состояние организма уменьшающее мозг чего может уменьшится мозг
Ученые: мозг усыхает только у людей
Автор фото, Thinkstock
Мозг обезьян не сжимается с возрастом
Из всех представителей царства животных люди единственные подвержены опасности старческого слабоумия. Таковы результаты исследования группы ученых, опубликованного в научном журнале Национальной академии наук США.
Глава исследования, антрополог Чет Шервуд из Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, считает, что уменьшение мозга людей – это плата за их более долгую жизнь.
Люди живут дольше других приматов. Основная часть человеческой жизни приходится на пост-репродуктивный период, тогда как шимпанзе, как правило, способны к зачатию вплоть до самой смерти.
Предпосылки исследования
Известно, что с возрастом человеческий мозг становится легче. К тому моменту, когда человек достигает 80 лет, его мозг в среднем теряет 15 % своего изначального веса.
Мозг людей, страдающих от болезни Альцгеймера, сжимается еще сильнее.
В процессе старения ослабевают связи между нейронами
В процессе старения мозга ослабевают нейроны и связи между ними. Параллельно с деградацией мозговой ткани снижается также способность мозга поддерживать мыслительный процесс и посылать сигналы остальным частям тела.
Ученым известно, что на одних участках мозга возраст отражается хуже, чем на других. Например, кора больших полушарий, играющая важную роль в осуществлении высшей нервной деятельности, сжимается сильнее, чем мозжечок, отвечающий за координацию движений.
В то же время, похоже, что мозг обезьян этому процессу не подвержен, и возникает предположение, что с возрастом сжимается только человеческий мозг.
И вот теперь группа нейробиологов, антропологов и приматологов собрали вместе свои наблюдения и данные, которые подтвердили это предположение.
Сравнив магнитно-резонансные томограммы более 80 здоровых людей в возрасте от 22 до 88 лет с томограммами того же числа обезьян, рожденных в неволе, ученые выяснили, что мозг обезьян не уменьшается с возрастом.
Результаты исследования показывают, что те пять-восемь миллионов лет истории эволюции, которые отделяют обезьян от людей, определили разницу влияния процесса старения на мозг представителей обоих родов.
Участник исследования нейролог Том Преусс из Университета Эмори в Атланте настаивает, что полученные результаты не означают, что попытки изучать возрастные болезни мозга людей на примере животных ни к чему не приведут.
Наоборот, считает Преусс, знания о наличии этой разницы помогут объяснить, почему люди подвержены тем заболеваниям, которые животных не затрагивают.
Мозг современных людей становится меньше: неужели мы глупеем?
Ткани мозга практически не сохраняются, так что антропологам приходится работать только с окаменелостями черепов и оценивать потенциальный объем мозга по его внутренней полости. Четыре миллиона лет назад этот объем у предков человека совпадал с таковым у предшественников шимпанзе — 350 кубических сантиметров. Однако уже через два миллиона лет, средний размер мозга австралопитека оценивается в 500 кубических сантиметров.
За миллион лет наши дальние предки удвоили этот показатель, а средний объем полости черепа и неандертальцев, и Homo sapiens достиг 1200 кубических сантиметров 130 тысяч лет назад. Некоторые найденные останки были и вовсе рекордсменами — 1740 миллилитров. Свой пик размер черепа человека проходит в мезолите, от 15 до 12 тысяч лет назад, когда средний его размер составлял почти 1600 кубических сантиметров для мужчин и 1500 для женщин. Что самое важное, эта эволюция происходила независимо от изменения размеров всего тела.
Согласно анализу физических параметров более чем 12 тысяч людей из различных стран и сторон света, современные черепа мужчин вмещают на 150-160 миллилитров меньше, а женщин на 260. Эти данные не раз подтверждались с небольшими уточнениями, но с конца 1980-х годов ни одна гипотеза не смогла полностью объяснить такие изменения.
Первым предположением была адаптация человека к климатическим изменениям — после окончания ледникового периода людям больше не требовался большой объем тела для сохранения тепла. Также прорабатывалась версия уменьшения мозга для повышения энергетической эффективности человеческого организма: мозг весит всего около двух процентов от массы тела, однако потребляет до четверти всей вырабатываемой организмом энергии.
Самая достоверная гипотеза возникла внезапно при сравнительном анализе эволюции одомашненных животных и антропологических исследований человека. Домашние животные отличаются от своих диких «родственников» рядом изменений в стратегиях поведения, включая сохранение детского поведения во взрослом возрасте, а что самое главное — меньшими размерами мозга. Этот эффект называется «синдромом одомашнивания» и обусловлен рядом гормональных изменений в результате естественного и искусственного отбора — стратегии выживания наиболее дружелюбных особей.
Недавняя эволюция людей выглядит очень похожей на этот процесс и в своей работе коллаборация европейских ученых предлагает термин «самоодомашнивание» человека. Они проанализировали значительную выборку древних и современных геномов домашних животных, а также современного человека. Одним из выводов является обоснованное предположение, что наш мозг потерял часть объема из-за того, что в популяции более привлекательными были менее агрессивные и соревнующиеся особи, физические параметры которых меньше. Важно уточнить, что во-первых, объем мозга не коррелирует с умственными способностями, а во-вторых внутричерепное пространство современного человека втрое больше, чем таковое у примата аналогичной массы.
Болезнь Альцгеймера: симптомы, стадии, профилактика и лечение
Болезнь Альцгеймера – патология нейродегенеративного характера с прогрессирующей сенильной деменцией. Характеризуется развитием когнитивных расстройств, слабоумия. Неврологические расстройства при болезни Альцгеймера вызваны образованием нерастворимых жестких белков-амилоидов (сенильных бляшек), которые обволакивают и уничтожают функциональные клетки головного мозга. Постепенно процесс распространяется, захватывает новые области.
Современная медицина может предложить только паллиативное лечение. Комплексная терапия и правильный уход позволяют значительно замедлить деструктивные процессы, увеличить продолжительность и сохранить качество жизни пациентов с болезнью Альцгеймера.
Причины болезни
По статистике симптомы болезни Альцгеймера развиваются у 5-8 человек на 1000 населения. Каждый второй случай деменции вызван именно этой патологией. В последнее десятилетие наблюдается рост заболеваемости, но врачи пока затрудняются назвать точные причины нейродегенеративных процессов. Доказано повышение рисков возрастной группе старше 65 лет. После 95 лет практически у 70 % пожилых людей развиваются характерные симптомы. Женщины болеют чаще, чем мужчины, но это может быть связано с более высокой продолжительностью их жизни, особенно в европейских странах.
Большинство специалистов сходятся во мнении, что главным фактором, запускающим нейродегенеративные процессы, является естественное старение организма. Замедление обменных процессов способствует накоплению амилоидов.
Генетические исследования доказали наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера. Мутации в нескольких хромосомах приводят к нарушению белкового обмена в церебральных тканях. Генетика чаще всего становится причиной раннего дебюта болезни, когда первые признаки деменции проявляются в возрасте 30-40 лет.
Ускорить развитие патологии могут следующие факторы:
Симптомы болезни Альцгеймера
Патология характеризуется длительным и малозаметным началом. На ранних стадиях болезнь Альцгеймера вообще может не иметь никаких симптомов. Бляшки начинают формироваться в тканях головного мозга за несколько лет до первых проявлений.
По мере увеличения площади поражения наблюдаются первые нервные расстройства:
Человек становится рассеянным, забывчивым, например, часто теряет ключи или забывает, куда положил телефон. Больному сложно осваивать новые виды деятельности, в речи он начинает делать паузы, чтобы подобрать нужные слова. Прогрессирование патологии неуклонное, без периодов ремиссии.
По степени выраженности симптомов выделяют четыре стадии болезни Альцгеймера:
Диагностика болезни Альцгеймера
Пациенты не всегда способны заметить и понять изменения в своем организме, поэтому родственникам необходимо привести близкого человека к доктору при первых проявлениях патологии. Диагностикой болезни Альцгеймера занимается врач-невролог. В ходе осмотра он определяет уровень рефлексов пациента, проводит ряд тестов на оценку когнитивных функций, устанавливает анамнез, наличие провоцирующих факторов.
Комплекс обследований включает:
Лечение болезни Альцгеймера
Медикаментозное лечение
Врач назначает симптоматическую терапию. Важно максимально облегчить состояние больного, помочь ему дольше сохранять память, внимание, увеличить продолжительность жизни.
Лекарственное лечение болезни Альцгеймера включает:
Препараты включены в список жизненно важных, их покупка финансируется из бюджета. При назначении на ранней и средней стадии лекарства помогают приостановить развитие болезни.
Для лечения сопутствующих нарушений врач назначает нейролептики, антидепрессанты,
Социальная реабилитация
Важно как можно дольше сохранять привычный образ жизни больного. Интеллектуальный регресс будет неуклонным, но занятие любимым делом, общение с друзьями помогают замедлить его. Человек с болезнью Альцгеймера часто живет «в прошлом», поэтому родственникам рекомендуют как можно больше обсуждать с ним текущие события, напоминать о каких-то фактах. Если до постановки диагноза пациент рисовал или играл на музыкальном инструменте, пусть продолжает. Активная интеллектуальная деятельность и движение стимулируют образование новых связей между нейронами, задействуют мозговые резервы, что помогает сопротивляться деменции.
Во многих крупных городах открыты «школы для родственников». Суть занятий во многом сводится к психологической поддержке, но в рамках обучения дают много ценной информации по уходу за людьми с болезнью Альцгеймера. Внимание родственников – важный аспект социальной реабилитации каждого пациента.
Некоторые правила ухода за человеком с деменцией:
Комплексный подход к лечению позволяет больным сохранять достаточно ясный ум и способность к самообслуживанию до глубокой старости. Продолжительность жизни после постановки диагноза достигает 14 лет и более. Родственникам рекомендуют пользоваться услугами специалистов, особенно в поздних стадиях болезни Альцгеймера. Профессиональный уход за пациентом в пансионате или хосписе значительно улучшит его самочувствие и позволит семье вернуться к работе, к привычному образу жизни.
Профилактика болезни Альцгеймера
Невозможно заранее предсказать и предупредить нейродегенеративные изменения в мозге. Но можно уменьшить риск их развития. Доказано, что люди, занятые интеллектуальным трудом, реже страдают от деменции. Хорошей профилактикой болезни Альцгеймера являются специальные гимнастики, упражнения на подвижность ума. Рекомендуется читать книги, решать кроссворды, заниматься научной деятельностью по мере возможности до глубокой старости.
Сохранение душевного равновесия – один их эффективных методов профилактики деменции. Следует избегать стрессов, нервных перенапряжений. Укрепить общее здоровье помогает двигательная активность, частые прогулки на свежем воздухе, правильное питание.
Диагностика и лечение болезни Альцгеймера в Нижнем Новгороде
Врачи клиники «Альфа-Центр Здоровья» имеют большой опыт лечения пациентов с деменцией. Мы располагаем современным оборудованием для диагностики болезни Альцгеймера, проводим медицинские процедуры, работаем с родственниками больных. Позвоните нам, чтобы записаться на прием к врачу в удобное время.
Усыхает ли человеческий мозг или, напротив, может однажды взорваться от переизбытка информации?
Нервные клетки не восстанавливаются — постулат, знакомый нам почти с пеленок. Правда, не так давно исследователи пошли на попятную: некоторые порушенные участки мозга все же можно восстанавливать. Но родился новый миф: с нашествием компьютеров и других электронных помощников мозг современного человека начал «усыхать» и якобы уже уменьшился на 15%. Причина? Новых нейронов образуется все меньше, а старые угасают из-за невостребованности: многие мыслительные функции берут на себя электронные носители. И людям не надо напрягаться, чтобы вспомнить, например, написание слова, какую-то дату, город, исторический факт и т.п. А мозг без нагрузки, как известно, стареет быстрее.
Фото: Геннадий Черкасов
Где тут правда, а где вымысел? Какие еще тайны хранит человеческий мозг? И как ему помочь в условиях жесткого информационного прессинга и каждодневных стрессов? На многие из этих вопросов нашей газете ответил профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И.М.Сеченова, д.м.н., руководитель проекта «Экология мозга» Алексей ДАНИЛОВ. Тайны человеческого мозга именно сегодня пытаются разгадать ученые и доктора из 10 ведущих стран мира, собравшиеся в Москве в парке «Сокольники» на свой II Международный конгресс «Экология мозга: искусство взаимодействия с окружающей средой». Причем некоторые привычные выводы, что называется, ставятся с ног на голову. Например, на конгрессе прозвучало утверждение, что стресс. полезен.
— Это первое в России столь масштабное научно-просветительское мероприятие, призванное помочь в лечении и профилактике болезней мозга, которые становятся настоящей эпидемией в современном мире, — прокомментировал событие для «МК» Алексей Борисович Данилов. — Сегодня треть всех проблем со здоровьем людей связана с болезнями мозга (инсульты, психические нарушения, деменция, головные боли и др.). И эти цифры стремительно растут. Но выход благодаря многочисленным исследованиям (в основном зарубежным) уже просматривается. Ведь здоровье, в том числе и мозга, по данным ВОЗ, лишь на 10–15% зависит от усилий системы здравоохранения, на 20% — от генетики, еще на 20% — от внешней среды и почти на 50% — от условий и образа жизни самого человека. Сегодня, моделируя свою жизнь, можно «включать» или «выключать» в организме определенные гены, ответственные за проявление многих заболеваний. В результате болезнь может развиться на 10–15 лет позже (или раньше), чем запрограммировано генетически.
А вам слабо отказаться от ГАДжетов?
Еще в начале 90-х годов прошлого века ВОЗ включила стресс в список наиболее распространенных медицинских проблем. По данным американских ученых, 2/3 всех визитов к врачу обусловлены заболеваниями, в основе которых лежит стресс. Они полагают, что разговоры и даже мысли о стрессовых событиях могут увеличить уровень воспалений в организме. Для эксперимента они отобрали добровольцев — 34 молодые здоровые женщины — и разделили их на две группы. Одним задавали жесткие вопросы и рассказывали о негативных событиях. Другим предложили поразмышлять о чем-то приятном — о поездках в отпуск, прогулках на природе. И у всех испытуемых взяли анализ крови. Оказалось: уровень С-реактивного белка (повышается при воспалительных процессах) был значительно выше у тех дам, кому было предложено поразмышлять о стрессовых событиях. Более того, количество этого белка продолжало расти еще с час после разговора о неприятностях. А у женщин, кто старался думать о прекрасном, количество С-белка было значительно ниже. Высокий уровень С-реактивного белка в организме может быть признаком риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Собравшиеся в столице ведущие мировые специалисты по проблемам мозга также признали: спасительный в наше время Интернет (прекрасный информационный источник, средство коммуникации) является и фактором риска. Проведенное в этой области исследование показало: постоянная работа у монитора может негативно повлиять не только на физическое, но и на психическое здоровье человека. Ученые в течение года наблюдали за здоровьем 4 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 20 до 24 лет и обнаружили, что те из них, кто на работе и дома подолгу сидит в Интернете, склонны к стрессу, депрессиям. У них чаще бывает расстройство сна, и они больше подвержены развитию хронических заболеваний.
И постоянно включенный мобильный телефон здоровья не прибавляет. Напротив, способствует развитию стресса, так как постоянно держит человека в зоне доступа, хотя, конечно, и помогает оперативно решать многие вопросы. Но такая доступность имеет и отрицательную сторону: человек перестает чувствовать себя свободным, теряется грань между работой и отдыхом, деловой и личной жизнью. Дополнительную нагрузку на психику создает чувство вины за пропущенные звонки и сообщения. В итоге — перманентное пребывание за компьютером в Интернете и зависимость от смартфонов, планшетов, мобильного телефона нередко приводят к развитию «офисного синдрома». А это не только боль в спине, шее, головная боль, заболевания сердца, позвоночника, конечностей, желудочно-кишечного тракта и т.д., но и. ожирение. К тому же смартфон, как и любой гаджет, любая игра, отвлекает нас от действительности, создает некий виртуальный мир. И чем новее гаджет-изобретения, тем больше в них функций, усиливающих зависимость от них.
Если периодически оставлять ноутбук дома, выключать смартфон, планшет и отправляться на прогулку, в парк, за город, в кино, в театр, на выставку, это позволит увеличить свой потенциал на 50% — не только рабочий, но и то, что называется здоровьем. Всего несколько дней без электронных «помощников» помогут усилить работу мозга на 50%. Достаточно хотя бы 2–3 раза в неделю вспоминать об отдыхе, уделять время адекватной физической нагрузке.
Иначе напряжение, которое мы постоянно испытываем, рано или поздно приведет к стрессу, депрессии и, как следствие, к снижению интеллектуального, психического и физического потенциала, ухудшению здоровья по всем статьям.
— Психосоматические болезни — настоящий бич цивилизации, — подчеркнул в своем выступлении профессор психологии Московского гуманитарно-экономического института, д.б.н. Юрий Викторович Щербатых. — Артериальная гипертензия, язва желудка, инфаркты, инсульты, астма, неспецифический язвенный колит, дерматиты и некоторые виды онкологических заболеваний — все это последствия длительных негативных психологических переживаний, которые могут серьезно подорвать здоровье человека и даже послужить причиной его преждевременной смерти. Многие специалисты называют стресс убийцей №1 в современном мире. Но. Стресс, если он непродолжительный и не «сносит крышу», даже полезен: он повышает иммунитет и укрепляет жизненную силу человека.
Не доводите себя до инсомнии
Помните слова из песни Аллы Пугачевой — «уйди, прошу, бессонница»? А ведь от бессонницы страдает большинство людей. Проявляется она по-разному: трудно заснуть, сон менее глубокий и прерывистый, раннее пробуждение и невозможность снова уснуть. Бессонница может длиться и несколько ночей, и годами. А спровоцировать ее может что угодно: тревога за близких, хроническое заболевание, потеря смысла жизни, стресс, беременность, менопауза. Кстати, с возрастом потребность организма в сне уменьшается.
Из каких глубин возникает эта бессонница, доподлинно медицине пока неизвестно, но налицо ее связь с психикой. «Сегодня уже 27% живущих на планете обращаются за медицинской помощью с различными проблемами по поводу нарушений сна, — сообщили на конгрессе. — Именно поэтому ВОЗ включила сон в «критерии здоровья», поскольку от его качества напрямую зависит как физическое, так и психоэмоциональное состояние организма.
Действительно, биологический ритм человека — важнейший фактор сохранения здоровья нервной системы. Но в современном мире многие игнорируют этот факт, зачастую вынужденно: огромные нагрузки на работе, социальное напряжение в семьях и обществе, нехватка денег, возросший информационный поток и скоростные коммуникации, страх за здоровье и жизнь близких — все это заставляет жить по особому времени, к которому организм человека пока не привык. «Природные биоритмы (смена дня и ночи, времен года, фаз Солнца и Луны, приливы и отливы, часовые пояса и т.д.), ставшие водителями суточного биоритма для внутренних биологических часов и веками служившие главным временным ориентиром для человека, сегодня уходят на второй план», — утверждали исследователи на конгрессе.
…«Взрыв мозга, вынос мозга», — бросаем мы часто на ходу, не задумываясь, что зачастую именно так и происходит, когда наша «коробочка» взрывается от переизбытка информации, особенно негативной. Что нового появилось на сегодняшний день такого, чего еще не было вчера, пять, десять лет назад, чтобы помочь мозгу излечиться? На этот вопрос наш эксперт Алексей Данилов ответил: «Сегодня ученые разрабатывают интересные технологии, позволяющие даже парализованным людям быстрее адаптироваться к окружающей среде. Предполагается, что футбольный чемпионат мира, который пройдет в Бразилии, откроет полностью парализованный человек, но одетый в специальный костюм «скелетон», и сделает движение ногой силой мысли. Так что ученые уже научились наши мысли трансформировать в двигательную активность. Появились технологии, которые разгадывают наши мысли. Снимается электрическая активность мозга, когда человек думает о чем-то, например о яблоке. И эта мыслительная деятельность сканируется и расшифровывается».
Кстати, интерактивная выставка инновационных технологий, способствующих профилактике и лечению болезней мозга, в эти дни открыта в рамках проходящего II Международного конгресса «Экология мозга» в Сокольниках. Посетители смогут даже пройти бесплатно диагностику на современной аппаратуре и получить рекомендации специалистов. Побывать на тренингах, где знатоки расскажут и покажут, как сохранять здоровье и уберегать свой драгоценный мозг от посягательств времени.
Разговор на эту тему будет продолжен в следующем выпуске «МК-Доктор».
Как курение воздействует на головной мозг человека?
Молекулы никотина связываются с ацетилхолиновыми рецепторами, временно усиливая их активность. Этим объясняется чувство легкой эйфории, повышение работоспособности и прилив энергии после выкуривания сигареты. Но уже через полчаса активность рецепторов падает. Человек начинает испытывать потребность в дополнительной дозе никотина, поскольку естественных заменителей этого вещества в организме нет. Если не покурить повторно, появляется нервозность и беспокойство.
Почему никотин губительно воздействует на головной мозг
Курение и сосуды головного мозга — злейшие враги. Никотин, содержащийся в табачном дыме, вызывает сужение сосудов. При этом резко уменьшается количество питательных веществ и кислорода, поступающих в нейроны головного мозга. От кислородного голодания нейроны погибают. Это повышает вероятность возникновения болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Но дегенерация нейронов — лишь одно из последствий того, как курение влияет на сосуды головного мозга. Самый опасный итог многолетнего вдыхания табачного дыма — это ишемия мозга и инсульт.
При сужении сосудов сердце начинает работать в ускоренном темпе. Частота сердечного ритма повышается на 20-30 ударов в минуту. Повышенное давление делает сосуды менее эластичными. Со временем в сосудах появляются необратимые повреждения — микротрещины. Белковый и липидный обмен нарушается, в результате чего на стенках сосудов скапливается холестерин. Это заболевание называется атеросклерозом.
Что происходит при атеросклерозе?
Если стенки церебральных артерий закупориваются, у курильщика может произойти преходящая ишемия мозга. Также увеличивается риск возникновения геморрагического инсульта, вызванного потерей эластичности сосудов головного мозга. Стенки сосудов становятся ломкими, поэтому при повышении артериального давления они могут разорваться.
Курение может вызывать поражение нервной системы. У больных рассеянным склерозом, которые курили шесть и более месяцев, вероятность разрушения белого вещества спинного и головного мозга выше, чем у больных, которые никогда не прикасались к сигарете.
Курение и сосуды мозга — несовместимые понятия в том случае, если человек хочет сохранить физическое и психическое здоровье до глубокой старости. Последствия воздействия никотина на организм необратимы, но отказ от курения поможет снизить шанс развития атеросклероза, инсульта и ишемии мозга.