Боюсь что сын умрет
Беспокоят мысли о смерти ребёнка. Как от них избавиться?
Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации.
Вы описываете навязчивые мысли и страхи. Освободиться от них можно, проработав на рабочей онлайн-сессии (в среднем 2-3). Это не для письменной консультации.
В рамках письменной консультации мы можем поискать причины, почему у вас возникли эти страхи. Но только в том случае, если ответы на вопросы не заставят вас переживать тревогу.
Вам комфортно будет отвечать?
Да, задавайте вопросы, пожалуйста
Как давно у вас возникли такие мысли?
Что этому предшествовало (стресс, негативные события, кто-то что-то сказал неприятное, физические травмы)?
Опишите ваш распорядок дня, какая нагрузка?
У вас раньше бывали навязчивые мысли, другого содержания?
Замечали за собой тревожность до этого?
Я с детства в голове прокручивала разные события. Представляла кто и что может сказать, что сделать. Всегда долго переживала из-за сказанных кем-то слов или даже взглядов. Муж говорит, что Я все время додумываю за других. Но вот явных страхов у меня не было никогда. Гинеколог, когда я только начала созревать, сказала что у меня совершенно точно никогда не будет детей. Это было ужасно. Мама меня утешала, говорила что глупости, я ей верила, но осадок и сомнения все равно были. Ребенка я планировала, забеременела быстро. Во время беременности лежала дважды на сохранении, очень стрессовая работа была. Только когда родила, выдохнула что все хорошо. Но в полгодика ребенок попал в реанимацию. Врач сказала, что он мог умереть. И Я видела его тяжелое состояние. И вот примерно с того момента каждый раз когда он заболевао, а болел он очень часто, Я ужасно за него боюсь. Сейчас стало немного полегче, Я стараюсь отгонять эти мысли. Но все равно они появляются порой на пустом месте. И теперь добавилось то что я сама могу умереть
Я могу предполагать, что у вас всегда была повышенная тревожность, которую вы как бы снижали прокручиванием мыслей и вариантов развития ситуаций.
Когда на эту тревожность наложилось «пророчество» гинеколога, затем сложная беременность и стресс, когда ребенок попал в реанимацию, возникло невротическое состояние в виду конкретных пугающих мыслей.
Боюсь что этими ужасными мыслями могу притянуть плохое
Не в прямом смысле, конечно, но такое состояние откладывает отпечаток и на ваше физическое здоровье (психосоматика), и не может не повышать тревожность ребенка (дети всегда тонко чувствуют состояние матери).
Проработать эти навязчивые мысли несложно, а также посмотреть, чем была вызвана изначальная тревожность. В любом случае, не стоит пускать это на самотёк.
Страх смерти. Боюсь оставить детей, не успеть вырастить
Я очень внимательно прочитала Вашу историю. Так много отчаяния в Ваших словах! Очень сочувствую тому, что столько сложностей со здоровьем Вам пришлось испытать. Очень страшно и тревожно переживать операцию, реабилитацию и планировать дальнейшие обследования.
Как Вы чувствуете себя сейчас?
Кроме того, чтобы соблюдать голосовой режим, есть какие-то другие ограничения?
Здравствуйте, спасибо, что ответили. Сказали стараться не простывать, проверяться. Больше вроде нет рекомендаций.
Как чувствую себя сейчас? Ком в горле будто совсем не проходит, устала морально, потеряна. Пугает предстоящее обследование.
Полина, я попробую сейчас поотвечать на Ваши вопросы по порядку, задам уточняющие свои, а Вы постарайтесь найти ответы на то, что я буду спрашивать. Хорошо?
Я иногда просто думаю, а не могла я как-то смоделировать эту ситуацию с болезнями и начать её исполнять?
Что Вы имеете ввиду под «смоделировать ситуацию с болезнями»? Вам кажется, что Вы до развития заболевания как-то заранее начали чего-то бояться, тревожиться, задумываться о том, что можете чем-то заболеть? И от Ваших волнений сформировалось болезнь?
Когда я была в декрете с первым вроде ещё сыном, возможно, что только родился второй. Я ещё не так уставала с детьми, мне нравилось всё. И помню, что было желание, не выходить на работу. Мысль такая была помню, что как хорошо дома сидеть, не хочу на работу. Не подумайте, до этого я работала постоянно. Возможно, человек может дать себе установку такую и исполнять её неважно каким способом? Есть же выражение: «Бойтесь своих желаний».
Просто как-то неожиданно заработать себе кучу хронических болячек, не болея особо до декрета, в декрете, сидя дома с детьми.
А страх перед онкологией у меня появился после прохождения практики в онкологическом отделении. Для меня это было тяжело.
Дополню немного. Но тогда этот страх был где-то глубоко, был абстрактным. Я старалась не вспоминать. А тут он стал реальным, ещё я пока находилась в Блохина почти неделю, естественно, что насмотрелась и наслушалась. Это очень страшно. Например, я бы не смогла работать в таком месте, очень восприимчива.
Скорее всего я просто не могу поверить в эти проблемы со здоровьем. Не вижу логических причин их появления. Хочется забыть всё как страшный сон.
И помню, что было желание, не выходить на работу.
Вполне нормальное желание, ведь:
Я ещё не так уставала с детьми, мне нравилось всё.
Мама в хорошем эмоциональном состоянии, в хорошей форме наслаждается своим материнством- это же прекрасно. И, да, при этом на работу действительно не хочется. Вы познали другую жизнь, и она Вам приглянулась. Что же Вы видите в этом необычного? Это очень хорошо, что мама не бежит на работу от детей, а радуется тому, что дарит день за днем дом и семья.
Не подумайте, до этого я работала постоянно.
Полина, даже если бы Вы вообще никогда не работали, это никак бы не отразилось на моем отношении к Вам и к тому, что с Вами происходит. Но Вы работали, я Вам верю 🙂, значит тем более, Вам есть с чем сравнить работу и нахождение со своими детишками. И особенно ценно, что Ваша роль мамы по душе Вам пришлась больше!
Возможно, человек может дать себе установку такую и исполнять её неважно каким способом?
А какой была установка, давайте уточним.
Есть же выражение: «Бойтесь своих желаний».
Полина, давайте так. На заборе тоже много разных выписано выражений. Вы сами могли бы для себя определить, что стоит за страхом желаний? Чем желать может быть опасно? Я, например, всегда уверена, что мечтать- это очень полезно. Мы воссоздаем будущее в своих фантазиях, планируем, стремимся, мотивируем сами себя.
Просто как-то неожиданно заработать себе кучу хронических болячек
Перечислите эту кучу, пожалуйста.
А страх перед онкологией у меня появился после прохождения практики в онкологическом отделении. Для меня это было тяжело.
Понимаю, такие впечатления оказывают влияние. Мнительным людям сложно дается столкновение с болью. Мы лицом к лицу сталкиваемся с тяжелыми эмоциями, страхами, потерями. Это тяжелый опыт. Но Вы его выдержали, также как и опыт в больнице, это всё- позади. Вы справились!
Скорее всего я просто не могу поверить в эти проблемы со здоровьем.
Полина, человек живет, болеет, выздоравливает. Никому еще не удалось прожить жизнь, не переболев чем- либо. Логических причин заболеваний не всем и не всегда удается отыскать. Иногда их нет.
Не могу выделить отдельные цитаты, как вы.
Установка была, что хорошо сидеть дома, не работать. Вот может я и стала её выполнять. Всячески, лишь бы не выходить. Просто эта мысль засела у меня где-то в мыслях, рассуждениях).
Хотя после операции через месяц я ездила в Блохина на контроль, заодно решила заехать на Свержевского в институт оториноларингологии к фониатору Романенко С. Г. После осмотра она меня успокоила, сказала, что всё будет хорошо, что она не видит проблем. И я после её слов отпустила ситуацию, стала снова радоваться как и прежде, появилась уверенность, что всё закончилось. Думала, хорошо, что я не принимала антидепрессанты, что итак справилась.
Но вот дня три назад появилась утомляемость голоса, ком в горле, желание подкашливать при вдохе. И страх вернулся. Уже и поревела. И позлилась. В понедельник скажут на какое число записали на обследование в Челябинск. Я с Челябинской области.
Смогу ли я определить, чем желание опасно? Как бы объяснить то, как я это вижу. Попробую на таком примере. Иногда я мысленно обращаюсь к Богу, с просьбой, желанием. Но не уточняю деталей. И вот вроде Господь даёт мне возможность получить то, о чем я прошу. Но неожиданно другим способом, другой ценой. Т. Е. Я хотела сидеть дома? (правда я о таком не просила в молитве🙈). Я сижу дома. Теперь у иконы я прошу только здоровья себе и близким. Я уже боюсь просить о другом, о чем-то материальном. Даже не просить, а думать наверное.
Не знаю, смогла ли понятно объяснить. Со стороны наверное кажется, что я несу чепуху. Возможно так оно и есть. Зацикливаюсь.
Полина, доброе утро!
Не могу выделить отдельные цитаты, как вы.
Нажимаете кавычки на сером фоне вверху сообщения.
Установка была, что хорошо сидеть дома, не работать. Вот может я и стала её выполнять.
Сидеть дома, не работать- хорошо. Но Вы могли при этом радоваться жизни и не болеть и не жить в ожидании какого- то заболевания. Как думаете, Вам комфортно было сидеть дома и наслаждаться этим, делиться положительными эмоциями от того, что тяготеете к дому с родными и близкими? Поняли бы Вас при этом близкие, как Вам кажется?
Ваши основные заболевания связаны с горлом. Я Вам сейчас напишу психосоматические возможные причины возникновения этих заболевания, выделите, пожалуйста, то, что как Вы считаете подходит под Ваш случай.
Заболевания горла могут говорить нам о глубинном страхе человека заявить о чем-то открыто. Речь может идти о невыраженных, невысказанных чувствах обиды, гнева и др. Опасения основаны обычно на мнимой или реальной уверенности быть не услышанным, боязни неправильного толкования сказанного, или навлечь гнев. Опасение упасть в глазах кого-то в результате «говорения». Боязнь произнести лишние выражения и стремление тотального сдерживания себя. Уход от важного разговора о насущной просьбе, имеющей огромное значение для человека, по причине боязни отказа в ней. Страх проявить себя, выразить творчески.
Хотя после операции через месяц я ездила в Блохина на контроль, заодно решила заехать на Свержевского в институт оториноларингологии к фониатору Романенко С. Г. После осмотра она меня успокоила, сказала, что всё будет хорошо, что она не видит проблем.
Как давно это было, Полина?
Но вот дня три назад появилась утомляемость голоса, ком в горле, желание подкашливать при вдохе.
Что случилось 3 дня назад, постарайтесь вспомнить.
Я хотела сидеть дома? (правда я о таком не просила в молитве🙈). Я сижу дома.
Похоже на то, что Вы имеет ввиду, что просить о каких-то благах теперь представляет опасность тем, что эти блага Вы можете получить путем, который заставит страдать. И от этого добавился страх чего-то хотеть и просить перед Богом. Правильно я поняла?
Мы немного повздорили с сестрой мужа, она ездит на переговоры с моим мужем, т.к. переговорный пункт находится в Краснодаре, где она живут. Я написала, что передать моему мужу, попросила записать на листочек чтоб не забыть. Было такое, что она забывала. А переговоры раз в один-два месяца. Мужа нет дома с начала августа. А сестра сказала, что она работает, что ей некогда переписывать. В общем не кричали, на повышенных тонах пару минут говорили. Хотя до этого немного ощущалась утомляемость. Может стресс, переживания тоже повлияли.
Не скажу, что страх появился просить и желать какие-то материальные ценности. Просто как заноза засела такая мысль в голове.
Как давно это было? Уже не три дня получается, это было в прошлую пятницу. Потом появилась утомляемость. А в понедельник некомфортно в гортани, комок, постоянно поперхиваться приходится, как будто стоит что-то. Начала принимать валериану со вчерашнего дня.
С сестрой разговаривали неделю назад в пятницу.
ЗдоровьеМой сын умер в два месяца: Как я прошла все стадии принятия горя
Что помогает, а что нет
Синдром внезапной детской смерти — это диагноз-исключение. Его ставят, если доказано, что органической основы для произошедшего не было. Евдокия Цветкова рассказывает, как пережила потерю сына, которому было два месяца, что помогает жить дальше и как лучше не «поддерживать» столкнувшихся с горем родителей.
Текст: Евдокия Цветкова
Горе и принятие
Мой сын умер в возрасте двух месяцев. Эта фраза до сих пор даётся мне с трудом, хотя прошло уже несколько лет. Во время прогулки он уснул (как казалось мне), а когда мы добрались до дома, выяснилось, что это был не сон. Естественно, мы с мужем — оба врачи — сразу же начали пытаться реанимировать его, вызвали скорую. Но ничего не помогло.
С тех пор я прошла все стадии принятия горя. Отрицание длилось недолго, но было мучительным. Я чувствовала отсутствие моего ребёнка руками, на которых я привыкла его держать. Было несколько странных порывов, например усыновить ребёнка «вот прямо сейчас». Когда я принимала лекарство для подавления лактации, противопоказанное при беременности, сделала на всякий случай тест — и очень хотела увидеть положительный результат. Как будто мой сын мог вернуться ко мне.
Злость была со мной гораздо дольше. Бесили матери с детьми, которых я видела на улице. Если я видела, что женщина с младенцем или беременная курит, пьёт алкоголь или ругает ребёнка, поднимающейся во мне волной злости можно было затопить полконтинента. Была (и до сих пор остаётся) злость на работника скорой. Во-первых, потому что он не помог (это злость иррациональная). Во-вторых, потому, что чуть ли не с порога он решил влезть со своим мнением: «Почему ребёнок был один?» (это неправда, он не был один). А потом сообщил: «Успокоительного для вас нет, обойдётесь».
Я злилась на мужа — мне казалось, что он не переживает горе так, как его переживаю я. Конечно, это было не так, просто он замкнулся и долго не мог говорить о своих чувствах. Думал, что так будет лучше (нет, так не лучше). Я испытывала колоссальную злость к себе, это был поток самообвинений и самобичевания: «Почему не посмотрела? Почему не заметила вовремя? Если бы…» Злость за то, что я живу, а мой восхитительный мальчик умер.
Торг? Не знаю, был ли он. Разве что в первые минуты, когда я яростно умоляла Создателя забрать меня вместо сына. Депрессия — по полной программе. Несколько лет я находилась именно в этом состоянии: постоянно подавленное настроение, слёзы могли начаться в любой момент. Именно тогда я начала активно заниматься наукой, чтобы в жизни было что-то отвлекающее и развлекающее.
До принятия случившегося мне помогли дойти близкие люди и психотерапия. Сейчас, спустя почти семь лет, я могу точно сказать, что приняла это. Не поняла, не смирилась, не сочла нормальным, не забыла (и никогда не забуду), а приняла, что всё случилось именно так.
На этапе депрессии мне казалось, что было бы лучше, если бы сын не рождался, если бы я вообще его не знала, чтобы не было так больно. Когда я приняла произошедшее, я смогла наконец спокойно говорить о своём опыте быть матерью, не умаляя его. У меня была беременность (прекрасная, кстати) и был сын, которого я кормила грудью. Я многое знаю и готова говорить об этом. Мой опыт не стал менее ценным из-за того, что сын умер.
Как не надо «помогать»
Тема потери, особенно потери ребёнка, и особенно младенца, очень слабо освещается в нашем обществе — и в итоге люди не умеют проживать горе, боятся говорить об этом и не знают, как выразить сочувствие. Мне приходилось слышать слова «ничего, молодая, родишь ещё». Серьёзно? Это лучшее, что вы смогли сказать? И как это, простите, мне поможет?
Очень неприятно, когда за вопросом «есть ли у вас дети?», который вообще для меня непростой, следует выяснение факта смерти ребёнка (или это просто всплывает в разговоре), и человек начинает выдавать более сильную эмоциональную реакцию, чем я. Я очень ценю сочувствие и эмпатию, но такая реакция — не поддержка. Бывало, что посторонние люди, с которыми не происходило того, что произошло со мной, начинали плакать у меня на плече, и мне приходилось их утешать. Очень сложно реагировать на такие эмоции, когда внутри и так всё изранено.
Есть люди, которые любят поговорить на тему «Ну когда же детки? Дети — цветы жизни! Давай-ка рожай, скорее-скорее-скорее!». Подобное вмешательство в чужую жизнь у любого вызывает аллергию — но в моей ситуации хочется просто наподдать.
В острую фазу горя хуже всего было из-за молчания и отстранённости окружающих: мужа, родных. Тема смерти сына была как будто табуирована. И даже сейчас мои родители не говорят об этом, совсем. Я понимаю, что не каждый человек способен проживать потерю и позволять себе горевать — но в тот момент мне было очень нужно проходить через горе не одной. Если бы не психотерапевт, было бы совсем скверно.
Как верно пишет издание «Нет, это нормально», тема потери беременности и ребёнка в первые недели и месяцы после рождения остаётся закрытой: как-то артикулировать пережитый опыт, включать его в общественную дискуссию до сих пор не принято.
Что помогает жить дальше
Психотерапевт — это пункт номер один. Когда горе общее, партнёр не может полностью контейнировать (психотерапевтический термин, означающий способность переносить сильные эмоции, свои и чужие. — Прим. ред.) переживаемые чувства. Горе сплачивает в первые часы и дни, а дальше каждый переживает его по-своему. И чтобы было меньше недопонимания и это не сказалось на отношениях, очень важна помощь специалиста. И, конечно, когда находятся силы говорить — надо начинать это делать, и поддержка со стороны семьи, партнёра и друзей очень важна. Такая потеря слишком сложна, её невозможно пережить в молчании.
Важно держаться подальше от токсичных людей. Если кто-то в окружении реагирует неадекватно, задаёт неуместные вопросы, пытается «учить жизни», нужно просто избегать такого человека. Горя и так много, зачем усугублять его внешним раздражителем.
Необходимо дать себе горевать столько, сколько понадобится. В такой ситуации возвращаешься к своим чувствам раз за разом, погружаешься в них, а затем, когда становится невыносимо, выныриваешь и отвлекаешься. Это происходит снова и снова. В каком-то смысле это происходит у меня до сих пор. Эта рана никогда не заживёт.
Может быть, это покажется странным, но оказалось эффективным завести домашнее животное. Мне очень помогла выбраться из депрессии забота о наших коте и кошке. Конечно, это должен быть осознанный шаг, чтобы животное не пострадало в случае каких-то изменений в планах — это не плюшевая игрушка.
Синдром внезапной детской смерти — это диагноз, который ставят на основании вскрытия (в случае смерти младенца в России оно обязательно по закону), когда другие причины смерти исключены. Причина СВДС до сих пор неизвестна, хотя теорий существует множество: генетические мутации, малозаметные, но значимые нарушения развития мозга и так называемая теория тройного риска, которая предполагает совпадение нарушений развития мозга ребёнка, критического периода развития и наличия внешнего стрессового фактора. СВДС активно изучается — в настоящее время в разных странах проходит 55 исследований.
Именно поэтому я очень не советую сразу после случившегося снова заводить детей. Нельзя пытаться таким образом заткнуть образовавшуюся в душе дыру — новый ребёнок может от этого пострадать. От того, что его будут вечно сравнивать с тем, идеальным. От того, что он будет расти под давлением родительских страхов за его жизнь.
А ещё обо всём этом важно говорить публично. Во-первых, способы профилактики СДВС всё же есть (хотя иногда, как в нашем случае, несмотря на все принятые меры случается непоправимое). Во-вторых, хочется, чтобы люди понимали, что такое случается. И люди, с которыми произошло это, не должны быть изгоями в «обществе горюющих» — как будто такая потеря несерьёзна. Мы не меньше, чем любой человек, в жизни которого случилось что-то по-настоящему плохое, хотим — хотя бы иногда — поговорить об этом, просто и спокойно, не опасаясь слишком эмоциональных реакций или попыток сменить тему. Недолго, без слезливой драмы, просто поговорить.
Поскольку точно неизвестно, из-за чего происходит СВДС, все попытки его предотвратить основаны на наблюдательных данных. Эти данные свидетельствуют, что очень важно максимально обезопасить сон ребёнка. Стратегия Safe to Sleep включает ряд правил, которые помогают минимизировать риск, хотя, к сожалению, не устраняют его полностью:
класть ребёнка на спину во время сна;
использовать жёсткий матрас, покрытый простынёй на резинке, и не позволять ребёнку спать на мягкой поверхности;
спать в одной спальне с ребёнком, но не в одной кровати (либо следовать правилам совместного сна — один ребёнок с одним взрослым, без подушек и одеял, на жёстком матрасе);
следить, чтобы во время сна у ребёнка на голове и лице ничего не было;
не класть в кровать ребёнка подушки, одеяла и не использовать мягкие «бамперы»; вместо одеяла — тёплая пижама или спальный мешок;
исключить пассивное курение;
по возможности кормить грудным молоком;
информировать об этих правилах всех членов семьи и друзей.
Страх смерти у детей: как вести себя родителям
В раннем возрасте ребенок с помощью органов чувств активно познает окружающий мир. Но со временем его сознание развивается, и малыш начинает анализировать полученную информацию. Так он приходит к важному открытию — у всего есть конец. У ребенка возникает страх смерти. При этом он не только боится умереть сам, но и панически боится потерять близких людей. Боязнь смерти может проявляться как в открытом виде, так и лежать в основе других страхов (боязнь болезни, нападения, войны, темноты и пр.).
Почему и в каком возрасте дети начинают бояться смерти
В первые годы жизни такое понятие, как «смерть» не вызывает интереса ребенка. Все окружающие объекты он воспринимает постоянными. Но со временем малыш получает представления о времени, пространстве и приходит к осознанию того, что любая жизнь имеет начало и конец. Это открытие ошеломляет формирующееся сознание, и ребенок начинает очень переживать за себя и своих родных, появляется устойчивая боязнь.
У каждого малыша этот страх выражен в большей или меньшей степени. Причиной сильной боязни смерти зачастую является потеря одного из родителей или другого очень близкого человека. Кроме того, такой фобии нередко подвержены часто болеющие, излишне эмоциональные и впечатлительные малыши, а также ребята, которые воспитываются в неполной семье. Что касается половых различий, то девочки испытывают боязнь чаще, чем мальчики.
Конечно, есть дети, которые вообще не страшатся смерти. Часто причиной тому является то, что родители создают вокруг малыша искусственный мирок, оберегая его от малейших потрясений. Однако из таких ребят зачастую вырастают равнодушные эгоисты, которые не тревожатся ни за кого. Отсутствие переживаний по поводу смерти в то же время отмечается у детей хронических алкоголиков и обусловлено их низкой эмоциональной чувствительностью, неустойчивостью интересов и чувств.
Боязнь смерти не является отклонением, а, напротив, свидетельствует о нормальном развитии психики ребенка. Этот страх малышу предстоит осознать и пережить. Если же он не перерабатывается, а загоняется внутрь сознания, то мучает ребенка долгие годы, соединяясь с другими фобиями и мешая полноценному общению.
Детская психика продолжает развиваться, и танатофобия (именно так в психологии называется страх смерти) становится более обобщенной: ребенок боится оказать в замкнутом пространстве, быть погребенным заживо, заболеть смертельной болезнью.
Часто страх смерти влечет за собой боязнь засыпать
Если одни ребята боятся умереть сами, стать «ничем», не понимают, зачем они родились на свет, если все равно придется умереть, то другие, наоборот, страшатся смерти своих близких, самих себя считая при этом неуязвимыми. Такие дети могут демонстративно заявлять, что никогда не умрут. Подобный максимализм может проявляться до подросткового возраста.
Вообще, что касается подростков, то многие из них склонны к магическому воображению. Сами себе они выдумывают символы смерти, таинственные знаки, роковые совпадения, рассказывают друг другу страшные истории про вампиров, призраков, Пиковую Даму, Черную руку и пр. Тревоги на тему смерти, как правило, проявляются у излишне впечатлительных и эмоциональных девочек и мальчиков.
Магическая тематика привлекает излишне впечатлительных школьников
Однако при патологической природе такого страха он может негативно сказываться на развитии личности, подрывать уверенность в себе, и тут уже не обойтись без вмешательства специалиста.
Отметим также, что страх смерти в детском возрасте может быть открытым (ребенок боится непосредственно смерти) либо скрытым (малыш опасается острых предметов, огня, высоты, подавиться едой и пр., что опять-таки может привести человека к смерти).
Как помочь ребенку справиться со страхом смерти
Страх смерти, как и любая детская фобия, со временем проходит либо притупляется. Конечно же, это происходит в том случае, если близкие люди чутко относятся к ребенку, интересуются его внутренним миром. Родителям следует ограждать излишне впечатлительного малыша от посещения похорон, однако при этом нужно периодически вспоминать умерших родственников, чтобы малыш понимал, что после смерти человек живет в памяти и в сердцах близких.
Недопустимо употребление фраз вроде «Не будешь слушаться, мама заболеет и умрет!». Таким образом, родители сами провоцируют у ребенка страх смерти одновременно с чувством вины.
К малышу, который переживает любой страх, нужно проявлять повышенную ласку, заботу и теплоту, потому что таким способом его нервная система подает сигнал о помощи. К детской фобии следует отнестись предельно спокойно, чтобы не усилить переживания ребенка. Родитель должен сделать вид, что нисколько не удивляется опасениям малыша.
Чтобы отвлечь ребенка от излишних переживаний, необходимо разнообразить его жизнь, наполнив ее новыми яркими красками: лишний раз посетить цирк или театр, парк аттракционов и пр., расширить круг знакомств малыша.
Многие родители имеют свои мелкие страхи (боязнь самолетов, пауков, собакгрозы и пр.): для блага ребенка нужно постараться преодолеть их. В то же время является серьезной ошибкой со стороны родителей стремление излишне опекать кроху, изолировать его от волнений окружающего мира.
Беседы с ребенком
Беседуя с сыном или дочерью на тему смерти, прежде всего, не нужно лукавить и уклоняться от четких ответов. При этом взрослые должны очень осторожно подбирать слова. Следует честно сказать малышу, что все люди без исключения когда-нибудь умрут, но произойдет это только в старости, смерти предшествует долгая счастливая жизнь.
Разговоры о смерти призваны не только объяснить ребенку ее естественную природу, но и научить его ценить жизнь. Малыш должен уяснить, что необходимое условие долгой и счастливой жизни — заботливое отношение к себе и бликим людям.
Если скончался кто-то из родных и знакомых ребенка, то следует сообщить ему об этом в предельно осторожной форме. Лучшим оправданием смерти в данном случае будет старость либо редкая болезнь (чтобы малыш не думал, что это может в любой момент случиться с ним или родителями). Не нужно говорить крохе, что человек уснул и не проснулся: это только повлечет за собой дополнительные страхи. Еще одна ошибка — объяснять, что человек уехал очень надолго и неизвестно, когда вернется. Ведь, в этом случае ребенок будет ждать, а потом обвинять тех, кто ему соврал.
Недопустимо со стороны родителей подшучивать над детским страхом, тем более нельзя обвинять ребенка в боязни. Малыш может замкнуться в себе и в будущем вообще ничего не расскажет взрослым.
Презентация книги для детей шведской писательницы П. Стальфельт «Книга о смерти»
Метод сказкотерапии
Эффективным методом для преодоления разного рода страхов является сказкотерапия. Именно при помощи такой ненавязчивой формы дети побеждают свои проблемы, сомнения, становятся более самостоятельными и уверенными в себе.
Так, например, во многих сказках Г.-Х. Андерсена затрагивается тема смерти, и это явление объясняется на доступном детскому пониманию уровне. Родители должны обязательно читать такие произведения своему ребенку.
В конце знаменитой сказки «Русалочка» главная героиня умирает — но не исчезает бесследно, а превращается в морскую пену, то есть продолжает существовать, но уже в совершенно другом, обновленном виде.
Над морем поднялось солнце; лучи его любовно согревали мертвенно-холодную морскую пену, и русалочка не чувствовала смерти; она видела ясное солнышко и каких-то прозрачных, чудных созданий, сотнями реявших над ней. Она могла видеть сквозь них белые паруса корабля и красные облака на небе; голос их звучал как музыка, но такая воздушная, что ничье человеческое ухо не могло расслышать ее, так же, как ничей человеческий глаз не мог видеть их самих. У них не было крыльев, и они носились по воздуху благодаря своей собственной легкости и воздушности. Русалочка увидала, что и у нее такое же тело, как у них, и что она все больше и больше отделяется от морской пены.
— К кому я иду? — спросила она, поднимаясь на воздух, и ее голос звучал такою же дивною воздушною музыкой, какой не в силах передать никакие земные звуки.
— К дочерям воздуха! — ответили ей воздушные создания. — У русалки нет бессмертной души, и она не может приобрести ее иначе как благодаря любви к ней человека. Ее вечное существование зависит от чужой воли. У дочерей воздуха тоже нет бессмертной души, но они сами могут приобрести ее себе добрыми делами. Мы прилетаем в жаркие страны, где люди гибнут от знойного, зачумленного воздуха, и навеваем прохладу. Мы распространяем в воздухе благоухание цветов и приносим с собой людям исцеление и отраду. По прошествии же трехсот лет, во время которых мы творим посильное добро, мы получаем в награду бессмертную душу и можем принять участие в вечном блаженстве человека. Ты, бедная русалочка, всем сердцем стремилась к тому же, что и мы, ты любила и страдала, подымись же вместе с нами в заоблачный мир; теперь ты сама можешь обрести бессмертную душу!
Г.-Х. Андерсен
Тема смерти, бессмертной души человека затронута еще в одной сказке Андерсена – «Ангел». Там рассказывается, что когда умирает ребенок, то божий ангел спускается с неба, берет его на руки. Вместе они облетают все любимые места малыша, а по пути собирают цветы. На небе они расцветают, а Бог выбирает самый красивый цветочек, и дарит ему голос, чтобы тот смог присоединиться к блаженному хору. А умершему ребенку Господь дает крылья, и он становится еще одним ангелом.
В ту же самую минуту они очутились на небе у бога, где царят вечные радость и блаженство. Бог прижал к своему сердцу умершее дитя — и у него выросли крылья, как у других ангелов, и он полетел рука об руку с ними. Бог прижал к сердцу и все цветы, поцеловал же только бедный, увядший полевой цветок, и тот присоединил свой голос к хору ангелов, которые окружали бога; одни летали возле него, другие подальше, третьи еще дальше, и так до бесконечности, но все были равно блаженны. Все они пели — и малые, и большие, и доброе, только что умершее дитя, и бедный полевой цветочек, выброшенный на мостовую вместе с сором и хламом.
Г.-Х. Андерсен
В сказке «Девочка со спичками» в предновогодний вечер бедная малышка бредет по холодной темной улице. Босая, голодная и замерзшая, девочка боится вернуться домой — ведь, отец убьет ее за то, что она не продала сегодня ни одной спички. Она садится возле богатого дома и зажигает спички, чтобы согреться. Малышка видит на небе звездочки, одна из них вдруг начинает катиться по небу. Девочка вспоминает слова своей покойной бабушки о том, что падающая звезда означает, что чья-то душа идет к Богу. Перед замерзшим ребенком появляется ее любимая бабушка, и девочка просит, чтобы она забрала ее с собой.
И она поспешно чиркнула всем остатком спичек, которые были у нее в руках, — так ей хотелось удержать бабушку. И спички вспыхнули таким ярким пламенем, что стало светлее, чем днем. Никогда еще бабушка не была такою красивою, такою величественною! Она взяла девочку на руки, и они полетели вместе в сиянии и в блеске высоко-высоко, туда, где нет ни холода, ни голода, ни страха: к Богу!
«Девочка со спичками» — короткий святочный рассказ Г.-Х. Андерсена
Помочь ребенку справиться с боязнью смерти помогут и современные терапевтические сказки, придуманные опытными психологами. Например, произведение Ирины Гавриловой «Капелька» объяснит малышу, что такое движение жизни в природе (переход из одного состояние в другое). По сюжету сказки однажды летним утром на одном цветочке появилась капелька росы. Она красиво переливалась, смеялась и звенела. Но солнце все сильнее согревало всех своими лучами, Капелька становилась меньше и, наконец, исчезла вовсе. Цветок очень расстроился: он подумал, что она умерла. Но на самом деле Капелька превратилась в пар (маленькое облачко) и поднялась на небо. Там было множество таких облачков, они тесно прижимались друг к другу, и в итоге появилась большая туча. Пошел дождь — облачка снова превратились в капельки. На земле капельки образовали ручеек, он долго бежал по земле, пока не влился в реку. Героиня чувствовала свою важность в общем деле, годилась собой. Затем солнце снова превратило ее в пар, и она с радостью повторила знакомый путь уже без всякого страха. Однажды Капелька неожиданно провалилась под землю. Там было много корней растений, один из них выпил ее, и героиня побежала по стеблю, превратившись в сок. Капелька гордилась тем, что она стала цветком. Когда настала осень, цветок завял, и капля воды снова вернулась в землю. Теперь она уже влилась в подземный ручеек, много путешествовала под землей. Через некоторое время героиня вновь очутилась на земле и превратилась в холодную снежинку. Снежинка стала частью сосульки. Весной Капелька растаяла и влилась в оттаявший ото льда ручеек, а затем в речку.
А капелька радостно кувыркалась в бурных весенних водах, умильно подставляя свои бока яркому весеннему солнышку и вспыхивая при этом искристым светом. “Надо же!” — удивлялась наша Капелька. — “Получается, что ничто не умирает! Все только изменяется и продолжает свое существование в новом виде! Это так здорово, и так интересно!”
… И каждое новое состояние замечательно по-своему, и каждое новое превращение чудесно необыкновенно!
И. Гаврилова
Иллюстрация к сказке И. Гавриловой
Эта замечательная познавательная сказка подводит ребенка к выводу, что не нужно бояться того, чего не знаешь. Другие капли, которые еще не успели поменять свое состояние, искренне считали, что героиня умерла, хотя их ждало то же самое превращение. Точно так же не нужно бояться смерти, рано или поздно это произойдет с каждым, просто кто-то умирает (переходит в другое состояние) раньше, а кто-то позже. После знакомства с историей Капельки к малышу должно прийти спокойствие и уверенность, что все, что происходит на свете, должно происходить, а смена состояний может приносить радость и удовлетворение.
Похожую сказку придумала психолог М. А. Антонова, только ее герой — уже солнечный луч. Ведь, солнце ежедневно отпускает на землю свои лучики, которые разбегаются по земле, а с наступлением темноты рассеиваются в воздухе. Один из них беспокоился по поводу того, что с ним станет. Он не понимал, как же он может исчезнуть без следа. Когда Луч попал на землю, то вначале он хотел сберечь себя, но затем заметил маленький нераскрывшийся цветочек. Он согрел его своим теплом, и цветок красиво расцвел. После этого Лучик увидел кошку и согрел ее после холодной ночи. Море же от солнечного света стало еще более ярким. Лучик понял, как многое он может сделать, его переполняло счастьем. И когда солнце уже заходило за горизонт, герой понял, то ему пора уходить. Но теперь он уже чувствовал только покой. Земля и ее жители наполнились его теплом, и Лучик не умер, а стал частью земли. А ночью, когда все уснуло, Лучик воспарил через облака и снова стал частью солнца.
Лучи, как и живые существа, рождаются с восходом солнца и умирают на закате
Эта сказка дает ребенку понять, как мудро устроена природа и все наше мироздание. Произведение учит малыша тому, что не только не нужно постоянно бояться смерти, но и следует жить, принося пользу другим.
Еще один вариант того, как можно объяснить ребенку понятие «смерть» представляет терапевтическая сказка «Волшебное предназначение Джина» (автор Гриза Т.А.). Действие происходит на далеком Востоке. В одном прекрасном городе в старинной лампе покоится волшебный Джин. Но раз в сто лет он просыпается и может исполнить три заветных желания человека. Никто из людей не знают, когда же пройдут эти сто лет, и потому периодически все подходят к лампе попытать чуда. И вот однажды повезло маленькому мальчику. Когда он потер лампу, из нее выплыло разноцветное облачко. Это был Джин, который исполнил три желания ребенка. После этого Джин стал менее ярким и выглядел уставшим. Он поблагодарил мальчика за то, что тот помнит о нем, сказал ему, что выполнил свое предназначение и должен отправиться на покой, чтобы через сто лет снова проснуться.
Таким образом, в данной волшебной истории понятие «смерть» ассоциируется с понятием «покой». Кроме того, поднимается тема памяти — Джин благодарен людям за то, что они не забывают его.
Художественная и игровая терапия
Родителей не должно пугать то, что тема смерти отражается в рисунках малыша. Это проявление нормальной работы психики, которая проигрывает ситуацию на бумаге, помогая тем самым преодолеть чувство внутренней тревоги.
Рисование страха — хороший способ побороть его
Еще одно направление подобных занятий — ребенку предлагается развеселить свой страх. Злобному непонятному существу можно пририсовать яркие бантики, воздушные шарики, цветочки. Темному пятну можно нарисовать улыбку, смешную рожицу, поставить его на роликовые коньки.
Дети всегда лучше воспринимают совет или убеждения, если оно облечено в игровую форму. Так, например, часто боязнь смерти трансформируется у детей в кошмарные сны. Если это случается часто, то можно вместе с ребенком смастерить ему зонтик Оле-Лукойе. Обычный старый зонтик украшается яркими аппликациями из цветной бумаги или ткани, талисманами. Перед сном мама раскрывает возле кроватки ребенка волшебный зонт и убеждает, что страхи не доберутся до него.
Видео: 5 способов побороть страх
Как избавить ребёнка от страха смерти: советы психологов
Психологи считают страх смерти одной из ключевых детских фобий. Эта тема рано проникает в сознание ребенка, ведь он наблюдает смену дня и ночи, времен года, сталкивается в окружающей среде с мертвыми живыми существами. Этот вопрос тем более актуален, если малыш пережил собственный печальный опыт — потерю близкого человека.
По мнению психолога М.Г. Дятловой трудности в преодолении боязни смерти у ребенка состоит в том, что взрослые часто в глубине души испытывают те же самые переживания. Многих людей приводит в оцепенение сама мысль о том, что все в мире тленно, и когда маленький сын или дочь начинают задавать вопросы о смерти, взрослые пугаются и не могут дать адекватного ответа, который бы удовлетворил и успокоил малыша.
Психолог-консультант Анна Арутюнян, которая специализируется на отношениях родителей и детей, полагает, что все виды детских страхов в какой-то мере связаны со страхом небытия. Взрослым замалчивать эту тему не нужно, ведь она является неотъемлемой частью самой жизни, затрагивает содержание телевизионного контента. Поскольку больше всего страшит то, что непонятно, родителям нужно рассказать ребенку о том, что каждое живое существо проходит обязательный цикл рождения, развития и умирания. Что касается формулировки «смерть — это вечный сон», то ее следует избегать, чтобы не вызвать у малыша проблемы с засыпанием.
Многие дети очень боятся, что умрут и мама и папа. В этом случае нужно объяснить крохе, что это произойдет не скоро, что впереди еще его ждет множество радостных событий.
Е. Сорокина, педагог-психолог высшей категории, называет страх смерти здоровым этапом развития детской психики. Это так же естественно для малыша, как боязнь потеряться или заболеть. И говорить с ребенком на эту тему следует предельно честно.
Видео по теме
Психологи в своих видеоблогах дают рекомендации по преодолению страха смерти у малышей.