Страх – эмоция, которая возникает в реальной или предполагаемой ситуации опасности. Страх делает нас более осторожными и собранными. Это одна из врождённых эмоций, которая помогает человеку при неблагоприятных условиях.
Фобия – это психическое расстройство, вызванное стойким страхом определенных безопасных ситуаций или предметов. Фобия приводит к избеганию объектов фобии, что в ряде случаев существенно осложняет жизнь заболевшего. Фобии встречаются у детей и взрослых. Существует множество видов фобий, многие из которых хорошо поддаются лечению.
Типы фобий
В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) в рамках тревожно-фобических расстройств выделяют:
Агорафобия Агорафобией (от др.-греч. agore «базар, рынок» + phobos «страх») называют целую группу фобий, связанных с боязнью открытых пространств (торговые центры, площади, улицы, метро, парки и т.д.) и перемещений по ним (прогулки, поездки в общественном транспорте, поездах, самолётах и т.п.).
Исследования показывают, что агорафобией страдают около 5-6% людей. Агорафобия чаще встречается в молодом возрасте, немного чаще у женщин, чем у мужчин.
Беспокойство у людей, страдающих агорафобией, вызывается, как правило, страхом общественного позора в случае беспомощного поведения на публике. Тревога агорафоба, в условиях беспомощности, может дойти до приступа паники. В такой ситуации он испытывает беспричинный ужас, страх смерти или непереносимой боли и унижения. А страх того, что новый приступ произойдёт на глазах у людей, ещё больше усиливает фобию. В итоге человек избегает появляться в публичных местах, а в тяжелых случаях заболевания – перестает выходить из дома.
Несколько месяцев назад с подобной проблемой в нашу клинику обратилась Елизавета А. (имя изменено в целях сохранения анонимности пациента). Вот, как она описывает свои переживания:
Где-то полгода назад, летом, мы с мужем решили сходить в кино. Зал был полным, а наши места находились в самом центре. Ещё до начала фильма я начала беспокоиться и подумывала уйти, но муж отговорил. Когда мы начали добираться до своих мест, мне стало совсем плохо. Резко закружилась голова, в ушах что-то зазвенело, я думала только об одном – хочу быть подальше отсюда. Не знаю, что бы я делала, если бы рядом не было мужа. Он отвёз меня домой и смог кое-как успокоить. Мне стало легче, и мы оба решили, что это последствия моих трудностей на работе. Но буквально через несколько дней, когда я зашла в магазан, все повторилось… Теперь эти приступы у меня постоянно.
В этом и подобных случаях многие специалисты диагностируют такое несуществующее заболевание, как «вегетососудистая дистония». Лечение этой дорогостоящей «болезни» во многом лишь усугубляет симптомы агорафобии. Без должной и своевременной помощи люди, долгое время страдающие агорафобией, могут быть буквально прикованы к своему дому, единственному месту, где они чувствуют себя в безопасности. Будьте благоразумны и не затягивайте с лечением.
Социофобия Социофобия (от лат. socius – общий, совместный + др.-греч. phobos – страх) – это навязчивый страх, провоцируемый социальными ситуациями (публичное выступление, общение с незнакомцем, встречи и т.д.). Социофобия одна из самых распространённых и часто встречаемых фобий. По данным американских исследователей социальные фобии наблюдаются у 11% мужчин и 15% женщин.
Самыми распространёнными объектами страха социофобов являются:
Эти страхи могут быть как реальными, так и мнимыми. Социофобы, как правило, понимают, что их переживания беспочвенны и избыточны. Но это осознание не приносит облегчения, а, наоборот, лишь усугубляет ситуацию. Социофобы ощущают себя запертыми в собственных мыслях. Они склонны постоянно обдумывать своё поведение и действия, при этом, зачастую искажая и преувеличивая действия и поведение других людей.
В нашу клинику часто обращаются люди с подобным заболеванием. Каждый из пациентов, в зависимости от степени проявления социофобии, по-разному описывает собственные переживания и страхи. Вот, как описывает их Владислав Н. (имя было изменено):
Однажды я спросил у знакомой, какие у неё ощущения от кафе. Она ответила: «Хорошая обстановка, вокруг много разных людей, все разговаривают, отличная еда и музыка. Очень уютно». Услышав это, я ещё раз убедился в том, что со мной что-то не так. Когда я вхожу в какое-нибудь кафе, где много людей, то сразу ощущаю лёгкую тошноту и нескончаемые накаты панических атак. Я не могу спокойно дойти до свободного места или просто взять вилку и начать есть. Я всё время думаю о том, что люди вокруг пялятся на меня и так и ждут, когда я где-нибудь ошибусь, чтобы посмеяться надо мной. Я постоянно боюсь осуждения. Да, я полностью осознаю, что все мои страхи бессмысленны и людям нет дела до меня и моих «ошибок». Я это понимаю, но моё подсознание постоянно кричит и бьётся о стены, рыдая от безысходности. Вот она, «хорошая обстановка» …
Испытывая подобные переживания, человек начинает избегать мест и ситуаций, которые их вызывают. Со временем такие «избегания» накапливаются и человек может превратиться в затворника. При такой тяжёлой форме социофобии человек полностью отказывается от каких-либо социальных контактов. В своём доме он создаёт идеальные условия для существования. Неделями не покидая своего «убежища», он полностью теряет интерес к жизни. К тому же, он лишается всякого желания излечиться, осознавая при этом, тяжесть собственной болезни.
При тяжёлой форме социофобии человек уже не может часто выходить на улицу или перемещаться на общественном транспорте. Постоянные визиты к психотерапевту при длительном лечении для него становятся невозможными. Поэтому единственно верным и действенным способом становится лечение в стационаре. При этом лучше, если стационар будет располагаться за чертой города, подальше от суеты и шума. Клиника «Психическое здоровье» предоставляет своим пациентам подобную возможность. В нашем круглосуточном стационаре санитарного типа в Подмосковье, вы сможете избавиться от социофобии раз и навсегда.
Простые (специфические) фобии — это страх перед конкретным объектом (паук), ситуацией (замкнутое пространство) или действием (полёт на самолёте). Люди с простой фобией всеми силами стараются избегать того, что её провоцирует. К подобным страхам, как правило, добавляется название стимулов, что их вызывает (боязнь замкнутого пространства, боязнь змей, боязнь темноты и т.д.).
Большая часть простых фобий появляется в детстве, когда страхи естественно связаны с познанием окружающего мира. Обычно подобные страхи исчезают по мере взросления. Однако у некоторых людей они остаются на всю жизнь. Поэтому родителям не стоит полагать, что детские страхи, это всего лишь капризы, которые пройдут, когда ребёнок станет старше. В детстве простые фобии гораздо лучше поддаются лечению, чем в зрелом возрасте.
Специалисты нашей клиники в своей многолетней врачебной практике сталкивались со множеством всевозможных простых фобий. Пациенты нередко обращаются к нам с самыми невероятными страхами. Но, чаще всего, врачи работают с более распространёнными фобиями, такими как:
Акрофобия (от др.-греч. akros – «верхний» и phobos – «страх») – навязчивый страх высоты. Акрофобия отличается от обычной боязни высоты, которая в некоторой степени присуща многим людям. Если человек опасается стоять над крутым обрывом или на крыше многоэтажного дома, то это вполне нормально. Если же он боится любой высоты, то это ярко свидетельствует о наличии акрофобии. Акрофобы никогда не поднимаются выше 1-2 этажа, они никогда не ездят на лифтах и эскалаторах, даже встать на стул им представляется непосильной задачей. Страх акрофобов перед высотой доходит до того, что даже фотографии высоких объектов могут вызвать у них сильное беспокойство и тревогу.
Этой фобией в равной степени страдают как мужчины, так и женщины. Однако существуют определённые группы людей, которые подвержены данному расстройству более других:
Учёные выделяют два главных симптома клаустрофобии: боязнь удушья и ограничения свободы. Однако больных данной фобией пугает, как правило, не само замкнутое пространство, а страх того, что может закончится кислород. Оказавшись в небольшом помещении без окон (лифт, подвал, самолёт, маленькая комнатка и т.д.), у человека может начаться приступ паники. Подобные приступы не редко сопровождаются паническим желанием снять с себя всю одежду.
Аэрофобия (от др.-греч. aero – «воздух» и phobos – «страх») – боязнь полётов на летательных аппаратах. Аэрофобия может как выступать в роли самостоятельной фобии, так и свидетельствовать о наличии иных фобий (клаустрофобия, акрофобия). По разным данным боязнью полётов страдает около 15% взрослого населения старше 25 лет. Больше других аэрофобии подвержены люди преклонного возраста и беременные женщины. Ярким симптомом фобии является чувство тревоги и нервозность уже за несколько дней до предполагаемого полёта. Большая часть аэрофобов опасаются возможности крушения самолёта, при котором шанс выжить – минимален. Усугубляет ситуацию СМИ и Интернет, к которым они обращаются, чтобы убедиться в правдивости собственных опасений. Поиск информации об авиакатастрофах лишь усиливает стресс и неуклонно нарастающую панику. В такой ситуации любые доводы о том, что полёт на самолёте — это самый безопасный вид перемещения, заведомо обречены на провал. В следствие этого, многие люди отказываются от самолётов, отдавая предпочтение менее опасному, по их мнению, транспорту (поезд, машина и т.д.).
Вне зависимости от причины развития токофобии и её вида, специалисты настоятельно рекомендуют обратиться к психотерапевту. Своевременное лечение токофобии поспособствует благоприятному прохождению беременности и здоровью вашего малыша.
Лечение фобий
Основным методом лечения фобий является психотерапия. Лишь в редких и крайне тяжёлый случаях специалисты прибегают к медикаментозному лечению. Фобию излечить непросто, но врачи нашей клиники, имея многолетний опыт работы, пользуются самыми современными и продуктивными методиками её лечения. В результате чего, каждый пациент научается контролировать собственные страхи и со временем избавляется от них.
Психотерапевтические методы лечения заключаются в воздействии на эмоции человека (убеждение, понимание, внушение). Чаще всего для лечения применяют методы когнитивно-поведенческой психотерапии, экспозиционной терапии и гипнотерапии.
Когнитивно-поведенческая психотерапия, как один из самых продуктивных методов терапии, помогает понять, что есть фобия и панические атаки и, как и с помощью чего ими управлять. Пациент узнаёт, что провоцирует приступы паники, а что помогает с ними справиться. Психотерапевт также помогает проанализировать реальную опасность, исходящую от объекта фобии. Это позволяет пациенту противодействовать ситуации и среде, вызывающие приступы паники. Основатель клиники «Психическое здоровье» и психотерапевт Виталий Леонидович Минутко является одним из ведущих специалистов по когнитивно-поведенческой терапии в России.
Одним из самых современных методов психотерапии при лечении фобий, является экспозиционная терапия (exposure therapy). При экспозиционной терапии пациент систематически взаимодействует с объектом своего страха, начиная с коротких по времени взаимодействий и постепенно наращивая время. Постоянное и систематическое столкновение с объектом фобии помогает человеку преодолеть фобию. Со временем он осознаёт, что способен справиться с тревогой, которую длительное время избегал. Успешная экспозиционная терапия формирует у человека так называемую безопасную память о взаимодействии с объектом фобии, которая замещает прежние воспоминания о бесконтрольном страхе.Так, при лечении арахнофобии (боязни пауков) пациенту сначала определённое время показывают изображение паука. Страх, вызванный изображением, со временем начинает ослабевать. Когда у пациента получается спокойно на него реагировать, врач показывает человеку настоящего паука. Подобные манипуляции проводятся до тех пор, пока пациент не сможет пересилить свой страх и научиться контролировать его. Терапия подвергания признана ведущими исследователями и активно применяется психотерапевтами.
Эффективным методом, дополняющим психотерапию, является биологическая обратная связь (БОС), которая учит пациента самоконтролю и саморегуляции. Данный метод активно применяется специалистами нашей клиники.
Ещё одним действенным способом лечения фобий является гипноз. Он позволяет раскрыть завесу подсознания, в котором сокрыты причины фобии, помогая врачу оказать необходимое воздействие на более глубоком уровне психики.
Кроме того, существует множество способов самопомощи в преодолении фобий (критическое мышление, дыхательные упражнения, методы релаксации и т.д.). Самопомощь крайне действенна при лечении простых фобий и прекрасно дополняет терапию как при агорафобии, так и социофобии.
Не откладывайте визит к специалисту! Позвоните нам
Современное общество, живя в условиях повышенной активности и высоких требований, ежедневно подвергается многочисленным стрессам. Каждый день приходится принимать решения, быть в центре событий и быстро реагировать на изменяющиеся условия. Иногда человек становится участником или свидетелем чрезвычайной ситуации, сталкивается с тяжелыми эмоциональными переживаниями, горем, утратой, разводом и пр. Все это, несомненно, провоцирует внутреннее напряжение, страх и тревогу в ответ на стрессовую ситуацию. Немалую роль в росте эмоционального напряжения играет информация, которую человек ежедневно воспринимает с экранов телевизоров, из газет и журналов, радиопередач. Большое количество эмоционально заряженных новостей о тех или иных событиях, связанных с трагедиями и лишениями, порой могут усугубить и без того непростое эмоциональное состояние человека. Зачастую, следствием таких стрессовых нагрузок является возникновение панических атак, которые блокируют человека, мешают ему полноценно жить и функционировать.
Обращения, связанные с жалобами на панические атаки и с просьбой помочь справиться с ними регулярно поступают на наш телефон и на сайт экстренной психологической помощи МЧС России.
Что же такое паническая атака? Каковы ее проявления? Как меняется жизнь человека находящегося во власти ПА? Какую роль играет семья и близкие в поддержании проблемы? Как себе помочь, если ПА началась? Какие методы психологической работы эффективны в решении данной проблемы? На все эти вопросы вы сможете получить ответы в данной статье.
Что же такое паническая атака? Каковы ее проявления?
Паническая атака (далее – ПА) представляет собой необъяснимый, мучительный для человека, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций.
Практически любой человек хотя бы раз в жизни испытывал ощущение необъяснимого страха и тревоги, сопровождаемых усиленным сердцебиением и дрожью в коленях. Именно таким образом наш организм привык реагировать на существующую опасность или угрозу. Причем у разных людей степень реагирования может существенно различаться. У кого-то возникает легкая тревога, а кто-то ощущает сильный страх, панику, ужас. Эти состояния при регулярном повторении представляют собой серьезную проблему, которую специалисты называют паническими атаками. Причиной возникновения такого состояния могут стать не только стрессы, но и различные психологические конфликты, которые человек не может разрешить по разным причинам. Не лишним здесь будет разговор и о «вторичной выгоде» от ПА.
Какую роль играет семья и близкие в поддержании проблемы?
С одной стороны, ПА превращает человека в важную персону. Вся семья сплачивается вокруг него. Под него подстраиваются, о нём заботятся, стараются угодить и облегчить и его положение, он в центре внимания. А с другой стороны, человек попадает в «ловушку», которая заставляет его, как можно дольше получать любовь и заботу близких, оставаясь для них больным человеком, которого надо беречь, любить и заботиться. И здесь мы говорим о вторичной выгоде от проблемы. Им все прощают и многого не ждут, их освобождают от каких-либо обязанностей, снижают уровень требований, берегут от стресса и физического напряжения.
В этом случае гиперопека близких создает условия для того, чтобы человек не прикладывал максимум усилий в борьбе за своё выздоровление, а перекладывал ответственность на плечи родственников и врачей. Такая позиция семьи затрудняет выздоровление и активное возвращение человека к здоровой жизни. Лишь осознав выгоды от ПА, отказавшись от них, можно избавиться от ее проявлений и влияния.
Возникновение ПА или ее обострение можно проследить у людей, оказавшихся в ситуациях, связанных с реальной или мнимой угрозой жизни. На телефон доверия чаще поступают звонки от граждан, находящихся во власти приступа ПА, особенно после получения информации о терактах, авиакатастрофах, после смерти близких людей и пр.
Синдром панической атаки чаще всего встречаются у людей со слабой системой стрессовой защиты. Как правило, до определенного времени такие люди в силах сохранить психоэмоциональное равновесие, но когда проблемы достигают пика, панические атаки обрушиваются на них, словно снег на голову.
Как меняется жизнь человека находящегося во власти ПА?
Панические атаки могут приводить к психологическим и социальным последствиям. Испытав, приступ ПА, человек может начать опасаться возникновения повторных приступов, внутренне начинает их ждать. Это зачастую оказывает прямое влияние на его жизнь в целом. Такой человек, как правило, старается ограничить свои передвижения, старается как можно реже оставаться в одиночестве, избегает шумных общественных мест. Такие люди стараются избегать любых ситуаций, которые могут спровоцировать приступ паники. Часто он перестает ездить на общественном транспорте, старается не уходить далеко от своего дома. В том случае, если все же существует необходимость в поездке куда-либо, такой человек просит сопроводить его, один он ни за что не выйдет из дома. Такой человек все время прислушивается к своим ощущениям, старается контролировать все, что внутри происходит. А этот контроль еще больше провоцирует возникновение ПА. Затяжные панические атаки порой осложняются депрессиями, утратой интереса к жизни, ощущением безысходности и как следствие, могут стать причиной утраты человеком трудоспособности, осложнений в семейной и личной жизни.
Как себе помочь, если ПА началась?
Стоит отметить, что во время приступа человека охватывает страх смерти, либо страх сойти сума и совершить неконтролируемые действия и поступки. Организм в ответ на панику реагирует стрессовыми симптомами, включая учащенное сердцебиение и дыхание, приток крови, слабость, головокружение.
Человек начинает прислушиваться к своим внутренним ощущениям. А тот, кто ищет, тот находит. И чем больше человек находит у себя признаков нездоровья организма (тахикардия, одышка, дрожь в теле и мышечное напряжение и пр.), тем хуже физически начинает себя чувствовать. Тем больше растет страх. Возникает замкнутый круг. Что же делать?
Для начала стоит постараться успокоиться и направить свой контроль на купирование приступа паники. Возможно, мысль о том, что от панической атаки никто не умирает поможет собраться и начать активно себе помогать.
Обратите внимание на свое дыхание. В ситуации стресса, паники дыхание человека становится поверхностным, вдохи короткие неглубокие, частые, что приводит к гипервентиляции легких. Уже только это может спровоцировать возникновение паники. Поэтому возьмите дыхание под контроль. Дыхание регулируется нервной системой и, при определенной цикличности вдохов и выдохов, может ею управлять. По мнению физиологов, вдох связан с возбуждением нервной системы, а выдох – с ее торможением, поэтому если вдох укоротить, а выдох удлинить, можно добиться успокаивающего эффекта. Успокаивающее дыхание заключается в относительном укорочении вдоха, удлинении выдоха и паузы после него. Практически выдох удлиняется до тех пор, пока он не станет вдвое длиннее вдоха, а затем удлиняется продолжительность паузы. Она обычно составляет половину вдоха. Схему успокаивающего дыхания можно представить так: 2+2(2); 4+4(2); 4+6(2); 4+7(2); 4+8(2); 4+9(2); 5+9(2); 5+10(2); 6+10(3); 7+10(3); 8+10(4); 9+10(4); 10+10(5).
В этих формулах первая цифра означает продолжительность вдоха, вторая – продолжительность выдоха, третья – задержку дыхания после выдоха. Такое дыхание поможет быстро восстановить эмоциональное состояние при стрессе или во время паники. Для этого рекомендуется дыхание животом, обращайте внимание, как надувается вас живот во время вдоха и как он втягивается во время выдоха. Дыхание можно сочетать с ритмичной неторопливой ходьбой. Вначале придерживайтесь ритма – два шага вдох, два шага выдох. Затем увеличивайте продолжительность выдоха – два шага вдох, три шага выдох.
Концентрируя внимание на телесных ощущениях и неприятных мыслях, вы только обостряете приступ паники. Есть несколько методик, которые помогают отвлечь ум от панических ощущений. Возможно, некоторые вам уже известны:
Метод резиновой ленты. Носите вокруг запястья резиновую ленту. Почувствовав приближение панической атаки, оттяните ее, и пусть она с достаточной силой щелкнет вас по руке. Резкое болезненное ощущение отвлечет внимание от подступающих симптомов и даст время применить и другую технику для контроля страха, например, замедленное дыхание. А иногда и самого ощущения бывает достаточно, чтобы остановить приступ.
Счет. Некоторым помогает отвлечься от надвигающегося приступа, если они начинают подсчитывать какие-нибудь предметы. Например, сколько красных машин проехало мимо, или сколько пуговиц на одежде у человека рядом. В крайнем случае, всегда можно просто перемножать числа в уме. Этот метод предоставляет немало возможностей.
«Наоборот». Попробуйте прочесть мысль, которая вас пугает наоборот, при необходимости повторите эту процедуру ровно 10 раз.
Заговорите с незнакомым человеком, попросите его подсказать, как вам пройти до ближайшей остановки или станции метро. Главное – сосредоточьтесь на другой задаче.
Можно завести специальный блокнот, в который во время приступа будете записывать информацию: время, место, где находитесь, кто и что окружает, ситуация в которой находитесь, мысли и чувства, которые возникают, ваша реакция в данном случае).
Чтобы легче справляться с паническими атаками, необходимо научиться расслабляться. Для этого можно освоить любой метод релаксации, например – прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону. Когда вы научитесь быстро снимать мышечное напряжение, легко сможете снижать уровень тревоги. Дело в том, что тревога и релаксация – прямо противоположные состояния, они не могут быть одновременно, поэтому расслабление мышц в ситуациях, вызывающие напряжение, позволяет снизить уровень тревоги, избавиться от негативных ощущений, проще воспринимать стрессовые ситуации и предотвращать приступы паники.
Главное, не убегать от ситуации: в следующий раз панику будет пережить сложнее. Если приступ застиг вас в торговом центре или метро то, справившись с ним, продолжайте делать что делали, пусть даже вы просто не спеша прохаживались. Поддавшись желанию убежать, вы рискуете закрепить свой страх перед этим местом, и впоследствии возвращаться туда вам будет очень трудно. Вознаградите себя за эту победу чем-нибудь или хотя бы похвалите за то, что поступили правильно и мудро.
Какие методы психологической работы эффективны в решении данной проблемы?
Часто пациенты, их родственники, а иногда и врачи, считают, что паническое расстройство не стоит лечить, а надо «просто взять себя в руки». Это абсолютно неправильный подход. Лечить надо обязательно, и чем раньше начинается лечение, тем быстрее можно добиться нормализации состояния. Паническое расстройство хорошо поддается лечению. До обращения к врачу можно самостоятельно использовать некоторые психологические приемы, направленные на снижение уровня тревоги. Но чтобы избавиться от панических атак, восстановить нормальный образ жизни, научиться и в будущем спокойно преодолевать различные стрессовые ситуации, необходима консультация психолога или психотерапевта, в некоторых случаях психиатра.
В большинстве случаев наиболее эффективно сочетанное применение медикаментозного лечения и психотерапии. Среди методов психотерапии, применяемых при лечении панического расстройства, уже доказана эффективность методов психологической релаксации, поведенческой и когнитивно-поведенческой психотерапии, нейролингвистического программирования, метода краткосрочной стратегической терапии, Эриксоновский гипноз и другие методы суггестии. Эти формы терапии стремятся помочь людям с паническим расстройством выявить и уменьшить количество обреченных на провал мыслей и действий, которые усиливают панические симптомы. Поведенческие методы, часто используются для уменьшения беспокойства включают релаксацию и постепенное увеличение подверженности панике больного к ситуациям, которые, возможно, ранее вызывали беспокойство. Помощь больному в понимании эмоциональных проблем, которые, возможно, способствовали развитию симптомов, называется психодинамической психотерапией, которая также была признана эффективной. Зачастую, сочетание психотерапии и лекарств дает хорошие результаты. Выбор метода психотерапии зависит от многих переменных (особенностей пациента; причин, характера течения и длительности панического расстройства; наличия сопутствующих заболеваний). Исследования показывают, что психотерапия в одиночку или комбинация лекарств и психотерапии более эффективны, чем просто лекарства в преодолении приступов паники.
И всегда надо помнить – «дорогу осилит идущий» – паническое расстройство можно преодолеть.
Акрофобия (от др.-греч. akros – «верхний» и phobos – «страх») – навязчивый страх высоты. Акрофобия отличается от обычной боязни высоты, которая в некоторой степени присуща многим людям. Если человек опасается стоять над крутым обрывом или на крыше многоэтажного дома, то это вполне нормально. Если же он боится любой высоты, то это ярко свидетельствует о наличии акрофобии. Акрофобы никогда не поднимаются выше 1-2 этажа, они никогда не ездят на лифтах и эскалаторах, даже встать на стул им представляется непосильной задачей. Страх акрофобов перед высотой доходит до того, что даже фотографии высоких объектов могут вызвать у них сильное беспокойство и тревогу.