таня федорищева сжечь жир за 21 день 1 тренировка
Как похудела и накачалась фитнес-блогер Таня TGYM? Личный опыт, фото до и после
Практически у каждого из нас есть комплексы. У одних они связаны с излишней скромностью, у других — с недовольством собственным телом. Популярный фитнес-блогер Татьяна Федорищева, более известная как Таня TGYM, столкнулась с обеими проблемами. В определённый жизненный период она боялась смотреть людям в глаза и стеснялась отражения в зеркале. Но благодаря долгой работе над собой девушке удалось справиться с внутренними зажимами и достичь идеальной фигуры.
Как Таня TGYM познакомилась со спортом?
В школьном возрасте Таня была обычным подростком со своеобразным стилем одежды. Жила в Николаеве, городе на юге Украины, и даже не задумывалась о фигуре. По мнению девушки, в то время, когда ей было 13-15 лет, детей намного меньше волновал лишний вес, нежели сейчас.
Это, в первую очередь, было из-за того, что в те времена — боже мой, это было лет 10 назад! — просто не был развит интернет. У меня даже телефона не было. Мой подростковый разум не был захламлён стереотипами, навязанными идеалами фигуры.
В юношеские годы Таня была хоть и стройной, но очень не спортивной девочкой. По её словам, «просто дубовой, как бревно». А физкультура была единственным предметом, который школьница постоянно прогуливала. Вместе с зажатостью тела девушку беспокоила чрезмерная стеснительность. Таня не могла без страха представить, как выступает на сцене перед одноклассниками.
После окончания школы блогер хотела отучиться на профессию дизайнера яхт в местном университете, но не отобралась на бюджет. А учиться на платной основе не было возможности. Поэтому Таня пошла работать официанткой в кафе. Она отчётливо запомнила, что почти весь персонал заведения курил и выпивал в баре, а девушки-работницы страдали лишним весом. Тогда блогер всерьёз задумалась о том, чтобы начать что-то менять в себе и не допустить такого образа жизни, как у коллег. Таня заинтересовалась правильным питанием и тренировками, но не всерьёз.
Я помню, что в дверном проходе этого кафе я просто стояла на приступочке и качала икры (смеётся).
Как похудела и накачалась фитнес-блогер Таня TGYM? Личный опыт, фото до и после
Практически у каждого из нас есть комплексы. У одних они связаны с излишней скромностью, у других — с недовольством собственным телом. Популярный фитнес-блогер Татьяна Федорищева, более известная как Таня TGYM, столкнулась с обеими проблемами. В определённый жизненный период она боялась смотреть людям в глаза и стеснялась отражения в зеркале. Но благодаря долгой работе над собой девушке удалось справиться с внутренними зажимами и достичь идеальной фигуры.
Как Таня TGYM познакомилась со спортом?
В школьном возрасте Таня была обычным подростком со своеобразным стилем одежды. Жила в Николаеве, городе на юге Украины, и даже не задумывалась о фигуре. По мнению девушки, в то время, когда ей было 13-15 лет, детей намного меньше волновал лишний вес, нежели сейчас.
Это, в первую очередь, было из-за того, что в те времена — боже мой, это было лет 10 назад! — просто не был развит интернет. У меня даже телефона не было. Мой подростковый разум не был захламлён стереотипами, навязанными идеалами фигуры.
В юношеские годы Таня была хоть и стройной, но очень не спортивной девочкой. По её словам, «просто дубовой, как бревно». А физкультура была единственным предметом, который школьница постоянно прогуливала. Вместе с зажатостью тела девушку беспокоила чрезмерная стеснительность. Таня не могла без страха представить, как выступает на сцене перед одноклассниками.
После окончания школы блогер хотела отучиться на профессию дизайнера яхт в местном университете, но не отобралась на бюджет. А учиться на платной основе не было возможности. Поэтому Таня пошла работать официанткой в кафе. Она отчётливо запомнила, что почти весь персонал заведения курил и выпивал в баре, а девушки-работницы страдали лишним весом. Тогда блогер всерьёз задумалась о том, чтобы начать что-то менять в себе и не допустить такого образа жизни, как у коллег. Таня заинтересовалась правильным питанием и тренировками, но не всерьёз.
Я помню, что в дверном проходе этого кафе я просто стояла на приступочке и качала икры (смеётся).
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 1
Загрузил: TGYM лучший фитнес канал
Длительность: 33 мин и 59 сек
Огонь Для Медитации Для Снятия Стресса Для Сна Психолог Николай Смирнов
Психолог Николай Смирнов
Hiit Тренировка На Все Тело С Гантелями Сжигаем 450 Калорий
Сжечь 500 Калорий За 30 Минут Кардио Тренировка Дома
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 3
Пресс За 15 Минут В День До Жжения
Внутренняя Поверхность Бедра Стройные Ноги За 15 Мин Без Инвентаря
Zumba Танцевальная Тренировка Для Похудения Фитнес Дома
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 4
Dance Тренировка На Все Тело Под Треки 2000Х
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 2
Zumba Dance Танцевальная Тренировка Для Похудения В Домашних Условиях
10 000 Шагов В Домашних Условиях Аэробика Для Похудения
Как Похудеть За 10 Минут В День Жиросжигающая Тренировка Без Снаряжения
Пресс Challenge Тренировка Для Девушек Дома
Кардио Без Прыжков Приседаний Выпадов Сжечь 300 Калорий За 30 Минут
Убрать Животик За 10 Минут Качаем Нижний Пресс
Ноги Ягодицы Икры За 10 Мин До Жжения
Убей Жир 1 Тренировки Для Похудения Дома
Сжечь 300 Калорий За 30 Минут Кардио Для Похудения
Bum Kanikuly 2020 Wit Kowski A Andrew Bootleg
Rus Cover Undertale Toriel Song Stay На Русском
На Свете Есть Люди Которых Ты Просто Любишь
Трофимов Родина Караоке
Индия Фильмы На Русском Языке Старые
Я Не Такая Святая Песня
Новые Песни Кавказа 2021
Азизи Ман Ву Кам Кам Дилозори
Бабуля С Русской Озвц
Последний Богатырь Корень Зла
Warkii Ugu Dambeyay Gudiga Dorashada Tigrai Oo Natiijada Kahadlay
Comparing My Diy Speakers Vs Manufactured Swope Towers Vs Polk Lsim 707S
Nammazhwar Moksham Srirangam
Turku Rengas Ralli Salo 2021
Liwa Ya Chicco Pululu Etie Mobulu Na Mboka
Сжечь Жир Быстро За 21 День Тренировка 1
Corrido Del Regalo Cuadra La Roja
Te Meto El Cuerno Broma En La Calle Prank El Cuerno De Toribio Adaleya La Eurochola
Belgium 2020 03 01 Packrafting Parkbos Gent
Tsalung Practice Ninefold Expulsion Of Stale Vital Energy Alan Wallace
Edo Actress Mummy Loveth O K H Message To All Edos In Diaspora 4 Dr Oguname
Fischer Alpine Video
Free Big Scarr X Pooh Shiesty Type Beat Crazy Shit Blackmarsbeats X Lke Lavishkings
Live Mumtaz Molai Album 49 Video 2021 Live Video New Song Jawab Nighat Naz
Teqkoi It Ll Be Alright Grave
Nas Feat Ravaughn Beautiful Life Produced By No I D
Laurie Rice 801 618 7102 Better Homes Gardens Re Influence Partners
Maruti Sale Highest Cars In July 2021 Break All Record And Most Sale Car
Brooke Evers Gilligan S
Gayathri Chinthana Part 1 Kannada Pravachanam By Sri Bennenji Govindacharya
Фитнес-программа TGym (Яркий путь к совершенству) — отзывы
Отрицательные отзывы
В целом мне очень импанировал этот канал и я давно занимаюсь и по бесплатным урокам, которые выложены на YouTube и покупала несколько марафонов. До последнего марафона все было прекрасно, но реакция а точнее ее отсутсвие от моей просьбы меня крайне удивило. Я купила марафон находясь в отпуске и рассчитав время думала, что успею его пройти. Вернулась и так уж случилось, что заболела, тем не менее старалась тренировки делать. Для понимания марафон идет 3 недели и когда после 3 недель я увидела, что досуп есть и я могу дальше продолжать поскольку не успевала, решила также что все же успею. Это конечно моя вина, что я не прочитала на сколько открыт доступ, но когда в очередной раз, решив потренироваться, я увидела что доступ закрыт и написала об этом в поддержку а потом и лично Татьяне, мне ответили что такие правила и вот сама виновата надо было раньше написать что заболела, а вот сейчас уже поздно доступ закрыт. Я честно говоря не понимаю, в чем такой большой вопрос — я просила открыть доступ всего-то на неделю, чтобы закончить тренировки ведя я заплатила деньги как-никак и с себя вины не снимаю и тем не менее все бывает. Но мне отказали, доделать трени я не могу и впечатление очень испорчено. Впреть не буду проходить платные марафоны у данного канала, если им настолько все-равно на клиентов и на реальные обстоятельтва.
Полнейшее разочарование.
Если вы хотите просто сбросить вес, можете поучастовать, для себя.
Но, покупать пакет Gold для этих целей — нет смысла, Silver хватит.
Если вы участвуете ради выигрыша, НЕ РЕКОМЕНДУЮ, так как победители выбираются рандомно, и по своему личному желанию, даже если ваши результаты будут лучше других, вероятность попасть в список победителей равна 0.
Татьяна, жила в Америке, и занималась в тренажёрном зале у шикарного,умного тренера. Почему она людям такую дич пхает не понятно, а хотя понятно это бизнес. И такое тело как у нее, она выстроила в спортзале с хорошим тренером, какая она пришла к нему и какой он ее сделал небо и земля. И в зал она ходит, так что не верьте если она говорит, что это она дома занимается и так выглядит, и муж тоже в спортзал ходи, не дома же он прыгает. Просто обидно, у человека есть знания от хорошего тренера, предлогала бы она их было бы здорово. Но это геморно проще скакать.
Прошла марафон Tgym. Разочарование! Во первых марафон ведёт ни Таня, к которой я пришла, а ее муж, которого я в глаза не видела. Упражнения реально однотипные, уже на второй неделе марафона стало нудно. В телеграмм чате Дима (муж) даёт мотивационное болталки, в очень грубой форме ( например может назвать женщину свиньёй). Слушать его противно, свою неприязнь к полным людям он еле скрывает. Плюс каллорийность на марафоне така низкая, что похудеет и слон. Но вот только потом, когда человек возвращается к нормальной каллорийность начинаются проблемы со здоровьем. Не советую Танины марафоны! Реально всё то, что они дают платно можно найти бесплатно, даже на ее же Ютюб канале.
Я посмотрела видео с TGym и могу отметить, что она ни только не фитнес-тренер, но я даже сомневаюсь, что она на уровне «любителя».
Показательным для меня оказалось видео с подборкой рекомендуемых ею упражнений на ягодицы, где можно было увидеть не только сами упражнения, но и технику, в которой она их выполняет.
Упражнения выполняются неуверенно, без какой-либо техники и это причем с махонькими гантельками, то есть, считайте, без утяжеления практически. Посмотрев как она это всё делает, у меня закралась мысль о том, применяет ли она, вообще, данные упражнения в своей жизни!
С такой травмоопасной техникой как у нее и махоньким весом в качестве утяжелителей невозможно ничего накачать! А если дать ей в руки вес потяжелее, то ее спина продержится не долго. Я очень надеюсь, что на самом деле она не использует данные упражнения в своих тренировках.
Я уж думала, что у нее не прогибается поясница и поэтому она так страшно «клюет» тазом вниз во время приседа, но следующее видео, которое я частично посмотрела, показало, что и отжимания от пола она делает также неважнецки, НО зато поясница у нее точно была отлично прогнута, даже максимально наверное, что конечно не айс при отжимании, но хорошо бы во время приседаний. А уж про сгибание в грудном отделе позвоночника во время всех базовых упр-ий на ноги/ягодицы я ваще молчу! Она тянет вес не попой как надо было, а спиной! И хорошо, что в руках у нее маленькие гантельки и молоденький возраст позволяет так нещадно использовать ресурсы организма.
Всё, дальше смотреть не стала. Увидев лишь базовые упражнения в ее исполнении, я поняла, что дальше можно не смотреть, но чтобы составить более полное мнение, решила всё же досмотреть до конца и заодно второй ролик глянуть.
Ну, свое мнение я высказала
Девочка молодая, очень симпатичная, явно следит за питанием и ведет вполне активный образ жизни как и любой другой в ее возрасте. Возможно, у нее есть какие-то активные увлечения, помогающие сжигать излишки калорий, типа танцев, велосипед, пробежки, и другие игры на свежем воздухе.
Ну, в общем, ничего особенного и впечатляющего.
Если нужны реально силовые тренировки, то лучше смотреть блоги бодибилдиров
Пыталась заниматься по ней, глупо как-то преподнести, слишком быстро все делает и сочетания упражнений неудачные, Катя Энерджи в этом плане гораздо лучше. Да и вообще такая жуткая зацикленность на фитнесе, что даже конфетку нельзя съесть пугает, лучше бы книжки умные читала или язык выучила. Какой бы там ни был фитнес, попу накачаешь, но как личность не развиваешься.
Сразу скажу, что имею образование в сфере диетологии, а так же обучалась у тренеров азам скульптурирования тела через спорт. Этим не зарабатываю, училась для себя. Проживаю в штатах, там же и обучалась.
Некоторое время назад познакомилась с материалами, которые подает тиджим. О ней узнала от подруги, которая занималась по ее программам.
Это канал для людей, которые в основном не есть приверженцами тренажерных залов и хотели бы выглядеть красивыми в результате работы над собой, но в домашних условиях.
В принципе, материал для начинающих есть, но он спорный, и очень недоработан, вплоть до того,что при его применении подписчики канала могут заработать себе уйму болезней и травмироваться.
Первое, что очень смущает, это отсутствие какого либо профильного образования. Владелица канала не проходила обучения ни в сфере питания, ни в сфере спорта. Тем не менее, этот человек берет на себя ответственность учить своих подписчиков, как правильно питаться. А так же, как правильно тренироваться, чтобы похудеть.
Свои тренировки табаты она подает как лучшее средтсво для похудения, в своих видео говорит, что табата намного эффективнее тренажерного зала. Эта вещь очень спорная и в корне неправильная. У многих подписчиц канала есть лишний вес. У таких людей не проработанная кардио организма, они не подготовлены для табаты. Чтобы ей заниматься без ущерба для своей сердечно-сосудистой системы, нужно иметь соответствующуюю подготовку. С нуля человек, занимаять по табате, может заработать себе проблемы. Плюс, у людей с лишним весом присутствует как бы иммунитет к быстрому обмену веществ. Для этого тренировки в зале просто обязательны, именно анаэробные упражнения.
«Тем не менее, учитывая интенсивность тренировки Табата, обычным нетренированным людям нужно быть очень осторожными с этим видом нагрузок. По словам Поркари, «работать настолько жёстко потенциально опасно. Перед тем, как пробовать Табата, людям, вероятно, необходимо иметь достаточно приличный уровень физической подготовки».[1]
Источник:
по идее там ничего особенногоно сама ведушая паблика выглядит хорошо и довольно подробно все описывает + для буч прямо расписание есть)
Сразу скажу, что имею образование в сфере диетологии, а так же обучалась у тренеров азам скульптурирования тела через спорт. Этим не зарабатываю, училась для себя. Проживаю в штатах, там же и обучалась.
Некоторое время назад познакомилась с материалами, которые подает тиджим. О ней узнала от подруги, которая занималась по ее программам.
Это канал для людей, которые в основном не есть приверженцами тренажерных залов и хотели бы выглядеть красивыми в результате работы над собой, но в домашних условиях.
В принципе, материал для начинающих есть, но он спорный, и очень недоработан, вплоть до того,что при его применении подписчики канала могут заработать себе уйму болезней и травмироваться.
Первое, что очень смущает, это отсутствие какого либо профильного образования. Владелица канала не проходила обучения ни в сфере питания, ни в сфере спорта. Тем не менее, этот человек берет на себя ответственность учить своих подписчиков, как правильно питаться. А так же, как правильно тренироваться, чтобы похудеть.
Свои тренировки табаты она подает как лучшее средтсво для похудения, в своих видео говорит, что табата намного эффективнее тренажерного зала. Эта вещь очень спорная и в корне неправильная. У многих подписчиц канала есть лишний вес. У таких людей не проработанная кардио организма, они не подготовлены для табаты. Чтобы ей заниматься без ущерба для своей сердечно-сосудистой системы, нужно иметь соответствующуюю подготовку. С нуля человек, занимаять по табате, может заработать себе проблемы. Плюс, у людей с лишним весом присутствует как бы иммунитет к быстрому обмену веществ. Для этого тренировки в зале просто обязательны, именно анаэробные упражнения.
«Тем не менее, учитывая интенсивность тренировки Табата, обычным нетренированным людям нужно быть очень осторожными с этим видом нагрузок. По словам Поркари, «работать настолько жёстко потенциально опасно. Перед тем, как пробовать Табата, людям, вероятно, необходимо иметь достаточно приличный уровень физической подготовки».[1]
Источник: https://sportwiki.to/%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B0″
Судя по вышеизложенному, блогеру абсолютно неважно здоровье ее подписчиков. Что само по себе несет очень большой риск для большого количества ее фоловеров. Она не предупреждает о рисках, не объясняет, а наоборот подает свои тренировки как лучшее средство для похудения.
Как говорят, чтобы не попасться на очередную удочку блогера, не покупайте того,что блогер продает. Делайте то,что он делает. А этот блогер занимается тренировками в зале, не на табате она похудела то.
Когда марафон заканчивается, никто не знает, что происходит с человеком, проходившим его.
Я прочитала много комментариев на ютуб канале тиджим и заметила,что многие жалуются, но их сразу забрасывают негативом. А сама блогерша игнорирует такие сообщения.