составьте план конспект занятия по боксу в учебно тренировочной группе 2 го года обучения
План-конспект учебно-тренировочного занятия по боксу для группы этапа начальной подготовки 2 года обучения
Просмотр содержимого документа
«План-конспект учебно-тренировочного занятия по боксу для группы этапа начальной подготовки 2 года обучения»
учебно-тренировочного занятия по боксу
для группы этапа начальной подготовки 2 года обучения
Составитель: Атлангериев М.М.
Открытого занятия по боксу в учебно-тренировочной группе 2-го года обучения.
Продолжительность занятия: 95 минут;
Инвентарь: скакалки, боксерские перчатки, гантели, секундомер; видеофрагментhttp://yandex.ru/clck/jsredir?from=yandex.ru?
Дата проведения: Дата проведения: 18.12.2017 г
формировать у учащихся интерес к занятиям по бегу
привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом в кружках и секциях;
развивать координационные способности и физические качества;
Метод проведения: индивидуальный, групповой.
Обучение техники удара
Обучение техники движения в ринге
Обучение и совершенствование координации движений в ударах, защитных действиях и передвижении.
Развивать отдельные физические качества боксера: силовой и скоростно-силовой выносливости, быстроты, ловкости, координации движений в ударах, защитных действиях и передвижении.
Воспитание дисциплинированности и привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
Воспитание моральных, волевых и эстетических качеств.
Воспитывать волю и стремление к победе.
Формирование у детей правильной осанки.
Формирование важных двигательных умений и навыков.
Формирование знаний о личной гигиене, влияние физических
упражнений на организм и сохранения здоровья.
Дифференцированного подхода в обучении,
Педагогики сотрудничества, проблемного обучения,
Развитие творческих способностей учащихся,
информационная – владение информацией;
деятельностная – владение техникой упражнений;
личностная – осознание личностного значения познавательного предмета.
самостоятельность, которая выражается в познавательной активности, проявляющей в интересах, стремлении и потребностях;
готовность к преодолению трудностей связанных с силой воли;
оперативность, которая предполагает правильное понимание стоящих перед обучающимися задач и действия их решения.
разностороннее развитие ребенка, вооружение его знаниями, умениями и навыками необходимыми в спорте и жизни;
применение современных технологий обучения, предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков;
занимательный, познавательный интерес – игры, которые вызывают у учащихся живой интерес к процессу познания, помогают освоить учебный материал.
умение пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные упражнения;
владение двигательными качествами, подсчитывать изменения частоты сердечных сокращений;
организовывать спортивные соревнования.
Построение. Проверка присутствующих.
сообщение задач занятия.
разминка в движении.
Ходьба обычная, на носках, на пятках, внутренняя сторона стопы, внешняя сторона стопы.
1-4 круговые вращения кистями во внутрь; 5-8 тоже наружу; 1-4 круговые вращения руками вперед; 5-8 назад; И.п. тоже
1-4 разноименные вращения, левая вперед, правая, назад; 5-8- тоже в другую сторону; И.п. – тоже
1-2 скрестные движения руками И.п. – руки внизу 1-4 круговые вращения плечами в локтевом суставе вовнутрь; 5-8 наружу;
— в различных направлениях;
— упражнения на восстановление дыхания;
И.п. – О.С. 1-2 наклон влево; 3-4- наклон вправо;
И.п. – Руки за головой, ноги на ширине плеч 1- 2 поворот вправо; 3-4 поворот влево;
И.п. – наклон вперед руки в стороны; «Мельница». 1 – поворот влево 2 – поворот вправо;
И.п. – фронтальная стойка 1 – поворот влево – шаг правой; 2 – поворот вправо – шаг левой;
1 – шаг правой ногой левой прямой рукой имитация удара в голову; 2 – правой;
Спина прямая, голову не опускать.
Движения ритмичные, следить за правильностью выполнения упражнения.
Выполнять с полной амплитудой
Упражнение выполнять без резких движений
Руки выпрямленные в локтях, выполнять с полной амплитудой
Следить за дыханием
Наклон выполнять как можно глубже
Дышать ровно, повороты выполнять с полной амплитудой
Ноги в коленях не сгибать
Движения под разноименную ногу спина и руки прямые
Прыжки на скакалке;
Повторение ударов: прямые удары в голову, боковые в голову, удары снизу по корпусу.
Подбородок прижать, плечи «раскрыть», взгляд «исподлобья». Сжимать кулак. Следить за дыханием
Отработка прямого удара левой рукой в голову с шагом вперед и прямого удара правой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара правой рукой в голову с шагом вперед и прямого удара левой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара левой рукой в голову с шагом назад и прямого удара правой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара правой рукой в голову с шагом назад и прямого удара левой рукой в голову с шагом назад.
Работа с партнером:
Отработка защиты отбивом левой ладонью вправо от прямого удара левой рукой в голову.
Отработка защиты отбивом левой ладонью вправо от прямого удара правой рукой в голову.
Отработка защиты уклоном вправо-вперед от прямого удара левой рукой в голову.
Разучивание защиты отбивом правой ладонью влево от прямого удара левой рукой в голову.
Упражнения с гантелями, со скакалкой. На перекладине.
Следить за правильностью выполнения упражнения.
Удары в одну точку;
Движения на носках;
Двигаться, бить – выпрямлять руки, сжимать кулак, разворачивать плечи, вставлять бедро.
Разворачивать плечи, сжимать кулак, вставлять бедро.
Двигаться, бить, подбирать ногу. Двигаться, «поддергивать». Бить – разгибать руки. Комбинировать. Перекрыться и добавить связку к последнему удару связки.
Дергать, комбинировать. Бить сжимать кулаки. «вставлять бедро». Подбирать ноги. Разворачивать плечи. Бить – «раздергивать». «Перекрываться». Подбирать ногу. Дергать, комбинировать. Бить сжимать кулаки. «вставлять бедро».Подбирать ноги. Следить за дыханием
План-конспект открытого занятия по боксу в учебно-тренировочной группе 2-го года обучения.
Просмотр содержимого документа
«План-конспект открытого занятия по боксу в учебно-тренировочной группе 2-го года обучения.»
План-конспект открытого занятия по боксу в учебно-тренировочной группе
Тренер-преподаватель: Атлангериев М.М.
Продолжительность занятия: 130 минут;
Инвентарь: скакалки, боксерские перчатки, лапы боксерские, гантели, секундомер;
формировать у учащихся интерес к занятиям по боксу;
привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом
развивать координационные способности и физические качества;
Метод проведения: индивидуальный, групповой.
Обучение техники удара
Обучение техники движения в ринге
Обучение и совершенствование координации движений в ударах, защитных действиях и передвижении.
Развивать отдельные физические качества боксера: силовой и скоростно-силовой выносливости, быстроты, ловкости, координации движений в ударах, защитных действиях и передвижении.
Воспитание дисциплинированности и привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
Воспитание моральных, волевых и эстетических качеств.
Воспитывать волю и стремление к победе.
Формирование у детей правильной осанки.
Формирование важных двигательных умений и навыков.
Формирование знаний о личной гигиене, влияние физических
упражнений на организм и сохранения здоровья.
Дифференцированного подхода в обучении,
Педагогики сотрудничества, проблемного обучения,
Развитие творческих способностей учащихся,
информационная – владение информацией;
деятельностная – владение техникой упражнений;
личностная – осознание личностного значения познавательного предмета.
самостоятельность, которая выражается в познавательной активности, проявляющей в интересах, стремлении и потребностях;
готовность к преодолению трудностей связанных с силой воли;
оперативность, которая предполагает правильное понимание стоящих перед обучающимися задач и действия их решения.
разностороннее развитие ребенка, вооружение его знаниями, умениями и навыками необходимыми в спорте и жизни;
применение современных технологий обучения, предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков;
занимательный, познавательный интерес – игры, которые вызывают у учащихся живой интерес к процессу познания, помогают освоить учебный материал.
умение пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные упражнения;
владение двигательными качествами, подсчитывать изменения частоты сердечных сокращений;
организовывать спортивные соревнования.
Построение. Проверка присутствующих.
сообщение задач занятия.
разминка в движении.
Ходьба обычная, на носках, на пятках, внутренняя сторона стопы, внешняя сторона стопы.
1-4 круговые вращения кистями во внутрь;
1-4 круговые вращения руками вперед;
1-4 разноименные вращения, левая вперед, правая, назад;
5-8- тоже в другую сторону;
1-2 скрестные движения руками
1-4 круговые вращения плечами в локтевом суставе вовнутрь;
— в различных направлениях;
— упражнения на восстановление дыхания;
И.п. – Руки за головой, ноги на ширине плеч
1- 2 поворот вправо;
И.п. – наклон вперед руки в стороны; «Мельница».
И.п. – фронтальная стойка
1 – поворот влево – шаг правой;
2 – поворот вправо – шаг левой;
1 – шаг правой ногой левой прямой рукой имитация удара в голову;
Прыжки на скакалке;
Спина прямая, голову не опускать.
Движения ритмичные, следить за правильностью выполнения упражнения.
Выполнять с полной амплитудой
Упражнение выполнять без резких движений
Руки выпрямленные в локтях, выполнять с полной амплитудой
Следить за дыханием
Наклон выполнять как можно глубже
Дышать ровно, повороты выполнять с полной амплитудой
Ноги в коленях не сгибать
Движения под разноименную ногу спина и руки прямые
Подбородок прижать, плечи «раскрыть», взгляд «исподлобья». Сжимать кулак.
Следить за дыханием
Отработка прямого удара левой рукой в голову с шагом вперед и прямого удара правой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара правой рукой в голову с шагом вперед и прямого удара левой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара левой рукой в голову с шагом назад и прямого удара правой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара правой рукой в голову с шагом назад и прямого удара левой рукой в голову с шагом назад.
Работа с партнером:
Отработка защиты отбивом левой ладонью вправо от прямого удара левой рукой в голову.
Отработка защиты отбивом левой ладонью вправо от прямого удара правой рукой в голову.
Отработка защиты уклоном вправо-вперед от прямого удара левой рукой в голову.
Разучивание защиты отбивом правой ладонью влево от прямого удара левой рукой в голову.
Упражнения с гантелями, со скакалкой. На перекладине.
План-конспект открытого занятия по боксу в учебно-тренировочной группе 2-го года обучения.
Просмотр содержимого документа
«План-конспект открытого занятия по боксу в учебно-тренировочной группе 2-го года обучения.»
План-конспект открытого занятия по боксу в учебно-тренировочной группе
Тренер-преподаватель: Атлангериев М.М.
Продолжительность занятия: 130 минут;
Инвентарь: скакалки, боксерские перчатки, лапы боксерские, гантели, секундомер;
формировать у учащихся интерес к занятиям по боксу;
привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом
развивать координационные способности и физические качества;
Метод проведения: индивидуальный, групповой.
Обучение техники удара
Обучение техники движения в ринге
Обучение и совершенствование координации движений в ударах, защитных действиях и передвижении.
Развивать отдельные физические качества боксера: силовой и скоростно-силовой выносливости, быстроты, ловкости, координации движений в ударах, защитных действиях и передвижении.
Воспитание дисциплинированности и привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
Воспитание моральных, волевых и эстетических качеств.
Воспитывать волю и стремление к победе.
Формирование у детей правильной осанки.
Формирование важных двигательных умений и навыков.
Формирование знаний о личной гигиене, влияние физических
упражнений на организм и сохранения здоровья.
Дифференцированного подхода в обучении,
Педагогики сотрудничества, проблемного обучения,
Развитие творческих способностей учащихся,
информационная – владение информацией;
деятельностная – владение техникой упражнений;
личностная – осознание личностного значения познавательного предмета.
самостоятельность, которая выражается в познавательной активности, проявляющей в интересах, стремлении и потребностях;
готовность к преодолению трудностей связанных с силой воли;
оперативность, которая предполагает правильное понимание стоящих перед обучающимися задач и действия их решения.
разностороннее развитие ребенка, вооружение его знаниями, умениями и навыками необходимыми в спорте и жизни;
применение современных технологий обучения, предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков;
занимательный, познавательный интерес – игры, которые вызывают у учащихся живой интерес к процессу познания, помогают освоить учебный материал.
умение пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные упражнения;
владение двигательными качествами, подсчитывать изменения частоты сердечных сокращений;
организовывать спортивные соревнования.
Построение. Проверка присутствующих.
сообщение задач занятия.
разминка в движении.
Ходьба обычная, на носках, на пятках, внутренняя сторона стопы, внешняя сторона стопы.
1-4 круговые вращения кистями во внутрь;
1-4 круговые вращения руками вперед;
1-4 разноименные вращения, левая вперед, правая, назад;
5-8- тоже в другую сторону;
1-2 скрестные движения руками
1-4 круговые вращения плечами в локтевом суставе вовнутрь;
— в различных направлениях;
— упражнения на восстановление дыхания;
И.п. – Руки за головой, ноги на ширине плеч
1- 2 поворот вправо;
И.п. – наклон вперед руки в стороны; «Мельница».
И.п. – фронтальная стойка
1 – поворот влево – шаг правой;
2 – поворот вправо – шаг левой;
1 – шаг правой ногой левой прямой рукой имитация удара в голову;
Прыжки на скакалке;
Спина прямая, голову не опускать.
Движения ритмичные, следить за правильностью выполнения упражнения.
Выполнять с полной амплитудой
Упражнение выполнять без резких движений
Руки выпрямленные в локтях, выполнять с полной амплитудой
Следить за дыханием
Наклон выполнять как можно глубже
Дышать ровно, повороты выполнять с полной амплитудой
Ноги в коленях не сгибать
Движения под разноименную ногу спина и руки прямые
Подбородок прижать, плечи «раскрыть», взгляд «исподлобья». Сжимать кулак.
Следить за дыханием
Отработка прямого удара левой рукой в голову с шагом вперед и прямого удара правой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара правой рукой в голову с шагом вперед и прямого удара левой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара левой рукой в голову с шагом назад и прямого удара правой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара правой рукой в голову с шагом назад и прямого удара левой рукой в голову с шагом назад.
Работа с партнером:
Отработка защиты отбивом левой ладонью вправо от прямого удара левой рукой в голову.
Отработка защиты отбивом левой ладонью вправо от прямого удара правой рукой в голову.
Отработка защиты уклоном вправо-вперед от прямого удара левой рукой в голову.
Разучивание защиты отбивом правой ладонью влево от прямого удара левой рукой в голову.
Упражнения с гантелями, со скакалкой. На перекладине.
ПЛАН – КОНСПЕКТ Открытого занятия по боксу в учебно-тренировочной группе 2-го года обучения.
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Открытого занятия по боксу в учебно-тренировочной группе 2-го года обучения.
Тренер-преподаватель: Веринский В.В.
Место проведения: зал бокса СДЮСШОР «АВАНГАРД»
Продолжительность занятия: 130 минут;
Инвентарь: скакалки, боксерские перчатки, гантели, секундомер;
формировать у учащихся интерес к занятиям по лыжным гонкам;
привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом в кружках и секциях;
развивать координационные способности и физические качества;
Метод проведения: индивидуальный, групповой.
Обучение техники удара
Обучение техники движения в ринге
Обучение и совершенствование координации движений в ударах, защитных действиях и передвижении.
Развивать отдельные физические качества боксера: силовой и скоростно-силовой выносливости, быстроты, ловкости, координации движений в ударах, защитных действиях и передвижении.
Воспитание дисциплинированности и привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
Воспитание моральных, волевых и эстетических качеств.
Воспитывать волю и стремление к победе.
Формирование у детей правильной осанки.
Формирование важных двигательных умений и навыков.
Формирование знаний о личной гигиене, влияние физических
упражнений на организм и сохранения здоровья.
Дифференцированного подхода в обучении,
Педагогики сотрудничества, проблемного обучения,
Развитие творческих способностей учащихся,
информационная – владение информацией;
деятельностная – владение техникой упражнений;
личностная – осознание личностного значения познавательного предмета.
самостоятельность, которая выражается в познавательной активности, проявляющей в интересах, стремлении и потребностях;
готовность к преодолению трудностей связанных с силой воли;
оперативность, которая предполагает правильное понимание стоящих перед обучающимися задач и действия их решения.
разностороннее развитие ребенка, вооружение его знаниями, умениями и навыками необходимыми в спорте и жизни;
применение современных технологий обучения, предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков;
занимательный, познавательный интерес – игры, которые вызывают у учащихся живой интерес к процессу познания, помогают освоить учебный материал.
умение пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные упражнения;
владение двигательными качествами, подсчитывать изменения частоты сердечных сокращений;
организовывать спортивные соревнования.
Построение. Проверка присутствующих.
сообщение задач занятия.
разминка в движении.
Ходьба обычная, на носках, на пятках, внутренняя сторона стопы, внешняя сторона стопы.
1-4 круговые вращения кистями во внутрь;
1-4 круговые вращения руками вперед;
1-4 разноименные вращения, левая вперед, правая, назад;
5-8- тоже в другую сторону;
1-2 скрестные движения руками
1-4 круговые вращения плечами в локтевом суставе вовнутрь;
— в различных направлениях;
— упражнения на восстановление дыхания;
И.п. – Руки за головой, ноги на ширине плеч
1- 2 поворот вправо;
И.п. – наклон вперед руки в стороны; «Мельница».
И.п. – фронтальная стойка
1 – поворот влево – шаг правой;
2 – поворот вправо – шаг левой;
1 – шаг правой ногой левой прямой рукой имитация удара в голову;
Прыжки на скакалке;
Спина прямая, голову не опускать.
Движения ритмичные, следить за правильностью выполнения упражнения.
Выполнять с полной амплитудой
Упражнение выполнять без резких движений
Руки выпрямленные в локтях, выполнять с полной амплитудой
Следить за дыханием
Наклон выполнять как можно глубже
Дышать ровно, повороты выполнять с полной амплитудой
Ноги в коленях не сгибать
Движения под разноименную ногу спина и руки прямые
Подбородок прижать, плечи «раскрыть», взгляд «исподлобья». Сжимать кулак.
Следить за дыханием
Отработка прямого удара левой рукой в голову с шагом вперед и прямого удара правой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара правой рукой в голову с шагом вперед и прямого удара левой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара левой рукой в голову с шагом назад и прямого удара правой рукой в голову с шагом назад.
Отработка прямого удара правой рукой в голову с шагом назад и прямого удара левой рукой в голову с шагом назад.
Работа с партнером:
Отработка защиты отбивом левой ладонью вправо от прямого удара левой рукой в голову.
Отработка защиты отбивом левой ладонью вправо от прямого удара правой рукой в голову.
Отработка защиты уклоном вправо-вперед от прямого удара левой рукой в голову.
Разучивание защиты отбивом правой ладонью влево от прямого удара левой рукой в голову.
Упражнения с гантелями, со скакалкой. На перекладине.
Следить за правильностью выполнения упражнения.
Удары в одну точку;
Движения на носках;
Двигаться, бить – выпрямлять руки, сжимать кулак, разворачивать плечи, вставлять бедро.
Разворачивать плечи, сжимать кулак, вставлять бедро.
Двигаться, бить, подбирать
Двигаться, «поддергивать». Бить – разгибать руки.
Перекрыться и добавить связку к последнему удару связки.
Дергать, комбинировать. Бить сжимать кулаки.
Дергать, комбинировать. Бить сжимать кулаки.
Следить за дыханием
Построение. Подведение итогов занятия.
Удары с шагом в сторону.
Общее время занятия
Примечание: общее время занятия в основной части учитывается вместе со временем отдыха
-И.П. – исходное положение; Сек. – секунда; Мин. – минута;
Номер материала: ДВ-558561
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
В Воронежской области ввели масочный режим в школах
Время чтения: 2 минуты
На Госуслугах ввели запись детей на кружки и секции
Время чтения: 2 минуты
Систему ЕГЭ сделают независимой от Microsoft
Время чтения: 1 минута
В Иркутской области продлили школьные каникулы
Время чтения: 1 минута
Школьники Свердловской области с 8 ноября перейдут на дистанционку
Время чтения: 0 минут
СК предложил обучать педагогов выявлять деструктивное поведение учащихся
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.