нейро рисование что это такое
Как рисовать нейрографикой
Не так давно возник новый метод графической трансформации психологического состояния с помощью рисунка, который носит название нейрографика (как рисовать, используя этот метод, предстоит разобраться подробнее). Это эффективный способ устранения негативных программ и разрушающих эмоций, который может практиковать любой человек в любом возрасте.
Как работает нейрографика
Эта психологическая техника была разработана в 2014 г. Павлом Пискаревым, популярным психологом, коучем и бизнес-тренером. С того времени она приобрела широкое распространение. Ею пользуются разные люди в различных ситуациях, чтобы гармонизировать свое внутреннее состояние, дать выход негативным эмоциям, обрести спокойствие и душевное равновесие.
Это метод организации мышления при помощи рисования. Его можно охарактеризовать как одну из разновидностей арт-терапии, потому что он обладает выраженным терапевтическим эффектом. Его главная задача заключается в том, чтобы вывести страхи, тревоги и комплексы из глубин подсознания на сознательный уровень, где их можно проработать и устранить.
Что нужно для рисования нейрографикой
Легкость и эффективность этого метода привлекает все больше приверженцев. Чтобы нарисовать картинку, используя такую технику, понадобятся:
Подготовив все необходимое, начинайте практиковать эту методику.
Нейрографика для начинающих
Многие задаются вопросом, что представляет собой нейрографика и с чего начать свое занятие. Научиться нейрографике несложно, это доступно для каждого желающего вне зависимости от сферы его деятельности, пола и возраста.
Занятия могут быть как групповыми, так и индивидуальными в зависимости от предпочтений практикующих. Начинающим самостоятельно практиковать эту технику рекомендуется уединиться в помещении (или на природе).
На первом этапе нужно мысленно обозначить свою проблему и эмоции, которые она вызывает: разногласия с любимым человеком, отношения с родителями и т.д. Этот этап называется актуализацией проблемы.
На втором этапе необходимо взять лист бумаги и начать вести по нему карандашом, рисуя непрерывную линию в произвольной форме. Секрет заключается в том, что этот рисунок должен быть нанесен спонтанно и достаточно быстро. В этот момент не следует думать об эстетике и правильности линий, а также о том, куда лучше повести руку — влево или вправо. Это должен быть выплеск внутренней проблемы и ее энергии на бумагу. При этом все напряжение, созданное неприятной ситуацией, также покидает человека и переносится на плоскость листа.
Во время этого процесса возникают новые нейронные связи в головном мозге, он начинает активно искать решение проблемы. Этот этап называется выплескиванием проблемы наружу.
Третий этап — скругление углов. Необходимо посмотреть на полученную картину, запомнить ее, а затем, взяв цветные карандаши или фломастеры, начать сглаживать все углы, присутствующие на ней. Это работа с подсознанием. Человек прорабатывает свои негативные программы, поэтому может ощущаться сопротивление, что является естественным в такой ситуации. Несмотря на это, работу нужно продолжать и довести до конца.
Все острые углы должны быть зарисованы и сглажены плавными линиями. Основная задача на этом этапе — проживание своих чувств и эмоций, достижение целостности и снятие всех ограничений.
В процессе рисования нужно сконцентрироваться на своих ощущениях, прочувствовать их. Это означает услышать себя и свой внутренний голос. Необходимо прислушаться к нему.
На завершающей стадии работы человек может ощутить прилив сил и энергии, желание активно действовать. Коренным образом меняется его отношение к ситуации, появляются новые мысли и идеи. Все это свидетельствует о положительном воздействии данной методики.
Следующий этап носит название интеграция или объединение. Получившуюся фигуру необходимо объединить с остальным пространством на листе, растворить ее в нем. Это необходимо делать при помощи нейрографических линий, которые визуально напоминают кривую кардиограммы, только амплитуда колебаний этой линии не такая большая и в ней отсутствуют острые углы. Волны на ней не синхронные. Проводим такие линии от рисунка по направлению к краям листа, создавая единое изображение.
Этот прием нужен для того, чтобы почувствовать себя единым целым с окружающим миром. На этом этапе уходят понятия «я», «ты», «они». Все сливается в одно неделимое целое.
Это работа с коллективным бессознательным. Пустое пространство на листе — это мир вокруг, а рисунок — это сам человек. Необходимо органично вписать себя в окружающий мир, слиться с ним. Требуется растворить фигуру в фоне, уравняв таким образом напряжение внутри нее и снаружи. Через эти действия к человеку приходит осознание того, что мир поддерживает его, предлагает ему ресурсы и силы для решения проблемы.
Пятый этап — закрашивание сегментов картины различными цветами, а также их объединение. Необходимо воспользоваться красками, фломастерами или цветными карандашами для раскрашивания картины. Это объединение частей в новые группы, при котором прорабатываются способности принятия большего, появляется мотивация для решения поставленной задачи. Цвета выбираются в произвольном порядке. Не обязательно закрашивать все сегменты.
Шестой (последний) этап — прорисовывание линий поля. Они представляют собой отдельные нейрографические линии, проходящие через весь рисунок (из одного края листа в другой). Эти линии должны быть выделены другим цветом.Они могут ассоциироваться с природным пейзажем, очертаниями каких-либо предметов и т. п. Это глубокое погружение в свой внутренний мир. Это процесс объединения себя с вечностью, со Вселенной, привлечение божественной энергии для реализации своих намерений.
Вебинары по нейрографике от сертифицированного инструктора Люции Усмановой помогут изучить множество алгоритмов для решения множества запросов.
После того как рисунок завершен, нужно внимательно посмотреть на него. Затем необходимо отдохнуть.
Рекомендуется рисовать нейрографические картины вечером перед отдыхом, потому что во сне образуются новые нейронные связи в мозге.
Польза нейрографики
Польза этой методики заключается в том, что она помогает переоценить проблему (отношение к которой кардинально меняется), пересмотреть свои мысли, действия и найти правильное решение.
Метод визуализации в нейрографике
Нейрографика как метод работы с подсознанием возник недавно. Рисование нейрографики — это не просто арт-терапия, позволяющая освободиться от негативных эмоций. Метод способствует достижению целей и реализации желаний.
На чем основана нейрографика
Человеком, сформулировавшим принципы нейрографики, стал Павел Михайлович Пискарев — кандидат психологических наук, архитектор, коуч, бизнесмен, посвященный в Рейки и мастер восточных практик.
П. Пискарев искал средство улучшения жизни и самореализации для всех людей. Алгоритм нейрографики пришел к нему в состоянии между сном и явью в самолете по пути в Израиль. Способ, предлагаемый Пискаревым, основан на работе с подсознанием. Неосознанная часть человеческой психики хранит даже ту информацию о мире, которую человек не получал рациональными методами. Выразить происходящее в подсознании можно при помощи рисования.
Чем уникален метод нейрографики
Метод нейрографики Павла Пискарева уникален тем, что для его использования не нужно уметь рисовать, выражать свои ощущения при помощи изображений людей, предметов, животных и т. д. Для прорисовки (формулирования) внутреннего состояния применяются линии и простые геометрические фигуры.
Такой подход вызывает недоверие у людей, не знакомых с основами психологии. Однако П. Пискарев утверждает, что его способ помогает «включить» нейронные связи, заставить их работать. Образы подсознания, которые человек воспроизводит на бумаге, необязательно должны найти соответствующий эквивалент в сознательной части психики. Сознание представляет рациональный элемент, предлагающий принимать решения на основе полученных знаний и опыта. Однако опыт может быть односторонним (только положительным или только отрицательным), а знаний не всегда бывает достаточно.
Бессознательное уже хранит в себе готовые решения и ответы на все вопросы. Если ослабить контроль рационального, человек получит необходимое ему решение или ответ.
Сознательная часть человеческой психики обрабатывает только 15 бит информации в секунду. У бессознательной части эта цифра достигает 11 млн. Подсознание намного глубже, чем можно представить. Задача человека — не мешать его работе.
Как работает метод визуализации
Перед работой с нейрографической методикой необходимо сосредоточиться на том, что каждый вопрос уже включает в себе ответ, а каждая проблема частично состоит из решения. Автор технологии неслучайно использует простые геометрические фигуры. Они не требуют художественных навыков и доступны всем людям.
Нередко внешнее благополучие скрывает психологические проблемы, которые невозможно выявить при помощи сознания. Готовый нейрорисунок можно назвать «картой» подсознания. Визуализировав происходящее в неконтролируемой части психики, человек получает представление о том, что его беспокоит, над какими сферами следует поработать, какие решения следует принять.
Для работы желательно использовать белую бумагу, не имеющую никаких символов, — клеток, полосок и т. д. Возможно самостоятельное использование методики. Однако новичкам настоятельно рекомендуется начинать с обучения у сертифицированных инструкторов нейрографики, участвуя в курсах и мастер-классах. Главные символы, используемые в методе П. Пискарева, наделены смыслом:
Звезда не является основой языка НГ, но иногда используется (особенно в более продвинутых алгоритма). Может иметь различные толкования. Например, присутствие нескольких треугольников, из которых состоит фигура, способно указать на большое количество «острых» вопросов. При помощи звезды изображению передают энергию. Фигура способна олицетворять творческое начало.
8 главных алгоритмов
Метод П. Пискарева предполагает применение 8 главных алгоритмов, в задачи которых входит моделирование событий и решение внутренних проблем. На основе этих алгоритмов создаются авторские техники, количество которых постоянно увеличивается.
Снятие ограничений
Это первый алгоритм, с которого начинается работа над собой вне зависимости от поставленной цели. На данном этапе человеку необходимо избавиться от внутренних противоречий и психологических травм. Нужно выйти на «нулевой уровень», на котором люди находятся после рождения. Уровень предполагает нахождение в состоянии спокойствия и безмятежности.
Важно дать подсознанию ощущение безопасности. В графической форме снятие ограничений выражается в округлении острых углов после «выброса» (катаосиса).
Моделирование
На втором этапе работы приступают к формированию желаемых событий. По описанию самого автора методики, хаос, состоящий из кругов, должен превратиться в структурный рисунок. На этом этапе кроме кругов появляются квадраты и треугольники. В некоторых случаях используются изображения звезд. Моделирование часто помогает найти ответы на интересующие вопросы, указывает пути выхода из кризиса.
5 элементов, «Энергия цвета»
Алгоритм построен на основе древнекитайской философии о взаимодействии 5 элементов «у-син»- огня, земли, металла, воды и дерева. По мнению древних китайских мудрецов, они определяют параметры мироздания. На бумаге изображают не сами элементы, а цвета, которые с ними ассоциируются. Например, голубой или синий связан с водой, красный или оранжевый — с огнем.
Алгоритм «5 элементов» применяется в том числе при работе со своим самочувствием. С его помощью можно также трансформировать ситуацию, используя принципы движения энергии.
Коммуникация
С помощью этого алгоритма устанавливают необходимые отношения не только с людьми, но и абстрактными понятиями или неодушевленными предметами.
Например, у студента возникают проблемы с пониманием какого-либо предмета. Непонимание и отсутствие хороших оценок по данной дисциплине приводит к раздражению, а затем и глубокому внутреннему конфликту. Чувство ненависти постепенно переходит и на другие дисциплины, преподавателей и учебное заведение.
Нейрографику коммуникаций используют для выявления причины конфликта. В данном примере непонимание предмета может быть связано с неосознанным неприятием личности преподавателя. Неприязнь могла возникнуть к школьному учителю, преподававшему аналогичный предмет.
Алгоритм общения устраняет конфликт в прошлом и позволяет выстраивать новые контакты. Его применяют для улучшения и гармонизации имеющихся отношений.
Нейромандала
Мандала — изображение, имеющее сакральный смысл и часто используемое в восточных духовных практиках. Во время рисования нейромандалы человек задействует 7 уровней сознания. В изображение вкладывают символы, способные настроить на скорейшее исполнение желания. Нейромандала придает уверенности в своих силах и помогает справиться с внутренними страхами, возникающими на пути к цели.
Нейроскетчинг
Алгоритм подходит для экстренных ситуаций, когда принять правильное решение нужно в кратчайшие сроки. Нейроскетчинг можно использовать после стрессовой ситуации, чтобы снять напряжение и не допустить проникновения отрицательных эмоций в подсознание.
Цель — достижение — результат
Алгоритм применяется для правильного формулирования цели и нахождения путей, связывающих идею с конечным результатом. Когда человек видит осуществление желаемого на бумаге, мечта перестает быть недостижимой. Появляется ощущение неизбежности достижения цели. Символы подбираются таким образом, чтобы мотивировать к действиям.
Алгоритмы данного типа показали эффективность не только при работе с психологом. Их активно используют целители.
Линия времени
Этот алгоритм уникален, т.к. позволяет работать с самыми разными отрезками времени, как в будущем, так и в прошлом. Линия времени в нейрографике предлагает увидеть не стремление к осуществлению какого-либо одного желания, а общую картину ситуации, находя взаимосвязи настоящего с прошлым и формируя будущее. С ее помощью можно представить свою судьбу.
Работа с линией времени основана на представлении о том, что судьба каждого человека многовариантна. Делая осознанный или неосознанный выбор, люди переходят с одной линии судьбы на другую. Алгоритм позволяет выстраивать цепочку необходимых событий, двигаясь во времени и пространстве от одного события к другому.
Что дает применение нейрографики
С помощью метода нейрографики человек способен:
Нейрографика избавляет от нервного напряжения и улучшает настроение. Многим людям этот метод помог исполнить желания, реализации которых невозможно было достичь другими способами.
Что такое нейрографика, принципы рисования и с чего начать знакомство с ней?
Если вы вдруг совершенно случайно услышали слово нейрографика, и оно вас зацепило, то вам непременно захотелось узнать, принципы рисования и с чего начать. На слово графика отреагирует исключительно творческий человек, который расширяет свои горизонты постоянно!
Однажды, выполняя простенькую работу по Photoshop, я обнаружила недостаток знаний по правильной последовательности композиции. В поиске Яндекса я нашла онлайн университет живописи, в котором бесконечно много уроков по всем видам живописи и рисования.
Подписавшись на новости сайта, я получила приглашение на вебинар по нейрографике.
Но, возможно, вам в интернете попадались на глаза чьи-то удивительные рисунки. И теперь вам интересно узнать, что они обозначают, и научиться рисовать так же. Кривые линии, круги, квадраты и треугольники, которые встречаются в нейрографических рисунках – они окружают нас повсюду в реальной жизни.
Содержание:
Смысл рисования нейрографики простыми словами
Простыми словами нейрографика – это способ рисования, в котором создаются уникальные и на первый взгляд абстрактные рисунки. Кроме того, этот метод рисования является арт-терапевтическим: он снимает напряжение и доставляет удовольствие. А через рисунок этот метод отражает работу подсознания человека.
Автор методики и все, кто этому методу обучают, утверждают, что с помощью нейрографики решаются разные проблемы: рисуя нейрографические рисунки, человек проводит работу с подсознанием. Избавляется от стрессов и проблем, достигает желаемых результатов в жизненных ситуациях.
Элементы нейрографики, что они обозначают в методе
Нейрографическая линия — первый и самый важный элемент в нейрографике. Рисуя линию, мы не можем заранее предположить ее направление: она не повторяет себя ни на каком участке бумаги. Вести линию нужно мягко, без острых углов, начиная из любого места. Нейрографическая линия напоминает ветви и корни деревьев, русла рек или молнию.
Три вида базовых фигур, которые постоянно встречаются в жизни людей, вызывая определенные реакции у человека. Эти фигуры независимо ни от чего у всех людей вызывают схожие ассоциации и эмоции.
Фигуры
Круг – это совершенная гармоничная фигура, это солнце, земля — некая защита и завершенность. С кругов рекомендуется новичкам нейрографики снимать ограничения мышления. Гармонизировать общее состояние и мягко войти в этот чудесный заразительный метод рисования. Круги даже в различных народностях являются символами оберега и защищенности.
Квадрат – это фигура стабильности, прочности, вечности. Вызывает ощущение надежности и баланса, снижает ощущение от тревоги и волнения. Когда есть желание зафиксировать результаты, стабилизировать свое состояние – то в рисунок вносятся именно квадраты.
Дополнительные элементы – спираль, как производная от кругов и звезда – это несколько треугольников.
Откуда взялся метод и причем тут Павел Пискарев
Сам термин «Нейрографика» пришел в голову доктору психологических наук и в то же время художнику и архитектору Павлу Пискареву в апреле 2014 года. Если расшифровать, то это сложное слово состоит из двух простых: нейро и графика. Где НЕЙРО – это работа мозга, а ГРАФИКА – рисование линий, фигур.
Так как никто раньше не использовал этот метод, то авторство и патент принадлежит Павлу Михайловичу. Несмотря на то, что это открытие совсем молодое – оно стало очень популярным во всем мире. Метод охватывает 4 области: терапия, образование, педагогика, искусство.
ТОП-15 проблем, которые способна решить нейрографика
Итак, как же собственно работает сам принцип: рисование линий и фигур от нашего подсознания? Зачем нам обращаться к подсознанию, с какой целью? Цель рисования нейрографики – изменить что-то в себе, в обстоятельствах, достичь желаемых результатов. Так как метод затрагивает психологию, то и решает он психологические проблемы:
У метода нейрографика свои принципы рисования: с чего начать?
Так как нейро – одна половина слова, связана с работой мозга, то рисуя на бумаге нейрографические линии и фигуры, происходит трансформация на уровне нейронных связей. Рисуя со смыслом – мы просто и быстро формируем новую реальность. Рисунок о себе счастливой, здоровой и богатой – это создание определенной конфигурации нейронов в нейронной сети.
Пример
Рассмотрим в качестве примера какую-нибудь жизненную ситуацию. Например, случились обстоятельства, от вас не зависящие, которые вывели вас из себя. Вы испытываете щемящее неприятное чувство злости и бессилия как-либо повлиять на ситуацию. Вот здесь вы и сможете применить нейрографику! Сделайте выброс карандашом или маркером на бумаге на всей плоскости бумаги.
Получилась непонятная фигура из острых углов и хаотичных линий с множеством пересечений. Этот рисунок сам по себе ничего не значит – это всего лишь проявление вашего эмоционального состояния. А для того, чтобы снять сложившееся напряжение – нам необходимо довести наше состояние до гармоничного. Работая над рисунком – мы изменяем конфликтность внутри себя.
Этапы рисования: работа с выбросом
Этапы рисования включают в себя последовательные шаги, но они могут иметь различное начало, в зависимости от того, что мы желаем проработать. Первыми на рисунке могут появиться как линии, так и фигуры. В нашем случае — это хаотичные линии с множеством пересечений.
Но следующим обязательным шагом является скругление углов, которые появились при пересечении линий и фигур. Именно округление острых углов убирает визуальную конфликтность и оно же усыпляет бдительность сознания. Это почти такая же процедура, как вязание, вышивание, для некоторых это рыбалка. Некая медитация, успокоение.
Для того, чтобы добавить изменений, уходя от состояния стресса – в рисунок вносятся фигуры, которые сами образовались при пересечении линий. Как правило, они «напрашиваются» сами собой, вы их замечаете и выделяете более жирным маркером. При этом вы не забывайте, что каждая фигура несет свой смысл.
Добавьте еще больше фигур и линий, заполняя пустые места на листе. Я очень люблю рисовать треугольники. В своем методе автор Павел Пискарев призывает быть осторожными с треугольниками. Ведь это острые углы, а значит конфликты и колкости.
Но так же фигура треугольник — это стремление и действие. Я в своих намерениях всегда выбираю движение и не боюсь использовать эти фигуры.
Раскрашивание рисунка – это так же один из важных этапов в рисовании нейрографики. Если не придираться, то вы можете красить теми цветами, которые вам нравятся. А если подойти с бОльшим смыслом, то используйте цвета по психологическому значению. Цветом можно объединять (интегрировать) несколько образовавшихся фигур. О значении цвета в нейрографике читайте в статье по ссылке.
Следующим этапом является нейрографирование линий: дублирование их более тонким линером. Линии поля являются завершающим этапом нейрографического рисунка.
В результате прохождения всех этапов рисования мы успокаиваемся. Теперь от того выброса негативной эмоции не осталось и следа, так же как и на рисунке. Главная задача — «растворить» тот агрессивный выплеск среди фигур и линий. Но так же важным моментом является удовольствие, которое вы получаете во время раскрашивания и рассматривания совершенно новой получившейся картинки.
Главная фишка в нейрографике, которая работает
Как получается так, что когда мы рисуем нейрографические линии и фигуры – происходит изменения в нашей жизни? Как – спросите вы – можно кругами и треугольниками изменить финансовое положение и карьерный рост?
Главной фишкой в рисовании нейрографики, которая приводит к результату – это постановка цели: проблема, которую необходимо решить. Этот метод, как говорилось ранее, является арт-терапевтическим: глубокая психологическая терапия с помощью рисунка. Поэтому необходимо четко обозначить задачу, над которой пойдет работа.
Как это работает
Очень большое значение в трансформации имеют фигуры, которые вы вносите в свой сознательный рисунок. Так, если вы желаете гармонизации, то вносите круги, если вы хотите стабилизировать что-то, то рисуйте квадраты. Если вам нужно развитие, движение, рост – то смело используйте треугольники.
И так же наоборот, если вы хотите уладить конфликты, то исходным рисунком должен быть треугольник, который вы плавно «растворяете» кругами и линиями. Как только вы уже не замечаете своих режущих и колющих треугольников – то и проблема так же незаметно растворится.
Как с нейрографикой исполнить мечту
На самом деле нейрографика никакое не волшебство и не магия. Но, тем не менее, тренеры этого метода утверждают, что рисование со смыслом способно решать проблемы, менять жизнь людей, находить скрытые возможности и исполнять желания. Когда человек, рисуя, погружается в особый мир подсознания и нейронных связей.
С чего нужно начать, чтобы прийти к исполнению своей мечты? Конечно, нужно иметь мечту, представить ее, визуализировать результат ее исполнения. Итак, мы имеем два важных составляющих: это мечта и результат.
На листе бумаги нужно выбрать место, где вы чувствуете, что именно здесь нужно отобразить свою мечту. И определить второе место в своем бумажном пространстве, которое будет отвечать за результат.
Что именно нужно рисовать
Вот как раз здесь нам и пригодится особый элемент, не относящийся к архетипическим фигурам – это звезда. Остроконечная звезда состоит из многих треугольников. Каждый треугольник здесь может являться ресурсом для достижения цели. Ведь треугольники – это движение, вектор, рывок.
Какие ресурсы являются помощниками в достижении цели? Это ваша энергия, полезные контакты, новые знания, вдохновляющая музыка, результаты успешных людей, которые вас мотивируют и многое другое.
А фигурой, отвечающей за результат, может являться круг, как завершенная гармоничная фигура. Так же квадрат – это фиксация результатов, спокойствие и сила. Когда вы нейрографируете линиями от мечты к результату – вы все ближе к нему приближаетесь. Ваш мозг через нейронные соединения уже мысленно допускает исполнение мечты.
Где лучше всего обучиться методу
Нейрографика – это самый легкий способ прийти в творчество, которого так иногда просит душа. И лучше всего начинать рисовать с каким-то тренером. Который на примере покажет как правильно, проговорит с вами различные ситуации и решения многих задач.
Так как это направление сейчас очень стремительно развивается, то найти в свободном доступе какие-то ролики на различные тематики не составит труда.
Не спешите смотреть первые попавшиеся – разузнайте сначала о том, кто этот преподаватель, имеет ли он отношение к психологии, обучался ли он этому у автора методики.
Кому можно доверять?
В первую очередь, конечно, познакомьтесь с автором этого удивительного метода – Павлом Пискаревым, его сайт neurograff.com с некоторыми объяснениями и практическими уроками.
Замечательная художница Анна Бойчак предлагает несколько готовых продуктов на своем сайте neurodao.ru и приглашает на предстоящие интенсивы, мастер-классы и марафоны по нейрографике.
Можно посетить какие-то живые встречи в вашем городе. Информацию о которых ищите в интернете, в каких-либо тематических сообществах соцсетей.
Заключение
Теперь, нейрографика – это не просто слово для вас, а повод попробовать создать рисунок со смыслом, понять принципы рисования на практике и с чего начать.