наскучила семейная жизнь что делать
Наскучила семейная жизнь что делать
Счастливая семейная жизнь это не просто судьба и сочетание каких-то личностных качеств, это сложная работа в команде и умение идти на уступки. Далеко не каждая представительница прекрасного пола может похвастаться крепким браком, который таким бы был по факту, а не на словах.
Порой люди устают друг от друга, это нужно понимать, но также не стоит забывать, что не всегда развод является единственным выходом из сложившейся ситуации. Вашему вниманию предлагаются основные рекомендации касательно того, как поступить, если ваши отношения с мужем стали невыносимо скучными.
Почему жизнь в браке стала скучной?
Психологи утверждают, что отношения между двумя людьми подобны работе, ведь вы точно также выполняете определенные действия и получаете поощрение. В браке вместо денег вы получаете поддержку, внимание и общение, но для того, чтоб рядом с человеком вам было хорошо и не скучно, нужно упорно работать.
Наверняка вы помните, как начинались ваши отношения с мужем: прогулки в парке, нежные поцелуи, подарки и постоянное внимание. Не стоит думать, что это больше никогда не повторится, ведь все зависит от вас. Если в определенный момент вы осознаете, что жизнь в барке стала скучной, но ничего не предпримите, велика вероятность того, что рано или поздно вам придется подать на развод. Приедается все, в том числе брак, поэтому вы должны постоянно работать над его качеством и прочностью.
Как решить проблему скуки в браке?
1. Найдите себя. Если вы будете ограничиваться исключительно домашними делами и ребенком, то рано или поздно перестанете быть интересной мужу. Это вполне нормально, ведь вы не идете дальше, не общаетесь с людьми, вам нечего рассказать и вы просто выпадаете из ритма жизни.
Поэтому когда ваш малыш немного подрастет, найдите себе увлечение, даже если вы работаете. Это может быть кружок по вязанию, вышиванию, танцы или йога. Абсолютно неважно, что вы выберите, главное, что это будет доставлять удовольствие, а свой позитив вы будете дарить любимому мужу. Многим кажется, что этот совет никак не касается брака, но на самом деле для того чтоб добиться гармонии в семье, нужно начать с себя.
2. Радуйте любимого сюрпризами. Наверняка все ваши семейные радости ограничиваются новыми успехами ребенка в школе или садике или покупкой нового холодильника. Такая жизнь станет скучной даже для самых флегматичных членов семьи. У вас с мужем должно быть что-то личное, то, что касается только вас двоих. Именно поэтому иногда мужчину нужно баловать, чтоб он чувствовал себя нужным и любимым.
Купите билет в кино, организуйте поездку на пикник с палаткой, приготовьте романтический ужин, предварительно отправив ребенка к бабушке. Таким образом, вы вновь почувствуете себя любящей женой, а муж поймет, что между вами все так же есть искра. Конечно, не стоит забывать о том, что романтическое свидание лучше закончить бурной ночью.
3. Больше общайтесь. Еще одной проблемой, которая типична для большинства современных семей, является отсутствие взаимопонимания. Вы должны понимать, что счастливая семейная жизнь немыслима без общения и поддержки. Просто чаще говорите мужу о том, как он вам дорог, вместе планируйте свою неделю и обсуждайте новости мира. Так вы будете ближе и роднее, а это очень важно для крепкого брака. Но и тут надо знать меру: не стоит делиться с любимым секретами использования нового крема для лица или особенностями коллекции любимого дизайнера. Ищите темы, которые будут интересны вам обоим. Также не забывайте интересоваться делами мужа и принимать участие в его досуге. Это поможет вам установить прочную связь и насладиться общением каждый день.
Отправляйте мужу смс с признаниями в любви, звоните и дарите объятия. Только так вы сможете вернуть романтику, и позволить ему почувствовать вашу заботу. Постарайтесь отчетливо вспомнить, что вы делали и что любили, когда ваши отношения только завязывались. Не забывайте о том, что только регулярность сделает романтику полезной привычкой.
5. Разнообразьте свою половую жизнь. К сожалению, во многих семейных парах со временем интим отходит на второй план. Появляется быт, дети, семейные проблемы и мелкие неурядицы. Далеко не каждая женщина может возбудиться, если у нее долги по квартплате или ребенок не сделал уроки. Это звучит смешно, но у женщин психоэмоциональное состояние тесно связано с половой системой, поэтому для хорошего секса ей нужно полностью расслабиться и забыть о проблемах. Позволяйте себе близость с любимым мужем чаще, особенно когда у вас отличное настроение. Попробуйте что-то новое, включите фантазию и предварительно разогрейте его смс сообщением, чтоб он спешил домой и радовался каждой встрече с вами.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Наскучила семейная жизнь что делать
«Ничего не поделаешь: скука, оказывается, не столь уж простая вещь. От скуки не отмахнёшься раздражённым, досадливым жестом»
Ролан Барт
Некоторые проблемы семейных отношений, на существование которых мы долгое время не желаем обращать внимания, считая их несущественными, выливаются в гораздо более неприятные последствия, чем более известные и, как нам кажется, более опасные. Все мы боимся супружеской измены, неверности нашего партнёра. Боимся, что к разводу приведёт какая-нибудь серьёзная и крупная ссора. Но не замечаем такого мелкого и противного врага, как банальная скука.
А ведь, если бы проблема была выявлена вовремя, всего этого можно было бы избежать. Зачем «дотягивать» до такого, доводить своё состояние до крайностей? Понятное дело, что никому не захочется всю жизнь наблюдать один и тот же сюжет: «дом-работа-семья-работа-семья-дом». Он приедается, наскучивает и надоедает. Но что в этом удивительного? Плывя по течению, невозможно попасть в приключения! Сам по себе брак не подразумевает новые развлечения каждый день (хотя, надо признать, семья и дети подкидывают куда больше сюжетов в нашу жизнь, чем одинокая жизнь), нужно создавать их самостоятельно.
Помните, что развод часто является «аварийным клапаном», который срывает, когда нашему внутреннему «Я» остро не хватает новизны. Вот только, мы и сами не понимаем, что наше стремление поменять что-то в сути собственной жизни на самом деле может быть легко удовлетворено обычной сменой декораций. Подумайте сами: ведь ваш супруга (ваша супруга) остался точно таким же, каким он и был, когда вы его встретили. Да, возможно теперь он вам кажется человеком в крайней степени серым и скучным, но это не более чем субъективное впечатление. Ну, или рутина заела его, в не меньшей степени, чем вас. Ваша семья остаётся тем, чем она была для вас в те годы, когда вы радовались ей: источником внутреннего душевного покоя, равновесия, устремления в собственное будущее и надеждой на завтрашний день.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Если в браке стало скучно… Что делать?
Как бороться со скукой в браке
Вы знаете почему все сказки заканчиваются свадьбой? Никто не хочет рассказывать, что было дальше, потому что это скучно. А вам бывает скучно с мужем? Ведь медовый месяц не бесконечен: притирка, быт, а также первые ссоры в семье неизбежны. И иногда сказка очень быстро превращается в психологический триллер или скучную документалку. Как раз о последнем сценарии пойдет речь.
Хорошее дело браком не назовут. Помните такую шутку? А если серьезно, брак, конечно — дело хорошее, только непростое. Если вы вышли замуж, это не значит, что можно расслабиться и пустить все на самотек. Нет, прекрасные мои, ваша главная работа над отношениями только начинается. Ведь семейная жизнь — испытание для супругов. Первая острота чувств быстро проходит, появляются разногласия, недопонимания.
Проблемы в семье не возникают на пустом месте. Если вы хотите сохранить отношения и остаться замужем — придется выяснить первопричины. Иногда, чтобы не довести ситуацию до развода, достаточно просто откровенно поговорить и озвучить свои желания. Только важно слушать и слышать друг друга, а не давить, пилить, истерить или упрекать. Поэтому для начала посмотрите на ситуацию в семье объективным взглядом.
Если ваш мужчина пассивный, отстраненный, постоянно лежит на диване или зависает перед компьютером, наверняка он был таким не всегда. Может быть, сейчас его просто не устраивает существующая реальность.
Например, воспользуйтесь техникой — «Маятник».
Ее суть в том, чтобы сначала сказать мужчине приятные вещи, напомнить о его достижениях, а затем показать, что вас огорчает, не устраивает. Далее — снова сказать что-то приятное.
На примере это выглядит так: «Милый, меня всегда восхищала твоя целеустремленность и решительность. Помнишь, как ты добился повышения в должности? Это было так по-мужски. А сейчас что-то случилось. Ты отдаешь всю энергию дивану, твои таланты пропадают зря. Мне больно на это смотреть. Ведь ты можешь больше. Я уверена в твоих способностях!».
Увидите, муж постепенно воспрянет духом и начнет действовать. У него появятся цели, глаза загорятся. У вас с ним обязательно найдутся общие темы для разговоров по душам. Новая энергия войдет в вашу устоявшуюся семейную жизнь.
К вопросу о темпераментах. Под темперамент супруга придется подстроиться и найти компромисс. Без этого никак. Нужно поговорить с мужем, рассказать, чего вам не хватает, спросить о его желаниях. Но бывает, что угасают чувства, потому что любовь ничем не подпитывается. Что делать?
Если ничего не помогает — устройте мужу эмоциональную встряску. Сделайте что-нибудь странное, то, что его ошарашит и выведет из себя. Например, вылейте на него стакан холодной воды, отберите пульт от телевизора и выбросите с балкона, резко выключите компьютер. А потом сразу набросьтесь на него с поцелуями и скажите: «Прости, милый! Я такая проказница сегодня!».
Или сделайте вместе что-то неожиданное, например, прыгните с парашютом. Любого мужчину можно раскачать, прекрасные мои. Щепотка романтики и страсти напомнит с чего все начиналось. А яркие, захватывающие эмоции оживят ваш брак.
Если вы хотите узнать все секреты счастливых семейных отношений, приглашаю вас на мои живые тренинги по семейным отношениям в Москве. Приходите обязательно, прекрасные мои! А в комментариях расскажите свой рецепт избавления от скуки в отношениях?
9 способов преодолеть скуку в ваших отношениях
1. Загляни в себя
Название этого пункта больше похоже на заглавие книги по популярной психологии, но оно четко отражает первый и один из важнейших тезисов данной темы. Когда ты понимаешь, что в отношениях тебе стало скучно, то следует определить, к чему именно угас твой интерес: к самим отношениям или к девушке. Это важно, потому что во втором случае решение проблемы заключается в гораздо более радикальных изменениях. Первый же случай заставляет тебя обратить внимание на себя самого. Может быть, твоя скука связана с общей неудовлетворенностью от жизни, которая шлейфом оставляет след и на ваших отношениях. Тогда самое время разобраться в себе, распознать собственные потребности, ведь иногда люди не могут найти выход просто потому, что ищут не в том месте.
2. Задайтесь общей целью
Только важно, чтобы эта цель была действительно общей. Не только в плане интереса к ней обоих партнеров, но и в плане средства ее достижения. Вы должны понимать, что только вместе сможете получить то, что хотите. Общая цель способна сплотить вас и привнести в совместную жизнь дополнительный смысл. Это своего рода премия, которую выдают сотрудникам за высокое качество их работы.
3. Сменить антураж
В этом случае многие психологи рекомендуют время от времени покидать дом и уезжать ненадолго на какой-нибудь курорт, сняв номер в гостинице. Таким образом вам удастся вырваться из повседневной рутины и погрузиться в романтику, которая была свойственна началу ваших отношений. Домой ты вернешься не только со слегка похудевшим кошельком, но и с новыми ощущениями и силами.
4. Вернитесь к основам
Вспомните, что вас объединяло в самом начале отношений или при каких обстоятельствах вы познакомились. Например, если ваше первое свидание прошло в ресторане, то почему бы тебе не пригласить свою девушку туда еще раз и делать это периодически. А если раньше вы, например, играли в теннис, но затем под нагромождением рутинных дел забросили это совместное хобби, то самое время расчехлять ракетки и отправиться на корт. Погрузитесь в прежние занятия, чтобы снова ощутить те приятные эмоции, которые сопровождали вас в лучшие дни совместной жизни. Это как минимум может напомнить вам, почему вы вообще находитесь вместе.
5. Делайте что-то новое
Одними воспоминаниями сыт не будешь. И зачастую причиной возникновения скуки в отношениях является обыденность повседневности: работа, поход по магазинам, уборка квартиры, сон… И так по новой каждый день. Поэтому будет полезно разбавить данное однообразие новыми совместными делами. Это может быть приготовление оригинального ужина каждый вечер или некоторые культурные традиции: например, совместное чтение книг по вечерам или еженедельный поход в кинотеатр. Запишитесь вместе на какие-нибудь курсы, участвуйте в различных мероприятиях, займитесь спортом — в общем, делайте все, чтобы хоть как-то прервать однообразную действительность. И вообще, это полезно не только для отношений, но и для каждого по отдельности.
6. Делай что-то новое в одиночку
Совместная жизнь не означает, что ты все время должен проводить время со своей девушкой. Есть вещи, которыми хочется заняться именно тебе. Это касается не только хобби. Хотя и здесь ты должен найти занятия, которые способствуют твоему самовыражению, помогают реализовать твои собственные желания и наладить эмоциональный фон. Не надо забывать и про личную жизнь, которая должна быть вне отношений с девушкой. Есть определенный уровень эмоционального заряда, который парень получает только при общении со своими друзьями.
7. Займитесь экстримом
Экстремальные занятия не только способны разнообразить ваш досуг, но и имеют медицинские предпосылки к улучшению отношений. Такой отдых способствует выработке у женщин окситоцина — гормона, который снижает чувство тревоги и приносит удовлетворение от совместного нахождения рядом с партнером. Поэтому совместный экстремальный отдых еще больше сближает людей в отношениях.
8. Изучите взаимные интересы
Это поможет вам лучше планировать свое совместное времяпрепровождение, исключая ненужные элементы досуга. Знание того, что интересно твоей девушке, позволит тебе правильно организовать свидание, выезд на отдых или какое-нибудь мероприятие. Если решили проводить время вместе, то пусть оно будет потрачено не зря и интересно вам обоим. Если это посещение музея — то того, в котором хотели побывать вы оба; если кино — то на фильм, который будет интересен и тебе, и ей. Для этого нужно знать, что она любит, а для всего остального у тебя есть собственный досуг.
9. Признайте, что скука — это нормально
Предыдущие 8 пунктов рассказывают, как побороть скуку в отношениях. Но их бы не существовало, если бы эта проблема не была общей. Скука — это естественная часть совместной жизни, и она появляется время от времени в любых отношениях. Важно понимать, что если тебе с твоей девушкой временами становится скучно, то это еще не аргумент для разрыва. Используй подобные практики, чтобы наладить ваши отношения, а заодно и свою жизнь.
Скучно в браке: почему это нормально, и как быть дальше
К сожалению, многие пары через несколько лет совместной жизни понимают, что им становится скучно в браке. Возможно, у них появились дети, либо возникли какие-то жизненные трудности, и людям просто не хватает времени для работы над отношениями. В результате между ними больше нет той искры любви, которая была раньше. У них больше нет тех веселых моментов и спонтанности, которыми ранее была полна их жизнь. В эти моменты супруги просто не понимают, как можно улучшить отношения. И как сделать так, чтобы их союз снова наполнился романтическими встречами, любовными чувствами и гармонией.
Хотя, время от времени может быть вполне нормально, чувствовать, что ваш брак становится скучным, и вам нужно что-то менять. Но в этот момент главное не оставлять ситуацию такой, какая она есть. Вам обоим нужно приложить максимум усилий, чтобы ваш союз снова стал счастливым и благополучным.
Основные причины, почему вам скучно в браке, и как быть дальше
1. Вы перестали интересоваться жизнью друг друга
Часто бывает так, что через несколько лет совместной жизни супругам кажется, что они знают абсолютно все друг про друга. Они начинают меньше интересоваться жизнью своего любимого человека, перестают задавать ему искренние вопросы, и все меньше времени уделяют общению. Что естественно делает их брак скучным и неинтересным.
2. Вы не удивляете друг друга
Это не должно быть чем-то невероятным. Но постоянный поиск способов, как удивить вашего партнера, поможет сделать брак более интересным и избавит вас от скуки. Это может быть какой-то милый сюрприз или подарок. Либо необычный способ, чтобы выразить ваши чувства, и показать партнеру, что вы все еще любите его. Но если этого нет, тогда естественно, что вам обоим становится скучно в браке.
3. Вас накрыла жизненная рутина
Постоянная работа и жизненная рутина могут сделать любые отношения скучными. Чтобы этого избежать, начните посещать вместе с партнером новые места, кафе и рестораны. Найдите новые хобби и увлечения. Старайтесь как-то разнообразить вашу семейную жизнь. Старайтесь вместе выходить из вашей привычной зоны комфорта, тогда вам однозначно не будет скучно.
4. Вы не ставите целей в отношениях
На самом деле немногие пары устанавливают совместные цели и работают над их достижением. Но без этого их жизнь становится скучной и неинтересной. Любой человек на протяжении всей своей жизни должен иметь цели, к которым он будет стремиться и достигать. И уже сам этот процесс делает человека более счастливым и жизнерадостным. Поэтому обязательно поощряйте партнера, чтобы ставить совместные цели. И вместе работайте над их достижением.
5. Вы мало общаетесь и не делитесь своими эмоциями
Если вы заметили, что вам становится скучно в браке, тогда начните больше времени уделять открытому общению с вашим любимым человеком. Вы должны делиться вашими чувствами и эмоциями. Обменивайтесь друг с другом виденьем ваших отношений в будущем. Делитесь различной информацией, своими чувствами и жизненным опытом. Вспоминайте начало ваших отношений, и как хорошо вам было тогда. Это откроет вам новые идеи для улучшения ваших отношений, и сделает ваш союз более крепким и интересным.
6. Вы принимаете друг друга как должное
Многие психологи говорят, что, как только вы начинаете чувствовать себя слишком спокойно в отношениях, то в результате становитесь слишком ленивыми. Вы перестаете предпринимать какие-либо усилия, как физические, так и эмоциональные, чтобы как-то удивлять вашего партнера, и делать вашу жизнь более насыщенной. Конечно, после многих лет совместной жизни, вы привыкаете друг к другу и не хотите ничего менять. Но в данном случае важно, чтобы вы не воспринимали своего партнера как должное. Вам нужно постоянно выражать ему признательность за то, что он находится с вами, любит и ценит вас. Вы будете удивлены тем, как ваша благодарность и признание в результате изменит ваш союз.
7. Вы становитесь слишком привержены технологиям
Благодаря технологиям, наше общество развивается и движется вперед. Но в то же время, чрезмерная зависимость от современных технологий и гаджетов может негативно сказаться на успешном построении отношений. Поэтому старайтесь как можно больше времени проводить без телефона и компьютера. А все свободное время уделять вашему любимому или любимой. Когда приходите домой с работы, то выключайте ваш телефон и остальные гаджеты. Лучше разберитесь с тем, что происходит в вашей семье. А все рабочие моменты оставьте на следующий день.
8. Вы мало времени проводите вместе как пара
Проводить много времени с семьей действительно важно. Но кроме этого вы должны достаточно времени проводить отдельно, как пара. Вы должны наслаждаться проведенным вместе временем без каких-либо отвлекающих факторов. Это могут быть романтические свидания, либо просто романтические вечера после того, как вы укладываете детей спать. Темпы современной жизни сегодня настолько неистовые, что немногие пары делают это. Но как раз из-за отсутствия романтики и подобных встреч, во многих браках начинаются проблемы.
9. Вы перестали расширять свои социальные круги
Достаточно часто проблемы в семейной жизни возникают из-за того, что вы не включаете в свою жизнь других людей, кроме вашей семьи. Не позволяйте вашим дружеским отношениям распадаться после того, как вступаете в семейную жизнь. У вас должна быть возможность отдыхать в не кругу вашей семьи. Очень важно иметь дружеские отношения с другими людьми. Весело проводите с ними время и отдыхайте от семейной рутины. В результате отношения с супругом/ой будут развиваться намного лучше, когда в вашей жизни будут хорошие люди.
10. Ваша карьера омрачает брак
Построить успешную карьеру нужно любому человеку, но важно не позволять ей полностью поглощать вас. Одним из самых простых способов, чтобы не дать карьере поглощать все ваше время — это не брать с собой работу домой. Если это невозможно, и вы являетесь завзятым трудоголиком. Тогда отводите как минимум два или три вечера в неделю, которые будут полностью посвящены семейному времени.
11. Вы имеете внутренние проблемы
Когда людям становится скучно в браке, то они, как правило, делают виновными всех вокруг, но только не себя. Однако, когда в семье возникают ссоры и конфликты, то в них виноваты оба партнера. Поэтому прежде чем искать проблемы в других людях, разберитесь сначала в себе. Постарайтесь понять, чего вам не хватает в жизни, и как вы можете сделать ее более интересной и насыщенной.
Как сделать брак счастливым и интересным
Чтобы сделать брак более интересным, вам нужно обязательно находить новые совместные хобби и увлечения, которые будут нравиться вам обоим. Этими увлечениями могут быть рисование, бег трусцой, путешествия, кулинария, музыка и многое другое. Это действительно здорово, когда у вас есть совместные хобби, которыми вы и ваш супруг можете наслаждаться вместе.
Мужчины и женщины состоящие в браке обычно имеют разные интересы. Поэтому им хочется проводить время с другими людьми. Но, когда они возвращаются к своему партнеру, то им становится просто скучно. Поэтому новые совместные хобби и совместный выход из зоны комфорта — это отличные способы избежать скукоты в отношениях.
Также крайне важно уделять достаточно времени и внимания своему любимому человеку. Вам нужно больше времени уделять общению и искренним разговорам. Интересуйтесь желаниями и предпочтениями вашего партнера. Старайтесь их удовлетворять всеми возможными способами. Но в то же время не забывайте высказывать свои желания, и получать от любимого человека взаимную отдачу.