расписание тренировок ледовый дворец могилев

ХК «МОГИЛЁВ» | HC MOGILEV

Хоккейный клуб «Могилёв» создан летом 2000 года.

В сезоне 2000/2001 команда ХК «Могилёв», дебютировал в элитном дивизионе чемпионата Республики Беларусь.
Показать полностью. Основу той ледовой дружины составляли юные воспитанники (1981-83-х годов рождения) гродненского и минского хоккея — кандидаты в молодежную сборную страны, готовившуюся к мировому первенству.

По ходу 9-го чемпионата Республики Беларусь в январе 2001 года у команды появился учредитель в лице МПО «Химволокно», что повлекло за собой смену названия клуба на ХК «Химволокно» Могилев.

В сезоне 2011/12 клуб вернул себе первоначальное название.

Чемпионат Беларуси по хоккею:

Серебряный призёр: 2002.
Бронзовый призёр: 2003, 2005.

Кубок Беларуси по хоккею с шайбой
Финалист: 2005.

Восточноевропейская хоккейная лига
Бронзовый призёр: 2004.

ХК «МОГИЛЁВ» | HC MOGILEV запись закреплена

Послематчевая пресс-конференция

Александр МАТЕРУХИН (главный тренер хоккейного клуба «Могилёв»):

— «Юность» заслужила эту победу. Здесь ничего другого не может быть. Единственное, огромное спасибо нашему вратарю, который нас держал весь матч, и давал маленький шанс, что наши нападающие, может быть, и проснутся. Но чуда не случилось. Проиграли по делу, «Юность» была сильнее, вопросов нет. Дома будем разбираться, что случилось.
Показать полностью.
Также хочу поблагодарить болельщиков, которые приехали в Минск. Сегодня нас было больше, их было слышно, к сожалению, не смогли порадовать победой. Надеюсь, в следующий раз получится.

– Какой допинг дали Малкову перед матчем, он был выше всяких похвал?

– Это его работа, он молодец 🙂 К нему вопросов нет, главное, чтобы и дальше так было.

– Очень много удалялись, «Юность» заставляла ошибаться или это от большого желания?

– Разные игры бывают. Где-то сами виноваты, где-то что-то не увидели, пропустили. Тут 50 на 50 было.

– В этом сезоне «Могилев» доставляет «Юности» очень много проблем, подобрали ключ к сопернику?

– Нет. Просто бывает такое, что топовой команде тяжело играть с соперником послабее.

– Потому что ваша команда может позволить себе проиграть чемпионам и, по сути, на «Могилев» ничего не давит?

– Оно на самом деле так. Команде, у которой нет амбициозных целей на сезон, проще играть, чем тем, кто взял чемпионство. Им вдвойне тяжелее.

– «Могилев» выдает хорошую серию против сильных соперников. Благодаря чему получается это делать?

– Ребята могут биться, когда захотят. К сожалению, в последних матчах чего-то все же не хватает. Есть нюансы, разный уровень игроков в командах. Нам, чтобы выиграть, приходится приложить в три раза больше усилий. Может, у некоторых силы заканчиваются.

– Как дела у экс-нападающего «Юности» Федора Николаени?

– У него все хорошо 🙂 Как видите, играет много, значит заслужил. В последних двух матчах показал, что готов биться за место в команде. Раз готов… Как говорил раньше: будет играть тот, кто выгрызает место в составе.

– Он выходил в первом звене: это аванс или доказал?

– В предыдущем матче Федор показал, что может играть лучше. А хоккеист, который был на этом месте, в последних играх немного сбавил ход. Поэтому и произошла ротация.

Евгений ЕСАУЛОВ (главный тренер хоккейного клуба «Юность» Минск):

— Первый период и 15 минут второго полностью контролировали ход встречи. У нас очень большая проблема с реализацией. Нужно было все решать в первой двадцатиминутке, дожимать во второй за 15 минут. Но как только кто-то один из команды отходит от плана на матч, которого мы придерживаемся, сразу же ломается игра и у всей команды начинаются проблемы. Последние пять минут второго периода тому подтверждение. И заключительная треть прошла на нервах. Все-таки 1:0 – это не 5:0. Все равно ребята выиграли, дотерпели до конца. Тем не менее, нам предстоит много работы.

– Говорите, парни отходят от плана, это неопытность или видите причину в чем-то другом?

– Это вопрос психологии. Наша команда по сравнению с прошлым сезоном обновилась почти на 60%. Причем в тех 40%, которые остались, не так много ребят, которые определяли результат и вели всех за собой. А создавать команду заново – это всегда непросто. У некоторых на это уходит не один сезон. Конечно, мы стараемся форсировать события. Вроде, все всё понимают, но, повторюсь, многие не были в таких организациях, где первое место – все, а что ниже уже не считается. Работаем над этим, объясняем, показываем и рассказываем. По сравнению с началом сезона все намного лучше.

– Были вопросы к молодежи, как сейчас?

– Останусь при своем мнении: молодежь до ужаса нестабильна. Они стараются, растут, дай бог, чтобы становились стабильнее и каждую игру показывали свой уровень, не опускаясь ниже.

– Малков еще сегодня нервы потрепал?

– Не знаю, с чем это связано, если в конце уже даже Павлович в пустые ворота не попадает. Она просто туда не идет. Будем ломать это.

– После трех поражений сложно было вернуть команде победный дух?

– На прошлой пресс-конференции говорил, что никто голову пеплом не посыпает и трагедии не делает. Мы работаем, движемся в правильном направлении, это даст плоды, но на данный момент как есть, так есть. Пока присутствуют небольшие пробуксовки, однако все наладится. Я в этом просто уверен.

– В нынешнем чемпионате ни разу не играли с молодечненским «Динамо», впереди два матча с ними, успевали поглядывать на эту команду?

– Следим за всеми соперниками. Сегодня была трансляция их матча с «Металлургом» перед нашей игрой, поэтому успели посмотреть встречу. Потрепали они нервы «волкам». Хорошая, молодая, амбициозная команда. Молодечненцы никогда не были подарком. «Юности» всегда было с ними непросто, поэтому ни о какой недооценке речи быть не может. Готовимся как к лидерам, собственно, как и ко всем командам.

Источник

Тренажерный зал (Ледовый Дворец)

Тренажёрный зал для правильных людей! Отбрось дурные привычки, веди Здоровый Образ Жизни и занимайся вместе с нами!
_________________________________________
Мы работаем:

_________________________________________
Стоимость:
12 занятий (3 раза в неделю) 300.000 б.р.
8 занятий (2 раза в неделю)240.000 б.р.
В стоимость входит составление тренировочной программы.
Также проводятся индивидуальные занятия.

Тренажерный зал (Ледовый Дворец) запись закреплена

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес

Тренажерный зал (Ледовый Дворец) запись закреплена

Тяжелая атлетика

Тренажерный зал (Ледовый Дворец) запись закреплена

Пятницу по традиции начинаем с дикой разминки от Скифа!

Ловим МощныйКОМПЛЕКС«СКИФ»
Связка «Скифа» Рывок в диоганаль+ выпад оверхэд+ присяд + мельница Гиря 16 кг по 10 раз на руку
Вырывание гири + оверхед присед Гиря 32 кг по 10 раз на руку
Показать полностью.
Жим гири с колена гиря 32 кг по 12 раз на руку
Строгая тяга гири к груди с колен гиря 48 кг на 10 раз
Скручивания «Скифа» ( пресс) гиря 16 кг на 20 раз
Подъём гири на бицепс + мах перед собой (с колен) гиря 16 кг 10 раз
Планка с гантелями по 6 кг по 5 раз на руку
Связка с гантелями 6 кг 15 раз
3 Круга COMPLETE ОЦЕНИВАЕМ 1-10)?
СОХРАНЯЕМ
И ДЕЛИМСЯ С ДРУГОМ
КОММЕНТИРУЕМ
#VORTEXSPORT#ГИРЕВОЙСПОРТ#ТРЕНЕР#СПБ#ТРЕНЕРОВКАДОМА#КАРАНТИННАСНЕСЛОМАЕТ

Тренажерный зал (Ледовый Дворец) запись закреплена

БИБЛИОТЕКА СПОРТСМЕНА| Тренировки | Питание

Как набрать массу. Все строго по циклам

Здесь количество повторений будет равно 6. То есть, мы работаем с большими весами, на малое количество повторений, «взрывая» наши мышцы, дав им первый толчок для роста.

В этом цикле, как и в остальных, тренируемся 3 раза в неделю, через день (пн., ср., пт. или вт., чт., сб.). Думаю, что с этим понятно.
Показать полностью.

ЦИКЛ 1

1 день. Спина, бицепс.

• Становая тяга (классическая или лифтерская) 4 по 6;
• Подтягивания 3 по 6 (если ты подтягиваешься больше- повесь груз)
• Тяга штанги к поясу 3 по 6;
• Шраги 3 по 6;
• Подъем на бицепс стоя (штанга с прямым грифом) 3 по 6;
• Скручивания 3-4 на максимум.

2 день. Грудь, трицепс.

• Жим штанги лежа 4 по 6;
• Жим гантель лежа 3 по 6;
• Отжимания на брусьях 3 по 6;
• Французский жим штанги лежа 3 по 6;
• Жим гантели из-за головы 3 по 6.

• Приседания 4 по 6;
• Жим ногами (в Гакк машине) 3 по 6;
• Жим Арнольда 3 по 8-6;
• Жим гантель сидя 3-6;
• Разведение гантелей стоя 3 по 6;
• Подъем туловища в римском стуле 3-4 на максимум.

Тренируемся не больше часа (можно немного больше, но НЕМНОГО). Занимаемся по данному комплексу 1 неделю, следующую неделю работаем с 70 % от рабочих весов, затем опять неделю со 100%, неделю с 70% и опять недели со 100%. Процент от рабочих весов написан с учетом хороших восстановительных способностей организма. При плохих или средних восстановительных способностях, эта цифра снижается до 60-50 %. В этом случае, лучше меньше, чем больше. Дайте организму восстановить силы. Масса не куда не уйдет от того, что вы неделю поработаете с 50%. Это только пойдет на пользу. Занимаемся так примерно 2 месяца. Набрать массу, в количестве 10 кг. за это время точно не удастся, но это только начало и первый шаг. Уходим на отдых- 2 недели. Так мы будем делать и в других циклах (и чередование процентного соотношения весов и отдых).

Затем начинаем снова. Зачем уходить на отдых? Чтобы ваш организм отдохнул, восстановился и, естественно, вырос. Со свежими силами и в состоянии растренированности, когда наш организм уже отвык от нагрузок, мы работаем дальше.

ЦИКЛ 2

Здесь мы немного добавляем количество упражнений и количество повторений. Будем делать все упражнения, кроме пресса на 8 раз.

1 день. Спина, бицепс.

• Становая тяга (классическая или лифтерская) 4 по 8;
• Подтягивания 3 по 8
• Тяга поясу 3 по 8;
• Шраги 3 по 8;
• Подъем штанги на бицепс стоя (прямой гриф) 3 по 8;
• Скручивания 3-4 на максимум.

2 день. Грудь, трицепс.

• Жим лежа 4 по 8;
• Жим гантель лежа 3 по 8;
• Разведение гантель лежа 3 по 8;
• Французский жим жим штанги лежа 3 по 8;
• Жим гантели из-за головы 3 по 8.

• Приседания 4 по 8;
• Жим ногами (в Гакк машине) 3 по 8;
• Подъем на носки стоя (в любом тренажере) 3 по 8;
• Жим штанги стоя 3 по 8;
• Жим Арнольда 3 по 8;
• Разведение гантель стоя 3 по 8;
• Подъем туловища в римском стуле 3-4 на максимум.

После этого, опять идем отдыхать, все как по схеме в первом цикле.

ЦИКЛ 3

Здесь мы работаем на большее количество повторений, более интенсивно и с небольшими весами. Помним, что тренируемся не больше 60- 75 минут. Перерыв между подходами здесь минимален, тренируемся в аэробном режиме (перерыв не более минуты, можно меньше- 35- 45 секунд).

1 день. Спина, бицепс, предпдечье.

• Подтягивания 3 по 12-15;
• Тяга блока за голову 3 по 12-15;
• Тяга блока к поясу (сидя) 3 по 12-15;
• Подъем штанги на бицепс стоя (кривой гриф) 3 по 12-15;
• Подъем (штанги или гантель) в скамье Скотта 3 по 12-15;
• Молоток 3 по 12-15;
• Скручивания 3-4 на максимум.

2 день. Грудь, трицепс.

• Жим штанги лежа 3 по 12-15;
• Жим гантель лежа 3 по 12-15;
• Разведение гантель лежа 3 по 12-15;
• Пуловер 3 по 12-15;
• Французский жим жим штанги лежа 3 по 12-15;
• Разгибание руки с гантелей сидя 3 по 12-15.

• Жим ногами (в Гакк машине) 3 по 12-15;
• Разгибание ног в тренажере 3 по 12-15;
• Сгибание ног в тренажере 3 по 12-15;
• Подъем на носки стоя 3 по 15-20;
• Жим штанги стоя 3 по 12-15;
• Разведение гантелей стоя 3 по 12;
• Разведение рук с гантелей в наклоне 3 по 12-15;
• Махи гантелей перед собой 3 по 12-15;

можно вставить какие-нибудь упражнения в плечевых тренажерах, которые есть у вас в зале.

• Подъем туловища в римском стуле 3-4 на максимум.

После этого, комплексная программа, которая позволяет вам набрать массу завершается. Отдохните 2 неделе, можно больше, приступайте к тренировкам снова, с самого начала.

Ну и естественно, не забывайте о питании и о количестве нужных калорий. Это касается и 2 недель отдыха! Во время отдыха мы растем и должны хорошо питаться, как и во время тренировок. Без этого набрать массу не получится.

Источник

Расписание тренировок ледовый дворец могилев

У нас хорошие новости! На полках магазинов уже появился новый «Растишка» Nature со 100% натуральным составом и без добавленного сахара. …

Учить буквы с Растишкой легко и вкусно! Теперь в ваших любимых творожках (6х45г) и питьевых йогуртах (4х90г) полезные вкладыши — магнитные пазлы с буквами …

Примите участие в НОВОМ конкурсе от Растишки «Рисуем Миньонов»! Выкладывайте до 23 августа 2020 года в своем аккунте в Инстаграм фотографию …

Закажите Вашему малышу почтовую новогоднюю открытку от Дино, а также диск с мультфильмом «Приключения Дино»!

Регистрация завершена успешно! Теперь Вы можете зайти в свой профиль, настроить его под себя и получать индивидуальные рекомендации от Дино!

Теперь вы можете войти на сайт

Войдите или зарегистрируйтесь чтобы добавить статью в избранное.

Войдите или зарегистрируйтесь чтобы скачать файл.

По вопросам партнерства пишите на afisha.rastishka@gmail.com

Чтобы все зарегистрированные пользователи rastishka.by смогли увидеть ваш скидочный купон, укажите всю необходимую информацию в письме:
1. Название заведения.
2. Контактная информация (адрес, телефон, время работы, ФИО заинтересованного лица).
3. Наименование услуги.
4. Размер скидки в %.
5. Стоимость услуги без скидки/со скидкой в бел. руб.
6. Краткое описание услуги.
7. Фото не менее 300х300 пикселей без посторонних водяных знаков.

Спасибо за сотрудничество.

Скидка будет выслана на Ваш e-mail указанный при регистрации.

Источник

Расписание тренировок ледовый дворец могилев

Могилевский городской исполнительный комитет

В Могилеве начинают работать катки под открытым небом: вот список мест, где можно взять напрокат зимний инвентарь

В Могилеве будут работать более 10 пунктов проката зимнего инвентаря для активного отдыха. Об этом сообщили в Моггорисполкоме.

Вот список мест, где можно будет взять напрокат коньки или лыжи:
— подразделение «Оздоровительно-развлекательный комплекс «Печерск»» ОАО «МогилевАттракционы», пер.Чаплыгина, 8 (коньки, лыжи): тел. +375 29 668-74-20; (80222) 30-64-42;
— стадион «Спартак», ул.Ленинская, 50 б (коньки): тел. (80222) 42-35-48;
— Могилевский городской физкультурно-спортивный клуб (Космос-Корт), ул.Сурганова, 46 (коньки, лыжи): тел. +375 29 327-93-13;
— Прокат «Фаворит», ул.Первомайская, 30 (коньки, лыжи): тел. +375 29 333-73-87; тел. +375 33 335-73-87;
— культурно-спортивный центр транспортного республиканского унитарного предприятия «Могилевское отделение Белорусской железной дороги», ул.Первомайская, 117 (коньки): тел. (80222) 39-26-25;
— стадион «Торпедо», пр-т Витебский, 43 (коньки, лыжи): тел. (80222) 73-64-33;
— Центр творчества детей и молодежи «Агат», ул. Королева, 4 (коньки): тел. +375 29 121-18-96;
— Средняя школа № 40, ул. Каштановая, 14 (коньки): тел. (80222) 72-70-09;
— Могилевский областной комплексный центр олимпийского резерва, ул.Сурганова,75 (лыжи): тел. +375 29 618-03-30;
— Могилевская областная СДЮШОР профсоюзов «Спартак», ул. Надточеева,35 (лыжи): тел. (80222) 20-65-46;
— МГУ им.А.А.Кулешова, ул. Космонавтов, 1 (лыжи): тел. 80222 28-37-27;
— ГУ «Хоккейный клуб Могилев», ул.Гагарина, 1 (коньки): (80222) 78-78-19.

А вот график, по которому будут работать большие катки под открытым небом:
— стадион «Спартак», ул.Ленинская, 50б (начинает работу 17 января): пн-пт — с 15.00 до 22.00, сб-вс — с 13.00 до 22.00;
— стадион «Торпедо» (роликодром), пр-т Витебский, 43 (начинает работу 19 января): вт-пт — с 15.00 до 21.00; сб-вс — с 11.00 до 21.00;
— Могилевский городской физкультурно-спортивный клуб» (Космос-Корт), ул.Сурганова, 46 (начинает работу 19 января): пн-пт — с 15.00 до 21.00; сб-вс — с 12.00 до 21.00.

Источник

Могилевскому Ледовому дворцу – 13 лет!

За тринадцать лет существования Могилевский ледовый дворец превратился в одну из самых значимых в областном центре площадок спортивного и социокультурного назначения. Здесь проходят тренировки хоккеистов и конькобежцев, проводятся хоккейные матчи и массовые катания, организуются масштабные эстрадные и фестивальные концерты. Загрузка объекта максимальная.

О том, чем живет сейчас учебно-спортивный комплекс и какие перспективы развития его ждут, «Знаменке» рассказал директор этого государственного учреждения Виктор Владимирович Васильков.

Наша задача – готовить резерв

– Официальное название ледового дворца – Областной центр олимпийского резерва по хоккею с шайбой, – отмечает собеседник. – Следовательно, основная наша задача – готовить резерв национальных команд и профессиональных клубов. В основном ребят мы набираем из числа могилевчан, однако приезжают и жители районов. На сегодня сформированы восемь детских хоккейных команд, которые играют в первенстве республики по возрастам. В среднем у нас проходят обучение около 270 человек в год. Этого, конечно же, маловато, однако решающим фактором остается цена вопроса: хоккей – достаточно дорогой вид спорта. К сожалению, не все родители могут позволить приобрести спортивный инвентарь для занятий своего ребенка.

Мы не гонимся за большой прибылью

– Конечно же, мы поддерживаем себя платными услугами, – продолжает Виктор Владимирович. – В первую очередь, это массовые катания на коньках. Однако здесь мы не гонимся за большой прибылью в ущерб безопасности наших посетителей. За сеанс на лед выходит около 180 человек. Это продиктовано санитарными нормами и техникой безопасности: на ребенка отводится площадка размером восемь квадратных метров, на взрослого – десять.

Конечно, желающих покататься всегда очень много. Однако в силу все той же загрузки льда, мы не можем объять необъятное. Если в выходные дни нам удалось выкроить для массового катания по 2-3 часа, это уже хорошо. Большого дохода эта услуга не приносит – 45 минут на катке стоит сегодня в Могилеве 15 тысяч.

Принцип доступности

– В здании ледового дворца есть кафе, фитнесс-студия, тренажерный зал, настольный теннис, – рассказывает директор спортивного комплекса. – У нас работают квалифицированные инструкторы. Их занятия пользуются большой популярностью среди посетителей. Здесь реализован принцип доступности, который является главным условием привлечения людей к активному образу жизни. Поэтому жителям близлежащих районов нет необходимости ехать через весь город, чтобы позаниматься спортом. Мы предлагаем им все на месте.

Самая большая концертная площадка

– Ледовый дворец может вместить до четырехтысяч зрителей, что не по силам ни одной концертной площадке в Могилеве. Тем не менее проведение концертов – это вынужденная мера. Ведь чтобы переоборудовать ледовую площадку в артистическую, необходимо много времени – как минимум сутки. Получается, что 12–13 плановых занятий хоккейных команд мы просто выбрасываем из расписания. Впоследствии их приходится за счет чего-то компенсировать. В итоге недовольны родители детей, потому что проводится недостаточное количество тренировок, а также жители Могилева – так как отменяются массовые катания.

Когда построят вторую ледовую площадку?

– Сейчас главная и самая актуальная проблема для нас – это нехватка льда, – подчеркивает Виктор Владимирович. – Спрос на наши услуги в сезон значительно превышает предложение. В связи
с этим уже давно назрел вопрос: когда в Могилеве будет построена вторая ледовая площадка? Возведение второй очереди было запланировано еще в 2007 году. К сожалению, из-за недостаточности финансирования строительство пришлось приостановить.

По документам это должен быть единый комплекс с уже существующим зданием ледового дворца. В новом сооружении предусмотрены хоккейная коробка европейского варианта, трибуна на 400 посадочных мест и соответствующая инфраструктура – два спортивных зала для общефизической подготовки, места для проживания, восемь раздевалок.

Конечно, новый комплекс позволил бы значительно улучшить подготовку спортивного резерва, а также повысить качество предоставляемых населению услуг, расширить их разно-образие. Тем более что кадровому составу спортивного учреждения по силам эксплуатация и обслуживание этого комплекса. Ведь еще одна немаловажная проблема всех только что введенных в эксплуатацию объектов такого типа – где взять грамотного специалиста?

В могилевском Ледовом дворце эта проблема практически решена. За последние годы в учреждении сформировался работоспособный, знающий свое дело коллектив. У нас в штате двенадцать тренеров-преподавателей, укомплектованы инженерно-техническая, административно-хозяйственная и финансово-экономическая службы. Многие наши коллеги работают во дворце с момента его открытия, а большинство тренеров-преподавателей начинали свой путь в хоккее, придя к нам заниматься в спортивную секцию. Может, у них еще не все получается, однако каждый стремиться достичь наивысших результатов. Они понимают, какая ответственность возложена на их плечи. У них есть желание, запал, азарт и, главное, эти ребята искренне болеют за успехи и достижения могилевского хоккея.

Источник