студия nike на кузнецком мосту тренировки
Встречай приложение Nike в России!
Теперь ты можешь регистрироваться на все тренировки в приложении Nike. Также в приложении удобно следить за самым актуальным контентом от Nike, узнавать о специальных предложениях, получать полезные советы от тренеров и заряжаться энергией нашего сообщества.
Все преимущества клуба Nike в твоем телефоне
Если у тебя есть приложение Nike, ты в нашем клубе. Тебе будет доступно всё лучшее от Nike: возможность покупать новинки раньше других, эксклюзивные товары, а также специальные акции и события только для членов клуба в Nike Box MSK и на площадках наших партнеров.
Твой идеальный шопинг
Совершай покупки в своем личном магазине. Получай персональные рекомендации по товарам и пользуйся возможностью быстро и безопасно оформлять заказы.
Самый актуальный контент каждый день
Будь в курсе всех спортивных событий и трендов. Мы расскажем интересные истории, поделимся рекомендациями по тренингу и дадим советы по стилю.
И это ещё не всё.
Приоритетный доступ на спортивные события и тренировки, которые ты точно не захочешь пропустить.
Подарки на день рождения
Специальные предложения на твой главный праздник.
HtG рекомендует: Nike Studio
В нашей еженедельной рубрике «HtG рекомендует» мы рассказываем вам о классных кафе, бьюти- или диджитал-находках, интересных книгах и фильмах, которые нам очень понравились. Мы не сомневаемся, что среди вас много спортсменов и тех, кто не представляет и дня без физической нагрузки. Наверняка есть и те, кто давно хочет начать заниматься спортом, но никак не может решиться. Представляем вам Nike Studio – отличное место силы для людей любого уровня подготовки и спортивного опыта.
Nike Studio – пространство для занятий спортом, где каждый может потренироваться в компании единомышленников. Основная миссия проекта – развитие потенциала тела и разума и сохранение гармонии с самим собой. Студия расположена во флагманском магазине Nike на Кузнецком мосту. Впечатляет как сам магазин – очень большой и красивый, – так и пространство самой студии. Она мотивирует стать лучше прямо с порога знакомым слоганом «Just do it». В остальном всё выше всяких похвал: зеркала в пол, новый инвентарь, светлые большие окна, просторный зал. Имеются и все необходимые дополнительные примочки: usb-кабели для зарядки телефонов, бутылочки прохладной воды «Серябь» в свободном доступе и душ (полотенца и фены предоставляются в распоряжение посетителей бесплатно).
В Nike Studio представлена огромная сетка тренировок. Основные направления – выносливость, сила и подвижность. Можно подобрать силовые или прыжковые занятия, а также стейчинг и йогу. Во время всех групповых тренировок в Nike Studio ощущаешь себя частью прогрессивного спортивного комьюнити. Люди приходят сюда, чтобы развить свой внутренний потенциал, пообщаться, отвлечься от забот или же, наоборот, изрядно попотеть. Есть и такие смельчаки, кто начинает с групповой тренировки в студии, а затем отправляется на совместную пробежку. С примерным планом тренировок и настоящими упражнениями, с которыми вы столкнётесь на многих тренировках в студии Nike, можно ознакомиться в приложении Nike + Training Club; там же есть и возможность разрабатывать индивидуальную программу для самостоятельных занятий (всё объясняется и показывается очень доступно). Отдельного внимания заслуживают инструктора студии. Помимо того что каждый из очень харизматичен, они, конечно, и большие профессионалы своего дела. С ними очень комфортно тренироваться, а после занятия с ними всегда можно проконсультироваться, задать любой вопрос. Все тренеры прошли обязательную подготовку по программе Nike и постоянно продолжают повышать свою квалификацию.
Расписание занятий спортивной студии периодически меняется. Но что приятно, все тренировки бесплатные! Главное – успеть записаться на сайте или используя приложение Nike + Training Club. Желающих очень много! Время начала записи известно заранее, так что ставьте себе напоминалку (но отслеживайте и часто меняющееся время открытия регистрации). И кстати, в рамках международного танцевального фестиваля Context до 3 декабря Nike проводит серию мастер-классов с выдающимися хореографами в Nike Studio.
Самый большой в России Nike на Кузнецком Мосту
Новый магазин Nike расположился на пяти этажах исторического здания, которое всегда было посвящено одежде.
Поводов для появления в прессе с оглушительными заголовками у Nike предостаточно: компания становится абсолютным лидером по продажам в мире, опередив Zara и Louis Vuitton, а над роликом о девочке на детском концерте и концептом кроссовок Артемия Лебедева рыдают и глумятся миллионы неравнодушных россиян. Теперь Nike, за которыми в Москве никто никогда особенно не стоял, решили собрать очередь на Кузнецком — в честь открытия самого большого магазина в Центральной и Восточной Европе (самый большой магазин в мире находится в Лондоне и называется NikeTown). Получилось.
Место что надо: мало того что в сотне метров от флагмана adidas, так еще и в здании, о котором московские модники судачат примерно с 1903 года. Тогда тут располагался торговый дом А.М.Михайлова 
«Магазин сибирских и американских меховых товаров», построенный архитектором Адольфом Эрихсоном. Впоследствии магазин переименовали в Общесоюзный дом моделей одежды (ОДМО). В 2002 году здание получила компания Podium, и до 2016 года на Кузнецком Мосту, 14, находился исполинский и роскошный Podium Concept Store. Одно время считалось, что магазин впоследствии купит хозяйка «КМ20» Ольга Карпуть, но в итоге Карпуть как будто присмотрела здание в Столешниковом переулке, а легендарная пятиэтажка с огромными окнами перешла в руки Nike.
Открытие вышло громким, чего не скажешь о представленных коллекциях. Да, тут есть футбольная зона Nike+ Football со специальным покрытием для тестирования шипованной обуви и беговая зона Nike+ Running с беговой дорожкой, но в магазин кроссовок мало кто приходит попрыгать. Флагман мог бы сразить хорошей подборкой вещей из стритвир-коллекции — и снова нет. Под открытие в магазин привезли почти все, что случилось с моделью Air за последний год, включая последние Air Vapormax на беговой подушке, футболки с принтами Романа Литвинова, он же Mujuice, лимитированную серию Air Jordan и баскетбольные кроссовки Zoom LeBron Soldier 10 SFG. Хорошо, но мало.
Как проходят тренировки от Nike в МГУ?
В МГУ имени М.В. Ломоносова у студентов появилась возможность заниматься многофункциональным тренингом вместе с командой Nike, не выходя из здания университета.
Nike+ MSU Crew – это настоящее комьюнити, участники которого предпочитают вести активную жизнь в компании единомышленников. Множество разнообразных локаций на территории университетского городка даёт большое количество возможностей для проведения тренировок разной направленности, под руководством профессиональных тренеров Nike+ Training Club.
Нам удалось взять интервью у одного из ведущих тренеров – Анастасии Калгановой, а так же расспросили участников забега, студентов с разных факультетов МГУ им. Ломоносова о том, как они относятся к идее подобных занятий.
Анастасия Калганова — тренер Nike
YS: Как вы пришли в спорт и почему решили стать тренером?
— Лично для меня спорт оказался отличным способом социализации на новом месте жительства: сначала в Японии во время учебы, затем при переезде в Москву. Так, потихоньку простое увлечение переросло в профессиональный интерес.
YS: Чем вы занимаетесь помимо занятий и тренировок?
— В данный момент спорт для меня стал основным видом деятельности. Однако, творческое прошлое не отпускает, и иногда я занимаюсь графическим дизайном.
YS: В чем заключаются методологические особенностипрограммы Nike?
— Тренировки NTC, разработанные на вдохновляющих примерах мировых атлетов, направлены на комплексный подход к развитию всего тела. Целью наших тренировок является не только прогресс во внешнем виде, но и изменения внутри: начиная от качества подвижности тела и укрепления стабилизаторов, заканчивая внутренним равновесием и спокойствием.
YS: Есть ли у вас своя собственная программа тренировок?
— Весной и летом готовилась к первому полу-марафону и бегала по плану от нашего бегового тренера Ольги Смирновой. С приходом холодов снова вернулась в зал. Составила персональный план тренировок в приложении NTC, иногда для разнообразия посещаю йогу.
YS: Многие считают, что можно есть все, что захочешь, потом пробежаться или сходить в зал – и лишних килограммов не будет. Что вы думаете на этот счет?
— Я думаю, что это глупость. Да и толка от тренировок при таком подходе не будет. Вы просто потеряете драгоценное время зря.
YS: Есть ли у вас определенный рацион питания? Как правильно его составить?
— Невозможно дать универсальный совет по питанию. Все строго индивидуально. И я особенности своего организма не за один день выявила. У меня нет строгого плана, но определенным правилам все же стараюсь следовать. Я стремлюсь уменьшить количество быстрых углеводов, но не отказываюсь от них полностью. Также важно контролировать количество потребляемой воды.
YS: Важно ли пить много воды, чтобы похудеть и чувствовать себя лучше, или это миф?
— Вода в принципе очень важна для организма и всех процессов в нем. Водный баланс является неотъемлемой частью тренировочного процесса.
YS: В МГУ стартовал сезон тренировок NTC, насколько это мероприятие популярно среди студентов?
— Очень популярно! Всегда приходит полная группа. Если бы в мои студенческие годы была такая возможность, я бы непременно ходила тоже.
YS: Сколько идет тренировка и хватает ли студентам сил выдержать ее до конца?
— Тренировка, как и любой Live-класс, идет час. Сил хватает, потому что все тренировки адаптивны под любой уровень подготовки. Всегда можно самостоятельно регулировать интенсивность нагрузки или вес дополнительного оборудования.
YS: Любите ли вы то, чем занимаетесь, или есть что-то, что хотелось бы изменить?
— Просто обожаю свою работу, которую язык не поворачивается назвать работой.
YS: Что для вас работа в команде Nike+ Training Club?
— Работать в команде Nike+ Training Club – это по крупицам менять мир к лучшему. Громкое заявление, но абсолютно верное.
YS: Что следует помнить людям, которые только собираются начать тренироваться?
— Что на начальном этапе важно грамотно подойти к тренировкам. Stop exercising, start training!
YS: Кем вы видите себя через 5 лет, есть ли у вас какие таланы, мечты на этот счет
— Хочется верить, что я наконец-то нашла свое призвание. Хочу и через 5 лет продолжать заниматься спортом, а также помогать достигать результатов другим. Но загадывать сложно, потому что моя жизнь – это одна сплошная непредсказуемость.
КАТЯ КОСОВА – СТУДЕНТКА МГУ
YS: Как давно вы занимаетесь в Nike+ Training Club?
— Я занимаюсь в Nike+ Training Club с момента его открытияв МГУ в прошлом году.
YS: Как складываются отношения с тренерами
— Супер! Я дружу с Дашей Брыгиной и просто обожаю остальных тренеров. Они всегда заряжают меня энергией, готовы ответить на любой вопрос относительно питания или построения тренировочного процесса. С ними хочется тренироваться снова и снова!
YS: Довольны ли вы тем, как проходят занятия, или есть что-то, что хотелось бы изменить?
— Очень круто, что у NTC много разных площадок и программы тренировок постоянно меняются, так что ощущения рутины никогда не возникает. Еще мне безумно нравится, что в NTC всегда открываются новые направления. Так, недавно я открыла для себя йогу, и теперь сама занимаюсь через приложение. Конечно, записаться на тренировки иногда непросто (быстро заканчиваются свободные места), но это того стоит!
YS: Как вы полагаете, насколько эти занятия полезны, и что думаете об этой идее в целом?- Эти занятия очень полезны, ведь я не представляю свою жизнь без спорта. Для того, чтобы добраться до зала или тренировочного центра, у меня просто иногда не хватает времени. Поэтому очень круто, что одна из площадок NTC открылась прямо на территории МГУ, где я учусь.
ЯНИС КАЗАРИН – СТУДЕНТ МГУ
YS: Как давно вы занимаетесь в Nike+ Training Club?
— Я занимаюсь в студии NTC с сентября 2017 года.
YS: Как складываются отношения с тренерами?
— Тренеры NTC— это друзья. От них всегда можно услышать слова поддержки и получить ценные советы. Замечаниятоже бывают, но только конструктивные и для пользы дела.
YS: Довольны ли вы тем, как проходят занятия или есть что-то, что хотелось бы изменить?
— Тренировки проходят в непринужденной обстановке, время пролетает незаметно, хотя иногда бывает тяжело заставить себя выполнить еще пару подходов. Из пожеланий: расширить сеть студий в Москве и регионах, разнообразить расписание новыми авторскими тренировками.
YS: Как вы думаете, насколько такие занятия полезны, и что думаете об этой идее в целом?
— Групповые тренировки хорошо мотивируют. Довольно тяжело, сидя дома за компьютером, заставить себя сделать даже элементарные упражнения. Занимаясь в группе, ты смотришь на других и понимаешь: если они могут, то и я смогу. Тренировки NTC еще и очень мощный энергетический заряд, который позволяет почувствовать, что день прошел отлично и не впустую.
МАША ИППОЛИТОВА – СТУДЕНТКА МГУ
YS: Как давно вы занимаетесь в Nike+ Training Club?
— Я уже больше года хожу на тренировки NTC. Меня пригласили на самую первую тренировку, и вот с тех пор занимаюсь. Очень нравится! Пока что лучшие тренировки, на которые я ходила, именно с Nike.
YS: Как складываются отношения с тренерами?
— Обожаю наших тренеров! Мы занимаемся с Дашей Брыгиной, Настей Колгановой и Настей Котельниковой. Все очень крутые! С Арсением Голодом занималась 1 раз на общей тренировке, когда приезжал приглашенный атлет из Амстердама. Несмотря на большое количество людей, ребята старались уделять время каждому студенту.Помогали во всем и находили подход, комментировали упражнения.
YS: Довольны ли вы тем, как проходят занятия, или есть что-то, что хотелось бы изменить?
— Нравится в занятиях все. Вообще-то я очень критично настроена почти ко всему, но на тренировках NTC даже придраться не к чему. Второй год хожу, все устраивает. Занятия безумно полезны. Круто, что увеличили количество различных тренировок. В студию Nike на Кузнецком Мосту я физически не успеваю ездить, а в университете ходить очень удобно. Было бы здорово, если бы увеличили количество людей, допускаемых на тренировку, потому что иногда бывает сложно записаться.
YS: Как вы думаете, насколько такие занятия полезны, и что думаете об этой идее в целом?
— Лично для меня они очень полезны, потому что в силу собственного графика я не успеваю ходить на какие-то другие занятия. А тут и рядом с учебой, и время удобное, и программа насыщенная. Идея в целом очень нравится! Философия Nike мне близка. Я считаю себя Nike Woman, поэтому с удовольствием посещаю все тренировки.
ДМИТРИЙ ВАЛЬТЕР – СТУДЕНТ МГУ
YS: Как давно вы занимаетесь в Nike+ Training Club?
— В Nike+ Training Club я занимаюсь недавно. Всё началось сприглашения на одну из тренировок от Nike — NTC Athlete: Кайри Ирвинг. Имя олимпийского чемпиона и чемпиона мира по баскетболу сделало своё дело, и я немедленно согласился принять участие. Конечно, самого Кайри мы не увидели, но пройти тренировку по его программе дорогого стоило! Потом я узнал о тренировках Nike+ Training Club в МГУ, и сейчас пытаюсь регулярно их посещать.
YS: Как складываются отношения с тренерами?
— Отношения с тренерами хорошие, и это относится ко всем тренерам Nike+ Training Club без исключения. Во-первых, они заботливые люди — никого не обойдут стороной, каждому уделят внимание, всегда подскажут, где это нужно. Во-вторых, они не дадут тебе просто так сидеть и «бить баклуши», делать упражнения «спустя рукава», а будут заставлять тебя выложиться по-максимуму, даже в тех случаях, когда сил уже и нет. В общем, их отличает высокий профессионализм и умение найти подход к каждому. Хочется отметить Калганову Анастасию, Котельникову Анастасию и Голод Арсения.
YS: Довольны ли вы тем, как проходят занятия, или есть что-то, что хотелось бы изменить?
— Доволен ли я тем, как проходят занятия? Конечно же доволен. Занятия проходят каждый день, каждая тренировка уникальна — в один день она направлена на комплексное развитие тела, в другой — на развитие определённой группы мышц, в третий — на приобретение специальных навыков, например, игры в баскетбол. К тому же для студентов МГУ они абсолютно бесплатны.
Есть что-то, что хотелось бы изменить? Изменять ничего не надо, всё и так хорошо. Есть предложение — по возможности приглашать звёзд российского спорта в качестве тренеров — народ тогда толпой побежит на тренировки:)
YS: Как вы думаете, насколько такие занятия полезны, и что думаете об этой идее в целом?
— Тренировки Nike+ Training Club полезны в двух отношениях: они улучшают твою физическую форму иобъединяют близких по духу людей — любящих спорт и активную жизнь. Так рождаются новые знакомства, дружба и любовь. Мне нравится идея Nike+ Training Club. Занятия помогают перейти из стадии неподготовленного к физическим нагрузкам человека в стадию настоящего спортсмена. Как говорится: «О спорт, ты — мир!».
Тренировки проходят в Ректорском центре студенческого спорта в здании экономического факультета МГУ, который находится по адресу: Москва, Ленинские горы, д. 1, стр. 46, 3-й учебный корпус.
Nike Training Club 4+
фитнес планы и тренировки дома
Nike, Inc
Снимки экрана
Описание
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Оставайся дома и продолжай фитнес-путешествие с приложением NTC.
Попробуй бесплатный план тренировок: HIIT, занятия йогой, круговая тренировка, тренировки с собственным весом, кардио. Выполняй упражнения с минимальным инвентарем или без него. Продолжай занятия спортом с помощью 185+ бесплатных программ от мировых экспертов Nike Master Trainers. Тренировки подходят для спортсменов всех уровней. Смотри любимые тренировки знаменитых атлетов, которые помогут получить результаты и впишутся в твой распорядок дня.
КОЛЛЕКЦИИ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА
Фитнес дома, идеально подходящий для твоих задач
— Большие тренировки для небольших пространств
— Для всей семьи
— Заряд позитива
— Заряд энергии с йогой
— Лучшее для пресса, рук и ягодиц
ЛЮБОЕ ПРОСТРАНСТВО, ЛЮБОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Брось себе вызов с видео-упражнениями, которые можно выполнять в гостиной, спальне или пространстве любого размера. Большинство упражнений допускает использование только собственного веса или минимального набора весов
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ АТЛЕТОВ ВСЕХ УРОВНЕЙ
Библиотека тренировок Nike включает:
• Упражнения на мышцы корпуса и живота, руки и плечи, ягодицы и ноги
• HIT, бокс, йога, силовые тренировки, тренировки на выносливость и скорость
• Время тренировки от 5 до 45 минут
• Начальный, средний и продвинутый уровни
• Тренировки с низкой, средней и высокой интенсивностью
• Только вес тела, легкие и высокоинтенсивные тренировки
• Варианты на основе времени и повторений
ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК
Занятия спортом, которые ты полюбишь
Добивайся своих целей с помощью многонедельных фитнес-программ, разработанных, чтобы помочь тебе преуспеть. Новичок ты или ищешь новый спортивный вызов, у нас есть именно то, что подойдет тебе.
Выбери свой уровень сложности
В какой-то момент мы все новички, и план «Хорошее начало» идеален, если ты начинаешь свой путь или возвращаешься к спорту после долгого перерыва. Благодаря балансу силовых тренировок, упражнений на выносливость и скорость ты получишь идеальный план для улучшения физической формы.
Только вес тела
Нет снаряжения? Не проблема. План «Без снаряжения» предназначен для развития силы и ускорения обмена веществ без использования инвентаря. Продолжительность тренировок – 15-45 минут, поэтому ты всегда найдешь время, чтобы потренироваться.
Гибкость и тонус
Подходящий для всех уровней подготовки 6-недельный план «Стройность» направлен на укрепление мышц и легких, развитие выносливости. Включены тренировки низкой и высокой интенсивности. Снаряжение необязательно, поэтому ты можешь начинать уже сейчас.
ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Открой для себя новые домашние тренировки, подобранные специально для твоих задач, на вкладке «Тренировки». Чем больше ты тренируешься с Nike Training Club, тем более персональными становятся рекомендации.
ПОДДЕРЖКА APPLE WATCH
Легко потерять фокус, если тебя отвлекают дома. Сосредоточься на тренировках с NTC для Apple Watch. Управляй упражнениями, следи за пульсом, калориями, и многое другое.
УЧЕТ ВСЕЙ ТВОЕЙ АКТИВНОСТИ
Добавляй любые тренировки во вкладку «Активность» в NTC и веди точный учет своих занятий. Если ты используешь приложение Nike Run Club, твои пробежки автоматически записываются в истории активности.
Nike Training Club работает с Apple Health для синхронизации тренировок и записи данных о частоте сердечных сокращений.