настольный теннис что развивает в ребенке
Настольный теннис для детей: особенности занятий и польза
Настольный теннис – это спорт, который обеспечивает всестороннее развитие человека. Т.е. развиваются определенные физические, умственные навыки, психологические качества личности, а это намного важнее простой натренированности организма к нагрузкам.
При выборе спортивной секции для ребенка многие родители проявляют к настольному теннису повышенный интерес. И это неудивительно, ведь нет практически никаких ограничений по возрасту, здоровью, уровню подготовки детей. Игра с ракетками и мячом за столом является увлекательным и динамичным занятием – куда полезнее, чем сидеть дома или гулять на улице. Самое главное – получить не только серьезную, но и любую травму в пинг-понге практически невозможно. Ребенок может ходить на тренировки только для себя, для любительской игры или же начать впоследствии карьеру профессионального спортсмена. Но какая польза от настольного тенниса для детей – стоит ли заниматься в этой секции для всестороннего развития?
Особенности настольного тенниса для развития детей
Настольный теннис – это спорт, который обеспечивает всестороннее развитие человека. Т.е. развиваются определенные физические, умственные навыки, психологические качества личности, а это намного важнее простой натренированности организма к нагрузкам.
При игре в настольный теннис у детей осуществляется комплексное развитие:
В профессиональной школе тенниса тренеры учитывают физиологические, психологические особенности каждого ребенка, практикуют индивидуальный подход к детям, хотя сами занятия остаются групповыми.
Польза для здоровья ребенка
Помимо вышеперечисленного, данный вид спорта оказывает несомненную пользу для здоровья детей. Для уверенной игры требуется правильная осанка, иначе движения будут скованными, и совершать необходимые удары спортсмен просто не сможет. Постоянные движения возле стола – это отличная кардионагрузка. Мышцы ног, рук, спины принимают непосредственное участие во время тренировок. Поэтому пинг-понг – отличный вариант для укрепления физического здоровья детей.
Если у ребенка имеются проблемы с лишним весом в юном возрасте, то настольный теннис – отличный способ от них избавиться. При тренировках усиленно сжигаются калории, поэтому при регулярных занятиях результат не заставит себя долго ждать.
Невозможно переоценить пользу пинг-понга и для психического здоровья. Умение проигрывать, достойно принимать поражение и извлекать из этого уроки – лишь одно из качеств, которое, впрочем, свойственно любому виду спорта. В спортивной игре развивается командный дух: несмотря на то, что каждый игрок – одиночка, все дети, занимающиеся в секции, чувствуют себя членами одной команды, частью чего-то более важного, чем их эгоистичные побуждения. Одновременно ребенок узнает, что такое командный дух, и перестает быть эгоистом, учится принимать ответственность.
Лидерские качества, стремление достигать цели, не бросая всё на половине пути, терпеливость – вот что еще дает настольный теннис детям. Отдельно стоит добавить, что ракетки и другой инвентарь требуют бережного обращения, поэтому со временем ребенок становится аккуратным, бережливым по отношению к вещам.
Подводя итог, можно сказать, что занятия настольным теннисом – один из лучших выборов родителей для своих детей.
Настольный теннис для детей
Настольный теннис во времена Советского Союза была одной из самых популярных игр. Теннисные столы стояли в каждом дворе и спортивном клубе. Сегодня этот вид спорта не так популярен среди детей, но, как и раньше он остается одной из самых полезных и безопасных спортивных дисциплин. У детей он развивает не только физические данные, но и способствует развитию внимательности, реакции и укрепляет зрение.
В этой статье мы рассмотрим пользу настольного тенниса для детей, с какого возраста можно начинать заниматься и сколько стоят занятия.
Чем полезен настольный теннис для детей
На первый взгляд настольный теннис, пинг-понг это всего лишь увлекательная игра. Но в действительности это совершенно не так, ведь эта дисциплина считается достаточно серьезным видом спорта, который по затратам энергии занимает второе место среди всех спортивных дисциплин.
Прежде чем привести свое чадо в секцию, родителям следует знать, чем полезен настольный теннис для детей и есть ли противопоказания у этого вида спорта.
По мнению экспертов, польза тенниса, пинг-понга неоценима, он как нельзя лучше подходит для школьников младших классов. Как и большой теннис для детей, этот спорт развивает внимательность, быстроту реакции и мышления, способствует укреплению зрения и опорно-двигательного аппарата. Но в отличие от большого тенниса, настольный менее травматичен.
Более того занятия оказывают влияние на:
Интересно! По результатам исследований, проводившихся южнокорейскими учеными, оказалось, что у 90% спортсменов настольного тенниса интеллект выше среднего, что говорит о том, что этот вид спорта значительно влияет на развитие умственных способностей.
Есть у настольного тенниса и противопоказания. Так в секции не принимают ребят с серьезными нарушениями зрения, сердечно-сосудистыми болезнями и патологиями опорно-двигательного аппарата. Это касается только серьезных заболеваний. Если у ребенка, к примеру, легкая степень дальнозоркости или близорукости, занятия наоборот принесут ему только пользу.
Какие качества развивает настольный теннис у детей
Помимо физического развития настольный теннис положительно влияет и на развитие психологических качеств ребенка. По результатам исследований было доказано, что подростки в возрасте 13-15 лет, занимающиеся в течение 2-х и более лет значительно отличаются от своих сверстников.
В первую очередь ребята показывают серьезные личностные качества, такие как стрессоустойчивость, организованность и целеустремленность.
Если вы не знаете, подойдет ли настольный теннис вашему ребенку, пройдите специальный тест на предрасположенность ребенка к спорту. Это тестирование покажет вам, какой спорт больше всего подходит малышу в зависимости от его физических данных, характера и индивидуальных особенностей.
С какого возраста отдать ребенка в настольный теннис
Занятия настольным теннисом для детей доступны в возрасте от 7 лет. Некоторые ребята приходят в секции раньше, в возрасте от 5 лет. Но специалисты считают, что в столь юном возрасте малыш еще не сможет освоить технику и правила настольного тенниса, а потому родителям не следует спешить с привлечением малыша в спорт.
Также по оценкам экспертов и позднее начало занятий настольным теннисом неблагоприятно сказывается на спортивной карьере. Так, к примеру, подростки, пришедшие в секцию в возрасте 10-12 лет, заметно отстают по результатам от ребят, начавших заниматься в 6-7 лет.
Именно поэтому оптимальным возрастом для записи ребенка в секцию считается 7 лет. Но приучать ребенка к спорту можно, конечно и раньше. Если родители хотят обучать ребенка настольному теннису раньше этого возраста, можно заниматься с малышом самостоятельно, объясняя правила игры и показывая основные приемы.
Как выбрать секцию
Настольный теннис секции для детей есть в каждом городе. Если вы не ставите целью профессиональный спорт, малыша можно отдать в секцию в любом спортивном клубе, но если вы желаете, чтобы ребенок продолжил спортивную карьеру, лучше обратить внимание на спортивные школы.
При выборе секции необходимо обратить внимание на:
Ну и конечно, перед выбором секции ознакомьтесь с реальными отзывами родителей и воспитанников клуба или школы. Пообщайтесь с ребятами, узнайте, что им нравится именно в этой секции, это поможет вам принять верное решение.
Сколько стоят занятия, экипировка, инвентарь
Настольным теннисом можно заниматься бесплатно только в государственных спортивных школах и клубах. Чаще всего секции тенниса платные, а стоимость занятий напрямую зависит от уровня спортивной подготовки и региона.
Так, например, в Москве в частном клубе стоимость занятий составляет около 32 000 руб. в месяц при графике тренировок 4-5 раз в неделю. Но даже если вы отдадите ребенка в бесплатную секцию, будьте готовы к некоторым вложениям, ведь в бесплатных секциях вам придется самостоятельно приобретать амуницию и инвентарь, основные расходы:
Спортивная страховка ребенку для занятий настольным теннисом может оформляться только на время соревнований и сборов, но специалисты рекомендуют приобретать полис 24/7 с покрытием весь мир.
Настольный теннис для детей – это один из немногих видов спорта, который практически не имеет противопоказаний. Занятия этой дисциплиной принесут огромную пользу детскому здоровью, а также разовьют в малыше массу положительных качеств.
Успешным спортсменам настольный теннис открывает большие профессиональные возможности, ведь этот вид спорта входит в число олимпийских дисциплин, а значит, любой ребенок может в будущем стать настоящим чемпионом.
Настольный теннис как метод физического воспитания
Ирина Кравцова
Настольный теннис как метод физического воспитания
«Настольный теннис как метод физического воспитания»
Юркий неугомонный шарик ловко перепрыгивает с одной половины поля на другую и звонко щёлкает по поверхности теннисного стола. Чтобы не пропустить его игрокам приходится быть предельно внимательными и совершать множество самых разнообразных движений. Тут тебе и наклоны, и приседания, и прыжки.
Детей привлекает в игре то, что «получаться» у них начинает буквально с первого раза – они сразу же могут почувствовать себя настоящими спортсменами. Всё это, без сомнения, добавляет позитива и мотивации продолжать занятия.
Сегодня интерес к теннису возвращается, а его популярность стремительно растёт. И это вполне объяснимо, ведь незатейливое на первый взгляд перекидывание мячика с одной стороны на другую приносит не только море удовольствия, но и массу пользы. Во-первых, пинг-понг очень полезен для глаз, так как во время игры они непрерывно делают зарядку, фокусируясь попеременно то на приближающемся, то на удаляющемся шарике. А это именно то, что доктор прописал! Любой офтальмолог подтвердит, что такое упражнение полезно и при близорукости, и при дальнозоркости, и, конечно же, для профилактики их возникновения. Во-вторых, настольный теннис улучшает способность концентрировать внимание, которого порой не хватает детям. Отличным упражнением является даже простая «чеканка» шариков.
В-третьих, игра развивает быстроту реакции – причина, по которой знаменитые боксёры включают её в свои тренировки. Таким образом спортсмены улучшают способность быстро оценивать и парировать действия противника.
Кроме того, пинг-понг развивает ловкость, мышление, мелкую моторику, отлично укрепляет мышцы ног, из-за чего игру используют в своих тренировках велосипедисты, бегуны, конькобежцы, а также представители других видов спорта, где много работают ноги.
Когда мы думаем о физическом воспитании детей дошкольного возраста, прежде всего, на ум приходит бег, прыжки, лазание и другие гимнастические упражнения.
Но, оказывается, и при обучении детей спортивным играм, можно отлично решать разные задачи. Спортивные игры способствуют не только совершенствованию деятельности основных физиологических систем организма (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной) и физической подготовленности детей, но и воспитанию положительных морально-волевых качеств.
Обучение не должно стать узкоспециализированной тренировкой, так как основной целью этих занятий является именно ознакомление детей со спортивными играми.
При подборе упражнений необходимо учитывать возрастные особенности ребенка и на их основе определять посильные для него задания и подводящие упражнения.
Сейчас я продемонстрирую упражнения которые вы можете выполнять дома вместе с ребёнком.
Детям младшего дошкольного возраста:
1. Катание мяча по столу (вперёд-назад, вправо-влево, по кругу) как правой, так и левой рукой. 2. Перекладывать мяч из одной руки в другую (перед собой, вокруг туловища).
3. Подбрасывание мяча вверх с отскоком о стол.
4. Катание мяча по столу.
Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.
2. Перебрасывание мяча из руки в руку. (в паре двумя руками друг другу)
3. Бросить мяч в стол и поймать его после отскока обеими руками.
4. Бросить мяч в стол одной рукой и поймать его после отскока другой.
Далее следуют упражнения с ракеткой, поэтому стоит уделить внимание способу держания ракетки или хватки.
Ручку ракетки обхватывают тремя пальцами, указательный вытянут вдоль края ракетки, а большой расположен на другой стороне и слегка соприкасается со средним пальцем. Ребро ракетки располагается по середине между большим и указательным пальцами, а ручка ракетки удобно располагается по диагонали ладони.
5. Катание мяча по столу ракеткой в различных направлениях.
6. Стоя на месте, ракетка на уровне живота, удерживание мяча на одной и другой стороне ракетки.
7. Положить мяч на середину ракетки, подбросить его вверх и поймать свободной рукой.
Дети без особого труда овладевают этими элементами и далее можно приступать к изучению более сложных действий. Они как раз подойдут для детей старшего дошкольного возраста.
1. Удерживая мяч на ракетке, передвигаться по прямой, или огибая различные предметы.
2. Удерживая мяч на ракетке поворачиваться вокруг себя по часовой и (против часовой) стрелки на 360.
3. Стоя на месте на одной ноге, поочередно менять ноги, удерживая мяч на ракетке.
4. Удерживая мяч на ракетке присесть в присед, а затем встать.
5. Подбросить мяч вверх и несколько раз отбить его ракеткой.
6. С помощью ракетки ударить мячом о стол и, не давая ему упасть повторить упражнение.
Все эти упражнения помогут вашим детям в освоении техники настольного тенниса.
Польза от игры в настольный теннис для здоровья детей и взрослых Одним из главных достоинств пинг-понга является развитие мелкой моторики, что особенно важно для детей. Недаром специалисты рекомендуют занятия теннисом для формирования красивого почерка у ребенка или развития способностей к рисованию; занятия теннисом – отличная зарядка для глаз, что также немаловажно для растущего организма. И не только. Для взрослых, которые на работе днями просиживают за компьютером, теннис также будет полезен. Ведь мышцы их глаз находятся в постоянном напряжении. Теннис благотворно влияет на зрение благодаря тому, что игрок должен постоянно фокусировать свой взгляд на мяче, который, то приближается, то отдаляется. А это очень полезно для глаз. Поэтому врачи рекомендуют заниматься теннисом всем, у кого есть проблемы со зрением; настольный теннис отлично развивает координацию движений. Детям со слабым вестибулярным аппаратом игра поможет его тренировать; с помощью тенниса можно существенно развить скорость, реакцию и внимание. Не зря боксеры, в том числе и профессиональные, включают именно пинг-понг в программу своих тренингов. А профессиональных игроков в теннис считают самыми быстрыми и ловкими, в сравнении с другими спортсменами. Им приходится молниеносно принимать решения, анализировать, сопоставлять; настольный теннис – один из наиболее энергозатратных видов спорта. Спортсмены за игру совершают большое количество поворотов и движений. И все это в стремительном темпе и с небольшими паузами. Большее количество калорий тратится только во время игры в бадминтон или большой теннис. Таким образом, пинг-понг помогает избавиться от лишних килограммов и сформировать подтянутую фигуру; занятия теннисом способствуют развитию различных групп мышц. Во время игры задействуется их большое количество; пинг-понг –отличное кардио: тренирует сердце, улучшает кровообращение, нормализует давление, развивает систему дыхания.
Уже через несколько минут после начала игры происходит активное насыщение организма кислородом; данный вид спорта благотворно влияет на здоровье человека в целом – это повышение жизненного тонуса, отличное самочувствие, бодрость духа и прекрасное настроение. Кроме этого, повышается самооценка спортсмена, так как даже небольшой успех может вызвать море положительных эмоций. Даже в случае переутомления советуют заниматься пинг-понгом благодаря его позитивному влиянию на центральную нервную систему; развитие выносливости – также одно из преимуществ данного вида спорта. Нагрузки, которые получает спортсмен во время игры, действительно колоссальны. Одним из основных критериев в теннисе является физическая стойкость игрока; кроме этого, теннисхорошо развивает и психологические качества: самообладание, оперативное мышление, уравновешенность, сосредоточенность.А также волевые: настойчивость, терпение, силу воли, решимость, самоуверенность, предприимчивость. Настольный теннис относят к малотравматичным видам спорта. Им могут заниматься как дети, так и взрослые.
Также он подходит и пожилым людям, которые не могут выдерживать нагрузки во время бега или езды на велосипеде.
Примечательно, что в настольный теннис можно отдать ребенка любого телосложения и комплектации. Он может быть, как высоким, так и низким. Это не важно. Значение имеет лишь усердие ребенка, и умение играть.
Усмангалиев М. Ж. Методические особенности совершенствования точности и быстроты двигательных действий в настольном теннисе 1991.
Фримерман Э. Я. Настольный теннис. Краткая энциклопедия / Сост. серии В. Л. Штейнбах / Э. Я. Фримерман. — М., 2005.
Амелин А. Н. Настольный теннис (Азбука спорта) / А. Н. Амелин, В. А. Пашин. — 3-е изд., испр. и доп. — М., 1999.
Байгулое Ю. П. Исследование методов отбора и прогнозирования способностей юных спортсменов (настольный теннис). М., 1975.
Байгулое Ю. П. Основы настольного тенниса / Ю. П. Байгулов, А. Н. Романин — М., 1999.
Барчукова Г. В. Учись играть в настольный теннис / Г. В. Барчукова. — М., 1989.
Инструктор по физической культуре
Кравцова Ирина Александровна
Теория и технологии физического воспитания детей В системе физического воспитания ребенка дошкольного возраста выделяются различные виды гимнастики: общеразвивающая (к ней относятся — основная.
Интеграция экологического и физического воспитания дошкольников посредством подвижных экологических игр В последние годы остро встал вопрос о физическом воспитании детей дошкольного возраста. В дошкольных учреждениях дети проводят значительную.
Консультация для родителей «Формы и методы физического воспитания в семье» Консультация для родителей «Формы и методы физического воспитания в семье» Первые семь лет жизни – это годы бурного психического и физического.
Консультация «Особенности физического воспитания детей в условиях семьи» 1 Сущность физического воспитания Для того, чтобы дать определение физическому воспитанию, необходимо ответить на вопрос: «А что же такое.
Презентация «Воспитание любви к родному краю средствами физического воспитания» Сопровождение презентации «Воспитание любви к родному краю средствами физического воспитания». Слайд 2 Актуальность. Период дошкольного.
Проект «Формы физического воспитания в средней группе» УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА Ходьба со словами: Дружно мы шагаем, Солнышко встречаем Раз, два, раз, два Солнышко встречаем. Ходьба на носках,.
Прогулка как метод экологического воспитания в ДОО Прогулка открывает перед нами – педагогами, большие возможности для реализации многих педагогических задач. Рассмотрим понятие прогулки.
Использование подвижных игр как элемент физического воспитания детей дошкольного возраста Значение подвижных игр. Воспитательное значение игры, ее всестороннее влияние на развитие ребенка трудно переоценить. Игра органически присуща.
Особенности физического воспитания детей раннего возраста Выступление на РМО инструкторов по физической культуре ДОУ «Особенности физического воспитания детей раннего возраста» Чтобы правильно.
Настольный теннис для детей: с какого возраста и какая польза
Сколько стоят занятия настольным теннисом для детей, в каком возрасте лучше отдавать ребенка в этот вид спорта и есть ли ограничения по здоровью? В этой статье разбираем самые важные вопросы, связанные с настольным теннисом.
Знаете ли вы, что среди всех видов спорта настольный теннис занимает второе место по количеству затрачиваемой энергии? «Маленький» теннис действительно требует больших усилий, но также обладает большим количеством плюсов: от доступности в любое время года до бюджетности и развития как физических, так и умственных способностей ребенка.
С какого возраста
Идеальный возраст для старта в настольном теннисе — 6-7 лет. Иногда родители отдают малышей в секцию чуть раньше, но начинать до 5 лет специалисты не рекомендуют: эта дисциплина требует быстрой реакции, определенных интеллектуальных способностей и хорошей координации, которых у малышей еще нет.
Заниматься для себя ребенок может начать в любом возрасте. Часто маленький спортсмен приходит в секцию настольного тенниса в «осознанном» возрасте 10-12 лет, однако родители таких детей отмечают, что на серьезных соревнованиях недостаток опыта по сравнению с теми, кто начал заниматься раньше, сказывается достаточно ощутимо. Конечно, упущенные годы занятий можно восполнить усиленными тренировками, но все же, если вы планируете сделать ребенка профессиональным игроком, начинать лучше как можно раньше.
Медицинские противопоказания
В отличие от других видов спорта, настольный теннис для детей практически не имеет противопоказаний. Тем не менее врачи не рекомендуют вставать за теннисный стол при:
Детям же, страдающим близорукостью или дальнозоркостью в легкой форме и нарушением дыхания, а также имеющим слабый иммунитет или проблемы с опорно-двигательным аппаратом, настольный теннис наоборот полезен.
В любом случае, прежде чем отдавать ребенка в секцию тенниса, необходимо проконсультироваться с врачом.
Мальчики и девочки
Настольный теннис одинаково хорошо подходит и мальчикам, и девочкам, поэтому «перевеса» в одну сторону в этом виде спорта не наблюдается. Кроме того, нет строгих ограничений по физическим параметрам: играть в настольный теннис могут играть и высокие, и низкие, и полные, и худые дети с любой спортивной подготовкой. Также необязательно изначально иметь острое зрение и отменную реакцию — все это разовьется в процессе занятий с опытным тренером.
Каким детям подойдет настольный теннис?
Пригодится настольный теннис и для детей, которые в будущем хотят профессионально играть в большой теннис или заниматься боксом. Да-да, многие взрослые боксеры посещают секции настольного тенниса! Он идеально подходит для тренировки реакции, координации, быстрых, «легких» ударов и способности принимать на ринге мгновенные решения.
Плюсы
Столы для пин-понга можно встретить в каждой второй школе, в фитнес-клубах и в офисных комнатах отдыха. Действительно, настольный теннис — прекрасный способ расслабиться, размяться и выпустить накопившуюся энергию, особенно когда дело касается непоседливых детей. Однако на этом список достоинств этого вида спорта не заканчивается.
Так, регулярные занятия настольным теннисом:
Минусы
Настольный теннис практически не травматичен в процессе игры, не требует баснословных затрат на экипировку и соревнования, не считается только женской или только мужской дисциплиной.
Тем не менее настольный теннис является спортом, а это влечет за собой определенные последствия. Так, отдавая ребенка в настольный теннис, нужно быть готовыми к проблеме совмещения спортивных нагрузок и учебы, травмам (они случаются даже в самом «безобидном» спорте) и определенным финансовым вложениям.
Среди рисков, присущих именно настольному теннису, пристального внимания и контроля заслуживает опасность искривления позвоночника. Если постоянно и много играть в настольный теннис, мышцы спины, рук и плечевого пояса — в первую очередь у детей — сильнее развиваются со стороны играющей руки, что создает все условия для проблем с позвоночником. Решить эту проблему можно двумя способами:
Сколько стоят занятия
Как и любой спорт, настольный теннис — особенно если вы планируете вырастить профессионала — требует определенных финансовых вложений. Разберемся, за что придется платить.
Отдельным пунктом стоит вынести дополнительные расходы на восстановление. Чтобы занятия спортом не были травматичными, врачи и профессиональные спортсмены рекомендуют хотя бы раз в 1-2 недели водить детей на массаж или в бассейн. Стоимость сеанса массажа начинается от 1000 рублей, но в некоторых поликлиниках есть возможность записать ребенка на лечебный массаж бесплатно. Точно так же можно найти спортклуб с бесплатным бассейном для детей.
Как выбрать секцию
Подобрать секцию настольного тенниса для детей сейчас достаточно просто: ему обучают как в спортшколах и дворцах спорта, так и в фитнес-центрах и спортивных клубах широкого профиля. Несмотря на то что, по сравнению с другими видами спорта, эта дисциплина не так распространена, а теннисные школы не слишком широко рекламируют свои услуги, хотя бы несколько секций, где детей научат играть в настольный теннис, найдется в каждом городе.
Чтобы сделать правильный выбор, лучше заранее определиться с принципиально важными критериями, на которые вы будете ориентироваться. Профессиональные тренеры рекомендуют учитывать 5 основных пунктов:
Подводим итог
Настольный теннис — один из редких видов спорта, включающих в себя целый набор положительных характеристик. Он доступен в финансовом плане, практически не имеет противопоказаний, позволяет улучшить как зрение, так и здоровье в целом, а также нравится детям благодаря игровой форме. Кроме того, научиться играть в настольный теннис может каждый — никакой предварительной спортивной подготовки не требуется. Будучи олимпийской дисциплиной, это вид спорта открывает талантливым игрокам большие профессиональные перспективы, но станет и прекрасным вариантом «для души».