Что такое ментальные барьеры
Перезагрузи свою жизнь: 10 разрушительных ментальных барьеров, от которых нужно избавиться
В жизни случается множество проблем и неурядиц, справляться с которыми проще уверенным и свободным от негатива людям. Для того, чтобы перезагрузить сознание и привлечь счастье, важно избавиться от ментальных барьеров, мешающих росту и развитию.
Ментальные барьеры — это мысли и чувства, которые отравляют существование и негативно влияют на настроение, здоровье и удачу. Эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют от них избавляться, чтобы вновь почувствовать сладкий вкус жизни и свободы. Какими бы ни были негативные привязки: навязанными со стороны или личными, их важно перебороть для благополучного существования.
1. Привязанности. Все, что носит временный характер, не должно становиться смыслом жизни. Привязываясь к вещам или иным ценностям, человек лишает себя возможности для развития и остается в замкнутом кругу, не имея возможности из него выйти.
2. Самокритика. Безусловно, критиковать себя полезно, но только в том случае, если это помогает исправлять ошибки и неточности. Постоянная критика своих поступков приводит к неуверенности и становится причиной еще больших неудач. Такой ментальный барьер занижает самооценку и делает человека безвольным.
3. Чувство вины. Ощущать себя виновным за любые проблемы — еще один ментальный барьер, мешающий развитию. Постоянное чувство вины не дает развиваться и делает человека заложником негативных мыслей.
4. Вредные привычки. Откладывание важных дел, вредные пристрастия и иные привычки, мешающие счастливой жизни, становятся непреодолимым барьером на пути к успеху. От них нужно избавляться, воспитывая силу воли и повышая собственную самоуверенность.
5. Токсичное окружение. Еще одна причина неудач — неумение выставлять личные границы, чем и пользуются токсичные люди. Завистники, недоброжелатели и манипуляторы — не тот круг общения, находясь в котором можно достичь счастья. От такого общения нужно освобождаться немедленно.
6. Ограничения. Такой ментальный блок пагубно влияет на будущее и не дает возможности для развития. Воспринимать мир через призму «не могу», «не достоин» и «не получится» категорически нельзя, иначе жизнь действительно пройдет мимо, и удача достанется уверенным в себе и активным конкурентам. Мысленные границы нужно разрушать, чтобы «невозможно» поменялось на «в скором времени».
7. Обиды. Недовольство мешает счастью и позитивному мышлению, и от него нужно избавляться. Накапливая обиды, человек разрушает свою энергетику и ослабляет биополе, становясь уязвимым разного рода неприятностям. Из-за обид, которые копятся в подсознании, удача обходит стороной, а биополе раз за разом слабеет.
8. Поиск похвалы. Сомневаясь в себе, не достичь процветания. Занимаясь выбранным делом, не нужно искать похвалы и одобрения от окружения — не всем людям будет понятен выбор пути. Главное — хвалить себя за очередное достижение, раз за разом получая удовольствие от своей работы.
9. Предрассудки. Еще один ментальный барьер, способный связать руки и лишить воли. Из-за предрассудков, слухов и сплетен, ни на чем не основанных, многие «вязнут в болоте» и не могут найти выход из трудного положения. Избавившись от предрассудков, будет проще находить полезные связи и развиваться всесторонне.
10. Компульсии. Повторение изо дня в день некоторых действий, вошедших в привычку, — это еще один барьер, преграждающий путь к счастью. Проанализировав события дня, можно найти действия, повторение которых не нужно и лишь «засоряет» повседневность, мешая развитию и воруя драгоценное время и силы.
Ментальные блоки и барьеры мешают принятию верных решений, не дают развиваться и тормозят на пути к успеху. Специалисты в области биоэнергетики рекомендуют ежедневно избавляться от негатива и навязанных действий, которые идут вразрез с личным пониманием счастья. Избавившись от таких блоков, будет проще управлять своей судьбой и привлекать в жизнь позитивные перемены, а не проблемы и новые препятствия.
Ментальные барьеры и ограничивающие убеждения: откажитесь от них
Ментальные барьеры — это наши негативные установки, которые лишают нас уверенности, силы воли, любви к жизни и удачи. Настало время узнать о самых распространенных ограничивающих убеждениях, которые мешают нам нормально жить.
Ранее мы рассказывали о том, что жалобы перенастраивают наше сознание на негатив. В этом направлении работают также и неправильные токсичные установки. Самые опасные из них описаны далее.
«Я должен быть успешным»
Человек не обязан быть богатым и занимать высокие должности. Человек должен быть счастливым. Если это принесет вам счастье, действуйте. Если вы не уверены в необходимости быть богатым и успешным, значит, это точно не для вас. Сфокусируйтесь на духовном развитии или поиске какого-то вдохновляющего вас дела. Успешность — это весьма растяжимое понятие, и оно порой никак не связано с деньгами и статусом.
«Со мной что-то не так»
Когда человек думает, что с ним что-то не так, что он отличается от остальных в худшую сторону, это лишает его сил. Со временем может случиться так, что человек действительно станет каким-то не таким. У него может пропасть желание развиваться. Это очень опасно, потому что так можно остаться без надежды на лучшее.
«Мне уже поздно»
Многие люди привыкли думать, будто вся жизнь прошла мимо и ничего хорошего их уже не ждет. Никогда не поздно начать заниматься чем-то новым или искать любовь. Есть люди, которые разбогатели к старости или нашли свою любовь не в тридцать, а в семьдесят. Дорога стелется под ногами идущего. Тот, кто остановился, рискует действительно остаться на месте.
«Я должен/должна быть сдержаннее»
Само собой, нужно держать себя в руках во многих ситуациях. С другой стороны, держать в себе эмоции негативного характера нельзя. Многие люди терпят пренебрежительное отношение к себе, потому что думают, что так делать правильно, но нет. Правильно говорить окружающим о том, что их действия приносят боль и страдания. Если такие люди не прислушиваются, от них нужно уходить, а не продолжать терпеть их издевки.
«Я смогу изменить его/её»
Это самое большое заблуждение из всех возможных. Никто и никогда не сможет изменить другого человека. Это под силу только ему самому. Не стоит тратить свое время на тех, кто в чем-то вас не устраивает как вторая половинка, друг или партнер по бизнесу.
«Мне нельзя показывать свою слабость»
Каждый человек может быть слабым. Быть вечно сильным и стойким не получается ни у кого. Рано или поздно ломаются все. Важно находить время для отдыха и для того, чтобы принять чужую помощь, заботу, любовь. Человек — не робот. Тут же стоит отметить и другую опасную установку: «Просить о помощи — признак слабости». Чужая поддержка — это не признак того, что вы слабы. Это признак того, что вы достаточно хороши, чтобы люди помогали вам и оберегали вас.
Ваша жизнь изменится, если вы преодолеете эти 20 ментальных барьеров
Как идти по жизни в состоянии душевного спокойствия? Согласитесь, что наши ментальные барьеры создают вокруг нас в основном негативные вибрации. Мы слишком много цепляемся за ненужные вещи, которые необходимо просто отпустить. Рискните «перезагрузить» собственную жизнь!
1. Отпустите привязанности. Привязанности являются одной из причин всех страданий. Не стоит гордиться своей собственностью любого вида, которая носит лишь временный характер.
2. Отпустите чувство вины. Это чувство не несёт никакого позитива. Что может быть причиной вины? И почему вы так думаете? Отпустите это немедленно.
3. Избавьтесь от самокритики. Самокритика имеет свойство со временем превращаться в ощущение бессилия и даже душевной агонии. Это не что иное, как собственная неверная самооценка, кстати, очень разрушительная.
4. Отпустите предрассудки. Предвзятость – серьезное препятствие, порождающее неверные реакции и обиды, а затем превращающееся в барьер для любых здоровых отношений.
5. Избавьтесь от компульсивного (навязчивого) мышления. Сделайте акцент на ценности, пользе и продуктивности своих мыслей и действий.
6. Откажитесь от негативного мышления. Оно мощно убивает любые ростки и проявления оптимизма. Такие люди всегда обладают скептическим и язвительным взглядом на мир, и это деструктивно.
7. Не ищите одобрения и похвалы окружающих. Это уничтожает инициативность и энтузиазм, а вы начинаете всё больше и больше недооценивать себя. Так рождается комплекс неполноценности.
8. Отпустите обиды. Постоянное недовольство в душе – это не просто дурная привычка. Сердце и мозг тесно связаны, и все «камни за пазухой» могут вызвать ощутимые проблемы со здоровьем.
9. Отпустите ограничивающие взгляды. Мы их сами себе создаём, а затем сами себе навязываем. Обратите внимание на их возможную пользу и прогрессивность, если этого нет – избавьтесь от них.
10. Прекратите откладывать всё на завтра. Время не ждёт никого. Сделайте это сегодня! Ну, или хотя бы начните делать.
11. Отпустите тревожные мысли. Они питаются внутренними страхами и беспокойством. Выберите себе цели и идите к ним, забыв о тревожности.
12. Забудьте о душевных ранах. Разбитое сердце нередко создаёт душевный вакуум. Отпускайте все плохие случаи в прошлом и идите навстречу будущему.
13. Отпустите плохие воспоминания. Их нужно держать в страхе. Извлекайте из них уроки, но не держите их в себе, чтобы они не разъели вас изнутри.
14. Отпустите бесполезные вещи. Овладейте искусством выбрасывания всего, что не приносит вам никакой пользы и никакой радости.
15. Избавьтесь от токсичных людей. Общение с ними можно сравнить с подгнившим фруктом в корзинке с хорошими плодами. Очень быстро в корзинке сгниёт всё. Выбросьте всех негативных людей, как бы тяжело это не было.
16. Отпустите своё прошлое. Учитесь забывать плохие переживания и извлекать полезный опыт из совершенных ошибок и пережитых событий.
17. Перестаньте ассоциировать себя с определенной ролью. Когда вы пытаетесь примерить на себя роль, навязанную обществом, вы потеряете свою личность. Не допускайте этого!
18. Отпустите «тикающие часы». Они накапливают у вас самый большой стресс, превращая в рабов времени. Они пожирают вашу истинную свободу. Уважайте само время, а не тикающие часы.
19. Перестаньте воспринимать всё слишком личностно. Нельзя быть чересчур восприимчивым и уязвимым. Это непродуктивно и вредно, и это путь назад, а не вперёд.
20. Избавьтесь от вредных привычек. Всеми своими силами постарайтесь искоренить те привычки, которые отвлекают или мешают вашей продуктивности, разрушают здоровье и препятствуют вашему благополучию.
Поделитесь постом с друзьями!
Ментальная самооборона: 5 способов защиты от психологического давления
В нашей жизни периодически встречаются люди, которые пытаются нами манипулировать, а иногда достаточно откровенно оказывают на нас психологическое давление. И порой они делают это настолько сильно, что становится не по себе. Этими людьми может оказаться кто угодно: начальник на работе, твой подчиненный, партнер по бизнесу; друзей исключать тоже нельзя. Конечно, в случае психологического столкновения каждый из нас не всегда осознанно, но пытается защититься. Мы предлагаем тебе изучить простые техники самообороны от ментального давления. Уверены, они тебе еще пригодятся.
1. Задавай вопросы
В принципе, это естественная реакция твоего мозга на оказываемое давление со стороны твоего собеседника. Нет, ты, конечно, можешь сидеть как истукан, кивать головой, соглашаться с его аргументами, чувствуя себя при этом довольно паршиво. Поэтому если этот вариант тебя не устраивает, то защищайся вопросами. Пускай даже это будет немного нелепо, на тебя посмотрят как на идиота, но у тебя будет шанс выиграть немного времени, чтобы обдумать свои дальнейшие действия. Также это может помочь тем, что оппонент будет сбит с мысли, его атака потеряет напор, а тебе будет легче управлять ситуацией.
2. Не пугайся потока информации
В том случае, когда на тебя оказывают психологическое давление, довольно часто на твою голову выливается огромное количество информации. Как правило, это аргументы твоего собеседника, который пытается убедить тебя в своей правоте. Но пугаться этого бесконечного потока, который может тебя раздавить, не надо. Прежде всего, ты должен следить за своим эмоциональным состоянием, не поддаваясь на провокации. Для контроля себя достаточно сосчитать в уме до 10. Банально, но действительно работает. А затем можешь начать пристально наблюдать за оппонентом. Многим людям не нравится, когда на них смотрят в упор. В большинстве случаев (только если твой собеседник не является профессиональным манипулятором) это должно охладить пыл, заставляя его самого немного нервничать, что, конечно, тебе только на руку.
3. Выставляй барьер
Любые предметы под рукой подойдут для того, чтобы помочь тебе выдержать натиск собеседника. Допустим, вы сидите в ресторане. Здесь есть несколько вариантов. Например, ты можешь передвинуть салфетницу, поставив ее четко между собой и человеком напротив. Или взять чашку, чтоб отхлебнуть кофе. Только не надо судорожно глотать горячий напиток, обжигая горло. Нет, все надо делать предельно спокойно. Что это даст? Во-первых, это снижает твою эмоциональную восприимчивость к психологической атаке, так как ты переключаешь свое внимание на посторонние предметы, не относящиеся к разговору. Во-вторых, твой собеседник, возможно, начнет понимать, что его тактика не работает, поскольку поток информации, исходящей от него, до тебя доходит не полностью. Если разговор происходит у кого-то дома, ты можешь отгородиться от человека рассматриванием журнала или интерьера комнаты. Есть вероятность, что это разозлит его, тебе будут предъявлены обвинения в невнимательности к нему, а атака, как говорится, захлебнется. Но тебе же только это и надо.
4. Используй язык тела и голову
Да, можно отгородиться от исходящей на тебя агрессии всего несколькими типами поз твоего тела, которое и без того выручает тебя, а тут тоже будет незаменимым помощником. Самое простое — скрестить руки на груди. Для знающего человека сразу будет понятно, что на контакт ты не настроен и убедить тебя в чем-то будет достаточно трудно. Также можно положить ногу на ногу, прикрыть глаза. Все это — закрытые позы, которые носят это название не просто так. Они помогают уменьшить твою чувствительность и восприимчивость к словам собеседника, закрывая энергетические точки, которые при разговоре с приятным тебе человеком будут всегда открыты. Головой можешь попробовать создать между собой и нападающим мысленный барьер. Просто представь себе кирпичную стену, из-за которой не слышно, что тебе там говорят. Не стоит сомневаться в силе мысли. Да и тебе наверняка случалось встречаться с людьми, во время общения с которыми казалось, будто человек огородился высоким забором. Так что это работает — бери на заметку.
5. Подключай воображение
Не поверишь, но это тоже поможет тебе. Главное — поработать с воображением по максимуму, вытащить из него все, что возможно. Единственное, что от тебя требуется, — это внимательно смотреть на собеседника и представлять несбыточные или нелепые ситуации, в которых он будет говорить то же самое, что говорит в данный момент. Можно «надеть» на него какой-нибудь воображаемый костюм. Например, он кричит на тебя и брызжет слюной. «Прилепи» ему скромные усики и косую челку. И слушать его становится уже не так тяжело, а даже забавно. Этот метод защиты направлен на некий уход в себя от внешнего мира, то есть туда, откуда твой собеседник вряд ли сможет достать тебя, чтобы, вскрыв твою голову, запудрить тебе мозги.
Ваша жизнь изменится, если вы преодолеете эти 20 ментальных барьеров
Как идти по жизни в состоянии душевного спокойствия? Согласитесь, что наши ментальные барьеры создают вокруг нас в основном негативные вибрации. Мы слишком много цепляемся за ненужные вещи, которые необходимо просто отпустить. Рискните «перезагрузить» собственную жизнь!
1. Отпустите привязанности. Привязанности являются одной из причин всех страданий. Не стоит гордиться своей собственностью любого вида, которая носит лишь временный характер.
2. Отпустите чувство вины. Это чувство не несёт никакого позитива. Что может быть причиной вины? И почему вы так думаете? Отпустите это немедленно.
3. Избавьтесь от самокритики. Самокритика имеет свойство со временем превращаться в ощущение бессилия и даже душевной агонии. Это не что иное, как собственная неверная самооценка, кстати, очень разрушительная.
4. Отпустите предрассудки. Предвзятость – серьезное препятствие, порождающее неверные реакции и обиды, а затем превращающееся в барьер для любых здоровых отношений.
5. Избавьтесь от компульсивного (навязчивого) мышления. Сделайте акцент на ценности, пользе и продуктивности своих мыслей и действий.
6. Откажитесь от негативного мышления. Оно мощно убивает любые ростки и проявления оптимизма. Такие люди всегда обладают скептическим и язвительным взглядом на мир, и это деструктивно.
7. Не ищите одобрения и похвалы окружающих. Это уничтожает инициативность и энтузиазм, а вы начинаете всё больше и больше недооценивать себя. Так рождается комплекс неполноценности.
8. Отпустите обиды. Постоянное недовольство в душе – это не просто дурная привычка. Сердце и мозг тесно связаны, и все «камни за пазухой» могут вызвать ощутимые проблемы со здоровьем.
9. Отпустите ограничивающие взгляды. Мы их сами себе создаём, а затем сами себе навязываем. Обратите внимание на их возможную пользу и прогрессивность, если этого нет – избавьтесь от них.
10. Прекратите откладывать всё на завтра. Время не ждёт никого. Сделайте это сегодня! Ну, или хотя бы начните делать.
11. Отпустите тревожные мысли. Они питаются внутренними страхами и беспокойством. Выберите себе цели и идите к ним, забыв о тревожности.
12. Забудьте о душевных ранах. Разбитое сердце нередко создаёт душевный вакуум. Отпускайте все плохие случаи в прошлом и идите навстречу будущему.
13. Отпустите плохие воспоминания. Их нужно держать в страхе. Извлекайте из них уроки, но не держите их в себе, чтобы они не разъели вас изнутри.
14. Отпустите бесполезные вещи. Овладейте искусством выбрасывания всего, что не приносит вам никакой пользы и никакой радости.
15. Избавьтесь от токсичных людей. Общение с ними можно сравнить с подгнившим фруктом в корзинке с хорошими плодами. Очень быстро в корзинке сгниёт всё. Выбросьте всех негативных людей, как бы тяжело это не было.
16. Отпустите своё прошлое. Учитесь забывать плохие переживания и извлекать полезный опыт из совершенных ошибок и пережитых событий.
17. Перестаньте ассоциировать себя с определенной ролью. Когда вы пытаетесь примерить на себя роль, навязанную обществом, вы потеряете свою личность. Не допускайте этого!
18. Отпустите «тикающие часы». Они накапливают у вас самый большой стресс, превращая в рабов времени. Они пожирают вашу истинную свободу. Уважайте само время, а не тикающие часы.
19. Перестаньте воспринимать всё слишком личностно. Нельзя быть чересчур восприимчивым и уязвимым. Это непродуктивно и вредно, и это путь назад, а не вперёд.
20. Избавьтесь от вредных привычек. Всеми своими силами постарайтесь искоренить те привычки, которые отвлекают или мешают вашей продуктивности, разрушают здоровье и препятствуют вашему благополучию.