не знаю ради чего жить
Не знаю ради чего жить
Здравствуй Лиза! А давно у тебя началось это состояние? В любом случае советую тебе обратиться к психотерапевту, возможно у тебя тяжелая форма депрессии. И не надо бояться врачей. Когда у тебя болят зубы, то ты идешь к стоматологу. Попробуй поговорить с мамой по душам. Ведь ближе матери у человека никого нет. Я, к сожалению, уже никогда не смогу поговорить со своей мамой, поскольку пять лет назад ее не стало. Цени и береги свою маму! Ты жалуешься на непонимание друзей, а ты сама попытайся им помочь, вникнуть в их проблемы. Не жди ничего взамен. Если друзья-настоящие, то они помогут тебе в трудную минуту. Как говорится, друг познается в беде. А если «друзья» бросят тебя в трудном положении, то может ты ошиблась в людях. Да, это горько ошибаться в людях, но за жизнь тебе придеться пережить разочарование еще не раз. Жизненный опыт, даже негативный, всегда полезен. Но существуют и верные друзья, настоящая дружба всегда выдерживает проверку временем. А в качестве бесплатного антидепрессанта хочу предложить тебе эту веселую песню https://www.youtube.com/watch?v=lEd0Vmf7vDc
Привет..Я Дмитрий..Тебе сейчас просто очень одиноко (скорее всего из-за отсутствия любимого человека). Поэтому тебе так холодно одной,ничего не хочется,валится все из рук,ничего не волнует. Я понимаю тебя. Тебе не нужно уходить из этого мира, ведь тогда ты не узнаешь, что такое быть любимой и нужной..Не встретишь того человека, который согреет тебя своим теплом. Всего и сразу не бывает, жди, как бы тебе тяжело не было..У тебя все будет, но со временем. Возможно, ему тоже сейчас не легко, как и тебе, он тоже так же мучается..Придет время и вы найдете друг друга..
Удачи тебе. ТЫ КРАСИВАЯ и ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ!!
Ты пишешь, что тебе становится хуже от мысли, что «там будет лучше». Только тебе этот человек не договорил, что «там будет лучше» только тем, кто готов к «той» жизни, кто в этой жизни сделает достаточно много богоугодных дел, наполнит свое сердце любовью к Господу, ко всему созданному Им, подарит эту любовь и приумножит, а совсем не тот, кто убьет свою душу, подаренную твоим главным Родителем.
Дай Бог тебе вразумления и мудрости не совершать страшных ошибок в жизни! Почитай, пож-та, православную литературу и ты столько для себя откроешь! И обретешь смысл жизни и радость жизни. Еще я тебе очень советую сходить в церковь и помолиться Господу о том, чтобы Он помог тебе справиться с таким состоянием. Он обязательно тебя услышит. Бог в помощь тебе!
а еще можешь проверить щитовидку) вдруг у тебя из-за этого депрессии)))серьезно.
Я не знаю, зачем жить
Вопрос психологам
Спрашивает: Ирина
Категория вопроса: Самопознание
*Я не знаю, зачем жить.
Могу не работать, могу пойти учиться и поменять профессию. Но опять же не вижу смысла.
Раньше были желания, хотелось стремиться к чему-нибудь, чтобы повысить уровень жизни, воплотить мечты. А сейчас их нет.
Я стараюсь себя отвлекать какими-то увлечениями, но этого хватает только на время.
Многие советуют родить ребенка. Понимаю, что, когда родится ребенок, буду безумно любить, будет привязанность, но все равно не вижу смысла в рождении, если мы все равно умрем.
У меня и сейчас есть те, которых я очень люблю.
Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Я не знаю, зачем жить
Психолог Минск Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 8075 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 138
Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск
Вы пишите, что у вас нет суицидальных мыслей, а потому нет депрессии. И соглашусь с вами и нет.
Депрессия развивается на фоне потерь. Не важно каких. Потеря смысла жизни – это тоже потеря. Потеря смысла жизни – экзистенциальная проблема. Она чаще возникает во второй половине жизни, именно когда все есть и вроде что еще желать.
Ирина, вы ставите перед собой очень серьезные вопросы, на которых нет однозначных ответов. Чувствуется, что вы очень глубокая девушка. Похоже что вы готовы к глубокому анализу себя. Психоанализ своего Я – очень интересный путь. Не хочу говорить что будет хорошо и комфортно. Скорее всего будет больно, неприятно. Но у вас есть опыт быть первой, вы знаете вкус победы, а значит, вы умеете достигать желаемого.
Вы пишите, что вы ничего не хотите, и возможно, не захотите, не решитесь на психотерапию. Возможно. Но хочется все таки обозначить, что ваша проблема решается, она глубокая, она скорее всего про себя, истинную, ту которую вы еще не знаете.
И напоследок совет: найдите в своем регионе психоаналитика и начните свой анализ. Вы нуждаетесь в длительной психоаналитической психотерапии.
Марченко Виктор Владимирович, психоаналитик, Алматы
. Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому кому, подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца.
Запомните пять простых правил:
1. Освободите свое сердце от ненависти — простите всех, на кого вы были обижены
2. Освободите свое сердце от волнений —большинство из них бесполезны.
3. Ведите простую жизнь и цените то, что имеете.
4. Отдавайте больше.
Ромашкина Елена Владимировна, психолог Алматы
Не знаю ради чего жить
Добрый день! Не знаю с чего начать. Но мне очень плохо. Рассталась с любимым 2 года назад, мы не могли быть вместе по многим причинам хотя очень любили друг друга. Эти 2 года прожила как во сне, впала в дипрессию. Пыталась всячески вытащить себя из этой черной пучины, был и психотерапевт и таблетки. Становилось немного легче, но потом опять. Сейчас вроде чувства поутихли, я поняла разумом, что наши отношения обречены и у них нет будущего. Но интерес к жизни не возвращается совсем. У меня наступил смысловой кризис, я не знаю ради чего мне жить. Ради чего просыпаться каждое утро, и хоть что то делать. Полный упадок сил, энергии нет никакой. Чувство обреченности, безысходности, беспомощности и неуверенности в себе. Ни в какой сфере жизни я не добилась успеха, и уже нет желания и сил что то менять. Дипрессии преследуют меня почти что с детства, именно из за них нет значимых результатов в жизни. Я не знаю как избавиться от них и просто жить и радоваться. Замкнулась в себе и не вижу выхода, еле как переставляю ноги по направлению к завтра. Так хочется закончить все это, была бы на мне просто кнопка «выкл». Держусь из последних сил, только ради родных. Они этого не переживут. Но и перед ними стыдно, за свое такое существование. Может им будет легче без меня?!
Многие люди считают, что если к определенному возрасту ни в одной из сфер не добились успеха, то уже не добьются. На мой взгляд, это ошибочное представление. Есть люди, которые только к 30 годам начинают жить. А успехов в семье, карьере и т.д. достигают к 40 годам. Ничего в этом особенного нет. А вообще возраст от 18 до 35 лет некоторые психологи считают возрастом обучения жизни. В этот период совершается много ошибок. Но этот возраст дает жизненный опыт.
На мой взгляд, Вам поможет хорошая и вдохновляющая книга. Прогулки по вечерам. Может помочь хороший фильм. Лучше какая-нибудь добрая комедия. На мой взгляд, это поможет подзарядить Вашу жизненную батарейку.
Возможно, мои слова прозвучали банально. Я понимаю, что люди, которые находятся в депрессии, часто обижаются на тех, кто дает простые советы. Но часто именно простые советы и помогают.
И обращайтесь к Богу. Это важно. Даже ученые доказали, что у молитвы есть сила. Я не предлагаю подходить к этому с фанатизмом. Нужно просто умеренно молиться. К слову, многие богатые и успешные люди не скрывают, что они молятся.
Очень часто с помощью молитвы можно разобраться с вопросом о том, что мы должны делать. Молитва может помочь определиться с Вашим предназначением. Я допускаю, что Вам еще предстоит определиться с родом деятельности. В какой-то степени Ваша депрессия может быть вызвана тем, что Вы занимались или занимаетесь не своим делом.
Дорогая Д.,
вы пишите,что депрессии преследуют вас с детства. Что именно случилось в детчком возрасте (каком?), что вызвало у вас такое состояние? как вы думаете?
Привет
Ваша депрессия не даёт вам нормально жить. Но сней можно бороться. Пойми, что источник внутрений энергии и жизненых сил в нутри нас самих. Ты привыкла быть несчастной, по этому тебе сложно просто радоваться жизни.
Когда тебе в голову придёт мысли что у тебя все плохо, скажи себе что у тебя все супер, что ты полна энергии. Поверь мне это сработает, если всего неделю ты будешь бороться с плохими установками заменяя их на хорошие, тебе станет намного лучше.
Дорогие, спасибо, что не прошли мимо! Пусть Бог услышит Ваши молитвы и хранит Вас и Ваших близких!
Ощущение бессмысленности и поиск смысла жизни – это депрессия?
К сожалению, а может и к счастью, люди начинают задумываться о смысле жизни, только когда у них по тем или иным причинам нет прежнего хорошего настроения. То, что радовало раньше, уже не вызывает приятных эмоций. Вот тут и начинается: «не знаю, что хочу», «а зачем всё это», «всё бессмысленно», «ведь всё равно всё кончится» и тому подобное. Проблема в том, что зачастую в таком настроении заниматься подобными размышлениями не только непродуктивно, но и опасно – можно только усугубить психологические состояние.
Эмоции сигнализируют о нашем благополучии или неблагополучии. Сниженное настроение является результатом чего-то в жизни, что воспринимается психикой, как неблагоприятное.
Во-первых, это случается, когда что-то происходит не так, как хочется, в течение продолжительного времени, например:
Во всех этих случаях человек пытается достичь чего-то, но, несмотря на многочисленные попытки, не получается. В результате формируется «выученная беспомощность» со сниженным настроением.
Во-вторых, настроение ухудшается, когда мы теряем что-то привычное и важное одномоментно или за короткий отрезок времени. Это может быть высокий статус, близкий человек, привычный образ жизни…
В обоих случаях депрессия возникает для того, чтобы человек задался вопросом: что он такое сделал, что привело к утрате и депрессии. Как вы понимаете, порой ничего. Например, в случае смерти близкого человека. А порой, даже очень. Например, когда мы изматываемся на нелюбимой работе, не находим времени на отдых, семью, друзей, спорт и хобби, на реализацию каких-то важных для нас потребностей и ценностей.
Когда следует думать о смысле жизни и как решать этот вопрос?
Прежде чем погружаться в размышления о смысле жизни, ответьте на вопрос: в какой мере вы поучаствовали в создании неблагоприятных обстоятельств? Если например, умер близкий или деятельность не приносит прежних доходов из-за изменений на рынке (крупные сети вытесняют одиночек), от нас мало, что зависело. В этом случае, не стоит тратить время на поиск смысла жизни, «купаться» в идеях о его бессмысленности, думать что «всё зря, мы умрем, ничего не останется…» и зацикливаться на чувстве вины, что что-то сделали не так. Отложите эти вопросы, пока вы не адаптируетесь к новым условиям. Все эти мысли порождает реактивная депрессия, лечением которой нужно заниматься со специалистом, особенно если она продолжается несколько месяцев или влияет на качество вашей жизни.
Одним словом, не смогли сбалансировать свои возможности, желания, цели, энергозатраты, и поэтому оказываетесь в ситуации хронической неудовлетворенности. В этом случае имеет смысл реализовать биологическую задачу депрессии, то, ради чего она и придумана, а именно, разобраться, как же вы дошли до жизни такой, понять, что вы упускаете и что делаете не самым оптимальным для себя способом.
Зачастую, мысли о смысле жизни или о её бессмысленности являются симптом депрессии (в самом широком понимании, не в клиническом). Сниженное настроение и рождает все мысли о бессмысленности, поэтому на них можно не обращать внимания, как минимум до момента, пока ваше настроение не выровняется. Но не надо думать, что когда вы найдете смысл жизни, депрессия пройдёт. Если вы своими действиями создали сниженное настроение, задумайтесь над тем, что надо что-то менять в том, как вы живёте, к чему стремитесь, какой деятельностью заполнена ваша жизнь, насколько подходят вам люди, которые вас окружают. Исходя из ваших ответов, попробуйте начать что-то менять. Тогда и ваше самочувствие начнёт улучшаться, и мыслей, что всё зря, будет меньше.
Мы устроены так, что у нас много потребностей, и гармоничное их удовлетворение способствует хорошему настроению и ощущению удовлетворения от своей жизни. Важно разобраться с депрессией, с причинами её возникновения, а потом уже погружаться в прояснение такого важного для каждого из нас вопроса «Зачем мы живём?». И это, действительно, имеет смысл, так как, имея конструктивные ответы на этот вопрос, гораздо проще не оказаться в ситуации, когда сожалеешь о сделанном в прошлом, а также преодолевать разного рода неприятности, которые возникают в жизни каждого человека.
Какие виды смысла жизни бывают?
Заметьте, практически невозможно иметь только одну цель или выделить главный смысл всего. Только в экстремальных условиях срабатывает и помогает, для мобилизации, сведение всего в своей жизнедеятельности до одной задачи, да и то, только на время. Например, при попадании в тюрьму или при потере супруга, мать мобилизуется для того, чтобы «поднять» ребёнка.
Что нужно делать, чтобы двигаться в правильном направлении?
Если вам часто в голову приходят мысли, что всё бессмысленно или вы очень сильно погружаетесь в мысли о смысле жизни, то одной из возможных причин этого может быть депрессия, которую следует лечить. Если идеи бессмысленности вас одолевают, скорее всего, надо что-то менять в том, как вы живёте, если это не эндогенная депрессия. Не надо пытаться найти один ответ, который придаст осмысленность всей вашей жизни и наполнит вас энергией и оптимизмом.
10 способов выяснить, чего ты хочешь от жизни
Когда людям задают вопрос о том, чего они хотят от своей жизни, в ход идут в основном шаблонные ответы, такие как: хорошую зарплату, стабильную работу, крепкую семью. На самом деле, мало кто действительно в курсе, к чему ему хочется стремиться. И чем быстрее ты это поймёшь, тем меньше ты будешь переживать из-за своей неопределённости.
Нет ничего ужасного в том, что ты не можешь распланировать свою жизнь на долгие годы вперёд. И хотя поиск смысла жизни — это одна из главных твоих целей, вполне нормально отвечать на вопросы окружающих честной фразой: «Я не знаю, чего хочу».
Признание проблемы — первый шаг на пути к её решению. Если ты правда хочешь понять, чего ты ждёшь от жизни, то постарайся не сидеть, сложа руки, а приложить какие-то усилия для того, чтобы найти свой путь.
1. Как можно чаще пробуй что-то новое
Как ты поймёшь, чего ты хочешь от жизни, если не будешь пробовать ничего нового. Если тебя не вдохновляет твоя работа, твои хобби, и твоя жизнь в целом, перестань придерживаться своих старых целей и привычек. Не держись за прошлое, это только уводит тебя ещё дальше от понимания, кто ты такой и что для тебя действительно важно. Начни с меньшего: чаще соглашайся на разные авантюры, прислушивайся к себе, экспериментируй с организацией досуга, общайся с новыми интересными людьми, которые могут сделать твою жизнь ярче.
2. Не обращай внимание на внутреннее беспокойство
Если какие-то изменения в твоей жизни вызывают у тебя внутреннее беспокойство, нет ничего страшного. Ты просто начинаешь выходить из своей зоны комфорта, и этот процесс непременно сопровождается тревогой и стрессом. Ты начинаешь делать то, что никогда не делал, или к чему не привык, это пугает тебя, заставляет задуматься о том, чтобы вернуть всё как было прежде. На этом этапе крайне важно, чтобы ты смог заставить себя двигаться дальше, а не откатился на несколько шагов назад.
3. Если сомневаешься в поставленной цели — просто дай себе время попробовать
Вряд ли когда-нибудь тебя осенит, и ты сразу же поймёшь, ради чего живёшь. Твой смысл жизни можно найти лишь опытным путём. Так что чаще давай себе шанс пробовать что-то новое, даже если ты сомневаешься в поставленной цели. Пока ты не приступишь к её реализации, ты не сможешь убедиться в том, что она тебе подходит или не подходит. Терпи неудачи, совершай ошибки, разочаровывайся в своих убеждениях и ценностях, только так ты сможешь выяснить, что тебе нужно от жизни.
4. Прекращай заниматься всем, что вызывает у тебя скуку
Прекращай тратить своё время и свои силы на те занятия, которые вызывают у тебя скуку. Ты только истощаешь свои внутренние ресурсы вместо того, чтобы направлять их на действительно важные, отвечающие твоим ценностям и интересам задачи. Как только ты найдёшь в себе силы отказаться от всего, что тебя тяготит, у тебя появится куча возможностей проявить себя с новой стороны.
5. Представь, чем бы ты занимался, если бы у тебя не было необходимости работать
На самом деле, это очень сильное упражнение, которое поможет тебе понять, чего же ты действительно хочешь от жизни. Итак, представь: на твоём счету есть достаточно денег, чтобы в следующие 50 лет ты мог спокойно обеспечивать себя всем необходимым, при этом не работая. Да, это практически жизнь мечты любого человека, но ведь избавившись от работы, ты получаешь огромное количество свободного времени, которое нужно на что-то тратить.
Так вот задумайся, как бы ты проводил свои дни. Может быть, ты бы занимался благотворительностью, в совершенстве освоил какой-нибудь вид спорта, начал писать свою музыку или улетел в кругосветное путешествие. Будь предельно честен с самим собой, ведь в этих ответах и кроется твой смысл жизни.
6. Вспомни о том, в чём ты хорош
Возможно, в детстве или подростковом возрасте ты ходил в определённые кружки по интересам, посещал спортивные секции или даже сумел окончить музыкальную или художественную школу. Со временем у тебя могли смениться приоритеты, или ты перестал выделять достаточно времени на своё хобби, а может просто родители повлияли на твой выбор колледжа или университета, и тебе пришлось забыть о своих увлечениях.
В любом случае, если твоё хобби пришлось отложить, это не значит, что ты растерял все необходимые знания и навыки для того, чтобы заняться им вновь. Вдруг ты с детства мечтал стать графическим дизайнером или музыкантом, так вот, ты можешь легко воплотить свои мечты в жизнь сейчас. Прекрати искать оправдания своему бездействию, и помни, что никогда не поздно найти свой путь.
7. Определи, кому ты завидуешь
Возможно, у тебя есть друзья, знакомые, одноклассники или одногруппники, за жизнью которых ты следишь с интересом. Ты часто заходишь на их страницы в социальных сетях, читаешь их посты, смотришь их фотографии. Тебе кажется, что они живут идеальной жизнью, и ты даже испытываешь некую зависть и долю сожаления, что ты не на их месте. Внимательно присмотрись к этим людям, а точнее к тому, как они живут. Скорее всего, у них есть то, о чём ты так отчаянно мечтаешь, не признаваясь в этом даже самому себе.
8. Прекрати ограничивать себя чем-то одним
Кто сказал, что цель в жизни может быть только одна. Ты можешь одновременно хотеть от жизни и крепкую семью, и хорошую карьеру, и возможность путешествовать по миру. Просто прекрати ограничивать себя, пытаясь выбрать что-то одно. У тебя может быть целый список вещей, которые ты когда-либо хочешь сделать. И это здорово, потому что звучит, как готовый жизненный план, в который с течением времени ты можешь дописывать новые пункты.
9. Будь максимально честным перед самим собой
Часто за непониманием, чего ты хочешь от жизни, скрывается обычное желание угодить окружающим. Быть может, твой смысл жизни звучит для них слишком глупо, или противоречит их собственным взглядам и ценностям. Ты должен осознать, что только у тебя есть право распоряжаться своей жизнью. И если мнение окружающих людей заставляет тебя менять свои приоритеты, от этого в будущем будет хуже лишь тебе одному.
Представь такую ситуацию: когда-нибудь ты проснёшься и поймёшь, что вся твоя жизнь — дерьмо, и все твои решения были приняты из-за страха быть не таким, как все. Ты действительно можешь потратить кучу времени и сил впустую, пытаясь впечатлить тех, кому на тебя наплевать. А можешь жить так, как всегда того хотел.
10. Ищи смысл не в самой цели, а в процессе её достижения
Быстрых результатов не бывает, вот, что ты должен усвоить перед тем, как формулировать свои цели. Тебе должно нравиться не только то, что ты получишь в самом конце, тебя должен увлекать сам процесс достижения, сам путь к конечной точке. Если в тебе нет энтузиазма, и ты просто ждёшь, когда у тебя появится то, что тебе нужно, это не твоя цель. Не трать зря время и силы, а лучше постарайся найти то направление, которое тебе действительно интересно.