Что такое кофе медитация роуч
Кофейная медитация для исполнения желаний
Кофейная медитация для исполнения желаний является четвертым шагом в системе «Огранщика Алмаза», автор которой — Геше Майкл Роуч. Его книгу «Алмазный огранщик» вы легко найдете в интернете. Очень вам ее рекомендую!
Кофейную медитацию вы можете использовать саму по себе. И все же, лучше узнать про первые три шага. Я расскажу вам об этом в видео всего за 10 минут.
Большинство людей уже имеют огромное количество хороших семян в своём сознании – и каждый из нас знает множество людей, делавших множество хороших дел, которые должны были уже разрастись в их большой успех, в работе и отношениях. Но что же сдерживает этот успех?
Это кофе-медитация. Они ее не делают.
Когда семена только засеяны, они, как любые другие семена во внешнем мире, лежат в почве много дней до того, как «проснутся» и начнут выбрасывать росток.
Во время кофе-медитации, когда мы радуемся хорошим делам, которые совершили в течение дня, наше сознание продолжит «работать» над этим семенем всю ночь, в каком-то смысле «поливая» его, чтобы оно начало набухать и в конце концов раскрылось.
У хорошего ментального семени нет срока годности. В нашем сознании их миллионы, и чтобы разбудить все эти посаженные ранее семена, нам всего лишь нужно радоваться хорошим делам, которые мы совершили.
В контексте техники Четырёх Шагов, о котором я говорила в видео, это означает радоваться, например, Второму Шагу (где мы выбрали человека, которому поможем, и сформировали план, как мы это сделаем) и Третьему Шагу (в котором мы действительно ему помогли). Они могли произойти вчера, они могли произойти десять лет назад – это совсем не важно.
На самом деле, семя могло уже прорасти, но, если мы порадуемся изначальному процессу посадки, большая часть этого семени сажается заново. Мы можем даже порадоваться семени, которое мы и не помним, как посадили. Давайте посмотрим, как это возможно.
Если в нашей жизни происходит что-то хорошее – у нас хорошие друзья или семья, есть кто-то особенный в нашей жизни; есть хорошая работа, или мы видим красоту вокруг себя – это значит, что мы посадили очень хорошие семена в прошлом, даже если не помним, что мы сделали.
Кофе-медитация служит для того, чтобы отточить ментальные семена, наделить их большей ясностью и разрешением (как в картинке с высокой чёткостью). Чем больше вы думаете о семенах, которые посеяли в прошлом, тем более резкими они становятся. Это имеет решающее значение.
Нужно больше времени тратить на размышление о хороших делах, которые мы сделали для других. И это не о гордыне – это о радости. Чтобы удостовериться, что эти мысли не опускаются до гордыни, нужно выделять качественную часть времени во время кофе-медитации на то, чтобы порадоваться хорошим делам других людей. Так мы сможем получить наши 10%! А гордыня, с другой стороны, обычно не хочет думать об успехах других.
В английском есть выражение, которое можно перевести как «искать во всем плюсы». Таким образом, нам нужно постоянно, в течение дня и по мере засыпания, тратить больше времени на размышления о хороших делах, которые мы сделали, и о хороших вещах и людях в нашей жизни, являющихся живым доказательством наших хороших дел.
Большинство из нас, особенно, когда мы устали – когда вечером ложимся спать, или просыпаемся среди ночи, или когда, проснувшись утром, лежим еще пару минут в постели – склонны беспокоиться о проблемах.
Если же мы хотим, чтобы все эти миллионы хороших семян, уже посаженных в нашем сознании, начали раскрываться и менять нашу жизнь, мы должны заставить наше сознание фокусироваться на приятном в нашей жизни, особенно перед тем, как провалимся в бессознательные часы сна.
Сознание удержится на хорошем пару минут, а потом вернётся к проблемам в нашей жизни. Нам нужно как следует научиться «хватать» наше сознание и заставлять его возвращаться к мыслям о том хорошем, что происходит, и о тех хороших делах, которые мы делали для других. Со временем, и с практикой, мы научимся лучше распознавать хорошее в нас самих и в других – это превратится в привычку.
Мы разовьём сильную ментальную «мышцу», чтобы перетягивать наше сознание от своих проблем к хорошим делам. Эта способность – выбирать направление, которым следует сознание, по сути дела и есть определение слова «медитация».
Представьте, какую революцию мы могли бы начать и изменить парадигму во все мире, если бы все начали верить, что единственный способ добиться успеха – это помочь кому-то другому добиться успеха в первую очередь.
Во время кофе-медитации совсем не обязательно пить кофе. Для меня это образное название, связанное с получением удовольствия от хорошего кофепития.
Что такое кофе медитация?
Самая распространенная причина, по которой мы не видим быстрых результатов применения 4 шагов, это то, что мы не делаем регулярно четвертый шаг кофе-медитацию.
1 действие, которое поможет усилить хорошие поступки
Самая распространенная причина, по которой мы не видим быстрых результатов применения 4 шагов, это то, что мы не делаем регулярно четвертый шаг кофе-медитацию.
Шаг №4 вы делаете перед тем, как заснуть. Не надо делать эту медитацию со сложенными в позу лотоса ногами. Вы можете повредить колени. Просто расслабьтесь, голову вот положите на подушку или согнутую руку.
Подумайте во всех подробностях об часе вашего времени, который вы уделили другому человеку, например, в пятницу. Если это будет вечер пятницы, то вы думаете о том, что сделали сегодня. Если это суббота, то вы думаете о том, что вы сделали вчера. Порадуйтесь своему поступку: «Я помог своему другу. Дал ему один час».
Спросите себя, что дороже, деньги или время? Конечно же время! Дать человеку один час – дороже и лучше, чем дать 1000 долларов. Почему? Вы не можете вернуть это время обратно. Если вы дали 1000 долларов, вам могут вернуть 1000 долларов позже. А если вы дали час своего времени, никто не может его вам вернуть. Этот час исчез, он вычтен из вашей жизни. Никто в мире не сможет вернуть вам этот час. Вы не сможете заменить его, а жизнь ценнее чем деньги!
♦ Дать человеку один час – дороже и лучше, чем дать 1000 долларов.
Как направить энергию к хорошим семенам
Так как вы даете другому человеку час своей жизни, это большой подарок. И поэтому во время кофе-медитации подумайте об этом: «Сегодня я сделал отличную вещь. Я дал ему один час самого ценного, что у меня есть. И никто мне не вернет этого часа. Это действительно подарок. И я рад».
Вспомните в мельчайших деталях, что вы делали в течении этого часа. «Я звонил клиентам для него. Пытался найти инвесторов. Помогал с веб-сайтом». Подумайте о всех тех вещах, которые вы сделали. Когда вы думаете о семени, прана направляется к этому семени, поскольку мысль направляет прану.
Прана – это внутренние энергии, и когда мы делаем йогу, мы пытаемся двигать эту прану. Но вы так же можете сосредоточиться на чем-то, и прана направится туда. Мы называем это lung sem jupa chipa. Сознание и прана идут вместе. Когда вы вспоминаете то хорошее, что вы сделали кому-то целый час, прана направится к этому семени, и это семя раскроется быстрее.
Кофейная медитация
Как часто мы откладываем новые дела на следующий понедельник, на начало нового месяца или даже на новый год. А почему бы не начать сегодня или даже прямо сейчас? Недавно в книге «Осознанная медитация» Видьямалы Берч и Дэнни Пенман я узнал об очень интересной технике, которая позволит настроиться на работу, не тратя на это лишнего времени. Эта техника, как вы уже догадались, называется «кофейная медитация».
Мы часто пьем кофе или чай на автомате, совершенно не обращая внимания на вкус, поэтому эти напитки очень хорошо подходят для медитации, которая позволит настроиться на решение или просто почувствовать осознанность.
Теперь добавьте воду. Что вы слышите? Какой чувствуете запах? Постарайтесь ощутить прямую связь со своими органами чувств, а не описывать этот опыт словами.
Если вы добавляете молоко или сахар, понаблюдайте за тем, как они растворяются. Изменился ли запах напитка? Сосредоточьтесь на ароматах.
Постарайтесь избежать соблазна сделать первый глоток: подержите напиток во рту, пока вкусовые рецепторы насытятся и только потом глотайте.
Сделайте глоток. Вы, наверное, не обращали внимание, но в одной чашке кофе содержится до 30 различных оттенков вкуса, а в чае и того больше. Постарайтесь почувствовать хотя бы некоторые из них: горьковатые, сладкие, кислые нотки.
Повторяйте последние 2 шага пока не допьете ваш кофе или чай.
Такая медитативная техника позволит вам расслабиться и сосредоточиться на новом деле, используя простой и рутинный ритуал, которые вы наверняка повторяете изо дня в день. Теперь вы готовы к своим начинаниям. Комментарии оставляйте ниже.
Кофе-медитация для полива кармических семян благих дел
Кофе-медитация для полива кармических семян благих дел.
Слушать каждый день перед сном.
Если семена не проращивать с помощью данной медитации-карма добрых дел возвращается только через 100 лет. То есть с следующей жизни.
Например, помогли подруге и забрали ее ребенка из детского сада, что это дало? Подруга смогла сходить в салон красоты и привести в порядок свои руки и ей это доставило радость, а значит и вам это доставило положительные эмоции через нее. Налили сегодня своей маме травяного чая и посидели с ней поговорили. Уделили внимание родному человеку, она стала чуточку счастливее и вы соответственно тоже. И так весь день вспоминайте и прокручивайте как именно даже казалось бы незначительный поступок принес сегодня радость вам и этому миру.
Какие результаты ждут после техники
Таким образом, последние мысли перед засыпанием будут о пользе, радости и удовольствии. Делая такую практику ежедневно, привыкаешь замечать добро и акцентировать на нем внимание, а где внимание, там энергия, где энергия, там результат! Весь мир един и мы все одно большое целое. Помогая и уделяя внимание другим, мы помогаем себе становиться лучше, счастливее и отзывчивее.
Очень много зависти вокруг, транформируйте ее в радость за других людей, за их успехи и не за горами будет и у вас результат и успех! Если мы зерна позитива будем проращивать в своем сознании, наверняка вырастет большой плод радости.
С верой в то, что с каждым днем счастливых людей становится все больше.
[Статья + Видео] О тонкостях и нюансах кофе-медитации
Во-первых, что такое кофе-медитация?
Для тех, кто знает, напомню, а тем, кто не знает — коротко скажу.
Кофе-медитация — это четвертый шаг в системе четырех шагов достижения цели, которой обучает наш Учитель, буддийский монах Геше Майкл Роуч.
Если вы чего-то хотите, запоминайте:
Для выполнения Кофе-медитации не нужна ровная спина, специальная поза или подготовка. Нет. Это релакс-медитация, цель которой — наполниться радостью за того человека, которому вы в чем-то помогли или поддержали. И, как вы поняли, приставка “кофе” — это метафора. Поскольку время за чашечкой кофе у большинства современных людей ассоциируется с приятным времяпрепровождением, минуткой отдыха и перезагрузки.
Но, при этом, как утверждают наши Учителя, кофе-медитация является самой важной в четырех шаговой системе достижения цели. Почему?
Да потому, что кофе-медитация — это полив и удобрение, необходимые для ускорения роста ваших позитивных кармических семян.
Согласитесь, каждый из нас за день совершает немало хороших поступков по отношению к окружающим — это и есть наши позитивные кармические семена.
Мы заботимся о своей семье, уделяем время друзьям и близким, помогаем коллегам по работе…оставляем чаевые, перечисляем деньги на благотворительность, выручаем тех, кто оказался в беде… И эти маленькие хорошие поступки — позитивные кармические зернышки остаются в нашем сознании. Именно они становятся причиной будущих позитивных изменений в нашей жизни, к которым мы стремимся. Но…
Для того, чтобы наши семена взошли и превратились в желанный плод, нужно время. Поэтому, для нас всегда остается актуальным вопрос “Когда же ко мне вернется все то хорошее, что я сделал для других?” И это хороший вопрос.
И ответ на него следующий:
Вы можете быть супер-героем, каждый день спасая весь мир, но, если вы не делаете кофе-медитацию на свои хорошие поступки, семена будут прорастать очень долго, и вернутся в вашу жизнь плодами, то есть, желаемыми событиями, но через много-много десятков, сотен или даже тысяч лет. Вас это устроит?
Расскажу такую историю. Однажды Геше Майклу подарили семя из гробницы фараона (для тех, кто не знает — Геше Майкл Роуч — это наш Учитель, буддийский монах-миллионер, который преподает всему миру древние знания о том как работает карма, в том числе — система четырех шагов достижения цели, о которой мы говорили вначале).
Удивительно в этой истории то, что семя, о котором идет речь, лежало в гробнице 5 тысяч лет и не прорастало. Но, когда это семя попало в руки к Учителю — Геше Майклу и он его посадил в землю, оно проросло. Представляете? Прошло ПЯТЬ ТЫСЯЧ ЛЕТ!
Вот так и наши позитивные кармические семена могут лежать в глубинах нашего подсознания тысячелетиями. И никто не знает, когда они прорастут.
То есть, если вы хотите создать партнера, открыть бизнес, купить квартиру, машину, заработать миллионы и т. д. и делаете много хорошего для этого по системе 4-х шагов, но не делаете кофе-медитацию, вы гарантированно получите результат, но — в одной из ваших будущих жизней, где-то через 5 тысяч лет…
Но вы же хотите результатов как можно скорее, не так ли?
Тогда, делайте кофе-медитацию каждый день — регулярно удобряйте и поливайте ваши семена.
При этом учтите, что кармические семена не имеют срока давности. Это значит, что вы можете делать кофе-медитацию — поливать и удобрять все свои хорошие мысли, слова и действия по отношению к другим, которые только вспомните. То есть, вы можете проращивать все хорошее, что сделали кому-то 5, 10, 20, 40 лет назад.
Есть еще один нюанс:
Вы можете делать кофе-медитацию столько раз сколько захотите в течение дня. Но Учителя рекомендуют делать ее именно на ночь, перед сном. Почему?
Потому что, когда вы сделали кофе-медитацию — наполнились радостью за того человека, которому вы помогли, и заснули в этом состоянии, то пока вы спите, полив и удобрение ваших семян радостью продолжается. Представляете?
И если считать, что — так сказано в учении, — кармические семена увеличивают свою силу в два раза каждые сутки, то кофе-медитаця перед сном ускоряет этот процесс кардинально.
А для тех, кто знает о кофе-медитации, но не делает ее — не ленитесь и не говорите о том, что вы не умеете медитировать, что у вас нет на это времени: наушники в уши, включили — и 6,5 минут перед сном слушаете кофе-медитацию, в нашем, без ложной скромности, прекрасном исполнении.
И, да. Еще один нюанс напоследок. Для тех, кто засыпает, слушая кофе-медитацию перед сном. Поскольку она делается в расслабленном состоянии, чаще всего перед сном и поэтому — лежа, действительно, вероятность того, что вы можете заснуть, недослушав медитацию до конца, очень велика.
Если с вами такое случается — делайте кофе-медитацию сидя на на кровати: послушали, легли и заснули.
На этом все. И помните: БЕЗ кофе-медитации вы достигнете своих целей только через 5 тысяч лет. Но, применяя четыре шага с обязательной кофе-медитацией перед сном, вы гарантированно получите результат в течение двух — восемнадцати месяцев
Желаю Вам успешной практики и достижения ваших целей.
Ваша Марина Хмеловская.