табата тренировка с екатериной кононовой
Худеем дома. Интервальная тренировка #5 II Я худею с Екатериной Кононовой
Показать панель управления
Комментарии • 114
Спасибо. Тренировка как всегда оооочень классная. После таких тренировок всегда кажется на 5кг.меньше становлюсь
Xu Gadj, всегда пожалуйста 😉
July Bagranovskaya, 😊😊😊 очень рада, что могу Вам помочь 😉
Отличная тренировка! ПОСМОТРИТЕ НА МОЁМ КАНАЛЕ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ)
А я не могу последнее упражнение делать.У меня растяжка очень плохая😥
Здравствуйте!подскажите пожалуйста грудь может уменьшиться от таких тренировок,так как здесь много прыжков?
Эта тренировка была сложнее предыдущей, последнее упражнение я вообще не поняла и не смогла сделать)
Евгения Евгения, 😉 ну ничего страшного, со временем, уверена, обязательно получится 😉
Эта тренировка мне показалась легче, чем предыдущие 4. Мне очень нравится всё, что ты делаешь, тренируюсь только с тобой. Спасибо!
Катя, разножка смерти подобна)))) клевая тренировка, как всегда вы на высоте.
Спасибо большое, я в восторге от ваших тренировок.))))
Не за что) Ольга, очень рада, что Вы тренируетесь вместе со мной)))
скажите пожалуста а что же делать если нет гантель?
Я худею с Екатериной Кононовой спасибо))
Берем пластиковые бутылки нужного объема и наполняем крупой, солью или водой.Для того чтобы было удобнее держать бутылку, можно изменить ее форму с помощью огня. Нагреваем пластик над огнем в том месте, в котором нужно изменить форму. Обязательно нужно постоянно вращать бутылку для равномерности прогиба со всех сторон.
я у вас смотрела видео на бедра на ногу проблемная зона у меня это бедра нога что мне делать этого упражнения или разные которые на ногу одну и на бедра..какое эфективные скажите буду ждать от вас ответ)
Отличная тренировка! На 10й минуте думала, что помру, а потом вдруг открылось второе дыхание : сжала все силы в кулак и выполнила до конца)) Правда, не уверена, что смогу завтра с кровати встать)
Спасибо) Встала, но ноги потом еще 2 дня болели, да так что с трудом по ступенькам поднималась) Супер комплекс! Буду стараться выполнять регулярно)
Вы большая молодец, что не сдались! С кровати встали на следующий день?
Я тренер по боксу, многие ваши тренировки я делаю вместе со своими учениками, но после этого комплекса хожу как на ходулях))) спасибо за хорошие комплексы
Сергей, я очень рада, что Вы с учениками тренируетесь вместе с нами) Спасибо большое за Ваш выбор)
Ну очень хочу еще один марафон похудения
я не поняла не кто не хочет мне ответить неужели это так трудно
Шайма, напишите Ваш вопрос в личку в вк, если не найдете ответ на этом сайте pobvci39.plp7.ru/
Екатерина когда выйдет 6 тренировка
У Вас, Катя, такой креативный подход к упражнениям! Спасибо, тренировка супер. А еще будут тренировки из этой серии?
Спасибо Катя! Отличная новость! Осталось победить лень и за дело.
Ваши тренировки просто супер!
Спасибо большое) Ольга, обязательно будут, сегодня №6
А когда выйдет 6 тренировка
6 тренировка будет
Катюша, запишите пожалуйста 6 тренировку.Спасибо.
Хорошо, 6 тренировка будет в понедельник)
Юлия, здравствуйте! Все мы люди и не переживайте, не стоит устраивать разгрузку из-за одного пирожка. Я Вас очень пониманию, у самой бывает такое самоедство после того как съем что-то вкусное, но не очень полезное, но после очередной тренировки все проходит)))))) так что тренируйтесь как и тренировались и забудьте о разгрузки. Это план тренировок для похудения pobvci39.plp7.ru/ в котором все подробно расписано, так же на сайте есть ответы на часто задаваемые вопросы.
Катенька,доброго дня!В первую очередь хотела бы Вам сказать огромное спасибо за Ваш канал и такие чудесные тренировки!Очень мотивируете!))Назрел вопрос. возможно ли заниматься каждый день,но на разные группы мыщц?Например,сегодня бёдра и ягодицы проработать,завтра пресс и руки,послезавтра снова бёдра и ягодицы?
Здравствуйте, Полина! Не стоит тренироваться каждый день, три тренировки в неделю или через день. Не допускайте перетренированности. Упражнения являются для организма определенным стрессом, поэтому необходимо время для восстановления.
спасибо за тренировки))))занимаюсь только с вами, очень нравится данный курс)