расписание тренировок на эрвье геоспорт
Фитнес-клуб GEOsport
* Фитнес-клуб для тех, кто понимает, что здоровье, сила и красота помогут достичь успеха во всём!
— Севастопольская, 2/3: 538-125
— Эрвье, 22: 538-122
* GEOwellness — территория здоровья и красоты.
Особые условия для клиентов GEOsport!
— Севастопольская, 2/3: 691-826.
Фитнес-клуб GEOsport запись закреплена
Горит как огонь!
Карты со скидкой 20% и кэшбеком 5000₽
Оформи карту GEOsport на невероятно выгодных условиях! Мы даем скидку 20% и возвращаем 5000 рублей в виде кэшбека – их можно потратить на дополнительные услуги клуба. Мы заморозим карту на период локдауна, и вы не потеряете ни единого дня от ее срока.
Показать полностью.
Локдаун закончится, а карта с выгодными условиями останется.
Бронируйте прямо сейчас:
Севастопольская, 2/3 | 538-125
Эрвье, 22 | 538-122
или пиши vk.me/geosport72, мы расскажем подробности
Фитнес-клуб GEOsport запись закреплена
ДЕТСКИЕ МАСТЕР-КЛАССЫ В ОНЛАЙНЕ
проводим локдаун с интересом
2 ноября, 12:30 – Осенний подсвечник
Возраст 4+
Показать полностью.
Потребуется: стеклянная баночка, акриловые краски или гуашь, баночка с водой, простой карандаш, тетрадный лист, ножницы, губка для посуды, бумажная салфетка, свеча, атласная ленточка или джутовая верёвочка, фен
5 ноября, 12:30 – Веселая открытка
Возраст 3+
Потребуется: 2 листа цветного или белого картона, цветная бумага, гуашь или акриловые краски, вилка столовая, карандаши или фломастеры, воздушный шарик, клей, ножницы, глазки (если есть).
Клубные карты
Smart
Стоимость: 2 300 руб. / мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
Active
Будни 07:00 – 18:00
Выходные 09:00 – 22:00
Стоимость: 3 600 руб./мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
Standard
Будни 07:00 – 23:00
Выходные 09:00 – 22:00
Стоимость: 4 800 руб./мес. *
*при покупке карты сроком на 1 год
Посещение занятий по расписанию
GEOfight
Посещение занятий по расписанию: бокс, тайский бокс, ММА
Стоимость: 4 200 руб./мес.
Энергия долголетия
Стоимость: 2 300 руб./мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
MIX Active
Стоимость: 3 966 руб./мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
MIX Standard
На Эрвье: будни 06:30 – 23:00; выходные 09:00– 22:00
На Севастопольской: будни 07:00 – 23:00; выходные 09.00 – 22.00
Стоимость: 5 133 руб./мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
В клубные карты входит возможность пользования следующими услугами клуба*:
Клубные карты
Active
Будни 07:00 – 18:00
Выходные 09:00 – 22:00
Стоимость: 1 470 руб./мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
GEOmax Active
Будни 06.30 – 18.00,
Выходные 09.00 – 22.00
Стоимость: 1 625 руб./мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
Standard
Будни 06:30 – 23:00
Выходные 09:00 – 22:00
Стоимость: 1 875 руб./мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
GEOmax Standard
Будни 06.30 – 23.00,
Выходные 09.00 – 22.00
Стоимость: 2 150руб./мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
MIX Standard
На Эрвье: будни 06:30 – 23:00; выходные 09:00– 22:00
На Севастопольской: будни 07:00 – 23:00; выходные 09.00 – 22.00
Стоимость: 5 133 руб./мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
MIX Active
Стоимость: 3 966 руб./мес.*
*при покупке карты сроком на 1 год
Посещение занятий по расписанию
В клубные карты входит возможность пользования следующими услугами клуба*:
Бассейн и сауны
Водная зона GEOsport — фаворит наших клиентов. Здесь можно завершить силовой тренинг, посетить полноценное занятие на воде, понаблюдать за успехами тренировок своих детей или просто расслабиться после трудного дня.
«Силовая в воде». Тренировка на «глубокой» воде, которая укрепляет тело, отлично растягивает и прорабатывает мышцы и связки. Её главные плюсы: быстрый результат, малая травматичность и высокая эффективность.
Aqua power, как и любая силовая тренировка, направлена на эффект, поэтому расслабиться и отдохнуть на такой тренировке не получится. Полная включенность всех мышц в процесс обеспечивает равномерную и выраженную нагрузку, необходимую для достижения цели.
Плавание — спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Обучение плаванию в GEOsport доступно с 3 лет и не имеет ограничений: с опытными тренерами легко научиться плаванию всеми стилями в любом возрасте.
Тренеры GEOsport помогут любому человеку уверенно ощущать себя как на дорожке бассейна, так и на открытой воде. К тому же, плавание — отличное дополнение к традиционным тренировкам, способное многократно усилить эффект.
В фитнес-клубе GEOsport располагается один из лучших бассейнов в Тюмени*.
*По отзывам клиентов клуба.
Baby — это занятия плаванием для самых маленьких. На тренировках малыши в возрасте от 3 до 5 лет учатся плавать, и происходит это в игровой форме. Опытные тренеры учат маленьких спортсменов держаться на воде, нырять, прыгать плавать с доской и даже без доски на спине. Занятия в группе Baby — это отличный способ научить своего ребенка уверенно держаться на воде и не бояться ее как в условиях бассейна, так и естественных водоемов.
Занятия плаванием в группе Junior — это естественное продолжение детских тренировок по плаванию, но уже в новой возрастной группе. Возраст с 10 до 13 лет является переходным от детства к юношеству, поэтому в поцессе обучения тренеры делают поправки на изменения в организме юных пловцов.
Kids — второй уровень обучения плаванию. Занятия здесь проходят уже не в игровой форме, а по методам классической тренировки. С 6 лет маленькие пловцы начинают осваивать технику и обучаться всем видам плавания. Акцент в группе Kids поставлен на красивую и безопасную технику и умение плавать на длинные дистанции, не испытывая усталости.
Групповое занятие для детей от 8 до 13 лет, на котором прорабатываются физические упражнения, выполняемые пловцом вне чаши бассейна, и служащие для облегчения освоения техники плавания, ее совершенствования, улучшения спортивных результатов, достижения и поддержания оптимальных физических кондиций, профилактики травм.
Занятия аквааэробикой в бассейне для беременных. Обеспечивают мягкую физическую нагрузку, не противопоказанную большинству беременных женщин. Оказывает укрепляющее действие на все группы мышц, снимает напряжение и усталость в пояснице и спине. «Mammy» — это отличная возможность не снижать привычный уровень физической активности даже находясь в положении.
Групповая тренировка на «мелкой» воде, во время которой человек опирается на дно, а уровень воды доходит до груди. Этот вид аква-аэробики хорош для начинающих. Эффективный и приятный способ избавления от лишних объемов и целлюлита.
С направления Aqua fitness можно начать занятия в фитнес-клубе, если вы новичок. Мягкий вход в тренировочный процесс позволит телу адаптироваться к нагрузкам после чего будет намного легче перейти к занятиям в тренажерном зале.
Kids — второй уровень обучения плаванию. Занятия здесь проходят уже не в игровой форме, а по методам классической тренировки. С 6 лет маленькие пловцы начинают осваивать технику и обучаться всем видам плавания. Акцент в группе Kids поставлен на красивую и безопасную технику и умение плавать на длинные дистанции, не испытывая усталости.
Kids — второй уровень обучения плаванию. Занятия здесь проходят уже не в игровой форме, а по методам классической тренировки. С 6 лет маленькие пловцы начинают осваивать технику и обучаться всем видам плавания. Акцент в группе Kids поставлен на красивую и безопасную технику и умение плавать на длинные дистанции, не испытывая усталости.
Kids — второй уровень обучения плаванию. Занятия здесь проходят уже не в игровой форме, а по методам классической тренировки. С 6 лет маленькие пловцы начинают осваивать технику и обучаться всем видам плавания. Акцент в группе Kids поставлен на красивую и безопасную технику и умение плавать на длинные дистанции, не испытывая усталости.
Фитнес
Фитнес — отдельная категория тренировок. Фитнес подразделяется на множество направлений: одни из них могут содержать больше силовых элементов, другие — не содержать их вовсе, делая акцент на движение или гармонизацию тела и разума, как это происходит на тренировках по йоге.
Самые широко представленные направления фитнеса в GEOsport — танцевальные, силовые и аэробные. Поклонниками таких тренировок являются, независимо от пола, все, кто любит не только спорт, но и общение с единомышленниками. Занятия фитнесом, как правило, групповые, что позволяет всегда находиться в атмосфере здоровой конкуренции и никогда не уставать от занятий, как это часто бывает у тех, кто выбирает для себя тренинг исключительно в тренажерном зале.
Система силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки. Большое количество повторов, вариации темпа, наращивание рабочих весов и изменения тренировочного плана не дают телу адаптироваться и повышают энергозатраты. Body pump — это эффективное средство для улучшения физической формы и похудения.
Тренировка высокой интенсивности для тех, кто любит всё лучшее сразу. Сочетание силовых и аэробных элементов для подготовленных любителей фитнеса. Тренировка основана на упражнениях с максимальными нагрузками, поэтому подойдет для продвинутых посетителей, уверенных в своих силах.
Направление, в которое влюбится ваша спина. Оно призвано улучшить пластичность, гибкость и восстановить мышечный каркас этой зоны. Укрепление мышц спины, в свою очередь, поможет улучшить осанку, подарит ощущение лёгкости в спине, вернёт подвижность вашему телу.
Эффективная силовая нагрузка на все группы мышц. Упражнения с резиновым жгутом помогут накачать мышцы всего тела, сделать их крепче и выносливее, избавиться от лишних килограммов на проблемных местах, например, на бедрах.
Бикини-фитнес включает в себя комплекс упражнений для улучшения работы ягодиц, тазовых мышц и ног, мышц пресса и поясницы. Основная нагрузка идет именно на эту часть. Таким образом, бикини-тренинг позволяет накачать ягодицы, улучшить их форму, придать упругости, избавиться от проблем внутренней части бедра. Бикини-тренировки не создают большой нагрузки на все тело, поэтому у них практически нет противопоказаний и во время занятий не наступает перенапряжения.
Круговая тренировка одинаково хорошо подходит спортсменам любого уровня подготовки. Благодаря ей, каждый сможет достигнуть поставленных перед собой целей. Новички смогут плавно войти в процесс тренировок, привести свое тело в тонус и подготовить свою сердечнососудистую систему к дальнейшим более интенсивным нагрузкам.
Как показывает практика, такие циклические повторения улучшают кровообращения, как следствие, ускоряют обмен веществ, поднимают общий тонус.
В круговой тренировке для похудения можно поработать над проблемными зонами, подкорректировать фигуру, создать красивый рельеф.
Пилатес – это комплекс различных упражнений, которые выполняются в сочетании с особой техникой дыхания.
Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник.
Позволяет развить физическую силу, гибкость и координацию, снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.
Сегодня пилатес приобретает все большую популярность во всем мире за счет своей эффективности в борьбе с лишним весом, улучшении самочувствия, снятия болей в спине и улучшении контроля за мышцами живота.
Для начинающих пилатес станет одним из наиболее полезных и безопасных видов спорта.
Путь к красивым кубикам и гибкому телу. Укрепление мышц живота формирует желанный рельеф, позитивно сказывается на общем тонусе тела, а стретчинг позволяет расслабить тренированные мышцы и позаботиться о здоровье связок.
Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон, укрепляют сухожилия, связки и кости.
Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Растягивание мышц ускоряет метаболизм, предотвращает появление целлюлита и улучшает крово и лимфоток в теле. Растяжка замедляет старение мышц и кожи за счет ускоренного снабжения кровью и питательными веществами, а также снижает риски травм и увеличивает дипазон полезного действия при силовых нагрузках.
Распределение нагрузки даже на самые мелкие мышцы. Формирует привлекательную и утонченную фигуру рельеф ног и ягодиц, оздоравливает организм и не имеет ограничений по возрасту, половой принадлежности или уровню подготовленности.
Это фитнес-тренировки, которые малыш может посещать вместе с мамой, начиная с 3-х месяцев до 3-х лет. Специально разработанная программа упражнений позволяет маме и малышу получить пользу и при этом чувствовать себя комфортно и в безопасности на протяжении всего занятия.
Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди. Направленная нагрузка на мышцы рук и туловища позволит проработать максимально эффективно эти части тела. Для всех уровней подготовки, тренировка длится 55 минут.
Это занятие, которое развивает следующие физические качества: ловкость, координацию, подвижность, выносливость, силу.
Такие упражнения отлично готовят детей к школе и формируют правильное физическое воспитание.
Такая тренировка позволяет отлично укрепить мышечный корсет и нашу опору и поддержку – позвоночник. Безусловно, результат тренировок положительно сказывается и на общем здоровье организма.
Комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.
Интенсивная силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп и укрепление сердечно-сосудистой системы, основанная на чередовании кардионагрузки и силовых упражнений