не с кем поговорить по душам что делать
Не с кем поговорить по душам, а хочется. Как быть?
Здраствуйте. Меня зовут Ирина. Мне 36.
В данный момент я переживаю развод и раздел имущества. Я мама троих детей. Наступил момент, когда поговорить не с кем. У меня есть мама, сестра (с которой мы 3 года не общаемся, не находим общий язык). Мама, в детстве не оказывала мне моральную поддержку (я и замуж тогда вышла от безысходности, потому что не поддерживали), сейчас, когда мне действительно плохо, я хотела до мамы «достучаться», она мне сама не звонит, я ей звонила раз в неделю поговорить о погоде, узнать здоровье (звонок «для галочки»).
В этот тяжёлый для меня момент, я так хотела чтобы у меня была Мама. Просто Мама, с которой можно поговорить по душам. Если не она то кто? Она же у меня не пьяница, обычная нормальная мама. Однажды я ей позвонила со слезами, ну почему так? Почему мы не можем разговаривать по душам? Если не мама, то кто ещё ближе? Кто поможет, поддержит. Обычно я свои проблемы ни на кого не перекладываю. Но тут приперло. Мы начали с мамой потихоньку, помаленьку общаться. Мне хотелось поговорить, поделиться, мне уже почти хорошо было, что я не одна. Тут одновременно решаю вопросы с бывшим мужем. Дети со мной. Мне звонит бывший муж и говорит, что я сплетни пускаю. А я только с мамой разговаривала.
Оказывается мама делится с сестрой, а та любит сплетни, особенно про меня, с которой она не общается, «красота». В общем там уже полгорода знает. Мы с мамой в разных городах живём. Ну как так? Реву блин. Так маму хотелось, особенно в тяжелый для меня период. Понимаю что мне 36. Теперь с мамой мы опять сойдем до звонков 1 раз в неделю. Если близкие люди не поддерживают, где силы брать? Подруги мои по всей России, потому что муж военнослужащий и мы постоянно переезжали. Получается, что я одна ((
Что делать в таких ситуациях, где искать поддержку? Поэтому я здесь.
Здравствуйте. Дети подросли 12 лет 8 и 6. Напишу наверно самое важное как я считаю. Мои проблемы из детства. Замуж вышла, потому что на тот момент другого выхода не было. В нашей семье муж меня любил больше, я уважала. Муж пограничник, пока он служил, я занималась детьми, работы мне на границе не было. 10 лет в декрете, родственников рядом не было, рассчитывала на себя и на мужа. Он в командировках, дежурствах и тд. Я держалась! Выхода не было.
Пока сидела в декрете, сознание было как в тумане, не понимала что происходит, это не моё место я не хочу там быть, мне не комфортно, родители говорили «ну всё ты теперь замужем, сиди» как приговор. Деваться было не куда. Из детства: Я всегда была виновата сама, тебя никто не сводил и разводить не будет, сиди; в подростковом возрасте я вечно была безголовая, иди туда откуда пришла, здесь твоего ничего нет, ты ничего не заработала. Ну в общем обид много. Когда вышла замуж, меня мучал вопрос ну что же со мной не так, других любят, а меня нет. В поисках ответа на этот вопрос я сама читала психологию, времени было много. Через доооолгих 7 леееет я всё таки нашла ответы на свои вопросы Сееемь лееет. У меня только родился третий ребёнок и наступила эта осознанность. Я даже помню в какой момент это наступило. Я подумала, что я просто из депрессии вышла. Сееемь лееет. Мне жалко потерянного времени. После этого я смогла с мужем прожить ещё два года. До меня дошло, что это не мой человек, я просто не смогла больше с ним жить. Отвернуло и всё. Я по прежнему его просто уважаю.
Может вы, Ирина, меня поймёте, когда вот так сознание меняется. Окружающим этого не объяснить. Мне и не хочется ничего объяснять. Сейчас нужно пережить раздел имущества, и начать подниматься заново. Тот момент, который сейчас происходит для меня сложный. Нервов много. Не очень люблю с подругами обсуждать своего мужа, проблемы. С детства не научили жаловаться. В себе всё держу и понимаю что так нельзя. Мне хочется дальше проработать свой мозг, я верю в это всё и не хочу тратить на это 7 лет. Хочу быть просто счастливой, спокойной с детьми, работать, общаться. Ощущение, что где-то рядом хожу с той дорожкой на которую я должна встать, чтоб почувствовать, что да, сейчас я на своем месте. Я приехала в тот город, который мне нравится. Дальше нужно постепенно всё налаживать, осознанно с ощущениями, а они у меня есть. Нужна помощь! Спасибо))
С подругами раньше общалась и по скайпу, сейчас, когда проблемы, хочется в кокон свой залезть. Не очень хочется кого-то видеть ((ни энергии, ни желания
Как же много зависит от родителей. Я получила образование, которое не хотела, просто за подружкой пошла, потому что тогда не представляла как я буду одна в другой группе учиться. И дома не принимают. У меня нормальные родители, они дали мне образование, платное. Они кормили нас с сестрой, одевали. Но прессинг. Очень строгий папа. Очень. Я уже с мужем жила, не могла днём спать. Просто лечь подремать, ну потому что папа не разрешал днём спать, столько дел, а ты спишь. Нету дел? Пошли найду. Про детские обиды я могу говорить много. Я хорошо училась, но меня никогда не хвалили. В школе хвалили, а дома нет. Я помню маму ждала с собрания, в школе меня похвалили, я прям трепещала, что мама придет с собрания, а там про меня точно ничего плохого не скажут. Я помню с каким нетерпением и радостью я ждала маму, лет 13 мне было. Мама пришла и ничего не говорит. Я за ней хожу как собаченка, что меня похвалят, а она молчит. Я спрашиваю, что на собрании было? Она: Ничего. Я говорю совсем ничего? Нет. Вот тогда вся моя эйфория опустилась. Я ушла в комнату с поникшей головой. И запомнила этот момент на всю жизнь. Не помню плакала тогда или нет. На мужа у меня обид нет, скорее чувство вины, он то меня любил, я не смогла. И всё это произошло, когда мой папа умер 2015 году. У нас всех появились желания. Перестали бояться. Плакать хочется. Мама стала рассказывать, что папа её бил, мы этого не видели. Теперь я могу понять, откуда маме было взять положительные эмоции, чтоб нас хвалить. Но эти мои внутренние ощущения страхов и обид они со мной.
Замуж вышла, потому что на тот момент другого выхода не было.
О какой безысходности Вы говорите? Что или кто Вас заставил выйти замуж?
В нашей семье муж меня любил больше, я уважала.
В любой семье кто-то любит больше, кто-то позволяет любить. Хорошо, когда второй чувствует уважение, симпатию.
это не моё место я не хочу там быть, мне не комфортно
Вам не комфортно с мужем? Не комфортно в городе, в котором жили? Не комфортно без работы? Если всё, то в порядке приоритетности напишите, пожалуйста. Что не устраивало более всего, что менее.
я вечно была безголовая, иди туда откуда пришла, здесь твоего ничего нет, ты ничего не заработала
Как правило, родители так говорят, когда сами получают мало любви в детстве, говорят теми словами, которыми говорили с ними. У них есть шаблон по которому жили с ними, когда они были детьми. Другому их не научили. Так может продолжаться из поколения в поколение. Как я понимаю, у Вас появилось желание всё это проанализировать и исправить, иначе относится к своим детям. Неужели эти семь лет прошли зря? У Вас были время, возможность и желание читать, вникать и анализировать. Вы пришли к тому к чему пришли сейчас. Заметьте, Вы могли не работать с утра до ночи, у Вас было время, так что и Ваш муж сыграл в Вашем развитии скажем так, благоприятную роль.
Через доооолгих 7 леееет я всё таки нашла ответы на свои вопросы Сееемь лееет.
7 лет не так и много, некоторые приходят к пониманию себя и в конце жизни.
Хочу быть просто счастливой, спокойной с детьми, работать, общаться.
Где хотите работать? Чем заниматься? Вы писали, что получили не ту профессию, которую хотели. А какую хотите получить теперь?
Не с кем поговорить по душам что делать
Здравствуйте. А попробуйте не мучиться, а понять родителей, и неважно что они приемные, потому что часто и с родными мамой и папой происходит непонимание. Вы мало написали о себе, вы учитесь, работаете, в чем вас обвиняют, подумайте на сколько это справедливо, постарайтесь исправить. В конце концов вы уже парень взрослый, совершеннолетний можно отделиться о родителей, жить самостоятельно, независимо. Сходите к психологу, он выслушает, и возможно поможет. Успехов.
Привет!Очень сочувствую тебе.Только не отчаивайся)по возможности попробую начать самостоятельную жизнь если с приемными родителями тебе так тяжело.Если ты пока не можешь этого сделать,наберись терпения рано или поздно у тебя будет возможность) У ехать учиться в другой город и жить в общежитии это хороший вариант)Не унывай из-за отношения к себе окружающих.П родолжай искать близкого тебе человека,я думаю ты всё равно рано или поздно его найдешь)только не сдавайся)Поищи хорошо в твоём учебном заведении или по интересам.Е щё посмотри внимательно в себя, действительно ли ты готов к таким отношениям.Можешь почитать книги на тему общения с людьми,е сли тебя так это беспокоит. Начни общаться с кем нет в интернете, тогда будет проще перейти на реальное общение)и знай, что ты никогда не одинок)Потому что всегда рядом есть Бог, Который тебя очень любит и никогда не оставит)Господь устроит твою жизнь к лучшему, обратись к Нему за помощью и тебе станет легче)Я желаю тебе мира и взаимопонимания в семье, успехов в учебе, крепкого здоровья, всегда отличного настроения,побольше радости,любви,мира,терпения и сил и всего самого наилучшего)Держись,Бог тебе поможет)Ангела тебе Хранителя)
Oтвлекай себя от негативных мыслей,как можешь и старайся замечать всё хорошее и прекрасное в мире)Когда приходят плохие мысли,всегда обращайся к Богу, и они пройдут)Желаю, чтобы у тебя все наладилось в жизни))
Слушай, друг, жизнь сложная штука. Не опускай рук и двигайся дальше. У тебя отличный возраст, пробуй, меняйся, меняй других и не думай об уходе. Это не выход. Если захочешь поговорить, пиши
Дорогой мученик. Вот, я тебя понимаю! У тебя есть я, и еще те, которые написали и будут писать тебе отклики.
Приглядись, как Бог тебя любит. Целых 3 раза отводил тебя от самого глупого поступка в твоей жизни (не у многих такое случается). Но не смей пробовать еще раз! Он нас, конечно, невероятно любит, но волю человека тоже уважает. Не хочешь жить? Будешь вечно мёртв, воля твоя.
В знак благодарности собери всю свою волю в кулак, и каждый день мысли что-то или делай что-то не как раньше. Через силу, против себя (например, не отвечай на чьи-то упреки, покорми кого-то, начни делать зарядку или любое другое дело против своей привычки). Будет казаться бесполезным и даже мучительным, но это обманное чувство. Нужно терпение.
Выгляни в окно, выйди на улицу. Ты думаешь, что вся эта красота просто так? Ведь даже цветы цветут, чтобы Ты радовался и не унывал. Весь мир просто неблагодарный, и он не понимает.
А жизнь в мире не сахар. Мысли всякие терзают, но ты пересмотри свою жизнь, займись переоценкой. Для чего ты жил и живешь? Может, есть у тебя внутреннее желание к какому-то делу? А даже если и нет, верь, что появится. Хочешь поговорить по душам? Поговори с Богом, самым лучшим Собеседником. Проси Его о родственной душе. И пиши еще в интернете, потому что ты не одинок. Тебе только кажется, что ты одинок. Попробуй приметить человека (даже пусть это будет приемный родитель) и через силу! начни разговор (может, намекни о своей боли). Люди не камни, если с ними без злости, то и они хоть на минутку, но станут мягче (проверено). Но больше не ссорься, и не кричи если кричал, держи себя. Ведь тяжесть наседает на душу после таких разговоров.
А твоё разрывающиеся сердце я понимаю! Чувствую, что тебе плохо, потому что и у меня оно также разрывалось. Почитай, пожалуйста, Евангелие на досуге. Ты сразу поймешь, что есть настоящая Жизнь. Сходи в Церковь к Богу, решись. Он ведь всех хочет исцелить, но просто многим это даром не надо, а тебя Он зовёт, сразу видно. Он самый лучший Врач. А так я не знаю, что может избавлять от боли (можешь для начала сходить к психологу, но я не была, не знаю). Меня ничто не избавляло. Пишу о том, что на своем опыте знаю.
Желаю Тебе терпения, и увидеть, наконец, что эта жизнь есть только начало жизни в вечности. Начни с малого, и понемногу. Ты уже начал, раз написал письмо!
WikiphilE
Агрегатор советов и знаний в сети
Что делать, если не с кем поговорить? Как и где найти собеседника?
Общение – одна из главных потребностей человека. После хорошего разговора с другом у многих повышается настроение. Но иногда получается так, что знакомые и родные заняты и им не до беседы. К счастью, сегодня благодаря Интернету найти интересного собеседника не проблема.
Что делать, если не с кем поговорить?
Самый простой способ начать общаться с интересными людьми – использовать специальные сервисы. К числу самых популярных сайтов относится:
Темы для беседы
Когда дело доходит до общения с незнакомым человеком в обычном или видеочате, то после приветствия иногда возникает неловкая пауза. Оба пользователя попросту не знают, какую тему обсудить.
Есть несколько тем, которые можно обсудить с незнакомцами в Интернете:
С кем поговорить сейчас?
При наличии веб-камеры можно пообщаться в различных видеочатах-рулетках. Принцип их работы примерно одинаковый: пользователь случайным образом соединяется с другим человеком по видеосвязи. В итоге разброс собеседников огромен, начиная от интересных и веселых людей и заканчивая личностями, которых интересует исключительно интим.
Наиболее известные и посещаемые ресурсы:
Плюсы общения в Интернете
У виртуального общения есть множество достоинств:
Как поговорить с кем-нибудь?
Помимо использования обычных и видео-чатов найти собеседника можно следующим образом:
Реализовать свою потребность в общении можно с помощью Интернета. В чатах и соцсетях удастся найти не только собеседника на час, но и хорошего друга. Если же хочется более «живого» общения, то к услугам пользователя видеочаты, в которых можно видеть и слышать собеседника.
Видео: если не с кем поговорить, поделиться
В этом ролике психолог Михаил Лабковский расскажет, что делать в том случае, если вам не с кем поговорить, поделиться своими чувствами и переживаниями:
Что делать, если не с кем поговорить по душам?
Люди часто скрывают свои истинные эмоции, не желая открываться окружающим или ставить знакомых в неловкое положение.
Страх довериться кому-то преследует даже тех, кто не испытывает проблем с социальной адаптацией.
Но иногда именно душевный разговор помогает сбросить груз негативных эмоций и пережить тяжелые жизненные ситуации.
Как взаимосвязаны внутренняя и внешняя речь человека? Узнайте об этом из нашей статьи.
Что это значит?
Люди, как социальные элементы, жаждут разделить свои мысли, чувства и эмоции с другими людьми.
Но зачастую разговоры превращаются в набор формальных фраз и обмен вежливостями. Ведь этого требует этикет! Можно поинтересоваться его здоровьем и успехами собеседника.
Но заходить на территорию «,личных архивов», строго запрещено. Окружающие могут расценить это как нездоровое любопытство.
И после таких поверхностных разговоров люди ощущают одиночество, страдают от неразделенных мыслей и обвиняют окружающих в безразличии.
Обязательным условием такого разговора является доверие собеседников друг к другу. В противном случае честно рассказать о своих чувствах, означить мысли и личную позицию не получится (ввиду повышенного чувства тревоги).
Чаще всего душевный разговор проходит в формате «,тет-а-тет»,.
Почему людям иногда необходимы такие разговоры?
Коммуникативные потребности человека по версии Л.И. Марисова находят выражение в девяти группах:
Качественная коммуникация с другими людьми помогает поддерживать ментальное здоровье и решать текущие задачи, прибегая к помощи членов социальной общины.
Но иногда люди ограничивают общение, не допуская разговору зайти на более глубокий и личный уровень. Это существенно снижает качество коммуникации. Деловые и поверхностные разговоры не позволяют закрыть большей части потребностей.
А «,поплакаться в жилетку», время от времени просто необходимо.
В любой спорной или сложной ситуации человек ведет внутренний монолог.
Он пытается ответить себе на вопросы о том, почему данная ситуация произошла с ним и как пережить эту ситуацию. Человек также может обвинять себя или окружающих, обстоятельства или судьбу.
Душевный и искренний разговор в таком случае станет отличной терапией. Наличие внимательного и расположенного к общению собеседника позволит:
Но если проговорить эти эмоции и обсудить причину их появления, внутреннее напряжение ослабнет.
Но если во время душевного разговора рассказать о своей ошибке, можно получить социальную оценку и наконец-то покончить с осуждением самого себя.
Почему некоторые люди не любят разговаривать по душам?
Нежелание вступать в тесный контакт с людьми и вести душевные разговоры может быть мотивировано самыми разными причинами.
А человек так давно и старательно отыгрывает свою роль, что уже потерял истинную личность и забыл о ее ценности. И сняв маску, он рискует остаться «,никем»,.
Также люди не вступают в душевные разговоры из-за страха наткнуться на стену непонимания.
А что, если собеседник обесценить переживания? Вдруг он не поймет или осудит? А может, ему просто будет неинтересно выслушивать жалобы и стоны? И в результате страдающий от «,душевного шторма», человек включает свою очаровательную дежурную улыбку и ведет светский разговор.
Отсутствие опыта или негативный опыт тоже могут повлиять на нежелание вступать в душевные разговоры. Если человек просто не знает как вести себя, на какие темы лучше не говорить и какие темы можно поднимать, ему тяжело будет открыться.
Если раньше человек справлялся со своими переживаниями в гордом одиночестве, то он привык поступать подобным образом.
Скорее всего, в похожей ситуации он предпочтет избежать откровенного разговора и прибегнуть к проверенной стратегии поведения.
Негативные установки наносят людям серьезный вред. Они мешают налаживать социальные контакты. И если человек уверен в том, что окружающие люди лицемеры или эгоисты, он не видит смысла в душевных и откровенных разговорах.
Негативные установки, препятствующие контакту, могут быть любыми: «,Все люди заинтересованы лишь в своих проблемах»,, «,Окружающим хорошо только тогда, когда мне плохо», и т.д.
С кем можно поговорить, когда это необходимо?
Легче всего вести душевные разговоры с родственниками или близкими друзьями. Довериться можно человеку, в преданности которого не приходиться сомневаться. Но при этом будет лучше, если потенциальный собеседник обладает следующими качествами:
На самом деле нет четких правил и принципов выбора собеседника для душевного разговора.
Это может быть любой человек, вызывающий доверие и расположение, при этом готовый выслушать и поддержать.
Чаще всего люди выбирают на эту роль:
Важное место в списке занимают и «,случайные люди»,. Иногда легче открыться человеку, зная, что снова его увидеть едва ли доведется.
По этому принципу душевные разговоры завязываются между посетителями бара, попутчиками в поезде, парикмахерами и их клиентами и т.д.
Что делать, если такого человека нет?
Если никто из вашего окружения не подходит на роль потенциального собеседника, не стоит носить груз переживаний в себе. Высказаться и выплакаться очень важно.
В противном случае человек может столкнуться с рядом проблем, начиная от эмоциональной нестабильности и заканчивая психосоматическими заболеваниями.
Получить поддержку и внимание можно у специалиста. Психолог не просто выслушает, но и поможет справиться с эмоциями, восстановить душевную гармонию.
Найти собеседника можно в случайных прохожих и попутчиках, с которыми приходится проводить вместе длительное время. Идете в одном направлении по безлюдной местности? Или находитесь в автобусе дальнего следования? Разговор поможет скоротать время и сбросить груз с души.
Если эмоции мешают свободно дышать, необходимо выговориться.
Нет возможности найти собеседника?
Можно рассказать о своих тревогах, бедах и переживаниях домашним животным, растениям или даже любимой игрушке. Это может показаться смешным.
Да и дельного совета такой собеседник не даст. Но если проговорить проблему вслух, станет гораздо легче. Да и необходимость адресовать свою историю собеседнику заставит четко формулировать мысли (т.е. поможет разложить проблему «,по полочкам», и разобраться в ней детально).
Не стоит бояться душевных разговоров. Они обладают целебной силой. А искренность в современном обществе все еще актуальна, просто люди прячутся за масками, боясь непонимания.
Друг или психолог? С кем поговорить по душам:
Не с кем поговорить. Что делать?
Состояние «не с кем поговорить» и молодые, и зрелые. И те, кто общаются с небольшим количеством людей, и те, кто постоянно работает с людьми, да-да. Потому что количество общения не означает его глубину. И еще потому, что есть такие вещи, которые не расскажешь даже самому близкому.
Часто такие вещи связаны с сильнейшим чувством стыда. И огласка кажется самым страшным, что может случиться. А хочется поделиться при этом, разрывает изнутри. Особенно этот стыд усиливается, если человек достиг уже каких-то высот, и для всех остальных выступает в роли авторитета, учителя. А еще бывает, что да данный момент абонент, которому ты раньше мог поведать все свои радости и печали что называется «не абонет». У него свои проблемы. Не будешь же беспокоить подругу, когда она резвится в отпуске на море. А маму не будешь беспокоить в больнице, зная, что у нее проблемы со здоровьем.
Короче говоря, иногда ситуации, когда не с кем поговорить возникают у всех, даже у меня.
Я даже просматривала раньше группы, которые есть в интернете на эту тему. Правда, сидят в них в основном подростки. Поэтому сеанс разговора по душам очень быстро начал сворачивать в сторону развлечения юных граждан с едва пробивающимися усиками. Поэтому от этой идеи пришлось отказаться.
Сейчас, наверное, из-за нахлынувшей вместе с самоизоляцией волной одиночества, появился такой новый вид деятельности – собеседник онлайн. Как правило, в качестве собеседника выступает не профессиональный мозгоправ, а обычный человек, которому нравится слушать. Чем-то напоминает попутчика в поезде, но попутчик может попасться хороший или плохой, а тут с гарантией.
К плюсам я могу отнести очень демократическую цену за такую услугу. Если психолог берет за час работы в среднем 2-3 тысячи рублей, то собеседник без психологического образования обойдется намного дешевле. Впрочем, не всем нужны глобальные изменения, которые происходят в результате психотерапии. Кто-то хочет просто выговориться, облегчить душу, и чтобы об этом никто не узнал.
Например, 32-летний Александр Задорожный, один из тех, кто активно оказывает услуги онлайн-собеседника, считает очень важными такие качества:
— коммуникабельность
— знание потребностей людей
— умение не только слушать, но и слышать
— способность затрагивать серьезные темы
— дружелюбность
— никаких непрошенных советов
Можете на всякий случай изучить его сайт – вдруг когда-нибудь случится ситуация, когда поговорить будет не с кем. Но при этом просто необходимо выговориться.
Бывало у вас так, что полная телефонная книга контактов, а поговорить не с кем?