В ухе прыщик и болит что делать в домашних условиях
Наружный отит
3.67 (Проголосовало: 9)
Особенности строения наружного уха
Формы наружного отита:
Наиболее часто встречается острый диффузный наружный отит, при котором возникает бактериальное воспаление кожи всего слухового прохода, нередко с переходом на барабанную перепонку или кожу ушной раковины.
Острый диффузный отит
Провоцирующие факторы: избыточный туалет ушей, попадание воды в ухо, микротравмы кожи НСП, факторы снижения иммунитета (переохлаждение, избыточный загар, ОРВИ, хронические заболевания). Возбудители заболевания: золотистый стафилококк, синегнойная палочка.
Симптомы
Это сильная боль в ухе, заложенность уха, жидкие выделения из слухового прохода в небольшом количестве, также отмечается увеличение заушных или околоушных лимфоузлов, воспаление кожи ушной раковины, может быть повышение температуры, симптомы интоксикации. При осмотре отмечается гиперемия и отёк кожи НСП, кожа неровная, с наложениями прозрачного жёлтого или гноевидного отделяемого, виден слущенный эпидермис. Просвет НСП часто резко сужен и может не определяться барабанная перепонка. Если она видна, то обычно тоже неровная и умеренно гиперемирована. Нередко определяется увеличение и болезненность регионарных лимфоузлов, утолщение, болезненность и гиперемия ушной раковины. Слух при сохранении просвета НСП снижен незначительно или нормальный.
Диагностика
Для постановки диагноза, кроме осмотра, нужно исключить заболевание среднего уха, для чего проводят камертональные пробы (исследование слуха набором камертонов), тимпано- и импедансометрия (измерение подвижности барабанной перепонки), исследование порогов слуха (аудиомерия). Эти исследования проводятся для исключения заболеваний среднего уха. Лабораторная диагностика включает в себя общий анализ крови, сахар крови, посев из больного уха на микрофлору для назначения антибактериальной терапии.
Лечение
Ограниченный (локальный) наружный отит или фурункул наружного слухового прохода
Причины появления фурункула наружного слухового прохода
Чаще всего возбудителями являются стрептококки. Провоцирующие факторы и симптомы схожи с таковыми при диффузном отите.
Диагностика
При осмотре видно сужение НСП из-за инфильтрата в области одной из его стенок. Фурункул в своём развитии проходит три стадии:
Лечение
Лечение отличается и зависит от стадии. В стадию инфильтрации назначается системная и местная антибактериальная и противовоспалительная терапия. В стадии абсцедирования стоит выполнять хирургическую обработку фурункула — вскрытие и дренирование, очищение полости от гноя, в течении нескольких дней выполняются перевязки. Также назначаются антибактериальные и противовоспалительные препараты. В стадию разрешения достаточно применения только местных антибактериальных препаратов и туалета уха.
Острый буллёзный или геморрагический наружный отит
Это форма воспаления, при которой на коже и на внешней поверхности барабанной перепонки появляются пузыри (буллы), содержащие кровянистую жидкость. Если такой пузырь вскрывается, то из уха вытекает кровянистое отделяемое.
Причины развития буллезного отита
Чаще всего буллезный отит возникает на фоне ОРВИ или гриппа, но также причиной может быть и бактериальная инфекция.
Лечение
Необходим туалет слухового прохода. Назначаются местно антибактериальные и противовоспалительные препараты, также системно стоит назначать препараты, укрепляющие сосудистую стенку и уменьшающие проницаемость сосудов. Вскрытие булл не рекомендуется.
Мирингит
Воспаление барабанной перепонки. Как самостоятельное заболевание не встречается, он возникает вместе с другими формами наружного отита.
Дерматит ушной раковины
Рожистое воспаление ушной раковины
Острое рожистое воспаление относится к инфекционным заболеваниям и вызывается пиогенным стрептококком, позднее может присоединяться и другая флора. При таком воспалении есть симптомы поражения кожного покрова и общевоспалительный синдром – слабость, повышение температуры, озноб. Провоцирующие болезнь факторы: снижение иммунитета, ссадины и ожоги кожи, купание в загрязнённых водоёмах, контакт с носителем пиогенного стрептококка или заболевшим. В зависимости от глубины поражения кожного покрова выделяют три формы:
Рожистое воспаление
Серьезное заболевание, часто вызывающее осложнения, и лечение его должно происходить в условиях инфекционного стационара. При подозрении на рожу требуется консультация инфекциониста. Изолированное рожистое воспаление ушной раковины встречается редко и обычно сочетается с поражением кожи лица или шеи.
Лечение
Назначается массивная антибактериальная и противовоспалительная терапия, дезинтоксикационная терапия, антистрептококковый гамма-глобулин.
Злокачественный наружный отит (некротический наружный отит)
Эту форму наружного отита выделяют в отдельную, но фактически он является негативным течением обычного диффузного наружного отита. В процессе заболевания происходит распространение воспаления на структуры височной кости, может возникать поражение черепно-мозговых нервов и развитие внутричерепных осложнений. Название заболевания не связано с развитием злокачественной опухоли, просто таким образом отражается течение заболевания. К счастью, это заболевание встречается редко, болеют пациенты с тяжелыми нарушениями иммунитета, такими как СПИД, состояние после лучевой и химиотерапии, декомпенсированный сахарный диабет, пациенты, получающие иммуносупрессивную и цитостатическую терапию. Ведущим возбудителем признана синегнойная палочка, но любая инфекция полимикробна. В процессе воспаления происходит некроз кожи слухового прохода и переход воспаления на надкостницу и кость, с последующим её разрушением. Жалобы при данном заболевании на сильную боль, выделения из уха гнойно-воспалительного характера, с гнилостным запахом, быстро наступает снижение слуха. Позднее присоединяются симптомы поражения черепно-мозговых нервов: затруднение глотания, попёрхивание при приёме пищи, онемение лица, паралич лицевых мышц. При распространении процесса в среднее и внутреннее ухо может развиваться системное головокружение. При распространении воспаления в полость черепа развивается общемозговая и менингеальная симптоматика. При осмотре обращает на себя выраженное воспаление кожи НСП, кожа с очагами некроза, большое количество гнойно-некротического отделяемого, барабанная перепонка и структуры среднего уха часто неопределимы. Определяются симптомы поражения черепно-мозговых нервов-асимметрия лица, птоз нижнего века на стороне поражения, асимметрия мягкого нёба, нарушение подвижности надгортанника. В диагностике важен посев на бактериологическое исследование, компьютерная томография височных костей. Лечение проводится всегда в условиях стационара. Проводится массивная антибактериальная и дезинтоксикационная терапия. Назначаются инфузии человеческого гамма-глобулина, антисинегнойной сыворотки или гипериммунной человеческой плазмы. Также проводится хирургическое лечение — некротомия (удаление некротизированных участков кожи и кости), в последующем при выздоровлении проводится пластика дефекта собственными тканями.
Хондроперихондрит ушной раковины
Данное заболевание представляет собой воспаление надхрящницы и хряща ушной раковины, вызванное бактериальной флорой. К хондроперихондриту может приводить травма ушной раковины с повреждением кожного покрова, нагноение гематомы ушной раковины, глубокие ожоги ушной раковины, фурункул или нагноившаяся атерома уха, рожистое воспаление. Выделяют инфильтративную и гнойные формы. Через несколько дней после описанного травмирующего фактора развивается инфильтрация и гиперемия кожи ушной раковины, сопровождающиеся болевым синдромом, с повышением температуры или без такового. Важным диагностическим критерием является то, что мочка уха остается непораженной, так как в толще её нет хряща. Лечение: антибактериальная и противовоспалительная терапия. При наличие гнойных полостей — вскрытие с удалением гноя и щадящая некротомия разрушенного хряща. Заболевание плохо поддаётся лечению и может протекать неделями или месяцами. Часто следствием хондроперихондрита является рубцовая деформация ушной раковины, иногда может быть полное разрушение хряща.
Заключение
Острый наружный отит является частой проблемой и у взрослых, и у детей. Иногда он является косвенным следствием других заболеваний (сахарного диабета, иммунодефицита, атопии) и требует комплексного подхода к диагностике и лечению.
Наружный отит
Воспалительные заболевания ушной области составляют около 17% от всех оториноларингологических патологий. При этом более 50% отита связано с поражением наружной части уха.
Отит наружного уха протекает очень болезненно, но редко служит причиной длительной утраты трудоспособности. Однако при сопутствующих иммунодефицитных состояниях, сахарном диабете возможно развитие злокачественной формы.
Что это такое
Под наружным отитом понимают воспаление тканей ушной раковины и начальной части слухового канала — вплоть до барабанной перепонки. Костно-хрящевой канал физиологически защищен изнутри от инфекционных возбудителей слоем серы. Её недостаток и переизбыток (в том числе и из-за попадания воды внутрь уха) способствует развитию заболевания.
После инфицирования возникает поверхностное воспаление и отек, что и вызывает определенную клинику. В редких случаях инфекция может проникать глубже в мягкие ткани, и даже затрагивать височную кость, провоцируя остеомиелитные изменения.
Острый отит делят на:
Ограниченный. Развивается в результате внедрения инфекционного агента (часто из-за мелкой травмы) в протоки сальных желез или волосяные фолликулы. Выглядит как локализованный фурункул, карбункул
Диффузный. Возникает при попадании внутрь уха воды, а также при попытке прочистить ухо тампоном или палочкой. Другой причиной является хронический дерматит, представляющий идеальную среду для внедрения бактерий и грибов в кожу.
Если заболевание рецидивирует от 4-х раз в году и более, либо его продолжительность превышает месяц, наружный отит переходит в хроническую форму. Основная причина хронизации — некачественное лечение или отсутствие такового, а также регулярная механическая чистка слухового прохода. «Гигиенические» процедуры приводят к травматизации, огрублению, утолщению кожи и последующему стенозу слухового канала.
По этиологии различают:
Кроме того, существует геморрагическая форма, которая возникает как осложнение на фоне инфицирования вирусом гриппа. Из-за резкого снижения проницаемости стенки мелких капилляров в слуховом проходе появляется выпот и высыпания в виде багрово-фиолетовых геморрагических пузырьков. Другой редкий вариант, злокачественный, развивается при диабете или слабом иммунитете и сопровождается остеомиелитом височной кости.
По степени тяжести отит наружного уха бывает легкий, умеренный и разлитой.
Рожистое воспаление наружного уха.
Основным диагностическим признаком которого является достаточно невыразительные симптомы:
Повышение (максимум 39–40 °С) температуры.
Лихорадка с дрожью.
Эритематозную. При этой под формы, отмечается яркое покраснение всех кожных покровов ушной раковины c отеком и выраженными краями, в том числе и мочки уха. При надавливании определяется выраженная болезненность.
Буллезную. Патогенетическим симптомом является покраснение ушной раковины на фоне образования пузырей, содержащих серозную жидкость.
Буллезно-геморрагическую. При последней форме определяются те же симптомы, что и в предыдущей только пузыри содержат серозно-геморрагическим жидкость.
Необходимо отметить, что одним из вариантов классического течения стрептококковой инфекции, вызванной S. pyogenes., является рожистое воспаление.
Возможно также распространение этого заболевания на барабанную перепонку, при этом возникает рожистый средний отит.
При прогрессировании заболевания, возможно, появление гнойных выделений. Происходит деформация ушной раковины по причине расплавления хряща с отторжением некротизированных тканей. При этом дифференциальный диагноз проводят с рожистым воспалением и отогематомой.
Основным свойственным фактором, приводящим к воспалению наружного уха, являются травматическое повреждение кожных покровов наружного слухового прохода.
Зачастую во время самостоятельного туалета наружного слухового прохода с «гигиеническими» целями.
Прыщ в ухе
Содержание Скрыть
Прыщи в ухе – собирательное понятие образований, которые могут быть представлены в виде комедонов, фурункулов, папул, указывающие на внутренние проблемы со здоровьем. Факторы возникновения — снижение иммунитета, пренебрежение гигиеной, авитаминоз, гормональные сбои, инфекции, простудные болезни и другие.
Процесс возникновения прыщей сопровождается покраснением, зудом, жжением, болезненностью и отеком. Диагностика включает анализы мочи и крови, тесты на аллергены, рентген, УЗИ. В качестве терапевтических мероприятий назначают аптечные препараты, в том числе местного использования, удаление хирургическим путем в тяжелых случаях.
При сильной пульсирующей боли в глубине ушного прохода, нарушении слуха следует проконсультироваться с ЛОР-врачом.
Прыщ в ухе может оказаться большим, при ослабленном иммунитете он может трансформироваться в фурункул.
Если в патологический процесс вовлечена барабанная перепонка, то могут развиться тяжелые осложнения, например, глухота.
Прыщи, поражающие слуховой орган, представлены различными образованиями.
Фурункул
Это новообразование, полость которого наполнена гнойным содержимым. Сопровождается сильным зудом, болезненностью, покраснением кожи вокруг. Нагноение проявляется увеличением лимфоузлов, повышением температуры тела, отечностью и жжением в слуховом проходе.
Формирование прыща в ухе связано с аллергиями, инфекциями. Если прыщи расположены глубоко, показано лечение у ЛОР. В остальных случаях проводят лечение местными антисептиками, ушными каплями, мазями с антибиотиками.
Самостоятельно такой бугорок удалять не рекомендуют, поскольку есть вероятность повреждения барабанной перепонки, что может привести к проникновению инфекции в кровь.
Такой гнойник часто говорит о гормональных нарушениях, аллергии, неправильном питании, хроническом процессе в организме.
Подкожные прыщи
Часто возникает после прокалывания мочки уха. Образование указывает на проблемы с органами пищеварения, простудные болезни, гормональные сбои, некачественную гигиену и другие нарушения.
Патологическое состояние сопровождается зудом, гиперемией, мелкими высыпаниями.
Большие бугорки
При формировании такого образования пациент будет жаловаться на боль, которая распространяется в область глаз, головы, зубочелюстного аппарата. Нередко такое состояние говорит от том, что человека продуло. Однако схожая симптоматика также наблюдается и при патологиях внутренних органов или аллергической реакции. Развитие менингита тоже нередко сопровождается болезненными образованиями в ушной раковине.
Закрытые комедоны
Представлены в виде белых плотных шариков, которые располагаются с наружной или внутренней стороны ушной раковины. В большинстве случаев такие образования выявляют у людей с повышенной жирностью кожи.
Бугорки не болят и чаще формируются единичными новообразованиями.
Симптомы
Иногда процесс возникновения прыщей в ушах не проявляется никакими клиническими признаками. Часто образования небольших размеров не доставляют беспокойства и проходят самостоятельно.
Чем крупнее нарост, тем большими симптомами сопровождается его формирование. При появлении патологического состояния пациент обращает внимание на отечность в месте очага поражения, зуд и признаки воспаления (вокруг прыща образуются гиперемированные участки, надавливание провоцирует болезненные ощущения).
Также можно наблюдать возникновение пузырька, полость которого наполнена жидким содержимым, или твердое уплотнение.
При формировании фурункула из него начинает выделяться гной, часто сопровождающийся неприятным запахом.
При поражении наружного слухового прохода больной жалуется на снижение слуха, а также дискомфорт при пережевывании пищи или разговоре.
В некоторых ситуациях образования говорят о более серьезных патологиях, в том числе злокачественных опухолях. В этом случае патологическое состояние проявляется постепенным увеличением размеров сыпи, выраженным зудом, уплотнением кожи в месте очага поражения, увеличением подчелюстных лимфоузлов, простреливающими ощущениями, которые могут отдавать в челюсть и другие части лица.
Мы делаем медицинскую информацию понятной, доступной и актуальной.
При возникновении подобной клинической картины нужно незамедлительно посетить специалиста.
Диагностика
Если в ухе появляются прыщи, необходимо обратиться за медицинской помощью к дерматологу. Вначале врач осмотрит область поражения и соберет анамнеза жизни пациента. На основании этих данных он ставит предварительный диагноз.
Чтобы правильно определить первопричину высыпаний, назначают диагностическое обследование:
При необходимости может быть проведено ультразвуковое исследование и рентгенография.
Что делать
Перед тем как проводить какие-либо терапевтические мероприятия по устранению прыща в ухе, необходимо установить причину, спровоцировавшую развитие новообразования. Кроме того, важно дифференцировать обычную простудную сыпь от атеромы, которая представляет собой подкожное образование и может быстро перейти в гнойничковое поражение. Убрать его возможно только при помощи оперативного вмешательства.
В случае если прыщ вскочил на поверхности уха, то обращаться к хирургу нет необходимости. Главное, что нужно помнить, это ни в коем случае нельзя пытаться выдавить его. Гной может легко проникнуть в кровь, что приведет к более серьезным последствиям.
Основная задача лечения прыща в ухе заключается в предотвращении распространения воспалительного и инфекционного процессов. Для устранения патогенной микрофлоры обычно назначают антисептические средства, которые комплексно воздействуют на проблемные участки. При гнойных воспалениях с тяжелым течением может потребоваться прием антибиотиков.
Среди общих принципов терапии выделяют следующие:
Для лечения фурункула хорошо зарекомендовала себя ихтиоловая и мазь Вишневского. Средство необходимо наносить непосредственно на воспаленный участок и зафиксировать с помощью лейкопластыря.
При глубоком расположении фурункула в слуховом канале применяют тампоны, которые предварительно обрабатываются мазью.
Их аккуратными движениями помещают внутрь уха. Снаружи рекомендуется наложить повязку или согревающий компресс.
Что делать, если появился прыщ в ухе?
Прыщи в области уха — это всегда неприятно, а самое неприятное — прыщ внутри уха, потому что, во-первых, он труднодоступен и его не так просто ликвидировать, во-вторых, как правило, прыщ в ухе сильно болит, а в-третьих, такая локализация воспалительного процесса — близко к внутреннему уху и внутричерепным структурам — чревата тяжелыми осложнениями. Вот почему так важно владеть полной информацией об этой патологии.
Прыщи в ухе: причины и особенности
Ваш запит успішно відправлено!
У найближчий час з Вами зв’яжеться специаліст
call-центра і уточнить всі питання.
С медицинской точки зрения прыщи — это воспалительный процесс в пилосебационных комплексах, состоящих из волосяного фолликула и сальной железы. Такие комплексы имеются в коже ушной раковины и слухового прохода, поэтому на ней иногда образуются открытые (черные) и закрытые (белые) комедоны, папулы, пустулы, узелки, а также фурункулы. Особенность этих образований в том, что они медленно созревают и долго «сидят» в тонкой, но плотной коже ушей, а манипуляции с ними крайне болезненны. Их возникновению способствуют многие факторы.
Некоторые прыщи внутри уха можно увидеть, но большинство из них дают о себе знать лишь возникновением болезненности при прикосновении. В любом случае следует придерживаться правила: прыщи в области ушей не трогать и не выдавливать! Максимум, что можно сделать — это протирать ухо ваткой, смоченной в борном или салициловом спирте, в течение нескольких дней и наблюдать за динамикой.
Если это видимые акне (красные, белые, черные), нужно обратиться к врачу-косметологу. Специалист безопасно удалит комедоны из ушных раковин и вокруг них, подскажет, как лечить ушные угри и правильно проводить гигиенические процедуры. При необходимости направит к дерматологу, чтобы исключить или выявить и вылечить более серьезное заболевание, например, демодекоз.
Все, что образуется в слуховом проходе, ведущем к барабанной перепонке, — сфера компетенции врача-отоларинголога. К нему необходимо обращаться во всех случаях, когда что-то болит внутри уха, в том числе при появлении болезненного прыща. Особенно помощь специалиста нужна, когда беспокоит сильная боль, «стреляющая» в голову, челюсть, глаз. Это говорит о наличии фурункула, который без своевременно начатого лечения может дать серьезные осложнения.
Что делать, если это фурункул
Гнойник внутри слухового прохода — это очень опасно. Его вскрытие ведет к возникновению острого отита, расплавлению барабанной перепонки и проникновению стафилококковой инфекции внутрь черепа, во внутреннее ухо. Поэтому выжидание и самолечение при малейшем подозрении на фурункул недопустимы.
Врач-отоларинголог располагает всем необходимым для полного излечивания фурункула на стадии инфильтрации или абсцедирования. Он выписывает местные и системные антибиотики, обрабатывает фурункул антисептиками в виде мазей и компрессов и назначает физиопроцедуры с воздействием сухим теплом. Пациенты с высокой температурой и большими фурункулами, которые иногда требуют вскрытия, направляются в стационар. После хирургической обработки фурункул на фоне продолжающейся терапии быстро разрешается. В соответствии с общей картиной заболевания (проявление фурункулеза или единичный чирей) пациенту даются рекомендации относительно профилактики.
Прыщи в ушах: как предотвратить
Прежде всего необходимо содержать уши и все, с чем они контактируют, в полной чистоте. Не следует подносить к ушам колюще-режущие инструменты. Нельзя выдавливать акне в области ушей. Нужно своевременно удалять серные пробки с помощью отоларинголога. Перед купанием в открытых водоемах и общественных бассейнах всегда обрабатывать уши антисептиками. При наличии в доме животных или если с ними связана работа, протирать уши борным или салициловым спиртом. При лечении акне у косметолога не забывать также про эти образования в ушах. По поводу прокалывания мочек, пирсинга ушей обращаться только к сертифицированным специалистам с медицинским образованием.
Бережное отношение к коже ушей поможет предотвратить серьезные проблемы, которые возможны в том числе когда в ухе появился прыщ.
Почему воспаляются лимфоузлы?
При лимфоаденопатии особо впечатлительные люди сразу подозревают у себя страшные болезни. Развеиваем страхи и рассказываем, почему воспаляются лимфоузлы.
Когда воспаляются (увеличиваются) лимфоузлы — это лимфоаденопатия. Она у многих вызывает тревогу. А особо чувствительные и впечатлительные люди сразу подозревают у себя страшные болезни и даже рак.
Что такое лимфа и зачем она нужна?
Лимфа — это жидкость, которая вымывает мёртвые клетки организма, а также бактерии, токсины и вирусы.
Всего в теле больше 500 лимфатических желёз или лимфоузлов. В системе они играют роль насосов — заставляют лимфу двигаться по лимфотокам. А лимфоциты (защитные белые кровяные тельца), из которых состоит лимфа, защищают кровеносную систему и не пускают туда бактерии, вирусы и раковые клетки.
Где располагаются лимфоузлы?
Часть тела | Где находятся? |
Верхние конечности | — под мышками, — на локтях. |
Голова | — в районе ушей, — под челюстью. |
Грудная клетка | — в области трахеи и бронх, — около грудины, — между рёбер. |
Шея | — в передней части шеи, как на поверхности, так и глубоко. |
Таз | — в районе крестца, — подвздошной кости. |
Нижние конечности | — в паху, как на поверхности, так и в глубине, — под коленями. |
Брюшная полость | — в области печени, — желудка, — внутренних половых органов у женщин. |
Почему воспаляются лимфоузлы?
Лимфоузлы сконцентрированы группами в определённых частях тела. Каждая группа «обслуживает» свою часть организма. И хотя увеличение лимфоузлов может говорить о различных грозныхзаболеваниях (туберкулёз, ВИЧ, ОРВИ, венерические и онкологические заболевания), основная причина всегда кроется в развитии патологии в зоне, на которую работает узел. Когда лимфоцитов не хватает для борьбы с вредными агентами в лимфе, они активно размножаются, чтобы ликвидировать инфекцию. Из-за этого лимфатические узлы увеличиваются и твердеют, а кожа над ними краснеет и становится чувствительной.
То есть воспаление лимфоузлов — это не самостоятельное заболевание, а скорее сигнал, который подаёт организм, когда в нём что-то идёт не так.
В зависимости о того, какие лимфоузлы воспаляются, можно довольно точно определить, где проблема. Этим пользуются врачи, чтобы подтверждать некоторые диагнозы.
Симптомы
Если лимфатический узел увеличился, но температура не повысилась, при надавливании не возникает болевых ощущений, а общее состояние не ухудшилось, значит всё в порядке — просто этот лимфоузел работает активнее других. Это проходит.
Хуже, если вы при лимфаденопатии ощущаете слабость, болят уши, горло или голова, аи температура поднялась. Сходите к терапевту. Если причина воспаления в простуде или гриппе, он поможет их вылечить или отправит к другому специалисту. Например, к стоматологу, если вдруг проблема в кариесе. Избавитесь от заболевания-источника, и лимфатические узлы вернутся к нормальному состоянию.
Но бывают случаи, когда воспалившиеся лимфоузлы причиняют серьёзный дискомфорт и даже представляют опасность для жизни. Вот в этом случае нужно бить тревогу и бежать к врачу.
Беспокоимся, когда:
Бьём тревогу, когда:
А вот если узлы воспалились, а признаков простуды или инфекции нет, это плохо. Проблема может быть в аутоиммунном заболевании или онкологии.
Как помочь себе до посещения врача?
Уже записались на приём к врачу, но хочется как-то облегчить своё состояние уже сейчас? Вот несколько простых советов:
И помните — самолечение это всегда плохо. Лучше обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту.