тренировка в дождь цитаты
Тренировка в дождь цитаты
Тренируйте счастливое выражение лица! Неважно, поверят или нет окружающие. Но вдруг поверите вы сами?
Может быть.
Чувства тоже можно тренировать — как тело. Если каждый день поднимать гирю — появится сила. Если каждый день говорить человеку ласковые слова — появятся если не любовь, то хотя бы добрые отношения.
Я пришла с тренировки… Жир болит во всём теле.)))
Надо тренировать силу воли и умение жить вопреки на всякий случай.
Хорошая привычка делать по одному нелюбимому делу в день.
Это действие «надо» закрепиться в убеждение «могу».
Тогда час жестокой нужды, если он наступит,
никогда не захватит врасплох.
Я тренируюсь не для того, чтобы стать сильнее других, — а для того, чтобы стать сильнее себя!
© Copyright: Петр Квятковский, 2013
Хочешь развить тело — тренируй мозг.
Хочешь развить мозг — тренируй тело!
Ежедневные и упорные тренировки мозга, духа и тела — долгий, тернистый и единственный путь к совершенству!
Я тренируюсь не для того, чтобы стать сильнее других, — а для того, чтобы стать сильнее слабостей своих и лени!
Тренировка духа с помощью человека-раздражителя похожа на азартную игру, в которой все ставится на кон. Выигрыш в ней велик. Но если не выдерживаешь и срываешься, проигрываешь все начисто.
«Священная книга оборотня»
Если я перестану тренироваться — стану таким же, как все!
Удары судьбы.
Фантастический смэш(как завершающий и решающий удар) в исполнении Марсело Риоса в игре против Адре Агасси: https://youtu.be/NxKf9fgLIMU
Не жди окончания ливня, учись танцевать под дождем: 7 мудрых цитат о жизни
Слышала, что скоро опять начнется вторая волна коронавируса. Печально. Но все же, давайте не будем унывать, а соберемся с силами и переживем этот нелегкий для нас период, высоко подняв голову (в маске ;))! А чтобы поддержать всех вас, я решила написать эту публикацию, посвященную мудрым позитивным цитатам о жизни. Надеюсь, вам понравится, и на лице после прочтения появится радостная улыбка, появится стремление жить дальше, несмотря ни на что! 🙂
1. День без улыбки – потерянный день.
(Чарльз Спенсер)
Действительно, не стоит долго хмуриться, даже если все вокруг идет не по плану и не так, как ты хочешь. Может оно и к лучшему? А когда мы радостно улыбаемся, всем становится хорошо, в том числе и нашим близким. Это своего рода поддержка для них, да и для нас самих тоже. Поэтому давайте чаще улыбаться миру, и он в ответ непременно улыбнется нам! 🙂
2. Когда тебе тяжело, всегда напоминай себе о том,
что если ты сдашься, лучше не станет.
(Майк Тайсон)
Замечательная цитата, на мой взгляд! Прочитав ее, появляются какие-то внутренние силы идти дальше, учиться, развиваться, правда? Даже если тоска сковывает сердце от безысходности, не бросай своей цели, как бы тяжело она тебе не давалась. Но если ты сдашься, то потом станет тяжелее вдвойне, так как будешь жалеть всю свою жизнь, что не смог закончить начатое.
3. Жизнь не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень. Она для того, чтобы научиться танцевать под дождем.
(Марк Порций Катон)
У каждого из нас есть сложные моменты в жизни, особенно сейчас. Это все можно сравнить с ливнем, конца которого ты не можешь предугадать. Но лучше не ждать его окончания, а научиться жить и находить радости в разных мелочах, чтобы просто не падать духом от невзгод. Кстати, детский роман-бестселлер «Поллианна» американской писательницы Элинор Портер наглядно показывает нам это. Когда девочка осталась совсем сиротой без любимых мамы и папы, она всеми силами старалась жить так, чтобы в каждом моменте находить чему радоваться, это ее спасало от горя невозвратимой утраты. Но что важно, таким своим мировоззрением она многим спасла жизнь, внушая в их сердцах надежду и силы идти дальше. Если вы не видели этот замечательный фильм, то обязательно посмотрите, он очень добрый, душевный и жизненный!
4. Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
(Марсель Ашар)
Хорошее настроение – это когда проснувшись, ты хочешь обнять весь мир и поделиться радостью со всеми. Тогда работа, начатая тобой, проходит легко и быстро. Но как удержать такое чувство в своем сердце, ведь в жизни бывает всякое? Все просто – находить радости в простых мелочах повседневности и, главное, никогда не ложиться спать в ссоре со своими близкими!
5. Порой жизнь кажется невыносимой. Спустя мгновение, та же самая жизнь кажется невыносимо прекрасной. Жизнь никогда не меняется. Меняется только твой взгляд на нее.
(Джефф Фостер)
Вот с этой фразой я знакома не понаслышке, потому что мне ее частенько говорит близкий человек, когда хочет поддержать. Порой выйдешь на улицу, солнце ярко светит, птицы поют и на душе такая радость, легкость. В течение дня вдруг что-то случится неприятное и то, что радовало тебя и вдохновляло, вдруг начинает раздражать. Бывало с вами такое же? Мир вокруг нас не меняется, отношение к нему меняется внутри нас самих. Поэтому давайте вместе учиться на жизнь смотреть только с радостью, даже когда нам невыносимо тяжело, ведь, с другой стороны, он в этом не виноват! 🙂
6. Когда кажется, что все безнадежно и лучше никогда не будет, надо ложиться спать – утром всегда легчает.
(Эльчин Сафарли)
Замечательная цитата! Сколько раз я в своей жизни это переживала и всякий раз от своих близких я слышу знакомую всем фразу: «Утро вечера мудренее». Ложилась спать, а на утро всегда находила правильное логичное решение. Это происходит потому, что мозг во время сна отдыхает, собирается с мыслями и только после своей «перезагрузки» может дать тебе верное решение задачи.
И последняя 7 цитата о жизни:
7. Я все равно ни о чем не жалею – хотя бы потому, что это бессмысленно.
(Эльчин Сафарли)
Мы не можем вернуться в прошлое и что-то изменить, поэтому и жалеть о случившемся просто не имеет смысла, тратя свои нервы, силы. Нужно жить дальше, но в то же время обязательно помнить свой жизненный опыт, чтобы больше не повторять ошибок!
Цитат о жизни можно найти еще очень много, но мне хотелось выделить здесь самые, на мой взгляд, интересные и непременно позитивные, чтобы после прочтения у каждому из вас появились силы все пережить и экономический кризис в том числе! 🙂
Пишите свои мысли в комментариях, мне очень интересно будет узнать теперь ваше мнение о данных цитатах, как вы их понимаете и согласны ли со мной. А также буду очень рада лайку, сердечку и оценке публикации по звездной шкале!
Как правильно бегать в дождь и можно ли это делать. Мнение тренера
Бег — это самая распространённая и доступная двигательная активность. Миллионы людей ежедневно выходят на пробежку во всем мире. Но что делать, если на улице дождь? Является ли это причиной, чтобы отложить пробежку? Мы решили спросить у тренера сети фитнес-студий SM Stretching и опытного бегуна Владимира Лепесы.
Можно ли бегать, если идёт дождь
Бегать под дождём можно! При этом стоит соблюдать правила безопасности и не выходить на пробежку во время сильного ветра и грозы! Вот несколько советов, которые помогут сделать вашу тренировку под дождём максимально комфортной:
Главное — психологический настрой
Этот пункт самый важный. Вам необходимо поверить, что в пробежке под дождём нет ничего страшного. Это интересно и необычно. Такая тренировка поможет вам по-новому взглянуть на свои возможности и расширить зону комфорта.
Оденьтесь по погоде
Необходимо надеть непромокаемую ветровку с капюшоном. Избегайте хлопковых вещей. Они намокнут очень быстро и будут создавать дискомфорт. Если у вас нет специальных беговых кроссовок для таких погодных условий — не беда. Приобретите влагоотталкивающее средство для обуви — оно не сможет защитить вас на 100%, но существенно увеличит вероятность сохранить ноги сухими. Не надевайте новые кроссовки. Промокнув, они натрут вам ноги ещё сильнее, чем сухие.
Если вы промокли
Как бы вы ни старались, скорей всего вы промокнете. И это нормально. Чтобы не заболеть, не делайте длительных остановок, разогретый организм не будет переохлаждаться. Постарайтесь добежать прямо до своего дома, где сразу снимите мокрую одежду и примите тёплый душ/ванну. Выполняя эти рекомендации, вы не дадите простуде шансов.
Выбирайте подходящий маршрут и будьте внимательны
Если вы бежите по городу — будьте аккуратны и следите за машинами. Дождь уменьшает видимость водителям, поэтому лучше перестраховаться и пропустить на перекрёстке пару лишних машин. Не делайте резких ускорений и остановок, чтобы не поскользнуться.
Не ставьте рекорды
Не старайтесь выжать из пробежки под дождём максимум. Ограничьте время и дистанцию, это поможет вам оставаться внимательными и не допустить переохлаждения.
Эти 5 простых советов помогут вам правильно бегать под дождём и не пропускать тренировки из-за непогоды.
Цитаты про дождь, статусы о дожде
Люблю дождь — он приносит с собой запах неба…
Эти чувства из прошлого иногда ко мне возвращаются.
Вместе с тогдашним шумом дождя, тогдашним запахом ветра.
Харуки Мураками, «Дэнс, дэнс, дэнс»
« Если хочешь увидеть радугу, будь готова попасть под дождь ».
— Мария Берсенева
Дождевые капли — это слёзы ангелов, которые они льют с небес, чтобы смыть с нас наши грехи.
Дэн Браун. Ангелы и демоны
Я люблю дождь. Люблю смотреть на капли, бьющиеся о стекло. Люблю смотреть на мокрый асфальт. Люблю выходить и гулять. Я люблю дождь.
Я словно вернулся в детство, снова стал двенадцатилетним мальчишкой, который мог часами просто смотреть на дождь. Смотришь — а в голове пустота, тело потихоньку размягчается, и ты весь словно выпадаешь из реальности. Есть в дожде какая-то гипнотическая сила. Во всяком случае, так мне казалось в детстве.
Харуки Мураками, «К югу от границы, на запад от солнца»
Быть может, настанет время, когда мы станем ходить в Театр Погоды, чтобы вспомнить, как ощущается дождь.
Есть в дожде какая-то гипнотическая сила.
Харуки Мураками. К югу от границы, на запад от солнца
Я, например, очень люблю, когда в воскресенье идёт дождь. Как-то больше чувствуешь уют.
Когда идет дождь, кажется, что вот-вот что-то вспомнится.
Когда идет дождь, кажется, что вот-вот что-то вспомнится.
А дождь не стесняется, льёт и старается сделать больнее тебе…
Обычный дождь сближает двух людей, как вода заполняем щели.
когда идет дождь, мне кажется, что ангелы смотрят на меня с небес и плачут вместе со мной
Дождь не прекратится, пока ты не вернёшься.
Даже пусть за окном и дождь, главное — на душе не должно быть пасмурно!
Когда осень плачет, всегда идет дождь…
Порой кажется, что дождь пытается смыть всю грязь с нашего мира
Когда-нибудь мы, как и дождь, испаримся. Просто исчезнем и всё.
Жизнь как радуга….перед радугой всегда идет дождь..
Поделитесь с друзьями:
В серых каплях дождя расцветает душа…
Хочешь укрыться от дождя? Поднимись над облаками!
Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь.
Холодные осенние дожди, которые окунают с головой в реальность. Чего еще желать для счастья?
Стучит по клавишам дождь — это осень слезы льет…Твою любовь не вернешь, а моя сама пройдет…
В серых каплях дождя расцветает душа…
Поделитесь с друзьями:
В любой ситуации выбор всегда за вами. Вы либо гуляете под дождем, либо просто под ним мокнете.
Дождь – это когда небо в осколках луж.
Сегодня опять дождь. Но я ждала именно этого дождя. Давно.
В любой ситуации выбор всегда за вами. Вы либо гуляете под дождем, либо просто под ним мокнете.
Жизнь не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень. Она для того, чтобы научиться танцевать под дождем.
В жизни, как под дождем — наступает момент, когда уже просто все равно…
Вещи не всегда то, чем кажутся. Многое, что кажется злом, может быть добром. Например, дождь.
Среди тысячи людей я совсем один, стоя посреди дождя, сохну без воды…
Поделитесь с друзьями:
Случайная цитата Следующая » Подождите.
69 красивых цитат про тренировки
Цель тренировок — подтягивать ослабленное, укреплять тело и шлифовать дух.
С момента, когда я начал играть в баскетбол, лишь последние два года использую игру спиной к кольцу. Так что мне по-прежнему нужно много тренироваться, чтобы стать профи в этом деле.
Разум всегда сдается первым, не тело. Секрет в том, чтобы заставить твой разум работать на тебя, а не против тебя.
Чтобы играть, надо тренироваться.
— В чём дело? Они тебе не нравятся? Ты ведь лично их отбирала. — Что, прости? — Каждый раз в конце поединка у тебя вот такое личико, как будто тебя не радуют их результаты. — Дело не в их результате, а в твоём. В твоей тактике. Ты мог бы уложить всех их на два приёма быстрее.
— Так в чём же ваш секрет? Восстанавливаете Егерей и устраиваете экскурсию новичкам? Уверен, это не всё. Вы пилот? — Пока нет. Но хочу им быть больше всего на свете. — Какой счёт в симуляторе? — 51 высадка, 51 победа. — Ого! Это невероятно. Вы в списке кандидатов на завтра? — Думаю, нет. У маршала на всё свои резоны. Он причину всегда найдёт. — Но 51 победа. Не знаю, что можно здесь придумать.
— Я всё ещё наказан за то, что полетел к Локи один? — Это не наказание. Это тренировка, чтобы ты когда-нибудь смог к нам присоединиться. И этого не произойдёт, если ты не научишься работать в команде. — Я пытался сказать тебе! Я просто. хотел, чтобы вы верили в меня. Я решил, что если я поймаю Локи — бум! — и я в игре. — Но нельзя действовать в одиночку, когда ты — часть команды. Поэтому ты и на скамейке запасных.
— Да ладно тебе! У тебя был хороший шанс уклониться от удара. — Янг, я устала повторять: я не умею драться в рукопашном бою. Почему я не могу использовать свою «милашку» [«Crescent Rose»]? — Именно поэтому мы сегодня тренируемся без неё! Я скоро уезжаю в Бикон. Я и хочу быть уверена, что моя сестрёнка сумеет постоять за себя в моё отсутствие. — Эх. Ладно.
— Я обойдусь своими силами, без технической подпорки. — А я — нет? — Без обид. По-твоему, я боюсь техники? Скорее, тебе туго без неё. Арочный реактор жизненно важен тебе, а всё прочее. Смог бы ты прожить сутки без этих игрушек? — Хочешь проверить? На спор? — Если выиграю — ты неделю тренируешься. Подъём в пять, пробежка, отжимания, подтягивания. — Не дождёшься! Но ладно. Я если выиграю я, с тебя тест-драйв моего нового проекта. — Идёт. — Ты будешь классным манекеном для краш-тестов! Когда старт? — Сейчас.
Всё моё тело — мотор, а рука — свеча зажигания. И сейчас я её зажгу.