нервничать и волноваться в чем разница
Нервничать и волноваться в чем разница
Нет, разное. Волноваться можно за опаздывающего ребенка, нервничать за то что ты не успеешь куда то:-)
Пьяница пьёт, когда хочет, когда не хочет, не пьёт. Алкоголик пьёт в обоих случаях
выводы только такие напрашиваются..
волнуются за кого-то или из-за чего-то, а нервничать можно и на пустом месте
: если нервы не железные,
Волнуешься за кого-то или что-то, а нервничаешь из-за кого-то или чего-то.
Вот сейчас я нервничаю,но заметьте,не волнуюсь из-за глупого вопроса.
поволноваться можно..))) а вот нервничать. уууу.. нет не надо..)))
в года НЭПа частные капитылы направились преимуществено в
для меня да только нервничать это где-то глубже и тяжелей.
Нервничать и волноваться в чем разница
Люди часто используют слова «беспокойство» и «тревога» как взаимозаменяемые понятия, хотя психологически это два разных состояния. Несмотря на то что оба можно описать выражением «места себе не находить», то, как мы проживаем их, имеет явные различия. Более того, одно из них может оказывать серьезное воздействие на наше эмоциональное и психологическое здоровье.
Итак, чем же отличаются беспокойство и тревога и почему важно их различать?
1. Беспокойство ощущается в голове, а тревога — в теле
Беспокойство чаще связано с мыслями, а тревога скорее ощущается в теле (комок в горле, боль в груди, затрудненное дыхание, зажимы в мышцах и т.д.).
2. Беспокойство узконаправлено, тревога — более абстрактна
Мы можем беспокоиться о том, чтобы приехать в аэропорт вовремя, а тревожиться — о благополучии путешествия, как бы самолет не разбился и т.д. (более туманная, общая озабоченность).
3. Тревога вызывает ментальные образы, беспокойство — только мысли
Это важное различие, так как картинки в голове, вызванные повышенной тревожностью, вызывают куда более сильный кардиоваскулярный отклик, чем вербальные мысли, связанные с предметом обеспокоенности. Это еще одна причина, почему чувство тревоги ощущается во всем теле через психосоматику.
При беспокойстве вы просто думаете о том, из-за чего нервничаете, при тревоге — рисуете себе это во всех красках.
4. Беспокойство мотивирует решать проблему, тревога — нет
Беспокойство обычно подталкивает на поиски лучших стратегий решения проблемы. Тревога скорее наоборот — будет заставлять паниковать, а не предпринимать реальные действия.
5. Тревожность вызывает большее эмоциональное расстройство
Повышенная тревожность оказывает куда более сильное, порой разрушительное действие на психологическое благополучие, чем простое беспокойство.
6. Беспокойство вызвано более реалистичными опасениями
Если вы озабочены угрозой увольнения, потому что не справились с проектом, вы обеспокоены. Если бы боитесь увольнения, потому что начальник с вами не поздоровался и не спросил про выступление вашего ребенка на утреннике, да и вообще как-то косо на вас смотрит, вы просто тревожитесь.
7. Беспокойство можно контролировать, тревожность — довольно сложно
Решая проблему и обдумывая способы изменить ситуацию, вы значительно снижаете уровень беспокойства. Над тревожностью у нас намного меньше контроля. Не так просто «отговорить» себя тревожиться.
8. Беспокойство — обычно временное состояние, а тревожность часто продолжительна
Стоит только решить проблему, которая нас беспокоит, как беспокойство исчезает. Тревожность же может сохраняться долгое время, перепрыгивать с одной проблемы на другую (на этой неделе вы тревожитесь из-за работы, на следующей — из-за своего здоровья, потом — из-за детей). При этом причина может быть воображаемой, а не реальной.
9. Тревожность сказывается на профессиональном и личном функционировании
Никто не станет отпрашиваться с работы, чтобы поволноваться за школьные экзамены ребенка. Но тревога может вынуждать нас чувствовать себя неспокойно, некомфортно, неспособными концентрироваться на повседневных задачах и работе.
10. Беспокойство — нормальное физиологическое состояние
Тревога — нет. Тревожность может перерастать в тревожное расстройство и считаться психическим заболеванием, которое требует определенного лечения.
Итак, тревога — серьезный звоночек, на который стоит обратить внимание. И разбираться с ней стоит сразу же, как только вы распознали у себя это чувство.
В чем разница между тревогой и беспокойством
Обновлено 8 сентября 2021
Наша англичанка в колледже говорила так: если есть два разных слова, значит, у них два разных смысла. Теперь вопрос: в чем смысловая разница между «тревога» и «беспокойство»? Как вы это понимаете?
Давайте разберемся, это называется психологическое просвещение, один из методов когнитивно-поведенческой психотерапии.
TL;DR / Вы прочитаете здесь:
Тревога vs Беспокойство
Очень часто слышу, что слова «тревога» и «беспокойство» используют как синонимы, что не удивительно.
Большой толковый словарь определяет так:
Тревога — сильное душевное волнение, беспокойство, вызываемое какими-либо опасениями, страхом, неизвестностью.
Беспокойство — беспокойное состояние; тревога, волнение.
Вроде бы особенно никакой разницы. Может быть, найдется филолог-языковед, который объяснит, каким образом в русском языке образовались слова «тревога» и «беспокойство», но пока филолог не пришёл, обойдёмся тем, что знаем.
В английском языке тоже два слова: anxiety и worry. Посмотрим, как их переводит Яндекс-переводчик.
Опять двадцать пять, опять тревога и беспокойство в одном флаконе!
Но на самом деле в английском есть разница по смыслу между этими двумя словами.
💡 Anxiety ощущается в теле, а Worry находится в голове, это мыcли.
То есть, если вы чувствуете себя как-то не на месте, в животе что-то сжимается, в груди холодок, или сердце бух вниз… это anxiety, если по-английски.
А вот если вы напряженно думаете: «Боже, у меня столько дел… Я ничего не успею сегодня. Надо не забыть Х, а ещё Y и Z. Чёрт, я же должен ещё ответить этому, он мне неделю назад написал. Что если он мне позвонит сегодня, я не знаю, что ему ответить?» — то это уже worry.
🔗 Ещё по теме: Ощущения при эмоциях, можно ли от них избавиться? — много описаний ощущений в теле при тревоге в том числе
Лично я употребляю слово «тревога«, подразумевая именно телесные ощущения, а слово «беспокойство» — подразумевая тревожные мысли. Как в английском языке.
Мне приходится договариваться с клиентами о таком разделении, потому что иногда мы делаем упражнения, адресуя тревогу (в теле), а иногда адресуя беспокойство (в голове), и нужно, чтобы мы с клиентом понимали, какой конкретно внутренний опыт становится мишенью.
💡 Ещё есть такое поведение: из-за тревоги человек суетится, не может усидеть на месте, много и быстро говорит, например. Я бы скорее назвала это беспокойным поведением, чтобы разграничить с мыслями и ощущениями в теле.
Тревога vs Страх
Внесу-ка я ещё больше языкового беспорядка. Есть слова страх и тревожность. 😄
Страх — это похоже на тревогу, многие тоже используют как синонимы, но у страха, как правило, есть конкретная причина, и эта причина находится здесь, сейчас, рядом.
В то время как у тревоги причина возможная, предполагаемая, находящаяся в будущем.
Для иллюстрации разницы между тревогой и страхом:
Страх:
На меня бежит огромная собака.
Я стою на краю пропасти, и дует сильный ветер.
Ночью в темном переулке позади меня идут два невнятных персонажа.
Я стою на сцене, мне нужно начать говорить речь.
Моего ребёнка прямо сейчас увозят в операционную.
Тревога:
Уже 9 часов вечера, а сын-подросток ещё не пришел домой. Постоянно думаю, где он, что с ним, не случилось ли чего.
Через несколько часов мне предстоит произнести речь перед большой аудиторией. Я чувствую себя нехорошо, взвинченно.
Я сдал анализы на серьёзную болезнь, результат через 2 дня. Не могу отделаться от мыслей, что если худшие предположения подтвердятся.
Пока я в отпуске, мне сообщили, что из моей квартиры льется вода. Перед глазами картины, как заливает соседей и как вода выливается из-под двери в коридор.
Тревожность vs Тревога
Тревожность — это свойство человека. Тревожные люди склонны тревожиться больше, чем нетревожные 😄 Как аллергикам, им достаточно небольшого количества, малюсенького намека на возможные проблемы, и они сразу же реагируют тревогой.
Резюме
Тот, кто уяснил разницу между тревогой и беспокойством, тревогой и страхом, а также знает, что такое беспокойное поведение — тот молодец, сделал шаг вперед в осознанность! 😄 👍