В кабинете душно что сделать
В кабинете душно что сделать
Галя приходит с утра и сразу включает электрический свет, который режет вам глаза и делает утро не отличимым от вечера. Потом приходит Оля (она чуть-чуть опоздала) и распахивает окно: ей все время жарко. А Игорь, хоть и сидит в дальнем закутке опен-спейса, но своей привычкой курить на рабочем месте отравляет жизнь всем. И как, спрашивается, с этим жить?
Одному все время жарко, другому дует в спину, третьему темно, четвертому душно, а пятому мешают их несмолкаемые препинания. Пребывание в офисном общежитии помогут скрасить разнообразные, довольно милые гаджеты.
Если вам одному холодно, а всем тепло
Если у вас мерзнут кисти рук – заменой горячей чашки с чаем может послужить мышь с подогревом (она начнет нагреваться, как только вы к ней прикоснетесь).
Если вам одному жарко, а всем холодно
Если искусственный свет режет вам глаза
Гаджеты также спешат на помощь: используйте защитный экран для компьютера.
Правда, выглядят они довольно забавно. Мало кто осмеливается пожертвовать внешним видом ради спасения собственных глаз.
Если вам слишком темно
Также весьма удобна светодиодная клавиатура : ей не нужно никакой подсветки, она освещает себя сама.
Чужие взгляды и разговоры
Если вам мешают разговоры и другие звуки офиса
Если вас напрягают слишком любопытные взгляды
Курить или не курить, вот в чем вопрос
Как пережить летнюю жару в офисе, если нет кондиционера?
Золотая середина для эффективной работы — где-то между +22 и +25 градусами С. Всё, что выше или ниже, приводит к снижению производительности.
Ряд исследований показывает, что с повышением температуры люди медленнее и хуже выполняют когнитивные тесты. Это явление затрагивает всех, от студентов до офисных работников, пытающихся выжить в течение дня.
Работа в жаркой атмосфере делает работников вялыми и рассеянными. Тепловой стресс провоцирует быструю потерю электролитов и воды организмом, что снижает умственную работоспособность и моторику. Тело пытается сохранить энергию, что, несомненно, замедлит мышление, сделав выполнение задач и исправление ошибок настоящим подвигом.
Это особенно проблематично на рабочих местах, где люди работают при высоких температурах, высокой влажности, плохой вентиляции и использовании тяжелой техники и оборудования, выделяющего тепло. Пребывание в жарком офисе не менее тяжёлая нагрузка на организм.
Что говорит закон
Согласно нормативу СанПиН 1.2.3685-21, обновлённому с 1 марта 2021 года, если жара аномальная, то работодатель обязан обеспечить комфортную температуру в рабочем помещении. Так прописано в Трудовом кодексе.
Для офисных работников диапазон температур начинается с оптимальных +23-25 С, а максимальная допустимая температура +28 С.
Для обеспечения комфортного микроклимата рабочее место оборудуется воздуховодом или сплит-системой. Они оснащены нагревательными и охлаждающими элементами, просты в установке и обслуживании.
При невозможности установки охлаждающих устройств работодатель оборудует комнаты отдыха. Также предусмотрены дополнительные перерывы. Если температура на рабочем месте превышена, по сравнению с указанными величинами по СанПиНу на несколько градусов, то трудовой день должен быть сокращён. Например, при температуре 29 С, рабочий день сокращается на 2 часа. Во время экстремальной жары сотрудников отправляют в отпуска вне графика, по их письменному согласию.
Поддержание нужной температуры в офисе — это инвестиция, которая вернется к работодателю другими способами, а именно увеличением производительности труда.
Как быть, если кондиционер не справляется со своей задачей? Или сломался?
Жара в офисе — испытание для нашего организма. Способность концентрироваться и работать снижается. Перегрев может привести к проблемам со здоровьем, включая головные боли, неполадки с кровообращением или головокружение. Ознакомьтесь с полезными рекомендациями по охлаждению тела.
Дышащая одежда
Правильная одежда не только защищает от солнца, но и делает раскалённое рабочее место более комфортным. Адаптируйте одежду к температуре в жаркие дни. Выбирайте натуральные волокна, такие как лён или хлопок. Искусственные материалы, например, вискоза, также подходят. Они поглощают влагу и оказывают охлаждающее действие на кожу. Если есть возможность, лучше сразу сменить потную одежду на сухую. Не старайтесь непременно следовать официальному дресс-коду, оставьте галстуки и костюмы для прохладных дней.
Проветривание
Откройте утром окна, чтобы офисное пространство было хорошо проветрено (настоящий глоток свежего воздуха). Как только на улице станет теплее, закройте окна и опустите жалюзи или задёрните шторы. Это сохранит воздух внутри прохладным и предотвратит перегрев помещения.
Избегайте полуденного солнца
Держитесь подальше от солнца в середине дня, так как это самые жаркие часы. Если вы всё-таки вышли на улицу, понадобится чем-нибудь прикрыть голову и солнцезащитный крем с высоким уровнем UF-защиты. В противном случае тело перегреется. Потребуется много времени, чтобы остыть.
Пейте много жидкости
В жару организм стремительно теряет воду, поэтому важно пить достаточное количество жидкости (не менее двух-трех литров в день). Рекомендуем обычную или минеральную воду. Вы можете добавить лимон, нарезанный огурец или листья перечной мяты. Напиток не только утоляет жажду, но и освежает и оказывает охлаждающее действие.
Будьте осторожны, не увлекайтесь ледяными напитками и мороженым, иначе тело попытается компенсировать это. Чтобы согреться, тело начнёт выделять дополнительное тепло. В странах южной Европы и Азии пьют горячий чай. Потоотделение охлаждает кожу. Следует избегать употребления алкоголя и чёрного кофе, так как он выводит жидкость из организма.
Лёгкие закуски
Сочетание свежих фруктов, салата и овощей не только полезно для здоровья, но и оказывает благоприятное воздействие на желудок. Обильная пища или полный желудок утомляют и оказывают давление на пищеварительную систему. Это вызывает выделение энергии, в результате чего выделяется избыточное тепло.
Периоды восстановления
Если у вас есть возможность, вздремните в полдень. Это укрепляет иммунную систему и оптимизирует регулировку температуры.
Бутылочки с распылителем
Пульверизатор с водой даст столь необходимый освежающий эффект. Еще лучше, если вы добавите несколько кубиков льда и листьев мяты перечной. Вода на коже приятно охлаждает, а эффект тумана увлажняет кожу лица и рук.
Охладите запястья
Время от времени подержите запястья под холодной водой в течение 5 минут. Это охладит тело и улучшит кровообращение. Прикладывайте мокрое полотенце к сгибам коленей и к задней поверхности шеи.
Сократите источники тепла
Источники тепла, такие как принтеры, диапроекторы и компьютеры, следует использовать только в том случае, если это действительно необходимо.
Остерегайтесь кондиционирования воздуха
Летом важно избегать резких перепадов температур в помещении и на открытом воздухе. Температура приточного воздуха для кондиционирования не должна быть более чем на 8 ° ниже температуры наружного воздуха. Однако будьте осторожны: кондиционер часто устанавливается слишком низко, и вы можете простудиться, если разница температур составляет более десяти градусов.
Кондиционер не только снижает температуру в помещении, но и уменьшает влажность. Он сушит слизистые оболочки и делает иммунную систему более восприимчивой к вирусам и инфекциям. Поэтому избегайте сосредоточения воздушного потока непосредственно на теле, потребляйте достаточное количество жидкости. При возможности переключитесь на вентилятор или используйте увлажнитель для воздуха.
Правильное направление вентилятора
Вентиляторы это хороший способ остыть, без риска простудиться. Свежий ветерок помогает испарить пот, который, в свою очередь, охлаждает тело. Сейчас есть даже настольные вентиляторы с USB-приводом, которые можно подключить к компьютеру или ноутбуку. Важно следить за тем, чтобы воздушный поток не попадал на голову. Неправильное использование вентилятора может высушить кожу и слизистые оболочки, вызвать головные боли и напряжение. Настольные вентиляторы лучше направлять на верхнюю часть тела, а напольные — на ножки стула.
Первая помощь при перегреве
Летние рабочие дни наполнены ярким светом, а выходные приятно провести на даче или возле водоёма. Чтобы получить все удовольствия лета, соблюдайте вышеописанные простые правила. Летний зной в офисе пройдёт незамеченным.
Слишком жарко на работе: что делать
Доброго вам дня, уважаемые читатели!
Поскольку сейчас летнее время и такая непредсказуемая погода, когда жара может достигнуть до неимоверных пределов, есть опасность плохо себя почувствовать на рабочем месте.
Несмотря на распространенное использование кондиционеров (которое, кстати говоря, тоже должно соответствовать нормам), нередко людям приходится работать именно в душных помещениях. Что делать, если слишком жарко и работать не представляется возможным?
Почему работодатель обязан что-то предпринять
Статьи 15 ТК (сущность трудовых отношений) и 22 ТК (права и обязанности работодателя) говорят о том, что обязанность по организации рабочего пространства налагается именно на работодателя.
По ст. 212 ТК работодатель обязан обеспечить соответствующие требованиям охраны труда условия труда на каждом рабочем месте.
Кроме того, согласно ч. 3 ст. 39 ФЗ N 53 «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» соблюдение санитарных правил является обязательным для граждан, ИП и юридических лиц.
Законодательство о температуре
Нормы труда в условиях жаркой температуры установлены СанПин 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений», утвержденных Постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ от 01.10.1996 № 21.
Где посмотреть, сколько мне работать и отдыхать в жару?
В вышеуказанном постановлении есть много таблиц. Чтобы не потеряться, вы можете посмотреть таблицы 2.1 и 2.2, где указаны параметры микроклимата на рабочих местах:
В подпунктах к таблицам также разъясняется, как следует работать при высоких температурных режимах.
Здесь я вам наглядно размещаю общую информацию, которую вы потом можете уточнить уже в нормах СанПина.
Оплата труда в жару
Расчет оплаты жарких дней приведен в Информации Минздравсоцразвития России от 06.08.2010 «Рекомендации по организации режимов труда и отдыха работников в условиях экстремальных высоких температур и задымления».
Что вообще имеется в виду под особой оплатой в условиях высокого температурного режима?
Поскольку в таблице норм СанПина температура превышения указана только до 32,5 градусов, это значит, что если она выше, работать уже нельзя. В соответствии со ст. 157 ТК работодатель объявляет аномально жаркий день выходным.
Что мне нужно сделать, если слишком жарко?
1. Проверить условия трудового договора
Да, это необходимо! Потому что если в разделе условий труда вы увидите принцип «позаботьтесь о себе сами» (обязанность возлагается на вас), то трудовой договор уже незаконный.
2. Еще раз ознакомьтесь с локальными правовыми актами организации
Быть может, там что-то сказано дополнительно об особых условиях работы при определенной температуре и вам даже какие-то «пряники» полагаются, а вы об этом даже не знаете?
3. Заручитесь поддержкой других сотрудников
Опросите коллег и узнайте их мнение. Если они солидарны с вами, составьте список их ФИО и попросите напротив поставить подпись. Если по какой-то причине они боятся это сделать, объясните, что вы не собираетесь идти в Верховный Суд, а лишь хотите поговорить с работодателем, чтобы договориться о комфортных условиях. В любом случае, у вас уже на руках будут устные свидетельские показания.
4. Обратитесь к работодателю со ссылкой на все нормы (СанПин и локальные акты, если удалось что-то найти)
Если вы ознакомились с нормами СанПина, нашли себя и убедились, что есть нарушение и вы действительно не можете работать в такую жару, незамедлительно поговорите с работодателем. Чтобы это не звучало, как просто жалоба на жизнь, обоснуйте свои требования нормами законодательства (названы выше). Может, работодатель сразу пойдет вам навстречу?
Что делать, если работодатель идти навстречу
А если после вашего требования начальник никак не отреагировал или даже возмутился вашими претензиями?
За такое небрежное отношение предусмотрена административная ответственность по ст. 6.3 КоАП за нарушение санитарных норм. Работодателю с удовольствием начислят круглый штраф или даже приостановят его деятельность.
Если вдруг прокуратура не отреагирует, можете не стесняясь подать в суд заявление о нарушении требований трудового и санитарного законодательства и получить возможность взыскать приличную компенсацию. Работники, подающие иск в суд в связи с нарушением трудовых прав, госпошлину не уплачивают.
Вывод
Будьте здоровы и отстаивайте свои права! Надеюсь, что статья будет вам полезна! 🙂
Вентиляция в школе. Как избавиться от духоты в классе
Вентиляция в школе. Как избавиться от духоты в классе
Тема здорового воздуха и вентиляции кабинетов в школе «всплывает» регулярно. И как не вспомнить о ней в начале нового учебного года?
Обморок или простуда?
На одном форуме в теме описывалась вентиляция в школе и приводился случай, когда несколько учеников упало в обморок из-за духоты. Преподавателю пришлось проветривать кабинет каждые 20 минут. Урок прерывали, открывали окна настежь, все выходили в коридор и ждали, пока воздух в кабинете не станет свежее. На дворе были зима – можно только гадать, сколько детей простыло после такого сурового проветривания класса.
Когда ребенок задыхается во время урока и падает в обморок – это совсем критичные случаи, и случаются они редко. Но в целом проблема школьной вентиляции «зреет» уже давно. Причем не только в России, но и в Европе. Эксперты Всемирной организации здравоохранения бьют тревогу: европейские дети страдают от духоты, неприятных запахов и сырости в школьных помещениях. Доклад об этом опубликован в апреле 2015 года, то есть проблема актуальна и в этом году.
Большинство школ – это старые здания. Возможно, когда-то их вентиляция работала исправно. Теперь почти во всех зданиях стоят пластиковые окна. Они превращают кабинет в герметичную камеру практически без воздухообмена. Внутри быстро растет концентрация углекислого газа, который и является причиной плохого самочувствия учеников.
Прежде в Умном блоге мы уже рассказывали про влияние СО2 на умственную деятельность. Если углекислого газа слишком много, люди становятся менее внимательными, хуже обрабатывают информацию, им сложнее сконцентрироваться на задаче, появляется так называемый «синдром хронической усталости».
Критический уровень для взрослых людей – 1000-1500 ppm. Для детей – еще ниже. В идеале углекислого газа в помещении должно быть столько же, сколько и на улице: в пределах 500-600 ppm.
Душно в классе: чем дышит ребенок во время урока?
Обычно школы располагаются в городской черте, по соседству с шумными и загазованными дорогами. Поэтому окна во время урока обычно закрыты. В холодное время года закрывают окна еще и из-за сквозняков. Давайте посмотрим, что при этом происходит с воздухом в кабинете.
Перед вами график: как меняется уровень СО2 в течение уроков (на примере двух больших уроков по 2 часа и перерывом между ними).
Красная линия показывает, сколько СО2 в кабинете с закрытыми окнами и без хорошей приточной вентиляции. Уже во время первого урока значение превышает 3000 ppm. Для полноценного проветривания 15-минутной перемены недостаточно – на второй паре углекислого газа становится еще больше.
В случае с 45-минутными уроками и более частыми перерывами картина будет более оптимистичной, но все равно уровень СО2 скорее всего будет выше допустимого. Как вы считаете: справедливо требовать от детей хороших оценок в таких условиях?
Синяя линия – это изменение концентрации СО2 в классе с исправной вентиляцией. Окна закрыты, но воздух в помещении постоянно обновляется. Количество углекислого газа может изредка превышать условный максимум 1000 ppm, но с правильной вентиляцией в классе уровень СО2 скоро придет в норму.
Остается понять, как сделать приточную вентиляцию в школе, классе, и сколько это будет стоить администрации и родителям.
Вентиляция в школе: не смешиваем, а выталкиваем
Обычная вентиляция в квартире – общеобменная, с равномерным перемешиванием «нового» приточного и «старого» комнатного воздуха по всему объему помещения. Чтобы получить чистый и теплый воздух таким способом, нужен большой приток с улицы и мощный нагреватель.
В школах разумнее использовать вытесняющую вентиляцию – в ней не происходит полного перемешивания воздуха. Приточное устройство располагается у пола, оно подает внутрь уличный воздух, предварительно нагревая его до 18-20°С. Попадая в помещение, воздух нагревается еще больше, загрязняется выдыхаемым СО2 и поднимается вверх (теплый воздух всегда стремится вверх).
В итоге вся духота «скапливается» под потолком и затем удаляется в вытяжную вентиляцию. А ученики сидят в «нижних слоях атмосферы» при комфортной температуре и дышат таким же свежим воздухом, как и на улице.
От слов к делу
Это была длинная вводная часть. Теперь о конкретных решениях: как именно можно улучшить вентиляцию в школе?
Есть мощные приточные установки, которые подают свежий, очищенный и нагретый воздух в огромном объеме – 1000-2000 кубометров в час. Это слишком много для одного класса. Такие агрегаты ставят на целое крыло или даже все здание. А потом разводят воздуховоды по кабинетам. Это требует капитального ремонта: нужно дырявить стены и потолки, а потом заново проводить чистовую отделку. На это нужно время и деньги, которые не всегда есть у школы.
Для установки одной компактной вентиляции нужен всего один свободный квадратный метр на стене. Монтаж занимает около часа, при этом ремонт остается в целости и сохранности. Поставьте в кабинете 2-3 таких прибора на выходных или после уроков – и уже на следующий день детям станет заметно легче дышать и думать.
Стоит компактная приточная вентиляция вместе с установкой около 25 тысяч рублей. Итого около 50-75 тысяч рублей. Каждый кабинет, как правило, принадлежит какому-то классу, в котором около 30 учеников. Получается, для установки 2-3 «приточек» нужно собрать по 1600-2500 рублей с каждого ученика. В учебном году 10 месяцев – выходит 160-250 рублей за месяц.
Если все классные руководители и родительские комитеты решат модернизировать вентиляцию в школьных кабинетах, это будет стоить около 250 рублей в месяц в расчете на одного ученика. За эти деньги дети будут дышать свежим и чистым воздухом на протяжении всего года в любом кабинете школы. Стоит ли это того или нет, каждый родитель решает сам. Зачастую сравнимые суммы собираются на куда менее важные вещи, чем здоровый воздух для детей.
Подобрать подходящую приточную вентиляцию вы можете с помощью этого онлайн-конструктора.
Кондиционеры и простой: что вам должны на работе в жару
Роструд в очередной раз напомнил о правах работников и обязанностях работодателей в жару. От компаний можно требовать нормальных условий труда, и это вовсе не приятный бонус, а соблюдение стандартных норм по санпину. Если в офисе жарко, душно или приходится работать на улице в пекло, можно уходить с работы раньше или делать перерывы.
Температура на рабочем месте — до 25 °C
По санпину комфортный микроклимат — это 24—25 °C. Но это не значит, что можно уйти с работы, если в офисе слишком жарко.
Шанс не работать из-за жары появляется, только если температура в офисе поднялась выше 28,4 °C. Роструд намекает, что это повод уйти на час раньше. При 29 °C должны отпустить уже на два часа раньше. Это если вы просто работаете за компьютером или с документами, то есть вам не нужно много ходить, перемещать что-то тяжелое и тратить много физической энергии.
Правда жизни в том, что в трудовом законодательстве сейчас нет нормы, которая позволяет требовать сокращения рабочего дня. Если работодатель не может обеспечить нормальную температуру в офисе, нужно оформить это приказом как простой. Сократить время работы со ссылкой на санпин таким же приказом нельзя: правила изменились. До марта 2021 года действовал другой санпин — с условиями о сокращении рабочего дня.
Это влияет на оплату: за простой по вине работодателя из-за сломанного кондиционера работник получит ⅔ среднего заработка за 12 календарных месяцев. Если же кондиционер не работает, потому что нет электричества, то есть никто не виноват, за простой платят не менее ⅔ оклада или тарифной ставки.
Но так как у Роструда по-прежнему есть мнение о сокращении рабочего дня, работодатель может принять и такое решение. Обсудите, как обстоят дела с комфортной работой в жару. Кроме санпина есть еще рекомендации по гигиене труда — и там все же идет речь о сокращении рабочего дня.
Когда температура поднимается выше 32,5 °C и нужно работать на улице, нельзя требовать, чтобы работники выходили днем, в самое пекло. Нужно перенести рабочие часы, например на утро. Хотя спасателей и аварий это все равно не касается.
Если работодатель требует от строителя, продавца, курьера или водителя непрерывной работы в течение восьми часов на жаре, это нарушение трудовых прав. И можно требовать их соблюдения разными способами.
Поставить в душной бухгалтерии, на складе, в магазине кондиционер или хотя бы вентилятор — это тоже обязанность работодателя. При этом кондиционер не должен дуть вам в спину: для скорости воздуха и перепада температур есть свои нормы.
Напитки в рабочее время
Когда жарко, нужно больше пить. По крайней мере, это советует Роструд. Если работаете на улице в жару, нужно каждые 20 минут выпивать чашку воды. Температура напитков — 10—15 °C. Работодатель должен позаботиться о том, чтобы вода была поблизости и доступна. В офисе с этим проблем нет, а вот тем, кто работает на улице, надо обеспечить воду в жару. То же самое с аптечкой: она должна быть доступна для сотрудников.
Еще Роспотребнадзор советует пить в жару молочную сыворотку, минеральную воду и кислородные коктейли, есть больше фруктов и овощей. Правда, не уточняет, за чей счет.
Бесплатная спецодежда
По умолчанию офисным работникам никто спецодежду выдавать, конечно, не обязан. Но если по трудовому договору предполагается спецодежда, в жару она должна быть из плотных тканей и нескольких слоев. От этого зависит, как долго можно работать в жару без перерыва.
Если положена спецодежда, ее должны выдавать бесплатно.
Как узнать, сколько времени можно работать и когда делать перерыв
Для офисных работников и тех, кто не работает на дорогах, у печи или под палящим солнцем, достаточно санпина с общими требованиями. Из него понятно, какой должна быть температура на рабочем месте и как это влияет на продолжительность рабочего дня.
Для расчетов по некоторым видам работ есть методичка с таблицами и формулами. Но разобраться с ними сложно. Чтобы понять, нарушены ли ваши права по продолжительности работы в жару, нужно учесть энергозатраты, влагопотери и температуру тела. От этого зависит, сколько часов можно работать за смену и как часто делать перерывы.
Для расчета нужно решить уравнение множественной регрессии с шестью переменными. Если у вас особые условия труда, не пытайтесь посчитать это сами — поищите эксперта. Или просто договоритесь с работодателем о комфортных условиях. Например, об установке кондиционера или переносе начала рабочего дня.
Что делать, если на работе жарко, а работодатель не реагирует?
Если вам приходится работать в жару и есть вопросы по поводу соблюдения прав, лучше сделать так: