техника регрессивного гипноза самостоятельно
Методика регрессивного гипноза
* Теперь представьте, что на вас снисходит целительный расслабляющий свет, он входит в вас через макушку…. Выберите, какого цвета или каких цветов будет этот свет. Он может быть белым, или желтым, или фиолетовым, или разноцветным….
* Свет омывает вашу голову, сначала лоб, затем лицо и затылок….
* Свет омывает ваше тело, и вы чувствуете, что всё больше и больше расслабляетесь…. Теперь свет омывает шею, плечи, затем руки и кончики пальцев. Свет омывает всё ваше тело, и вы чувствуете, как расслабляетесь всё больше и больше….
* Свет продолжает омывать ваше тело, и чувство релаксации распространяется по всему телу…. По туловищу и по спине… по животу, по ногам, по ступням, а затем это ощущение охватывает всю вашу душу.
* А теперь представьте, как можно полней и ясней, всеми чувствами, как этот целительный, расслабляющий свет наполняет всё ваше тело, все части тела и проникает глубже, на клеточный уровень….
* Теперь представьте, как свет охватывает вас снаружи, полностью окружает вас, вверху и внизу, и по бокам, и впереди и сзади…. Этот свет простирается на пару метров вокруг вас, свет защищает вас…. Вы чувствуете, что соприкасаетесь со вселенной, вы чувствуете, что имеете доступ к мудрости Вселенной – и вы знаете, что во Вселенной есть мудрость, которая больше вашей, верно. (долгая пауза)
* А теперь представьте при помощи всех чувств, обычных и необычных, что вы полностью окружены и наполнены этим удивительным, целительным, расслабляющим светом…. Вы представляете, что этот свет есть в вас, и вы чувствуете, как входите в состояние глубокого, глубокого расслабления…. Это состояние релаксации, которое правильно для вас в этот момент, и разум направит вас к нему. Потратьте на то, чтобы войти в состояние релаксации, столько времени, сколько хотите и сколько нужно. Здесь вы сможете ощутить, что полностью расслабились….
* Вы можете продолжить упражнение или остановиться прямо здесь. Помните, что вы полностью управляете тем, что происходит… Вы можете остановиться в любой момент, когда пожелаете… Если вы продолжите выполнять упражнение, вы в любой момент сможете вернуться к ощущениям расслабленности и безопасности, которые чувствуете сейчас…. Если вас что-то тревожит, вы всегда сможете от этого уйти и вернуться к ощущениям безопасности и спокойствия….
* Теперь представьте, что стоите перед тоннелем…. Подумайте о том, на чем вы решили сосредоточится перед тем, как начать упражнение…. Сосредоточьтесь на символе, мысли или образе, которые обозначают то, что вы хотите понять или о чем хотите узнать больше… (долгая пауза)
* Как только выберете точку сосредоточения, обратите на неё всё осознанное внимание…
* После того, как войдёте в тоннель, сосчитайте до 10. Когда вы выберетесь с другой стороны, вы окажетесь в том времени и месте, откуда пошло начало той ситуации, о которой вы хотите узнать. Возможно, это будет ЭТА жизнь, но другое время, возможно – ДРУГАЯ ЖИЗНЬ. Вы будете знать, что это – ВЫ.
* Что бы ни происходило, не судите как цензор… Что бы вы ни ощутили, всё это – часть той информации, которую ваш разум хочет сообщить.
* Позвольте той части вашего разума, что логически анализирует и оценивает, временно отойти на второй план. Позже она поможет вам разобраться в увиденном…. Знайте, что часть вашего разума всегда наблюдает, а часть разума – запоминает…. Иногда эта часть больше, иногда – меньше, но она всегда присутствует…
* А теперь войдите в тоннель и идите на другую сторону…
* Вы выходите с другой стороны. Что вы чувствуете. Чувствуете ли вы, какое у вас тело. Вы мужчина или женщина. Сколько вам лет. Какое число приходит в голову. Посмотрите, как выглядит всё вокруг…. Сейчас день или ночь? Посмотрите, что вокруг вас…. Осмотритесь….
* Отведите время на то, чтобы внимательно рассмотреть происходящее…. Вы можете двигаться самостоятельно или можете наблюдать со стороны, как если бы смотрели кино…. Как вам будет удобней…. Помните, что если вас что-то беспокоит, вы всегда сможете покинуть эту сцену – просто откройте глаза….
* Осознайте жизнь, которую вы наблюдаете…. Чему вы научились в течение этой жизни. (долгая пауза) Были ли там люди, которые сейчас, в нынешней жизни находятся рядом с вами. (пауза) Что перешло из той жизни в нынешнюю жизнь? (пауза)
* Пришло время возвращаться. Оставьте прошлую жизнь в прошлом…. Освободитесь от энергии той жизни….
* Когда вы завершите упражнение и будете вспоминать то, что видели и ощущали, вы будете понимать всё больше и больше…. Вы будете помнить то, что важно помнить….
* С каждым разом вам будет всё проще и проще выполнять это упражнение….
* Теперь досчитайте от одного до восьми…. Когда счет дойдёт до восьми, вы откроете глаза, чувствуя себе свежее и расслабленнее….
* Закончив упражнение, не спешите – дайте себе время на размышления. Запишите то, что важно, в дневник.
Навязчивый невроз
Навязчивый невроз
Симптомы навязчивого невроза:
Причины навязчивого невроза:
Лечение в ВЕРАМЕДЕ
Схематично навязчивый невроз можно представить в виде патологического очага в мозге на фоне высокой возбудимости. Этот очаг вызывает напряжение в теле, провоцирует навязчивые мысли, страхи. Навязчивые действия могут на время снижать напряжение, но через некоторое время оно опять увеличивается, и соответственно нарастают навязчивые мысли и далее по кругу.
Наша методика лечения – гипнотерапия с бинауральной стимуляцией – как раз позволяет убрать этот патологический очаг и значительно снизить общее напряжение в мозге. То есть наша методика воздействует на причину и механизм протекания ОКР. После проработки первой детской психотравмы и значимых ситуаций, после которых появились первые навязчивости, патологический очаг исчезает. Бинауральная стимуляция уменьшает общее напряжение, повышает устойчивость к стрессу, даёт выброс своих эндорфинов и энкифалинов, которые улучшают эмоциональный фон. Когнитивно-поведенческая терапия позволяет убрать негативное мышление и поменять деструктивно поведенческие реакции на более здоровые и позитивные.
Клинический случай
Женщина 32 лет обратилась по поводу эритрофобии – навязчивого страха покраснеть при общении с людьми и при выступлениях. По роду деятельности – адвокат, приходится выступать публично, также сложно общаться с мужчинами, особенно незнакомыми. В первые минуты общения или выступления «сердце стучит как сумасшедшее, тёплая волна приливает к шее, лицу», потеет, путается, очень стыдится своей красноты.
Прошла 5 сеансов гипнотерапии. Как выяснилось при регрессивном гипнозе, первый раз испытала подобную реакцию в 4 года, когда увидела шаровую молнию во время грозы, которая разорвалась рядом с ней.
В 6 лет в детском саду рассказывала стих на утреннике, мальчик из её группы громко сказал: «Ты красная, как помидор». После этого любая ситуация общения, особенно с посторонними людьми вызывала реакцию стресса – сердцебиение, гиперемию лица и шеи. После проработки этих ситуаций исчез стыд. Женщина по-прежнему при разговоре испытывает волнение, но эта реакция гораздо слабее. Исчез страх и стыд при выступлении, «при общении с молодыми людьми могу покраснеть, но это уже не особо парит».
Через 2 года обратилась вновь по поводу взаимоотношений с мужчинами. Навязчивые страхи ушли, беспокоит тревожность, которая усиливается при отношениях с молодыми людьми, страх одиночества. При гипнотерапии найден ещё более ранний травматичный эпизод, который всплыл при гипнотической регрессии. В 1,5 года девочка лежала в больнице в течение 2 недель (это ей ранее говорила мама). Страх, что её бросили родители, чувство безысходности при этом воспоминании вызвал бурную реакцию, слёзы. После терапии тревожность ушла, повысилось настроение, улучшились взаимоотношения с её молодым человеком.
НИИ Психотерапии и Клинической Психологии
Школа физического и духовного развития «Навигатор в океане жизни»
Публикации НИИ
Возрастная регрессия как инструмент коррекции пренатальных негативных импринтов
Год публикации: 2008
Автор: Шамиль Ташаев
«Перинатальная Психология и Психотерапия» (материалы III Международного конгресса), Санкт-Петербург, 30 мая — 2 июня 2008
НП «ИПТП» НИИ Психотерапии и Клинической Психологии (Санкт-Петербург)
В настоящее время все большее число исследователей в области пренатальной психологии и медицины приходят к заключению, что характер, поведение и в целом будущее ребенка формируются как за счет наследственности, условий среды обитания, воспитания и обучения в постнатальный период, так и за счет факторов пренатального периода развития ребенка. Это положение справедливо и для будущего семейного благополучия подрастающего поколения. Если такие науки как генетика, экология и педагогика уже состоялись и имеют свой инструмент воздействия на человека от зачатия до естественной смерти, то пренатальная психология и медицина только, только начинают строить концепции и вырабатывать свою методологию исследования человека и, соответственно оказывать научно обоснованную помощь в выборе жизненных ориентиров.
Цель настоящей работы заключалась в обнаружении пренатальных негативных импринтов, их влияния на постнатальный период жизни человека и исследование возможности ослабления или полного устранения этого влияния.
Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:
Создание методики возрастной регрессии для выявления пре- и постнатальных импринтов в бессознательном взрослого человека;
Снятие влияния импринта на постнатальную жизнь человека;
Оказание помощи человеку в реадаптации к условиям жизни, поиск новых осознанных жизненных ориентиров после развенчания выявленного импринта.
В период отработки и становления метода возрастной регрессии нами было проведено более сорока исследований на испытуемых обоего пола возрастом от 20 до 65 лет. С каждым из испытуемых проводилась разъяснительная беседа о предстоящем введении его в трансовое состояние. Испытуемый должен был четко отвечать на задаваемые вопросы, и в случае необходимости прислушиваться к советам ведущего. Особенностью состояния возрастной регрессии в нашем случае было то, что испытуемый никогда не терял контроля за внешней и внутренней ситуацией и полностью сохранял критику. Он также сам руководил длительностью погружения в трансовое состояние и мог в любой момент прекратить исследование или повести его в каком-либо другом направлении, отличном от того, что предлагалось ведущим.
Таким образом, наша методология возрастной регрессии существенно отличалась от известных науке до настоящего времени тем, что возрастная регрессия осуществлялась не только в интересах испытуемого, но и при его собственном волевом контроле процесса. Ведущий осуществлял лишь общее руководство процессом.
При обнаружении негативного факта пренатальной биографии (импринта) во время возрастной регрсссии ведущий предлагал испытуемому оценить данный факт с позиции уже накопленного к настоящему моменту испытуемым жизненного опыта или любым другим известным способом девальвировал значимость обнаруженного факта. Маркером успешно проведенной работы являлось перераспределение тонуса мимических мышц испытуемого. Выражение лица становилось умиротворенным. спокойным, отпечатки неосознаваемой тревоги, страха и меланхолии постепенно стирались. После выхода из трансового состояния новое выражение лица сохранялось еще долгое время, н многие из испытуемых сообщали, что чувствуют невероятное облегчение и душевный подъем.
В дальнейшем, с испытуемым проводилась рациональная психотерапия, помогавшая сму в выборе новой стратегии поведения. Все беседы н весь процесс возрастной регрессии записывались на диктофон и выдавались испытуемому для самостоятельной работы.
Возрастная регрессия абсолютно всех испытуемых содержала богатый и неповторимый индивидуальный материал, начиная с ранних сроков пренатальпого периода. Каждый из «сюжетов» возрастной регрессии тщательно анализировался совместно с испытуемым на предмет возможного влияния его на испытуемого в настоящем моменте, т.е. на предемет неосознаваемого испытуемым импринта.
Детальное описание полученного материала не входит в задачу настоящей работы, так как по причине большого объема материала требует нескольких десятков сграниц. Поэтому мы ограничимся двумя характерными случаями из нашей практики.
Испытуемая Е. 38 лет, имеет двоих детей от разных мужей. В настоящее время живет одна и воспитывает детей самостоятельно, без помощи мужа.До обращения к консультанту — неопределенность жизненной позиции, отсутствие планирования будущего н какого-либо целеполагания, неудовлетворенность собственной жизнью. Во время возрастной регрессии ислытуемая утверждала, что не принимает в процессе родов никакого активного действия в связи с тем, что не сама принимала решение о появлении на свет. Поэтому пришлось применить способ Крестеллера. Опрос мамы подтвердил применение способа Крестеллера. Выяснилось также, что до самого последнего момента её мама боялась думать о предстоящих родах (первые роды и беременность).
Боязнь обращения к врачам и панический страх перед белыми халатами. Во время возрастной регрессии испытуемая утверждала, что видела, как мама на приеме у гинеколога подверглась унизительным оскорблениям по поводу своего неумелого поведения на приеме. Опрос её мамы подтвердил хамство гинеколога.
В обоих своих неудавшихся семейных отношениях испытуемая считает виноватыми своих партнеров. Возрастная регрессия в данном случае выявила несколько других негативных фактов во взаимоотношениях родителей во время беременности мамы, где она считала более правой маму, чем отца.
На этапе рациональной терапии испытуемая осознала ранее осознаваемое ею влияние негативных фактов пренатального периода на поведение и качество жизни. Приняла необходимость активной позиции в жизни и более ответственного подхода в построении семейной жизни. Овладела методами аутотренинга. За прошедший год после возрастной регрессии добилась хорошего карьерного роста на работе, имеет достаточный заработок для организации достойного быта и отдыха своей семьи. Поняла необходимость создания полноценной семьи и планирует еще раз выйти замуж и родить может быть еще одного ребенка.
Испытуемый Е. 22 лет, ярко выраженный астеник, студент технического ВУЗ’а — затрудненная коммуникабельность в социуме и семье. Отношения с отцом очень плохие, практически не имеет друзей, с противоположным полом также отсутствуют любые контакты. За несколько сеансов совместного погружения в трансовое состояние для осуществления возрастной регрессии, обучился самостоятельно без помощи ведущего осуществлять возрастную регрессию. После совместного и в основном самостоятельного многократного прохождения возрастной регрессии, у испытуемого Е. произошли существенные изменения в качестве жизни, наладились отношения с отцом, появились друзья, поступил в аспирантуру и в целом он сейчас находится на подъеме своих жизненных и творческих сил.
В подтверждение сказанного приведу выдержку из дневника самонаблюдения Е.:
Хочу написать отчет о своих занятиях медитацией, путешествиями. Во время одной из медитаций при вхождении в транс почувствовал спертость дыхания, напряжение в шее, решил отправиться в момент времени жизни, который этому способствовал. Ошутил себя маленьким трехлетним ребенком, взахлеб рыдающим. После нескольких путешествий в это состояние определилась следующая картина. Я совершил какую-то детскую шалость, получил сильный пинок от отца, в слезах, задыхающийся от плача, пришел к маме. Она очень жалостливо со мной себя вела, говорила мне откровенно жалостливые слова типа «Ах ты мой бедненький!» и т.д. ( При регрессиях звуки слышу плохо, воспринимаю смысл, настроение сказанного, которые, возможно, неточно интерпретируются рассудком). Ощущаю, что мамина жалость, как оказалось, явилась более сильным импринтом, чем отцовская жесткость. Я перед виртуальной свечкой просил прошения, прощал и отпускал, проговаривал, что именно благодаря этой ситуации я стал таким, как есть, что эта ситуация закалила меня, пережил эту ситуацию как она есть и вел в ней себя, как воин: терпеливо, безжалостно, не относясь к себе серьезно. Именно при этом переживании получил наиболее четкую картину происходящего. После этого в медитациях чувство трудности дыхания продоолжало появляться вместе с чувством сильного давления в черепной коробке, и при желании выяснить причину отправлялся сразу в утробу матери. После нескольких путешествий в утробу мамы прояснилась следующая картина. При передвижении к выходу в свет пупочный канатик обвился вокруг шеи, я начал задыхаться, возникли трудности с продвижением. Через некоторое время услышал голос женщины принимающей роды, смысл слов был такой: «Да он так никогда не родится!». Я почувствовал очень сильную обиду и, желая отомстить, решил для себя: «А возьму и не рожусь. » Когда меня вытаскивали, схватив щипцами за голову, чувствовал полный сумбур в голове, абсолютную невозможность что-либо контролировать. Когда я, наконец, появился на свет, ощутил чувство вины. На жизнь смотрел без интереса, был озабочен чувством, что неправильно родился, хотелось возвратиться обратно, заново переделать, в голове царил туман, и было абсолютно непонятно, что и как переделать. В жизни это проявляется в том, что, совершив какой-либо поступок, даже самый простой и неважный, я часто осматриваюсь и задаюсь вопросом: «А правильно ли я сделал? А как было бы лучше сделать?», тем самым загоняю себя в очень ограниченное пространство. При пересмотре ситуации, я изменил слова женщины с «Да он так никогда не родится!» на «Давай, мы тебя ждем, тебя ожидает прекрасный, таинственный и неповторимый мир!». Услышав такие слова, я быстро и легко родился и ощутил глубокую радость и интерес к жизни.
Старые родовые импринты остались, новые начинают постепенно выкристаллизовываться. Во время одной из медитаций «Страж порога» я увидел свою жизнь как гармонично раскрываюшуюся картину. Все те события, люди, которых я избегал, приобрели духовный для меня смысл. Я ощутил, что многие люди, с которыми мне не хочется иметь дело, обучают меня терпению, обучают меня сдерживать что-то в себе. После этих переживаний очень многое, чего избегал, стал принимать с миром и радостью. Спасибо.
Таким образом, на основании полученных результатов и литературы можно сделать следующие выводы:
Пренейт обладает памятью с самых ранних сроков нахождения в утробе мамы вне зависимости от степени созревания головного мозга.
Негативная информация хранящаяся в памяти пренейта после его появления на свет может вытесняться в подсознание и в качестве импринта оказывать существенное неосознаваемое человеком влияние на всю его последующую жизнь.
Импринты могут образовываться из негативных событий послеродовой жизни, вытесняться в подсознание и оказывать существенное неосознаваемое человеком влияние на всю его последующую жизнь.
Практически любое вытесненное в подсознание событие из пренатального и постнатального периода жизни человека может быть выведено в сознание и переосмыслено с точки зрения накопленного к моменту раскрытия памяти жизненного опыта.
Раскрытие и осознание первоначальной информации о событиях приведших к образованию импринта снимает или сильно ослабляет неосознаваемую власть импринта над качеством жизни и поведением человека.
Во время возрастной регрессии имеется возможность виртуального изменения негативного содержания импринта на положительное, что может иметь огромное значение для лечения тяжелых случаев невротических состояний, не поддающихся лечению стандартными способами фармакотерапии и психотерапии.
Литература
Самостоятельное обучение технике регрессивного гипноза
«В недавнем прошлом, в моей жизни удивительным образом повторялись ситуации, которые заставляли меня страдать снова и снова. Менялись люди, декорации, но сами ситуации оставались прежними. Это было настолько удивительно, что я могла со 100% достоверностью предсказать дальнейшее развитие событий в самом начале зарождения отношений или ситуаций. Я всегда тщательно отслеживала все свои эмоциональные реакции и действия, которые возможно сбрасывали меня в наезженную колею, однако как я не старалась, финал всегда оставался прежним. Совпадения были настолько удивительными, что объяснить их просто стечением обстоятельств, было невозможно. Придя к пониманию, что источником проблем являюсь я, начала пробовать практиковать методы перепросмотра. Я старалась выявить те моменты из прошлого, проживая которые, я привлекала в жизнь людей впоследствии причиняющих мне боль. Все это было неэффективно. Наряду с верным, на мой взгляд, сценарием – всегда существовал альтернативный. Гипноз я никогда не рассматривала в качестве метода обнаружения источника проблем, пока однажды случайно не увидела объявление о сеансах регрессивного гипноза. Решила сначала прочитать об этом методе подробнее. Ознакомившись с темой, поняла, что обязательно попробую сначала его бесплатный вариант, то есть решила попробовать освоить регрессивный гипноз самостоятельно. Удивительно, но это оказалось мне по силам. Это оказалось даже легче и быстрее, чем то, на что я изначально себя настраивала. Потребовалось всего несколько самостоятельных сеансов, и я смогла через толщу наслоений пробиться в пласт моих прошлых переживаний. Там, я смогла увидеть с абсолютной ясностью зарождение и развитие ситуаций, которые действительно повторялись, словно заезженная пластинка. «Игла» жизни постоянно соскальзывала в прежнюю, нарезанную бороздку на пластинке судьбы и не было никакого шанса этого избежать, если не увидеть и не распознать этот момент заранее. Увидев и поняв это – моя жизнь мгновенно преобразилась. Впервые я ощущаю себя в новом месте, с новыми людьми. Я чувствую свежесть, слышу новые мелодии и чувствую новые запахи. Я живу ….»
(отрывок из письма Светланы К. Орфография и пунктуация автора сохранены)
Регрессии – сущность метода
Метод погружения в прошлое, посредством использования гипноза или самогипноза, с целью выявления аспектов личности, оказывающих влияние на события текущей жизни – называется регрессивным гипнозом. Состояние человека, который практикует регрессии, характеризуется осознанностью и способностью помнить. В случае достаточной глубины погружения, события из прошлого переживаются с достоверностью и силой не оставляющей сомнения в подлинной реальности их существования.
Регрессивный гипноз по методу Майкла Ньютона
Цели приступающего к практике могут быть абсолютно разными: от простого интереса исследователя, до желания разрешения сложных жизненных ситуаций. Метод будет полезен большинству серьезных искателей. Погружение в огромный, скрытый наслоениями сиюминутных мыслей пласт нашего Я, по-настоящему преображающий и трансформирующий опыт. Вот неполный список результатов, которые будут следствием практики регрессивного гипноза:
Практика регрессивного гипноза самостоятельно
У читателя не должно складываться ощущение, что краткость описания метода свидетельствует о его легкости освоения и доступности. В классическом регрессивном гипнозе, при котором опытный гипнотизер погружает пациента в транс, требуется несколько многочасовых подготовительных сеансов. Гипнотическая регрессия может быть полностью реализована только в глубоком гипнотическом состоянии.
Как подготовиться?
Во–первых, необходима хорошая теоретическая подготовка. Необходимо, как минимум, ознакомиться с книгами Майкла Ньютона, которые к счастью можно бесплатно скачать в сети. Во–вторых, не лишним будет почитать форумы и посмотреть видео, посвященные данной теме. В-третьих приступить к практике, так как именно практика и будет вашим главным Учителем. Итак:
Начало
Углубление
Время каждой фазы определяется индивидуально и зависит от способности к релаксации, концентрации и визуализации. С каждым занятием время на выполнение этапов будет сокращаться. Многочисленные вопросы о том, как войти самому в транс с целью регрессивного погружения и исследования прошлых жизней так же будут с каждым разом уменьшаться.
Погружение
Сейчас вы готовы идти дальше.
Выход
Техника безопасности при регрессивной терапии
По мнению большинства специалистов, метод относительно безопасен. Считается, что невозможно достичь глубоких состояний, без определенного уровня психической стабильности. Однако лицам имеющим нижеследующие заболевания, практика самостоятельного регрессивного гипноза противопоказана:
Где и как еще можно обучиться регрессивному гипнозу?
По запросу об обучении, интернет выдает ссылки на многочисленные курсы, проводимые практически по всей территории России, специалистами разного уровня квалификации. Среди них есть и доктора медицинских наук и люди, самостоятельно освоившие техники регрессивного гипноза. Рекламировать и рекомендовать кого-то не входит в цель данной статьи. В виде рекомендации при выборе преподавателя учитывайте опыт работы, отзывы людей прошедших обучение и стоимость. Постарайтесь выяснить насколько техника близка к классической. Предпочтение отдавайте последователям школы Майкла Ньютона, так как это гарантирует вам освоение метода в правильном ключе.
Заключение
Академическая наука не верит в существование сознательного опыта предшествующего рождению человека. Тем не менее, гипнотические методы, с успехом применяются профессиональными психотерапевтами для коррекции психических состояний пациентов. Верить или не верить, чью сторону принять – решать каждому из нас самостоятельно. Мудрым будет самостоятельно погрузиться в этот удивительный и неизведанный мир, и подобно первопроходцу, отправиться на покорение неизведанных глубин, таящих в себе бесчисленное количество тайн и загадок.