, плоты, используя уже не для спорта, а для отдыха на воде.
К слову, нудлс может оказаться еще и спасательным кругом для утопающего. Ведь в критической ситуации, особенно когда тонет ребенок, и на счету каждая секунда, длина аквапалки может сыграть решающую роль. Плывя на встречу тонущему, вы можете сэкономить драгоценное время, выбросив длинную аквапалку вперед, и это даст шанс спасти человека или помочь ему не нахлебаться воды.
Суп-лапша по-тайски Noodle Soup (рецепт с фото) | Тайская кухня
 |
Кэнг Тьыд Вунсен, или Суп-лапша по-тайски, который больше все же известен нашим соотечественникам-туристам как Нудл-суп (англ. Noodle Soup), именно так он встречается в меню ресторанов. Простое и в то же время сытное блюдо, к тому же готовится быстро. Ностальгирующие сограждане без проблем смогут приготовить этот суп в домашних условиях. Чаще всего в такой тайский суп добавляют еще и листовые овощи – капусту или любые другие.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе – 100 г,
куриный бульон – 0,5 л (или 0,5 л воды и 1 ч.л. сухого куриного бульона в гранулах),
лук-шалот – 1 шт.,
чеснок – 3 зубчика,
зелень кинзы – горстка листиков,
зеленый лук (только зеленая часть) – 1 стрелка,
имбирь – кусочек размером с грецкий орех,
консервированный дайкон — 1 ч.л. (опционально),
грибы шиитаке – 3-4 сушеных гриба (или такое же количество свежих шампиньонов),
фунчоза — 1 моток (50-60 г),
рыбный соус – 1-2 ст.л.,
светлый соевый соус – 1-2 ст.л.,
пальмовый сахар – ½ ч.л.,
свежемолотый белый (или черный) перец – 1 ч.л.,
растительное масло – 1 ст.л.
Когда куриное мясо будет готово, увеличить огонь до максимума, дать закипеть бульону, опустить в воду фунчозу и снять кастрюлю с огня.
Ополоснуть зелень (кинзу и зеленый лук), у кинзы общипать листики и крупно их порубить, зеленую часть луковой стрелки нарезать колечками.
Достать из бульона курятину и вилкой разделить на некрупные кусочки.
В порционные тарелки положить кусочки курятины и добавить куриный бульон с фунчозой и грибами. Горячий суп сразу подать на стол. К супу подать резаные листики кинзы и колечки зеленого лука, рыбный соус и тертый пальмовый сахар. Можно предложить хлопья чили, сладкий соевый соус и толченый арахис.
В такой суп могут добавлять фрикадельки из свинины, листовые овощи, тофу, проростки фасоли и даже порезанный соломкой омлет. В общем, что под рукой есть, чтобы посытнее было.
С уважением, Зверев Сергей.
Cмотреть все рецепты раздела «Тайская кухня«
Нудл для плавания
Особенности нудлс
Аква нудлс представляет собой цилиндрическую палку до 10 см в диаметре и длиной более 1 м. Чем больше диаметр и длина нудлса, тем большее сопротивления оказывается в воде. Нудлс для аквааэробики изготавливают из материала EVA или вспененного полиэтилена в ярких расцветках. Эти материалы характеризуются хорошей плавучестью, гибкостью, легкостью, минимальным поглощением воды, устойчивостью к хлору, а также надежностью в эксплуатации.
Нудлс является многофункциональным инвентарем. Кроме использования в занятиях аквааэробикой, нудлы включаются в игровые детские программы и гидротерапию. Легкие и прочные они замечательно справляются с функцией удержания тела на воде. С помощью специальных коннекторов из нудлов можно создавать разнообразные конструкции.
Упражнения с аква нудлс
Нудлы по большей степени популярны благодаря доступной стоимости и простоте конструкции. Поэтому упражнения с нудлами широко применяются в групповых и индивидуальных программах по аквааэробике. Во время тренировок с аква палкой основная нагрузка сосредотачивается на нижней части тела с большей мышечной массой. Предлагаем вашему внимаю несложные и полезные упражнения с нудлами в бассейне.
Аквааэробика нудлс позволит вам быстро привести себя в форму и укрепить иммунитет. С нудлами в бассейне можно заниматься всей семьей, ведь это не только полезно, но и очень увлекательно. Купить нудлс для аквааэробики вы можете в нашем интернет-магазине. Широкий ассортимент и высокое качество спорттоваров вас обязательно порадуют!
Как выглядит первый в мире «мишленовский» стрит-фуд
Hong Kong Soya Sauce Chicken Rice & Noodle находится в торговом комплексе China Town Complex в сингапурском квартале Чайна-таун. Простая вывеска с названиями блюд, пластиковая посуда, обыкновенные палочки для еды и место на общем фуд-корте — киоск ничем не отличается от десятков расположенных по соседству конкурентов и от 15 тыс. других сингапурских закусочных. Но именно к этой, ничем не примечательной витрине теперь выстраиваются метровые очереди. Новость о том, что в числе 29 ресторанов, отмеченных недавно появившимся в городе гидом Michelin, оказалась простая закусочная, быстро облетела Сингапур.
При этом в меню Hong Kong Soya Sauce Chicken Rice & Noodle значатся самые обычные блюда: цыпленок с рисом или лапшой или овощи в устричном соусе. Стоимость составляет от 2,50 до 4 сингапурских долларов, а самой дорогой позицией считается курица на гриле за 14 долларов. И хотя инспекторы Michelin из тысяч сингапурских киосков выбрали именно этот, владелец и шеф-повар заведения, 51-летний Чан Хон Мен, пока не собирается повышать цены.
«Я очень взволнован. Никогда не знал, что еда из закусочной может выйти на мировую арену», — сказал Чан Хон Мен в интервью агентству Reuters. Он выразил надежду, что такая награда станет стимулом для молодых людей открывать свои точки со стрит-фудом, поскольку сейчас этим в основном занимаются пожилые.
«Очередь перед моей закусочной выстроилась еще до того, как я открыл ее в 9:30 утра», — рассказал в интервью CNBC Тан Чай Сен, владелец второй «мишленовской» закусочной Hill Street Tai Hwa Pork Noodle на улице Кроуфорд Лейн. Впрочем, это нередкое явление: считается, что в Hill Street Tai Hwa Pork Noodle подают лучшее в городе бак чор ми — традиционную яичную лапшу со свиным фаршем.
«Я был очень рад получить эту награду. Почему они выбрали именно меня? Я не знаю. Я слышал о гиде Michelin, но не думал, что у него есть что-то общее с моей закусочной», — признался Тан Чай Сен.
Согласно гиду, одна звезда Michelin вручается заведению, в котором предлагают «высококачественную еду, стоящую того, чтобы здесь остановиться». «Сингапур находится на пересечении торговых и коммерческих путей, влияние на гастрономию здесь очень разнообразно, а блюдами наслаждаются и местные жители, и туристы. Это место, где наши инспекторы обнаружили настоящие сокровища», — заявил международный директор Michelin Guides Майкл Эллис.
Азиатские рестораны традиционной кухни с простым интерьером и небольшим количеством посадочных мест уже получали звезды Michelin: в 2015 году, например, этой наградой была отмечена токийская раменная Tsuta. А в ноябре прошлого года инспекторы впервые начали давать рекомендации заведениям со стрит-фудом, введя эту категорию в гиде для Гонконга и Макао. Однако, по словам представителей Michelin Group, стрит-фуд-заведениям формата Hill Street Tai Hwa Pork Noodle и Hong Kong Soy Sauce Chicken Rice & Noodle звезды были присвоены впервые.
Нудлсы при обучении детей плаванию в детском саду
Ирина Боброва
Нудлсы при обучении детей плаванию в детском саду
Здравствуйте уважаемые коллеги. Работаю инструктором по физической культуре, веду плаванию. В начале года приобрела для занятий аквааэробики нудлсы в количестве 12 штук. Приобретала как инвентарь для выполнения упражнений, но каково же было моё изумление, когда ребята средней группы просто поплыли на них, отбросив в стороны круги, нарукавники и доски. Действительно, нудлс – это самый универсальный предмет инвентаря для аквааэробики, а так же самый популярный.
Во-первых, он может выполнять функцию поддержки человека на воде, вплоть до использования вместо аквапояса. Нудлсы недороги и отлично держатся на воде, являясь очень полезным инвентарем для начинающих плавать, что особенно незаменимо при обучении детей плаванию в детском саду.
Как и большинство других видов инвентаря для аквааэробики, аква палка используется для создания дополнительного сопротивления при движениях в воде.
Цвета у нудлс для бассейна могут быть абсолютно разные – на занятиях дети выбирают тот цвет, который им больше нравится и который поднимает настроение!
Я предпочитаю использовать нудлс, нежели доску для плавания, когда выполняю упражнения на ноги (для кроля). Нудлс, находящийся, к примеру, подмышками дает более естественную поддержку в воде. Обычно одной аквапалки стандартного размера хватает для того, чтобы удержать человека на плаву. Кроме того эти материалы не вызывают аллергии и не способствуют образованию грибка.
На аквапалке можно просто сидеть и тренироваться удерживать равновесие, а можно и с помощью специальной тканевой накладки превратить гибкую палку в водное кресло, которое используется в большей степени уже не для упражнений, а для отдыха в воде.
Кроме водных упражнений, нудл может быть использован и в упражнениях на суше, например, в предварительной разминке перед занятием аквааэробикой.
Дети часто используют нудлсы для игр в бассейне. Они могут таскать друг друга, ездить на нудлсах и т. п. Существуют специальные аксессуары к нудлсам, позволяющие сделать из них практически все что угодно — плоты, стулья, лодки. При обучении детей плаванию, нудлсы — незаменимы!
Добро пожаловать в бассейн! Добрый день уважаемые коллеги! Работаю инструктором по физической культуре/плавание/. Хочу провести небольшую экскурсию для вас. Итак,.
Нудлсы для обучения плаванию детей в детском саду Использование различных плавсредств (досточки, нудлсы, круги, мячи) на занятиях плаванием увеличивает интерес детей к самому процессу.