надышался холодным воздухом что делать
Холодный воздух опасен при астме, бронхите и ХОБЛ. Что поможет?
Холодный воздух, обжигающий лицо при выходе на улицу, напоминает, что наступила зима. Кому особенно опасно вдыхать ледяной холодный воздух?
Холодный воздух, обжигающий лицо при выходе на улицу, напоминает, что наступила зима. Кому особенно опасно вдыхать ледяной холодный воздух?
Холодный воздух, обжигающий лицо при выходе на улицу, напоминает, что наступила зима. Кому особенно опасно вдыхать ледяной холодный воздух?
Больные с хроническими респираторными заболеваниями – астма, бронхит и
хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – особенно подвержены риску. Холодный воздух может вызывать у больных с хроническими респираторными заболеваниями кашель, одышку и хрипы.
Даже у здоровых людей холодный сухой воздух может раздражать дыхательные пути и легкие. Это вызывает сужение верхних дыхательных путей, что затрудняет дыхание. Как обезопасить себя и снизить риски, если есть хронические респираторные заболевания? В статье оториноларинголог К. Джонс предлагает 7 способов, как обезопасить свое дыхание от холодного воздуха.
Чем опасен холодный воздух для дыхания?
«Холодный воздух нарушает слой влаги, выстилающий нижние дыхательные пути в легких. В результате влага испаряется быстрее, чем возобновляется. Этот эффект вызывает еще больше проблем с дыханием», – поясняет оториноларинголог К. Джонс.
Другая потенциальная проблема, которую вызывает холодный воздух. «При наличии хронических респираторных заболеваний( астма и ХОБЛ) холодный воздух провоцирует попадание большего количества воспалительных клеток в дыхательные пути. Это ухудшает симптомы», – отмечает оториноларинголог К. Джонс.
Почему нельзя дышать через рот?
При дыхании через нос холодный воздух нагревается и увлажняется, проходя через нос, горло и верхние дыхательные пути. Поэтому к тому времени, когда он достигает нижних дыхательных путей, он обычно достаточно теплый и не нарушает там слой влаги.
«Однако, если дышать в основном через рот, воздух больше не нагревается и не увлажняется носом, поэтому недостаток влаги нижних дыхательных путей будет способствовать усилению респираторных симптомов», – объясняет доктор Джонс.
Как обезопасить себя: 7 способов дыхания при астме, бронхите и ХОБЛ
1. Не забывайте о лекарствах
Если у вас есть заболевание дыхательных путей, заранее обсудите с врачом оптимальные лекарства для зимних месяцев.
Оториноларинголог К. Джонс обычно рекомендует своим пациентам с астмой использовать бронходилататор короткого действия альбутерол (провентил, вентолин, ProAir) перед выходом на улицу. Но правильный подход зависит от ваших конкретных потребностей.
2. Увлажнение полости носа
Рекомендуется искусственное увлажнение полости носа каждый день. Сухость в носу ощущается как заложенность носа, что приводит к дыханию через рот. Регулярное использование назального солевого спрея или назального солевого геля помогает уменьшить ощущение заложенности носа.
3. Закрывайте на улице рот и нос шарфом
Когда вы на улице, закройте нос и рот шарфом. Это уменьшает симптомы. При согревании вдыхаемого воздуха увеличивается влажность воздуха, которым вы дышите.
4. Реже выходите на улицу
Пациентам с респираторными заболеваниями следует по возможности меньшее время проводить на холоде, особенно при выполнении физических упражнений. Холодный воздух и нагрузки увеличивают сухость дыхательных путей и потенциально усиливают симптомы или риск приступа астмы. Все необходимые физические упражнения в зимние месяцы выполняйте дома или в тренажерном зале.
5. Поддерживайте температуру и влажность воздуха в помещении.
Даже находясь дома, вы можете снизить риск возникновения проблем с дыханием. Сохраняйте воздух теплым и влажным. Температура воздуха в помещении не должна быть ниже 17-18 градусов. Используйте увлажнитель воздуха, чтобы воздух не становился слишком сухим.
6. Избегайте раздражителей легких.
Запах дыма от печей может раздражать ваши легкие. Старайтесь избегать этого, когда вы находитесь на улице.
7. Берегите себя.
Если вы чувствуете ухудшение симптомов, обратитесь к врачу. Вместе вы можете придумать план, как облегчить дыхание зимой.
Бронхиальная астма и холод
Когда у вас астма, вы можете заметить, что на ее симптомы влияет время года. Как только температура на улице снижается, прогулка начинает значительно затруднять дыхание. Но приступы астмы, вызванной холодом, можно предотвратить.
Как именно связаны холодная погода и астма? Когда у вас астма, дыхательные пути (бронхи) отекают и воспаляются, а мышцы спазмируются в ответ на определенные раздражители. Через набухшие и спазмированные дыхательные пути не может пройти достаточное количество воздуха. Вот почему людям, страдающим астмой, часто трудно нормально дышать в холод. Зима – особенно тяжелое время для страдающих астмой.Когда вы тренируетесь, организм требует больше кислорода, поэтому дыхание ускоряется. Часто вы дышите ртом, чтобы вдохнуть больше воздуха. Но в носу есть кровеносные сосуды, нагревающие и увлажняющие воздух до того, как тот достигнет ваших легких. Воздух же, который направляется к ним непосредственно через рот, остается холодным и сухим.
Почему холодный воздух вызывает симптомы астмы? 1.Холодный воздух сухой. Дыхательные пути выстланы тонким слоем жидкости. Когда вы вдыхаете сухой воздух, эта жидкость испаряется быстрее, чем успевает образоваться новая. Сухие дыхательные пути становятся раздраженными и отекшими, что ухудшает симптомы астмы. 2. Холодный воздух также заставляет ваши дыхательные пути производить вещество под названием гистамин – именно его организм вырабатывает во время контакта с аллергеном. Гистамин может участвовать в развитии хрипов и других симптомов астмы. 3.В холодную погоду организм производит больше слизи, но она гуще и более вязкая, чем обычно. Лишняя слизь делает вас более чувствительными к простуде или иной инфекции. 4.Когда холодно, вы чаще болеете. Простуда, грипп и другие респираторные инфекции, как правило, распространены в зимние месяцы. Эти инфекции могут запускать симптомы астмы.
Какие меры предосторожности необходимы людям с астмой? Убедитесь еще до прихода зимы, что ваша болезнь находится под контролем. Обратитесь к врачу, чтобы он разработал план контроля астмы. Затем принимайте те медикаменты, которые назначил врач. Вы можете использовать лекарственные средства каждый день (ЛС для длительного контроля) или только тогда, когда вам это нужно (ЛС для быстрого облегчения). Лекарства для быстрого облегчения – препараты, которые вы принимаете только тогда, когда вам это необходимо. Например, перед физическими упражнениями на холоде.
Чтобы предотвратить обострение астмы.1. Старайтесь оставаться в помещении, когда температура на улице понижается, особенно если она ниже — 12,2 ° C. Если придется выходить на улицу, прикройте нос и рот шарфом, чтобы согревать воздух, прежде чем вдыхать его.2. Пейте зимой больше жидкости. Она может разжижать слизь в легких, а, следовательно, лишние частицы будут удаляться легче. 3.Старайтесь избегать контакта с людьми, имеющими явные признаки простуды. 4. Сделайте вакцинацию против гриппа. 5. Постоянно пылесосьте и вытирайте пыль в вашем доме, чтобы удалять аллергены. 6. Еженедельно стирайте простыни и одеяла в горячей воде, чтобы избавиться от пылевых клещей.
Вот несколько способов предотвратить обострение бронхиальной астмы, если вы занимаетесь физическими упражнениями на улице в холодную погоду:
— Проконсультируйтесь со своим врачом относительно использования ингалятора за 15–30 минут до физической нагрузки. Это поможет снять спазм в дыхательных путях и облегчить дыхание. Обязательно имейте при себе ингалятор, потому что приступ астмы возможен всегда.
— Разминайтесь не менее 10–15 минут, прежде чем начать тренировки.
— Наденьте шапку-маску или поднимите шарф, чтобы согревать вдыхаемый воздух.
Знайте. Холод – лишь один из многих триггеров астмы. Табачный дым, сильные ароматы, пыльца, споры грибов, пылевые клещи и перхоть животных, физические упражнения, стресс, бактериальные или вирусные инфекции, также являются факторами вызывающими приступы астмы.
Вы поймете, что у вас обострилась астма, когда почувствуете такие симптомы: одышку, кашель, хрипы, боль или скованность в груди, затрудненность речь.
Что вы можете сделать, если у вас начался приступ астмы? Если вы начинаете хрипеть или чувствуете одышку, применяйте план действий при астме, разработанный совместно с врачом. Когда симптомы так сильны, что вы не можете говорить, примите свое лекарство для быстрого облегчения и немедленно обратитесь к врачу. Возможно, вам придется оставаться под его наблюдением, пока дыхание не стабилизируется.
Что должны знать люди, страдающие астмой? Если в ваших симптомах астмы виноват холодный воздух, приступ болезни должен стихать, как только вы зашли с улицы и приняли лекарство. Когда симптомы не улучшаются или, похоже, ухудшаются, даже если вы находитесь не на морозе, возможно, придется обратиться к врачу и проверить ваш план действий при астме. Врач может порекомендовать заменить лекарства или найти другие стратегии контроля вашим состоянием.
Юшкевич И.В. ВОП УЗ «Слонимская ЦРБ» тел. 2-53-62
Врач рассказал, что происходит с организмом при вдыхании морозного воздуха
Прогулки в морозную погоду обладают лечебным эффектом. Заместитель директора НИИ уха, горла, носа и речи Сергей Рязанцев рассказал «Доктору Питеру», что происходит с организмом при вдыхании холодного воздуха. По его словам, такая терапия способна усилить обмен веществ, повысить тонус нервной системы, уменьшить интоксикацию и даже вылечить некоторые болезни.
Специалист отметил, что лечебного эффекта помогает достигать нос.
«Носовые пути покрыты богатой сетью рецепторов — они раздражаются от температуры, влажности или движения воздуха, что, в свою очередь, влияет на нервную систему, а через нее — на работу всего организма. Именно на этом принципе основано действие различных ингаляций, орошений, электропроцедур при лечении даже далеких от носа болезней — например, неврозов или язв желудка и двенадцатиперстной кишки, — сказал Рязанцев. — Содержание кислорода и углекислого газа в теплом и холодном воздухе практически одинаковое, а влажность его даже меньше. Получается, что целебный эффект достигается за счет воздействия низкой температуры на дыхательные пути. Так как полость носа — уникальный „кондиционер“, холодный воздух при дыхании носом попадает в легкие уже нагретым. Из этого следует, что он действует исключительно на рецепторы носовой полости».
Рязанцев добавил, что сейчас холодный воздух применяется в лечении легочного и костно-суставного туберкулеза.
Холодовой ринит: как с ним бороться?
Если перепад температуры воздуха с теплой на холодную вызывает отек слизистой оболочки, затруднение дыхания и насморк, причиной может быть такое заболевание, как холодовой ринит. Хроническое заболевание снижает качество жизни человека, провоцирует болезни носовой полости и верхних дыхательных путей.
Почему возникает холодовой ринит?
Защитный механизм от холода у людей с холодовым ринитом слишком сильный. Симптомы могут появиться не только когда человек дышит холодным воздухом, но и когда умывается холодной водой, а также в других подобных ситуациях.
Факторы, которые провоцируют холодовой ринит:
Симптомы холодового ринита
Симптомы холодового ринита напоминают аллергический ринит, но появляются не из-за контакта с аллергенами, а из-за воздействия холода.
Основные проявления 1 :
Когда прекращается воздействие холода, симптомы постепенно исчезают. При легком течении болезнь способна принести только бытовые неудобства.
Как лечить?
В холодное время года, когда полностью избежать контакта с холодным воздухом невозможно, необходимо лечение медикаментами.
Для лечения разных форм вазомоторного ринита используют средства 5 :
Маример при холодовом рините
Для лечения ринита часто применяют ирригационную терапию. Линейка препаратов Маример специально разработана для профилактики и лечения заболеваний ЛОР-органов, в том числе ринита.
В основе средств Маример природная морская вода. Она богата медью, магнием, калием, кальцием и другими важными микроэлементами. Морская вода увлажняет и смывает патогенные микроорганизмы и аллергены, а полезные соли и минералы оздоравливают слизистую и восстанавливают ее защитную функцию.
Морскую воду для препаратов собирают на большой глубине вдали от берега, в бухте близ Сен-Мало (Франция), после чего она проходит тщательную микрофильтрацию без химикатов и ионизирующего излучения. Место, где берется морская вода Маример, известно своими мощными отливами и приливами, которые обогащают воду полезными минералами и микроэлементами. Очищенная морская вода Маример 6 подходит для использования в любом возрасте, даже новорожденным деткам, главное правильно подобрать нужное средство из линейки Маример по возрасту.
Изотонический аэрозоль Маример 6 (в котором концентрация соли составляет 0,9%, что идентично концентрации солей в плазме крови) используют для ежедневной гигиены. Он мягко очищает полость носа от слизи, бактерий, вирусов, пыли, аллергенов, увлажняет слизистую носа и ускоряет восстановление после насморка. Средство можно использовать взрослым и детям от 1 года, а для совсем маленьких детей подойдёт изотонический раствор Маример Беби 9 со специальной насадкой округлой формы для маленьких носиков. Насадка соответствует анатомии носовой полости малыша и позволит избежать травм. Дети до 6 месяцев дышат исключительно носом, поэтому у младенцев особенно важно ежедневно промывать носик, чтобы у малютки не было проблем с дыханием, что так важно для гармоничного развития.
В гипертоническом растворе Маример 10 высокая концентрация солей. Соль вытягивает избыток жидкости из клеток, уменьшая отек. Раствор разжижает густые выделения, уменьшает отек слизистой и заложенность носа.
Назальные капли Маример 11 в форме флаконов-капельниц удобно взять с собой. Их специально изготавливают для одноразового пользования, поскольку оставлять капли открытыми после использования нежелательно. Ведь, в отличие от спреев и аэрозолей, капли не имеют защитного клапана, и после вскрытия в них могут попасть микроорганизмы и аллергены, что нежелательно. Капли подойдут детям с рождения и взрослым. Такие флаконы-капельницы изготовлены из мягкого пластика, и для введения морской воды в нос достаточно слегка нажать на флакон.
Маример — море нежности в каждой капле! Помните, что успех в лечении холодового ринита зависит от вашей дисциплинированности. Не пренебрегайте советами врачей на этапе лечения, ведь иначе болезнь затянется надолго и даст осложнения.
Можно ли застудить лёгкие на холоде
Холодом людей пугают с самого детства: «Не сиди на холодном!», «Надень шапку, менингит заработаешь!», «Не болтай на морозе, пневмония будет!», и другие страшные пророчества каждый слышал от родителей или бабушек. Но на самом деле они имеют довольно мало общего с медицинскими фактами. Однако нанести вред лёгким мороз действительно может.
Механизмы развития патологии
Значение действия холодного воздуха на внутренние органы обществом сильно переоценено. Дыхательные пути человека имеют такое строение, что вдыхаемый через нос поток успевает прогреться, пока дойдёт до лёгких. Даже разговор на морозе не приведёт к пневмонии.
Воспаление лёгких вызывают вирусы или бактерии. Местное охлаждение в виде морозного воздуха не приводит непосредственно к развитию заболевания. Но оно может снижать местный иммунитет, то есть уровень сопротивляемости организма микробам. Тогда им будет легче проникать в клетки и поражать их. Но без вирусов и бактерий заболевания не разовьётся даже при очень низкой температуре на улице.
При длительной работе на холоде или занятии спортом может возникать характерное жжение в горле, развиваться кашель и бронхит. Многие думают, что виной этому холод. На самом деле так происходит сухого воздуха, а не холодного. Тот же эффект можно заметить в жарком климате с пониженной влажностью. Повреждение дыхательных путей возникает высушивания слизистой, то есть обезвоживания.
Самый редкий вариант патологии — холодовое повреждение лёгких. Для этого температура на улице должна быть экстремально низкой, а дышать человек должен ртом. Только при таких условиях возможно повредить клетки лёгких. Ситуация вряд ли произойдёт в средних широтах, скорее за полярным кругом при работе на улице.
Записаться на прием
к врачу терапевту
можно по телефону
или с помощью системы онлайн-записи на сайте
Диагностика
При подозрении на пневмонию обязательно нужно обращаться к врачу. Заболевание может протекать очень тяжело, а обнаружить его может только специалист. Он выслушает жалобы, соберёт анамнез, проведёт аускультацию лёгких. В качестве дополнительных методов обследования назначается рентген органов грудной клетки или компьютерная томограмма, а также общий анализ крови.
Если у человека есть подозрение на холодовое повреждение лёгких, посетить врача также стоит. Он проведёт осмотр, оценит состояние пациента и подберёт подходящее лечение.
Лечение
Пневмония — опасное заболевание, при котором всегда назначаются антибиотики. Даже при вирусной этиологии есть риск развития бактериальных осложнений. При этом основные принципы лечения — постельный режим, обильное питьё и проветривание.
При холодовой травме или повреждении слизистой сухого воздуха препараты часто не требуются. Достаточно пить больше жидкости, чтобы организм вырабатывал увлажняющую слизь, и избегать действия мороза.
Профилактика
Самый простой способ избежать переохлаждение органов дыхания — прикрывать рот шарфом или носить балаклаву. При прохождении через них воздух прогреется и станет теплее, а также более увлажнённым. Таким способом можно избежать и обезвоживания излишней сухости. Дышать станет немного труднее, но к этому быстро привыкают.
Если приходится дышать ртом на морозе, стоит держать его не широко раскрытым, а оставить максимально узкую щель. Так воздух будет поступать ограниченно и лучше прогреется.
Избежать развития пневмонии почти невозможно. Если не посещать места массовых скоплений людей в периоды простудных заболеваний, а также поддерживать иммунитет закаливанием и полноценно питаться, это снизит риск любых инфекционных патологий дыхательных путей.
Читайте также: Сухой приступообразный кашель
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону
Будьте здоровыми и счастливыми!
Наша команда
Колоскова
Елена Николаевна
Записаться
Гастроэнтеролог, Терапевт, врач высшей категории
Сыромолотова
Галина Анатольевна
Записаться
Терапевт
Боль в горле при глотании
Когда сильно болит горло жизнь будто останавливается. Причины появления болезненных ощущений могут иметь воспалительный и невоспалительный характер. Чаще всего это бактериальные и вирусные инфекции. Но могут быть и опухоли, а также сосудистые патологии.
Понять, что отекло горло, бывает непросто, так как процесс начинается внутри и увидеть его самостоятельно затруднительно. Поэтому важно своевременно определить причину состояния и провести адекватную терапию. Установить точный диагноз может только врач на основании полного обследования.
Сухой приступообразный кашель
Ощущение першения в горле мешает вести нормальную жизнь. Появление неприятного симптома чаще всего связано с инфекцией верхних дыхательных путей, но это не единственная причина. Правильно определить причину и назначить грамотную терапию может только специалист.
© 2012-2020 ООО медицинский центр
«Клиника мужского и женского здоровья»
Лицензия №ЛО-69-01-001044 от 23.05.2013
г. Тверь, ул. Желябова, 75 Смотреть на карте