самое необходимое для тренировки реклама nike

Рекламы от Nike, которые мы никогда не забудем

Рекламы спортивных брендов при участии футболистов далеко не новшество и многие из них давно стали самой настоящей классикой. В последнее десятилетие уровень на котором делают эти самые рекламы является запредельным и по своей крутости может потягаться почти со всем российским кинематографом. Компания Nike занимает в этой области особое место и снимает сумасшедшие, запоминающиеся рекламы, которые хочется пересматривать снова и снова. Компания уже давно конкурирует с Adidas и бренды всячески пытаются переплюнуть друг друга, но ведь нам, зрителям, это и нужно, еще больше оригинальности, звезд и зрелищности.

Nike прекрасно умеет уже с первых секунд своих роликов завлечь зрителя в создаваемые ими истории, каждая из которых не похожа ни на что другое. Это своего рода мини-фильмы, только не с актерами, а со спортсменами первой величины. Истории могут быть построены как вокруг группы звезд, где каждому уготована своя роль, так и вокруг всего одного главного героя, но, конечно же, с появлением и других знаменитостей, но в эпизодических ролях. И те, и те имеют место быть.

Одним из первых, снятых Nike в конце 90-х годов, роликов стало знаменитое противостояние футболистов против сил зла из потустороннего мира, при участии таких звезд как Роналдо, Фигу, Кантона, Мальдини и др.

Это было настоящее новшество и увиденное имело огромный успех у зрителей. Стало понятно, как можно прорекламировать свой продукт, используя звезд мирового футбола.

Каждый из последующих роликов стали со временем самой настоящей классикой и их до сих пор хочется пересматривать снова и снова.

Интересная реклама, при участии тогда еще играющего Гвардиолы, Фигу, Давидса, Тотти, Тюрама и др. под названием «Nike. The Mission». Футболисты выступают в роли супершпионов, а-ля Том Круз в «Миссии невыполнима» и должны выкрасть футбольный мяч Nike, охраняемый роботами-ниндзя, полагаясь на свои технические навыки паса, удара и обводки. Чем не оригинально?

Но собрать без исключения всех своих звезд того времени Nike смог в рекламе под названием «The Cage», которая российскому зрителю запомнилась под названием «Nike на корабле». Идея проста, на корабле, между футболистами неким Эриком Кантона проводится секретный турнир 3 на 3 в клетке, проигравшие в котором добираются домой вплавь. Реклама показывает не только звезд первой величины, которых устанешь перечислять, но их все их прекрасие, начиная от головокружительных обводок, заканчивая голами пяткой и ударами через себя. Согласитесь, зрелище захватывающее.

Затем Nike взял курс на отдельно взятых крупнейших игроков и сборные, которые выступали под знаком этого бренда. Появилось направление «Joga Bonito» которое было сосредоточено на показ технической составляющей футбола, феноменальных обводок, красивой игры и удовольствия от нее. Именно поэтому главным действующим лицом этого направления стал конечно же тогдашний кудесник мяча Роналдиньо и его сборная Бразилии, а также по несколько раз рекламы были сделаны вокруг Ибрагимовича, Роналду, Анри, Карлоса и Роналдо, а руководил всем этим нам уже знакомый по предыдущим роликам Кантона.

Не менее интересным и, от части, забавным получился ролик, где сборная Бразилии и «европейские бразильцы» сборная Португалии не смогли перед товарищеским матчем в подтрибунном помещении поделить, кто же из них круче и техничнее.

Самым настоящим прорывом и одной из лучших когда-либо выпущенных реклам, стала «Nike. Take it to the next level”, знаменитая также тем, что ее снял один из известнейших режиссеров современности Гай Ричи. Эту рекламу, наверное видел каждый, она произвела настоящую революцию и не раз удостаивалась вирусных интернет-пародий. После данной рекламы стало понятно, что можно не только снимать звезд, их технику и дриблинг, но и делать из них настоящие истории в виде мини-фильмов. Этот ролик рассказывает историю, которую мечтает пережить каждый, кто хоть раз играл в футбол: путь от простого парня из любительского футбола, до самой настоящей мировой звезды. Изнурительные тренировки, светская жизнь, покупка нового авто, взлеты и падения, в эти 3 минуты уместилось все. Захватывающая реклама, с полным эффектом присутствия внутри рассказанной истории, снятая от первого лица, то есть все, что происходит в рекламе с героем, происходит и с нами! Вау!

После ролика от Гая Ричи, казалось, чем можно удивить болельщиков? Но Nike это удалось. Ближе к Чемпионату мира-2010 в ЮАР вышел ролик под названием «Write the future», который вызвал у зрителей не меньший восторг. Рассказаны забавные истории, варианты альтернативного будущего после неудачных игровых действий, происходящие в голове у таких звезд, как Дрогба, Канаварро, Руни, Роналдиньо и Роналду, призывающие их во что бы то ни стало исправить свои ошибки и написать собственное счастливое будущее.

Nike занял свою нишу и стал радовать своих поклонников подобными рекламами гораздо чаще. Следующим на очереди был ролик «Nike. My time is now». Реклама, собравшая почти всех звезд, имеющих контракт с брендом, и поместив их в футбольный матч против болельщиков. Интересный и оригинальный ход.

Прекрасная реклама, также собравшая всех звезд в одном ролике «Nike. Risk everything. Winner stays on». Простые парни пришли с друзьями поиграть футбол, но есть одно «но», проигравший навсегда покинет футбольное поле. На карту поставлено все. По мере развития матча, один за другим, парни, пускай и в своих фантазиях, предстают перед зрителями в виде звезд футбола, а матч из простого двора переносится на переполненный стадион. Прекрасная, интригующая, переполненная звездами не только футбола, но и других видов спорта, реклама с долей юмора. Что еще надо?

Видимо, устав снимать звезд, Nike решил их нарисовать и сделать с их участием короткий мультфильм. Ближе к очередному Чемпионату мира-2014 в Бразилии вышел в свет мультфильм из той же серии «Nike. Risk everything. The last game». Это произведение вызвало настоящий «Бум» и восторг многомиллионной армии зрителей. Суть мультика проста: в действиях футболистов, как оказалось, слишком много рискованных действий и их предлагают заменить на клонов, у которых процент риска будет минимальным, что сделает футбол идеальным видом спорта. Клоны отбирают у футболистов хлеб, полностью вытесняют их из игры и звезды отправляются кто куда: Златан продавать свою биографию, Неймар в парикмахерскую, а Роналду работать манекеном. Всех бывших звезд собирает воедино в одну команду бразилец Роналдо и объясняет, что именно риск и делает каждого из них великим и индивидуальным, что в этом и есть прелесть и непредсказуемость футбола. Команда бросает вызов своим же клонам. На карту в этом матче поставлено все, что и говорится в слогане мультфильма. «Рискни всем».

Последней на сегодняшний день является реклама под названием «Nike. The switch». Главным действующим лицом ролика является Криштиану Роналду, который после столкновения с бол-боем неожиданно меняется с ним телами. Простой паренек просыпается утром в теле самого Роналду, а сам же Криштиану оказывается в теле мальчишки из маленького городка где-то в Великобритании. Оба ошарашены происходящим и у обоих есть мотивация тренировками сделать себя лучше. Юный парень хочет соответствовать уровню Криштиану находясь в его теле, а португалец начинает усердно работать над собой, чтобы стать мировой звездой начиная с нуля и вновь доказать всем, что только так можно быть лучшим. Отличная задумка, которая была прекрасно воплощена в жизнь.

Лично мне, каждый раз, после просмотра очередного ролика кажется, будто это уже потолок, что круче, оригинальнее уже не может быть и в следующей рекламе удивить меня будет нечем, но каждый раз я приятно для себя ошибаюсь. Посмотрим чем нас будет радовать и удивлять Nike в дальнейшем. А какие футбольные рекламы Ваши любимые и запомнились Вам больше остальных?

Источник

Тренируйся вместе со звездами в приложении Nike Training Club

Полезные статьи

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Спасибо за подписку!

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Представьте тот день, когда вы насытились однотипными групповыми занятиями у себя в спортзале или ищете что-то новое, интересное, или вам нужен ваш персональный тренер, который вовремя напомнит о тренировке.

Содержание материала

NTC – это онлайн тренер, в котором собрано 160 комплексных упражнений: от йоги до силовых тренировок для набора мышечной массы.

Начало работы с приложением

Перед началом работы пользователь сам задает нужный уровень нагрузок. Для этого достаточно указать свой уровень активности:

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Важная особенность Nike Training Club тренировки и фитнес-план – приложение рассчитано на любой пол. Просто выбираем нужный, и утилита автоматически составляет список рекомендаций. Это может быть легкая утренняя разминка, йога для стабилизации тонуса, активная тренировка с чередованием упражнений и отдыха и многое другое.

Интересная деталь: разработчики уделили внимание привлекательным названиям для тренировок, которые дополнительно стимулируют пользователя, например «Молниеносная скорость», «Быстрое начало», «Стремительная атака» и так далее. Такой подход лишь усиливает ощущение, что приложение – это не сухой и скучный набор упражнений, а настоящий чуткий тренер и напарник.

Пользователю не навязывают какой-то определенный жесткий график. Все бесплатные тренировки содержат лишь указание по времени выполнения (5,10,15, 30 минут) и уровень подготовки (начинающий, средний и так далее). А уже вы сами выбираете, сколько раз в неделю уделять тренировкам.

Выбираем тренировочный курс

Перед тем, как сформировать программу тренировок, необходимо задать цель:

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Каждая цель содержит краткое описание, к каким результатам можно прийти, выполняя соответствующие упражнения. Выбор направления поможет вам точно настроить комплекс упражнений и грамотно распределить нагрузку.

Bodymaster рекомендует:

Как составить программу тренировок

Для начала выбираем одну из 4 целей, исходя из уровня своей подготовки. Нажимаем кнопку «Настройка программы» и прорабатываем все пункты курса тренировок:

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

После того, как программа создана, приложение NTC шаг за шагом и упражнение за упражнением сопровождает спортсмена по ходу прохождения тренировок. В отдельной вкладке даже собраны полезные советы по распределению нагрузки, расписанию и подходам к упражнениям.

Важный момент: каждая программа обладает очень гибкой структурой. Если вы чувствуете, что готовы добавить новые параметры, например, бег или силовые снаряды, просто вносите эту корректировку в настройки программы и продолжаете занятия.

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

За ходом программы очень удобно следить через встроенное расписание. Здесь указывается, в какие дни выполнять те или иные приложения, а когда можно отдохнуть и набраться сил. Сами тренировки даны в формате мультимедиа: приложение выдает список упражнений, озвучивает, что и как выполнять, а на встроенном плеере демонстрируется весь ход занятия.

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Bodymaster рекомендует!

После того, как вы закончили силовые упражнения, помните, что ваше тело продолжает тренировку, но уже в процессе восстановления. От этого в немалой степени зависит конечный результат. Фитнес-эксперты подтверждают: при работе над телом важны не только сами тренировки, но и то, что происходит после них.

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Крутые «фишки» приложения

Утилита позволяет не только тренироваться в любом месте и в любое время. По сути, это настоящий спортивный клуб Nike Training Club в одном устройстве. Запустив опцию «Найти друзей», можно добавить контакты из Facebook или электронной почты, соревноваться с ними в рейтингах и делиться достижениями.

Приложение способно точно отслеживать все активности пользователя. Например, вы занимаетесь бегом по утрам. На вкладке «Активность» в боковом меню укажите дату, время, расстояние и темп, достаточно указать вид активности, настроить дату и время. На отдельном экране можно поставить оценку тому, насколько сложной была пробежка.

Приложение Nike Training Club объединяет мощное комьюнити спортсменов по всему миру. Просто убедитесь в этом, зайдя на вкладку «Клуб». Здесь по популярным хэштегам можно найти тысячи фотографий пользователей, которые хвалятся своими достижениями – безусловно, отличная дополнительная мотивация на прохождение собственного курса тренировок.

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Впрочем, если нет необходимости соблюдать четкую программу, можно выбрать отдельные тренировки на время или задать поиск по определенной части тела. Хотите – занимайтесь йогой, хотите – боксом, хотите – качайте пресс или укрепляйте спину.

Нужно что-то совсем эксклюзивное? Приложение включает тренировку вместе с настоящими звездами спорта: Криштиану Роналду, Сереной Уильямс, Сидни Леру Дуайер, Элли Голдинг, Эштоном Итоном и многими другими.

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Привыкли тренироваться под любимую музыку? Просто загрузите треки в альбом тренировки и настройте музыкальное сопровождение по ходу упражнений. О том, какую музыку выбрать под определенный тип тренировки, вы можете прочитать в нашей статье.

Если у вас нет возможности подключиться к Интернету, приложение позволит загрузить тренировку в режиме офлайн. Правда, в этом случае у вас не будет доступа к ленте новостей и публикации снимков.

Чтобы наглядно показать вам, как выглядит приложение Nike Training Club тренировки на смартфоне, мы запустили его на современном мощном Fly Power Plus XXl:

Взрывная тренировка от Nike Training Club и Bodymaster

Представляем вашему вниманию короткую тренировку на силу и выносливость. Тренировка построена по круговому типу, между упражнениями время для отдыха не выделается. Отдыхаем в конце круга 60 секунд. Такая тренирвока подойдет как новичкам, так и опытным. Новичкам рекомендовано 2-3 круга, опытным 3-4 круга.

Прыжки из полного приседа

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Техника выполнения упражнения Прыжки на месте

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Присядьте и оттолкнитесь от пола ногами так, чтобы подпрыгнуть максимально вверх. В прыжке выпрямите тело. Приземлитесь на согнутые ноги. Повторите 20-30 раз.

Прыжки в высоту с разножкой

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Техника выполнения упражнения Прыжки в высоту с разножкой

Одну ногу вынесите вперед и согните в колене, колено задней ноги почти касается пола. Подпрыгнув, выпрямите ноги и поменяйте их. Приземлитесь на согнутые ноги. Сделайте 30 прыжков.

Приседания без отягощения

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Техника выполнения упражнения Приседания без отягощения

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки держите за головой. Медленно присядьте до максимально низкого уровня, напрягая мышцы бедер. На секунду задержитесь в нижней позиции. Затем вернитесь в исходное положение. Сделайте 20 приседаний

Отжимания с узкой постановкой рук

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Техника выполнения упражнения Отжимания с узкой постановкой рук

Лягте на пол лицом вниз и поставьте руки в узкую позицию ближе к груди. Упритесь носками в пол. На вдохе опуститесь вниз почти до самого пола, на выдохе поднимите верхнюю часть тела в исходное положение. Повторите упражнение 20-30 раз. Девушкам можно сделать отжимания от пола, если есть трудности с полной амплитудой действия.

Классическая планка на предплечьях

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Техника выполнения упражнения «Планка»

Любимое многими упражнение, которое способно выжать последние соки! Одна минута упражнения планка и можно себя почувствовать супергероем. Лягте на пол лицом вниз, удерживая вес тела на предплечьях и пальцах ног. Находитесь в таком положении 1 минуту. Корпус тела при этом должен всегда оставаться прямым, не провисайте в пояснице.

Боковая планка

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Техника выполнения упражнения «Мост»

Это упражнение так же называют боковой планкой. Из разновидностей: динамическая боковая планка, когда вы находясь на обном боку опускаете или приподнимаете корпус.; и планка с разворотом на каждую сторону. Но в данном случае рассмотрим упражнение «Мост». Лягте на бок и распределите вес тела между одним предплечьем и коленом. Удерживайтесь в этом положении 20-40 секунды, после чего поменяйте сторону. Для усложнения, можно поднять руку вперед, в стопу положить на другую стопу, которая находится в упоре на полу.

Отдых 60 секунд и повторить еще 2-3 круга.

Заключение

Источник

Nike Training Club 4+

фитнес планы и тренировки дом‪а‬

Nike, Inc

Снимки экрана

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Описание

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Оставайся дома и продолжай фитнес-путешествие с приложением NTC.
Попробуй бесплатный план тренировок: HIIT, занятия йогой, круговая тренировка, тренировки с собственным весом, кардио. Выполняй упражнения с минимальным инвентарем или без него. Продолжай занятия спортом с помощью 185+ бесплатных программ от мировых экспертов Nike Master Trainers. Тренировки подходят для спортсменов всех уровней. Смотри любимые тренировки знаменитых атлетов, которые помогут получить результаты и впишутся в твой распорядок дня.

КОЛЛЕКЦИИ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА
Фитнес дома, идеально подходящий для твоих задач
— Большие тренировки для небольших пространств
— Для всей семьи
— Заряд позитива
— Заряд энергии с йогой
— Лучшее для пресса, рук и ягодиц

ЛЮБОЕ ПРОСТРАНСТВО, ЛЮБОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Брось себе вызов с видео-упражнениями, которые можно выполнять в гостиной, спальне или пространстве любого размера. Большинство упражнений допускает использование только собственного веса или минимального набора весов

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ АТЛЕТОВ ВСЕХ УРОВНЕЙ
Библиотека тренировок Nike включает:
• Упражнения на мышцы корпуса и живота, руки и плечи, ягодицы и ноги
• HIT, бокс, йога, силовые тренировки, тренировки на выносливость и скорость
• Время тренировки от 5 до 45 минут
• Начальный, средний и продвинутый уровни
• Тренировки с низкой, средней и высокой интенсивностью
• Только вес тела, легкие и высокоинтенсивные тренировки
• Варианты на основе времени и повторений

ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК
Занятия спортом, которые ты полюбишь
Добивайся своих целей с помощью многонедельных фитнес-программ, разработанных, чтобы помочь тебе преуспеть. Новичок ты или ищешь новый спортивный вызов, у нас есть именно то, что подойдет тебе.

Выбери свой уровень сложности
В какой-то момент мы все новички, и план «Хорошее начало» идеален, если ты начинаешь свой путь или возвращаешься к спорту после долгого перерыва. Благодаря балансу силовых тренировок, упражнений на выносливость и скорость ты получишь идеальный план для улучшения физической формы.

Только вес тела
Нет снаряжения? Не проблема. План «Без снаряжения» предназначен для развития силы и ускорения обмена веществ без использования инвентаря. Продолжительность тренировок – 15-45 минут, поэтому ты всегда найдешь время, чтобы потренироваться.

Гибкость и тонус
Подходящий для всех уровней подготовки 6-недельный план «Стройность» направлен на укрепление мышц и легких, развитие выносливости. Включены тренировки низкой и высокой интенсивности. Снаряжение необязательно, поэтому ты можешь начинать уже сейчас.

ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Открой для себя новые домашние тренировки, подобранные специально для твоих задач, на вкладке «Тренировки». Чем больше ты тренируешься с Nike Training Club, тем более персональными становятся рекомендации.

ПОДДЕРЖКА APPLE WATCH
Легко потерять фокус, если тебя отвлекают дома. Сосредоточься на тренировках с NTC для Apple Watch. Управляй упражнениями, следи за пульсом, калориями, и многое другое.

УЧЕТ ВСЕЙ ТВОЕЙ АКТИВНОСТИ
Добавляй любые тренировки во вкладку «Активность» в NTC и веди точный учет своих занятий. Если ты используешь приложение Nike Run Club, твои пробежки автоматически записываются в истории активности.

Nike Training Club работает с Apple Health для синхронизации тренировок и записи данных о частоте сердечных сокращений.

Источник

7 лучших фитнес-приложений для занятий спортом. Обзор мобильных приложений для iOS и Android

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть фото самое необходимое для тренировки реклама nike. Смотреть картинку самое необходимое для тренировки реклама nike. Картинка про самое необходимое для тренировки реклама nike. Фото самое необходимое для тренировки реклама nike

Фитнес-приложения

В отличие от шагомеров и других более ранних устройств отслеживания шагов и движения, современные смартфоны, умные часы и фитнес-браслеты регистрируют активность с большей легкостью и точностью. А новые приложения предлагают более персонализированные функции и другие способы «награды» людей, например через обмен текстовыми сообщениями с другими пользователями.

NIKE TRAINING CLUB

Это приложение от известного спортивного бренда имеет более 10 миллионов скачиваний в Play Market и рейтинг 4,9 из 5 в App Store. В России оно получило самый высокий рейтинг РОСКАЧЕСТВА, и оно полностью бесплатное. В программе существует около 180 тренировок по разным направлениям:

Также каждый спортсмен в зависимости от уровня подготовки может подобрать для себя необходимый ему уровень интенсивности. Можно выбрать вариант тренировки в зале или дома, с базовым снаряжением (скакалка, гантели, штанга) или совсем без него. Существует возможность заниматься по планам тренировок, разработанным для известных спортсменов, например, есть тренировки для Криштиану Роналду и теннисистки Серены Уильямс.

Приложение не просит совершать встроенные покупки, а некоторые тренировки можно сохранять в памяти телефона и включать, даже когда нет интернета. Сами упражнения и занятия сопровождаются видеорядом и аудиодорожкой, чтобы выполнять их максимально эффективно и правильно.

К недостаткам можно отнести: требование приложения к авторизации, отсутствие возможности создавать собственные тренировки, большую нагрузку на батарею смартфона и отсутствие версии для Ipad.

ADIDAS TRAINING

У приложения от немецкой компании также более 10 миллионов скачиваний в Play Market, а рейтинг в App Store 4,8 из 5. В программе пользователь может создать собственную тренировку в конструкторе, например, установить время, которое готов потратить спортсмен на занятие, и какие части тела он хочет тренировать.

Также в приложении имеются различные программы упражнений:

В Adidas Training также имеется медиаподдержка для упражнений, и при желании ее можно вывести на большой экран телевизора через Apple TV или iPad. Как и многие другие приложения, программа требует авторизации при первом входе: пол и возраст спортсмена, вес и цель тренировок. Также в программе есть режим советов по питанию и другим вещам.

Приложение позволяет заниматься и использовать его без подписки, так как после бесплатной регистрации будут открыты десятки стандартных тренировок, упражнений и разблокирован весь функционал. Для покупки дополнительных тренировок, премиум-функций компания предлагает цену 599 рублей в месяц или 2990 рублей за годовую подписку.

К недостаткам приложения пользователи относят: недостаточно качественную медиаподдержку, неполностью русифицированную поддержку тренировок и наличие платной подписки.

WORKOUT TRAINER

Это приложение в 2018 году получило высокую оценку от РОСКАЧЕСТВА. Высокий балл Workout Trainer получил за качественный научный подход к информации и отличный подбор тренировок. Однако вся информация в нем на английском языке. Но если у вас есть хотя бы базовые знания в иностранном языке, это не будет препятствием.

В приложении много упражнений и тренировок без спортивного снаряжения, которые отлично подходят для домашних занятий. Также программы разделены по уровню подготовки спортсменов, можно найти тренировки как для начинающего спортсмена, так и для любителя высокоинтенсивной кроссфит-нагрузки.

К основным преимуществам программы можно отнести:

К недостаткам пользователи приложения относят: обязательную авторизацию при входе, отсутствие русского языка и сложный интерфейс. Как и Adidas Training, Workout Trainer имеет платную подписку, стоимость которой составляет 529 рублей в месяц или 4050 рублей за годовое использование.

SEVEN

У этого фитнес-приложения более 5 миллионов скачиваний в Play Market, а рейтинг в App Store 4,7 из 5. Главное его отличие от других — это формат, который подразумевает занятия спортом только по 7 минут в день. По заявлению создателей программы, все тренировки сервиса сделаны на научных работах и обеспечивают максимальную эффективность для тела. В приложении также нет тренировок по кроссфиту или на определенные группы мускулов.

В Seven имеется более 200 упражнений, которые делятся по уровню сложности и содержат дополнительную видеоподдержку. Сервис подбирает для пользователя систему занятий на ближайшие 7 дней по различным категориям:

Разработчики заявляют, что программа подходит для людей с плотным графиком и для тех, кто только начинает приводить спорт в свою жизнь. К плюсам сервиса также относят простой и понятный интерфейс и возможность проводить тренировки с пользователями по всему миру.

К недостаткам приложения относят: платную подписку, малое количество бесплатных тренировок и ошибки в оформлении интерфейса.

Unagrande Йога Клуб

Стоимость: бесплатно (есть дополнительные платные продукты)
Ссылки: Android, iOS

«Йога Клуб» — приложение для начинающих в йоге и более продвинутых йогинов. Рейтинг в Play Market 4,5 из 5. В программе есть необходимые видеозанятия, инструкции, сведения о технике медитаций и тренировки для общефизического поддержания здоровья.

Также приложение содержит:

У сервиса удобный интерфейс и качество описания, как те или иные практики влияют на тело. Имеется возможность подключения сопровождающей музыки или звуков с записью природных явлений, например морского прибоя или шума леса.

К минусам приложения пользователи относят: всплывающую рекламу и платную подписку (стоимость ее — 599 рублей за 1 месяц или 2690 рублей за 6 месяцев). Существует вариант подписки на год за 3590 рублей.

GYMUP — Дневник тренировок

Стоимость: бесплатно
Ссылки: Android

Рейтинг программы в Play Market 4,8 и более 500 тысяч скачиваний. Это приложение для более продвинутых спортсменов, для контроля статистики тренировок в фитнес-зале и помощи при занятиях. Сервис имеет большой список упражнений на различные группы мускулов и широкую базу тренировок.

Преимуществами приложения пользователи считают:

Недостатками приложения пользователи считают: недостаточно качественную демонстрацию упражнений, отсутствие видео- и аудиосопровождений (только картинки).

Apple Fitness +

Стоимость: 9,99 доллара в месяц
Ссылки: iOS

Еще одно фитнес-приложение-сервис, которое работает уже с 2014 года, однако в России стало доступно только с конца сентября 2021 года. Поэтому отечественным пользователям пока только придется оценить качество программы. Оно будет доступно владельцам Apple Watch 3 и выше.

В приложении имеется 11 типов спортивных тренировок:

По заявлениям Apple, в скором времени пользователи смогут принимать участие в групповых занятиях благодаря функции Share Play, которая может объединить до 32 человек в одной группе. И хотя тренировки будут проходить на английском языке, компания обещает сопроводить их субтитрами и подбирать занятия для пользователя с учетом уровня подготовки.

Если пользователь уже использовал ранее приложение «Здоровье», при первом включении сервис проанализирует прошлые тренировки и предложит для выбора два варианта развития дальнейшей активности — привычные занятия или что-то новое. Со временем сервис начнет рекомендовать другие тренировки на основе предпочтений человека.

В Fitness+ есть возможность подбора занятий с тренером для освоения упражнений и качественного выполнения. Обновление и пополнение коллекции должно происходить каждую неделю. По заявлению компании, это создает дополнительную мотивацию. Также в приложении есть раздел «Медитация», где собраны различные видео с наставниками и необходимой музыкой.

Недостатками сервиса пользователи считают: работу только у пользователей Apple с часами Apple Watch. Также у приложения имеется платная подписка, стоимость составляет 9,99 доллара в месяц или 79,99 доллара за год.

Итог

Несмотря на то что некоторые исследования показывают положительное влияние приложений на ежедневную активность человека, их главная задача — поддерживать мотивацию для занятий спортом. Фитнес-тренеры рекомендуют использовать их, чтобы следить за тем, чтобы активность была ежедневной и эффективной. Также при их синхронизации с другими устройствами, например фитнес-трекерами или умными часами, у каждого владельца появляется возможность записывать свои показатели и следить за результатами для сохранения мотиваций на будущее.

Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *