территория студия женских тренировок трехгорка

Территория студия женских тренировок трехгорка

Древнейшая система практик, возраст которой более 5 тысяч лет. Йога направлена на эволюцию сознания, внутреннюю гармонию и эмоциональную стабильность при помощи работы с собственным телом. Регулярные занятия йогой совместно укрепляют тело и дух, даруя широкие возможности познания себя. Одной из отличительных особенностей Йоги является то, что уровень нагрузки можно варьировать, упрощая и усложняя одни и те же асаны (элементы йоги/положения тела).

Противопоказания:

Серьезные заболевания опорно- двигательного аппарат
Опухоли и воспалительные процессы в стадии обострения
Восстановительный период после полостных операций
Хронические заболевания в стадии обострения
Острые простудные заболевания
В период беременности все тренировки можно проводить только после консультации с врачом

С осторожностью: при гипертонии, гипер/гипо функции желез, варикозе и нарушениях работы сердца, в особые дни женского цикла

Функциональная тренировка начального уровня, которая тренирует все тело, начиная со стоп и заканчивая головой. Такие тренировки улучшают связь между мозгом и мышцами и, следовательно, само движение: силовые, скоростные показатели, гибкость, ловкость, координацию. Чем больше активных и работающих звеньев на «карте тела» видит наш мозг, тем лучше движение. Занятие идеально подходит и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, и тем, кто постоянно пребывает в движении.

Противопоказания:

Серьезные сердечно-сосудистые заболевания
Тяжелые нарушения опорно-двигательного аппарата
Высокие цифры артериального давления
Избыточная масса тела
Обострение различных болезней
Тяжелая форма варикоза
Острые простудные заболевания
В период беременности все тренировки можно проводить только после консультации с врачом

С осторожностью: в особые дни женского цикла

Противопоказания:

Недавние переломы и хирургические вмешательства
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Опухоли и воспалительные процессы
Хронические заболевания в стадии обострения
Сердечно-сосудистые заболевания
Астма
Сахарный диабет
Острые простудные заболевания
В период беременности все тренировки можно проводить только после консультации с врачом

С осторожностью: в особые дни женского цикла

Лучшая тренировка для развития гибкости и повышения эластичности. Занятия направлены на мягкое и глубокое растяжение всех мышц. Во время занятий мы чередуем статичные и динамичные упражнения, — это важно для улучшения циркуляции крови и более мягкого и глубокого вытяжения.

Противопоказания:

Заболевания сосудов, суставов и позвоночника
Свежий вывих суставов
Недавние переломы и хирургические вмешательства
Остеопороз
Хронические заболевания в стадии обострения
Острые простудные заболевания
В период беременности все тренировки можно проводить только после консультации с врачом

С осторожностью: в особые дни женского цикла

Занятия, направленные на приобретение красивой рельефной и подтянутой фигуры. Вам не придется больше думать о том, как сбросить лишние килограммы или привести свои мышцы в тонус. В нашей студии уже все продумали за Вас.

Противопоказания:

Недавние переломы и хирургические вмешательства
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Опухоли и воспалительные процессы
Хронические заболевания в стадии обострения
Сердечно-сосудистые заболевания
Астма
Сахарный диабет
Острые простудные заболевания
В период беременности все тренировки можно проводить только после консультации с врачом

С осторожностью: в особые дни женского цикла

Противопоказания:

Недавние переломы и хирургические вмешательства
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Опухоли и воспалительные процессы
Хронические заболевания в стадии обострения
Сердечно-сосудистые заболевания
Астма
Сахарный диабет
Острые простудные заболевания
В период беременности все тренировки можно проводить только после консультации с врачом

С осторожностью: в особые дни женского цикла

Комплекс упражнений, направленный на растяжение всех групп мышц, улучшение гибкости тела и увеличение двигательного диапазона ребенка. Растяжка несет большую пользу для здоровья детей. Она улучшает эластичность мышц и связок, укрепляет мышцы и суставные связки, формирует правильную осанку, походку, увеличивает амплитуду движений, благодаря чему снижается риск получения травм, убирает скованность в теле, снимает физическое и психическое переутомление, которое особенно свойственно детям школьного возраста. Для девочек хорошая гибкость – это также грация и пластичность.

Противопоказания:

Недавние переломы и хирургические вмешательства
Опухоли и воспалительные процессы
Хронические заболевания в стадии обострения
Заболевания опорно-двигательного аппарата в острой фазе
Болезни сердца
Острые простудные заболевания

С осторожностью: в особые дни женского цикла

Специальная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Комплекс упражнений ориентирован на улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе. На занятиях органично сочетаются упражнения на растяжку, эластичность связок и мышц, улучшение подвижности суставов. При регулярных тренировках укрепляется мышечный корсет, не беспокоят боли в спине. И, как дополнительный результат, – цветущий вид и отличное настроение.

Противопоказания:

Недавние переломы и хирургические вмешательства
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Опухоли и воспалительные процессы
Хронические заболевания в стадии обострения
Сердечно-сосудистые заболевания
Астма
Сахарный диабет
Острые простудные заболевания
В период беременности все тренировки можно проводить только после консультации с врачом

С осторожностью: в особые дни женского цикла

Цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Подсчитано, что, используя в тренировках метод Табата, человек сжигает в среднем по 13,5 калорий за минуту упражнений. Более того, во время упражнений по данному протоколу в два раза увеличивается скорость метаболизма. Благодаря таким показателям, Табата хорошо показывает себя в тренировках, направленных на достижение самых разных результатов. Она одинаково хорошо подходит и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья.

Противопоказания:

Варикозное расширение вен
Недавние переломы и хирургические вмешательства
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Проблемы с позвоночником, межпозвоночные грыжи
Хронические заболевания в стадии обострения
Опухоли и воспалительные процессы
Сердечно-сосудистые заболевания
Астма
Сахарный диабет
Острые простудные заболевания
В период беременности все тренировки можно проводить только после консультации с врачом

С осторожностью: в особые дни женского цикла

Противопоказания:

Недавние переломы и хирургические вмешательства
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Опухоли и воспалительные процессы
Хронические заболевания в стадии обострения
Сердечно-сосудистые заболевания
Астма
Сахарный диабет
Острые простудные заболевания
В период беременности все тренировки можно проводить только после консультации с врачом

С осторожностью: в особые дни женского цикла

Источник

ЙОГА. РАСТЯЖКА. Тибетские чаши. Новая Трехгорка.

Клуб Гимнастики Триумф. Новая Трехгорка, Чистяковой 42.
Приглашаем Вас на занятия: ЙОГА, Растяжка, Фитнес.
Открыт набор в группы. Утренние, вечерние, выходного дня.
ЙОГА – это здоровье, это путь к более осознанной, гармоничной жизни, самопознанию и реализации своего истинного потенциала. Гармония тела, ума и сознания.

Whats App 89057823703 или ЛС https://vk.com/id1730307

Слово «йога» в переводе с санскрита означает — союз, соединение, единение, гармония. Это единение и гармония физического и психического состояния человека — полного физического здоровья и духовной красоты.

Йога — это инструкция как ощутить баланс во всех сферах жизни, это долголетие, психическое равновесие, а также сохранение осознанности в проявленном мире.

Человек — это тело, ум и сознание. Единение этих трёх и есть йога. Когда трое вместе — это и есть «нас-тройка». Йогу следует рассматривать как гармонию трёх начал человека: физического, умственно-эмоционального (психического) и духовного. Целью йоги является достижение и поддержание такой гармонии.

Йога — это способ обретения равновесия, основанный на силах вселенной, протекающих всегда в настоящем моменте:
*Сила притяжения (гравитация),
*Сила дыхания (атмосферное давление),
*Сила внимания (сознание).
Они постоянно и непрерывно влияют на тело, ум и сознание:
-Притяжение влияет на тонус мышц тела;
-Дыхание — на скорость мыслительного процесса, метаболизм и долголетие;
-Внимание, направленное не на сознание, отождествляется с эго и субличностями ума. Что в свою очередь приводит к появлению страхов, сомнений, которые только запутывают нас в мыслительном водовороте, отвлекая от главного.

Прежде чем сбалансировать и объединить эти силы между собой, важно исследовать их природу, сделав их своими союзниками. Если мы сопротивляемся этим силам, живём в несолгасии с ними, то они «несут» наше тело, ум и сознание в разные стороны, как лебедь, рак и щука.

По сути, современный человек бессознательно постоянно пытается привести в равновесие свою жизнь, но не замечает эти всепронизывающие силы природы.

ЙОГА. РАСТЯЖКА. Тибетские чаши. Новая Трехгорка. запись закреплена

Друзья, если вы дочитаете пост до конца, сможете получить подарок Это может изменить Вашу жизнь

Научись зарабатывать на своих талантах, строить гармоничные отношения и настоящую любовь, создавать крепкую дружбу и бизнес-команду, благодаря своим врожденным качествам.

Что такое Эволюция?
Это практичная инструкция по управлению биохимическими реакциями в организме.
Эволюция укажет на вашу уникальность, поможет ее принять и усилить.
Система «Эволюция» создана на стыке древних знаний И-Цзин и научных открытий, удостоенных Нобелевской премии.

Что определяет система?
Система точно расшифрует ваши таланты и расскажет, что делать, чтобы процветать.
ДЕЛО ЖИЗНИ
Ваш основной талант, который определяет 70% вашей личности и то, ради чего вы пришли в этот мир. Это ваше самоопределение.
ПРАКТИКИ И ПИТАНИЕ
Индивидуальные упражнения и система питания, которые активируют ваши таланты и запускают нужные биохимические реакции.
ПРИТЯЖЕНИЕ
ПРИЗВАНИЕ В БИЗНЕСЕ
ЗАКОНЫ УСПЕХА
КОММУНИКАЦИЯ

Получить доступ к сервису можно через:
Зайти в бот-телеграм
http://t.me/Evolutionpartner_BOT?start=zo0SQ767aPmL
Зарегистрироваться на сайте
https://evolution.partners/signup?invitation_code=zo0..
Или написать
https://vk.com/id1730307 и вам пришлют все инструкции по сервису.
Whats App https://wa.me/79057823703

Вы получаете доступ к сервису, к расшифровке своих талантов и как их применять, индивидуальные практики йоги, медитации, аффирмации.
Полный доступ платный. Демо- версия бесплатная.

При регистрации
в боте http://t.me/Evolutionpartner_BOT?start=zo0SQ767aPmL
Вы получаете в подарок курс «Предназначение».
В нём есть подробная инструкция как пользоваться сервисом и уроки по монетизации талантов.

Источник