рибок тренировки в парках

Reebok. Стань Человеком

Покажи свою волю к победе вместе с друзьями. Новые испытания, драйв и всплеск эмоций на финише ждут тебя.

Присоединяйся к Reebok. Стань сильнее, выносливее, лучше!

Reebok. Стань Человеком запись закреплена

Мы готовились, ждали и очень хотели провести Фестиваль Reebok и командный забег «Стань человеком» в сентябре, но для соблюдения мер безопасности приняли решение о переносе мероприятия на май следующего года. О точных датах мы объявим дополнительно.
Показать полностью.

Для нас очень ценно, что вы продолжаете готовиться к прохождению трассы и не прекращаете тренировки, несмотря ни на какие ограничения. Уверены, что ни одна из них не пройдет зря и мы встретимся с вами на фестивале и забеге в следующем году.

Что нужно знать, если вы уже были зарегистрированы на фестиваль Reebok и/или командный забег «Стань Человеком»:

Все оплаченные взносы за участие в мероприятии будут возвращены в течение 14 рабочих дней, начиная с сегодняшнего дня (в зависимости от сроков исполнения перевода вашего банка).
Команды, сформированные в личном кабинете, останутся без изменений. При следующей регистрации на забег, нужно будет заново оплатить стартовый взнос и выбрать дату/время вашего забега.
Открытие регистрации на майский Фестиваль и командный забег «Reebok. Стань Человеком» планируется в середине февраля 2021 года. Об открытии регистрации мы сообщим позже на сайте и в нашей группе в VK.

Мы остаемся на связи и готовы ответить на ваши вопросы.

Источник

Где можно бесплатно заниматься кроссфитом?

Бесплатные тренировки по кроссфиту – для многих вынужденная необходимость, ведь, как известно, кроссфит пусть и молодое, но довольно затратное направление спорта особенно в Москве. В среднем цена месячного абонемента начинается от 5000р. Поэтому для тех, кто хочет тренироваться, но ищет более бюджетные варианты, мы подготовили обзор по местам, где можно бесплатно заниматься кроссфитом.

Прежде чем мы приступим к самому списку, вам нужно для себя определиться – с какой целью вы ищите бесплатные тренировки? Если просто попробовать, то это один сценарий для вас; если вы уже знаете, что к чему и вы ищете место для постоянных занятий, то подход будет другой. Также нужно понимать, что кроссфит, как правило, это групповой вид спорта, но если вам это не подходит и вы хотите заниматься в одиночку, то это тоже наложит свой отпечаток. Скажем прямо, в одиночку можно заниматься везде где есть спортивные снаряды – с этим никак проблем совершенно нет.

Начнем с 1-го варианта – попробовать crossfit. Тогда опций для вас, конечно же, больше чем для остальных:

Все возможности для бесплатных занятий

Для тех же, кто ищет место для постоянных бесплатных тренировок по кроссфиту, мы подготовили полный список возможных опций. Повторимся, что все опции ниже подразумевают групповые занятия – в этом в общем-то половина всего удовольствия кроется.

Рибок парки

Рибок парки – пожалуй, лучшее место для бесплатных тренировок по кроссфиту как в Москве так и в других городах. Почему?

Единственный момент – если у вас кроссовки и спортивная одежда с ярко-выраженными другими спортивными брендами, вам очень мягко намекнут на то, что все-таки в рибок парках ходить лучше в Reebok. Логично

В каких городах есть парки?

В Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону, Красноярске. Парков много и их сеть продолжает расширяться.

Другие опции

Также мы сделали подборку мест, где можно хорошо позаниматься спортом бесплатно в Москве – не всегда это будет кроссфит, но элементы его будут точно

Открытые уроки Reebok, подробности здесь – https://vk.com/reebokopen
Здесь проходят тренировки уже не только по кроссфиту, но и по стрейтченгу, функциональному тренингу, пилатес и так далее.

Занятие проходят во многих крупных ТРЦ Москвы – Золотой вавилон, атриум, европейский, колумбус, рио (на дмитровском шоссе), метрополис, все Меги и так далее – практически во всех крупнейших ТРЦ. Все занятия бесплатные по предварительно записи.

Parkrun, подробности здесь – http://www.parkrun.ru/

Это, как видно из названия, уже для любителей бега. Парк-ран Россия проводит бесплатные организованные забеги на 5 км на еженедельной основе. К моменту написания материала забеги состоялись уже в Москве, Санкт-Петербурге, Рязани, Туле и в других городах центральной и южной части РФ.

Традиционно для того чтобы принять участие в мероприятии нужно пройти регистрацию на сайте.

Workout тренировки, подробности здесь – https://vk.com/club59516431

Движение воркаут во многом похоже на кроссфит, поэтому бесплатные тренировки по этой дисциплине вас также могут заинтересовать. Все занятия проходят под присмотром опытных тренеров, также в наличии есть весь необходимых спортивный инвентарь – площадка оборудована как нужно

Адрес: г. Москва Крылатская ул., д. 16.

Беговой клуб Nike, подробности есть здесь – http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc

Компания найк проводит бесплатные беговые занятия для всех желающих. Проходят они несколько раз в неделю и на различные дистанции – есть из чего выбрать. Места стартов забегов – Сокольники, Парк Горького, ТРЦ Атриум. Также как и в других случаях на тренировку требуется предварительная запись.

Источник

Рибок тренировки в парках

Дисциплины: Хатха-йога.
Цена: В понедельник — 500 рублей, в среду — бесплатно.
Где: Корабль «Брюсов», парк «Музеон», Крымская набережная, 10.
Регулярность: Понедельник, 19.30, среда, 8.00.
Факт: Занятия проходят на палубе корабля под навесом, так что лучше прийти в лосинах и топе, можно захватить спортивную кофту или худи (иногда бывает ветрено). Коврики есть.

Михаил Павлов, основатель школы Yoga_Method: «Существует странный стереотип, будто бы йога — это девчачье увлечение, и мы этот стереотип с успехом развенчиваем — ребят приходит все больше и больше. Курс рассчитан на всех интересующихся йогой в мегаполисе. Это динамичная хатха, идущая от простых асан к сложным, уделяющая большое внимание важности дыхания и распределению центров тяжести. Этот стиль является эклектикой — смесь нашей почти двадцатилетней практики у индийских и российских мастеров, позволяющая делать занятия более разнообразными».

«Трапеция Yota — школа и шоу»

«Трапеция Yota — школа и шоу»

Дисциплины: Цирковая трапеция, батут, полотна, жонглирование, хождение на канате.
Где: Москва, Лужники, рядом с домом 24, стр. 17 (Дворец спорта).
Регулярность: В любой недождливый летний день.
Факт: В школе могут заниматься люди без какой-либо подготовки начиная с четырех лет. На первом же занятии можно научиться летать, держась за трапецию только ногами, и приземляться в сальто, а также делать базовые упражнения с кольцами и на батуте. Для тех, кто пришел пешком, есть трансфер от метро «Воробьевы горы» (если предварительно позвонить и предупредить). С собой взять носки, удобные кроссовки, на ноги желательно надеть леггинсы.

Цитата: Лев Кассиль, создатель школы «Трапеция Yota — школа и шоу»: «В студенческие годы я ездил в городки французской сети Club Med. Среди множества спортивных занятий там была трапеция. Каждый раз по возвращении в Москву трапеции мне очень не хватало: зайти полетать в цирк тебя никто не пустит, идти учиться в цирковое училище я не планировал. Так и родилась идея открыть школу в Москве. Год назад совместно с оператором Yota и Club Med мы начали прорабатывать идею: нашли красивую лужайку в Лужниках, отобрали 15 гимнастов, которых позже отправили на стажировку в Израиль.

Помимо трапеции мы также обучаем и другим цирковым жанрам: гимнастике на воздушных полотнах и кольце, прыжкам на батуте, жонглированию, слэклайну и даже фокусам. Наш стартап активно развивается. В будущем году мы откроем еще две школы в России и первую в Китае».

Веревочный парк Skytown

Веревочный парк Skytown

Дисциплины: Турник, гимнастика, скалолазание на веревочных укреплениях.
Где: ВДНХ, павильон № 27, «Физкультура и спорт».
Регулярность: С 10.00 до 23.00 летом, c 10.00 до 22.00 до конца октября.
Факт: Здесь три этажа и 90 разных элементов — каждый соответствует своему уровню сложности. Все препятствия проходятся со страховкой, для участников проводят инструктаж и выдают дополнительное оборудование; инструкторы следят за безопасностью на каждом уровне; подойдет любая удобная одежда: главное — не шлепанцы и не каблуки. Есть трасса для малышей ростом от 1 м до 140 см, прочие препятствия — для взрослых весом до 120 кг.

Анна Бельская, руководитель отдела продаж Skytown: «Если систематически ходить, можно подготовиться к туристической поездке в горы, например. Все наши препятствия независимы друг от друга, это позволяет всем, кто сюда приходит, идти не гуськом, а заниматься индивидуально. Сам городок представляет собой железную конструкцию, идущую в высоту, она построена по аналогии с немецкой. Так что сюда приходят и целой семьей отдохнуть, но и некоторые профи занимаются — здесь задействуются мышцы по всему телу, плюс это адреналин и много новых эмоций. Как-то раз приходил Noize MC, были ребята из «Comedy Club» — точно так же, как и все остальные, занимались. У нас здесь безопасно — инструктора висят на каждом этапе, так что быстро спешат, если кто-то запутался, например».

La boule petanque-cafe

La boule petanque-cafe

Дисциплины: Петанк.
Где: ЦПКиО им. Горького.
Регулярность: Вторник–пятница, с 10.00 до 00.00; суббота, воскресенье, с 10.00 до 02.00.
Факт: Если ходить в этот клуб, можно понять, что в Москве живет много французов: сюда часто приходят семьями топ-менеджеры французских компаний — снимают галстуки, надевают шорты и панамку, громко и весело играют. Бывают и студенты, приехавшие по обмену, туристы, которым про «Ля буль» рассказали другие туристы. Кроме того, здесь тренируются арбитры и тренеры из Федерации петанка Александр Борисов и Виктор Судник.

Дарья Зорич, основательница La boule: «Многие считают, что петанк — это спорт французских пенсионеров с Ривьеры. Это не так. В прототип петанка играли еще в Древнем Риме. Петанк — психологически мощная игра. Требует высокой концентрации внимания, стратегического мышления, продумывания на несколько шагов вперед. Еще петанк немного похож на шахматы, это стратегическая игра, поэтому все же большая часть играющей аудитории — мужчины. К нам, например, приходит Доминик, про которого писала «Афиша»: в его лице, глазах, морщинах можно прочитать целую книгу жизни. Лучше него мало кто умеет играть; он старик, при этом носит косуху и бандану — такой стиль совсем не принят у французских пенсионеров, чья униформа — панамка и стакан пастиса».

Зумба в Лианозовском парке

Зумба в Лианозовском парке

Дисциплины: Зумба — сочетание силовой, аэробной и интервальной тренировок.
Где: Регулярные уроки в Лианозовском парке (Угличская, 13), открытые уроки в Гончаровском парке (Гончарова, 6).
Регулярность: По субботам, когда открытые уроки, уточняйте на сайте.
Факт: Приходить в своей одежде, в которой удобно заниматься.

Виктория Брыксина, пиар-менеджер ПКиО «Лианозовский»: «Зумба очень хорошо помогает бороться с депрессией и с плохим настроением. Основа зумбы — латиноамериканские танцы, так что она развивает координацию движений и пластику. Человек во время занятий отключается от повседневности и попадает в новую обстановку. Первые 15 минут идет зарядка только для детей, так что мамы с детьми занимаются зумбой чаще всего. Идет активное сжигание калорий, плюс это довольно эмоциональный опыт — участники не только танцуют, но и что-то покрикивают — в общем, избавляются от негатива».

Конно-спортивный комплекс «Битца»

Конно-спортивный комплекс «Битца»

Дисциплины: Верховая езда, иппотерапия, конный спорт: выездка, конкур.
Где: Балаклавский просп., 33 (рядом с Битцевским лесом).
Регулярность: Каждый день. По будням — с 9.00 до 22.00 (перерыв с 13.00 до 14.00), по выходным — с 9.00 до 18.00 (перерыв с 13.00 до 14.00).
Факт: Есть прокат экипировки — шлемы и обуви. Надо надеть джинсы или штаны с закрытыми коленями. Если есть штаны из замши, то вообще замечательно. А также высокие ботинки.

Владимир Панурин, заведующий проката, мастер спорта по конному спорту: «Я заметил, что к нам приходят заниматься добрые люди, которые с любовью относятся к животным. Мы стараемся не отставать: на территории нашего комплекса есть иппотерапия — это исправление позвоночника и повышение тонуса при церебральном параличе и других болезнях. Каких-либо ограничений к посещению нет — разве что нежелательно, чтобы человек весил выше 120 кг, лошадям будет тяжело, да и самому человеку».

Board Academy

Board Academy

Дисциплины: Лонгборд, скейтборд, серфборд: азы, фристайл, скоростной спуск.
Где: Территория Дворца пионеров на Воробьевых горах (Косыгина, 17, корп. 8).
Регулярность: Среда, пятница, 19.00, 20.30; воскресенье, 10.00, 12.00.
Факт: Занятия проводятся для взрослых и детей по специальной методике и всем направлениям: катание по паркам и улицам Москвы, фристайл, скоростной спуск. Одежда: пара удобных кед ка плоской подошве для первого раза будет достаточно. На занятиях от Quicksilver по четвергам выдают доски на тест; поскольку людей приходит много, чтобы точно ее получить, лучше отправить заявку по почте или в группе в «ВКонтакте». На платных тренировках требуется защита для коленей, кистей рук, шлем.

Ольга Угрюмова, педагог, старший инструктор по лонгборду: «Моя основная задача — популяризация экстремальных видов спорта для взрослых и их детей. Показать массам, что такие виды спорта, как лонгборд, сноуборд, при должном подходе могут быть безопасными. Вы будете проводить больше времени на свежем воздухе, улучшите работу вестибулярного аппарата, а тело станет красивым и подтянутым. Ваши дети с удовольствием проведут время в парке, научатся держать баланс на доске, работать в команде и добиваться поставленных целей».

Bosco Tennis Club

Bosco Tennis Club

Дисциплины: Большой теннис.
Где: Лужники, 24, стр. 2б.
Регулярность: Все лето, ежедневно, с 7.00 до 23.00.
Факт: На прокат выдаются мячи и ракетки. Отдельно предупреждают, что топлес заниматься запрещено. На открытие приезжал хоккеист Павел Буре, бил мячик с хоккеистом Алексеем Яшиным.

Екатерина Лукьянова, пиар-менеджер Bosco: «У нас занимаются те, кто и прежде ходил на этот корт, а также держатели карт Bosco Family — у покупателей наших магазинов есть возможность эти карты получить. Мячи и ракетки выдают напрокат. Приходить и играть могут и новички, и профессионалы — у нас хорошие грунтовые покрытия, есть раздевалки и кафе. Мы хотели бы, чтобы отдых и занятия спортом на нашем корте были комфортными, поэтому со всеми занимаются профессиональные тренеры, оборудование новое».

Гольф и сап-йога от «Спортивной секции»

Гольф и сап-йога от «Спортивной секции»

Дисциплины: Гольф, сап-йога — то есть йога на доске.
Где: Сап-йога — «Березы-парк» в Строгино (Строгинское ш., вл. 1, м. Щукинская, м. Строгино); гольф — Лиственничная аллея, 16, м. Петровско-Разумовская.
Регулярность: Сап-йога — вторник–четверг, 8.00–10.00, гольф — по клубной системе.
Факт: Курс сап-йоги рассчитан на людей разных возрастов и уровней: опытные ученики смогут применить навыки асан в неожиданных для себя условиях. Первый курс будет вести Елена Власова, сооснователь «Спортивной секции» и сертифицированный инструктор по йоге, владеющий почти всеми известными досками: сноуборд, кайтсерф, серф, вейк. Гольфом же здесь занимаются люди 25–35 лет, так как здесь пытаются избавиться от стереотипа, что гольф — занятия для стариков.

Игорь Сайфуллин, сооснователь «Спортивной секции»: «Так как мы в первую очередь комьюнити, заниматься на разные типы программ к нам ходит великое множество прекрасных людей. Это московская творческая тусовка, молодые предприниматели. Мы гордимся и рады, что в «Секции» им удается находить общий язык и завязывать новые отношения. Здесь мы пытаемся найти новый подход к привычным видам спорта, поэтому одними из первых в городе ввели сап-йогу. А гольф стараемся сделать не скучным и привлекательным для ребят нашего возраста — 25–35 лет. Гольф формирует характер, это действительно игра для сильных духом людей. Наверное, это и притягивает успешных людей».

Cтудия танцев Maje Stick

Cтудия танцев Maje Stick

Дисциплины: Пилон, воздушные полотна (воздушный эквилибр) и кольцо, стретчинг.
Где: Сама школа находится на Алтуфьевском шоссе, 102б, занятия на природе проходят в московских парках. Например, в Лианозовском.
Регулярность: Расписание зависит от группы.
Факт: Школа существует с 2010 года. Приходить на занятиях нужно в спортивной и одновременно красивой одежде: если вы хотите заниматься на пилоне, то подойдет купальник для плавания, а для полотен и колец нужен спортивный костюм — плотно прилегающие вещи, как для йоги.

Ольга Малышева, руководитель школы: «Российское общество по-прежнему считает pole dance чем-то постыдным, и даже сами тренеры, которые открыли школы, пытаются абстрагироваться от своего прошлого. Поэтому мы называем тренировки на пилоне на свежем воздухе уличным воркаутом для мужчин женщин: мы уходим от сексуальной составляющей, стараемся отнестись к этому как к виду акробатики, стретчинга, занятий на турниках. Когда проводили уроки в Лианозово, мамы с маленькими детьми тоже хотели попробовать; возможно, когда они видят, как проходят занятия, то не ассоциируют действие со стриптизом. Вот это правильное отношение! Мужчины в нашей стране боятся сесть в лужу и не знают, что делать, и мы объясняем им, что и как надо сделать. Так что мужчины гетеросексуальной ориентации без устаревших домостроевских комплексов тоже принимают участие в наших уроках. Но главные — женщины, которые после занятий в нашей школе меньше стесняются и больше радуются своим успехам. Получается интересно: с одной стороны, сексизм, как ни крути, ведь это красиво, а с другой — феминизм, раз женщина ощущает свою силу и обретает уверенность в себе!»

Источник

12 мест для тренировок под открытым небом — от Москвы до Сочи

Среди плюсов тренировок под открытым небом — и естественное получение витамина D, и отдых для мозга, и разнообразие вариантов, и меньшая нагрузка на организм. Чтобы проверить это на практике, времени достаточно, ведь впереди еще половина лета.

— На крыше —

The Ritz-Carlton & Elastic

Вы когда-нибудь делали утреннюю растяжку с видом на Красную площадь? Теперь такая возможность есть каждое воскресенье в 10:30 на террасе O2 Lounge отеля The Ritz-Carlton. Занятие проводят преподаватели из студии Elastic. Уровень сложности тренировки подойдет как начинающим, так и уже знакомым со стретчингом. Записаться можно через студию Elastic. Cтоимость одного занятия — 2000 руб. Количество мест в группе ограничено (20 человек).

Кутузовский просп., 12

Когда не жарко и нет дождя, клуб Zaryad.studio проводит на крыше Бадаевского завода классы йоги и медитации. Отслеживать расписание можно через сайт Zaryad.studio или Instagram. После занятия на открытой террасе отправляйтесь завтракать по всем канонам ЗОЖ в местное кафе Holy Basil и закажите, например, гуакамоле с яйцом пашот или веган-пломбир с ягодами чиа.

А еще ZARYAD вместе с компанией adidas запустили тренировки по бегу на набережной Тараса Шевченко.

Soul Rebel & Парк Горького

Этим летом спорт-клуб Soul Rebel совместно с Парком Горького проводит занятия на смотровой площадке главного входа. Каждый вторник и четверг в 8:00 вас ждут на функциональных тренировках, в которых сбалансированы силовые нагрузки, кардио и растяжка. Программа будет действовать до конца лета, стоимость одного занятия — 300 рублей. Оплатить и зарегистрироваться можно на сайте Парка Горького или на FitMost.ru. Записывайтесь заранее: желающих взбодриться с утра с видом на всю Москву много.

— На земле —

Gym Station by World Class

Летом на территории Парка Горького функционирует мобильная фитнес-станция сети World Class. Ее профиль — функциональный тренинг с использованием самого разнообразного оборудования: штанги, гири, гантели, канаты, брусья, турники. Такой формат позволяет проводить интенсивные тренировки на свежем воздухе для групп до 20 человек под присмотром профессионального тренера. В Gym Station by World Class есть индивидуальные шкафчики, поэтому можно спокойно приходить на тренировку после работы и не беспокоиться о сохранности личных вещей. Тренировки проводятся как для всех желающих (бесплатные), так и для членов клубов сети (персональные занятия).

Все в том же Парке Горького открыла пространство и компания Nike. Культурно-спортивный центр Box MSK — это бесплатная площадка для занятий спортом круглый год, на территории которой работают футбольная и баскетбольная секции, а также студия функционального тренинга Nike Training Club. Кроме того, центр стал базой бегового клуба Nike Running Club. Проект рассчитан на индивидуальные посещения и групповые тренировки для атлетов любого уровня.

Фитнес-студия «Берег», Лужники

Фестиваль Wanderlust 108

Парк «Красная Пресня», Мантулинская ул., 5

Первый фестиваль Wanderlust возник в США, когда два любителя йоги, Джефф Красно и Скайлер Грант, решили организовать праздник здорового образа жизни. Они пригласили музыкантов, известных преподавателей йоги, выбрали живописное место. Аналогичное мероприятие пройдет 18 августа в 9:00 в парке «Красная Пресня»​. «Триатлон осознанности» включает в себя беговую дистанцию на 5 километров, сессию йоги и медитацию. Зарегистрироваться можно на сайте, заплатив 800 рублей.

Wanderlust 108 начнется с забега на 5 км (+/-). Эту дистанцию вы можете и пройти, и пробежать, и протанцевать — специальные требования отсутствуют. Главное, пересечь финишную черту. Затем на газоне 90 минут проходят занятия йогой в стиле flow под треки диджея. Неважно, первое это занятие или пятисотое, вы найдете свой ритм. Завершится программа 30-минутной медитацией, которая успокоит ум и расслабит тело.

Не забудьте взять коврик для йоги, солнцезащитные очки, крем с SPF, а также ветровку на случай непогоды.

— В воздухе —

Цирковая школа «Трапеция Актуаль» в Парке Горького

Конструкция высотой 10 метров и длиной 30 метров создана специально для обучения людей с минимальным уровнем подготовки, решивших полетать на цирковой трапеции в первый раз. Занятия станут отличным дополнением к привычным спортивным тренировкам: они сочетают в себе физическую нагрузку, элементы шоу и настоящий адреналин. Тренеры помогут освоить полеты на трапеции, гимнастику на полотнах, кольце и канате, прыжки на батуте, хождение по тросу и жонглирование. Стоимость одного полета на трапеции — 500 рублей, а полуторачасовая тренировка в мини-группе — 1500 рублей. Для желающих заниматься регулярно действует система абонементов. Записаться на тренировку можно, например, на сайте.

Источник