Что такое манник фото

Манник классический – 10 пошаговых рецептов приготовления

Легкая 25 мин. 6 порц.

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Классический манник готовится на основе манной крупы и кисло-молочных продуктов. Это самый бюджетный вид выпечки, которую можно быстро приготовить к приходу гостей по любому из 10 рецептов, которые подобраны в этой статье.

Классический рецепт манника на кефире в духовке

Выпечка – не такая сложная задача, как это может показаться на первый взгляд. Манная крупа в сочетании с кисло-молочными продуктами прекрасно заменяет пшеничную муку в выпечке. Получаются такие пироги вкусными и пышными.

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Как приготовить пышный и воздушный манник на молоке?

Легкая и нежный выпечка для тех, кто не любит долго возиться с тестом. Процесс очень прост: смешали ингредиенты, выложили тесто в форму и поставили в духовку. Через несколько минут у вас на столе будет румяный воздушный пирог.

Время готовки: 90 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Яйца взбейте с сахаром. Затем добавьте во взбитую массу растительное масло. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

2. Молоко подогрейте до 33-36 градусов, далее добавьте сливочное масло и перемешайте эти ингредиенты. Смешайте молочную и яичную массу. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

3. Всыпьте в миску манку и перемешайте массу до однородного состояния. Дайте тесту постоять 20-30 минут. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

4. Муку смешайте с разрыхлителем для теста и просейте эту смесь прямо в миску с тестом, перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

5. Форму для запекания смажьте сливочным маслом, выложите в нее тесто. Духовку разогрейте до 180 градусов. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

6. Поставьте форму в духовку, запекайте манник 40-50 минут. Готовый пирог остудите и затем подавайте на стол. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Классический рецепт приготовления манника на сметане

Разнообразить свое сладкое меню можно классическим манником на сметане. Его можно подавать к чаю или использовать в качестве основы для торта.

Время готовки: 100 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 4-6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Манку смешайте со сметаной и оставьте на 20-30 минут, чтобы крупа набухла. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

2. Отдельно в другой емкости взбейте миксером яйца с сахаром. Взбивайте до тех пор, пока сахар полностью не растворится. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

3. Сливочное масло растопите в микроволновой печи или на водяной бане. Добавьте остывшее масло ко взбитым яйцам, перемешайте. Затем добавьте в миску набухшую манку. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

4. Далее в тесто добавьте соду и просеянную муку. Тесто еще раз хорошо перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

5. Форму для запекания смажьте сливочным маслом и просыпьте манкой. В форму выложите тесто и разровняйте его. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

6. Выпекайте манник при 200 градусах в течение 40-50 минут. Перед тем, как подать пирог на стол, посыпьте его сахарной пудрой. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Рассыпчатый манник, приготовленный без добавления муки

Быстрый рецепт манника с отличным вкусным результатом. Его можно приготовить утром на завтрак или приятно провести вечер за чаем с пышным пирогом в приятной компании.

Время готовки: 100 мин.

Время приготовления: 40 мин.

Порций: 8.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Манку смешайте с кефиром комнатной температуры и оставьте на полчаса, за это время крупа набухнет. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

2. В набухшую манку добавьте сахар, соль и разрыхлитель, хорошо перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

3. Яйца взбейте венчиком до однородной массы в отдельной посуде. Добавьте яичную массу в тесто и перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

4. Лимон помойте горячей водой, цедру натрите на мелкую терку и выдавите из него сок. Добавьте цедру и лимонный сок в тесто, перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

5. Форму для запекания смажьте сливочным маслом и выложите в нее тесто. Запекайте манник в духовке при 180 градусах 40-50 минут. Остудите пирог в форме, подавайте на стол с вареньем, сметаной или сгущенным молоком. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Пышный и рассыпчатый манник в мультиварке

Продукты для приготовления манника найдутся у любой хозяйки. А если на кухне есть еще и мультиварка, то успех вам точно гарантирован. Манник – универсальный пирог, в который можно добавить по вкусу сухофрукты, ягоды, кокосовую стружку или, например, орехи.

Время готовки: 100 мин.

Время приготовления: 25 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Манку залейте кефиром комнатной температуры, смесь оставьте на 30 минут. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

2. В муку добавьте разрыхлитель и просейте эту смесь. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

3. Яйца взбейте с сахаром с помощью миксера до образования пышной пены. Сливочное масло растопите на водяной бане. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

4. Соедините все подготовленные ингредиенты и замесите тесто для манника. По консистенции оно должно напоминать сметану средней жирности. Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом и выложите в нее тесто. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

5. Установите режим «Выпечка» на 60 минут. После звукового сигнала, откройте крышку и проверьте готовность пирога деревянной шпажкой. Если манник готов, извлеките его из чаши и немного остудите перед тем, как подать на стол. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Нежный и воздушный манник с яблоками в духовке

В осенний период пироги с яблоками особенно популярны. Если выбирать между манником с яблоками и шарлоткой, то первый вариант будет более бюджетным и быстрым, однако не менее вкусным. Выбирать вам.

Время готовки: 120 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Кефир заранее достаньте из холодильника, чтобы он прогрелся до комнатной температуры. Смешайте в миске кефир и манку, оставьте на полчаса при комнатной температуре. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

2. Затем добавьте яйца и сахар, перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

3. Далее просейте в миску с тестом муку и всыпьте соду, перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

4. Сливочное масло растопите на водяной бане, немного остудите и добавьте в тесто. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

5. Яблоки помойте, очистите от кожуры, удалите сердцевину с семечками. Нарежьте яблоки небольшими кубиками. Добавьте в тесто яблоки и корицу. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

6. Форму для запекания смажьте сливочным маслом и выложите в нее готовое тесто. Духовку прогрейте до 180 градусов. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

7. Готовьте манник с яблоками 50-60 минут, время зависит от мощности вашей духовки. Проверяйте готовность пирога деревянной шпажкой. Готовый пирог остудите, извлеките из формы и подавайте к чаю. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Классический рецепт приготовления манника с творогом

Вкусная выпечка с творогом очень часто присутствует на наших столах. Такие манники получаются рыхлыми и сочными. Сам по себе пирог получается очень вкусным, но его всегда можно дополнить медом, вареньем или сметаной.

Время готовки: 100 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Манную крупу залейте кефиром, перемешайте и оставьте на 20-30 минут. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

2. В отдельной емкости смешайте творог, яйца, сахар, разрыхлитель и ванильный сахар, можно воспользоваться блендером. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

3. Затем смешайте манную и творожную массу. Тесто должно быть однородным, без комочков. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

4. Форму для выпечки смажьте маслом и просыпьте манной крупой. Подготовленное тесто выложите в форму. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

5. Запекайте манник в духовке при 180 градусах 40-50 минут. Остудите пирог при открытой дверце духовки, так он не опадет и останется пышным. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Простой и очень вкусный рецепт манника с добавлением муки

Главным ингредиентом данного пирога является манная крупа. Но иногда в него добавляют муку, это более привычно для выпечки. Манники с манной крупой и мукой получаются пышными и нежными.

Время готовки: 100 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 8.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Яйца взбейте с сахаром, затем влейте кефир. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

2. Далее всыпьте манную крупу, перемешайте и оставьте массу для набухания на 30 минут. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

3. Соду погасите уксусом и добавьте в набухшую манку, туда же всыпьте муку, перемешайте до однородности. У вас получится легкое и воздушное тесто. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

4. Духовку разогрейте до 190 градусов. Форму для запекания смажьте маслом, выложите в нее тесто. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

5. Выпекайте манник 30-40 минут, проверяйте готовность деревянной шпажкой. Готовый манник остудите, посыпьте сахарной пудрой и подавайте к чаю. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Простой и быстрый рецепт приготовления манника на воде

Манник на воде – это вкусно и полезно. Такой простой пирог под силу приготовить всем, он получается мягким, слегка влажным и очень легким.

Время готовки: 90 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Порций: 6.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. В миску всыпьте сахар и манную крупу, перемешайте и залейте сухие ингредиенты горячей, но не кипящей, водой. Оставьте полученную массу на 20-30 минут, за это время сахар растворится, а манка набухнет. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

2. Далее добавьте яйца и еще раз хорошо перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

3. Затем влейте растительное масло и перемешайте тесто до однородности. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

4. В отдельной миске смешайте муку, ванильный сахар, разрыхлитель и добавьте эти ингредиенты в тесто. Хорошо перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

5. Форму для запекания смажьте растительным маслом и просыпьте манной крупой. В форму выложите тесто. Поставьте форму в духовку, разогретую до 180 градусов на 30-50 минут. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

6. Пирог остудите в форме. Перед подачей полейте манник глазурью или вареньем. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Классический рецепт шоколадного манника с какао

Какао добавит вашему маннику превосходный шоколадный аромат и сделает его вкус бархатистым. Еще горячим посыпьте его сахарной пудрой или смажьте любимым джемом – у вас получится просто восхитительный десерт.

Время готовки: 80 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Порций: 10.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Все сухие ингредиенты: манку, сахар, какао, ванильный сахар и разрыхлитель, пересыпьте в отдельную емкость, перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

2. Далее смешайте сухие ингредиенты с кефиром, хорошо перемешайте, чтобы не осталось комков. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

3. Яйца взбейте в отдельной миске, затем добавьте взбитую массу в тесто, перемешайте. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

4. В конце добавьте в тесто растительное масло, перемешайте. Форму для выпечки также смажьте растительным маслом и выложите в нее тесто. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

5. Духовку разогрейте до 200 градусов, запекайте манник 35-50 минут. Проверяйте готовность выпечки деревянной шпажкой. Горячий манник посыпьте сахарной пудрой. Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Источник

10 лучших рецептов самого вкусного манника

Если по каким-то причинам вам не удаются пироги, есть смысл попробовать испечь манник. Приготовить тесто, где вместо муки используется манная крупа, совершенно несложно.

Каждый рецепт имеет один общий простой принцип – манку смешивают с каким-либо тёплым жидким ингредиентом, чтобы крупа набухла. Это кефир, йогурт, сметана, сок, молоко, даже вода.

Разнообразить вкус выпечки можно добавками – орехами, фруктами или сухофруктами, ягодами. Очень популярны манники с тыквой или морковью, их особенно нахваливают мамы тех ребятишек, которые отказываются есть манку, тыкву и морковь, зато уплетают манники за обе щеки. Манная крупа почти не содержит клетчатки, незаменима для диетического питания.

Для выпечки манников можно использовать не только духовые шкафы, но и мультиварки, и даже микроволновые печи. Мы собрали десять лучших рецептов самых вкусных вариантов приготовления манника.

1. Диетический тыквенный манник

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Нежный рассыпчатый пирог необыкновенного золотого цвета с приятным послевкусием.

Список продуктов:

Приготовление:

Ещё горячий пирог пропитываем сиропом, охлаждаем. Сочетание нежной сладкой мякоти с ароматной кисленькой пропиткой удивляет всех, кто впервые пробует тыквенную выпечку.

2. Шоколадный манник на сметане

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Список продуктов:

Приготовление:

Шоколадный манник станет украшением праздничного меню, ничуть не уступая по вкусовым качествам самым изысканным тортам.

3. Классический манник на кефире

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Список продуктов:

Приготовление:

Пирог пользуется заслуженной популярностью из-за дешевизны ингредиентов и простоты приготовления.

4. Мокрый манник на молоке в духовке

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Список продуктов:

Приготовление:

Горячий пирог заливаем оставшимся молоком и даём впитаться. На стол подаём остывшим. Один из самых распространённых домашних рецептов, известных с давних времён.

5. Манник с яблоками в мультиварке

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Список продуктов:

Приготовление:

Сочетание яблочной начинки с нежным тестом на основе манной крупы давно считается классикой.

6. Творожный манник с ванилью и ягодами

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Список продуктов:

Приготовление:

От привычной запеканки творожный манник отличается влажной текстурой и более нежным вкусом.

7. Воздушный манник на йогурте без муки

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Список продуктов:

Приготовление:

8. Лимонный манник без яиц и кефира

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Список продуктов:

Приготовление:

9. Манник с изюмом и орехами

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Список продуктов:

Приготовление:

10. Банановый манник на ряженке

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Список продуктов:

Приготовление:

Вынимаем пирог, верх посыпаем сахарной пудрой. Разрезать рекомендуется после полного остывания.

❤️ Подписывайтесь! У нас крутые посты каждый день

Источник

Манник на кефире

Вкуснейшее лакомство, которое должна уметь приготовить любая хозяюшка — манник на кефире.

Славяне издревле славились навыками приготовления этого нежнейшего пирога, а современные повара уже привнесли множество изменений в классический рецепт, в результате чего он превратился не просто в обычный пирог, а в настоящий шедевр кулинарного искусства.

Что такое манник фото. Смотреть фото Что такое манник фото. Смотреть картинку Что такое манник фото. Картинка про Что такое манник фото. Фото Что такое манник фото

Манник на кефире можно делать с различными добавками, при этом значительно меняются вкусовые особенности пирога.

При большом количестве сахара лучше использовать кислые ягоды или фрукты в качестве добавок, а крема и посыпки превратят пышные коржи в красивейшие торты. Стоит только дать волю воображению, и простой манник превратится в «коронное» блюдо, которое домочадцы будут ждать с нетерпением.

Польза и калорийность

Основной особенностью пирога является использование в составе преимущественно манной крупы вместо пшеничной муки.

В советском периоде манку возводили в ранг наиболее ценных круп, которые необходимо есть каждому независимо от возраста. Современные ученые склонны полагать, что манная крупа, как таковая, не несет большой ценности для организма, особенно при сравнении с другими зерновыми. Тем не менее, при добавлении в пирог она несколько снижает калорийность продукта благодаря замене пшеничной муки.

Калорийность манника на кефире – 249 ккал на 100 грамм готового продукта.

Величина не маленькая, учитывая тот факт, что пирог получается довольно плотным и тяжелым по весу, поэтому стограммовый кусочек будет выглядеть на тарелке весьма незначительно. Существуют секреты по снижению калорийности продукта за счет уменьшения количества яиц и муки в составе. Приготовление диетического манника возможно, но пирог потеряет свои завидные пышность и манкость, за которые его так любят.

Правда, кальций, входящий в состав, плохо усваивается организмом из-за смежного содержания фосфора в большом количестве. Тем не менее, микроэлементы способны внести свою лепту в суточное обогащение человека активными веществами.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *