Что может испортить отношения
20 ошибок, которые могут испортить твои отношения
Самые нежные отношения могут испортиться, если забыть хотя бы об одном из нижеперечисленных простых правил. Проверь, все ли ты помнишь. Не делаешь ли какой-то очевидной ошибки?
1. Пытаться перевоспитать его
Помни: идеальных людей не бывает. Не жди кардинальных изменений в его характере. Напомнить ему застелить постель — это одно. Пытаться влиять на свойства характера, такие как застенчивость или раздражительность, — совсем другое. Во-первых, у тебя вряд ли получится тут что-то изменить, во-вторых, в процессе вы только охладеете друг к другу.
2. Указывать ему на недостатки его родственников
Даже если у тебя с ними нет взаимопонимания, не акцентируй внимание своего мужчины на недостатках его родных. Это только создаст лишнюю напряженность.
3. Постоянно демонстрировать ему свои чувства на публике
Если ты не слезаешь с его колен даже в кафе и постоянно хочешь целоваться, смущаться могут не только случайные люди вокруг. Ему тоже может быть некомфортно, даже если он об этом не говорит. Кроме того, такое поведение часто свидетельствует о недостатке подлинной близости в паре. Демонстративными знаками внимания некоторые пытаются компенсировать отсутствие теплоты. Так что держи его за руку, легко целуй, когда это уместно, а все остальное прибереги для спальни.
4. Ссориться с ним публично
Лучше уж слишком часто целоваться! Неудобно будет не только вам самим, но и всем вокруг. Если что-то надо обсудить, обсудите это наедине.
5. Никогда не ссориться
Разногласия обязательно однажды возникнут, и их обсуждение — здоровая часть отношений. Без споров нельзя найти компромисс. Просто не зацикливайся на этом, не делай из стычки событие на весь день.
6. Умалчивать о чем-то
Тебя что-то не устраивает, но ты молчишь. Он не умеет читать твои мысли. Если проблема возникла, ее нужно обсуждать. Исследования показывают, что пары меньше конфликтуют, когда решают проблемы вместе, а не когда держат свои чувства под замком. И не забывай говорить: «Я люблю тебя». Выражение эмоций — и положительных, и отрицательных — может укреплять отношения.
5 вещей, которые жены скрывают от мужей: Как только вы связываете себя узами брака, в идеале все у вас становится общим — не только материальные вещи, но и детали вашей жизни. Однако у большинства женщин есть проблемы, которыми они ни за что не будут делиться с избранником. Стоит ли открыться или продолжать замалчивать? Читать далее.
7. Забывать простить его
Все люди ошибаются. Хранить в душе свои обиды — значит, вредить отношениям. Они исподволь тревожат вас, накапливаются… Прощать может быть легче, если помнить, что это вдобавок благотворно влияет на здоровье.
8. Неправильно выбирать время
Обсуждать важные вопросы, например, дальнейшее развитие отношений или финансовые вопросы, лучше в подходящее время и в подходящем месте. Не поднимай серьезные темы, когда твой мужчина раздражен или занят. Дождись, пока вы оба будете расслаблены.
9. Вести бухгалтерию в отношениях
Конечно, важно уметь не только принимать, но и отдавать. Главное тут — не отслеживать каждую мелочь. («Я покупала нам билеты в кино пять раз, а он — только четыре!») Это создает напряжение.
10. Драматизировать
Не бывает совершенных отношений. Не раздувай из мухи слона. Если он забыл вынести мусор — тут нет повода для сцены. Глубокий вдох, выдох…. Готова напомнить ему про мусор спокойно?
11. Шпионить
Когда двое хотят быть вместе, им нужно начать с доверия. Доверяй ему и уважай частную жизнь: не просматривай СМС и электронную почту, не обыскивай его ящики.
12. Ревновать
Сомнения в партнере могут быть признаком более глубокой проблемы: ты чувствуешь, что отношения не очень-то прочные. Хороший способ ревновать меньше: откажись от социальных сетей.
13. Слишком расслабляться
Если отношения развиваются хорошо и люди привыкают друг к другу, они часто начинают прибавлять в весе. Проводят все больше времени дома у монитора или у телевизора. Не теряй привлекательность в глазах любимого. Следи за собой, не прекращай развиваться как личность. Это залог того, что вы будете хорошей парой долго.
14. Играть в сравнения
Забудь о своих бывших. Прекрати сравнивать своего мужчину с ними. Если ты будешь держать в голове своего бывшего, ты не сможешь оценить, как тебе повезло с твоим новым мужчиной.
15. Делать все вместе
Любому, даже самому общительному человеку иногда надо побыть наедине с собой. Разрешите друг другу дышать свободно. После небольшой разлуки время, проведенное вместе, будет более ценным.
16. Врать
Маленькая ложь во благо может как укрепить, так и разрушить отношения. Допустима разве что лесть: «Любимый, никого лучше тебя у меня не было. »
17. Обманывать саму себя
Отдавай себе отчет, что нужно лично тебе, чтобы быть счастливой. У вас отношения на расстоянии? Ты готова тратить силы и эмоции на их сохранение? Тебе этого достаточно?
18. Быть неуверенной в себе
Если ты себя не любишь, окружающим тоже становится сложнее оценивать тебя высоко. Низкая самооценка сказывается даже на либидо. Будь активной, ставь перед собой реальные цели. Не забывай, что к низкой самооценке могут привести нездоровые отношения. Держись подальше от тех, кто заставляет тебя сомневаться в себе, и тем более избегай тех, кто унижает тебя.
19. Забывать, зачем тебе все это
Спроси себя, что ты хочешь от этих отношений. И ответь честно. Тебе нужен кто-то, кто наденет тебе обручальное кольцо на палец, или просто друг, с которым можно отрываться в ночных клубах? Оцени, каковы шансы, что у твоего мужчины те же цели, что и у тебя. Если у него цели другие, ты останешься у разбитого корыта.
20. Воспринимать его любовь как должное
Всегда помни, за что ты выбрала именно этого конкретного человека. Чаще благодари его. Обращай внимание на его лучшие качества. Это укрепит отношения.
10 советов, помогающих сохранить любовь: Даже небольшие усилия полезны для отношений, поэтому если вы хотите оставаться счастливой парой, попробуйте воплотить в жизнь несколько простых рекомендаций, и ваши отношения перейдут на совершенно новый уровень. Читать далее.
Автор материала Наталья Кузнецова
Оцените автора материала. Статью уже оценили 1 чел.
Ваше мнение 0
Ким Кардашян и Канье Уэст
Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:
Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.
Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+
Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370
Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.
7 основных факторов, которые портят отношения
Ни одна семейная пара не может похвастаться, что в их доме никогда не бывает ссор. Но вот реальных причин для скандалов, где двое любящих людей сыплют оскорблениями и повышают друг на друга голос, не так уж и много. Именно неразрешенность этих причин, которые зачастую являются надуманными, и несет особую опасность для семьи.
Ссоры в семье
Психологи разделяют все семейные конфликты на две категории:
Независимо от причины недопонимания попробуйте соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать конфликта:
Подозрительность
Если все остальные причины возникновения проблем в семейной паре имеют реальную подоплеку, то недоверие между супругами зачастую имеет иррациональную природу и основано на прошлом негативном опыте. Тем не менее, подозрительность мужа или жены оказывает сильное влияние на психику, становясь постоянной причиной для ссор и раздоров, в конце концов, разрушая отношения.
Другой вопрос, если недоверие супруга вызвано неправильным поведением, например, если ранее вы уже были замечены в лжи, предательстве и измене. В случае когда вторая половина принимает решение простить ошибки прошлого и забыть все неприятности, постепенно атмосфера в семье может наладиться. Но бывает, что несмотря на все усилия обоих, обиженной стороне не удается перебороть себя и перестать подозревать партнера в предательстве.
У женщин причиной недоверия нередко становится модель отношений с мужчинами ее собственной матери, где мама, не стесняясь, высказывала претензии бывшему мужу. Все минусы неполной семьи и негатив по отношению к представителям сильного пола маленькая девочка, повзрослев, переносит и на свою семью, где ревность становится патологической.
Еще одним психологическим основанием подозрительности в семье может стать «затюкивание» ребенка в раннем детстве, когда родители твердят малышу, что он никчемный, неуклюжий и ни на что не годный. Став взрослым, такой человек не сможет поверить в искренность чьих-то чувств и будет видеть обман везде и всюду.
Постарайтесь еще раз сесть и обсудить все с «холодной» головой. Да, любимый человек оступился, но, возможно, сейчас нет никаких оснований для подозрений и всему виной негативный осадок от его поступка? Не забывайте, что недоверие убивает даже самые сильные чувства, а брак в итоге распадается.
Флирт
Игривый настрой мужа или жены по отношению к людям противоположного пола — еще один веский повод устроить семейный скандал. Как правило, обиженной стороной здесь становится женщина, не желающая мириться с развязным поведением своего суженого.
Однако не стоит переходить границы дозволенного, при общении с противоположным полом прежде всего задумайтесь, что обо всем этом подумает любимый человек.
Измены
Причины женских и мужских измен в браке существенно отличаются, но переживания от предательства, как правило, остаются занозой в сердце у любого человека, независимо от пола и количества прожитых лет.
Дамы довольно часто изменяют второй половине лишь в мыслях, в фантазиях, тогда как представители сильного пола нередко эти фантазии воплощают в реальность — количество мужских измен уже после официального создания семьи достигает 75%, если верить статистике. Так чем же руководствуются «самцы», заводя новую пассию?
Для того, чтобы понять мотивы женского адюльтера, необходимо учесть множество моментов — от психологического состояния до внешних факторов. По признанию самих девушек, основными причинами измены является:
Отсутствие секса
Официальные статистические данные говорят о том, что около 10% семейных пар живут совсем без секса либо он случается крайне редко, при этом супруги не изменяют друг другу. Психологи уверяют — рано или поздно такому браку придет конец, ведь полноценные интимные отношения в паре способны сглаживать многие конфликты и недопонимание, тогда как отсутствие секса только усугубляет и без того непростую ситуацию.
Если мужчина долго живет без секса, у него появляется неуверенность в себе, боязнь провала, а страх неудачи, в свою очередь, подтачивает здоровье — физическое и психическое. Женщине также не идет на пользу долгое воздержание, она становится раздражительной и всем недовольной. Что делать? Для начала взять ситуацию в свои руки, поговорить по душам и выяснить причины нежелания, а они могут быть совершенно разными.
Манипуляции
Не секрет, что любое общение — это попытка управлять окружающими ради достижения своей выгоды и цели. Семейные отношения — не исключение, в них, взаимодействуя друг с другом, мы также пытаемся влиять на желания и поведение близких нам людей, а когда не получается договориться мирно, стараемся добиться своего с помощью определенных манипуляций. Избежать управления в браке невозможно, но нужно учиться это делать, не причиняя боль и не разрушая при этом семью.
Разновидности манипуляций в семье:
Чрезмерный контроль
Многие семейные люди жалуются на чрезмерный контроль второй половины, когда буквально каждый их шаг строго отслеживается, телефоны и социальные сети регулярно проверяются, а надоевшие звонки по поводу и без начинают откровенно раздражать.
С одной стороны, определенная доля контроля в браке вполне уместна, ведь это является выражением определенного рода заботы, внимания. Но в то же время, из-за тотальной слежки портятся отношения в семье. Как же понять, где та грань, которую не стоит переступать?
Для начала, нужно разобраться, в чем же именно выражается контроль. Это может быть попытка исправить любимого человека, «подмять» его под себя, тогда неудивительно, если «жертва» рано или поздно такого натиска просто не выдержит. Более безобидным типом контроля является чрезмерная забота о любимом человеке, когда супруг или супруга ежеминутно печется о его здоровье и дает бесчисленные советы по поводу любой сферы жизни. Поначалу такое участие может даже льстить, но позже начинает напрягать, становясь причиной ссор и споров.
Надо понимать, что некоторые люди даже не замечают за собой ошибки, связанные с излишним контролем, тогда необходимо им на это намекнуть. Другие же вполне осознают, что поступают неправильно, но ничего не могут с этим поделать, считая, что так они проявляют свои чувства. Вот несколько советов, придерживаясь которых, вы поработаете над собой и устраните часть конфликтов в семье:
Шесть, казалось бы, незначительных вещей, которые могут испортить ваши отношения
1. Вы постоянно вспоминаете ваши ссоры прошлого.
Даже самые счастливые пары время от времени ссорятся, потому что абсолютно во всем с кем-то договориться невозможно. Когда это произойдет, постарайтесь оставить случившееся позади. Нет необходимости возвращать ваше внимание к причине дискуссии через несколько месяцев. Вам же будет хуже.
2. Выбор неподходящего времени для серьезного разговора
Когда дело доходит до важных обсуждений, таких как деньги, цели в отношениях или дети, крайне важно, чтобы момент соответствовал важности разговора. Вы не можете просить объяснений или аргументов у уставшего, грустного партнера или когда видите, что он более напряжен, чем обычно. Это еще больше усложнит ситуацию.
3. Не делайте предположений о его чувствах.
Если сомневаетесь, спрашивайте напрямую. Каждый видит вещи со своей точки зрения, поэтому не стоит принимать наши предположения как должное. Подтверждение чувства, которое ему не принадлежит, действительно вызывает ненужное раздражение.
4. Критика членов семьи
Эта тема обсуждается в каждой семье, но это не значит, что нам не избежать недоразумений. Вы должны понимать, что родители вашего партнера — важная часть жизни вашего мужа / жены. Как следствие, обиды на них приводят только к ссорам. Критика — это нечто другое, и вы можете сделать это, если будете тактично говорить о ней. Будьте осторожны, чтобы никого не обидеть.
5. Вы выходите из дома, не уведомляя друг друга.
Это может показаться незначительным и незначительным, но это мощный признак того, что вы избегаете общения. Даже если вы вместе долгое время, кажется неуважением выходить на улицу, не уведомив человека, с которым вы живете в одном доме.
6. Вы критикуете его / ее лучшего друга.
Когда критика уместна и хорошо сделана, все меняется, но вы не можете проклинать друга, с которым он проводит большую часть дня. Вы потеряете его доверие.
Как низкая самооценка может испортить отношения с любимым человеком
1. Думать, что ты не заслуживаешь человека
«За какие заслуги мне досталась такая девушка, как ты?» или «Я тебя не достоин» — это лишь малая часть самых распространенных фраз, которые можно услышать из уст закомплексованного человека. Он всегда будет уверен в том, что недостаточно красив, умен, состоятелен, интересен для того, чтобы встречаться со своим партнером. Окружающие люди кажутся ему лучше самого себя во всех отношениях. Проблема в том, что человек может убедить в своей «неполноценности» не только самого себя, но и своего партнера.
2. Выглядеть непривлекательно
Не в прямом смысле этого слова, ведь дело здесь далеко не во внешности. Привлекательность — это и поведение, и характер. Если ты будешь подавать себя как человека, который отчаянно нуждается в чём-то или ком-то, это, скорее всего, только отпугнет девушку.
3. Бояться доверять человеку и показывать свою уязвимость
Человека с низкой самооценкой можно охарактеризовать как чрезмерно осторожного, что особенно ярко проявляется в отношениях. Да, он специально контролирует свои чувства, ограничивает глубину своей близости, старается не выдавать свои слабые места. Он боится, что его предадут, бросят, обсмеют. Это мешает строить нормальные отношения.
4. Не принимать себя
Здоровая самооценка — это умение принимать свои сильные и слабые стороны. Человек объективно оценивает свои возможности и не боится показывать окружающим и, самое главное, своему партнеру, что он далеко не идеален.
5. Быть неуверенным в себе
Уверенность в себе сильно влияет на впечатление людей о тебе. Когда ты уверен в себе — это как минимум выглядит привлекательно и собирает восхищенные взгляды противоположного пола. К тому же без уверенности в себе тебе будет крайне сложно выстраивать конструктивный диалог с партнером и отстаивать свои интересы.
6. Переживать, как угодить партнеру
Человек с низкой самооценкой, скорее всего, будет постоянно пребывать в состоянии стресса. Он не сможет открыто говорить о своих мыслях и чувствах с партнером, потому что будет всячески избегать любых возможных конфликтов. Твой любимый человек может так и не дождаться того момента, когда ты предстанешь перед ним настоящим.
7. Терпеть плохое отношение
Когда у тебя заниженная самооценка, ты вряд ли станешь задаваться вопросом, почему твой любимый человек относится к тебе неуважительно. Ты и сам не уважаешь себя, поэтому терпеть плохое отношение для тебя — норма. На самом же деле каждый человек заслуживает, чтобы к нему относились с добротой и теплотой. И пока ты не нормализуешь свою самооценку, ты не будешь воспринимать это правило всерьез.
8. Обвинять во всём себя
«Это я плохой и делаю всё не так, как надо», «Это я провоцирую партнера», «Это я должен измениться и прилагать больше усилий». Там, где нужно просто постараться объективно проанализировать ситуацию, человек с заниженной самооценкой будет засыпать себя обвинениями, даже не предположив, что он может быть ни при чём.
9. Врать
«Нет, мне не обидно/не больно/не грустно…» и т. д. Ты часто обманываешь любимого человека, чтобы не создавать ему «лишние проблемы». Но тем самым ты ничуть не облегчаешь вашу совместную жизнь. По тебе всё равно можно понять, что что-то не так, и твой партнер, скорее всего, будет ломать голову над твоим странным поведением.
10. Не устанавливать личных границ
В отношениях важно обсуждать свои личные границы. Например, дать понять партнеру, что встречи с друзьями на выходных для тебя очень важны, и ты не хочешь ссориться из-за этого. Или сообщить, что ты не готов знакомиться с родителями сейчас, потому что это слишком рано. Человек с заниженной самооценкой вряд ли станет отстаивать свои интересы.
11. Притворяться кем-то другим
Это о тех самых ситуациях, когда ты стесняешься быть самим собой рядом с любимым человеком, потому что боишься, что он откажется от тебя или не примет твое истинное лицо. В конечном счете ты можешь испытывать злость из-за невозможности вести себя так, как тебе хочется.
12. Впадать в зависимость от партнера
«Без нее я не смогу», — говорит человек, который испытывает сильный страх прекращения отношений. Ему кажется, что жизнь без партнера станет невообразимо тяжелой, и он старается всеми силами не допустить разрыва. Но вместо этого делает только хуже.
11 женских поступков, которые испортят ваши отношения с мужчиной
Навязчивое поведение
У женщины заниженная самооценка, и она этого не скрывает
Сердце женщины закрыто для чувств
Постоянная критика и негатив
Тотальный контроль
Эгоизм женщины
Планирование всей жизни наперед
Обсуждение других
Постоянные жалобы на жизнь
Отсутствие должного ухода за собой
Женщина ведет себя как мужчина
Даже если вы в состоянии забить гвоздь или поменять лампочку, лучше оставить эту работу для него. Мужчину оскорбляет, что женщина недооценивает его мужественность.
Как меняются роли в семье, если женщина зарабатывает больше мужа
Уже давно прошли те времена, когда роль женщины в семье сводилась к ведению быта и воспитанию детей. В современном мире больше никого не удивишь тем, что девушки имеют высокий социальный статус и большой доход. И порой они зарабатывают даже больше своих мужей. В таких семьях могут возникать серьезные психологические трудности, ведь по общепринятым социальным нормам главным добытчиком в паре должен быть именно мужчина. О частых проблема и способах их решения рассказали эксперты.
Личный опыт
Юлия Игнатенко, маркетолог, сертифицированный таргетолог Facebook,
руководитель онлайн-школы таргета TargetUP, основательница агентства JTagency.
Зарабатывает в 15 раз больше мужа, @julls_target
Если женщина зарабатывает в разы больше своего мужа, он часто начинает чувствовать себя недостойным. Ситуация усугубляется тем, что жена перестает уважать партнера и больше не считает его добытчиком и защитником. В этом случае стоит обратиться к грамотному психологу.
В моей жизни тоже была такая ситуация: несколько лет назад я сменила сферу деятельности, и мой доход начал стремительно расти. Спустя считаные месяцы я начала зарабатывать в несколько раз больше, чем муж. Это не испортило наши отношения, просто немного сместились роли.
Женщине нужно понять и осознать один момент: все люди разные. Если у нее самой есть потребность в карьерном росте и больших деньгах, это не значит, что муж хочет для себя того же самого. Возможно, его вполне устраивает текущий доход и социальное положение. Он не должен гнаться за женой в попытках заработать больше нее. Он может просто заниматься тем, чем хочет. Но это сработает только при условии, что мужчина будет оказывать посильную поддержку и закрывать другие семейные потребности.
Мнение психолога
Евгения Безрукова, психолог, выпускница Университета Восточной Англии
и Международной академии репарационной психологии
и терапии, @bezrukovaevgenia
Когда женщины начали зарабатывать столько же или даже больше своих мужчин, гендерные стереотипы изменились. Жены стали чувствовать себя более уверенно в тех ролях, которые раньше закреплялись только за мужьями. А вот для сильного пола это стало серьезной проблемой. Они больше не чувствуют себя настолько нужными и востребованными, как было раньше. К тому же, далеко не у каждого мужчины получается найти подходящую работу и реализовать свои способности.
Конечно, никто не может осуждать женщину за то, что она выбрала самостоятельность, карьеру и большой заработок. Главное, чтобы при таком раскладе она не заигралась и не превратилась в «мамочку» для своего мужа. Ведь когда тебя кормят, одевают, обеспечивают кров, уют и тепло, ты начинаешь чувствовать себя ребенком рядом с заботливой мамой.
Если мужчина принимает правила этой игры и согласен на такие условия, нужно помнить о том, что долго жить с «мамой» он не будет. Рано или поздно он напитается заботой и теплом, после чего найдет себе хрупкую, слабую женщину, о которой сам сможет заботиться. Рядом с такой партнершей он сможет почувствовать себя добытчиком, главой семьи и полноценным мужчиной.
Если так вышло, что вы зарабатываете больше своего мужа, соблюдайте основное правило — грамотно распределяйте расходы. Мужчина отвечает за базовые потребности семьи — кров и еда. Пусть именно он оплачивает жилье, коммунальные платежи и продукты питания. Таким образом он ощутит собственную значимость и поймет, что семья существует благодаря ему. А вы, в свою очередь, возьмите на себя более приятные траты — отпуск, развлечения, шоппинг и т.д. Ведь эти расходы заряжаются именно женской энергией.
Когда смена ролей — необходимость?
Есть несколько случаев, когда в семье допускается сменить роли, сделав женщину добытчиком, а мужчину — ответственным за хозяйство и воспитание детей:
• раньше муж сам содержал семью и зарабатывал деньги, но по объективным причинам (проблемы со здоровьем, пенсия и др.) перестал это делать. Смена ролей в такой ситуации — это вынужденная мера.
• перед семьей стоят общие серьезные задачи. Например, муж получает образование для продвижения по карьерной лестнице или ухаживает за пожилыми родственниками.
В любом из случаев женщина должна действительно получать удовольствие от обеспечения семьи и зарабатывания денег. Иначе схема провалится. Также при вынужденной смене ролей, необходимо понимать, что муж и жена поменялись местами только на определенное время, а не навсегда.
В семейной жизни нельзя забывать о важном правиле: если мужчина зарабатывает меньше супруги, то его обязанностей должно быть больше. Только в этом случае в паре сохранится эмоциональная и энергетическая гармония. Благодарите мужа, цените его способности и ум, просите помочь в решении сложных вопросов. Не стоит самостоятельно чинить кран или прибивать полочку — оставьте это для мужчины. Дайте ему возможность применить свои знания и умения. Уважайте супруга не только за его доходы.
Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога
Семей, где родители по каким-то причинам не смогли жить вместе, всегда было немало. Дети чаще всего остаются с мамой, а культура здоровых отношений с родным отцом, живущим отдельно, в нашей стране практически отсутствует. И даже если отец был жив, не был алкоголиком и вел нормальный образ жизни, развод в большинстве случаев означал, что он переставал принимать участие в воспитании детей. Разбираемся, как это может отразиться на ребенке.
Говорить о том, что для всех детей отсутствие отца имеет одинаковое значение, безусловно, нельзя. Здесь будут играть роль и те отношения, которые сложатся с матерью, и те мужские фигуры, которые ребенок будет встречать в жизни. Говорить можно только о возможных, а не обязательных последствиях того, что ребенок вырос в неполной семье, на его будущее. И все же во многих случаях они будут иметь общие черты.
Основная роль мужчины в семье — это коммуникация с внешним миром, материальный фундамент и обеспечение безопасности. Поэтому отсутствие отца часто приводит к тому, что ребенок растет с ощущением, что его некому защитить. На фоне этих переживаний формируются неуверенность в себе и проблемы с самооценкой.
Ребенок растет с мыслью, что проявляться и заявлять о себе и своих желаниях небезопасно, так как защиты и опоры у него нет. Во взрослом возрасте может наблюдаться повышенная тревожность и излишняя недоверчивость к людям.
Часто ситуацию ухудшают сверстники. И даже если нет открытых насмешек, нетактичные вопросы или упоминания собственных отцов, приводят к постоянному внутреннему напряжению для ребенка вокруг этой темы. Закрадывается глубинное убеждение «я хуже других».
Еще одно последствие — это ощущение отверженности
Детская психика так устроена, что они склонны брать на себя вину за все, что происходит в семье. Поэтому подсознательно присутствует мысль о том, что это я плохой, и папа меня бросил (а не разошелся с мамой). «Со мной что-то не так», «Я не достоин», — вот последствия таких выводов.
В определенном возрасте у ребенка просыпается потребность в руководстве и установлении границ.
Роль отца — стать авторитетом и определить те правила, которых следует придерживаться. Отсутствие такой фигуры в детстве приводит к тому, что, взрослея, человек плохо переносит любую систему, ему трудно подчиняться нормам и правилам, нет навыка встраиваться в отношения, где необходимо придерживаться иерархии. В школе часто возникает проблема с послушанием и выполнением требований, во взрослой жизни может выливаться в постоянные конфликты с начальством.
Если без отца растет мальчик, и мама переложила на него роль мужчины в семье, то часто транслируются такие установки: «Ты мой защитник, моя опора», «Вырастешь — будешь обо мне заботиться».
С одной стороны, это взваливает на детские плечи непосильный груз ответственности, лишая нормального детства, с другой — формирует сценарии, которые в последствии мешают выстраивать здоровые отношения.
Кроме того, для мальчика отец является примером поведения. Через него он учится решать жизненные задачи, ставить цели, достигать их, общаться с женщинами. Он, своего рода, образец для подражания. В отсутствии такого образца мальчику приходится самостоятельно нащупывать свою полоролевую идентичность.
Для девочки отец — это первый мужчина в ее жизни, с которым она встречается. Задача отца — любить и восхищаться. Именно через отца внутри девочки складывается ощущение себя, как женщины, и образ мужчины, с которым она будет строить отношения во взрослой жизни. Когда отца нет, страдает самооценка, возникают проблемы с противоположным полом. Кроме того, зачастую подсознательно девушки избегают серьезных отношений, боясь повторить материнский сценарий и остаться брошенной.
Важно отметить, что основное влияние оказывает даже не реальный отец, а тот образ, который ребенок себе складывает внутри. Поэтому если мама транслирует, каким он был подлецом, как недостойно себя повел или другие негативные высказывания о мужчине, вероятность психологических проблем от отсутствия отца возрастает.
Спасти любой ценой: как понять, что вашей паре нужно к психологу
Все больше людей обращаются к психологам за личной коррекцией или терапией. У всех то личное развитие, то карьерный коучинг. А вот идея идти на семейную консультацию возникает редко в какой паре. Знаменитая фраза «не выносить сор из избы» срабатывает и в отношении специалистов. Рассказываем, когда посещение психолога будет целительным для отношений.
Ирина Гаврилова, клинический психолог, эксперт по психосоматике, @neigrushki
Вы не слышите друг друга
Очевидный вариант — когда в семье часты конфликты
Безусловно, также если есть факт физического или психологического насилия. Может показаться, что тирана на консультацию затащить сложно. И это правда может оказаться так. Нужно отметить, что тираном может являться как мужчина, так и женщина. И зачастую бывает так, что как раз абьюзер может испытывать чувство вины, может желать измениться или даже изредка выступать инициатором курса семейной психотерапии.
Измена
Неудовлетворенность сексуальной жизнью или разные темпераменты
Если принято решение о разводе
Удивительный для многих пункт, но в нем есть смысл. Когда пара принимает решение развестись — это тяжелый выбор для всех. Как остаться в теплых отношениях? Особенно, если скопились обиды или измены. Как развестись бережно к детям? Еще множество вопросов поможет решить грамотный специалист. И в процессе такого пути может оказаться даже так, что развод окажется неактуальным.
Иногда проблемы в паре кажутся неочевидными, но, если вас что-то не устраивает в отношениях с партнером, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту.
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд