нет смысла в жизни что делать 30 лет
Кризис тридцати лет
Одним из серьезных и влияющих на будущую жизнь человека называют кризис тридцатилетних. Это время переосмысления своего существования, оценки своей личности и сравнения своих ожиданий с реальностью.
Отпраздновать свои тридцать лет спокойно, без стрессов и страхов, получается далеко не у всех. В этом возрасте люди часто разводятся, меняют работу и совершают безумные поступки.
Что происходит?
Анализируя пройденный путь, свои достижения и неудачи, человек обнаруживает, что при уже налаженной и внешне благополучной жизни его личность не так уж совершенна, что много времени было потрачено впустую, он мало что сделал по сравнению с тем, что мог бы.
Другими словами, происходит переоценка ценностей, критический пересмотр своего Я. Человек обнаруживает, что не может многое изменить в своей жизни, в себе: образование, профессию, привычный образ жизни. Тридцатилетний кризис проявляется в необходимости «что-то делать» и свидетельствует о том, что человек переходит на новый возрастной уровень-во взрослую жизнь.
По мере приближения рубежа тридцати лет большинство людей переживают кризисное состояние. У людей меняется представление о своей жизни, часто даже разрушается прежний образ жизни.
Кризис тридцатилетних возникает из-за невыполнения жизненного плана. Если жизненный путь выбран верно, то привязанность «к определенной деятельности, определенному образу жизни, определенным ценностям и ориентациям» не ограничивает, а, напротив, развивает его личность.
Кризис 30 лет часто называют кризисом смысла жизни. Именно с этим периодом обычно связаны поиски смысла существования. Эти исследования, как и весь кризис в целом, знаменуют переход от юности к зрелости.
Проблема смысла во всех его вариантах, от частного до глобального – смысла жизни – возникает тогда, когда цель не соответствует мотиву, когда ее реализация не приводит к реализации объекта потребности, то есть когда цель была поставлена неправильно. Если говорить о смысле жизни, то общая цель жизни, то есть замысел жизни, была ошибочной.
Признаки кризиса тридцатилетних:
В детстве кажется, что взрослая жизнь наполнена различными приятными занятиями и даже приключениями. Но на самом деле, оказывается, это настоящий день сурка: домашние заботы, работа, детский сад, школа, сон. Для романтических мечтаний и высоких целей уже нет ни времени, ни сил. У человека возникает мысль, что он живет не так, выбрал не ту профессию, не ту супругу.
Наверное, большинству из нас знакомы такие мысли: «все могло быть иначе, если бы. », «почему я не пошел на эту работу», «почему я с ней расстался». Мы считаем, что все было бы намного лучше. Но никто не знает, как сложилась бы жизнь в том или ином случае. Человек живет здесь и сейчас и строит свою жизнь в настоящем моменте. Сожалея о прошлом и предаваясь нелепым мечтам, можно упустить прекрасную возможность в настоящем.
Ошибка большинства людей в том, что они постоянно сравнивают себя и свою жизнь с другими.
Женщина, вполне довольная тем, что у нее есть, заходит на страницы одноклассников и видит, что у них есть что-то более удачное, богатое и счастливое, чем у нее. Это может спровоцировать развитие кризиса. Однако здесь стоит задуматься: а правда ли все, что вывешено на страницах соцсетей? Можно также сделать красивые постановочные фотографии и похвастаться ими перед одноклассниками
Чаще всего от этого страдают девочки. Некоторые из них начинают искать признаки старения на лице, едва им исполнилось 20 лет. Несуществующие морщины и круги под глазами становятся настоящей трагедией. Сюда можно также включить панический страх получить лишний килограмм. Конечно, нужно следить за своей внешностью. Но нельзя допустить, чтобы эта забота превратилась в нездоровую одержимость.
Как преодолеть кризис?
Из кризиса тридцатилетних вполне можно выйти без особых потерь. Прежде всего нужно понимать, что подобные переживания абсолютно нормальны и свойственны многим людям.
Чтобы справиться с этим кризисом, человек должен:
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Кризис тридцати лет. Проблема смысла жизни
Примерно к тридцати годам человек переживает кризисное состояние, некий перелом в развитии, связанный с тем, что его представления о жизни, сложившиеся между 20 и 30 годами, уже не удовлетворяют его. Анализируя пройденный путь, свои достижения и провалы, человек обнаруживает, что при уже сложившейся и внешне благополучной жизни личность его несовершенна, что много времени потрачено впустую, что он мало сделал по сравнению с тем, что мог бы, что его юношеские идеалы небесспорны. Но бывает и так что все поставленные цели достигнуты, но удовлетворение от достигнутого нет.
Иными словами, происходит переоценка ценностей, критический пересмотр своего «Я». Человек обнаруживает, что уже многого не может изменить в своей жизни, в себе: образование, профессию, привычный образ жизни. Кризис тридцатилетия проявляется в необходимости «что-то предпринять» и свидетельствует о том, что человек переходит на новую возрастную ступень – во взрослость. Конечно, кризис тридцатилетия – название очень условное. Это состояние может наступить и раньше, и позднее, и случаться неоднократно, наплывами.
Переживая кризис тридцати лет, человек ищет возможность укрепления своей ниши во взрослой жизни, подтверждения своего статуса взрослого, он хочет иметь хорошую работу, он стремится к безопасности и стабильности. Человек еще уверен в том, что возможно полное воплощение его надежд и мечтаний, и усердно трудится для этого.
При этом драматизм и острота переживания кризиса могут быть самыми разными. От ощущения простого внутреннего дискомфорта и мягкого, безболезненного процесса перемен. До очень эмоционального, с нешуточными страстями, приводящими, порой к резкому разрыву прежних взаимоотношений, сопровождающиеся глубокими переживаниями, вплоть до заболеваний. Самые распространённые недомогания в такой период — это депрессия, хроническая усталость, бессонница, повышенная тревожность, немотивированные страхи.
Благополучное разрешение кризиса в немалой степени зависит от того, насколько эффективно человек решает свои задачи развития.
По мнению российского психолога И.С. Кона, «никто не может реализовать себя полностью», и свойственный сложившемуся взрослому человеку самоанализ выявляет эту нереализованность. А. В. Толстых, развивая мысль И.С. Кона, отмечает, что у человека «на границе третьего десятилетия своей жизни самоанализ имеет особое значение… Оглядываясь на пройденный путь, на свои достижения и провалы, он видит, как при уже сложившейся и внешне благополучной жизни несовершенна его личность. Как мало сделано, хотя пройден уже изрядный отрезок жизненного пути, как много времени и сил потрачено «напрасно», насколько мало он реализовал свои способности и возможности… Происходит переоценка ценностей, влекущая за собой самоанализ и критический пересмотр собственной личности».
Согласно А.В. Толстых, «при этом человек видит, что «отпущенные ему возможности», их реальное поле постепенно суживается — он уже не может «сделать все», неволен повернуть развитие своей личности в произвольном направлении. Его «сковывают» семья, профессия, привычный образ жизни… Найдя себя во взрослой жизни, утвердившись в ней как муж, отец, профессионал, общественный деятель, он вдруг осознает, что стоит фактически перед той же задачей — найти себя в новых обстоятельствах жизни, соразмеряя в данном случае масштаб своей личности с новыми перспективами и новыми ограничениями, которые он увидел только теперь».
Итак, кризис 30 лет возникает вследствие нереализованности жизненного замысла. Если же при этом происходит «переоценка ценностей» и «пересмотр собственной личности», то речь идет о том, что жизненный замысел вообще оказался неверным. Только в этом случае развитие могут «сковывать» семья, профессия, привычный образ жизни, может (хотя и не обязательно) сузиться реальное поле «отпущенных человеку возможностей». Если же жизненный путь выбран, верно, то привязанность «к определенной деятельности, определенному укладу жизни, определенным ценностям и ориентациям» не ограничивает, а, наоборот, развивает его личность. Ведь при удачном выборе жизненного пути другие возможности в меньшей степени отвечают особенностям человека и его личностному развитию.
Кризис 30 лет нередко называют кризисом смысла жизни. Действительно, именно с периодом кризиса 30 лет (границы которого иногда могут сдвигаться в ту или другую сторону) обычно связаны поиски смысла существования. Эти поиски, как и весь кризис в целом, знаменуют переход от молодости к зрелости.
В то же время проблема смысла жизни возникает не только в рассматриваемом кризисном периоде. Зачастую она появляется уже в начале молодости, а иногда, при личностной неразвитости — даже в подростковом возрасте. Довольно часто стоит эта проблема и в период зрелости.
Проблеме смысла жизни в ее широком проявлении посвящены исследования американского психотерапевта В. Франкла. Он пишет:
«Сегодняшний пациент уже не столько страдает от чувства неполноценности, ……, сколько от глубинного чувства утраты смысла, которое соединено с ощущением пустоты, — поэтому я и говорю об экзистенциальном вакууме (потеря смысла жизни). Я бы хотел просто процитировать здесь пару фраз из письма, которое написал мне один американский студент:
«Здесь, в Америке, я со всех сторон окружен молодыми людьми моего возраста, которые отчаянно пытаются найти смысл своего существования. Недавно умер один из моих лучших друзей, которому найти этот смысл не удалось…»
«Что касается поколения сегодняшних взрослых, я ограничусь лишь ссылкой на результат исследования, проведенного… на выпускниках Гарвардского университета. Через 20 лет после окончания многие из них, несмотря на то, что за это время они не только сделали карьеру, но и жили внешне вполне благополучной и счастливой жизнью, жаловались на непреодолимое ощущение полной утраты смысла».
Приведем еще одну цитату из книги В. Франкла «Человек в поисках смысла»:
«В жизни не существует ситуаций, которые были бы действительно лишены смысла… И все же дело доходит до экзистенциального вакуума (потеря смысла жизни). И это — в сердце общества изобилия, которое ни одну из базовых, по Маслоу (американский психотерапевт), потребностей не оставляет неудовлетворенной…».
«Мне 22 года, — писал мне один американский студент, — у меня есть ученая степень, у меня шикарный автомобиль, я полностью независим в финансовом отношении, и в отношении секса и личного престижа я располагаю большими возможностями, чем я в состоянии реализовать. Единственный вопрос, который я себе задаю, — это какой во всем этом смысл»».
Легко видеть, что все предметы потребностей, перечисленные в письме, представляют собой эгоцентрические мотивы и мотивы удовольствий и развлечений. Ни одной сущностной связи с миром в нем не указано. Но, как было показано нами выше, ни принцип удовольствия, ни принцип реальности, контролирующие названные в письме мотивы, не отвечают уровню развития психики человека.
Человек обретает способность быть самим собой, согласие с миром только в сущностных сторонах жизни. К целостности личности, общему согласию с миром он приходил при сущностной форме жизни, когда любовь, привязанности, глубокие непреходящие интересы и т. п. начинают определять ее основное содержание.
Жизненный замысел представляет собой совокупность целей, направленных на оптимальный (с точки зрения субъекта) вариант жизни, на преодоление сложности внутреннего мира и (если она есть) трудности внешнего, т. е. на максимально возможную гармонизацию жизни. По существу, речь идет о целях, направленных на обретение согласия с миром и способности быть самим собой, хотя и в субъективном их понимании, далеко не всегда адекватном развитию сущности человека. Согласие с миром, способность быть самим собой (напомним, что это один и тот же феномен, выражающий единство внешнего и внутреннего в сущностной форме жизни) — вот тот мотив, депривация которого оборачивается потерей смысла жизни. Полная потеря смысла жизни («экзистенциальный вакуум») возможна тогда, когда в жизненном мире нет ни одного значимого сущностного мотива. Только сущностные мотивы адекватны согласию человека с миром, только в сущностных сторонах жизни он становится самим собой. Чем больше в его жизни таких сторон, тем меньше его экзистенциальные проблемы.
Экзистенциальные проблемы имеют фундаментальный характер. Они затрагивают самые сущностные вопросы человеческого существования, а потому их решение оказывает сильное влияние на психологическое благополучие и здоровье человека. Базовый характер этих проблем проявляется и в том, что они лежат в основе других проблем. Это означает, что переживаемые, нерешенные человеком экзистенциальные проблемы могут проявляться, конкретизироваться в самых разных проблемах и жизненных ситуациях.
Женщина, которая болезненно переживает появление собственной семьи у своего сына, являющегося ее единственным близким человеком, и, в сущности, противится его самостоятельной жизни, может иметь проблемы смыслового характера. Для нее ее сын является единственным смыслом жизни и его уход делает ее жизнь бессмысленной. Или же она болезненно боится одиночества, и хотя ей искренне кажется, что дело просто в том, что избранница сына ему категорически не подходит, на самом деле присутствие сына заполняет пустоту ее жизни.
Особенностью экзистенциальных проблем является также то, что они не имеют разового решения. Психологическая проблема человека, даже сложная, может быть успешно решена, и человек к ней не возвращается. Экзистенциальные проблемы — это вызовы, которые требуют постоянного ответа. На разных возрастных этапах или под влиянием каких-то жизненных событий перед нами встают те или иные экзистенциальные проблемы.
В детстве ребенок узнает о смерти, испытывает страх, но довольно легко успокаивается, тем более что мама сказала, что это будет очень нескоро. Подросток «играет со смертью», представляя себе, как будут горевать близкие и как, наконец, поймут, как они были несправедливы к нему, если потеряют его, например, в случае его какого-нибудь героического поступка.
На каждом жизненном этапе в силу жизненных событий или возрастных изменений мы должны находить соответствующие нашему уровню зрелости ответы. Нельзя раз и навсегда решить проблему смысла жизни — на разных жизненных этапах мы находим разные смыслы. Таким образом, экзистенциальные проблемы требуют постоянной работы человека.
В молодости человек начинает утверждать себя в жизни, осуществлять поставленные цели. Очень многое было предопределено в юности, когда окончательно решались вопросы самоопределения. Однако роль молодости для всей последующей жизни трудно переоценить. В молодости большинство людей встречают спутника жизни и создают семью, дают начало будущему поколению. В молодости практикой самой жизни проверяется правильность сделанного ранее выбора жизненного пути; приобретается профессиональное мастерство. Молодость — это расцвет отношений любви и дружбы.
Центральными возрастными новообразованиями этого периода можно считать семейные отношения и профессиональную компетентность. В конце возраста, на границе со зрелостью, человек решает экзистенциальные проблемы, уясняет смысл своей жизни, подводит ее первые итоги.
Предметом практической работы психологов всегда были психологические проблемы человека. Понятие психологической проблемы, несмотря на его частое употребление, как правило, не определяется авторами учебников и словарей по психологии. Обычно под психологической проблемой понимается переживаемый человеком дискомфорт, испытываемые им затруднения, в общем, все то, что становится для него своего рода помехой в отношениях, деятельности, наконец, в обычной жизни и решении повседневных проблем.
В классической психологии предметом работы психологов были возникающие у людей внутренние проблемы, трудности в поведении и отношениях с окружающими и т. д., а задачей психологической работы — устранение этих проблем.
Нет смысла в жизни что делать 30 лет
Здравствуйте! Решил поделится своей историей. Когда то давно лет в 18 я думал что передо мной весь мир. Но как же я оказалось был ни прав. В 18 лет ушел в армию, прослужил 1,5 года и устроился на контракт, потому что заралата очень хорошая. Но в очень большом отдалении от цивилизации. Так я прослужил 6 лет. Жил от отпуска до отпуска. Конечно отношений с девушками никаких за 2 то месяца. Потом все же перевелся в более нормальное место, служу уже 3,5 года. Но мало чего поменялось. Я потерял сначало одну девушку, еле оправился от этого. Теперь вторую потерял. Я вроде совсем ни плохой парень, хорошо зарабатываю ни курю, пью иногда как все, добрый, заботливый далеко ни урод. Но вот смысла жизни не вижу. 30 лет уже, а жизни никакой( Существовать уже ни могу.
Здравствуйте, Евгений. Ну все мы трудимся от звонка до звонка, это ествественно для взрослого человека. Вряд ли смысл жизни в девушках, развлечениях, и т.д. Другое дело, если вы хотите семью, тогда ищите жену, советую православные сайты знакомств, «Азбука верности», например.
Евгений, вы не могли бы выложить адрес?))) Шучу, но в любой шутке есть доля шутки. Евгений, ищите девушку в той среде, где служите (это первое, что приходит в голову), тк естественно мало кто решится из центра ехать в глушь, чтобы быть просто женой при муже, каждый хочет самореализоваться. Наверно вы действительно отличный парень и хороший человек, но видимо с выбором ошибались. Подумайте почему не сложились отношения и в поисках любимой учитывайте это заранее. Искренне желаю вам найти ту, которая разделит с вами жизнь, нормальных парней действительно очень не хватает.
Евгений, Вы просто еще не встретили своего человека.Мне тоже 30, ни курю, ни пью, много мужчин оказывают внимание,но как и вы осталась одна. Главное не запускать себя. Может это самое расставание подготавливает Вас к какому-то более глубокому чувству. Займитесь собой,попробуйте найти себе новые увлечения, там появятся новые знакомые, увеличится круг общения. Нужно заниматься саморазвитием,чтобы с Вами было интересно.
Как быть, если достиг финансового благополучия, но потерял интерес к жизни?
У меня довольно размеренная жизнь.
Но я потерял мотивацию. Не знаю, куда я хочу двигаться, чем хочу заниматься, зачем вообще это все. Как будто мне 15 и надо выбирать универ, в который пойдешь после школы.
У меня небогатые родители, и финансовый вопрос, хоть внутри семьи он никогда и не становился камнем преткновения, был моей больной мозолью с подросткового возраста. Достаточно сказать, что, в то время, когда мои одноклассники мотались по летним лагерям или черноморскому побережью, я продавал на рынке шлепки. Не потому, что есть было нечего — потому что хотелось первый компьютер, а у родителей на него не было денег. Я не обвинял родителей, а шел зарабатывать сам.
Маленькая предыстория — я из небольшого города, в начале 2000-х поступил в университет и переехал в Петербург. Учеба давалась мне очень трудно вплоть до последнего курса — уровень университета все-таки не позволял расслабляться. Яркий пример — на первом курсе преподаватели рассказывали о взятии интегралов как о чем-то само собой разумеющемся, из курса средней школы. Но мы этого в нашей обычной школе из региона не проходили. Это потом я узнал, что я был единственный на потоке студент без золотой или серебряной медали.
С одной стороны, трудно дающаяся учеба вкупе с тяжелым финансовым положением — приходилось совмещать учебу и работу начиная с первого курса, просто чтобы было что поесть — очень закалили мой характер и дали на практике прочувствовать все азы финансовой грамотности, разумной экономии и сложного процента, а также научиться делать свой бизнес, решать проблемы с жильем, деньгами и здоровьем самостоятельно. С другой стороны, наложили тот неизгладимый отпечаток, который называется «если у тебя в детстве не было велосипеда, а в 30 лет ты в первой десятке форбс, то все равно в детстве у тебя не было велосипеда».
Стараясь кому-то что-то доказать — в первую очередь, наверное, себе — я довольно быстро догнал и перегнал многих однокурсников, одноклассников, друзей в области материальных благ, впахивая 24×7. Мне это даже нравилось, но без какой-то определенной цели — просто хотелось быть «успешнее» других. Как измерять успешность, я тогда еще не придумал, и деньги были самым простым мерилом. Оглядываться и думать, зачем это все, было некогда, надо было работать.
Еще буквально в 2010 году я жил одиноким бобылем в коммуналке без горячей воды, а из имущества у меня был 17-дюймовый монитор.
Но уже в 2018, через каких-то восемь лет, у меня было 2 квартиры, загородный дом, пара участков земли, три автомобиля, отпуска 4 раза в год, два ребенка и беременная супруга. Доходы выросли за этот промежуток времени в 35 раз, немного обогнав инфляцию. Казалось бы — вот оно счастье. Но не тут-то было.
Есть такой термин — профессиональное выгорание. У меня случилось что-то другое. Я все также ходил на работу, которая мне, в целом, нравилась, общался на работе с людьми, которые мне, в целом, были интересны, все также зарабатывал деньги, довольно большие по сравнению с окружающими меня людьми, приходил домой, где меня встречала счастливая семья. Но меня не покидало (до сих пор не покидает) ощущение, что я занимаюсь чем-то не тем, живу не свою жизнь.
Мне перестало быть интересно. Случилось это как раз примерно в 2018 году. Раньше было как — съездили в загородный коттедж. А давай строить дом? А давай! Ты умеешь? Нет! А деньги есть? Нет! Фигня! Через полгода мы заезжали в свой новый дом.
Теперь же я понял, что разница между съемным жильем и своей квартирой есть. Между одной квартирой и двумя квартирами — тоже есть, но уже сильно меньше. Между двумя и тремя — практически нет. Между 22 и 23 квартирами — нет вообще. То же самое касается автомобилей — на трех одновременно ездить невозможно. То же самое с доходами. Разница между 10 и 30 тысячами в месяц — колоссальная. Между 30 и 50 — большая. Между 50 и 100 — всё ещё есть. Между 100 и 200 — не очень большая. Выше 200 — уже без разницы, миллион ты зарабатываешь, или 500 тысяч.
Возник вопрос — а ради чего я все это делаю? Ради третьей, четвертой, пятой квартиры? Шестой машины? Или ради машины или квартиры получше? А есть ли конец в этой бесконечной дороге улучшения квартир и машин? Это замок и танк, наверное? Ответ на него я так и не нашел.
То есть у меня есть понимание, какие шаги нужно делать, чтобы в ближайшие 10 лет купить еще три квартиры. Но нет понимания, зачем это нужно.
Мотивация «если у человека есть зачем, то он выдержит любое как» перестала работать.
Я создал себе 3—4 источника пассивного дохода, продал две машины из трех, купил квартиру в центре в паре минут от метро и передвигаюсь по городу на электросамокате или пешком. Я стал придерживаться принципа Парето в работе — когда 20 процентов усилий дают 80 процентов результата, сильно сократил количество рабочего времени, не так сильно потеряв в доходах. Если работу можно сделать за 2 часа — я делаю ее за два часа, а не в 4 раза больше и за 8, как раньше. Вот уже 3 года подряд доходы очень медленно, но неуклонно снижаются, хотя до сих пор не достигли той планки, за которой мне будет психологически некомфортно.
Со студенческих времен я привык к разумным расходам: и покупка нового айфона, и отпуск на Лазурном побережье никогда не казались мне хорошей идеей. Я брал предыдущий айфон и ехал на Канары, не считая, что что-то упустил. Поэтому ежемесячные расходы семьи никогда не были какими-то огромными вне зависимости от заработка в моменте. На пике соотношение дохода к ежемесячным расходам было 1 к 14: то есть мы жили впятером на 7% от заработка, ни в чем себе не отказывая. В общем, доходы могут падать ещё очень долго, и с голода мы точно не умрем.
А что делать? Тратить свое время, невосполнимый ресурс, даже на любимую работу, — вместо того, чтобы проводить его со своими детьми? Очень странное занятие. Дети вырастут, а работа никуда не денется. И еще одна квартира или машина детей не заменит. Но и дети не спасение — все равно рано или поздно они уйдут от родителей, и надо быть готовым их отпустить. И вот чем тогда заниматься — самый страшный для меня вопрос. А до этого момента каких-нибудь 10 лет, если не меньше. Посещают мысли о том, что в один прекрасный момент можно просто выйти с балкона.
Мне не чужд дух соревновательности. В школе я выигрывал и городские, и областные олимпиады, становился победителем соревнований по бегу на 3 км, в переходный период 2018—2021 увлекся квизами, и был капитаном в команде — многократном чемпионе Петербурга по квизам. То есть нельзя сказать, что нет вызовов. Вызовы есть. Но они очень быстро надоедают.
Сталкивался ли кто-нибудь с такой ситуацией? Может быть, ваши друзья? Может быть, находится в ней сейчас? Как выходили из такой ситуации?
Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу