ручка для тренировки пальцев армрестлинг
Ручка для армлифтинга
Иногда для того, чтоб испытать себя в армлифтинге довольно только желания, но выступать на соревнованиях не почувствовав движения этого пытайтесь избежать. Очень принципиальный инвентарь в этом спорте — ручка для армлифтинга.
Ручка для армлифтинга (армрестлинга) пожалуй тот единственный инструмент, без которого нереально проводить свои тренировки. Да, естественно мы тренируем кисть, мы тренируем пальцы и пронатор, но само упражнение можно ощутить исключительно в реальных критериях и конкретно для это нам она и нужна.
Ручка представляет собой толстый, маленький гриф поперечником 5 см округлой формы. К ней конкретно крепится отягощения, с которым спортсмен занимается. Очень принципиальное отличие этой ручки от других — это ее подвижность вокруг собственной оси. Что делает практически неосуществимым удержать ее за счет читинга.
При подъеме веса, ручка своим вращением заставляет руку встать в начальное положение, когда кисть ровная (не сокращенная) и ориентирована вертикально вниз. Выходит, что подьем веса происходит в средней позиции сокращения кисти.
Естественно фирменная ручка хорошая вещь, но можно ее сделать и из подручных материалов, что делает ее более ценной.
Ручка для армрестлинга
Ручки для армспорта бывают различные, на данный момент я покажу Вам те, с которыми занимаюсь без помощи других. Они являются очень действенными при тренировки кисти и пальцев. Начнем с самой нужной. Для обеих ручек требуется один и тот же материал, из которого можно делать различные варианты.
Употребляются для этого:
Ручка на фото ниже изготовлена таким макаром, чтоб во время занятий на нее закручивалась ткань, которая при воздействии на руку — выбивает пальцы, имитируя при всем этом элементы борьбы с противником.
На 2-ой фото Вы сможете поглядеть, что ленточный материал крепится к трубе с помощью болтов. Сделать это легко. Особый ракурс это указывает.
Использовать эту ручку в режиме тренировки — нужно повсевременно. Для того, чтоб осознать как она работает, какой эффект дает — нужно один раз взять, прикрепить к блоку, подставить стол рядом и дать нагрузку на руки. Именно тогда Вы и поймете. Самое главное — это накрутить на ручку ремень, как показано на фото и работать с ней заместо обыкновенной ручки.
Естественно покупная ручка лучше исполнена, ну и на соревнованиях употребляют фирменную. А это как с Вами осознаем малость различные инвентарные единицы. Если есть возможность, то лучше приобрести ручку для армлифтинга. Цена ручки в среднем будем около 3000 рублей.
Снова же желаю напомнить, что в принципе работать с самой ручкой — это отлично, ну и итог в плане силы в этом движении будет нарастать намного резвее. Но если нет способности, то все равно можно тренировать руки, тренировать все маленькие мышечные группы, а после этого пробовать себя на соревнованиях.
Ручка для армлифтинга своими руками
А сейчас покажу Вам как из такого же материала, который описан выше Вы сможете сделать ручку для армлифтинга. Она же будет хорошей ручкой для армспорта. На самом деле эти две дисциплины очень смежные, так как обе развиваются силу рук, а конкретно кисти и пальцев. Обе ручки должны употребляться в обиходе спортсменов 2-ух каст.
Вот таким макаром смотрится ручка изготовленная своими руками.
Видите ли так же труба, в нее продет большой болт (штырь), который служит некоторым валом, вокруг которого она крутится. Меж штырем и трубой идет заполнение — дерево. Сможете использовать старенькый черенок от лопаты, который отпилите, проденете в трубу, дальше проденете болт и ручка практически будет готова.
На этой фото я желал быстрее показать, что когда есть желание, то можно сделать все.
Самое главное, что нужно учитывать это ширина ручки, она должна быть довольно широкой для занятий. И конечно должна свободно крутиться вокруг собственной оси, именно тогда инструмент у Вас будет хороший. А все другие некорректности — это мелочи, которые не сумеют попортить Вам итог.
Будет база — будет все. Потому просто делайте то, что Вам нравится. Живите тут и на данный момент, тогда у Вас все получится и будут всегда силы на выполнение собственных возлюбленных мыслях.
Ручка для тренировки пальцев армрестлинг
Ручки идут в комплекте с универсальной основой, и являют собой прекрасный тренажер для тренировки захвата, пальцев или кисти. Одна универсальная металлическая основа подходит для всех трех ручек.
Каждая ручка сдеелана из пластика с помощью 3D технологии, имеет длину 14 см и доступны в двух диаметрах – Ø 50 мм и Ø 70 мм.
Эксцентрическая желтая 3D ручка
Создана специально для проработки пальцев, усиливает хват, что важно для любой техники в армрестлинге.
Приобрести ручку можно здесь
Желтая ручка-конус 3D
Развивает пальцы, и этим усиливает захват для борьбы верхом и в крюк.
Приобрести ручку можно здесь
Желтая ручка-валик 3D
Развивает кисть и усиливает захват, что важно для любой техники борьбы в армрестлинге. Также повышает силу кисти и пальцев.
Приобрести ручку можно здесь
Основа-держатель для ручек
Отлично подходит для для всех трех типов ручек.
Ширина основы-держателя – 17 см
Длина – 22 см.
Сделано из стали, окрашенной в черный цвет. Стальной держатель длиной 14 см подходит к конической, цилиндрической и эксцентрической ручке. Каждая ручка в комплекте имеет специальную брендированную гайку MAZURENKO EQUIPMENT. Перед использованием ручку необходимо закрепить гайкой. Также в рамке ручки есть отверстие для карабина.
Ручка для тренировки пальцев армрестлинг
РУЧКА РУКОБОРЦА
Приспособление идеально гармонирует с регулируемым блоком. Специально утолщенная ручка для выполнения упражнений на кисть и укрепления локтевых связок и пальцев.
Развивает мышцы предплечья, кисти и сгибателей пальцев, помогает укреплять локтевые связки, которые необходимы в любой технике борьбы на руках.
ТРЕНИРОВКА КРЮКА С ПРИМЕНЕНИЕМ РУЧКИ РУКОБОРЦА ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА.
Обратите внимание, что в последней фазе этого упражнения пальцы спортсмена бездейственны, поэтому они не удерживают ручки.
Во время поединка за ст о лом для армрестлинга именно сильные пальцы играют большую роль, но в этом упражнении мы фокусируемся в основном на работе над запястьем, а не пальцами.
Обращаю ваше внимание на то, что в тренировке армрестлера мало упражнений, которые одновременно отрабатывают ту и другую группы мышц.
УКРЕПЛЕНИЕ ОБОРОНЫ В КРЮКЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РУЧКИ РУКОБОРЦА И РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА.
Упражнения для бицепса с использованием ручки, прикрепленной к регулируемому блоку (локоть должен упираться в половинку стола), укрепляют бицепс и локтевой сустав, что в результате поединка дает нам возможность удержать нападение противника.
В конечном этапе данного упражнения на пальцы не производится особого давления. Это большой минус упражнения.
Ручка на лямках для армрестлинга: какие упражнения можно выполнять с её помощью? Как сделать ручку на лямках в домашних условиях?
Армрестлинг – это вид спортивных единоборств, в которых участники соперничают на одноименных руках, сжатых в замок, опираясь на жесткий ровный стол. Победителем в таком состязании признается участник, прижавший руку противника к столу. Несмотря на свою популярность во всем мире, этот вид спорта не признан Олимпийским.
Ручка на лямках для армрестлинга: зачем она нужна?
Для того чтобы пробовать себя в армрестлинге или заниматься им на любительском уровне не требуется особых навыков, нужны лишь сила и знание элементарных правил. Однако чтобы участвовать в соревнованиях, совокупности этих качеств будет недостаточно.
Ручка для армрестлинга является незаменимым инструментом для тренировок в этом виде спорта. Другими приспособлениями можно укреплять мышцы рук, кисти, пальцы, но отработать технику и различные приемы, которые применяются в армрестлинге, без ручки невозможно.
Сама ручка представляет собой гриф небольшого размера. К нему прикрепляются различные утяжелители, что способствует укреплению необходимых в этом виде спорта мышц. Особенность ручки заключается в том, что она подвижна и вращается вокруг своей оси. При такой особенности исключается удерживание ручки спортсменом за счет обманных трюков.
Для укрепления мышц пальцев кисти и предплечья необходимо выполнять ряд упражнений с ручкой для армрестлинга.
Какие упражнения можно выполнять при помощи ручки на лямках?
При помощи ручки на лямках можно выполнять несколько упражнений.
Ручку нужно взять двумя руками – одна рука держит плоскую сторону ручки, вторая – округлую. Плоский край ручки необходимо натянуть, чтобы создать эффект сопротивления. В это время второй рукой нужно на округлую часть ручки наматывать тканевые лямки, сгибая кисть вовнутрь до упора, не разжимая при этом пальцы.
Техника «Крюк» в армрестлинге представляет собой именно силовую борьбу, при использовании которой необходимо демонстрировать спортсмену не только физическую силу, но и выносливость. Данная техника носит такое название в связи с соответствующим положением кистей атлетов в момент крюковой борьбы.
Упражнение для отработки этой техники с ручкой для армрестлинга заключается в следующем:
Ручка крепится к утяжелителю (регулируемому блоку), спортсмен, используя технику «Крюк» одной рукой тянет ручку с утяжелением к спортивному столу, то есть сверху вниз, держась при этом второй рукой за опору.
Ручка крепится к утяжелителю (регулируемому блоку), спортсмен, используя технику «Крюк» одной рукой тянет ручку с утяжелением к противоположному руке плечу, то есть снизу вверх, держась при этом второй рукой за опору.
Ручку для армрестлинга можно приобрести в спортивных магазинах, а также сделать самостоятельно в домашних условиях.
Как сделать ручку на лямках в домашних условиях?
Нужно взять небольшую часть трубы длиной примерно 10 – 12 сантиметров и диаметром 5 сантиметров, вставить в трубу деревянную деталь соответствующего размера, к примеру, черенок лопаты. Также необходимо подготовить металлическую ручку прямоугольной формы без одной из сторон. Ручка прикладывается к готовому грифу, а далее в эту конструкцию продевается большой болт, за счет которого ручка сможет поворачиваться вокруг своей оси.
Важно: ширина ручки для тренировок не может быть очень широкой, а также сама ручка должна свободна вращаться вокруг своей оси.
В заключение следует отметить, что армрестлинг – это тот вид спорта, который требует очень серьезной физической подготовки именно мышц рук. Поэтому без специализированных приспособлений для хорошего развития этих групп мышц никак не обойтись. Ручка для армрестлинга – это необходимость для атлетов, и совсем неважно, приобретена она в магазине или сделана самостоятельно, главное – это наличие необходимых технических характеристик, а также упорство самого спортсмена.
Турнир:
Лига Чемпионов. Групповой этап
Ручки эспандеров для рук, пара крепление
Ручка для эспандера 2 шт. BRADEX SF 0231
Рукоятки Supreme Athletics Комплект рукоятей (Пара)
Рукоятка для мышц спины параллельный хват черная Premium FT-D30-BLACK
Эспандер кистевой арт.PL5019, пара, метал. пружина, мягкие ручки, черн-красный
Эспандер для армрестлинга,чёрный
Стол для армрестлинга сидя Vsport СТ-703
Стол для армрестлинга стоя Vsport СТ-704
Ручка на лямках Armfigher 50 мм
Ручка на лямках Armfigher 50 мм
Рукояти и аксессуары ZSO Рукоятка для мышц спины, параллельный хват 100 см
Рукоять для тяги FitnesSport МВ-06
Рукоять для тяги Original FitTools FT-MB-TPDR-D черный
от 1 116 ₽ в 4 магазинах
Ручки эспандеров для рук, пара крепление
Стол для армрестлинга FOREMAN FR-865
Эспандер для армрестлинга с регулируемой нагрузкой черно-красный
Эспандер кистевой, ручки ПВХ (желтый)
Ручки для эспандеров, эспандеров WX-D2
Эспандер для армрестлинга поворотный SUPER-ARMS INDIGO 97751 IR Черный
Ручки для трубчатых эспандеров Atletika24
Стол для армрестлинга стоя Vsport СТ-704
Эспандер для армрестлинга,чёрный
Ручки эспандеров для рук, пара крепление
Набор эспандеров «Atemi» кистевых (пластиковые ручки), 2 штуки
Ручка на лямках ArmFighter 50 мм
Рукоятки Supreme Athletics Комплект рукоятей (Пара)
Эспандер для армрестлинга поворотный SUPER-ARMS INDIGO 97751 IR Черный
Эспандер для армрестлинга PRO-SUPRA HEAVY черный
Эспандер для армрестлинга поворотный SUPER-ARMS INDIGO 97751 IR Черный
B23636-1 Эспандер кистевой, ручки неопрен (синий)
Эспандер, пластиковые ручки, до 35 кг, цвета МИКС
Эспандер кистевой, ручки ПВХ (зеленый)
Рукоятка для тяги W-образная, ZSO
Эспандер для армрестлинга поворотный SUPER-ARMS INDIGO 97751 IR Черный
Набор эспандеров «Atemi» кистевых (жесткие ручки), 2 штуки
Спортивные товары Фитнес Трейд Рукоять для жима к низу с полиуретановыми ручками MD Buddy MD5047А
Рукоятка для мышц спины параллельный хват хромированная Premium FT-D30-HCR
Эспандер кистевой (розовый) (хромированный металл, ручки Неопреновые)
Рукоятка для тренировки с ленточными эспандерами OFT
Original FitTools Рукоятки в виде нунчак универсальные (пара)
Мы не интернет магазин!
Gipper НЕ ПРОДАЕТ товары, а является информационной площадкой на которой публикуются цены на товары от разных интернет магазинов. Если Вы хотите купить какой либо товар или получить информацию о сроках и способах доставки — обратитесь напрямую в магазин.